Вести здоровый образ жизни (ЗОЖ)

0
47

Доброго времени суток дорогие читатели. Сегодня я предлагаю вам пересмотреть ваш образ жизни. Попробовать начать вести здоровый образ жизни. О слышу сразу: «как же это скучно. Бабушки пусть занимаются». Но на самом деле: начав вести здоровый образ жизни — вы ничего не потеряете, а только приобретете.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это то, что позволяет сохранить красоту и здоровье человека естественными способами. Как правило, под здоровым образом жизни понимают также наличие у человека хороших, полезных привычек и соответственно отсутствие вредных.
Я лично себе поставила цель в этом году – начать вести здоровый образ жизни. Особенно правильно питаться
Принцип ЗОЖ очень хорошо формирует картинка —
Конкретно здоровый образ жизни это
Начать делать зарядку по утрам.
По возможности больше ходить пешком
Закаляться (обливание, контрастный душ)
Избавиться от вредных привычек – бросить пить, курить, есть канцерогенную еду (гамбургеры, хот доги,  донеры и так далее)
Заняться спортом (плавание, танцы, тренажеры и так далее)
Меньше нервничать —  больше отдыхать.
Если вы сумеете отказаться от вредных привычек — то вы каждый день будете на позитиве, почувствуете прилив сил, необыкновеный эмоциональный подъем и легкость. Ваше тело вам тоже будет благодарно — это сразу красивый цвет лица, минус лишние килограммы, блеск в глазах.
Попробуйте вы потом не захотите возвращаться к прежнему образу жизни.
Желаю вам проявить силу воли и начать вести ЗОЖ — хотя бы начать с нескольких пунктов. Удачи вам и до новых идей.

С уважением, — Давыдова Екатерина



ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь