Чем заняться дома одной девочке 12 лет


Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий

Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.

1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!

2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.

3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.

4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.

5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.

6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.

7. Сделать планку.

8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!

9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.

10. Составить и красиво оформить кроссворд.

11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!

12. Завести собственный блог или канал в Telegram.

13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!

14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.

15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.

16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.

17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.

18. Сделать себе массаж.

19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.

20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.

21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску.

22. Начать писать картину по номерам.

23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).

24. Соблазнить партнёра.

25. Научиться медитировать.

26. Вздремнуть.

27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.

28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.

29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.

30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.

31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.

32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.

33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.

34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.

35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.

36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.

37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.

38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.

39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.

40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.

41. Начать вести личный дневник.

42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.

43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.

44. Обновить профиль на сайте знакомств. Если вы там зарегистрированы, конечно.

45. Сделать массаж лица.

46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.

47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.

48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.

49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.

50. Довести до блеска санузел.

51. Вымыть окна.

52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете. Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны?

53. Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.

54. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.

55. Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.

56. Вспомнить старого друга, с которым давно не общались, и отправить ему сообщение в мессенджер или на голосовую почту.

57. Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.

58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.

59. Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники. Лайфхакер писал о самодельных подарках на 23 Февраля и 8 Марта. Но идеи настолько хороши, что ими можно пользоваться круглый год.

60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.

61. Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу!

62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.

63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски.

64. Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры.

65. Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики.

66. Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.

67. Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.

68. Сделать партнёру массаж ног.

69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье.

70. Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.

71. Повыдувать мыльные пузыри.

72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкции Лайфхакер уже собрал.

73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.

74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные. Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут…

75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).

76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?

77. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!

78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).

79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.

80. Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.

молодых взрослых - план урока ESL

1. ПОИСК СЛОВ: Посмотрите в своем словаре / компьютере, чтобы найти словосочетания, другие значения, информацию, синонимы… для слов ...

'молодой'

  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • и «взрослый» .

  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • • Поделитесь своими выводами с партнерами.

    • Задавайте вопросы, используя найденные слова.

    • Задавайте вопросы партнеру / группе.

    2.ВОПРОСЫ ПО СТАТЬЕ: Вернитесь к статье и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по тексту.

    • Поделитесь своими вопросами с другими одноклассниками / группами. • Задавайте вопросы партнеру / группе.

    3. ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОБЕЛОВ: В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить ответы. Обсудите слова из упражнения. Были ли они новыми, интересными, заслуживающими изучения…?

    4. СЛОВАРЬ: Обведите любые слова, которые вы не понимаете.Объединяйте неизвестные слова в группы и используйте словари, чтобы найти их значения.

    5. ТЕСТИРУЙТЕ ДРУГА: Посмотрите на слова ниже. Вместе со своим партнером попробуйте вспомнить, как они использовались в тексте:

    • раскрыто
    • хитов
    • оба
    • Только
    • последние
    • спад
    • финансовый
    • долг
    • сложный
    • неблагоприятный
    • городов
    • никто
    .

    -VIDEOS

    • HOME (рейтинг в реальном времени)
    • ГОРЯЧЕЕ СКАЧАТЬ
    • 気 検 索 Горячие Теги
    • 人 気 Горячо!
    • Горячие каналы
    • Список каналов
    • Спецификация:
    • HD и ДЛИННЫЙ
    • FHD
    • HD
    • SD
    • LITE / мобильный
    • 長 ДЛИННЫЙ
    • 中 MID
    • 短 КОРОТКИЕ
    • NA
    AV4.us (видео R18 +) JPG4 (изображения R18 +) JUSTHD.xyz (HD) R18 + jtube.space 動画 R18-YouTube 動画 YouKu 動画 自慰 党 Видео R18 + 2ch (японские BBS)

    Горячие видео 人 気 動画:

      ▶ 0: 57x288p

      2020-10-05 15-08-41-> 東海 地方 の 新型 コ ロ ナ ウ イ ル ス ... ...

      ▶ 0: 24x496p

      2020-10-05 15-08-52 ...

      161818 ...

      ▶ 0: 38x368p

      2020-10-05 15-08-44 ...

      ▶ 0: 24x496p

      2020-10-05 15-08-52 ...

      ▶ 0: 38x368p

      2020- 10-05 15-08-44 ...

      ▶ 0: 40x240p

      2020-10-05 15-08-08...

      ▶ 0: 15x480p

      2020-10-05 15-09-13 ...

      ▶ 0: 38x368p

      2020-10-05 15-08-44 ...

      ▶ 0: 24x496p

      2020-10- 05 15-08-52 ...

      ▶ 6: 00x240p

      2020-10-05 15-08-16 ...

      ▶ 0: 27x368p

      2020-10-05 15-08-49 ...

      ▶ 5 : 15x288p

      2020-10-05 15-08-05 ...

      ▶ 14: 13x360p

      ПОЛНОЕ ВИДЕО Ini Dia Tante Dengan Bocah SD, Ternyata Ibu Kandungnya Yang Menyuruh ...

      ▶ 0: 55x540p

      Teen argentina meli arevalo 14 ...

      ▶ 0: 59x360p

      ʜᴏᴇᴊᴀʙɪ в Твиттере: "Cutie…"...

      2020-10-05 15-09-07 ...

      ▶ 0: 15x480p

      2020-10-05 15-09-13 ...

      видео для подростков https: // clipwatching com / evs494p6n4ok https: // clipwatching com / jwkhi7 ...

      ▶ 0: 40x240p

      2020-10-05 15-08-08 ...

      ▶ 0: 45x404p

      https://t.co/BrwfXeD8uZ ...

      ▶ 0: 45x560p

      σ ρ σ ท τ σ g в Твиттере: «Alguém aí gosta de novinha ... ...

      ▶ 1: 08x360p

      Jovencita hermosa se graba para mi ...

      ▶ 3: 08x360p

      estilo perrito todo el video & Colon; http & Colon; & sol; & sol; cpml...

      ▶ 0: 37x720p

      Incesto GAY familia в Твиттере: «Mi hermanastro me recuerda ... ...

      161528 -> 詳 し い 理由 ...

      ▶ 0: 15x480p

      2020-10-05 15- 09-13 ...

      me btm ...

      ▶ 1: 44x270p

      2020-09-20 20-24-54 ...

      ▶ 0: 22x432p

      cum ...

      [自拍 偷拍]來自 美國 的 小 主播, 紫薇 洗澡 摳 穴 秀, 小 嫩穴 特別 粉 ...

      ▶ 11: 54x444p

      acacia ...

      ▶ 1: 05x180p

      S ******** ns: Megu & amp ; Nana ...

      ▶ 1: 36x432p

      Novinha Nativa: Путинха se acabando na rola grande...

      ▶ 12: 46x287p

      146922 -> 詳 し い 理由 ...

      ▶ 0: 39x720p

      Incesto GAY familia в Twitter: «Cada vez que mamá se mete ... ...

      ▶ 4: 34x240p

      2020- 10-05 15-08-13 ...

      ▶ 1: 10x432p

      teenavmop35 ...

      teens8suc ...

      ▶ 1: 45x360p

      Charlotte Gainsbourg Mia Goth обнаженная из сериала «Нимфоманка» Vol & period; 2 ...

      2020-10-05 15-08-31 ...

      ▶ 1: 06x480p

      Türk Porno GÜNDEM в Твиттере: «Gençler iş başında türbanlı... ...

      ▶ 5: 16x240p

      2020-10-05 15-08-31 ...

      ▶ 17: 28x240p

      Нинья De 12 Aciendo Sexo ...

      ▶ 0: 59x720p

      детский секс, детское порно, эксклюзивный 232341 ...

      ▶ 0: 29x720p

      https://t.co/86ml9qBQeL ...

      teend9vush wmv ...

      ▶ 1: 32x432p

      Mulatinha Brazil: Novinha mamando o pau do tiozinho ...

      ▶ 9: 35x368p

      teens9198e ...

      ▶ 1: 59x540p

      あ み く り ー む | ...

      детский секс, детское порно, эксклюзивные 78761 ...

      ▶ 1: 15x360p

      Perversos на Twitter: «CHICA ГОРЯЧАЯ ЧАСТЬ.* 1 5 RT Y 10 Нравится ... ...

      ▶ 1: 51x408p

      Metendo pau grande na novinha ...

      Stickam Pussy ...

      ▶ 0: 45x480p

      горячая жена и собака ...

      ▶ 0: 41x704p

      Amor de Familia • Incesto в Твиттере: "⚠️ EntreFamiliares ... ...

      ▶ 2: 58x260p

      teens9cne ...

      Follo rico con estudiante de medicina y me tocan l (MP4 High Quality ) ...

      ▶ 2: 15x720p

      mavişin sex dunyasi 62.K в Твиттере: "RT LÜTFEN ... rt ......

      ▶ 17: 29x276p

      teens9s8wht ...

      детский секс, детское порно, эксклюзивные 78781 ...

      ▶ 0: 58x360p

      милый подросток ню ...

      ▶ 2: 19x720p

      Киз Порно на Twitter : «…» ...

      ▶ 18: 06x282p

      teens8wus ...

      2020-10-05 15-07-43 ...

      ▶ 0: 23x198p

      видео для подростков https: // oxy st / d / opqb ...

      146922-> 詳 し い 理由 ...

      ▶ 1: 19x540p

      -> -> poweredby.png ...

      Me Meto Al Cuarto De Mi Media Hermana, Mexicana Adolescente Parte 2...

      ▶ 36: 16x720p

      FC2-PPV-1062953 1-> お 探 し の 商品 が 見 つ か り ま せ ん ...

      ▶ 3: 59x480p

      детский секс, детское порно, эксклюзивные 78781 ...

      ▶ 1: 30x720p

      Домашнее видео для подростков 44 ...

      2020-10-05 15-07-43 ...

      今日 份 18 无 毛 嫩 逼 https://t.co/Z5BWkoEjro ...

      ▶ 0: 16x480p

      2020-10-05 15-08-55 ...

      ▶ 1: 05x272p

      teens9v828h ...

      трахаю пизду моих племянниц ...

      ▶ 0: 20x406p

      Fetish Fantasy Clips Zone ...

      ▶ 4: 25x720p

      ...

      ▶ 1: 00x432p

      σ ρ σ ท τ σ g в Твиттере: "Alguém gosta de novinha linda ... ...

      Free Colegiala se quita ropa interior para mostrar su jugosa panochita video ...

      ▶ 2: 45x364p

      Novinha putinha des de cedo ...

      novinha gostosa - XVIDEOS.COM ...

      ▶ 2: 19x360p

      Une étudiante se fait défoncer sa petite chatte épilée - Porno Amateur ...

      ▶ 0: 31x352p

      @ sweety.col в Твиттере: "El hermoso video que nos envía... ...

      视频 ...

      ▶ 1: 00x360p

      Bebezinha querendo rola no cuzinho - XVIDEOS.COM ...

      ▶ 0: 33x360p

      Novinhas Top Br on Twitter: «…» ...

      a96 настоящая девушка сосет член-> タ ッ チ ア ッ プ ペ ン BMW ...

      ▶ 0: 44x360p

      8741-8c1a62325336b1c855a8c92a95a98bc5 ...

      Pithuquinha faz 18 anos e pede umah ... Подросток ...

      ▶ 5: 29x396p

      MILKYPOP 扇 ミ サ ト 14 歳 | ...

      ▶ 0: 26x720p

      টুইটারে Ангел: «Fuck My Holes…»...

      Il rentre un concombre dans la grosse chatte de sa femme -> ...

      ▶ 2: 18x720p

      DERİN TÜRK İFŞA - Amatör içerik в Twitter: «Hatun iyi alıyor ... ...

      Inupakan sa maliit na silya p1 - XVIDEOS.COM ...

      ▶ 6: 13x432p

      bad parent.flv ...

      My Cumpilation ...

      ▶ 2: 01x240p

      2020-10-05 15-08 -26 ...

      Лия-Луиза - Гэнгбэнг Mein 1 - Майорка, эпизод 1 НЕТ ОРИГИНАЛЬНОГО flv ...

      Американская шлюшка, жена и мать выставили на показ анал xhhmpZ6 720p...

      ▶ 0: 26x352p

      insta: @ luis_silvasilva022 в Twitter: «Meu pinto tá muito duro ... ...

      ▶ 0: 45x720p

      SexMex Official в Twitter:« La mamá @TeresaFerrerXXX y su ... ...

      Rul empieza con Daisy y se pasa a Alba ...

      ▶ 0: 43x602p

      Amatör Türk Porno على تويتر: "…" ...

      ▶ 2: 01x720p

      Curtindo Muito on Twitter: " Novinha doida pra dar, essa ... ...

      Sally Rare Mix ...

      ▶ 0: 45x320p

      Куртиндо Муито в Твиттере: "Maridão gosta de olhar ea esposa... ...

      ▶ 1: 35x720p

      DERİN TÜRK İFŞA - Amatör içerik в Twitter: «Kocası gider ... ...

      Une belle salope indienne entrain de sucer un black ...

      ▶ 0 : 48x720p

      Conteúdo Gay Adulto на Twitter: "Passivo com o cuzinho ... ...

      ▶ 1: 19x250p

      Novinha delicinha ...

      Novinhas Top Br on Twitter:"… "...

      65babysss1 ...

      ▶ 0: 11x576p

      Mädchen / Baden | РФ-Видео 574-863-181 в HD | Framepool стоковые видеозаписи...

      Каятсекс с прекрасным воспитателем ...

      ▶ 2: 19x320p

      TÜRK İFŞA - Amatör içerik в Twitter: «Küçük kuzenine sakso ... ...

      ▶ 0: 39x720p

      türk ifşa video on Twitter : "Azgın kızların periscope canlı yayın ... ...

      ▶ 0: 59x720p

      Om2 di kentot brondong https://t.co/3eoARnZmzC ...

    в 0,030263

    6836 сек. @ 240 на 100621

    • > КОНТАКТЫ И НАРУШЕНИЯ

    .

    Студент Мельбурнского университета избежал тюрьмы после секса с 15-летней девушкой

    Грязный студент университета, 20 лет, крадется через окно «грустной и уязвимой» 15-летней девочки и неоднократно занимается с ней сексом, но избегает тюрьмы

    • Алан Юэн признал себя виновным в сексе с ребенком, не достигшим возраста из 16
    • Он занимался сексом с учеником 9 класса в период с октября по декабрь прошлого года
    • На школьном ноутбуке подростка были обнаружены сообщения о «сексуальной агрессии»
    • Юэн приговорен к трехлетнему исправительному заключению и 350 часы общественных работ

    Элиза Макфи для Daily Mail Australia

    Опубликовано: | Обновлено:

    Студент университета получил приказ сообщества и отказался от тюремного заключения после того, как неоднократно занимался сексом с 15-летней девушкой и отправлял ей «сексуально агрессивные» сообщения.

    Алану Юэну из Мельбурна скоро исполнилось 20 лет, когда он несколько раз занимался сексом с ученицей 9-го класса в период с октября по декабрь прошлого года.

    Юэнь впервые переспал с «грустной и ранимой» девушкой после того, как пробрался через окно в ее доме в 2 часа ночи.

    Их отношения были обнаружены после того, как сексуально откровенные сообщения между ними были обнаружены на ее школьном ноутбуке.

    Юэн, студент университета Монаш, признал себя виновным в сексуальном проникновении ребенка младше 16 лет и был приговорен окружным судом к трехлетнему исправительному приговору.

    20-летний мужчина избежал тюрьмы после того, как пробрался в дом 15-летней девочки и занялся с ней сексом (стоковое изображение)

    Студентка впервые была допрошена сотрудниками Министерства здравоохранения и социальных служб после эти разговоры были обнаружены, сообщает Herald Sun.

    Обвинение охарактеризовало сообщения между парой как «сексуально агрессивные».

    Во время еще одной тайной встречи, пара занялась сексом на заднем сиденье машины Юэна поздно ночью.

    .

    Простая рутина двухлетней давности, которая работает каждый раз

    Нужна ли вашим дням рутина и порядок, чтобы справиться с ней? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

    Ваши дни нуждаются в рутине и порядке, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

    Внутри: двухлетний распорядок, который поможет провести более спокойные дни с вашим малышом. Знайте, что эти образцы учитывают «оптимальное» время приема пищи и время сна в соответствии с общепринятой мудростью, но, конечно, все семьи разные.


    Примеры подпрограмм:

    Я люблю двухлетних детей. Я имею в виду ... они просто * настолько * легче, чем годовалые дети (самый тяжелый возраст для меня), и они очень заняты.

    Развитие навыков, личности и словарного запаса.

    Им также нужно хорошо заниматься, постоянно контролировать и стимулировать их больше, чем их младшим братьям и сестрам.

    Эту двухлетнюю рутину я обычно использую и для своих трехлетних детей, но именно в этом возрасте они вступают в свои права.

    Они перестали спать по утрам, могут немного больше плыть по течению и даже играть сами по себе без постоянного наблюдения в течение более длительных периодов времени.

    В этом обычном посте двухлетней давности ...


    Читать: Обычная регрессия сна у двухлетнего возраста: как преодолеть

    Основы расписания или распорядка для двухлетних детей

    Вот что нужно учитывать при создании хорошего 2-летнего распорядка.

    • Время бодрствования
    • Время сна
    • Время сна
    • Время игр
    • Время приема пищи
    • Время перекуса

    Чтение: Важнейшие элементы расписания твердого ребенка

    Потребности двухлетнего ребенка

    2-летних особи - особи.

    Фью .

    Это большая работа, но они говорят самые опасные вещи, не так ли?

    • Повторение | Малышам нужны повторение и последовательность.Это самый простой способ научить их следовать своему распорядку и не придираться.
    • Границы | Ваш двухлетний ребенок расширит границы, проверит воду и выяснит, где лежат границы семьи. Это хорошо во всем, но требует от вас последовательности.
    • Эмоциональная помощь | В этом возрасте происходят большие эмоции. Вам нужно будет выслушать их, заставить их почувствовать себя понятыми и научить их, как им разрешено выражать свои эмоции, а как нет.
    • Сон | Двухлетние дети по-прежнему нуждаются в дремоте. Они будут пытаться притвориться, что этого не делают, и даже несколько недель будут лежать в кроватке, разговаривая сами с собой, вместо того чтобы спать. Будьте настойчивы, не сдавайтесь из-за ухудшения сна на 2 года, и вскоре они снова заснут. Кроме того, недостаток сна способствует возникновению ночных кошмаров, поэтому мы хотим этого избежать.
    • Процедура | Никогда еще распорядок дня не может быть более полезным, чем когда ваш ребенок так быстро растет.Опять же, вам не должны мешать часы, но найдите что-то, что работает, и придерживайтесь их. И знайте, что отсутствие распорядка может привести к переутомлению и даже к ночным боям перед сном.
    Получите 25+ образцов распорядков в возрасте от 6 недель до 5 лет И совместное расписание малышей / малышей / дошкольников прямо здесь!

    Образец программы / расписания для 2-летнего ребенка

    • 7:30 утра - Просыпайтесь и завтракайте
    • 8:30 - Свободная игра или игра братьев и сестер
    • 9:00 утра - Самостоятельная игра в месте, выбранном мамой
    • 10:00 - Игра вне дома и перекус ( советы по перекусам здесь)
    • 11:00 - Активный отдых в помещении, чтение, рукоделие
    • 12:00 - Обед
    • 12:30 - Отдых для сна
    • 13:00 - Послеобеденный сон
    • 15:30 (или когда сон закончился) - Полдник
    • 16:00 - Свободная игра, спокойная активность, экранное время
    • 17:30 - Ужин
    • 18:15 - Принятие ванны и отход ко сну для всей семьи
    • 7:15 до 7:30 - Время отхода ко сну

    А теперь давайте разберемся с этим.

    Итак, если вы не «ориентируетесь на часы», вам будет очень интересно прочитать мой пост о том, как южноафриканцы распоряжаются своим временем.

    Это даст вам все преимущества расписания, но может лучше соответствовать вашей индивидуальности.

    Потому что, каким бы хорошим ни был распорядок дня для вашего ребенка, если вы не можете его соблюдать, то вы будете разочарованы!

    Посмотрите мое видео о самом важном, что нужно помнить в муках 2-летнего регресса сна.

    7:30 | Пробуждение

    Даже если мой малыш просыпается немного раньше, он до этого времени остается в своей кроватке. Сейчас время завтрака. Замечательный совет: когда вы подаете завтрак, их метаболизм дает им сигнал проснуться. Это самый простой способ уложить их спать позже.

    Если накормить их в 5:30, они проснутся. Я домохозяйка, поэтому знаю, что это время не для всех. Эти часы могут помочь, если они рано встают.

    8:30 | Бесплатная игра

    Мы завтракаем неспешно.Мы едим медленно, медленно убираем посуду и медленно уходим от стола. После этого я позволил детям немного поиграть, чтобы расслабиться в течение дня.

    Я стараюсь не позволять этому продолжаться достаточно долго, чтобы они начали ссориться и сходить с ума, но я даю им понять, что они хотят делать дальше: кататься на велосипеде, играть с кроликом или просто возиться с игрушками. Здесь вы можете найти подходящие по возрасту игрушки-бестселлеры.

    9:00 | Самостоятельная игра

    Сейчас, в зависимости от сезона, этот временной интервал может меняться.Самостоятельная игра, по сути, позволяет вашему ребенку играть в одиночку со своими игрушками, не отвлекаясь от вас или братьев и сестер.

    Я стараюсь, чтобы это происходило ежедневно. Если ваши дети не умеют играть самостоятельно, это поможет вам научить их этому.

    10:00 | Вне игры и закуски

    Если мы пропустим перекус, все пойдет наперекосяк. Я нормально позволяю детям иногда голодать.

    Однако без полноценной закуски они могут стоять рядом с вами, выпрашивая овощные палочки или виноград, пока вы не захотите биться головой об стену.

    Я люблю отправлять их всех на улицу. У нас есть специальная огороженная игровая площадка, но если лето, то мы все утро у бассейна или во дворе дома со шлангом и грязью.

    На улице обычно намного меньше драки и визги кажутся менее… резкими. ( Вот 7 вещей, которые можно сделать, когда становится слишком шумно )

    10:45 | Деятельность в помещении

    Я не занимаюсь в помещении каждый день. И, в те дни, когда я работаю, здесь «активность» отсутствует.Это может означать совместное строительство, чтение книги или даже работу по дому.

    В течение дня будет время, когда вам нужно будет сделать что-то структурированное или - по крайней мере - под вашим руководством.

    Это формирование характера, помогает научить их подчиняться инструкциям и означает, что они не пытаются найти что-то, в что можно залезть или выбросить в унитаз.

    11:15 | Бесплатная игра

    Я позволяю своему сыну (которому сейчас 2 года) найти то, что ему нравится делать, и либо позволяю ему заниматься этим, либо присоединяюсь к нему, если я могу.В те дни, когда здесь бывает помощник моей матери (2 раза в неделю), она часто играет с ним.

    Это может быть Spot It или может быть грузовик в грязи.

    12:00 | Обед

    Я стремлюсь к тому, чтобы обеды были достаточно сытными, чтобы их хватило на хороший долгий сон. Я не готовлю короткие заказы, но я стараюсь предложить им несколько вариантов начинки на тарелке, поэтому, даже если они не съедят все (и поскольку я не участвую в битвах за время еды), они все равно довольно сыты .

    После обеда я прошу их ставить посуду в раковину или в посудомоечную машину (кхм, если я вылил ее накануне вечером), а затем мы бегаем по коридору, чтобы приготовиться вздремнуть.

    Время поспать может быть проблемой, если ваш ребенок не «покупает». Вот как вы можете заставить ребенка привыкнуть к его распорядку дня.

    Повесьте эти карточки и научите ребенка следовать своему распорядку.

    12:30 | Успокойся спать

    Это не всегда получается, как я надеюсь, но в целом я стараюсь использовать этот метод успокоения или попросить кого-нибудь (если они есть) почитать некоторым детям, чтобы я мог провести остальных в их комнаты .

    Вот несколько способов расслабиться перед сном, и многие из них применимы и для сна.

    13:00 | Напиток

    Не всегда получается ровно 1, но 1 - это цель. Это означает, что примерно к этому времени все дети находятся в своих комнатах с выключенным светом, чтобы вздремнуть, или те, кто достаточно взрослые, им не нужно спать каждый день, имеют несколько тихих занятий, которыми они могут играть самостоятельно.

    Мой 5-летний ребенок может спать только один раз в неделю, а мой 4-летний только 4 дня в неделю или около того.

    16:00 | Проснуться и перекусить

    Время, когда все просыпаются, разное. Если мои старшие дети не дремлют, они могут выйти из своей комнаты через пару часов и сделать что-нибудь тихое.

    Или они часто заходят в комнаты друг к другу, чтобы потише поиграть. Часто все пижамы будут спать до 17:00, если я им позволю!

    Я обнаружил, что нервное пробуждение можно исправить быстрым перекусом (не слишком сытным или сладким).

    16:30 | Бесплатная игра, просмотр телепередач или спокойное занятие

    В хорошую погоду дети могут играть на улице.Если в настоящее время мы немного смотрим телевизор каждый день (я бываю в сезонах, когда мы не показываем телевизор всю неделю, кроме вечера кино по этой конкретной причине), они могут смотреть телевизор.

    Мне нравится, когда дети предлагают свою помощь с ужином, но я не могу поставить всех под ноги, так что чередование детей поможет избежать этого и позволит вам один на один.

    17:30 | Ужин

    Мы стараемся есть с 17 до 17:30. Я знаю, что это рано, но это означает, что мы не в маниакальной панике, чтобы успокоиться, и дети по-прежнему ложатся спать в разумный час.

    Разумно быть между 19 и 19:30 чаще всего по ночам. Это работает для нашей семьи.

    Прочтите : 5 советов по упрощению (и оздоровлению!) Семейного обеда

    (Наш старинный обеденный звонок)

    18:00 | Принятие ванны и перед сном

    Если в тот день мы не купались, то обычно время купания, книг, пижамы и спокойных игр перед сном. Тем не менее, дети будут детьми, и спокойствие может быстро превратиться в хаос.

    Мы с мужем побеждаем и разделяем, поэтому каждый ребенок может провести несколько минут наедине с каждым родителем перед сном. Эти расслабляющие процедуры являются ключевыми для младенцев, и я обычно беру на себя обязанности младенца. Мамина привилегия!

    19:15 | Кровать

    Иногда это происходит немного раньше или позже, но примерно в это время большинство детей уже спят.

    Мой двухлетний ребенок может часто не ложиться спать и разговаривать сам с собой (или петь God Bless America) в своей кроватке, если он поздно спал, но нас это устраивает.

    Он не плачет и не суетится, поэтому находиться в постели в одно и то же время для него менее возбуждающе и более расслабляюще (не говоря уже о постоянном).

    Ключ к хорошему двухлетнему распорядку дня

    Это может быть так просто, что само собой разумеется ... но ключ к хорошей рутине - придерживаться рутины .

    Может быть трудно вспомнить, что именно вы хотите делать с энергичным двухлетним ребенком, бегающим вокруг, но как только вы научитесь этому, рутина станет вашей второй натурой.

    Вот несколько способов научиться вести свой распорядок без лишних хлопот.

    Повесьте обычное напоминание.

    Если вам нужна помощь в запоминании распорядка и вы хотите научить своего подающего надежды малыша следовать распорядку в одно и то же время (чтобы вам не приходилось ворчать), я рекомендую использовать наши карточки распорядка ( показаны ниже ) или что-то подобное, которое вы можете взбить. дома.

    Вы вешаете их в подходящей комнате (спальня для утренних дел, ванная для принятия ванны, кухонный холодильник для приема пищи и т. Д.), а затем используйте их, чтобы помочь ребенку научиться самостоятельности.

    Установите будильник в доме или на телефоне.

    Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

    Мы часто настолько погружаемся в то, что делаем, что забываем, мы дремали час или два, а теперь они не могут уснуть.

    Я установил на телефоне будильники, которые отображаются на часах, и у нас это работает.

    Практика.

    Как и все, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать.

    Если это не работает, немного измените его и продолжайте. Двигаться вперед. Уверяю вас на 100%, что распорядок будет работать, если вы будете его придерживаться.

    Хотите копию 2-летней давности, чтобы повесить трубку и следовать ей? Распечатайте здесь.

    Хотите, чтобы рутинные распечатки зависли?

    Мы используем их у себя дома, и моя воспитанница даже использует их, чтобы помочь себе подготовиться каждое утро.Мой сын тоже хочет повесить свою в своей комнате.

    Это поможет вам указать, что вашему ребенку следует делать, не всегда отдавая команды, и - вы можете быть удивлены - насколько более склонным к сотрудничеству ваш ребенок становится, когда видит, что будет дальше.

    Получите здесь свои собственные распечатанные обычные карточки!

    ::

    Я создал бесплатную серию писем специально для вас! Если вы боретесь с созданием легкого плавного распорядка или ритма в вашем доме… вот оно.Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутин для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Эта серия поможет вам:

    • Найдите распорядок и ритм для вашего ребенка
    • научитесь выполнять несколько процедур (для 2 или 3+ детей)
    • знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день.

    Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

    Рэйчел

    Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

    .

    Смотрите также