Чем заняться когда сломана нога

Как облегчить жизнь, когда у тебя сломана нога

В начале сентября этого года чудесным ясным днем я сломала ногу, а точнее заработала перелом медиальной лодыжки, без смещения.
Я пропущу описание как везли в скорую, делали снимок, накладывали гипс и прочее, т.к. ничего интересного там нет.
Первые две недели я жила одна и это было для меня очень тяжелое время, т.к. первые 10 дней нога сильно болела и по утрам соверешенно не хотелось вставать и вообще как-то двигаться, но зато я придумапа несколько способов как себе хоть как-то облегчить жизнь и хочу поделиться ими (надеюсь, что никому это не пригодится!).

1. Пластиковый гипс
Это незаменимая вещь при переломах. Узнала о гипсе от тети и в Минске нашла только одну фирму, которая занимается пластиковыми гипсами (http://www.ortos.by/). Объясню почему незаменимая вещь: пластиковый гипс в несколько раз легче обычного! Когда я поменяла гипс, то нога показалась пушинкой. В нем удобно спать, его можно мочить (поэтому можно перестать быть акробатом в ванне), нога дышит, не чешется. Вообщем, пока минусов я в нем не нашла. В моей поликлинике травматолог не предлагал такой гипс, так что я нашла где купить, отправила сестру за ним,и, в итоге, наложили мне пластиковый гипс. Отмечу, что не для всех переломов он подходит, поэтому обязательно нужно консультироваться с врачом. Также, его нельзя накладывать как только вы получили перелом (да и в наших скорых его и не предложат даже если можно): нужно подождать примерно 10-12 дней пока спадет отек, и только потом накладывать. Иначе нога будет в нем болтаться, а снять так просто, как обычный гипс, его нельзя. Кстати, вы же понимаете, что я говорю конкретно про мой случай))).

А еще пластиковый гипс хорошо смотрится на ноге

2. Рюкзак
Вообще классная вещь! Т.к. мои руки заняты костылями, то я ходила по квартире с рюкзаком. Туда складываю нужные мне вещи, которые нужно перенести, и бодро ковыляю. С ним же я хожу в магазин, в поликлинику и приносила в кровать вкусняшки пока выживала одна). Примерно через недели 3 я могла прыгать на одной ноге (и главное, что при этом сломанная нога не отвечала болью) и что-то легкое в руке можно было унести. И не забывайте, что телефон,например, можно положить в карман байки, а не таскать рюкзак.

3. Термокружка
Когда хочется попить чая/кофе/любой горячей жидкости НЕ на кухне, а в в спальне , за компьютером, в кровати (и некому отнести либо не хотите напрягать человека), то делаете напиток , кидаете термокружку в рюкзак и идете куда нужно.

4. Стул с мягкой подкладкой
У меня такой стул стоит на кухне, т.к. готовить мне удобнее стоя да и хоть какие-то движения ты делаешь,а не сидишь/лежишь 24 часа. И такой стул мне помогает передвигаться по кухне, что освобождает меня от костылей. Переставляешь подальше стул, двигаешься сам, опираешь на стул коленом сломанной ноги и,тем самым, ты стоишь и нога не болит. Но это,конечно, работает, когда колено не в гипсе.
Советую расставить по квартире стулья, если нет предметов об которые можно опираться. У меня первые 2.5. недели нога начинала жутко неметь, болеть (очень-очень противное ощущение) в вертикальном положении и стулья спасали ситуация хоть как-то.

В принципе, это основные вещи, которые мне более-менее облегчают жизнь в это суровое время. Еще я в своей спальне держу бутылку воды, чтобы не прыгать до кухни, когда захочется попить.

В этот вторник ходила к врачу, сделали рентген и сказали, что кость срастается правильно, но плохо(. Проревела тогда пол-дня, а теперь уже успокоилась... Главное просто перетерпеть этот период.

Симптомы, лечение и время восстановления

Обзор

Сломанная нога - это перелом или трещина в одной из костей ноги. Это также называется переломом ноги.

Перелом может произойти в области:

бедренной кости. Бедренная кость - это кость выше колена. Ее также называют бедренной костью.
Большеберцовая кость. Большеберцовая кость, также называемая голени, является большей из двух костей ниже колена.
Фибула. Малоберцовая кость - это меньшая из двух костей ниже колена.Ее также называют костью теленка.

Три кости ваших ног - самые длинные кости в вашем теле. Бедренная кость самая длинная и крепкая.

Из-за того, что для его разрушения требуется большое усилие, перелом бедренной кости обычно очевиден. Переломы двух других костей ноги могут быть менее очевидными. Симптомы переломов у всех трех пациентов могут включать:

сильная боль
боль усиливается при движении
опухоль
синяк
нога кажется деформированной
нога кажется укороченной
трудности при ходьбе или неспособность ходить

три Наиболее частые причины перелома ноги:

Травма. Поломка ноги может быть результатом падения, автомобильной аварии или удара во время занятий спортом.
Чрезмерное использование. Повторяющееся усилие или чрезмерное использование могут привести к поломке под напряжением.
Остеопороз. Остеопороз - это состояние, при котором организм теряет слишком много или образует слишком мало костей. Это приводит к ослаблению костей, которые с большей вероятностью сломаются.

Тип и серьезность перелома кости зависит от силы, вызвавшей повреждение.

Меньшая сила, которая превышает предел прочности кости, может просто сломать кость. Чрезвычайная сила может разрушить кость.

Общие типы сломанных костей включают:

Поперечный перелом. Кость ломается по прямой горизонтальной линии.
Косой перелом. Кость ломается по наклонной линии.
Спиральный перелом. Кость разрывает линию, опоясывающую кость, как полосы на шесте парикмахера. Обычно это вызвано скручивающей силой.
Оскольчатый перелом. Кость сломана на три или более частей.
Устойчивый перелом. Поврежденные концы кости выстраиваются близко к положению до разрыва. Концы не двигаются при легком движении.
Открытый (сложный) перелом. Фрагменты кости торчат сквозь кожу, или кость выходит из раны.

Как ваш врач лечит вашу сломанную ногу, зависит от места и типа перелома. Часть диагноза вашего врача - определение того, к какой классификации относится перелом.К ним относятся:

Открытый (сложный) перелом. Кожа проткнута сломанной костью, или кость выходит из раны.
Трещина закрытая. Окружающая кожа не повреждена.
Неполный перелом. Кость треснула, но не разделена на две части.
Полный перелом. Кость сломана на две или более части.
Перелом со смещением. Фрагменты кости с каждой стороны перелома не совмещены.
Перелом гринстика . Кость треснула, но не полностью. Кость «согнута». Этот тип обычно встречается у детей.

Первичное лечение сломанной кости - убедиться, что концы кости правильно выровнены, а затем иммобилизовать кость, чтобы она могла должным образом зажить. Это начинается с постановки ноги.

Если это перелом со смещением, вашему врачу может потребоваться переместить кусочки кости в правильное положение. Этот процесс позиционирования называется редукцией.После правильного расположения костей ногу обычно фиксируют шиной или гипсовой повязкой из гипса или стекловолокна.

Хирургия

В некоторых случаях внутренние фиксирующие устройства, такие как стержни, пластины или винты, необходимо имплантировать хирургическим путем. Это часто необходимо при таких травмах, как:

множественные переломы
перелом со смещением
перелом, повредивший окружающие связки
перелом, распространяющийся на сустав
перелом, вызванный несчастным случаем разрушения
перелом в определенных областях, например бедренная кость

В некоторых случаях врач может порекомендовать устройство внешней фиксации.Это каркас, который находится за пределами вашей ноги и прикрепляется через ткань вашей ноги к кости.

Лекарство

Ваш врач может порекомендовать безрецептурные болеутоляющие, такие как парацетамол (тайленол) или ибупрофен (адвил), чтобы уменьшить боль и воспаление.

При сильной боли врач может назначить более сильное обезболивающее.

Физиотерапия

Как только ваша нога снята с шины, гипса или устройства внешней фиксации, ваш врач может порекомендовать физиотерапию, чтобы уменьшить скованность и вернуть движение и силу к исцеляющейся ноге.

Есть осложнения, которые могут возникнуть во время и после процесса заживления сломанной ноги. К ним могут относиться:

остеомиелит (инфекция костей)
повреждение нерва в результате перелома кости и повреждения близлежащих нервов
повреждение мышц в результате разрыва кости рядом с соседними мышцами
боль в суставах
развитие остеоартрита годы спустя из-за плохого выравнивания костей во время процесса заживления

Заживление сломанной ноги может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.Время вашего восстановления будет зависеть от серьезности травмы и от того, как вы будете следовать указаниям врача.

Если у вас есть шина или гипсовая повязка, ваш врач может порекомендовать вам использовать костыли или трость, чтобы удерживать вес на пораженной ноге в течение шести-восьми недель или дольше.

Если у вас есть устройство внешней фиксации, ваш врач, скорее всего, удалит его примерно через шесть-восемь недель.

В течение этого периода восстановления высока вероятность того, что ваша боль прекратится задолго до того, как перелом станет достаточно прочным, чтобы справиться с нормальной деятельностью.

После снятия гипса, корсета или другого иммобилизирующего устройства врач может посоветовать вам продолжать ограничивать движение до тех пор, пока кость не станет достаточно твердой, чтобы вы могли вернуться к своему обычному уровню активности.

Если ваш врач порекомендует физиотерапию и упражнения, на полное заживление тяжелого перелома ноги может уйти несколько месяцев или даже больше.

Другие факторы

На время выздоровления также могут повлиять:

ваш возраст
любые другие травмы, которые произошли, когда вы сломали ногу
инфекция
основные состояния или проблемы со здоровьем, не связанные напрямую с вашей сломанной ногой, таких как ожирение, злоупотребление алкоголем, диабет, курение, недоедание и т. д.

Если вы думаете или знаете, что сломали ногу, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Сломанная нога и время восстановления сильно повлияют на вашу подвижность и образ жизни. Однако при своевременном и правильном лечении нормальное функционирование обычно восстанавливается.

Сломанная нога: симптомы, причины, диагностика, лечение

Перейти к основному содержанию

Проверьте свои симптомы
Найти доктора
Найти стоматолога
Подключиться к Care
Найдите самые низкие цены на лекарства

Здравоохранение
А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
- ADD / ADHD
- Аллергии
- Артрит
- Рак
- Коронавирус (COVID-19)
- Депрессия
- Сахарный диабет
- Здоровье глаз
- Сердечное заболевание
- Заболевание легких
- Ортопедия
- Управление болью
- Сексуальные условия
- Проблемы с кожей
- Нарушения сна
- Посмотреть все
Ресурсы
- Проверка симптомов
- WebMD блоги
- Подкасты
- Информационные бюллетени
- Questi

Что делать при переломах ног, растяжении связок голеностопного сустава и т. Д.

Перейти к основному содержанию

Проверьте свои симптомы
Найти доктора
Найти стоматолога
Подключиться к Care
Найдите самые низкие цены на лекарства

Здравоохранение
А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
- ADD / ADHD
- Аллергии
- Артрит
- Рак
- Коронавирус (COVID-19)
- Депрессия
- Сахарный диабет
- Здоровье глаз
- Сердечное заболевание
- Заболевание легких
- Ортопедия
- Управление болью
- Сексуальные условия
- Проблемы с кожей
- Нарушения сна
- Посмотреть все
Ресурсы
- Проверка симптомов
- WebMD блоги
- Подкасты

Как узнать, сломал ли я кость?

Сломанные кости могут случиться в результате несчастного случая, например падения, или удара каким-либо предметом.

Три наиболее распространенных признака перелома кости (также известного как перелом):

Однако иногда бывает сложно определить, сломана ли кость, если она находится в нормальном положении.

Если вы сломали кость:

вы можете услышать или почувствовать щелчок или скрежет во время травмы
может быть опухоль, синяк или болезненность вокруг травмированной области
вы можете почувствовать боль, когда вы возложите на рану вес, дотроньтесь до нее, нажмите на нее или переместите
Травмированная часть может выглядеть деформированной - при серьезных переломах сломанная кость может проткнуть кожу

Вы также можете почувствовать слабость, головокружение или тошноту, поскольку в результате шока от перелома кости.

Если перелом небольшой или это просто трещина, вы можете не почувствовать сильной боли или даже осознать, что сломали кость.

Получите медицинскую помощь как можно скорее, если вам кажется, что вы сломали кость. Если вы думаете, что сломали палец на ноге или пальце, вы можете обратиться в отделение легких травм или в центр неотложной помощи.

Обратитесь в ближайшее отделение скорой помощи при переломе руки или ноги. Вызовите скорую помощь по номеру 999, если травма ноги кажется серьезной или вы не можете быстро добраться до отделения неотложной помощи.

Всегда звоните по номеру 999 при подозрении на очень серьезные переломы, такие как перелом шеи или спины.

Сломанная кость должна быть правильно выровнена и удерживаться на месте, часто с помощью гипсовой повязки, чтобы она зажила в правильном положении.

Если вы не получите правильного лечения, у вас может развиться серьезная инфекция или необратимая деформация. У вас также могут быть длительные проблемы с суставами.

Важно ничего не есть и не пить, если вы думаете, что сломали кость, так как вам может потребоваться общий наркоз, чтобы врачи смогли выровнять ее.

Пожилым людям и людям с остеопорозом следует быть особенно осторожными, так как их кости слабее и легче ломаются.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 21 апреля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 21 апреля 2023 г.