Главная » Что это » Лактат магния что это такое

Лактат магния что это такое


Магний лактат или цитрат?

Магний — важнейший элемент, благодаря которому организм может нормально функционировать. Он находится в каждой клеточке и способствует не только правильному потреблению энергии, но и ее выработке. Этот элемент активно участвует почти во всех метаболических реакциях. Более 3 тысяч ферментов зависят от магния, за что его называют металлом (таки да) жизни. Современный фармрынок предлагает потребителю ряд препаратов для восполнения дефицита магния, в которых магний лактат и цитрат – основные составляющие.

Чтобы увидеть отличие лактата от цитрата магния, нужно подробнее рассмотреть оба эти вещества. Магния лактат (магний молочнокислый), получаемый синтетическим путем. Это минеральная добавка, применяемая в медицине для восполнения (профилактики) недостатка, а также для нормализации и улучшения обменных процессов. Магния лактат является главным действующим веществом в таких известных препаратах:

Чаще всего врачи назначают их при слабой или не выраженной гипомагниемии – недостатке магния в организме, приводящего к раздражительности, быстрой утомляемости, депрессии, аритмии, судорогам в мышцах и мышечным спазмам.

Цитрат магния служит отличным источником этого важного элемента. В условиях лаборатории его можно получить не только из лимонной кислоты, но и с кожуры цитрусовых, хвои, фруктов, листьев хлопчатника. Как и лактат, цитрат магния обычно назначают людям с симптомами, указывающими на дефицит элемента. Часто в эту категорию попадают те, кто постоянно подвергается физическим и эмоциональным нагрузкам, злоупотребляет слабительными средствами и алкогольными напитками. Все перечисленное снижает уровень магния в организме, а значит, увеличивает потребность в нем. Многие принимают такие добавки, чтобы избавиться от судорог, снизить болевые ощущения в суставах, укрепить сердечную мышцу.

В больших дозах (20 г и больше) это вещество действует как сильное осмотическое слабительное, поэтому его применяют для чистки толстой кишки перед проведением рентгеновского обследования, колоноскопии или хирургического вмешательства.

Сегодня на основе цитрата магния производятся эффективные препараты нового поколения. Наибольшую популярность получили:

Таким образом можно выделить следующие сходства: оба вещества практически одинаково воздействуют на организм, а препараты на их основе чаще всего назначаются врачами с единственной целью – восполнить недостаток необходимого элемента. Разве что магния цитрат может еще применяться для очищения кишечника (это делают перед обследованием или операцией). Стоит также сказать, что оба вещества оказывают незначительное успокоительное и антистрессовое действие. Главное же, чем отличаются магния цитрат и магния лактат – это их биодоступность (способности усваиваться).

Что лучше усваивается?

Все соединения магния обладают различной степенью растворимости, то есть, усваивания. Чем лучше растворимость, тем выше биодоступность, а соответственно и эффективность вещества. Согласно проведенным фармакокинетическим исследованиям самую низкую биодоступность (примерно 5%) имеют неорганические соединения магния: хлорид, оксид, сульфат и прочие. У органических магниевых солей, к которым относятся лактат и цитрат, этот показатель значительно выше. Но цитрат лидирует в списке, ведь его биодоступность составляет 36-38%. В 40 мл воды легко растворяется больше 50 г цитрата магния!

Кроме того цитратную форму можно считать идеальным соединением для транспортировки магния по организму, поскольку в процессе оно становится водой и углекислым газом, после чего утилизируется естественным путем. Именно биодоступность и «органичность» рассматриваемых веществ позволяют четко определить, что лучше, магния лактат или цитрат. Безусловно, второй.

Интернет журнал о выборе лучших товаров и услуг

Обновлено: 01.08.2019 12:09:25

Эксперт: Михаил Левитин

Препарат

Преимущества

Недостатки

Magnesium lactate

Лучше подходит при болезнях желудочно-кишечного тракта

При необходимости рекомендуется беременным

Общие противопоказания

Magnesium citrate

Быстро всасывается

Обладает высокой биодоступностью – до 38%

Дополнительно применяется в качестве слабительного средства

Общие противопоказания

Magnesium lactate представляет собой вещество, восполняющее недостаток магния в организме. Это жизненно важный элемент, который присутствует во всех тканях человеческого тела. Он принимает участие в обмене веществ, способствует потреблению энергии и ее образованию.

Магния лактат – составляющий компонент лекарств, предназначение которых заключается в нормализации уровня магния.

В список препаратов с этим компонентом входят:

  1. Дуовит;

  2. Магне В6;

  3. Магний Плюс;

  4. Магнистад;

  5. Магний Плюс В6;

  6. Магнелис В6.

Его получают синтетическим путем. Это минеральная добавка, которая используется с целью лечения и профилактики гипомагниемии.

Противопоказания

Препараты с содержанием этого компонента нельзя принимать при гиперчувствительности к нему и проявлении аллергических реакций. При этом каждое лекарство в отдельности имеет свои противопоказания, которые нужно учитывать перед началом приема.

Побочные эффекты

При употреблении вещества в повышенных дозах развивается гипермагниемия. Для нее характерны такие симптомы, как тошнота с рвотой, приливы, жажда, снижение АД, головокружение, расстройство сознания, снижение рефлексов сухожилий, аритмия. В тяжелых случаях без своевременного оказания медицинской помощи возможна кома и остановка сердца.

Дозировка

Суточная дозировка magnesium lactate составляет 50 ммоль. Частота и длительность курса устанавливаются индивидуально согласно медицинским показаниям.

Кому подходит

Основное показанием к применению витаминно-минеральных комплексов и лекарств с содержанием магния лактата – гипомагниемия. Она проявляется такими нарушениями, как аритмия, судороги, повышенная утомляемость, депрессивное состояние.

Magnesium citrate – описание

Magnesium citrate – это источник магния, который получают из лимонной кислоты, кожуры цитрусовых, фруктов, хвои. Он имеет те же показания и противопоказания, что и магния лактат.

Вещество можно видеть в таких препаратах, как:

  1. Магний-Диаспорал 300;

  2. Магвит;

  3. Магне В6 Форте;

  4. Магнелис В6 Форте.

Противопоказания

Не используется при гиперчувствительности.

Побочные эффекты

При употреблении в повышенной дозе развивается гипермагниемия. Также есть вероятность появления диареи.

Дозировка

Стандартная дозировка вещества – 300-450 мг/сутки.

Кому подходит

Показаниями к применению препаратов с содержанием магния цитрата служат симптомы гипомагниемии. Некоторые средства используются в качестве осмотических слабительных.

Какое вещество лучше

Если рассматривать различия веществ, то существенным будет только степень растворимости, и соответственно усвояемости. Фармакокинетические исследования показывают, что наилучшей биодоступностью обладает цитрат, показатель достигает 38%. Это говорит о том, что магния цитрат лучше всего усваивается в организме.

При ярких проявлениях гипомагниемии лучше выбирать средства с magnesium citrate, так как они будут действовать быстрее. При разных заболеваниях ЖКТ лучше выбирать препараты на основе магния лактата, ведь за счет медленного всасывания они будут мягко воздействовать на слизистую желудка. Magnesium lactate также рекомендуется выбирать беременным, когда есть такая необходимость.

Для выбора наилучшего препарата с целью восполнения магния нужно проконсультироваться с врачом. Каждый препарат имеет свои особенности приема и может приводить к разным нежелательным последствиям.

Что лучше выбрать магния лактат или цитрат: сравнение и отличия

Магний — важный элемент, с помощью которого человеческий организм может нормально работать. Он находится во всех клетках организма и способствует правильной выработке и распределению энергии. Практически все обменные процессы производятся за счет данного элемента. При его недостатке фармацевтические компании предлагают препараты, имеющие в составе магния лактат или цитрат. Чтобы понять сходства и отличия, нужно подробно разобрать эти два вещества.

Магния лактат

Это минеральная добавка, получаемая синтетическим путем. Применяется при недостатке элемента в организме (гипомагниемии), а также при нарушении обменных процессов. Дефицит проявляется недомоганием, быстрой утомляемостью, аритмией и судорогами.

Абсолютными противопоказаниями к применению препаратов с лактатом магния являются:

  • Гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав.
  • Выраженная почечная недостаточность.
  • Гипермагниемия (высокое содержание магния в организме).

Относительными противопоказаниями являются:

  1. Почечная недостаточность.
  2. Беременность и период лактации.

При беременности не рекомендуется применять лекарства, имеющие в составе данное вещество. При необходимости прием осуществляется только по назначению врача. Магний достаточно хорошо проникает в материнское молоко, поэтому на лечения приема следует прекратить кормление грудью.

Суточная доза и длительность приема назначается врачом индивидуально для каждого пациента.

При неправильном применении или наличии противопоказаний, есть риск появления побочных действий. Распространенными проявлениями являются: аллергическая реакции (в том числе и высыпания на коже), а также нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (метеоризм, запор, диарея и другие).

Лекарства, содержащие соли кальция или фосфаты, значительно ухудшают всасывание ионов магния в желудочно-кишечном тракте. При совместном приеме антибиотиков тетрациклиновой группы и магния лактата, необходимо выдержать интервал в 2-3 часа, так как препараты взаимно влияют на всасывание друг друга. Циклоспорин и цисплатин значительно ускоряют выведение магния из организма человека.

Передозировка при нормальном функционировании почек не опасна для человека. Однако если есть нарушения в работе почек, то может развиться отравление. Клиническая картина в таком случае зависит от количества препарата в организме. Обычно наблюдаются следующие признаки:

  • Угнетение ЦНС.
  • Снижение артериального давления.
  • Аритмия.
  • Тошнота, рвота.
  • Снижение рефлексов.
  • Паралич.
  • Кома.

Входит в состав препаратов: Магнистад, Магнелис В6, Магне В6.

Магния цитрат

Вещество является магниевой солью лимонной кислоты. Служит хорошим источником для получения данного элемента. В лабораторных условиях получить его есть возможность не только из лимонной кислоты, но и с кожуры цитрусовых.

Назначается также при недостатке магния в организме человека. Чаще всего этому подвержены люди, которые выполняют чрезмерные физические нагрузки, часто подвергаются стрессам, а также злоупотребляют алкогольными напитками и слабительными препаратами.

Показаниями к применению являются:

  • Запоры.
  • Аритмия.
  • Стенокардия.
  • Стрессы и депрессия.
  • Головные боли.
  • Остеопороз.
  • Артрит.
  • Сахарный диабет.
  • Гипертоническая болезнь.

Противопоказанием является индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к составляющим препарата.

При наличии почечной недостаточности, диеты с ограничением магния или длительных болей в животе, требуется консультация врача.

Людям, имеющим язвенную болезнь желудка или гастрит, рекомендуется употреблять медикаменты только после приема пищи. В таком случае они не вызовут раздражение слизистой оболочки желудка.

Входит в состав препаратов: Магне В6 Форте, Магнесол, Магвит.

Сходства и отличия

Главным сходством этих двух веществ является их состав. И в том и в другом случае, препараты назначаются специалистом для восполнения магния в организме. Также оба вещества обладают седативным действием.

Главным отличием веществ является их биодоступность. Они по-разному усваиваются в организме. Также препараты на основе цитрата могут использоваться для очищения кишечника, в том числе и перед операциями.

Цитрат и лактат обладают разной растворимостью. Это влияет на усвоение вещества в организме. При проведении исследований было выяснено, что хлорид, оксид и сульфат (неорганические соединения) имеют низкую биодоступность (около 5%). У органических соединений этот показатель значительно выше. Наилучшей биодоступностью обладает цитрат (36-38%). Следовательно, он лучше всего усваивается в организме.

Что выбрать?

Людям, имеющим яркие симптомы недостатка магния, рекомендуется использовать препараты на основе цитрата. Они хорошо всасываются, а значит, улучшение состояния наступит гораздо быстрее. Также они рекомендованы пациентам, страдающим запорами, в виде слабительного средства.

Людям, с проблемами ЖКТ, рекомендуется использовать препараты с лактатом магния. Он всасывается медленнее, поэтому, намного безопаснее для слизистой оболочки желудка. Также на основе лактата магния рекомендуется применять препараты беременным женщинам, если в этом есть необходимость. При приеме на ранних сроках увеличивается шанс нормального развития плода. При недостатке необходимых компонентов, в том числе и магния, может ухудшиться состояние, как беременной мамы, так и будущего ребенка.

Таким образом, при недостатке магния в организме, необходимо произвести его восполнение. Если это не удается осуществить с помощью продуктов питания, то на помощь приходят различные препараты. Какой именно препарат принимать, врач назначает индивидуально каждому пациенту. Лактат и цитрат магния в целом выполняют единую функцию, но имеют некоторые различия. Такие нюансы необходимо учитывать при применении препаратов, чтобы не принести вред организму.

Магний цитрат или лактат - Cardiologiy

В своей группе я неоднократно получаю вопросы о том, как правильно выбрать препарат магния на iherb. Вы спрашиваете меня, чем отличается цитрат магния от хелата и какую форму магния лучше выбрать?

В этой статье я подготовила для вас полное руководство по всем доступным формам магния на iherb.com. Вы узнаете о различиях между формами магния, о достоинствах и недостатках каждой формы. Вы узнаете о том, что кроме пищевой добавки, магний также может использоваться в качестве наружного средства, а также в виде соли для ванн.

После прочтения данной статьи у Вас не останется больше вопросов о том, какую форму магния лучше выбрать на iherb.com.

Цитрат магния

Я не зря начала обзор форм магния именно с цитрата. По соотношению цена/биодоступность — это самая оптимальная форма из всех существующих на iherb.com.

Цитра́т ма́гния — магниевая соль лимонной кислоты, химическая формула C6H6O7Mg.  чистого (элементарного) Mg2+ в составе цитрата магния достигает приблизительно 11 %. Абсорбция — высокая.

Выпускается в виде таблеток и порошка, который можно добавлять в кипяток или чай.

Популярный антистрессовый напиток Natural Calm представляет собой порошок карбоната магния с лимонной кислотой, который при разведении водой превращается в цитрат. Если у вас есть повышенная чувствительность к лимонной кислоте — выбирайте чистый цитрат в таблетках, например от «NOW».

Цитрат магния в больших дозах  (10-30 г) — безопасное, но дорогое слабительное. При длительном применении в больших дозах возможна диарея.

Для людей с гастритом или язвой желудка рекомендуется применять его только после приёма пищи, чтобы не вызывать раздражения слизистой оболочки желудка. В остальном цитрат магния совершенно безопасен.

Цитрат магния на iherb.com >>>

Глицинат магния

Это хелатная форма магния — соединение иона магния и аминокислоты глицин. Многие не понимают, что означает слово «хелатная» и что такое «хелаты», поэтому поясню.

Слово «хелат» произошло от греческого “chele”, что означает – клешня, и представляет собой соединения похожие в миниатюре, на клешни краба держащие минерал.  Хелатная форма минерала — это ионы минерала в соединении с аминокислотами.

Минералы в хелатной форме не требуют дополнительных превращений в организме, т.к они являются готовыми к использованию и транспортировки клетками эпителия тонкой кишки, где происходит основной процесс усвоения.

Глицинат магния лишен слабительного эффекта и более биодоступен, чем цитрат. Соответственно, цена на глицинат магния выше, чем на цитрат.

Глицинат магния на iherb.com>>>

Будьте внимательны! Нередко бывает такое, что производители пишут на упаковке название «Chelated Magnesium», а в составе кроме глицината магния может значится также более дешевая форма оксида магния, причем их соотношение может быть неизвестным.

Например в продукте «Chelated Magnesium» от известной марки Carlson Labs содержится 200 мг элементарного магния, из которых 80 мг — из оксида магния и 120 мг — из полностью прореагировавшего магния глицината. Причем на упаковке это соотношение не указано. Оно стало известным лишь после обращения к производителю.

Выбирайте тщательно, в составе должен быть указан только глицинат. Приемлемый вариант — глицинат-лизинат, как у Doctor’s Best (то есть помимо глицина магний еще соединен с аминокислотой лизином).

Малат магния

Это магниевая соль яблочной кислоты, или яблочнокислый магний. Около 11.3 % соединения составляет чистый элементарный магний, а 61.2% — яблочная кислота.

Яблочная кислота — это натуральная фруктовая кислота, встречающаяся в большинстве клеток организма и являющаяся важным компонентом многих ключевых для синтеза АТФ и производства энергии ферментов.

Магний и яблочная кислота обеспечивают поддержку людям с болезненной чувствительностью мышц и быстрой утомляемостью. Исследование, проведённое на 24 добровольцах выявило, что яблочная кислота в совокупности с 300 мг магния, принимаемая два раза в день ежедневно, обеспечивает существенное уменьшение дискомфорта и болезненности мышц.

Согласно предварительным исследованиям малат магния помогает организму в детоксикации алюминия в мозге.

Малат магния на iherb.com

Таурат магния

Достаточно редкая хелатная форма магния — соединение иона магния и аминокислоты L-таурин. Легко усваивается, подходит для людей с чувствительным пищеварением.

Специалист по магнию Морли Роббинс (GotMag.org) считает малат и таурат магния лучшими формами магния для сердца.

Таурат магния на iherb.com

Цитрамат магния

Редко, но все же можно встретить на iherb такую разновидность магния, как цитрамат. Это не что иное, как магния цитрат-малат, соль магния и лимонной и яблочной кислот.  Такой препарат объединяет в себе достоинства и цитрата и малата магния.

Цитрамат магния на iherb.com

«Морской» магний

Натуральная сбалансированная форма. Может быть в виде магния из морских водорослей (algae) или из солей мертвого моря. Часто такие добавки содержат много других микроэлементов. Хороший пример — RAW Calcium от Garden of Life — содержит кальций, магний, стронций, бор и кремний, а также ванадий из морских водорослей.

Глутамат и аспартат магния

Доктор Кэролин Дин, автор известной книги «Чудо Магния» предостерегает своих читателей от употребления глутамата и аспартата магния, так как они могут выступить эксцитотоксинами и вызвать нездоровые реакции. По мнению экспертов, это формы, от которых следует воздерживаться.

Оксид магния

Хорош, когда у вас запор. Но как средство для восполнения дефицита магния в организме — вариант не из лучших.

Во-первых, магния оксид является осмотическим слабительным, действие которых основано на повышении содержания воды в каловых массах и ускорении транзита по кишечнику.

Прием солевых слабительных может провоцировать развитие диареи и нарушений водно-солевого обмена. Эффект от назначения этих средств проявляется уже спустя несколько часов после приема.

Во-вторых, оксид магния относится к группе антацидов — веществ, нейтрализующих соляную кислоту, входящую в состав желудочного сока. В медицине его обычно применяют при повышенной кислотности желудочного сока, а также при случайном попадании в желудок кислот.

Во-третьих, оксид магния является всасывающимся в кровь антацидом, а терапия всасывающимися антацидами может вызывать так называемый кислотный рикошет — увеличение продукции соляной кислоты обкладочными клетками желудка после окончания действия лекарства.

Оксид или цитрат?

  • В нейтральной среде, характерной для состояния нулевой кислотности желудка (особенно часто встречается после 40-50 лет) оксид магния практически не растворяется, тогда как степень растворимости цитрата магния составляет 55%.
  • Для оценки реального поступления магния в организм используют тест с магниевой нагрузкой. Показатели этого теста для цитрата магния в 37 (!) раз выше, чем для оксида магния.
  • Цитрат ощелачивает внутреннюю среду, слюну (профилактика кариеса), мочу (профилактика оксалатных камнй) и в, итоге, утилизируется в процессе тканевого дыхания (дополнительное получение энергии).
  • Цитрат магния в отличие от оксида магния редко вызывает разжижение стула и понос.

Таким образом, цитрат магния имеет ряд неоспоримых преимуществ перед оксидом магния. Внимательно читайте состав магний-содержащих препаратов.

Стеарат магния

Стеарат магния является магниевой солью стеариновой жирной кислоты. Это соединение состоит из абсолютно безвредной стеариновой жирной кислоты и  магния. Используется как вспомогательное вещество в составе фармакологических препаратов, БАД и косметических средств.

Магниевые соли жирных кислот, включая стеариновую кислоту, относятся к стабилизирующим веществам, применяемым для сохранения и улучшения вязкости и консистенции пищевых продуктов. Используется для предотвращения комкования и слёживания пищевых порошкообразных продуктов, а так же в роли эмульгатора и разделителя.

Вред пищевого стабилизатора магниевых солей жирных кислот (Е470b) для здоровья человека на сегодняшний день не выявлен, поэтому использование данной добавки не запрещено во многих странах мира, в том числе и в России. В ЕС применяется без ограничений.

Стеарат магния сам по себе не является самостоятельной добавкой, но некоторые производители учитывают магний из стеарата в табличке Supplemment Facts, так что внимательно изучите информацию на этикетке.

Магнезия, магниевое «масло», бишофитовый рассол

Это не настоящее масло, а водный раствор хлорида магния. Его наносят на кожу и втирают. Поскольку он впитывается и не проходит через пищеварительную систему, это очень удобно при нарушениях пищеварения. Большинство людей втирают его в ступни.

Чистый бишофитовый рассол — высоко концентрированный раствор хлорида магния, который поставляется без изменений. Добывается в недрах Нидерландов в древних отложениях Цехштейнского моря. Можно использовать ежедневно, не оставляет жирных следов и неприятного запаха.

Многие специалисты рекомендуют марку Life Flo Health, ее можно приобрести на iherb.com.

Магниевые хлопья для ванн и соль Эпсома

Магниевые хлопья (хлорид магния) — еще один удобный способ введения магния через кожу. Можно делать ножные и общие ванны. Уважаемую марку Life Flo Health можно приобрести на iherb.com.

Некоторым хорошо помогают общие и ножные ванны с солями Эпсома. Они обходятся дешевле и многим идут на пользу. Соль Эпсома (сульфат магния) помогает успокоить перегруженные, уставшие мышцы.

Ароматерапевтическая соль для ванн Batherapy от Queen Helene  приносят быстрое облегчение мышцам после физической активности. Соединив в себе лечебные свойства природных минералов и эффект ароматерапии растительного происхождения, данная формула оказывает восстанавливающее воздействие гидромассажной ванны, которое смягчает вашу кожу, восстанавливает силы и наполняет вас энергией.

Какую форму магния выбрать?

Мы рассмотрели все возможные формы магния, которые можно приобрести в интернет-магазине iherb.com. Если у вас все же остались сомнения по поводу, какую форму магния выбрать, то ниже я привожу свою собственную систему приоритетов, надеюсь она вам будет полезной:

Стоит воздержаться от: глутамата магния и аспартата магния

С осторожностью относиться к: оксиду магния

Лучшее соотношение цена/качество: цитрат магния, например Now Foods, Magnesium Citrate

Высокая абсорбция и безопасность для пищеварения: 100% хелатированный магний от Doctor’s Best

Натуральная природная формула магния: магний из морских водорослей с кальцием и микроэлементами, чистое магниевое масло

Соединить приятное расслабление с полезным магнием поможет: ароматная ванна с солью Эпсома

Источник: http://naturalhealthblog.ru/polnoe-rukovodstvo-po-vyiboru-magniya-na-iherb-tsitrat-ili-helat/

Что лучше усваивается магния цитрат или магния лактат – Все про гипертонию

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Человеческое тело содержит примерно 25 г магния. Он нужен для правильного функционирования нервной системы, проводящих нервных комплексов сердца, синтеза белков, укрепления иммунитета. Магний расширяет сосуды, снижая давление, и замедляет гипертрофию сердечной мышцы, вызванную артериальной гипертензией.

Уникальная особенность этого микроэлемента – способность проявлять антистрессовое действие, создавая благоприятный психологический настрой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Витамин В6 переносит магний в клетку, усиливает его всасывание в желудочно-кишечном тракте. Он увеличивает количество микроэлемента внутри эритроцитов, которое часто снижено у страдающих гипертонической болезнью. Витамин В6 необходим для нормального функционирования нервной ткани и синтеза нейромедиаторов, способствующих хорошему настроению: серотонина и норадреналина.

Когда применять магний Б6

Согласно инструкции, препарат необходимо принимать при уже имеющемся дефиците магния, или при состояниях, требующих его повышенного потребления. По данным российских исследователей дефицит этого элемента в питании присутствует у 70% населения, американские ученые говорят о 72%.

Для того, чтобы понять, почему дефицит магния проявляется нарушениями работы практически всех органов и систем, нужно разобраться, какие функции он выполняет.

Клинические проявления недостатка этого микроэлемента можно сгруппировать по преимущественным функциональным нарушениям.

Повышение возбудимости клеток

Ионы магния обеспечивают фазу покоя как нервных, так и мышечных клеток. Недостаток их нарушает обмен микроэлементов на клеточных мембранах и приводит к тому, что клетки становятся сверхвозбудимыми.

  1. Гипервозбудимость клеток нервной системы приводит к резким колебаниям настроения, тревожности, плаксивости, бессоннице.
  2. Повышение активности клеток сердечной мышцы вызывает тахикардию и аритмии, связанные с появлением в сердце дополнительных очагов возбуждения.
  3. Сверхвозбудимость клеток скелетных мышц вызывает мышечные боли в области шеи, спины, головные боли мышечного напряжения, судороги икроножных мышц, спазмы мелких мышц кистей (писчий спазм, рука акушера)
  4. Повышенная возбудимость гладкомышечных клеток сосудов вызывает повышение артериального давления и вызванные этим головные боли.
  5. Гипервозбудимость клеток гладких мышц внутренних органов приводит к болям в животе, периодическим болям у женщин, нарушениям стула, когда запоры сменяются поносами, бронохо- и ларигноспазмам, у беременных провоцирует гипертонус матки, спазм шейки матки во время родов.

Нарушения энергетических реакций

Магний участвует во всех обменных процессах, входя в состав более чем 300 ферментных комплексов, отвечающих за энергетические реакции в организме – обмен углеводов и АТФ. Дефицит его вызывает нарушения теплообмена – зябкость. Недостаток энергии провоцирует быструю утомляемость при нормальных физических и умственных нагрузках.

Нарушения обмена нейромедиаторов

Магний нужен для правильного обмена нейромедиаторов – веществ, обеспечивающих передачу импульсов между нейронами.

  1. Нарушение обмена катехоламинов – дофамина, адреналина, норадреналина – важнейшее звено в патогенезе «болезней цивилизации»: ИБС, артериальной гипертонии, сахарного диабета 2 типа.
  2. Нарушение обмена серотонина приводит к депрессиям, тревожности, навязчивым мыслям, снижению памяти, внимания, настроения, нарушению либидо.
  3. Нарушение обмена гамма-аминомасляной кислоты приводит к недостатку произвольного внимания, гиперактивности, физическим проявлениям тревожности (нехватка воздуха, сердцебиение), снижению долговременной памяти.
  4. Нарушение обмена дофамина (допамина) приводит к нехватке энергии, низкому уровню мотивации, нарушениям концентрации внимания, депрессиям.

У одного человека могут проявляться симптомы разных групп.

Для определения дефицита магния можно воспользоваться специальным тестом.

Отчего возникает дефицит магния

Дефицит магния может возникнут первично, из-за генетических особенностей организма, когда при нормальном содержании магния в плазме крови затруднено его проникновение внутрь клеток. Вторичный дефицит может быть связан с особенностями жизни и питания:

  1. Сниженное потребление магния;
  2. Нарушение всасывания в желудочно-кишечном тракте;
  3. Усиленное выведение;
  4. Эндокринные нарушения;
  5. Повышенная потребность в магнии.

Сниженное потребление

Характерно для большинства современных людей. Питание, преимущественно состоящее из картофеля, мяса или птицы, молочных продуктов неспособно стать достаточным источником микроэлемента.

Основные источники магния в питании – это «жесткая» вода, свежая зелень, виноград, орехи свежего урожая.

Фильтрация воды снижает количество содержащихся микроэлементов, термическая обработка пищи приводит к образованию нерастворимых солей, неспособных усвоиться в кишечнике, хранение орехов не уменьшает содержание магния, но снижает его биодоступность.

Сниженное потребление магния может возникнуть и из-за диет: как вследствие уменьшения объема питания, так и из-за изменения его характера, когда ограничивается список «разрешенных продуктов». Модные низкоуглеводные диеты практически полностью исключают из питания продукты, содержащие этот элемент.

Сниженное всасывание в кишечнике

И снова самая частая причина – современные диетические привычки. Избыток жиров в пище, характерный для фастфуда, нарушает адсорбцию магния в желудочно-кишечном тракте. То же самое происходит при избытке белка, кальция, алкоголя.

К уменьшению всасывания магния приводят и заболевания кишечника:

  • Длительная диарея;
  • Дисбактериоз;
  • Хронический дуоденит;
  • Энтероколиты;
  • Болезнь Крона;
  • Неспецифический язвенный энтероколит;
  • Резекция части кишечника.

Усиленное выведение

Может быть следствием таких заболеваний как:

  • Желудочно-кишечные расстройства;
  • Нефротический синдром;
  • Почечный ацидоз;
  • Патология почек, вызванная сахарным диабетом.

Также, повышенное выведение магния вызывают некоторые лекарства:

  • Некалийсберегающие диуретики;
  • Слабительные;
  • Гормональные контрацептивы;
  • Цитостатики;
  • Сердечные гликозиды;
  • Глюкокортикоиды.

Эндокринные нарушения

Дефицит магния характерен для метаболического синдрома, проявляющегося нарушением веса, снижением толерантности к глюкозе, артериальной гипертензией. Также он характерен для сахарного диабета 2 типа, характеризующегося повышенным содержанием не только сахара, но и инсулина крови. Также, недостаток магния возникает при таких состояниях как:

  • Гипертиреоз (избыток гормонов щитовидной железы);
  • Гиперальдостеронизм (избыток альдостерона, синтезируемого корой надпочечников);
  • Гиперкатехоламинэмия (избыток катехоламинов, синтезируемых мозговым веществом надпочечников);
  • Гиперпаратиреоз (избыток паратггормона паращитовидных желез).

Повышенная потребность в магнии возникает при:

  • Стрессе ( по данным Минздрава РФ, 80% граждан России живут в состоянии хронического стресса);
  • Активном росте (дети и подростки);
  • Повышенной физической активности;
  • Повышенном потоотделении (жаркие страны, горячие цеха, увлечение парной);
  • Беременности.

Как применять магний Б6

Поскольку этот микроэлемент медленно накапливается в организме, использовать магний Б6 нужно не менее двух месяцев подряд – при условии, что пациент младше 40 лет и не страдает хроническими заболеваниями.

Пациентам старше 40 или имеющим хроническую патологию принимать лекарство нужно не менее полугода. Если необходимость применения магния вызвана появившимися неврологическими расстройствами или депрессией, использовать препарат нужно не менее года подряд.

При остеопорозе использование магния Б6 становится пожизненным.

Магний Б6 и сердечно-сосудистые заболевания

Недостаток в питании магния увеличивает вероятность возникновения артериальной гипертензии. Назначение пациентам с гипертонической болезнью  магния Б6 в дозировке (в пересчете на ионы) 240-960 мг в сутки привело к снижению систолического давления в среднем на 18,7 мм. рт. ст., диастолического – на 10,9 мм. рт. ст.

У жителей регионов с «мягкой» водой, со сниженным содержанием микроэлементов, чаще развиваются инфаркт миокарда и внезапная коронарная смерть. Внутри клеток  миокарда пациентов, умерших от сердечно-сосудистой патологии, содержание магния снижено вдвое по сравнению со здоровыми людьми.

Добавление магния в дозировке 100 мг/сут. на 8% снижает вероятность ишемического инсульта.

Прием препарата достоверно замедляет развитие атеросклероза даже у людей, не соблюдающих диету. Через 15 лет после того, как в Финляндии коррекция дефицита магния стала государственным делом и была введена специальная программа, количеств инфарктов миокарда уменьшилось вдвое.

Магний Б6 и беременность

Узнать вероятность возникновения дефицита магния во время беременности можно, используя следующий тест:

При необходимости восполнить дефицит, суточная доза для беременных составляет 10-15 мг магния на кг веса в сутки. Прием магния Б6 при беременности уменьшает вероятность угрозы прерывания, возникновения преждевременных родов и рождения детей со сниженной массой тела.

У беременных с гипертонусом матки, принимавших магний Б6, нормализация тонуса наступала уже через 2 недели приема.

У беременных с артериальной гипертонией, принимавших препарат, частота гестоза была в 3 раза ниже, чем в контрольной группе, в 4 раза снизилась частота использования антигипертензивных средств, в 6 раз снизилась частота пиелонефритов. У этих женщин в родах не возникало гипоксии плода и оценка новорожденных по Апгар в среднем оказалась выше, чем в контрольной группе.

Магний Б6 и дети

Возраст, с которого можно использовать магний Б6, ограничен формой выпуска препарата. Считается, что детям до 6 лет трудно принимать таблетки, поэтому таблетированная форма разрешена только детям старше этого возраста.

Использовать раствор для приема внутрь можно с 1 года, при массе тела ребенка свыше 10 кг. В зависимости от веса и потребности, применяется от 1 до 3 ампул в сутки (5-10 мг магния на кг веса  в сутки, в одной ампуле – 100 мг).

Достаточное количество магния в организме повышает адаптационные возможности ребенка при стрессе, вызванном поступлением в детский сад, школу, сменой детского коллектива.

У детей с СДВГ прием лекарства в течение месяца снизил уровень тревожности, агрессии, улучшил концентрацию внимания.

В каких дозировках применять магний б6

В норме с пищей должно поступать около 400 мг магния ежедневно (5 мг на кг веса/сутки). При дефиците потребность в этом микроэлементе возрастает до 10-15 мг/кг/ сутки, такая же потребность в нем у беременных. Детям необходимо 5-10 мг/кг/сутки.

В препаратах, содержащих магний Б6, инструкция по применению предусматривает следующее содержание ионов магния:

  • Магне В6– 48 мг;
  • Магний В6 Эвалар– 48 мг;
  • Магвит (Беларусь) – 50 мг;
  • Магнелис В6 (Россия) – 48 мг;
  • Магнистад (Россия) – 48 мг;
  • Магний плюс В6 (Россия) – 48 мг;
  • Магникум (Украина) – 48 мг;
  • Магне В6 раствор – 100 мг на ампулу;
  • Магне В6 форте – 100 мг.

Таким образом, с учетом поступления микроэлементов с пищей и водой, взрослым необходимо от 6 до 10 таблеток магний Б6 в сутки, детям 4-6 таблеток в сутки. Принимают лекарство 2-3 раза, обязательно запивая водой (не менее стакана). Ампулу раствора для приема внутрь нужно развести в половине стакана воды, принимать по одной 3 раза в день

Некоторые врачи рекомендую первые две недели принимать 2 таблетки или 1 ампулу раствора магний Б6 3 раза в день, потом переходить на двухразовый прием.

Когда нельзя применять Магний Б6

Несмотря на всю пользу препарата для организма, существуют состояния, когда его использование противопоказано:

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Фенилкетонурия;
  • Почечная недостаточность, когда клиренс креатинина

Источник: http://gipertoniya24.ru/gipertoniya/chto-luchshe-usvaivaetsya-magniya-tsitrat-ili-magniya-laktat/

Магния лактат и магния цитрат разница – Все про гипертонию

  1. Магнерот®
  2. Магне B6® и Магне B6® форте, их дженерики
  3. Комбинированные препараты – источники K+ и Mg2+
  4. NOTA BENE!

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Магний – один из наиболее распространенных элементов на земном шаре.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Mg2+ очень важен для нормального функционирования миокарда.

Он обладает антиаритмическим действием, что определяется его способностью блокировать кальциевые каналы, препятствовать выходу калия из клеток, стабилизировать цитоплазматические мембраны, уменьшать симпатические влияния на сердце, предупреждая электрическую нестабильность кардиомиоцитов. Магний характеризуется также гипотензивным и антиишемическим влияниями на сердечно-сосудистую систему.

Этот макроэлемент не вырабатывается организмом и поступает с продуктами питания или лекарственными средствами. Источники Mg2+ – шпинат, салаты (в т. ч.

руккола), брокколи, ревень, бобовые и злаковые (овсяная, гречневая, пшенная крупы), орехи (особенно миндальные, кедровые, арахис), семечки (тыквенные, кунжут), соя, морская капуста, кальмары, бананы, какао, шоколад, молоко (в возрасте до 5 лет), жесткая вода.

Суточная потребность в магнии взрослого мужчины составляет 400-450 мг, женщины (не беременной) – 300-350 мг. В России около 30 % населения получают в день менее 70 % суточной нормы этого элемента. Дефицит Mg2+ регистрируется как самостоятельное заболевание, при этом чаще проявляется у женщин.

Недостаточность магния – один из факторов риска кардиоваскулярной патологии, в т. ч. артериальной гипертензии, нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда и инсульта.

В регионах, где пища и вода содержат значительное количество Mg2+, среди населения наблюдаются замедление атеросклеротических процессов и уменьшение летальности от инфаркта миокарда, значительно реже встречаются больные с артериальной гипертензией, сахарным диабетом 2 типа, инсулинорезистентностью, синдромом удлиненного QT- интервала по ЭКГ.

По причинам возникновения различают первичный и вторичный дефицит Mg2+.

Первичная нехватка данного элемента связана с дефектами в генах, отвечающих за метаболизм магния, вторичная – определяется социальными факторами и образом жизни, экологическими условиями и рационом питания, физическими и интеллектуальными нагрузками, стрессовыми ситуациями и разными заболеваниями. Во время беременности потребность в Mg2+ увеличивается в 2-3 раза, что также является причиной его недостаточности в организме.

Диагностика дефицита магния представляет определенные трудности, вследствие чего в практической медицине зачастую осуществляется на основании клинической картины.

Проявлениями недостаточности макроэлемента являются тахикардия, увеличение диастолического АД, бессонница, снижение физической и умственной работоспособности, повышенная возбудимость, тревожность, раздражительность, синдром хронической усталости, аритмии (в частности, мерцательная аритмия), пролапс митрального клапана.

На ЭКГ нехватка Mg2+проявляется замедлением предсердно-желудочковой проводимости, расширением комплекса QRS, удлинением интервала QT, неспецифическим снижением интервала ST, уплощением зубца Т и формированием выраженной волны U.

Дополнительное введение магния в рацион уменьшает риск кардиоваскулярных осложнений. Неорганические соединения Mg2+ (оксид, сульфат) характеризуются низкой биодоступностью (около 5 %) и рядом выраженных побочных эффектов (например, послабляющее действие).

Поэтому целесообразнее использовать лекарственные средства, в которых магний находится в комплексе с органическими кислотами (оротат, лактат, цитрат, пидолат, аспарагинат).

Такие препараты обладают высокой биологической доступностью, клинически эффективны и хорошо переносятся больными.

Одно из наиболее оптимальных в этом плане органических соединений – оротат магния.

Магнерот®

В нашей стране единственным лекарственным препаратом, содержащим оротат магния, является Магнерот® фармацевтической фирмы Woerwag Pharma (Германия). Основные показания к его применению:

  • дефицит Mg2+ и связанные с ним аритмии;
  • инфаркт миокарда, стенокардия;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • атеросклероз;
  • артериит;
  • дислипидемии;
  • мышечные судороги.

Возможно назначение Магнерота® при беременности и в период грудного вскармливания (по показаниям).

Препарат выпускается в таблетированной форме по 500 мг. В инструкции сказано, что лекарство принимается по 2 таблетки 3 раза в день в течение недели, затем – по 1 таблетке 2-3 раза в день.

Продолжительность терапии составляет в среднем 4-6 недель. Но дозировку и режим приема следует обсудить с лечащим врачом. При необходимости допускается длительный прием Магнерота®.

Противопоказан детям и подросткам до 18 лет.

Оротат магния плохо растворим в воде, поэтому практически не обладает послабляющим действием, хорошо всасывается и не усугубляет встречающийся при сердечной недостаточности внутриклеточный ацидоз (в отличие от лекарственных средств, содержащих лактат магния).

Магне B6® и Магне B6® форте, их дженерики

На российском и зарубежном фармацевтических рынках хорошо зарекомендовали себя оригинальные препараты Магне B6® и Магне B6® форте фирмы Sanofi (Франция), в состав которых входят лактат и цитрат магния соответственно в комбинации с пиридоксином (витамином В6), улучшающим всасывание Mg2+ из пищеварительной системы.

Взрослым Магне B6®, согласно инструкции, рекомендуется принимать по 6-8 таблеток в сутки, детям (старше 6 лет) – по 4-6 таблеток в сутки в 2-3 приема во время еды. Курс лечения в среднем составляет 1 месяц.

Возможно применение препарата при беременности (по назначению врача). Не рекомендуется во время грудного вскармливания. Магне B6® форте содержит в два раза больше Mg2+ и пиридоксина по сравнению с Магне B6 и, как следует из инструкции, должен приниматься взрослыми – по 3-4, детьми от 6 лет – по 2-3 таблетки в сутки в 2-3 приема во время еды. Продолжительность лечения – также 1 месяц.

На практике широко используются отечественные дженерики Магне B6® и Магне B6® форте, идентичные им по составу:

  • Магний плюс В6 и Магний плюс В6 форте, Валента Фармацевтика;
  • Магнелис В6 и Магнелис В6 форте, Фармстандарт;
  • Магнистад, Нижфарм.

Комбинированные препараты – источники K+ и Mg2+

Панангин® – оригинальный препарат фармацевтической компании Gedeon Richter (Венгрия), содержащий аспарагинаты магния (140 мг) и калия (158 мг). Помимо заместительной терапии при недостаточности магния/калия он применяется также в составе комплексного лечения сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, аритмий, для улучшения переносимости сердечных гликозидов.

Режим дозирования: 1-2 таблетки 3 раза в сутки, при необходимости – 3 таблетки 3 раза в сутки после еды. Длительность терапии определяет врач. Прием Панангина® допускается (с осторожностью) в период беременности и грудного вскармливания.

Панангин® Форте содержит удвоенную дозу (в сравнении с Панангином®) аспарагинатов магния и калия и принимается по 1 таблетке 3 раза в день.

Аналоги Панангина®: Аспаркам (Россия), Паматон (Украина).

NOTA BENE!

  • Необходимо различать препараты магния и биологически активные добавки (БАДы), имеющие в своем составе Mg2+. Последние, в отличие от лекарственных средств, не обладают строгой химической формулой и не подлежат обязательным клиническим испытаниям, а потому предвидеть их влияние на организм достаточно сложно. К тому же далеко не все БАДы разрешены к использованию Минздравом.
  • При выборе магнийсодержащего препарата следует избегать комбинаций магния и кальция, поскольку Ca2+ является физиологическим антагонистом Mg2+, существенно ухудшая всасывание последнего.
  • Все перечисленные выше лекарственные средства имеют противопоказания, поэтому перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с полной инструкцией по применению.

Источник: http://progipertoniya.ru/narodnye-sredstva/magniya-laktat-i-magniya-tsitrat-raznitsa/

Цитрат магния: инструкция, цена, где купить

Где купитьотдел минералов iHerb
Ценаот 299 рублей
Как выбиратьпо объёму, рекомендации врача, отзывам, цене

Минералы для организма важны не меньше витаминов, но вспоминают о них при выборе диеты по остаточному принципу.

Возможно, именно поэтому “добирать” столь важные микронутриенты приходится с помощью биодобавок. Ниже посмотрим на одн из минералов, один из самых важных – магний. Причем, в наиболее удобной, биоусваиваеваемой его форме. Если вам необходимо ознакомиться с отзывами или приобрести магния цитрат, сравните цены в русскоязычном отделе онлайн-гипермаркета iHerb.

Если есть необходимость узнать о препарате больше, предлагаем вам обзор ниже.

Дефицит магния в организме

Мы редко слышим о магнии, тем не менее около 80% людей испытывают дефицит этого важного минерала. А ведь он содержится в более чем 300 различных ферментах, отвечающих за:

  • создание АТФ – энергетических молекул тела;
  • нормальный рост костей и зубов;
  • релаксацию кровеносных сосудов;
  • функционирование сердечной мышцы;
  • правильное функционирование ЖКТ;
  • регулирование количества сахара в крови.

Нехватка магния провоцирует появление таких проблем со здоровьем, как:- артериальная гипертензия и заболевания сердца;- повреждение внутренних органов;- повреждение организма пероксинитритом, что чревато мигренями, головными болями, рассеянным склерозом, глаукомой и болезнью Альцгеймера;- дефицит питательных веществ, в том числе витаминов K и В1, кальция и калия;- синдром беспокойных ног;

– обострение симптомов ПМС;

Перечисленные недуги – это не всё, данный список, при желании, можно продолжить, и недомогания в этом продолжении будут не менее серьезными:

  • поведенческие расстройства и неустойчивое настроение;
  • бессонница и проблемы со сном;
  • остеопороз;
  • кариес зубов;
  • мышечная слабость и судороги;
  • импотенция.

Почему дефицит магния так распространен? Можно назвать несколько факторов: истощение почв, что снижает его количество в растительной пище; нарушения пищеварения, приводящие к нарушению всасывания магния в кишечнике; частый прием антибиотиков, что повреждает ЖКТ и не дает полноценно усваиваться минералам из пищи.

Тело теряет магний ежедневно, просто выполняя такие функции, как мышечные движения, биение сердца и производство гормонов. Хотя нам нужно лишь небольшое его количество (по сравнению с остальными минералами), нам приходится регулярно получать его из продуктов или добавок, чтобы не допустить появления симптомов дефицита.

Почему организм нуждается именно в цитрате магния

Есть несколько причин, по которым данная форма магния считается наиболее предпочтительной, вот лишь некоторые из них:

  1. Магний в виде цитрата легче всего усваивается организмом, он отличается наибольшей скоростью поглощения.
  2. Поддерживает производство клеточной энергии. Человеческий организм – это сложная система, состоящая из различных органов, сосудов и жидкостей, которые просто не могут нормально функционировать, если есть дисбаланс на клеточном уровне. Использование магния цитрата помогает клеткам оптимально работать, поддерживая производство в них энергии.
  3. Стимулирует синтез кальцитонина. Некоторые эксперты считают магний даже более важным, чем кальций. А все потому, что кальцитонин способствует оптимальной минерализации костей и удерживает кальций в костной ткани. Другими словами, без магния здоровье костей может резко снизиться.
  4. Очищает организм. Магний имеет жизненно важное значение для дезинтоксикационных процессов, избавляющих тело от химических ингредиентов, попадающих в него из загрязненной окружающей среды. Магний нужен для синтеза глутатиона – антиоксиданта, способствующего очищению организма.
  5. Эффективен в лечении диабета. У людей с дефицитом магния сахарный диабет 2 типа развивается более высокими темпами, поскольку магний играет важную роль в углеводном обмене и даже влияет на высвобождение инсулина. Это означает, что для диабетиков цитрата магния – особенно ценная добавка.

Магния лактат или магния цитрат, что лучше?

Если вашему организму не хватает какого-либо минерала, его приём призван восполнить этот недостаток. Но в препаратах магний может быть в разных формах:

  • Magnesium Oxide
  • Magnesium Chloride
  • Magnesium Citrate
  • Magnesium Glycinate
  • Magnesium Aspartate
  • Magnesium Malate
  • Magnesium Taurate
  • Magnesium Bisglycinate
  • Magnesium Sulphate

В зависимости от формы находится один из главнейших параметров минерала – растворимость. Чем лучше растворимость, тем быстрее, полнее и больше магния сможет взять организм из принимаемого препарата. Этот параметр принято называть биодоступностью, эффективность выбранного вами препарата целиком зависит от количества магния в нем и его формы.

Хлорид, сульфат и оксид – соединения магния, имеющие худший показатель усваиваемости, который не превышает 4-5%. Органические соли магния усваиваются на порядок лучше, малат, глицинат, лактат предпочтительны, в сравнении с неорганическими соединениями. Лучшей растворимостью и биодоступностью обладает цитрат магния, по некоторым данным она может достигать 40%

Таким образом, выбирая между лактатом и цитратом, логичней сделать выбор в пользу последнего, если в составе добавки магний содержится в достаточном количестве. Цитрат магния хорош еще и тем, что в процессе впитывания образуются углекислый газ и вода, которые выводятся из организма естественным путем. Консультация врача даст наиболее точную рекомендацию.

Меры предосторожности при приёме цитрата магния

Приём любых витаминов или минералов лучше всего согласовать с врачом, только специалист сможет рекомендовать дозировку и курс приёма. Цитрат магния – это сочетание магния с лимонной кислотой, поэтому добавка обладает небольшим слабительным эффектом.

Если вы часто сталкиваетесь с запорами, то средство поможет вам от них избавиться. Если же у вас, напротив, наблюдаются периодические расстройства кишечника, принимать добавку следует с осторожностью.

Будучи щелочью, раствор соли магния, употребляемый во время еды, может нарушить действие кислоты в желудке.

Некоторые специалисты рекомендуют, но не абсолютно необходимо, принимать любую его форму между приемами пищи.

Цены на цитрат магния в аптеке и онлайн

Небольшое исследование, проведенное нами при подготовке данного материала показало, что цена цитрата магния, а особенно выбор препаратов, намного интересней в Сети, нежели в городских аптеках. На самом деле мы нашли только один вариант, но он оказался ровно в два с половиной раза дороже.

В то же время, онлайн-гипермаркет товаров для красоты iHerb предлагает 24 разновидности 9 производителей, сравнительные цены предлагаем вам в таблице ниже. Цены могут меняться, актуальные данные с отзывами смотрите по ссылке:

Сначала рекомендуем посмотреть на варианты, собравшие максимум положительных отзывов (отзывы не заменяют консультации врача!)

ПроизводительНазваниеКол-воЦена
Now Foods Magnesium Citrate 120₽557.63
Life Extension Magnesium (Citrate) 100₽393.93
Thorne Research Magnesium Citrate 90₽749.92
Solgar Magnesium Citrate 120₽789.02

После ознакомьтесь с препаратами магния, которые имеют наиболее привлекательную цену:

ПроизводительНазваниеКол-воЦена
Now Foods Magnesium Citrate Pure Powder 227 g₽508.31
Source Naturals Magnesium Citrate 180₽539.83
Natural Factors Magnesium Citrate 90₽529.32
Solaray BioCitrate Magnesium 90₽424.27
Nutricology Magnesium Citrate 90₽576.89

Инструкция по применению цитрата магния

Вообще-то, упаковка выбранного вами препарата будет содержать всю информацию, которая необходима при приёме препарата. Универсальной инструкции по применению магния (независимо от формы) не существует. Лучшую инструкцию по применению цитрата магния вам предложит врач.

Показанием для приёма цитрата магния чаще всего является недостаточное поступление минерала с диетой (или дефицит) магния в организме, симптомами которого могут быть: чрезмерная утомляемость,

  • появление судорог,
  • появление аритмии,
  • состояние депрессии;

Кроме того, показанием для дополнительного приёма магния слабая или умереная гипомагниемия. При нарушении дозировки в сторону повышения возможно развитие гипермагниемии, симптомами которой могут быть следующие недомогания:

  • Рвота,
  • Мышечная слабость,
  • Тошнота,
  • Головокружение,
  • Нарушение сознания,
  • Кома

Длительное употребление магния с нарушением дозировки в большую сторону может вызывать диарею.

В зависимости от причины, суточная норма приёма внутрь может составлять от 300мг до 450мг в сутки. Каждые 150 мг следует растворять в стакане воды. Частоту и длительность применения устанавливает врач индивидуально. При нарушениях функции почек консультация врача обязательна.

Производитель может предложить вам вариант ежедневного приёма из трёх капсул, которые рекомендовано употребить до или во время еды. Есть варианты с приёмом одной и двух капсул ежедневно. Именно поэтому рекомендация врача может быть полезна. В любом случае, не стоит принимать магния цитрат в количествах больше, чем указано производителем на упаковке.

Источник: https://VitaMinisterstvo.ru/citrat-magniya-instrukciya-cena-gde-kupit

Поделиться:

Нет комментариев

Магний лактат или цитрат?

Магний — важнейший элемент, благодаря которому организм может нормально функционировать. Он находится в каждой клеточке и способствует не только правильному потреблению энергии, но и ее выработке. Этот элемент активно участвует почти во всех метаболических реакциях. Более 3 тысяч ферментов зависят от магния, за что его называют металлом жизни. Современный фармрынок предлагает потребителю ряд препаратов для восполнения дефицита магния, в которых магний лактат и цитрат – основные составляющие.

Магния лактат и магния цитрат: в чем разница?

Чтобы увидеть отличие лактата от цитрата магния, нужно подробнее рассмотреть оба эти вещества. Магния лактат – магний молочнокислый, получаемый синтетическим путем. Это минеральная добавка, применяемая в медицине для восполнения (профилактики) недостатка магния, а также для нормализации и улучшения обменных процессов. Магния лактат является главным действующим веществом в таких известных препаратах:

  • Магне В6;
  • Магнелис В6 (узнайте чем отличаются Магне В6 и Магнелис В6);
  • Компливит Магний (БАД);
  • Магний плюс;
  • Магнистад;
  • Дуовит.

Чаще всего врачи назначают их при слабой или выраженной гипомагниемии – недостатке магния в организме, приводящего к раздражительности, быстрой утомляемости, депрессии, аритмии, судорогам в мышцах и мышечным спазмам.

Цитрат магния тоже служит источником этого важного элемента. В условиях лаборатории его можно получить не только из лимонной кислоты, но и с кожуры цитрусовых, хвои, фруктов, листьев хлопчатника и гидроксида магния. Как и лактат, цитрат магния обычно назначают людям с симптомами, указывающими на дефицит элемента. Часто в эту категорию попадают те, кто постоянно подвергается физическим и эмоциональным нагрузкам, злоупотребляет слабительными средствами и алкогольными напитками. Все перечисленное снижает уровень магния в организме, а значит, увеличивает потребность в нем. Многие принимают препараты с цитратом магния, чтобы избавиться от судорог, снизить болевые ощущения в суставах, укрепить сердечную мышцу.

В больших дозах (20 г и больше) это вещество действует как сильное осмотическое слабительное, поэтому его применяют для чистки толстой кишки перед проведением рентгеновского обследования, колоноскопии или хирургического вмешательства.

Сегодня на основе магния цитрата производятся эффективные препараты нового поколения. Наибольшую популярность получили:

  • Магне В6 Форте (подробнее про разницу Магне В6 и Магне В6 Форте);
  • Магвит;
  • Магний-Диаспорал 300;
  • Магнесол;
  • Магния цитрат безводный;
  • Натурал Калм;

Таким образом получается, что отличий цитрата магния от лактата не так уж и много. Оба вещества практически одинаково воздействуют на организм, а препараты на их основе чаще всего назначаются врачами с единственной целью – восполнить недостаток необходимого элемента. Разве что магния цитрат может еще применяться для очищения кишечника (это делают перед обследованием или операцией). Стоит также сказать, что оба вещества оказывают анальгезирующее успокоительное и антистрессовое действие. Тем не менее, есть ответ на вопрос, чем отличаются магния цитрат и магния лактат, и кроется он в их биодоступности (способности усваиваться).

Магния лактат или цитрат – что лучше усваивается?

Все формы магния обладают различной степенью растворимости, то есть, усваивания. Чем лучше растворимость, тем выше биодоступность, а соответственно и эффективность вещества. Согласно проведенным фармакокинетическим исследованиям самую низкую биодоступность (примерно 5%) имеют неорганические соединения магния: хлорид, оксид, сульфат и прочие. У органических магниевых солей, к которым относятся лактат и цитрат, этот показатель значительно выше. Но цитрат лидирует в списке, ведь его биодоступность составляет 36-38%. В 40 мл воды легко растворяется больше 50 г цитрата магния!

Кроме того цитратную форму можно считать идеальным соединением для транспортировки магния по организму, поскольку в процессе оно становится водой и углекислым газом, после чего утилизируется естественным путем. Именно биодоступность и «экологичность» рассматриваемых веществ позволяют четко определить, что лучше, магния лактат или цитрат. Безусловно, магния цитрат.

Источник

Магния лактат + Пиридоксин (Magnesium lactate + Pyridoxine)

Магния лактат + ПиридоксинMagnesii lactas + Pyridoxinum (род. Magnesii lactatis + Pyridoxini)
  • Макро- и микроэлементы в комбинациях
  • E61.2 Недостаточность магния
  • G47.8 Другие нарушения сна
  • M79.1 Миалгия
  • R00.2 Сердцебиение
  • R20.8 Другие и неуточненные нарушения кожной чувствительности
  • R25.2 Судорога и спазм
  • R45.4 Раздражительность и озлобление
  • R53 Недомогание и утомляемость
    • Фармакологическое действие - восполняющее дефицит магния, восполняющее дефицит витамина B6.

    Фармакодинамика

    Комбинация магния лактата и пиридоксина гидрохлорида, улучшающего всасывание магния в кишечнике, его транспорт из крови и межклеточной жидкости в клетки.

    Магний является жизненно важным элементом, который обеспечивает поступление продуктов гликолиза в цикл Кребса, участвует в синтезе и распаде нуклеиновых кислот, синтезе белков, жирных кислот и липидов, в частности фосфолипидов, также участвует в синтезе ферментов, обеспечивающих энергетические реакции (гликолиз, гидролитическое расщепление АТФ). Магний необходим для осуществления нервно-мышечной передачи, минерализации костей, реализации эффекта паратгормона. Ионы магния являются физиологическими антагонистами ионов кальция. Магний включен в структуру ряда рецепторов (NMDA-, АМРА-рецепторов к ацетилхолину, норадреналину и дофамину), он необходим для нормального обмена нейромедиаторов (катехоламины, тирозин, дофамин, норадреналин, серотонин, ГАМК). Магний посредством активации тирозинкиназы способствует снижению инсулинорезистентности тканей и индуцированию инсулинзависимого усвоения глюкозы.

    Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) в качестве коэнзима участвует в метаболических процессах, необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Поступая в организм, он фосфорилируется, превращается в пиридоксаль-5-фосфат, входит в состав ферментов, осуществляющих декарбоксилирование и трансаминирование аминокислот. Участвует в обмене триптофана, метионина, цистеина, глутаминовой и других аминокислот, липидном и углеводном обмене. Пиридоксин необходим для синтеза ГАМК и гема.

    Фармакокинетика

    Абсорбция магния лактата в ЖКТ медленная, не более 50% от принятой внутрь дозы. Около 25–30% всосавшегося магния циркулирует в связанном с белками состоянии. Всосавшийся магний выводится почками, невсосавшаяся часть выводится через кишечник. Магний преодолевает плацентарный барьер; в небольшом количестве проникает в грудное молоко.

    Пиридоксина гидрохлорид хорошо всасывается в ЖКТ, далее метаболизируется в печени с образованием фармакологически активных метаболитов (пиридоксальфосфат и пиридоксаминофосфат). Концентрация пиридоксина в плазме в норме составляет 30–80 нг/мл. Больше всего пиридоксина содержится в печени, затем в мышцах и мозговой ткани. Общее содержание пиридоксина в организме составляет 167 мг. Пиридоксальфосфат с белками плазмы связывается на 90%. T1/2 — 15–20 дней. Выводится почками.

    Пиридоксальфосфат проникает через плаценту.

    Выводится при гемодиализе.

    Установленный дефицит магния, изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождающийся такими симптомами, как повышенная раздражительность, незначительные нарушения сна, желудочно-кишечные спазмы, учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц, ощущение покалывания.

    Повышенная чувствительность; выраженная почечная недостаточность (Cl креатинина менее 30 мл/мин); фенилкетонурия; детский возраст до 6 лет.

    Умеренная недостаточность функции почек (существует риск развития гипермагниемии).

    Может применяться в период беременности только по рекомендации врача.

    Магний проникает в грудное молоко. Следует избегать применения в период лактации. При необходимости приема ЛС грудное вскармливание следует прекратить.

    Аллергические реакции, боли в животе, диарея, тошнота, рвота, метеоризм.

    Одновременное применение ЛС, содержащих фосфаты или соли кальция, может значительно уменьшать всасывание магния в ЖКТ.

    Препараты магния снижают всасывание тетрациклина.

    Магний ослабляет действие пероральных тромболитических средств, уменьшает усвоение железа.

    Пиридоксин снижает эффективность леводопы.

    При нормальной функции почек пероральный прием магния не вызывает токсических реакций. Однако передозировка магния может развиваться при почечной недостаточности.

    Симптомы: асистолия, брадикардия, торможение ЦНС, кома, гипотензия (обморок), паралич мышц, полиурия или олигурия, диплопия и нечеткое зрение, затрудненное дыхание.

    Лечение: прием ЛС прекратить; специфическое — при превышении уровня магния в крови выше 10 ммоль/л следует ввести 10 мл 10% раствора кальция глюконата, но не более 2 раз. Неспецифическое — регидратационные мероприятия, форсированный диурез.

    При почечной недостаточности необходим гемодиализ или перитонеальный диализ.

    Внутрь.

    Комбинацию магния лактат + пиридоксин не следует принимать на голодный желудок, поскольку возможно развитие диареи.

    При совместном применении с тетрациклинами необходимо соблюдать интервал 3 ч между приемами комбинации и ЛС тетрациклинового ряда.

    При совместном применении с ЛС, содержащими фосфаты или соли кальция, необходимо соблюдать интервал 1 ч.

    Влияние на способность к управлению транспортными средствами, механизмами. Не влияет.

    Название Значение Индекса Вышковского ®
    Магнистад® 0.0013

    Смотрите также