Чем мне заняться на работе

Чем заняться на работе, когда нечего делать (говорят, так бывает)

На работе совсем нет работы и стало скучно ‒ расскажем, как использовать свободное время с пользой для карьеры и себя любимого

Скучной может быть любая работа, если она тебе не нравится.

Социологи решили внести ясность ‒ какая профессия всё-таки самая скучная. Ничего неожиданного ‒ в топе оказались охранник, бухгалтер и продавец.

От скуки на работе не застрахован никто. Бывают такие часы, когда просто нечем заняться. Кто-то устраивает гонки на стульях. Кто-то выкладывает стикерами картинки на окнах. Кто-то по десять раз в день пьёт кофе и сплетничает.

Но помни ‒ безделье разрушает. Ты, конечно, слышал про синдром эмоционального выгорания и его печальные последствия. Плохая новость ‒ причиной выгорания может быть не только стресс на работе, но и скука. Последствия, кстати, абсолютно такие же.

Француз Фредерик Денар даже подал в суд на бывшего работодателя за то, что «скука убила в нём профессионала», и потребовал выплатить ему ущерб ‒ 360 000 евро.

Мы расскажем, чем занять себя на работе в свободное время ‒ с пользой для карьеры и не только.

Пока нет задач ‒ прокачивай навыки

Если нет ограничений на доступ в интернет, займись саморазвитием. Главное ‒ будь последовательным и доводи начатое до конца.

Полученные навыки пригодятся тебе и для карьерного роста. Выбирай занятие по душе и больше не жалуйся на скуку.

Запишись на онлайн-курсы

Самая большая сложность ‒ выбрать то, что нравится.

Если курс полезен по работе ‒ почему бы работодателю не оплатить твоё обучение? От этого все только выиграют. В любом случае спроси босса.

Самые известные платформы ‒ это Coursera, Открытое образование, Geekbrains, Лекториум. Здесь множество и платных, и бесплатных курсов. Изучать можно что угодно ‒ от теоретической физики до китайского языка.

Определись, что тебе интересно, и запишись на курс.

Научись работать с картинками

Умение редактировать фотографии пригодится всегда. А может быть, в тебе крепко спит талантливый пикчер?

Самые популярные бесплатные фоторедакторы ‒ Фотошоп Онлайн, Canva, Crello, Pixlr, Fotor.

Кстати, когда освоишь фоторедактор ‒ будет чем занять свободное время.

Читай для работы или для души

Ещё один отличный способ провести время ‒ читать профессиональную или художественную литературу.

Не знаешь, что читать? За тебя уже составили всевозможные списки и рейтинги хороших книг. Загляни на 100bestbooks или ReadRate и начинай читать. Если речь идёт о классике ‒ любую книгу можно скачать бесплатно, если о современной литературе ‒ можно читать онлайн.

Нужна специальная литература ‒ подбери для себя список интересных порталов по твоей профессии и отслеживай новости.

Купи кроссворды

Но что делать, если доступ в интернет ограничен или его вовсе нет?

Купи сборник кроссвордов, сканвордов, судоку или головоломок. Учёные Университета Эксетера и Королевского колледжа Лондона доказали ‒ у тех, кто разгадывает кроссворды, мозг начинает стареть на 10 лет позже.

Логические задачи ‒ настоящий фитнес для мозга: улучшают кровообращение не хуже занятий в спортзале.

Убивай время и получай за это деньги

Опять в большинстве случаев заработать получится с помощью интернета.

Попробуй фриланс

Если ты можешь что-то делать удалённо ‒ попробуй найти покупателей на свои услуги.

Хорошо и грамотно пишешь ‒ можно стать копирайтером или редактором. Айтишники могут брать заказы на удалёнку. Маркетологи тоже могут одновременно вести несколько проектов.

Можно писать на заказ рефераты и курсовые. Можно сочинять поздравления в стихах. В общем, вариантов много.

Чтобы найти заказчиков ‒ загляни на fl.ru, freelancer.com.ru, freelance.ru и подобные сайты.

Пиши в блог и выходи на монетизацию

Если у тебя много жизненных историй, ты эксперт в своей области или просто тебе есть что сказать миру ‒ заводи блог.

Пожалуй, самый популярный ‒ Яндекс.Дзен. В марте 2019 здесь побывало 43 миллиона человек.

Определи свою аудиторию, найди тему и пиши. Когда твой канал выйдет на 7000 дочитываний за неделю ‒ можно подключить монетизацию. Яндекс сам обеспечит тебя рекламой, а ты будешь получать деньги за клики по рекламным объявлениям.

Консультируй

Можно давать письменные или устные консультации. Список запросов почти бесконечен ‒ нужны консультации по недвижимости, развитию продаж, информационной безопасности, бизнесу, 1С, дизайну, ремонту (и это только начало списка).

Правда, чтобы продавать свои услуги, нужно составить себе имя. Для этого оставляй комментарии в профильных сообществах, пиши в блог, предлагай свою помощь журналистам ‒ например, на сервисе Pressfeed.

А можешь издать книгу. Начни с электронной. Это полноценное издание, которое добавит веса тебе как эксперту.

Зарабатывай на хобби

Самый приятный способ заработать ‒ на хобби. Если твоё увлечение совсем не вписывается в рабочий формат, то занимайся им дома, а в свободное время на работе ищи идеи, единомышленников и заказчиков.

И опять же ‒ интернет тебе в помощь. Саймон Тофилд начал с небольшого чёрно-белого мультфильма про своего кота ‒ а сейчас Simon's Cat более чем успешный бренд: это и мультфильмы, и компьютерные игры, и книги, и календари, и предметы интерьера.

Адель Морзе выставила на eBay своё первое крупное чучело (кстати, неудачное) ‒ и «Упоротый лис» приобрёл такую популярность, что его даже привезли в Россию на выставку.

Сделай всё, что так долго откладывал

Когда работа кипит, до многих дел руки просто не доходят. Да, монитор пыльный, но прямо сейчас наводить чистоту некогда ‒ а потом об этом забываешь.

Или в очередной раз сохраняешь суперважный документ на рабочий стол ‒ а удалить, конечно, нет времени.

Поэтому ‒ займись рутиной и подготовкой к завтрашнему дню.

Уберись на рабочем столе

В уборке нуждается и рабочее место, и десктоп.

Вытри пыль, разбери документы и папки, выбрось ручки, которые давно перестали писать. Заправь степлер, наконец. Чем меньше вещей на столе ‒ тем легче дышится и работается.

Наведи порядок и в компьютере ‒ удали лишнее, почисть корзину, разбери рабочую почту. Проверь список закладок ‒ найдёшь много интересного. Всё лишнее убери.

Прибирайся раз или два в неделю ‒ этого достаточно.

Займись планированием

Да, это очень важно. Что можно планировать? Да всё ‒ начиная от рабочей недели и до рутинных домашних дел.

Подумай, какие списки облегчат тебе жизнь. Возможно, тебе поможет план рабочего дня. Или меню для семейных ужинов на всю неделю. Или список задач на завтра.

Свободный час на работе ‒ идеальное время для того, чтобы спокойно подумать и чётко всё распланировать. А также вычеркнуть выполненные дела из предыдущего списка.

Сделай заготовки на завтра

Если в твоей работе нужны какие-то шаблоны ‒ подготовь их в свободное время.

Если нужна информация ‒ поищи надёжные источники.

Распечатай нужные бланки или сделай заготовки на завтра. Когда понадобится оперативность ‒ не придётся отвлекаться на мелочи.

Помоги коллегам

Может быть, кто-то нуждается в помощи? Если у тебя есть время и возможность ‒ помоги коллеге.

Конечно, речь не о том, чтобы делать всю работу за кого-то. Но если у тебя работы нет, а у коллеги её слишком много ‒ почему бы не помочь? Это и есть работа в команде ‒ коллеги тебе тоже помогут.

Чего делать точно не стоит

Однозначно не стоит в свободное время:

Залипать на развлекательных порталах
Придумывать, как разыграть коллег
Спать
Имитировать работу
Читать бесконечные статьи по саморазвитию и ничего не делать
Сплетничать на офисной кухне

И последний совет. Если ты слишком часто скучаешь на работе ‒ не пора ли её сменить?

Что мне делать, если кто-то на работе насилует или угрожает мне? | Шаги к справедливости

Ответ

Насилие на рабочем месте - это все, что человек делает, потому что он хочет причинить вред вам или кому-то еще на вашей работе. Также включает:

каждый раз, когда кто-то угрожает причинить вред другому человеку, даже если они не действуют в соответствии с этим
сексуальное насилие или домашнее насилие, даже если человек, который причиняет вам боль , не работает с вами , например, если ваш партнер навещает вас на работе и причиняет вам боль, это насилие на рабочем месте
насилие со стороны клиентов, клиентов, посетителей, вашего работодателя, вашего начальника или кого-либо еще на вашем рабочем месте

Если насилие или угрозы случаются на вашей работе, это насилие на рабочем месте, и ваш работодатель должен попытаться вам помочь.

Политика насилия на рабочем месте

Ваш работодатель должен принять меры до того, как что-то произойдет, чтобы защитить вас от насилия на работе.

Для этого у вашего работодателя должна быть политика о том, как предотвратить насилие и что он будет делать в случае его совершения.

При разработке политики они должны думать о:

задачи, которые вы выполняете
проблем, возникших на аналогичных рабочих местах
все люди, с которыми вы имеете дело на работе, и какие они из себя

Ваш работодатель также должен думать об окружающей среде, в которой вы работаете, в том числе:

кто там будет
работает ли вы с общественностью
освещение в вашем пространстве
воздушный поток или вентиляция
сколько места вы видите
работаешь ли ты один
независимо от того, работаете ли вы при очень высоких или очень низких температурах
машин или химикатов, находящихся рядом

Ваш работодатель должен соблюдать их политику.Они должны делать все возможное, чтобы защитить вас от насилия на работе.

Тренинг по вопросам насилия на рабочем месте

Ваш работодатель должен обучить вас примерно:

как использовать меры безопасности или оборудование, чтобы обезопасить себя от насилия
как быстро получить помощь, если кто-то в опасности
как сообщить о проблемах своему работодателю
что будет делать ваш работодатель в случае возникновения проблемы

Что мне делать, если я получу травму или травму на работе? | Шаги к справедливости

Ваша работа не обязательно должна быть , только причиной вашей травмы или болезни. Но это должна быть серьезная причина.

Например, если вы почувствуете боль в спине после того, как подняли что-то тяжелое на работе, ваша работа может быть причиной боли в спине.

Проблемы, которые начинаются, когда вы не на работе

Если ваша проблема начинается, когда вы не на работе , ваша работа все равно могла стать причиной травмы.

Например, это может быть связано с вашей работой, если у вас дома случился сердечный приступ или у вас развился рак легких спустя годы после работы на шахте.

Травмы, которые развиваются со временем

Травма может быть получена в результате несчастного случая, например, при падении с лестницы на работе. Или ваша травма или заболевание может произойти со временем.

Например, вы можете не думать, что ваша боль в спине связана с вашей работой, потому что вы не попали в аварию и не испытываете боли все время.Но боль в спине могла быть от:

много поднимает на работе
вращательное движение, которое вы делаете снова и снова в своей работе

Старые условия ухудшаются

Вы также можете получить компенсацию работникам, если ваша работа заставит старое заболевание возобновиться или ухудшиться.

Например, у вас могли быть проблемы со здоровьем до того, как вы начали работать, например, приступы астмы. А теперь химические вещества, с которыми вы работаете, вызывают возвращение астмы.

Одна травма повлекла за собой другую

Вы также можете получить пособие, если производственная травма повлекла за собой другую травму.

Например, вы повредили колено на работе, а затем у вас возникли проблемы со спиной, потому что травма колена изменяет вашу ходьбу. Ваша проблема со спиной - это еще и производственная травма.

Физические и психологические травмы

Травма, связанная с работой, может быть физической, психологической или и той, и другой. Это означает, что вы можете получить травму тела.И вы также можете получить травму своего разума, мыслей или эмоций.

Например, вы могли получить травму, потому что упали с лестницы и сломали ногу на работе. У вас также может развиться психологическое состояние в результате травмы или из-за изменений в вашей жизни, произошедших в результате травмы.

Психологическая травма, связанная с работой, также может быть вызвана стрессом, который определяется как психическое травматическое напряжение или хроническое психическое напряжение.

Что мне делать, если моя работа небезопасна? | Шаги к справедливости

Если вы и ваш работодатель не можете договориться о том, как решить проблему, вы можете позвонить в Контактный центр Министерства труда по вопросам здоровья и безопасности по телефону 1-877-202-0008.

Министерство труда направляет инспектора к вам на работу, чтобы изучить ситуацию и убедиться, что правила соблюдаются. У вас есть право присутствовать при расследовании.

Инспектор проводит расследование, собирает факты и принимает решение по ситуации.Они составляют письменный отчет о своих выводах и передают копию отчета представителю вашего работодателя и вашему представителю.

С вами также может быть ваш представитель по вопросам здоровья и безопасности или представитель Объединенного комитета по охране здоровья и безопасности.

Инспектор решает, безопасна ли работа. Они также могут приказать вашему работодателю что-то изменить, чтобы работа была безопасной. Они могут:

Приказать своему работодателю починить любое место, оборудование или вещь
приказ, запрещающий использование оборудования до тех пор, пока оно не будет исправлено.
прекратить работу на своем рабочем месте, пока проблема безопасности не будет устранена
приказать всем покинуть опасное место, пока проблема безопасности не будет устранена

Они передадут вам письменную копию своего решения.

Если инспектор говорит, что ваша работа безопасна, вы должны вернуться к работе.

Во время расследования ваш работодатель может поручить вам другую работу. Если у вас есть профсоюз, то новая работа должна быть тем, чем вы можете заниматься в соответствии с правилами вашего коллективного договора.

Если вы не согласны с решением инспектора, вы можете попросить Совет по трудовым отношениям провинции Онтарио изменить его. Это называется обжалованием решения инспектора.

Что делать, если у вас сокращается время на работе?

Морган пишет в:

Последние четыре месяца я работала в небольшом магазине здесь, в городе. Летом у меня было много часов, и я работал около тридцати в неделю. Но за последние несколько недель мои часы сократились примерно до десяти в неделю. Мне нужно больше часов, чем это. Мне бросить?

Во-первых, очень сложно добиться финансового успеха, когда ваши часы резко сокращаются. Сокращение рабочего времени может привести к стабильной жизни и превратить ее в кризисный режим, и часто может потребовать каких-то профессиональных изменений, будь то поиск новой работы или предъявление требований на работе.

Итак, чтобы ответить на вопрос Моргана, ясно, что Морган должен сделать или , но уход не должен быть немедленной первой реакцией. Давайте рассмотрим некоторые проблемы.

Первый вопрос: «Почему?»

Почему у вас сокращаются часы? Работодатель не просто сокращает часы без причины - за изменением стоит или причин.

Одна из основных причин заключается в том, что работа может быть сезонной . Бизнес, на который вы работаете, может быть привлекательным для туристов, и по мере того, как туристический сезон заканчивается, владелец бизнеса просто не может оправдать часы, которые он / она ранее уделял сотрудникам.Клиенты не могут это поддержать.

Другая причина может заключаться в том, что бизнес находится в затруднительном положении . Это не отразится негативно на вас как на сотруднике, а может быть просто экономической реальностью вашего бизнеса. Если бизнес не так хорош, особенно розничный бизнес, одно из решений - сократить часы, чтобы бизнес оставался на плаву.

Есть много других причин. Возможно есть проблемы с производительностью . Вы делаете не все, что должны делать? Просто могут быть краткосрочные проблемы планирования , о которых не очень хорошо сообщается.Есть бесчисленное количество личных проблем , которые могут вмешиваться и здесь, от отношений между работодателем и другими сотрудниками до таких вещей, как отношения между работодателем и вами.

Причина, по которой вы сокращаете количество часов, сильно влияет на то, что вы должны делать . Однако первое, что вы должны сделать, это проявить инициативу от своего имени, постояв за себя.

Стратегия №1: попросите больше часов

Каждый раз, когда ваши часы неожиданно сокращаются или сокращаются ниже того, что вам нужно, чтобы сводить концы с концами, вашим первым шагом должно быть просто попросить больше часов.Иногда это все, что нужно сделать.

Приведу конкретный пример. У меня есть подруга, которая работала на местной почасовой работе, и ей нужно было немного скорректировать ее часы, чтобы она могла быть дома, когда ее ребенок вернется из школы. Из-за отсутствия ясности в разговоре работодатель подумал, что служащий хочет меньше часов, а не смену, поэтому она просто сократила свои часы на два часа в день и отдала эти часы другому сотруднику.

После более обстоятельного разговора они пришли к решению, которое всех порадовало.Она начала обучение тому, как открывать магазин, а другой утренний и ранний дневной служащий отошел от открытия и согласился работать через два часа, так как этот служащий с самого начала не был из жаворонка.

Простой разговор иногда может исправить сложные ситуации , и вы можете начать этот разговор, просто откровенно попросив больше часов. Если больше ничего не происходит, ваш руководитель, вероятно, будет работать с вами, чтобы все исправить.

Стратегия № 2: Узнайте, почему у вас сократили часы

Что делать, если ваш начальник не отправляет с вашим запросом на дополнительные часы? Что, если вам ответят «нет» или «не сейчас»?

Следующим шагом должно быть выяснение , почему именно .Должна быть причина , по которой у вас сокращается часов, поэтому вам нужно вникнуть в причины этого.

Опять же, откровенность в вашу пользу, пока она спокойна, собранна и рациональна. Просто спросите , почему именно . Почему ваши часы были сокращены?

Как правило, ответы на этот вопрос можно разделить на две категории. Либо они имеют прямое отношение к вашей работе, либо не имеют к вам никакого отношения. Ваш ответ на каждый из них должен быть очень разным.

Стратегия № 3: Если ответ касается вашей работы, устраните эту проблему

Если вы обнаружите, что существует какая-то проблема, связанная с производительностью, вы должны предпринять действия, чтобы исправить эту проблему с производительностью. Обойти это невозможно. Если вы не выполняете свою работу в соответствии с разумными ожиданиями, то неразумно ожидать, что вам за нее заплатят.

Если причина сокращения рабочего времени связана с производительностью, выясните, в чем проблема с производительностью, и устраните ее.Используйте оставшиеся часы, чтобы исправить эту проблему с производительностью.

Если это связано с тем, как вы взаимодействуете с другими, научитесь контролировать свои эмоции и прикусить язык. Если это связано с тем, как вы выполняете какие-то задачи, попросите инструкции о том, как правильно выполнять эти задачи, и при необходимости составьте контрольные списки, чтобы помочь вам запомнить все шаги. Если вы не знаете, как с этим справиться, обратитесь за помощью, и примите эту помощь , когда она будет оказана.

Дело в том, что если проблема с производительностью заставляет вас терять часы на этой работе, то та же проблема производительности будет возникать снова и снова на аналогичных работах.Если вы боретесь с профессиональными отношениями, смена работы не исправит этого. Если вам сложно выполнять какие-то задачи, смена работы не поможет. Лучшее, что вы можете сделать, это выяснить, как преодолеть эти проблемы сейчас .

Какая польза от попыток решить эти проблемы на вашей текущей работе? Самая главная причина в том, что вы можете продемонстрировать своему боссу, что вы можете получать отзывы и улучшать свою работу. Честно говоря, это самая ценная черта, которую многие работодатели ищут в людях начального уровня - они могут справиться с негативными отзывами и ответить, улучшив свою работу.

Следующая важная причина состоит в том, что вы можете преодолеть недостатки в своей работе на этой работе, а затем перейти на другую работу и быть готовым с самого начала быть на ней лидером.

Если вы получаете обратную связь, связанную с собой, примите ее близко к сердцу и используйте ее для улучшения. Если вы не знаете, как это сделать, попросите о помощи искренне и без отрицательных ответов - когда вы просите кого-то о помощи, они тратят свое время и силы, чтобы помочь вам, поэтому, даже если вам это не нравится, признайте это для подарок, который есть.

Устраните проблему, убедитесь, что ваш босс доволен, а затем поищите больше часов. У вас гораздо больше шансов получить их, если вы исправите проблемы с производительностью.

Стратегия №4: Если ответ не имеет к вам никакого отношения, ищите новую работу

Если полученный ответ неясен или не имеет к вам никакого отношения, пора искать новую работу. Такие вещи находятся вне вашего контроля - вы не можете предпринять никаких действий, чтобы восстановить свои часы.

Выход в таких ситуациях - поиск дополнительных часов в другом месте .Найдите другую работу, которая даст вам время, необходимое для того, чтобы сводить концы с концами.

В зависимости от вашей ситуации это может включать или не включать уход с первой работы. Возможно, вы захотите остаться на предыдущей работе, если она легкая и приятная, или если смена носит сезонный характер или проблемы, находящиеся вне вашего контроля, предсказуемы. Если они непредсказуемы - например, если есть вопросы о долгосрочном здоровье бизнеса или если есть серьезные личностные проблемы, - возможно, вам лучше просто найти совершенно другую работу.

Если вы все же выберете этот маршрут, найдет новую работу, прежде чем вы оставите старую работу. Не оставляйте на столе десять или двадцать часов в неделю, потому что они не дадут вам тридцать. Продолжайте работать в свое ограниченное время, а затем используйте другие часы, чтобы найти новую работу. Если эта новая работа имеет приоритет над вашей старой или если вы превышаете количество часов, которое вы можете работать, то бросьте старую работу. Не выбрасывайте его, пока он не изжил себя.

Кроме того, никогда, никогда не «сжигает мосты», уходя с работы. Это не принесет вам никакой пользы, кроме кратковременного выражения «это хорошо», которое быстро исчезает и обычно превращается в сожаление. Это также гарантирует, что вы, скорее всего, никогда больше не сможете работать там, даже если что-то изменится, и многие люди будут очень негативно относиться к вам в будущем. Это того не стоит.

Если у вас есть законные проблемы, о которых необходимо знать бизнесу, запросите выходное собеседование с вашим менеджером или кем-то еще в структуре управления и спокойно и четко изложите свои претензии на закрытом заседании.Публичный всплеск эмоций никоим образом не поможет вам и не решит ни одну из проблем, которые вы, возможно, захотите обсудить.

Стратегия № 5: Узнайте о местных законах о безработице

Еще одна вещь, которую следует учитывать, - может ли сокращение рабочего времени вызвать действие местных законов о безработице. Законы, касающиеся безработицы, различаются в разных штатах, поэтому стоит уточнить в местной службе занятости, если у вас радикально сокращены часы, чтобы узнать, чем они могут помочь.Быстрый поиск в Google бюро по безработице в вашем городе может указать вам правильное направление.

Последние мысли

Когда ваши часы сокращаются на работе, это может быть сложно, но это не конец света. Если вы держите голову прямо и подойдете к ситуации спокойно и с реальным планом, вы сможете быстро вернуться к нужному вам уровню занятости - и вы можете просто обнаружить, что поставили себя на лучше .

Удачи!