Грэпплинг что это такое

Грэпплинг как новое веяние в единоборствах

Грэпплинг – достаточно молодое динамично развивающееся направление единоборств. Но для широкой аудитории болельщиков это спортивное течение по-прежнему остается не до конца изученным и понятым. Рассмотрим подробно отличительные особенности этого боевого искусства.

Зарождение грэпплинга

В разных источниках термин «Грэпплинг» может звучать по-всякому, например: «Submission Fighting», «No-Gi Grappling», или же «Sumbission Wrestling». Однако общий смысл всегда одинаков. Grappling – это направление спортивной борьбы, техника которого построена на объединении и совмещении приемов, позаимствованных из других видов боевых искусств, таких как дзюдо, самбо, джиу-джитсу и т.д.

Тем не менее, это ответвление борьбы более остальных делает акцент именно на борьбу в партере. Правилами допустимо применять болевые и удушающие действия, однако под категорическим запретом находятся удары и использование различного оружия. Особенность этого спортивного направления состоит в том, чтобы как можно быстрее завершить поединок, или стремление к досрочному окончанию.

Спортивное сообщество в обсуждении вопроса зарождения грэпплинга разделилось на два лагеря. Одни считают, что у истоков находится арабский шейх Тахнун Бин Зайед. Он в равной степени хорошо владел многими видами борьбы. Благодаря этому Тахнун смог сформировать абсолютно новое течение. Другая половина придерживается мнения, что основателем является американец Джин Лебелл. Главный довод последних состоит в том, что Джин был первым спортсменом, употребившим термин «Grappling». Попробуем разобраться подробнее в этом непростом вопросе.

Американский чемпион по дзюдо Джин Леббел в разные годы жизни увлекался борьбой, дзюдо и другими видами боевых искусств. Однако в каждом из них он видел определенные изъяны и преимущества – это и послужило толчком для объединения их в новую, по-своему универсальную технику, нацеленную исключительно на самозащиту – грэпплинг. Многие голливудские звезды, такие как Чак Норрис, Эд Паркер, Бенн Уркидез и другие, обучались этому виду единоборств.

В 1993 году Тахнун Бин Зайед (арабский шейх находился на обучении в США) стал свидетелем по-настоящему громкого события, произошедшего в мире спорта – первого турнира UFC по смешанным единоборствам. После увиденного Тахнун еще долгое время оставался под впечатлением, а затем стал активным поклонником ММА.

В 1995 году арабский шейх увлекся бразильским джиу-джитсу под руководством Нельсона Монтейро. Обучение продлилось недолго – всего восемь месяцев, после чего Тахнун вынужден был вернуться в Объединенные Арабские Эмираты. Однако арабский шейх не хотел прекращать занятия и пригласил Нельсона отправиться вместе к нему на Родину. Монтейро принял предложение. В ОАЭ Тахнун 4 года жизни посвятил изучению BJJ. По прошествии каждого из тех лет шейх выявлял в технике бразильского джиу-джитсу новые изъяны.

Спустя время он начал изучать самбо и иные виды единоборств. В ходе тренировок от каждого из наставников Тахнуну доводилось слышать примерно одно и то же: «Владея этим боевым искусством, можно одолеть противника, практикующего другой вид единоборств». Тем не менее, возможности проверить сказанное другими в деле не представлялось, так как у каждого из направлений есть свои правила.

Однако движимый этой идеей Тахнун решается на проведение турнира, в котором могли бы принять участие представители разных направлений единоборств. Он разрабатывает единые правила для всех спортсменов и открывает спортивный клуб «Abu-dhabi Combat Club», действующий по новым стандартам. В 1998 году по ним проходит первый турнир по новому ответвлению единоборств, получившем название «Грэпплинг».

Несмотря на разногласия, бытующие в спортивном сообществе, видно, что и один, и второй из основателей грэпплинга пытались создать такую технику, которая представляла бы собой симбиоз преимуществ без видимых недостатков.

Особенности техники

Этот стиль единоборств представлен широким набором разных приемов, в частности:

броски;
болевые действия;
увертывание и ускользание;
захваты;
позиционная борьба;
сваливание;
удушающие действия;
перевороты и тд.

Специфика этой техники построена на минимальном ограничении болевых и удушающих манипуляций. При этом большая часть состязания проходит в партере. Бойцы всеми дозволенными способами стараются досрочно завершить бой и прийти к победе. Основным инструментом воздействия на оппонента является масса собственного тела. Это направление борьбы построено на изматывании соперника в положении лежа, а потому здесь очень редко можно увидеть красочные броски (как, например, в самбо).

Коронным приемом, который наиболее отчетливо характеризует грэпплинг, является тейкдаун. Банальное сбивание противника с ног, а далее перевод боя в партер – это одна из самых частых манипуляций, проводимых спортсменами. Более сложными с технической точки зрения считаются броски, которые по своей сути наиболее эффективны, однако не всегда удаются.

После занятия доминирующей позиции боец переходит ко второму этапу – применению удушающего или болевого действия. Первые построены на зажатии сонной артерии. Посредством этой манипуляции перекрывается доступ кислорода к головному мозгу, противник слабеет и не имеет сил дальше сопротивляться. Вторая группа (болевые) представлена рычагами, защемлениями и узлами. В грэпплинге одним из самых часто используемых в этой категории являются рычаги. Их суть заключается в выгибании суставов спортсмена в сторону, противоположную естественному движению.

Тем не менее, опасность и риск получения травм несут в себе различного рода защемления. При этой манипуляции мышечная ткань зажимается между костями, а затем на нее производится сильное давление. Так, в ходе этого действия может произойти разделение сустава и получение гематом различной степени тяжести. Таким образом, главная цель бойца – сабмишен (сдача оппонента посредством выполненных технических действий).

Запрещенные и допустимые приемы в Grappling

В грэпплинге, как и в любом другом виде спорта, имеются свои правила. Подробно рассмотрим перечень допустимых и запрещенных приемов. В данном направлении борьбы запрещено:

хватание за одежду;
приемы «Распятие» и полный «Нельсон»;
давление на глаза;
рыболовный крюк;
таскание за волосы и уши;
кусание, щипание;
удары локтями или коленями по лицу;
удары в зону паха;
использование специальных средств, делающих одежду скользкой;
давление на пальцы ног или рук.

В список разрешенных действий входят:

Получай новые прогнозы: Вконтакте, Telegram, Instagram.

удушающие приемы;
болевые приемы на ноги и стопы;
удерживающие приемы;
замки и рычаги.

Несоблюдение правил грэпплинга строго карается вплоть до дисквалификации.

Экипировка

Обмундирование бойца зависит от того, по каким правилам проводится турнир по грэпплингу.

Так, если состязание проходит по стандартам «No Gi», то обмундирование бойца включает:

рашгард (футболку);
шорты (аналогичные тем, что используются в самбо).

Если соревнование проводится по правилам «Gi», то экипировка будет состоять из:

кимоно (идентичное бразильскому джиу-джитсу);
компрессионного белья.

В целях предотвращения получения дополнительных травм и ушибов могут использоваться налокотники, суппорты и наколенники.

Крупные промоушены в грэпплинге

На мировой арене по грэпплингу можно выделить несколько крупных организаций, которые следят за развитием этого спортивного направления.

UWW – это наиболее влиятельная компания, курирующая греко-римскую и вольную борьбу. Также ею каждый год проводятся чемпионаты мира и Европы по традиционным направлениям борьбы. UWW активно занимается популяризацией этого течения среди мужчин, женщин и юношей.
NAGA (Североамериканская федерация грэпплинга) под своими знаменами объединяет более пятидесяти тысяч борцов. Начиная с 1995 года она ежегодно организует на территории США чемпионаты по этому спортивному направлению.
FILA (Wrestling World Championships) – это интернациональная федерация по любительской борьбе. Она проводит чемпионаты по греко-римской и вольной борьбе среди мужчин и женщин.
АDCC – это спортивный клуб (Абу-Даби), основанный арабским шейхом Тахнуном. Именно он первым в мире начал организовывать крупные соревнования по грэпплингу международного масштаба.
Grapplers Quest – этот промоушен занимается не только проведением турниров по грэпплингу, но и по бразильскому джиу-джитсу. Основал компанию Брайан Чиминс в 1998 году. Организация проводит турниры в разных дивизионах и весовых категориях.

Помимо вышеуказанных организаций в мире существуют другие (менее известные) популяризирующие грэпплинг промоушены.

Распространение грэпплинга на территории России

На территории Российской Федерации грэпплинг – малоизвестный вид спорта, а потому нуждается в усиленной популяризации. Однако вкладывать средства для продвижения этого направления попросту некому.

В первую очередь это связано с тем, что Grappling – это не особо зрелищное ответвление боевых искусств, как, например, смешанные единоборства. По этой причине тот, кто задастся целью построить на грэпплинге бизнес, навряд ли сможет получить существенную прибыль. Второй фактор, который нельзя исключать – это катастрофическая нехватка профессиональных грэпплеров, которые смогли бы вывести этот вид единоборств в России на мировой уровень.

Среди российских спортсменов известны лишь те, кому удалось добиться успехов. Например, Баркалаев, но и он давно объявил об уходе из спорта. С тех пор ни один из спортсменов не приблизился к его результатам, или к борцам мирового уровня. Однако не стоит надеяться, что если кто-либо из борцов достигнет определенных высот, то это в одночасье сделает грэпплинг популярным.

Яркие представители Grappling

Несмотря на то, что грэпплинг – сравнительно молодое направление в единоборствах, на мировой арене уже появилось много достойных внимания грэпплеров.

Фабрисио Вердум дважды являлся чемпионом мира по BJJ, он также обладатель чемпионского титула UFC. Вердум входит в число одаренных борцов. Технику грэпплинга активно применял в боях смешанного стиля.

Джефф Монсон – этот спортсмен дважды был удостоен чемпионского титула по грэпплингу в организации ADCC. Джефф по мнению спортивных сообществ считается борцом наивысшего ранга. Также спортсмен многократно принимал участие в различных турнирах по борьбе. В ADCC имеет личный рекорд по грэпплингу – одержал четыре победы подряд, в результате чего занял первое место в весовой категории 88-98 кг.

Андре Гальвао – спортсмен увлекался бразильским джиу-джитсу, грэпплингом, смешанными единоборствами. В последнем направлении не добился особых успехов, чего нельзя сказать о грэпплинге. Андре по праву считается одним из самых лучших грэпплеров планеты. За его спиной победа не в одном турнире.

Стоит отметить, что большинство преуспевающих грэпплеров пробуют свои силы в смешанных единоборствах, где гонорары намного выше, и прославиться становиться возможным, проведя один «громкий» бой.

Грепплинг: особенности этого вида спорта, соревнования, одежда

Главная > Боевые искусства > Грепплинг: особенности этого вида спорта, соревнования, одежда

Грэпплинг (грепплинг) — это спортивное единоборство, техника которого имеет сходство со многими борцовскими дисциплинами. Правила данной борьбы разрешают использовать разнообразные болевые и удушающие приёмы. Применять оружие и наносить противнику удары запрещено. Отличительная особенность этого вида спорта — стремление к досрочному завершению боя.

Оглавление:

История возникновения грэпплинга
Техника грэпплинга
Приёмы, которые разрешены и запрещены в грэпплинге
Одежда для грэпплинга

В некоторых видах единоборств (греко-римская, вольная борьба) победа в поединке достигается путём позиционного доминирования, получением очков за удачные технические действия. В грэпплинге же спортсмену важно как можно раньше провести решающий болевой или удушающий приём — только тогда судьи присуждают ему победу.

История возникновения грэпплинга

Википедия подсказывает, что, согласно одной версии, основателем этого боевого искусства является арабский шейх Тахнун бен Заид аль Нахайян. Другие склонны считать, что родоначальник грэпплинга — это американский борец Джин Лебелл, который впервые употребил этот термин. Это относительно молодое боевое искусство вобрало в себя принципы других единоборства, в том числе бразильского джиу-джитсу.

В молодости Танхун жил в США, где овладел навыками традиционного Грейси Джиу-Джитсу. Там же он плотно изучал навыки самообороны без оружия. Также он познавал азы других единоборств. На этапах обучения ему нередко приходилось слышать от своих учителей, что именно его методика выделяется на фоне остальных. То есть, если овладеть всеми боевыми системами, будет легче победить любого соперника.

Но проверить данную мысль можно было лишь на практике, организовав поединок. Ведь каждое боевое искусство уникально по-своему. Танхун придумал лимитированные правила, после чего организовал первый в истории турнир по рукопашному бою. Отличительной чертой турнира стал тот факт, что спортсмены были вынуждены доказывать эффективность своей методики без использования ударов.

В 1998 году впервые были проведён официальный турнир по грэпплингу. С каждым годом этот вид спорта обрастал поклонниками по всему миру. В наши дни проводят как европейские, так и мировые соревнования по грэпплингу. Существует несколько крупных организаций, объединяющих борцов из разных точек планеты и занимающихся проведением турниров по грэпплингу:

FILA (Wrestling World Championships);
ADCC (Submission Wrestling World Championships);
NAGA (North American Grapping Association);
Grapplers Quest.

Крупные организации

Техника этой спортивной дисциплины представлена широким арсеналом приёмов: захватами, бросками, сваливанием, выходами на болевые приёмы, удушением, позиционной борьбой, ускользанием и переворотами.

Минимальное ограничение на применение болевых и удушающих захватов обусловливает специфическую технику борьбы. Большая часть поединка проводится в партере. Соперники всеми разрешёнными способами стараются прийти к победе, используя возможности своего тела.

Кто любит наблюдать за эффектными, красивыми бросками, тому стоит обратить внимание на дзюдо и самбо. Здесь же большую часть боя зрители созерцают изматывающую, тактическую борьбу лёжа. Таков грэпплинг.

Фирменным броском, ярко характеризующим грэпплинг, считается тэйкдаун. По большому счёту — это банальное сбивание оппонента с ног, с дальнейшим переводом поединка в горизонтальное положение. Его частое использование бойцами объясняется простотой и надёжностью. Сложные с технической стороны броски хоть и эффектны, но удаются не с каждой попытки. После занятия одним из противников доминирующего положения, проводится болевой или удушающий приём. К последним относят воздушные и кровяные, при которых зажимается сонная артерия противника.

Выделяют три группы болевых приёмов: рычаги, узлы и ущемления. Самые часто используемые – это рычаги. При таком приёме сустав бойца выгибается в сторону, обратную его естественному движению.

Не менее популярными являются различные узлы. Тут сустав противника выкручивается по вращательной оси, как при отжимании белья после стирки.

Самую большую опасность для бойцов таит в себе ущемление. При этом болевом приёме мышечные волокна бойца сжимаются между костями. Возможно разделение сустава сильным вдавливанием. Ущемления нередко приводят к тяжёлым травмам, поэтому запрещаются во многих видах единоборств.

Приёмы, которые разрешены и запрещены в грэпплинге

Согласно международным правилам данной разновидности борьбы, разрешены следующие приёмы:

всякого рода удушения, которые не сопровождаются прикрытием руками дыхательных путей;
различные замки на плечи, запястья;
внутренний и внешний рычаг на руки;
различного рода болевые приёмы на ноги.

Перечень запрещённых приёмов:

запрещено воздействовать рукой или коленом на лицо;
нельзя кусать соперника, таскать за волосы, щипать, царапать, воздействовать на уши;
правила запрещают сильно воздействовать на глазные яблоки;
запрещается наносить удары в паховую область;
нельзя захватывать большие и другие пальцы верхних и нижних конечностей, делать крюк пальцем.

Одежда для грэпплинга

Новички, которые заинтересовались этим единоборством, могут облегчённо вздохнуть, ведь для тренировок и соревнований не требуется дорогостоящая экипировка. Для занятий приобретают специальные атрибуты, которые требует определённых правил использования:

Тренировочная компрессионная футболка (рашгард). Такие спортивные футболки выпускают как с длинными, так и с короткими рукавами. Хорошая воздухопроницаемость, быстрое высыхание и прочность делают эту вещь весьма удобной для грэпплинга. Беря во внимание, что она сделана из синтетических материалов, цена её, однако же, велика.
Шорты. Используют точно такие же шорты, что и для самбо. Для тренировок подходят и борд-шорты. Главное, чтобы они были короткими и не стесняли движения.
Шорты и футболку может заменить формой, в которой тренируются борцы вольного стиля.
Грэпплингом занимаются босиком, но у спортсмена обязательно должна быть обувь, которую он носит, покидая спортивный ковёр.
На одежде для грепплинга должны отсутствовать посторонние нашивки, карманы, пластмассовые или металлические элементы.
Вид состязательной формы регламентируется организацией, проводящей турнир по грэпплингу.

Что такое Грэпплинг: Grappling приемы, правила борьбы, весовые категории, экипировка, понятие сабмишн и тейкдаун

Широкий круг спортивных болельщиков пока недостаточно хорошо знает, что такое грэпплинг. На самом деле это один из самых динамично развивающихся видов единоборств, который объединяет в себе эффективные приемы и техники разных борцовских школ. Грэпплинг вырос из бразильского джиу-джитсу, дзюдо, самбо, вобрав в себя все лучшее из вышеперечисленных боевых искусств.

Определение

Традиционные виды борьбы – вольная и особенно греко-римская — находятся сегодня в кризисе, теряя с каждым годом своих последователей из-за неуклонного роста популярности современных видов единоборств. Борьба грэпплинг является одним из самых молодых и перспективных направлений среди них.

Это вид борцовских единоборств, который отличается минимальными ограничениями по применению удушающих и болевых приемов и включает в себя технику бразильского джиу-джитсу, дзюдо, вольной и других школ борьбы.

Запрещено использовать нанесение ударов и применение оружия. Что такое грэпплинг и чем он отличается от классических единоборств, можно понять по правилам определения победителя в бою.

В греко-римской и вольной борьбе главной целью является занятие доминирующей позиции, то есть опрокидывание противника на спину, в дзюдо и самбо главное внимание уделяется проведению приемов, награждаемых очками.

В грэпплинге же поощряется досрочное завершение схватки за счет эффективного применения болевых и удушающих приемов.

Учитель «Крепкого орешка»

Так же, как на звание родины Гомера претендовали семь городов, так и отцом грэпплинга с равными основаниями могут быть названы двое энтузиастов боевых искусств.
В традиционной версии родоначальником этого вида единоборств считают американского борца Джина Ле Белла. Он был чемпионом США по дзюдо, выступал в качестве профессионального борца. Изучая разные направления борьбы, от классической до дзюдо и бразильского джиу-джитсу, он разработал собственную уникальную методику, включавшую в себя применение различных техник.
Учениками американского сэнсэя были такие знаменитые голливудские актеры, как Брюс Уиллис, Чак Норрис и другие. Именно Ле Белл ввел в обиход термин «грэпплинг». В начале девяностых годов Джин выпустил целую серию книг о новом виде единоборств.
В 1995 году прошел первый чемпионат США, именно здесь была организована Федерация грэпплинга, которая объединяет наибольшее число спортсменов.

Замыкая круг

Также немалую роль в развитии нового вида спорта сыграл арабский шейх Тахнун бин Зайед. Еще не зная, что такое грэпплинг, в юности он, во время обучения в США, увлекался там разными стилями единоборств, включая бразильское джиу-джитсу, дзюдо.

Каждый из наставников утверждал, что именно его борьба является самой эффективной. Любознательный араб решил на практике узнать истину и по возвращении на родину основал собственный клуб боевых искусств в Абу-Даби.

Здесь он вместе с тренером Нельсоном Монтейро разработал правила соревнований с минимальными ограничениями, в которых смогли бы участвовать представители различных школ борьбы – от греко-римской до самбо.

Назвать их он решил весьма красноречиво — Submission Fighting, то есть «борьба до сдачи», что вполне определенно описывало суть соревнования.

Первый турнир прошел в 1998 году, открыв эпоху развития грэпплинга в мировом масштабе.

Весьма символично, что, уходя корнями в японские боевые искусства, грэпплинг получил новый толчок развития именно на Востоке.

Тактика и техника

Минимальные ограничения на применения болевых и удушающих приемов обуславливают своеобразную технику грэпплинга. Большую часть схватки бойцы проводят в партере, пытаясь принудить соперника к сдаче, используя при этом все возможности своего тела.

Эффектные, красивые броски – это прерогатива дзюдо и самбо, здесь же идет изматывающая, тактическая борьба лежа.

Главным видом броска, который ярко характеризует, что такое грэпплинг, является тэйкдаун. По сути дела, это простое сбивание противника с ног и перевод дальнейшей борьбы на настил ринга. Он применяется особенно часто из-за своей простоты и надежности, в противовес эффектным, но сложным в техническом плане броскам.

Заняв доминирующее положение, борец стремится провести болевой или удушающий прием. Последние делятся на воздушные и кровяные, когда зажимают сонную артерию противнику.

Рычаг и узел

Арсенал болевых приемов в грэпплинге очень богат и отличается широким диапазоном. Запрещены лишь манипуляции с малыми суставами, то есть с пальцами, а также неспортивные приемы вроде царапания, выдавливания глаз и прочих варварских уловок.

В целом болевые приемы в грэпплинге можно выделить в три группы. Самыми популярными являются рычаги. В этом случае сустав противника выгибают в сторону, противоположную его нормальному движению.

Также борцы эффективно используют разного рода узлы. Здесь сустав выкручивают по оси вращения, воспроизводя выжимку «белья».

Самым опасным считается третий вид болевых приемов – ущемление. При них мышцы соперника сжимают между костями либо разделяют сустав мощным вдавливанием. Ущемления могут привести к серьезным травмам, и запрещены в большинстве борцовских единоборств.

Организация

В мире не существует единой федерации грэпплинга. Тем не менее можно выделить ряд наиболее влиятельных организаций, курирующих развитие этого вида борьбы.

Самой авторитетной и старейшей из них является UWW, «монстр», курирующий традиционные виды борьбы – греко-римскую и вольную. UWW проводит ежегодные чемпионаты мира, Европы среди мужчин и женщин, юношей и девушек, являясь катализатором развития этого вида спорта.

ADCC – Бойцовский клуб Абу-Даби, детище шейха Тахнуна, которого многие называют отцом грэпплинга. Именно ADCC стал проводить первые в мире крупные международные состязания по грэпплингу, начиная с 1998 года.

Соревнования проходят в пяти весовых категориях у мужчин и в двух — у женщин. ADCC довольно часто становится успешной стартовой площадкой для многих бойцов ММА, многие из которых начинали свой путь на турнирах в Абу-Даби.

Развитие в России

До недавнего времени на просторах СНГ лишь немногие любители боевых искусств знали, что такое грэпплинг. Его развитие в России началось с того времени, как федерации кэмпо и кодокан син-рю стали использовать грэпплинг в качестве одной из тренировочных дисциплин для собственных видов единоборств.

Первый турнир по «универсальной борьбе», как тогда называли этот вид спорта, прошел в 2000 г. В 2006 году было организовано первое первенство России по грэпплингу. Еще через год состоялся международный турнир в Москве, проведенный под эгидой федерации кэмпо.

С каждым годом растет популярность смешанных единоборств, а значит и интерес к таким эффективным видам боевых искусств, как грэпплинг.

Источник:

Что такое грэпплинг: grappling приемы, видео, правила борьбы, весовые категории, экипировка, понятие сабмишн и тейкдаун|Портал об оружии и собственной безопасности

История становления и развития

Grappling стал унификацией стилей. Одна сторона спортивного сообщества считает отцом основателем грепплинга арабского шейха Тахнуна Бин Зайеду аль Нахияну, практиковавшего: бразильское джиу-джитсу, самбо, вольную борьбу и дзюдо.

Вторая сторона считает, что унифицировал и сформировал грепплинг американский профессиональный борец, чемпион США по дзюдо Джин ЛеБелл.

Техника и тактические приёмы

Рычаг Локтя — залом и растягивание локтевого сустава в обратную сторону.
Скручивание пятки.
Треугольник — сдавливание шеи треугольным замком ног.

Однако приёмы это конечное действие. Перед тем как осуществить тот или иной захват необходимы подготовительные технические действия. Тейкдаун — одно из таких действий, призванное посредством броска или подсечки перевести соперника на землю для проведения конкретных приёмов.

Уделяя внимание атаке спортсмены находятся в положении открытого и закрытого гарда. Закрытым гардом считается такое взаимодействие спортсменов когда находящийся на полу боец скрещивает ноги на пояснице оппонента, тем самым как бы замыкая круг.

Приоритетная задача спортсмена сабмишен — сдача соперника в результате проведенных технических действий. Опытные спортсмены способны провести приёмы за сотые доли секунды, поэтому часто бой оканчивается быстро.

Правила и требования

Основное правило гласит о том что бойцам не разрешается наносить удары. Тактическая борьба, основанная не на физических кондициях, а на технической готовности спортсмена, — вот что ставится во главу угла.

Ввиду полного контакта с соперником и в целях личной гигиены спортсменам дозволяется использовать костюм, состоящий из рашгарда-компрессионной футболки и шорт. Экипировка предохраняет тело спортсмена от возможных травм и неприятных ощущений.

Отзывы об использовании дополнительного снаряжения и одежды носят только положительных характер, так как за время проведения соревнований боец участвует в нескольких схватках.

Подготовка и соревновательный процесс

Помимо международных и европейских чемпионатов, некоторые страны организуют национальные турниры в которых участвуют мужчины, женщины и юноши в независимости от весовых категорий.

Обучение грепплеры проходят в спортивных клубах практикующих приёмы: дзюдо, самбо, бжж. В последние 5 лет стремительно набирает обороты женский грепплинг.

Стоит отметить, что грепплинг оказал существенное влияние на развитие боёв без правил. Как известно бойцы делятся на ударников и борцов.

У каждого стиля есть преимущества, но в бою возникает ситуация борьбы на земле, и здесь специальные приёмы грепплинга определяют исход поединка.

Плюсы и минусы

Грепплинг как стиль борьбы несовершенен. Плюсы это проведение приёмов из сложных позиции и неуёмный натиск борца, дозволяющий действовать эффективно.

Минусом является то что у большинства грепплеров слабая ударная база. Опытные борцы надеющиеся только на умения в партере часто подвергаются избиению со стороны «игровых» ударников.

Новые разновидности единоборств часто подвергаются критике и сомнению. Нужен ли этот вид спорта?

Ведь уже унифицированы: дзюдо, самбо, греко-римская и вольная борьба. Десятки видов единоборств, которые не уступают грепплингу. Ответы на эти вопросы сложно найти.

Но без сомнения грепплинг обладает достоинствами и имеет право на существование как спортивная дисциплина пропагандирующая эффективную работу на земле.

Источник:

Грепплинг что это за вид спорта

На сегодняшний день в России широко распространился довольно известный вид спорта — грэпплинг. Что это такое, каковы правила и техники этой разновидности спорта, рассмотрим подробней в данном материале.

Что такое грэпплинг (граплинг)?

Грэпплинг или «шахматы на татами» — это своеобразная разновидность боевого искусства, интеллектуальная и рациональная борьба в партере (на земляной поверхности).

Боец в данном состязании должен обладать расчетливым умом и некоторой хитростью, иначе соперника ему не победить, тем более что тот может быть обладателем совершенно другой весовой категории или отличаться уровнем физической подготовки.

Какие техники включает в себя грэпплинг?

Грэпплинг, который считается одним из отдельных видов борцовского соревнования один на один, успешно вместил в себя технические приемы множества спортивных дисциплин: дзюдо, джиу-джитсу, самбо и вольной борьбы.

Выбирая вид спортивных занятий, обратите внимание на шейпинг, плавание, вумбилдинг, кроссфит, йогу, калланетику, скейтбординг, бодибилдинг, фитнес, бег.

Как появились «шахматы на татами»?

Идея создания грэпплинга впервые пришла в голову шейху Тахнун Бин Зайед аль Нахияну, который интересовался и кропотливо изучал особенности русской боевой самозащиты без оружия и бразильского джиу-джитсу.

Находясь в то время в Америке на обучении, Тахнун аль Нахияну из спортивного интереса попробовал свести воедино отличающиеся друг от друга разнообразные борцовские техники для создания предельно универсального и, главное, более эффективного нового единоборства.

И, судя по всему, шейху это удалось, так как искусственно созданная разновидность до сих пор признается практиками самой эффективной среди борцовских дисциплин, содержащей в себе не только перечисленные учения, но и элементы греко-римской борьбы.

Позже, когда Тахнун вернулся на родину в ОАЭ, он практически сразу создал клуб «Abu Dhabi Combat Club» и разработал для его участников основные правила, относящиеся к грэпплингу — они оказались выписаны под весьма интересным видом: любой борец, показывая сопернику именно свой стиль борьбы, может почувствовать себя на земле (ринге) максимально комфортно. Далее, уже на основе данных правил и тех, кто пожелал им следовать, была создана федерация грэпплинга.

Читайте также: Самые сильные удары в боксе - названия, виды и техники

Важно! Созданное арабским шейхом новое боевое искусство носит еще пару интересных названий: «шахматы на татами» или «борьба в партере», что не кажется удивительным, так как, чтобы победить соперника, спортсмену необходимо не только иметь хорошую физическую подготовку, но и достойный технический арсенал. Также значение имеет наиболее выгодная позиция на татами, изначально занятая бойцом.

Преимущества и недостатки

Грэпплинг значительно отличается от других видов спортивной борьбы, а принадлежат ли эти отличия к преимуществам этого единоборства или его недостаткам — судить только любителям и профессионалам данных разновидностей спорта:

в дзюдо выигрыш можно получить, бросив соперника так, чтобы он приземлился на спину — в грэпплинге за такой бросок начисляют баллы, а состязание продолжается дальше, до тех пор, пока один из участников не сдастся;
в грэпплинге применяется удушение соперника в положении «лежа на спине» и болевой прием, а поворот к своему визави спиной грозит удушающим захватом. В вольной или греко-римской борьбе победу дают за туше, при этом противники часто поворачиваются друг к другу спинами;
в самбо категорически запрещаются приемы «на удушение», в сражении «на татами», напротив, осуществляются самые разнообразные удушающие техники.

Анализируя по отдельности каждый из видов борцовского искусства, можно прийти к выводу, что наиболее всего грэпплинг схож с вольной или греко-римской борьбой, а также с самбо.

Форма одежды для соревнований

К счастью для новичков, интересующихся грэпплингом, покупать дорогостоящую экипировку, как для тренировок, так и для спортивных выступлений, вовсе не требуется. Изначально необходимо приобрести для занятий некоторые атрибуты (и следовать при их использовании определенным правилам):

рашгард — это спортивная компрессионная футболка, имеющая короткие либо длинные рукава. Весьма удобна для грэпплинга своей воздухопроницаемостью, быстротой высыхания и долгожительством. Несмотря на то, что она сделана из синтетики, отличается от обычного «верха» дороговизной;
шорты (обязательно короткие и удобные) можно использовать те же, что и для самбо, или борд-шорты;
вместо шортов с футболкой вполне можно использовать форму, в которой занимаются вольной борьбой, или вообще обыкновенные спортивные штаны;
любую обувь (тапки, шлепки, кеды) иметь нужно, но носить ее следует только за пределами спортивного ковра;
на вещах не должно быть никаких посторонних нашивок, кармашков, и особенно — компонентов из металла или пластика.

Состязательная форма полностью зависит от организаций, проводящих соревнования. Это могут быть совершенно разные цветовые гаммы и другие нестандартные (каждый раз) нюансы.

Важно! Услышав приставку «ги» к слову грэпплинг, многие не могут понять, что это значит. На самом деле ничего сложного нет: тренировка с «ги» обозначает тренировку с кимоно.

Разрешенные и запрещенные приемы

Приемы, которые разрешаются для применения в грэпплинге:

болевые (на лодыжки и ноги);
замки (на плечи, запястья);
рычаги (на руки);
разного вида удушения, кроме прямого перекрытия дыхательных путей.

Запрещенные воздействия:

бить в пах;
касаться коленями и локтями лица соперника;
кусаться, царапаться, щипаться;
захватывать уши и пальцы;
таскать за волосы;
выдавливать пальцами глазные яблоки;
пользоваться предметами из спортивной формы;
наносить на тело вещества, делающие его скользким.

Чем эффективны упражнения для грэпплинга?

Эффект от занятий грэпплингом заключается, прежде всего, в обретенных навыках самообороны в разнообразных, в том числе непредвиденных, жизненных ситуациях, и, помимо этого, такие занятия дают человеку множество положительных качеств на будущее:

способность справляться в дальнейшем с разнообразием техник смешанных единоборств;
умение противостоять сопернику не только в стойке (это привычное положение), но и в партере;
доминирование над соперником и контроль его действий с помощью всего своего тела;
возрастание силы, повышение концентрации воли, улучшение гибкости и пластики тела буквально с каждым последующим занятием;
обретение фигуры, отличающейся заметной спортивностью и подчеркнутой подтянутостью.

Для лучшего ознакомления с популярным «синтетическим» грэпплингом рекомендуется посмотреть распространенные в сети видеоматериалы:

Грэпплинг абсолютно (в разумных пределах) не имеет никаких ограничений по полу или возрасту и, как уже говорилось выше, является универсальным и эффективным видом боевых искусств, поэтому заинтересовавшиеся им люди всегда могут получить на таких занятиях бесценный спортивный опыт и мощную духовную закалку.

Источник:

Правила борьбы Грепплинг

Чемпионат – турнир на выбывание, с одним победителем на каждой стадии, который проходит в следующий круг.

Ковёр должен быть размером 9 x 9 метров (8 x 8 метров, а также 1 метр – зона безопасности)

Если борцы выходят за пределы ковра рефери должен начать схватку в центре в той же позиции, в которой спортсмены покинули ковер. Если спортсмены покинули ковер в стойке, то они начинаю схватку вновь, стоя друг напротив друга.

Разрешенные приемы:

любые виды удушений (за исключением использования рук для прикрытия дыхательных путей);
не допускается использование шорт и футболок во время схватки;
любые рычаги на руки, замки на плечо, запястье;
любые болевые на ноги и лодыжку.

Запрещенные приемы:

Полный Нельсон и «распятие»;
Любые удары;
Выдавливание глаз или «крюк пальцем»;
Захваты ушей;
Выдергивание волос;
Захваты пальцев рук и ног;
Захваты больших пальцев;
Царапания и щипания;
Укусы;
Любые прикосновения к паховой области;
Не допускается прикосновения руками, коленями и локтями к лицу;
Не допускается использование «скользких» веществ на теле и одежде.

Баллы

2 — Маунт 2 – Колено на животе 2 — Свипы (из охраны или полуохраны) 2 — Бросок (из охраны или полуохраны) 3 – Маунт сзади с захватом (Back mount with hooks) 3 – Проход охраны 4 – Чистый свип (завершённый прохождением охраны) 4 – Чистый бросок (завершённый прохождением охраны)

Каждая позиция должна быть зафиксирована в течение трех секунд или более, чтобы баллы были засчитаны. Если был зафиксирован ряд позиций (приемов), то баллы даются только за те, которые были зафиксированы в течение трех секунд и более.

Ответный прием, контратаки (reversals) оцениваются как и свипы.

Штрафные баллы

Если спортсмен добровольно прыгает в охрану (guard), обхватив ногами партнера в стойке или переходит из позиции стоя в позицию лежа «любым» способом и остается в таком положении 3 секунды и более, он будет наказан штрафным очком.

Если спортсмен избегает контакта и начинает отступать и продолжает в дальнейшем избегать контакта, он наказывается штрафным очком. * Спортсмен, ведущий схватку пассивно, предупреждается дважды и затем наказывается штрафным баллом. При этом рефери предупреждает спортсмена словами «предупреждение за пассивность»

Способы достижения победы

Победитель определяется на основании подачи знака посредством постукивания ногой, рукой либо выкрика словами (слова могут использоваться только в турнире новичков либо юниоров) одним из спортсменов в случае если он сдается.

Если рефери считает, что один из спортсменов не в состоянии защищаться либо считает, что его здоровье находится в опасности, то он (рефери) вправе объявить победителя. * Если спортсмен дважды нарушает правила, рефери объявляет дисквалификацию.

Победа достигается путем:

проведения завершающего приёма;

баллы;

решение рефери.

Источник:

Краткие правила соревнований по грэпплингу

В случае равного количества очков победитель определяется последовательно по следующим критериям:

1. Победа по качеству (по большему количеству высоких оценок); 2. Победа по предупреждениям (по меньшему количеству предупреждений).

При невозможности выявить победителя по данным критериям, дается дополнительно раунд до первого технического действия (баллы за активность и предупреждения в овертайме не начисляются).
ФОРМА УЧАСТНИКОВ:
Версия No-Gi (без кимоно) Экипировка борца под первым номером должна быть красного цвета, борца под вторым номером – синего цвета. Борцовские шорты должны быть либо красного, либо синего цвета в зависимости от цвета футболки,
либо нейтрального цвета, например, черного, белого или серого.

Спортсменам запрещается одевать протектор (бандаж) на пах.

РАЗРЕШЕННЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ:

борьба стоя и лежа
выполнение бросков, удушающих приемов, болевых приемов на руки и ноги
выполнение удержаний (доминирующих позиций) — 3 сек.
выполнение переворотов и других технических действий борьбы лежа

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ:

· Умышлено травмировать кости или суставы (т.е. не давать противнику достаточно времени на сдачу при проведении болевого приема);

Щипать, наносить удары, кусать, захватывать волосы, нос, уши, область паха;
Тыкать в глаза, в уши, в нос; помещать пальцы в рот;
Бросать противника на голову или шею из положения стоя;
Бить соперника о ковер, когда он проводит болевой или удушающий прием, если его тело находится выше уровня поясницы;
Падать на спину из позиции стоя, если соперник совершает захват сзади;
Проводить броски с помощью болевых приемов;
Душить пальцами;
Скручивать стопу наружу или внутрь;
Воздействовать на подбородок предплечьем сзади;
Воздействие на шею (например, такие приемы, как «распятие» (растяжка обеих рук соперника с зажимом одной из них ногами, находясь сзади), «полный Нельсон» (воздействие на затылок сзади обеими руками из-под подмышек противника), «открывалка» (притягивание головы двумя руками, сцепленными на затылке);
Воздействовать на мелкие суставы (пальцы);
Захватывать менее 4 пальцев рук или ног;
Умышленно хватать за униформу и кожу (в версии без кимоно);
Натирать кожу или опрыскивать чем-либо или использовать какие-либо защитные, перевязочные и прочие материалы без разрешения на то главного врача соревнований и без согласия рефери на ковре;
· Спорить, пререкаться или оскорблять кого бы то ни было в помещении, где проводятся соревнования;
· Симулировать травму.

СИСТЕМА ОЦЕНОК

Баллы засчитываются при удерживании доминирующей позиции в течение 3 секунд. Takedown (бросок) – любой переход из положения стоя в положение лежа с контролем в течение 3-х секунд (2 балла без амплитуды, 3 балла – с амплитудой).

Если далее атлет продолжает удерживать соперника в течение 3-х секунд, выйдя на оцениваемую позицию, то ему будут дополнительно присуждаться баллы за удержание в этой позиции.

Например: +3 за выход из броска на удержание SideMount, +4 за выход из броска на удержание FullMount, +4 за выход из броска на удержание BackMount.

Reversal (изменение позиции на доминирующую) – 2 балла за изменение своей позиции с уязвимой на доминирующую или выход из любого положения на спине с последующим установлением доминирующей позиции + баллы, присуждаемые за выбранную доминирующую позицию (например, +3 балла за выход в SideMount, +4 балла за выход в FullMount, +4 балла за выход в BackMount).

Доминирующие позиции (удержание в течение 3-х сек.) – 3, 4, 4 балла SideMount (3 балла): Удержание сбоку, с упором коленом на соперника или без него. FullMount (4 балла): Удержание сверху, сидя лицом к лицу, либо грудью к спине соперника, касаясь двумя коленями ковра.

BackMount (4 балла): Удержание сзади, грудью к спине соперника, с заведением обоих ступней между бедер, при этом ноги атакующего не скрещены. BackMountможно также выполнять на противнике, находящемся в стойке. Очки за удержание доминирующих позиций присуждаются по системе прогрессии, т.е. атлет, может получать только последовательно SideMount => FullMount => BackMount, но не наоборот.

Оценки за позиции начинают присуждаться заново по возрастающей в случае, если спортсмен, находившийся снизу, восстанавливает закрытый гард на 3 сек., проводит Reversal, или встает в стойку на 3 секунды.

Преимущество — 1 балл:

бросок без контроля (менее 3-х секунд) или за пределы ковра;
реальная попытка болевого или удушающего приема.

Чистая победа присуждается за:

болевой или удушающий прием
в виду явного преимущества (при разнице в полученных оценках в 15 баллов)
в случае отказа противника от продолжения поединка
снятие врачом из-за травмы
снятие противника тренером или официальным представителем команды
при дисквалификации противника

НАЧАЛО И ВОЗОБНОВЛЕНИЕ ПОЕДИНКА всегда начинается в центре ковра.

Спортсмены занимают нейтральное положение в начале схватки. Спортсмены стоят друг напротив друга в центре ковра в ожидании свистка рефери. Также спортсмены ставятся в нейтральное положение, если ни один из спортсменов не получил преимущества в положении стоя после выхода за ковер.

· Open Guard Restart Position
В такую позицию атлетов ставят в ситуации, когда в ходе борьбы в партере произошел выход атлетов с ковра из положений FullMount или BackMount, когда ни один из спортсменов не сумел набрать очки за удержание.
· Side Control Restart Position

В такую позицию атлетов ставят в ситуации, когда атакующему атлету были присуждены очки за SideMount, после чего произошел выход атлетов с ковра и при этом доминирующий спортсмен сохранил контроль над соперником. Из этой позиции с целью набрать очки можно выходить только на удержание FullMount или BackMount.

Mount Restart Position

В такую позицию атлетов ставят в ситуации, когда атакующему атлету были присуждены очки за FullMount, после чего произошел выход атлетов с ковра и при этом доминирующий спортсмен сохранил контроль над соперником. Из этой позиции с целью набрать очки можно выходить только на удержание BackMount.

Back Control Restart Position

В такую позицию атлетов ставят в ситуации, когда атакующему атлету были присуждены очки за BackMount, после чего произошел выход атлетов с ковра и при этом доминирующий спортсмен сохранил контроль над соперником. Из этой позиции атакующий атлет не может получить очки за удержания.

· Если атлет, захваченный на болевой прием, выходит за ковер, не делая правильную защиту, ему засчитывается поражение.

· Если атлет, захваченный на болевой прием, выходит за ковер, делая правильную защиту, атакующему присуждается 1 балл за активность.

Система наказаний:

Устное предупреждение
Первое предупреждение — 1 балл сопернику
Второе предупреждение — 1 балл сопернику
Третье предупреждение – 1 балл сопернику
Четвертое предупреждение – дисквалификация
Дисквалификация

Если слова, жесты или действия спортсмена или тренера выходят за рамки приемлемого, может быть присуждена желтая, затем красная карточка. В случае грубого нарушения Кодекса этики, судейский комитет вправе сразу присудить спортсмену или тренеру красную карточку без присуждения желтой карточки.

Виды нарушений:

Договорной бой;
Оскорбления во время схватки;
Агрессивность по отношению к судьям;
Угрозы по отношению к судьям;
Физический контакт с судьями;
Бросание на ковер амуниции;
Споры и прерывание схватки;
Отказ остаться на ковре во время объявления победителя.

Пассивность:

выход или покидание ковра во время поединка или остановок
любые задержки
неоднократные защитные действия
фальстарт
принятие заведомо неправильной позиции
переход в стойку из партера без продолжения атаки
переход в партер без контакта
отсутствие атакующих действий в течение 15 сек.

Остановка схватки

Если по какой-либо причине схватка должна быть прервана (например, консультации судей, травмы, кровь и т. д.), спортсмены должны стоять или сидеть в центре ковра лицом к столу судей, им запрещается говорить с кем-то и пить жидкости, они должны ждать команды рефери для продолжения поединка.

Протесты

Протесты рассматриваются только по ходу схватки в течение 10 сек. после ошибки судьи. Опротестовать можно только присуждение или не присуждение оценки за технические действия (но не предупреждения, пассивность и грубость). При рассмотрении протеста можно использовать видеозапись. Если спортсмен не согласен с решением тренера, поединок продолжается.

Спортсмен имеет право на одну подачу апелляции в течение схватки. Если поданная апелляция удовлетворена главным судьей, то право на подачу может быть использовано еще раз в течение поединка. Если апелляция осталась без удовлетворения, спортсмен теряет право на подачу апелляции в данном поединке, а его сопернику присуждается дополнительно 5 баллов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Опротестовать можно только решения и ситуации, связанные с техникой исполнения. Судейские решения, связанные с вынесением предупреждений, пассивностью и грубостью, не могут быть опротестованы тренерами.

ВНИМАНИЕ! В соответствии с правилами соревнований Всероссийской федерации грэпплинга утвержденными Минспорттуризма России, спортсмен, нанесший удар сопернику во время проведения соревнований дисквалифицируется на 2 года. Спортсмен, ударивший любого представителя команды или судью во время проведения соревнований или после, дисквалифицируется навсегда!

Источник:

Техника Грэпплинга

Грэпплинг. Техника Грэпплинга.

Техника грэпплинга включает в себя большое количество разнообразных эффективных приемы борьбы без использования одежды.
Технические действия в «грэпплинге» можно разделить на следующие группы приемов: клинч, броски и сваливание, болевые приёмы и удушение, позиционная борьба, ускользание, перевороты (свипы).
Клинч.

Под клинчем понимается борьба спортсменов в положении стоя с участием верхней половины тела. Клинч используется борцом для того чтобы подготовить бросок либо сваливание, либо для защиты от проведения атакующих действий в стойке.

Броски и сваливание.

Бросок и тэйкдаун. Бросок — это техника, с помощью которой один из борцов выводит из равновесия другого, поднимает его в воздух и ударяет о землю. Броски характерны своей амплитудностью и красотой. Цель броска — получить преимущество, выводя соперника из строя сильным ударом о землю, либо получение преимущественного положения в партере.

Тэйкдаун отличается от броска тем, что он проводится без подъёма противника в воздух и без характерной для броска амплитудности. По своей сути тэйкдаун представляет собой сваливание противника на землю, чтобы продолжить схватку там.

Болевые приёмы и удушение.
Удушение используется, чтобы привести соперника в бессознательное состояние.

Различаются два типа удушений:

воздушное удушение, применяется для прекращения поступления воздуха в лёгкие противника;
кровяное удушение, применяется для прекращения поступления крови в мозг противника.
Болевые приёмы применяются для повреждения суставов либо мышц соперника, что причиняет сильную боль сопернику и приводит к его сдаче.

Болевые приёмы подразделяются на:

рычаги, с помощью которых сустав оппонента двигается по прямой вне его нормального диапазона движения;
узлы, с помощью которых сустав оппонента вращается по своей оси вне его нормального диапазона движения;
ущемления, с помощью которых мускул противника сжимается между костями (обычно голени и предплечья), либо ущемления, которые расширяют, разделяют сустав.

Позиционная борьба.

Позиционная борьба это перевод и фиксация соперника в такие положения, в которых он способен только к защите, и не может сам атаковать.

Различают следующие виды позиций:

гард;
полугард;
удержание сбоку (сайд маунт);
удержание со спины (бэк маунт);
удержание верхом (маунт);
удержание со стороны головы («север-юг»);
«колено-на-животе»;
«распятие».

Ускользание.

Ускользание это технические действия в результате которых борец изменяет невыгодную борцовскую позицию на выгодную.
Например, когда лежащему спортсмену удается вернуться в положение стоя, либо когда спортсмену, к которому применяют болевой приём или удушение, удается выскользнуть из него, либо когда спортсмен будучи в невыгодной позиции возвращает себя в положение гарда.
Переворот (свип).
Под переворотом (свипом) понимается смена невыгодной позиции на выгодную с помощью переворота противника.
Грэпплинг как вид единоборств.

Грепплинг — это отличный способ самозащиты в самых различных ситуациях. Обычно человек, оказавшись на земле, чувствует себя слабым и незащищенным, а этот вид борьбы эффективен в любой ситуации.

При этом правила и техника «грепплинга» учат противостоять любому противнику, применяя к нему эффективные техники борьбы не только в партере, но и борьбе в стойке. Вы научитесь контролировать соперника, доминировать над ним и использовать в борьбе не только руки и ноги, но и все свое тело.

Источник:

Правила и предписания Грэпплинга по ADCC на соревнованиях

Чемпионат — турнир на выбывание, с одним победителем на каждой стадии, который проходит в следующий круг.

Логотип ассоциации ADCC
Футболки, кимоно (доги) и борцовки могут использоваться по усмотрению участников в турнирах юниоров и любителей.
Ковёр должен быть размером 9 x 9 метров (8 x 8 метров, а также 1 метр — зона безопасности)

Разрешенные приемы:

любые виды удушений (за исключением использования рук для прикрытия дыхательных путей);
не допускается использование шорт и футболок во время схватки;
любые рычаги на руки, замки на плечо, запястье;
любые болевые приемы на ноги и лодыжку.

Запрещенные приемы:

Полный Нельсон и «распятие»;
Любые удары;
Выдавливание глаз или «крюк пальцем»;
Захваты ушей;
Выдергивание волос;
Захваты пальцев рук и ног;
Захваты больших пальцев;
Царапания и щипания;
Укусы;
Любые прикосновения к паховой области;
Не допускается прикосновения руками, коленями и локтями к лицу;
Не допускается использование «скользких» веществ на теле и одежде.

Баллы

2 — «Маунт» (положение верхом)
2 — Колено на животе
2 — Свипы (перевороты из положения гард («охраны») или хав-гард («полуохраны»)
2 — Бросок (из «охраны» или «полуохраны»)
3 — «Бэк-маунт» (положение за спиной с контролем ногами)
3 — Проход «охраны»
4 — Чистый свип (переворот, завершённый прохождением «охраны»)
4 — Чистый бросок (завершённый прохождением «охраны»)

— Каждая позиция должна быть зафиксирована в течение трех секунд или более, чтобы баллы были засчитаны.
Если был зафиксирован ряд позиций (приемов), то баллы даются только за те, которые были зафиксированы в течении трех секунд и более.
Ответный прием, контратаки (reversals) оцениваются, как свипы.

Штрафные баллы

Если спортсмен добровольно прыгает в положение «охраны» (гард), обхватив ногами партнера в стойке, или переходит из позиции стоя в позицию лежа «любым» способом и остается в таком положении 3 секунды и более, он будет наказан штрафным очком.
Если спортсмен избегает контакта и начинает отступать и продолжает в дальнейшем избегать контакта, он наказывается штрафным очком.
Спортсмен, ведущий схватку пассивно, предупреждается дважды и затем наказывается штрафным баллом. При этом рефери предупреждает спортсмена словами «предупреждение за пассивность»

Способы достижения победы:

Победитель определяется на основании подачи знака посредством постукивания ногой, рукой, либо выкрика словами (слова могут использоваться только в турнире новичков либо юниоров) одним из спортсменов, в случае, если он сдается.
Если рефери считает, что один из спортсменов не в состоянии защищаться либо считает, что его здоровье находится в опасности, то он (рефери) вправе объявить победителя.
Если спортсмен дважды нарушает правила, рефери объявляет дисквалификацию.

Победа достигается путем:

проведения завершающего приёма при сдаче соперника;
по баллам;
решением рефери.

Весовые категории в турнирах мужчин (класс А и класс Б)

65.9 кг
76.9 кг
87.9 кг
98.9 кг
+99 кг

абсолютная категория (для тех, кто вышел в финал, по желанию).

Весовые категории в турнирах женщин

Продолжительность схватки

Отборочная (квалификационная) стадия 6 минут, первые 3 минуты без учета баллов.
Финалы 8 минут, первые 4 минут без учета баллов, только штрафные баллы.
3 минуты доп.времени в случае ничьей.

Весовые категории в турнирах юниоров

45 кг. (юниоры)
50 кг. (юниоры)
55 кг. (юниоры)
60 кг. (юниоры)
67 кг.
73 кг.
79 кг.
85 кг.
91 кг.
100 кг.
100+ кг.

Временные рамки

Отборочная (квалификационная) стадия = 6 минут

Первые 3 минуты без учета баллов

3 минуты доп.времени.

Разрешенные приемы

любые виды удушений (за исключением использования рук для прикрытия дыхательных путей)
не допускается использование шорт и футболок во время схватки;
любые рычаги на руки, замки на плечо, запястье.
болевые приемы на ноги (рычаг колена, ущимление «ахилес)

Запрещенные приемы

Любые удары;
Выдавливание глаз или «крюк пальцем»;
Захваты ушей;
Выдергивание волос;
Захваты пальцев рук и ног;
Захваты больших пальцев;
Царапания и щипание;
Укусы;
Любые прикосновения к паховой области;
Не допускается прикосновения руками, коленями и локтями к лицу;
Не допускается использование «скользких» веществ на теле и одежде.
Болевые приемы на ноги (скручивание и замок стопы), тазобедренный сустав.

Мы будем вынуждены принять меры, в случае отсутствия должной толерантности, уважения, наличия физической угрозы, либо словесного оскорбления рефери, либо организаторов турнира, в целях поддержания порядка на турнире. В случае, если кто-либо из тренеров, родителей или спортсменов будет угрожать или оскорблять рефери в любой форме, они будут удалены из зала (здания), их команда будет наказана исключением из всех будущих турниров, проводящихся под эгидой ADCC, bjj.eu.com и их партнеров.

Источник:

Приемы и правила грэпплинга

Это вид борьбы с длинным списком приёмов. Техника грэпплинга – это борцовские приемы из самбо, дзюдо, вольной борьбы, бразильского джиу-джитсу. Он учит, как с помощью определенного приёма заставить соперника сдаться. Поэтому главная цель, к которой стремятся борцы – как можно раньше завершить бой, а именно — досрочное окончание боя болевым или удушающим приемом.

Важно, чтобы соперник как можно скорее признал поражение. По этой причине в грэпплинге почти отсутствуют ограничения. Интересно то, что этот вид борьбы не предусматривает нанесение ударов и, несмотря на минимум ограничений, грэпплинг один из наиболее «умных» единоборств.

Это связано с тем, что спортсмен должен иметь не только высокий уровень подготовки, но и обладать грамотной техникой, моральными и волевыми качествами и главное – нацеленностью на победу. Ежедневные занятия грэпплингом развивают чувство баланса, учат распределять собственный вес и вес оппонента, а также грамотно мыслить в критических ситуациях.

Но для этого нужно освоить технику борьбы. Подробнее о технике, приёмах, правилах и ограничениях в грэпплинге читайте дальше.

Основные приемы

Приёмов в грэпплинге достаточо много потому, что он сочетает в себе технику из всех остальных единоборств. Мы расскажем только про базовые приёмы грэпплинга: В этой борьбе важно вовремя сменить позицию — sweep/reversal (переворот соперника) и ускользание.

Позиционная борьба — приведение противника в положение, в котором он не сможет атаковать.

Существует множество вариантов таких позиций:

Удушения – это манипуляции с шеей противника для того, чтобы временно ухудшить его состояние. Болевые приемы (рычаги, узлы, ущемления) применяются для повреждения суставов или других частей тела с целью досрочной сдачи противника. Броски — выведение из равновесия противника, поднятие его и удар о землю. Тэйкдаун — перевод борьбы в партер.

Клинч — борьба в положении стоя.

Запрещенные приемы в грэпплинге

Правила грэпплинга запрещают: — удары руками, ногами, головой; — атака на глаза; — захват отдельных пальцев рук или ног противника; — травмирование верхних дыхательных путей; — резкие движения, захваты и рывки за конечности; — кусание, царапание, щипание, выдергивание волос; — броски на голову или шею из положения стоя; — удары ниже пояса; — захваты ушей; — симуляция травмы;
— неэтичное поведение.

Правила соревнований

Правила грэпплинга делят участников на группы, различающиеся по возрасту и по весу. Время одного поединка зависит от группы участника, но, обычно, ограничивается 4-5 минутами. Важно, чтобы борцы выходили на ринг без посторонних аксессуаров.

Строго запрещается наличие пирсинга, украшений и прочих предметов. Еще один момент, на который обращают внимание правила грэпплинга – ровно и коротко подстриженные ногти, чтобы случайно не травмировать себя и соперника. Спортсмен должен выходит на ринг в специальной одежде.

Правила современного грэпплинга предусматривают два варианта проведения турнира и два вида экипировки. По правилам No Gi в компрессионных шортах и кофте, или без неё. По правилам Gi — в кимоно. Под него также можно надеть компрессионное белье.

Из допустимых дополнений: наколенники, налокотники, суппорты для ног и специальные носки для грэпплинга.

Источник:

Грэпплинг

Грэпплинг (он же Grappling, Submission Fighting, Sumbission Wrestling, No-Gi Grappling) — вид борьбы, который совмещает в себя технику всех остальных борцовских стилей и учит как заставить соперника сдаться от того или иного приема. Стремление закончить поединок досрочно, с помощью болевого или удушающего приема, является отличительной особенность грэпплинга, так как в некоторых видах борьбы основной целью является либо фиксация оппонента в определенном положении (вольная и греко-римская борьба), либо проведения необходимого количества бросков (дзюдо), после чего спортсмену присуждается победа. Другой отличительной чертой грэпплинга является форма. Одежда спортсмена состоит из шорты и майки, либо борцовского трико. Важно, что одежда должна полностью прилегать к телу, чтобы во время схватки не давать никому преимущества. Обувь в грэпплинге запрещена.

Грэпплинг – относительно молодой вид боевого искусства, в котором собраны разные виды борцовских техник, а также лимитированы правила при проведении болевых и удушающих приемов. Данный вид спорта был создан на базе наиболее эффективных техник бразильского джиу-джитсу, вольной борьбы, боевого самбо и дзюдо.

Несмотря на то, что в данном виде единоборств присутствует минимальный набор ограничений, его по праву считают одним из самых умных видов единоборств. Здесь от спортсмена требуется не только высокая физическая подготовка, но и наличие нацеленности на победный результат, грамотной техники и хороших морально-волевых качеств.

Грэпплинг – умный вид борьбы, где основную роль играет не физическая сила, а технический арсенал бойца. Данный вид единоборств позволяет развить чувство баланса, распределить собственный вес и вес оппонента, а также грамотно мыслить в критических ситуациях.

Уникальность грэпплинга состоит в том, что им может заниматься каждый вне зависимости от физической подготовки или возраста.

Методика обучения, позволяет изучить множество упражнений, улучшающих пластику и гибкость тела.

Чтобы максимально глубоко познать различные виды прохода контролей, а также техник, служащих для завершения схватки путем удушающего или болевого приема, огромное внимание уделяется работе в паре с партнером.

Экипировка бойцов грэпплинга

В современном грэпплинге есть общепринятые правила относительно экипировки борцов. Если турнир по грэпплингу проводится по правилам No Gi, это означает, что экипировка спортсмена будет состоять из компрессионной кофты, шорт (могут быть как традиционные, так и компрессионные). В отдельных случаях, спортсмен может выступать без кофты.

Если турнир по грэпплингу проводится по правилам Gi, это означает, что экипировка борца будет состоять из кимоно, аналогичного, что используется в бразильском джиу-джитсу. Кроме того, по желанию, под кимоно может быть одето компрессионное белье, с целью снижения потовыделения.

В качестве дополнений, атлеты могут надевать наколенники, налокотники, суппорты для ног или специальные носки для грэпплинга, для улучшения сцепки с ковром.

История грэпплинга

Многие считают, что грэпплинг зародился в Объединенных Арабских Эмиратах, но это не совсем так, хотя турниры в ОАЭ, несомненно, дали большой толчок для его развития. Истоки зарождения грэпплинга — в Соединенных Штатах Америки.

Термин «грэпплинг» в единоборства ввел американский профессиональный борец, чемпион США по дзюдо Джин ЛеБелл.

В разное время он изучал борьбу, дзюдо и другие виды спортивных единоборств, и, решив все это объединить в один универсальный стиль, создал свою систему самозащиты и борьбы – грэпплинг.

Первые соревнования по грэпплингу в США начали проводить в 1995 году, в Нью-Йорке. Правила соревнований в то время практически повторяли правила бразильского джиу-джитсу, с той лишь разницей, что спортсмены не носили Ги (кимоно).

В 1993 году арабский шейх, сын бывшего президента ОАЭ Тахнун Бин Зайед аль Нахиян, проходя обучение в США, впервые увидел чемпионат UFC по смешанным единоборствам, после чего стал ярым поклонником ММА.

В 1995 году Тахнун начал заниматься бразильским джиу-джитсу, а затем, уезжая на родину перевез с собой тренера Нельсоном Монтейро, который прожил в ОАЭ 4 года.

После возвращения на Родину в Абу-Даби Тахнун, совместно с тренером создает клуб Abu Dhabi Combat Club (ADCC).

Являясь поклонником ММА, Тахнун хотел организовать в ОАЭ крупный турнир по смешанным единоборствам, но его отец, в то время президент ОАЭ, был против этой идеи, так как считал ММА слишком жестким.

Поэтому, после долгих раздумий, было принято решение провести соревнования по «универсальной борьбе» — Submission Fighting.

В процессе их изучения он часто сталкивался с высказываниями о том, то или иное единоборство лучшее в мире, но выяснить это мешало различие в правилах соревнований единоборств.

Тогда у шейха, также как и у Джина ЛеБелла, возникла идея объединить изучаемые им техники в единое универсальное единоборство.

Так были созданы правила соревнований по Submission Fighting (грэпплингу), и созданы они были таким образом, чтобы борец любого стиля на борцовском ковре чувствовал себя комфортно и смог доказать превосходство именно своего вида. На основе этих правил клуб ADCC начал проводить свои турниры по Submission Fighting (грэпплингу), первый из которых состоялся 20-22 мая 1998 году в Абу-Даби.

Обращаем внимание, что Международная федерация ADCC использует именно название Submission Fighting, а не грэпплинг, как в правилах, так и в наименовании самой федерации — ADCC Submission Fighting World Federation.

В 2007 году произошло достаточно знакоковое событие в истории грэпплинга как международно-признанного вида спорта — старейшая международная федерация борьбы FILA, наряду с олимпийскими видами, включила грэпплинг в свою структуру. Таким образом началось развитие и популяризация грэпплинга.

В настоящее время грэпплинг является одним из самых популярных видов борьбы, который развивается более чем 120 странах мира. И с каждым годом количество занимающихся растет.

Сейчас в мире есть несколько крупных организаций пропагандирующих грэпплинг, в их числе NAGA, ADCC, а также FILA (Всемирный комитет традиционных видов борьбы ФИЛА (фр. FILA Comité Mondial des Luttes Traditionnelles)).

В 2007 году руководством FILA было принято решение о включении в федерацию некоторых традиционных и неолимпийских видов борьбы, в их числе был и грэпплинг.

В 2008 году специалистами были разработаны правила соревнований по грэпплингу, а также проведен первый чемпионат мира (20-21.12.2008, Швейцария).

В 2010 году грэпплинг был включен в программу Всемирных Игр Боевых Искусств (Sportaccord Combat Games).

Не смотря на высокую популярность мировых чемпионатов ADCC, соревнования FILA все же значительно выделяются, поскольку основной их задачей является развитие грэпплинга на любительском уровне. В FILA нет той коммерческой составляющей, которая присутствует в ADCC и NAGA

Ежегодно FILA проводятся международные турниры, чемпионаты Европы и мира, в которых участвуют лишь сильнейшие представители национальных команд (по 1 человеку в весовой категории от страны), которые проходят строгий отбор, что соответствует правилам и принципам спорта и олимпийскому духу.

Грэпплинг в России

Упоминавшийся в статье Баркалаев давно закончил карьеру, с тех пор никто из россиян даже близко не подбирался к борцам уровня призеров ADCC. Впрочем, даже лидерство в тяжелой или абсолютной категории, еще не гарантирует популярность этого вида спорта на родине бойца.

Вспомним Федора, который стал более-менее узнаваемым спортсменом спустя долгое время после того как завоевал титул чемпиона по версии PRIDE FC.

Источник:

Грэпплинг

Грэпплинг (он же Grappling, Submission Fighting, Sumbission Wrestling, No-Gi Grappling) - вид борьбы, который совмещает в себя технику всех остальных борцовских стилей и учит как заставить соперника сдаться от того или иного приема. Стремление закончить поединок досрочно, с помощью болевого или удушающего приема, является отличительной особенность грэпплинга, так как в некоторых видах борьбы основной целью является либо фиксация оппонента в определенном положении (вольная и греко-римская борьба), либо проведения необходимого количества бросков (дзюдо), после чего спортсмену присуждается победа. Другой отличительной чертой грэпплинга является форма. Одежда спортсмена состоит из шорты и майки, либо борцовского трико. Важно, что одежда должна полностью прилегать к телу, чтобы во время схватки не давать никому преимущества. Обувь в грэпплинге запрещена.

Уникальность грэпплинга состоит в том, что им может заниматься каждый вне зависимости от физической подготовки или возраста. Методика обучения, позволяет изучить множество упражнений, улучшающих пластику и гибкость тела. Чтобы максимально глубоко познать различные виды прохода контролей, а также техник, служащих для завершения схватки путем удушающего или болевого приема, огромное внимание уделяется работе в паре с партнером.

Экипировка бойцов грэпплинга

История грэпплинга

Многие считают, что грэпплинг зародился в Объединенных Арабских Эмиратах, но это не совсем так, хотя турниры в ОАЭ, несомненно, дали большой толчок для его развития. Истоки зарождения грэпплинга - в Соединенных Штатах Америки.

Термин «грэпплинг» в единоборства ввел американский профессиональный борец, чемпион США по дзюдо Джин ЛеБелл. В разное время он изучал борьбу, дзюдо и другие виды спортивных единоборств, и, решив все это объединить в один универсальный стиль, создал свою систему самозащиты и борьбы – грэпплинг. Этой системе он обучал многих известных голливудских актеров – Брюса Ли, Чака Норриса, Бенни Уркидеза, Эда Паркера и других. ЛеБеллом с 1992 года были изданы целый ряд книг о грэпплинге:

После возвращения на Родину в Абу-Даби Тахнун, совместно с тренером создает клуб Abu Dhabi Combat Club (ADCC). Являясь поклонником ММА, Тахнун хотел организовать в ОАЭ крупный турнир по смешанным единоборствам, но его отец, в то время президент ОАЭ, был против этой идеи, так как считал ММА слишком жестким. Поэтому, после долгих раздумий, было принято решение провести соревнования по «универсальной борьбе» - Submission Fighting.

Шейх видел ряд недостатков в практикуемом им бразильском джиу-джитсу. Касалось это, в основном, отсутствия болевых приемов на ноги. Тогда Тахнун стал изучать САМБО. Жажда знаний привела его и к другим видам борьбы, таким как дзюдо и спортивная борьба. В процессе их изучения он часто сталкивался с высказываниями о том, то или иное единоборство лучшее в мире, но выяснить это мешало различие в правилах соревнований единоборств. Тогда у шейха, также как и у Джина ЛеБелла, возникла идея объединить изучаемые им техники в единое универсальное единоборство.

Обращаем внимание, что Международная федерация ADCC использует именно название Submission Fighting, а не грэпплинг, как в правилах, так и в наименовании самой федерации - ADCC Submission Fighting World Federation.

В 2007 году произошло достаточно знакоковое событие в истории грэпплинга как международно-признанного вида спорта - старейшая международная федерация борьбы FILA, наряду с олимпийскими видами, включила грэпплинг в свою структуру. Таким образом началось развитие и популяризация грэпплинга.

В 2007 году руководством FILA было принято решение о включении в федерацию некоторых традиционных и неолимпийских видов борьбы, в их числе был и грэпплинг. В 2008 году специалистами были разработаны правила соревнований по грэпплингу, а также проведен первый чемпионат мира (20-21.12.2008, Швейцария). В 2010 году грэпплинг был включен в программу Всемирных Игр Боевых Искусств (Sportaccord Combat Games).

Грэпплинг в России

В России грэпплинг еще мало известен, так как любой вид спорта необходимо усиленно раскручивать, вкладывать значительные средства, продвигать на телевидение и даже после этого ожидаемый результат не гарантирован. К сожалению, у нас этим заниматься просто некому. Помимо этого, в стране катастрофически не хватает грэпплеров мирового уровня. Упоминавшийся в статье Баркалаев давно закончил карьеру, с тех пор никто из россиян даже близко не подбирался к борцам уровня призеров ADCC. Впрочем, даже лидерство в тяжелой или абсолютной категории, еще не гарантирует популярность этого вида спорта на родине бойца. Вспомним Федора, который стал более-менее узнаваемым спортсменом спустя долгое время после того как завоевал титул чемпиона по версии PRIDE FC.

Так или иначе, секции грэпплинга существуют и одна из них расположена в Москве в Клубе Боевого Самбо и Смешанных Единоборств ALLIANCE по адресу г. Москва, м. Ботанический сад, проезд Серебрякова, дом 2, стр 1. Кто знает, может быть именно Вы - восходящая звезда российского грэпплинга. Приходите и откройте для себя этот вид единоборств.

См. также статьи:

Правила грэпплинга
Известные грэпплеры

Грэпплинг - это... Что такое Грэпплинг?

Грэпплинг (англ. Grappling, Submission Fighting, Submission Wrestling, No-Gi Grappling) — вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин (см. «родоначальное БИ»), с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Данная борьба не включает в себя нанесение ударов и использование оружия. Стремление закончить поединок досрочно, с помощью болевого или удушающего приема, является отличительной особенностью грэпплинга, так как в некоторых видах борьбы основной целью является либо позиционное доминирование (вольная и греко-римская борьба), либо получение очков за определенное количество бросков и других технических действий (дзюдо и самбо), после чего спортсмену присуждается победа. Другой отличительной чертой грэпплинга является форма. Одежда спортсмена состоит из шорт и рашгарда (обтягивающей футболки). Важно, что одежда должна полностью прилегать к телу, чтобы во время схватки не давать никому преимущества.

Содержание

1 Техника
2 Организации
3 Ссылки
4 Примечания

Техника

Техника грэпплинга представлена широким спектром методов, таких как: клинч, бросок и тейкдаун, болевой прием и удушение, позиционная борьба, ускользание, перевороты (свипы).

Клинч. Клинчем является борьба спортсменов в положении стоя с участием верхней половины тела. Используется для того чтобы подготовить бросок, либо защиту от него.
Бросок и тэйкдаун. Бросок — это техника, с помощью которой один из борцов выводит из равновесия другого, поднимает его в воздух и ударяет о землю. Броски характерны своей амплитудностью и красотой. Цель броска — вывести оппонента из строя сильным ударом о землю или занять доминирующую позицию. Тэйкдаун отличается от броска тем, что он проводится без подъема противника в воздух и без характерной для броска амплитудности. По своей сути тэйкдаун представляет собой сваливание противника на землю, чтобы продолжить схватку там.
Болевой прием и удушение. Удушение используется, чтобы привести оппонента в бессознательное состояние. Различаются два типа удушений:
- воздушное удушение, применяется для прекращения поступления воздуха в легкие противника;
- кровяное удушение, применяется для прекращения поступления крови в мозг противника.

Болевые приемы применяются для повреждения суставов противника, либо других частей тела, что причиняет сильную боль сопернику и приводит к его сдаче. Болевые приемы подразделяются на:

- рычаги, с помощью которых сустав оппонента двигается по прямой вне его нормального диапазона движения;
- узлы, с помощью которых сустав оппонента вращается по своей оси вне его нормального диапазона движения;
- ущемления, с помощью которых мускул противника сжимается между костями (обычно голени и предплечья), либо ущемления, которые расширяет, разделяет сустав.
Позиционная борьба. Используется для приведения противника в положение, в котором он не способен атаковать. Типы позиций:
Ускользание. Ускользание применяется для того, чтобы борец смог сменить невыгодную борцовскую позицию на выгодную. Например, когда лежащему спортсмену удается вернуться в положение стоя, либо когда спортсмену, к которому применяют болевой прием или удушение, удается выскользнуть из него, либо когда спортсмен будучи в невыгодной позиции возвращает себя в положение гарда.
Переворот (свип). Данная техника применяется для смены невыгодной позиции на выгодную с помощью переворота противника.

FILA (Wrestling World Championships) — старейшая организация, первые турниры которой (по греко-римской борьбе) прошли ещё в начале XX века, на данный момент официальная Федерация грэпплинга.
ADCC (Submission Wrestling World Championship) — наиболее известная и престижная организация, проводит турниры с 1998 года. Мужчины соревнуются в пяти весовых категориях, не считая абсолютной; женщины — в двух. Многие призёры и чемпионы ADCC успешно принимают участие в боях смешанного стиля (ММА).
North American Grappling Association — NAGA — наиболее массовая организация, насчитывающая 46 000 борцов. Помимо грэпплинга, также проводит ММА турниры.
Grapplers Quest — американская организация. На первом турнире, которой состоялся прошел в 1999 году, приняло участие 298 спортсменов.

Всероссийская федерация грэпплинга
История грэпплинга

Грепплинг: что это такое, разрешенные и запрещенные приемы, отличия от других боевых искусств

Грепплинг – это боевое искусство, успешно совмещающее техники и приемы различных единоборств. Данная спортивная дисциплина основана на борьбе на ринге и включает в себя приемы дзюдо, самбо, вольной борьбы и джиу-джитсу.

Особенностью грепплинга выступает тот факт, что исход боя решает не физическая подготовка или весовая категория бойца, а его техника. Это дает ощутимое преимущество в бою тем спортсменам, которые хорошо знакомы с техникой грепплинга. Несмотря на почти полное отсутствие ограничений на удушающие и болевые приемы, грепплинг имеет свои особенности, которых следует придерживаться.

Что представляет собой грепплинг

Данная боевая дисциплина отличается от других единоборств тем, что победа в данном случае наступает не в результате применения технических приемов, а вследствие использования болевых и удушающих техник. Большое внимание здесь уделяется форме спортсмена, которая помимо шорт предусматривает наличие рашгард – специальной облегающей футболки.

На данный момент грепплинг широко известен во всем мире. Его нередко называют «борьбой в партере».

Такие навыки могут быть полезными не только профессиональным бойцам. Поскольку большинство уличных драк заканчивается борьбой на земле, то приемы грепплинга позволят вам успешно отражать атаки противника. Уверенно применяя данные знания, можно без особого труда взять ситуацию под контроль.

Хорошее знание особенностей ведения боя позволяет бойцам невысокого роста побеждать более сильных и опытных противников. Даже если вы не являетесь спортсменом, знания об особенностях грепплинга позволят вам поддерживать себя в отличной физической форме, при необходимости применив данные приемы в целях самозащиты.

Стиль борьбы и правила

В арсенал грэпплинга (граплинга) входят броски, различные удержания, удушения, рычаги на руки, замки на плечо и запястье

Сами борцы называют данное боевое искусство «шахматами на татами». Данное название объясняется очень просто – для проведения более успешных технических приемов борец должен занять более выгодную позицию. Также грепплинг называют «борьбой до сдачи», поскольку целью данной дисциплины является заставить противника сдаться, используя грамотные комбинации удушающих и болевых приемов.

В отличие от профессионального грепплинга, любительский вид спорта имеет некоторые ограничения, целью которых является предотвращение серьезных травм. В частности, такие опасные приемы, которые предполагают воздействие на коленный сустав и позвоночник, здесь запрещены.

Разрешенные приемы

В отличие от дзюдо, самбо и прочих спортивных дисциплин, грепплинг допускает использование большинства болевых захватов. Это приближает его к боям без правил. В частности, здесь разрешены следующие приемы:

Удушения. Допускаются все виды удушений помимо тех, которые предполагают непосредственное воздействие на дыхательные пути.
Замки на запястье и плечо, рычаги на руки и тому подобные приемы.
Болевые приемы на лодыжки и ноги.

Запрещенные в грепплинге приемы

В грепплинге запрещены любые удары, захваты за пальцы, давления на глаза

Несмотря на предоставляемую данной дисциплиной свободу действий, существуют и те приемы, которые попадают под разряд запрещенных:

Захваты ушей и выдергивания волос считаются недопустимыми.
Полный Нельсон и «распятие».
Выдавливание глаз с использованием пальцев.
Захваты больших пальцев, пальцев рук и ног.
Прикосновения и удары в область паха.
Щипания, укусы, царапание.
Запрещены касания к лицу противника локтями, коленями и руками.
Скользкие вещества на одежде и теле являются поводом для дисквалификации спортсмена.

Обычные шорты и футболки во время схватки запрещены.

Эффективность методики грепплинга

Грепплинг нередко используется в качестве эффективного метода подготовки борцов к состязаниям по смешанным единоборствам. Основой победы в таком турнире нередко является идеально отточенный навык борьбы на полу. Многие бойцы ММА задействованы в соревнованиях по грепплингу, поскольку в совершенстве владеют данной методикой борьбы.

Многие спортсмены начинают свой путь в единоборства именно с грепплинга, поскольку он закладывает необходимые основы боя. Далее они с успехом осваивают те виды единоборств, которые предполагают совмещение борцовской и ударной техник.

Грепплинг является отличным способом самозащиты, поскольку большинство людей, оказавшись на земле, чувствуют себя незащищенными. Зная приемы данной боевой дисциплины, человек получает полную свободу действий и ощутимое преимущество при борьбе как в партере, так и в стойке. Данный вид единоборств учит использованию в бою не только рук и ног, но и всего тела.

Экипировка

Одежда должна полностью прилегать к телу, чтобы во время схватки не давать никому преимущества

К одежде в грепплинге предъявляется ряд претензий. Обязательная экипировка включает в себя:

Рашгард. Представляет собой компрессионную спортивную футболку с длинным или коротким рукавом.
Обувь на спортивном ковре запрещена.
Шорты. Могут использовать борд-шорты или же шорты для самбо. Обязательные требования – они должны быть удобными и короткими.

Одежда для грепплинга должна быть лишена карманов, нашивок, металлических и пластиковых вставок.

Отличия от других дисциплин

У грепплинга имеются существенные отличия в сравнении с другими видами спортивной борьбы. Они заключаются в следующем:

Если в дзюдо выигрыш обеспечивается броском соперника с его последующим приземлением на спину, то в грепплинге подобный бросок лишь принесет дополнительные баллы. Победа же возможна лишь тогда, когда один из противников сдается.
В самбо и многих школах боевых искусств категорически запрещено использовать удушающие захваты. В грепплинге подобные приемы являются одной из основ боя.
В отличие от греко-римской и вольной борьбы, грэпплинг допускает удушение оппонента в положении лежа на спине. Если же повернуться к противнику спиной, то можно получить удушающий захват. В вольной борьбе соперники нередко поворачиваются спинами друг к другу, не боясь внезапного нападения.

Как выбрать тренера?

При выборе своего первого зала, нужно обратить особое внимание на главного тренера, не поленитесь, поищите о нем информацию в интернете, проверьте, на самом ли деле он тот, за кого себя выдает

Многие начинающие спортсмены задаются вопросом: где можно освоить навыки грепплинга? В выборе места для тренировок следует руководствоваться следующими советами:

Тренер. Опытный тренер – основное условие дальнейшего роста бойца. Поэтому следует поискать информацию в интернете относительно выбранного тренера – здесь могут быть как положительные, так и отрицательные отзывы.
Зал. Поскольку грепплинг относится к дисциплинам, родственным борьбе, то чистота зала и матов – очень важный показатель.
Атмосфера. Желательно не полениться и съездить в зал во время проведения занятий. Атмосфера, царящая в помещении, значит очень много.

Владение грепплингом полезно не только профессиональным бойцам, но и людям, желающим улучшить свою спортивную форму и уверенно чувствовать себя на улице. Если вы хотите освоить эффективное искусство самозащиты, то это именно то, что вам нужно.

Грэпплинг что это такое

Грэпплинг как новое веяние в единоборствах

Зарождение грэпплинга

Особенности техники

Запрещенные и допустимые приемы в Grappling

Экипировка

Крупные промоушены в грэпплинге

Распространение грэпплинга на территории России

Яркие представители Grappling

Грепплинг: особенности этого вида спорта, соревнования, одежда

История возникновения грэпплинга

Приёмы, которые разрешены и запрещены в грэпплинге

Одежда для грэпплинга

Что такое Грэпплинг: Grappling приемы, правила борьбы, весовые категории, экипировка, понятие сабмишн и тейкдаун

Определение

Учитель «Крепкого орешка»

Замыкая круг

Тактика и техника

Рычаг и узел

Организация

Развитие в России

Что такое грэпплинг: grappling приемы, видео, правила борьбы, весовые категории, экипировка, понятие сабмишн и тейкдаун|Портал об оружии и собственной безопасности

История становления и развития

Техника и тактические приёмы

Правила и требования

Подготовка и соревновательный процесс

Плюсы и минусы

Грепплинг что это за вид спорта

Что такое грэпплинг (граплинг)?

Какие техники включает в себя грэпплинг?

Как появились «шахматы на татами»?

Преимущества и недостатки

Форма одежды для соревнований

Разрешенные и запрещенные приемы

Чем эффективны упражнения для грэпплинга?

Правила борьбы Грепплинг

Краткие правила соревнований по грэпплингу

Техника Грэпплинга

Правила и предписания Грэпплинга по ADCC на соревнованиях

Разрешенные приемы:

Запрещенные приемы:

Баллы

Штрафные баллы

Способы достижения победы:

Победа достигается путем:

Весовые категории в турнирах мужчин (класс А и класс Б)

Весовые категории в турнирах женщин

Продолжительность схватки

Весовые категории в турнирах юниоров

Временные рамки

Разрешенные приемы

Запрещенные приемы

Приемы и правила грэпплинга

Основные приемы

Запрещенные приемы в грэпплинге

Правила соревнований

Грэпплинг

Экипировка бойцов грэпплинга

История грэпплинга

Грэпплинг в России

Грэпплинг

Экипировка бойцов грэпплинга

История грэпплинга

Грэпплинг в России

См. также статьи:

Грэпплинг - это... Что такое Грэпплинг?

Содержание

Техника

Грепплинг: что это такое, разрешенные и запрещенные приемы, отличия от других боевых искусств

Что представляет собой грепплинг

Стиль борьбы и правила

Разрешенные приемы

Запрещенные в грепплинге приемы

Эффективность методики грепплинга

Экипировка

Отличия от других дисциплин

Как выбрать тренера?

Смотрите также

Рубрики

Отзывы