Всех приветствую. Я предлагаю вам приобрести очень полезную вещь которая заменит вам тренажеры. Сегодня я хочу вам рассказать о “чудо” мяче – фитболе.

Почему чудо? – спросите вы. Да потому что настолько он полезен и настолько с ним легко упражняться. Он может вам заменить посещение спортивного зала. Также в оздоровительных целях его используют во многих клиниках мира. Ограничений по возрасту на него тоже нет. От младенца, до преклонного возраста. Также на нем можно заниматься и беременным. Также не имеет противопоказаний. Помогает сбросить лишние килограммы, выпрямить осанку, придает вашему телу гибкости и упругости. Расслабляет и поднимает настроение.Занятия на фитболе особым образом воздействуют на мышцы спины и позвоночник, а также укрепляют мышцы всего тела и прекрасно воздействуют на сердечно – сосудистую и дыхательную системы.

Фитбол – это лучший вариант для тех, кто не любит напрягаться и боится травм. И так далее. Разве ни чудо? Все это может один мячик.

Заниматься можно дома. Для этого нужно только приобрести фитбол.

Приобрести его можно в спортивном магазине или же на базарах. Но думаю, что лучше приобретать в спортивном магазине, так как там, скорее всего качественнее. По цене он доступен каждому. При покупке выбирайте цвет исходя из ваших вкусов и потребностей -цветотерапия (идея№496)

Также можно ходить в фитнес клуб и заниматься на фитболе с группой под наблюдением инструктора. Очень популярное направление. Почти во все виды фитнеса сейчас включают занятия с фитболом.

Ниже привожу примеры, как упражняться на фитболе:

Возьмите себе на заметку: Фитбол так же можно использовать вместо стула, когда вы смотрите телевизор. Тем самым вы будете держать ровную осанку. Ведь нужно держать равновесие чтобы сидеть на нем.

Подробнее почитать и посмотреть видео как заниматься (упражняться на фитболе вы можете в интернете. Занимайтесь на мяче всей семьей. Польза будет каждому.
С уважением – Давыдова Екатерина

Отзывов (8)