Доброго времени суток дорогие читатели. Сегодня я предлагаю вам пересмотреть ваш образ жизни. Попробовать начать вести здоровый образ жизни. О слышу сразу: «как же это скучно. Бабушки пусть занимаются». Но на самом деле: начав вести здоровый образ жизни – вы ничего не потеряете, а только приобретете.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это то, что позволяет сохранить красоту и здоровье человека естественными способами. Как правило, под здоровым образом жизни понимают также наличие у человека хороших, полезных привычек и соответственно отсутствие вредных.

Я лично себе поставила цель в этом году – начать вести здоровый образ жизни. Особенно правильно питаться

Принцип ЗОЖ очень хорошо формирует картинка -

Конкретно здоровый образ жизни это

Начать делать зарядку по утрам.

По возможности больше ходить пешком

Закаляться (обливание, контрастный душ)

Избавиться от вредных привычек – бросить пить, курить, есть канцерогенную еду (гамбургеры, хот доги,  донеры и так далее)

Заняться спортом (плавание, танцы, тренажеры и так далее)

Меньше нервничать –  больше отдыхать.

Если вы сумеете отказаться от вредных привычек – то вы каждый день будете на позитиве, почувствуете прилив сил, необыкновеный эмоциональный подъем и легкость. Ваше тело вам тоже будет благодарно – это сразу красивый цвет лица, минус лишние килограммы, блеск в глазах.

Попробуйте вы потом не захотите возвращаться к прежнему образу жизни.

Желаю вам проявить силу воли и начать вести ЗОЖ – хотя бы начать с нескольких пунктов. Удачи вам и до новых идей.

С уважением, – Давыдова Екатерина

Метки: Для здоровья

Отзывов нет