Всем доброго дня. Я хочу поделиться с вами своими наблюдениями (моим открытием) которое поменяло мое отношение к жизни (в общем то) -

Как то раз я прочитала статейку, в ней женщина делилась наблюдениями о том, что когда ее образ жизни менялся (она уезжала в командировки, повышала квалификацию или ездила по гостям) она легко ни прилагая никаких усилий, сбрасывала лишний вес. По возвращению же в обычный ритм жизни он набирался снова.

По рассуждав, над этой статьей, я сделала для себя открытие: Полнота появляется не от количества физических нагрузок. Это проблема эмоционального плана.

Когда у вас интересная жизнь, и вам в ней все нравится, то мозг насыщается вашими положительными эмоциями, вашей довольностью, дает команду правильно усилено работать обмену веществ, сжигать имеющиеся жировые запасы и усваивать все самое необходимое для поддержания жизнедеятельности.

 

Если же вы недовольны своей жизнью. Топчитесь на одном и том же месте. Что – то вас раздражает, и у вас рутинная жизнь с однообразием. То мозг подаем сигнал организму компенсировать гормоны счастья – жирком. Замедляется обмен веществ. Включается защитная функция.

 

Предлагаю взять листик бумаги и раздели на две колонки

У меня проблема с:	Я счастлива, потому что:
1.

 

• Проанализируйте свою жизнь, и если слово “проблема” встречается чаще чем “счастлива”

Значит, вам надо менять что то в вашей жизни, и образ жизни в целом. Начинайте создавать себе поводы для радости. Находите себе занятия и развлечения. Посещайте культурно массовые мероприятия. Будьте активистом и инициатором. Каждый день ставьте себе какую – нибудь важную цель и достигайте ее. Дарите себе подарочки. Наверняка у вас что то, чего вам хотелось бы освоить(смотрите идеи), дерзайте, живем один раз.

Начинайте любить себя и свою внешность. Перестаньте концентрироваться на том, что не имеете и зацикливаться на недостатках. Изменитесь сами, и изменится мир. Ну и конечно же следите за питанием. Никаких фаст – фудов и быстрых перекусов.

Желаю вам интересной жизни и ярких впечатлений.

С уважением – Давыдова Екатерина

Метки: Похудеть

Отзывов нет