Тучность что это такое
Что значит быть тучным?
Мы нередко воспринимаем слово «толстый» как синоним слову „смешной“.
Тучных частенько изображают неуклюжими, беспечными людьми, которые всем довольны и в целом счастливы, даже если являются предметом шуток.
Тучность — что это?
Вообще данное понятие подразумевает, что вес человека намного превышает норму. У тучности есть ряд серьезных последствий для здоровья, как физического, так и психологического.
При этом наши тела отличаются друг от друга гораздо шире, нежели может определить простая связка «тучный — стройный». Некоторые люди чрезвычайно худы, а другие имеют более округлое телосложение.
Как классифицировать человека, чтобы отнести его к тучным? Обычно тучными называют тех людей, чей индекс массы тела (ИМТ) превышает 30. Те же, у кого ИМТ выше 40, считаются болезненно тучными.
Как вычислить индекс массы тела? Здесь все просто: достаточно разделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах (ИМТ=вес/рост2).
Какое влияние на тучность оказывает образ жизни?
Обычно тучность бывает вызвана потреблением большего объема калорий, чем организм способен использовать. В идеале организм в ходе выполнения необходимых функций должен тратить всю энергию, что вы накапливаете во время еды.
Но когда калорий накапливается излишек. они откладываются в виде жира. А если жира переизбыток, то развивается тучность.
Факторы, которые приводят к тучности
Нездоровая диета. Очень часто в корне тучности лежит неумение правильно питаться. Либо человек кушает слишком много, либо потребляет неправильную пищу, такую как печености или фастфуд. Оба этих типа вредной пищи богаты калориями, но не питательны, а потому стимулируют развитие тучности. Обычно правильное питание — это не только здоровая пища. Также очень важно кушать вовремя, по режиму, не пропуская приемы пищи, чтобы не переедать после, ведь переедание — еще одна причина развития тучности. Наконец, избытку массы тела способствует потребление алкоголя.
Сидячий образ жизни. Недостаток физической активности тоже ведет к развитию тучности. Большинство сегодня целый день просиживает в офисе или дома на диване, а по дороге от офиса до дома опять же сидя передвигается в автомобиле. Лишние калории так не сжечь, а потому снова откладывается жир.
Есть и другие причины. Например, тучность возникает вследствие расстройства щитовидной железы или из-за генетической предрасположенности к лишнему весу.
В чем заключается вред тучности для здоровья?
В первую очередь лишний вес неблагоприятно отражается на качестве жизни тучных людей, а в худшем случае может привести к серьезным осложнениям.
Некоторые из признаков тучности:
- затрудненное дыхание и быстрая утомляемость,
- ощущение жара и потливость,
- нарушенный сон, храп и такое расстройство, как апноэ сна,
- скопление бактерий и развитие инфекции на кожных сгибах и в складках,
- сниженная или затрудненная подвижность,
- потеря самоуважения и отсутствие социального взаимодействия.
Если тучность не лечить, это может привести к более серьезным расстройствам, таким как:
- диабет второго типа,
- сердечная болезнь или сердечнососудистые осложнения,
- раковые опухоли, особенно рак груди, шейки, яичников, простаты и прямой кишки,
- гинекологические проблемы, включая бесплодие,
- болезни желчного пузыря и почек, а также инсульт,
- артрит,
- сексуальные проблемы,
- депрессия.
Стоит ли обращаться к врачам?
Конечно да! Если вы тучны, то лучше помощи, чем помощь медиков, вам не найти. Доктор составит для вас курс лечения с учетом всех обстоятельств и причин заболевания.
Несколько рекомендаций, которые помогут вам похудеть:
Следите за диетой. Доктор или диетолог составят для вас диаграмму питания, которой необходимо неукоснительно следовать. Как правило, она помогает сократить количество жиров, обеспечивает комплекс клетчатки и углеводов, а также позволит не отклоняться от диеты. Лучше полностью отказаться от перекусов и питаться по режиму.
Займитесь зарядкой. Врач или физиотерапевт помогут вам спланировать регулярные физические упражнения. Неукоснительно следуйте его инструкциям, и помните, что излишние упражнения могут оказаться столь же вредными, что и недостаточная нагрузка.
Помимо прочего врач может предложить изучить вам такие методы управления стрессом, как йога или медитация. Эти техники помогут добиться необходимых положительных изменений в жизни.
Иногда врачи могут порекомендовать вам радикальные методы лечения или даже хирургии для снижения веса. В этом случае важнейшей задачей станет не снижение, а поддержание веса на должном уровне.
Анастасия Бегишева
ТУЧНЫЙ - это... Что такое ТУЧНЫЙ?
тучный — См … Словарь синонимов
ТУЧНЫЙ — ТУЧНЫЙ, ая, ое; чен, чна, чно, чны и чны. 1. Упитанный, жирный или ожиревший, очень толстый. Тучные стада. Т. мужчина. Диета для тучных (сущ.). 2. Плодородный (о земле). Т. чернозём. 3. Сочный и густой (о траве, лугах), налившийся, а также… … Толковый словарь Ожегова
тучный — тучный, кратк. ф. тучен, тучна (допустимо тучна), тучно, тучны и допустимо тучны; сравн. ст. тучнее … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке
тучный — Общеслав. Суф. производное (суф. ьн > н ) от тукъ «жир», суф. образования (суф. к , ср. звук) от той же основы (с перегласовкой ы/у), что тыти «жиреть, тучнеть», тыл, туша, латышск. tàuks «жирный, тучный», др. прус. taukis «сало». Тучный… … Этимологический словарь русского языка
тучный — @font face {font family: ChurchArial ; src: url( /fonts/ARIAL Church 02.ttf );} span {font size:17px;font weight:normal !important; font family: ChurchArial ,Arial,Serif;} прил. (греч. ὄμβρων) дождевой; (γόνιμος) плодовитый, плодотворный … Словарь церковнославянского языка
тучный — Индоевропейское – teu (разбухать, пухнуть, расширяться). Общеславянское – tucьnъ (сало, жир). Древнерусское – тучьнъ (плодородный, жирный). В древнерусском языке слово известно с IX в. В современном языке первоначальное значение устарело. Однако… … Этимологический словарь русского языка Семенова
тучный — • толстый, полный, жирный, тучный, пухлый Стр. 1157 Стр. 1158 Стр. 1159 Стр. 1160 Стр. 1161 Стр. 1162 … Новый объяснительный словарь синонимов русского языка
тучный — см. тук … Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера
Тучный — прил. 1. Хорошо откормленный, жирный, толстый (о человеке или животном). отт. Налитой, полновесный, крупный (о зерне, колосе). 2. Плодородный (о земле, почве). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
тучный — тучный, тучная, тучное, тучные, тучного, тучной, тучного, тучных, тучному, тучной, тучному, тучным, тучный, тучную, тучное, тучные, тучного, тучную, тучное, тучных, тучным, тучной, тучною, тучным, тучными, тучном, тучной, тучном, тучных, тучен,… … Формы слов
ТУЧНЫЙ - это... Что такое ТУЧНЫЙ?
ТУЧНЫЙ — ТУЧНЫЙ, тучная, тучное; тучен, тучна, тучно. 1. Жирный, упитанный. Тучный человек. Тучный скот. «Генерал был дюж и тучен.» Гоголь. 2. Плодородный (о земле). Тучный чернозем. 3. Сочный и густой (о траве). Тучные луга. Толковый словарь Ушакова. Д.Н … Толковый словарь Ушакова
тучный — тучный, кратк. ф. тучен, тучна (допустимо тучна), тучно, тучны и допустимо тучны; сравн. ст. тучнее … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке
тучный — Общеслав. Суф. производное (суф. ьн > н ) от тукъ «жир», суф. образования (суф. к , ср. звук) от той же основы (с перегласовкой ы/у), что тыти «жиреть, тучнеть», тыл, туша, латышск. tàuks «жирный, тучный», др. прус. taukis «сало». Тучный… … Этимологический словарь русского языка
тучный — @font face {font family: ChurchArial ; src: url( /fonts/ARIAL Church 02.ttf );} span {font size:17px;font weight:normal !important; font family: ChurchArial ,Arial,Serif;} прил. (греч. ὄμβρων) дождевой; (γόνιμος) плодовитый, плодотворный … Словарь церковнославянского языка
тучный — Индоевропейское – teu (разбухать, пухнуть, расширяться). Общеславянское – tucьnъ (сало, жир). Древнерусское – тучьнъ (плодородный, жирный). В древнерусском языке слово известно с IX в. В современном языке первоначальное значение устарело. Однако… … Этимологический словарь русского языка Семенова
тучный — • толстый, полный, жирный, тучный, пухлый Стр. 1157 Стр. 1158 Стр. 1159 Стр. 1160 Стр. 1161 Стр. 1162 … Новый объяснительный словарь синонимов русского языка
Тучный — прил. 1. Хорошо откормленный, жирный, толстый (о человеке или животном). отт. Налитой, полновесный, крупный (о зерне, колосе). 2. Плодородный (о земле, почве). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
тучный — тучный, тучная, тучное, тучные, тучного, тучной, тучного, тучных, тучному, тучной, тучному, тучным, тучный, тучную, тучное, тучные, тучного, тучную, тучное, тучных, тучным, тучной, тучною, тучным, тучными, тучном, тучной, тучном, тучных, тучен,… … Формы слов
тучность - это... Что такое тучность?
тучность — грузность, упитанность, плодородие, полнота, корпуленция, жирность, сырость, толстота, дебелость, плотность, дородность, откормленность, толщина, мясистость, дородство, плодородность, пухлость, сочность Словарь русских синонимов. тучность 1. см.… … Словарь синонимов
ТУЧНОСТЬ — ТУЧНОСТЬ, тучности, мн. нет, жен. 1. отвлеч. сущ. к тучный. Тучность скота. Тучность земли. 2. Толщина, упитанность. Человек необыкновенной тучности. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
тучность — ТУЧНЫЙ, ая, ое; чен, чна, чно, чнШы и чны. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
тучность — (obesitas) расстройство обмена веществ, характеризующееся избыточным депонированием жира, преимущественно в подкожной клетчатке … Большой медицинский словарь
Тучность — см. Ожирение … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
Тучность — ж. отвлеч. сущ. по прил. тучный Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
тучность — тучность, тучности, тучности, тучностей, тучности, тучностям, тучность, тучности, тучностью, тучностями, тучности, тучностях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
тучность — худоба … Словарь антонимов
тучность — т учность, и … Русский орфографический словарь
тучность — и; ж. 1. к Тучный. Т. фигуры. Т. зерна. Т. чернозёма. 2. Толщина, упитанность. Т. тела. Склонность к тучности. Избавиться от тучности. Страдать от тучности … Энциклопедический словарь
