Упражняемся на фитболе (Чудо мяч!)

8
23

Всех приветствую. Я предлагаю вам приобрести очень полезную вещь которая заменит вам тренажеры. Сегодня я хочу вам рассказать о “чудо” мяче – фитболе.

Почему чудо? — спросите вы. Да потому что настолько он полезен и настолько с ним легко упражняться. Он может вам заменить посещение спортивного зала. Также в оздоровительных целях его используют во многих клиниках мира. Ограничений по возрасту на него тоже нет. От младенца, до преклонного возраста. Также на нем можно заниматься и беременным. Также не имеет противопоказаний. Помогает сбросить лишние килограммы, выпрямить осанку, придает вашему телу гибкости и упругости. Расслабляет и поднимает настроение.Занятия на фитболе особым образом воздействуют на мышцы спины и позвоночник, а также укрепляют мышцы всего тела и прекрасно воздействуют на сердечно — сосудистую и дыхательную системы.
Фитбол – это лучший вариант для тех, кто не любит напрягаться и боится травм. И так далее. Разве ни чудо? Все это может один мячик.
Заниматься можно дома. Для этого нужно только приобрести фитбол.
Приобрести его можно в спортивном магазине или же на базарах. Но думаю, что лучше приобретать в спортивном магазине, так как там, скорее всего качественнее. По цене он доступен каждому. При покупке выбирайте цвет исходя из ваших вкусов и потребностей —цветотерапия (идея№496)
Также можно ходить в фитнес клуб и заниматься на фитболе с группой под наблюдением инструктора. Очень популярное направление. Почти во все виды фитнеса сейчас включают занятия с фитболом.
Ниже привожу примеры, как упражняться на фитболе:

Возьмите себе на заметку: Фитбол так же можно использовать вместо стула, когда вы смотрите телевизор. Тем самым вы будете держать ровную осанку. Ведь нужно держать равновесие чтобы сидеть на нем.
Подробнее почитать и посмотреть видео как заниматься (упражняться на фитболе вы можете в интернете. Занимайтесь на мяче всей семьей. Польза будет каждому.
С уважением — Давыдова Екатерина

8 КОММЕНТАРИИ

  1. Да, мячик, действительно,чудо!Приобрела еще во время беременности.Плюс ко всем его функциям — на нем очень удобно укачивать малыша.Во- первых — сидя, во- вторых минимальная нагрузка на руки, плечи, спину ну и, конечно, все детки любят, когда их качают.На мячике — это только в удовольствие!А еще мой парень обожал на нем прыгать, где-то с шести месяцев — любимейшее занятие!

  2. Вот все откладывала покупку фитбола, все мечтала начать заниматься. После прочтения статьи прямо загорелась, уже бегу в магазин! Как здорово, что есть такие приятные и полезные тренировки, доступные каждому дома! 🙂

  3. Никогда не рассматривала фитбол как тренажер, теперь поняла, что надо обязательно попробовать. И тоже не знала название этого чудо-мяча.

  4. Я тоже купила мячик и стала поправлять на нём осанку. Но дети настолько его полюбили, что, наверно, придётся купить и второй.

    • У меня таже ситуация, как хочу позаниматься на фитболе, бежит дочка и отбирает и упражняю ее

  5. Я как-то все только любовалась фитболом в спортивных магазинах. Думаю настала пора покупать. Уж очень пользы много.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь