Заведите дневник достижений

0
153

Всем привет. Сегодня я хочу поделится в вами одной очень эффективной техникой, которая поможет вам стать ПОБЕДИТЕЛЕМ, успешней и добиваться поставленных целей. Для этого мы заведем дневник достижений!

Данную технику я узнала после прочтения книг Бодо Шефера. А именно «законы победителей» и «собака по имени Мани».

Очень важно понять простую вещь–  наш мозг так устроен так, что очень легко запоминает все неудачи, ошибки, неприятные ситуации, чем успех и счастливые моменты! Из -за этого мы включаем защитную реакцию, о я это пробовала — не получится, мы себя обесцениваем и боимся начинать что — то новое.

А все хорошее мы быстро забываем, так как концентрируемся на том чего не достигли.

Так вот чтобы достигать поставленных целей, стать миллионерами, стать успешными бизнесменами — начните прямо сейчас с малого:

С этого дня заведите себе дневник Достижений. назвать можете его по другому: например — дневник успеха, мой путь к победе, журнал достижений и так далее.

Тем самым вы будете приучать себя к победам, достижениям.

Что писать и когда в дневнике

Нужно в этом дневнике записывать 5 достижений в день.

09,04. 2019…

1.

2.

3.

4.

5

это может быть что то небольшое — например: почитала книгу, приготовила вкусный ужин, похвалили на учебе, помогла маме и так далее. Достижений может быть больше, но минимум 5.

Важно! дневник надо вести и записывать ручкой. Да сейчас удобно делать заметки в телефоне или на планшете ,но это чистая психология.Когда мы пишем ручкой — мы задействуем моторику и зоны головного мозга, тем самым меняя программы и установки заложенные в нас. Заполнять дневник можно по мере того как вы чего достигли или перед сном

Польза от ведения дневника:
1. У вас появляется мотивация. Каждое последующее достижение постепенно будет все круче все больше.

2. Депрессии исчезнут из вашей жизни. Когда руки захотят опуститься — перечитайте дневник. и поймете что все сможете и все получится. все будет самым наилучшим образом.

3. Повысится самооценка и уверенность в себе. Каждый раз записывая 5 достижений — хвалите себя. И потихоньку ваше подсознание привыкнет к похвале. Каждый раз вы будете делать себе все лучше говоря себе: «кто молодец? — конечно я молодец!»

4. Вы начнете концентрироваться на личных победах и достижениях. Это отличает всех успешных людей и победителей. Ведь концентрируясь на своих победах мы не тратим энергию на дядю с телевизора. он классный и у него получится, потому что у него миллионы. Или наоборот хоть бы оплошал мой друг и тогда я на его фоне выигрышным буду. На самом деле таким образом мы отдаем им свою энергию.

Очень надеюсь что прямо сегодня вы заведете дневник достижений.

И первой отметкой в нем станет:

1. завел(а) дневник достижений!

и так делее…

Очень рекомендую к прочтению книг Бодо Шефера

 

Желаю вам больших побед и достижений. Делитесь результатами от использования этой техники.

С уважением, — Давыдова Екатерина

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь