Чем можно заняться в жаркий день
50 идей, чем заняться этим летом
100 способов изменить жизнь
50 идей, чем заняться этим летом30 июня 5 975 просмотров
Дарья Гордеева
О путешествиях этим летом мы, скорее всего, сможем только мечтать. Но это не повод сбрасывать со счетов оставшиеся теплые деньки. Найти пляж можно и в лесу по соседству, а красиво пить коктейли никто не помешает и на дачной террасе. Главное — правильный настрой. Чтобы от лета остались самые приятные воспоминания, мы составили список дел, которые точно не дадут сказать, что время прошло зря.
Чем же можно заняться?
1. Посмотреть кино под звездами из окна автомобиля.
2. Снимать по одной секунде каждый день — и получить к концу лета небольшой фильм о своих приключениях. Поможет приложение 1 Second Every Day.
3. Написать себе письмо в следующее лето.
4. Устроить красивый пикник в ближайшем парке.
5. Сходить в лес за земляникой.
6. Пройти какой-нибудь интересный онлайн-курс.
7. Составить список красивых и вдохновляющих фильмов и посмотреть их все.
8. Купить красивый ежедневник и каждый день записывать в него благодарности.
9. Устроить с друзьями турнир по бадминтону.
10. На один день отказаться от всех гаджетов и средств связи.
11. Переночевать в палатке.
Источник
12. Запустить воздушного змея.
13. Целый день не вылезать из кровати и смотреть сериалы.
14. Найти рецепт самого вкусного лимонада.
15. Каждую неделю заказывать маме или бабушке букет полевых цветов. Или научиться собирать букеты самому.
16. Прокатиться верхом на лошади.
Источник
17. Найти безлюдное место и громко спеть там любимую песню или просто покричать, пока никто не слышит.
18. Завести читательский дневник и оставлять заметки о прочитанном.
19. Создать свой собственный книжный клуб — можно онлайн.
20. Запустить в реку бумажные кораблики.
21. Устроить на даче тематическую вечеринку в стиле фестиваля Coachella.
22. Придумать необычный фотопроект: снимать автобусные остановки, заброшенные дачные домики, заборы, вышки мобильной связи, конусы дорожных работ или людей с усами.
23. Ходить босиком по траве.
24. Организовать посиделки у костра с песнями под гитару.
25. Целый день делать только то, чего вам по-настоящему хочется.
26. Отправить друзьям рукописные открытки.
Отправлять открытки можно не только из путешествий. Источник
27. Скачать аудиогид по собственному городу и отправиться на экскурсию.
28. Или устроить экскурсию в формате квеста.
29. Сшить себе классную многоразовую маску.
30. Сходить на интерактивный спа-спектакль в собственной ванне.
31. Каждый день делать зарядку — хотя бы по 7 минут.
32. Стать волонтером и сделать одно доброе и полезное дело.
33. Составить плей-лист собственного лета.
34. Разобрать гардероб: изношенные вещи отнести на переработку, а остальные отдать на благотворительность.
35. Провести ночь под открытым небом.
36. Составить план по озеленению квартиры или дачи. Помогут наши книги: «Окей, Джунгли!» и «Розы & Грабли».
37. Устроить перестановку в квартире или просто сменить текстиль — увидите, как все заиграет новыми красками.
38. Собрать собственную коллекцию трав и цветов и сделать из них гербарий.
Источник
39. Купить соломенную шляпу.
40. Поиграть с друзьями в онлайн-квиз.
41. Устроить себе сеанс флоатинга.
42. Попробовать написать книгу за 30 дней.
43. Пройти марафон желаний и запустить в небо воздушный шарик на счастье.
44. Научиться леттерингу или каллиграфии.
45. Отправиться в мини-путешествие на машине по окрестным достопримечательностям.
46. Искупаться в соседнем водоеме.
47. Полетать на тарзанке.
Источник
48. Приготовить окрошку и долго спорить, какая вкуснее — на квасе или на кефире.
49. Собрать рюкзак и на целый день отправиться в поход — пусть даже это будет всего лишь поход по соседнему парку.
50. Посмотреть в записи на Youtube театральный спектакль.
Фото на обложке — Unsplash.com
50 вещей, которые нужно сделать в жаркий день
Если погода на улице вас не устраивает, вот пятьдесят замечательных вещей, которые вы можете сделать, чтобы скоротать часы!
1. Охладитесь в ближайшей реке или ручье на каяках. Это отличный способ остыть и при этом потренироваться, и даже новичкам он понравится.
2. Проложите спринклеры. Ничто так не заставит вас снова почувствовать себя ребенком!
3. Посетить аквапарк. Не забудьте солнцезащитный крем!
4.Оставайтесь внутри и Создайте сайт на WordPress - Вы можете зарабатывать деньги, тратя всего несколько часов в день на написание контента.
5. Устройте пикник на пляже. Упакуйте много холодных напитков, бутербродов и закусок в холодильник и оставьте себе несколько воспоминаний.
6. Посетите кафе-мороженое. Возьмите большое мороженое с фруктами и поделитесь им с другом.
7. Наполните пластиковый детский бассейн водой и льдом, а затем прыгайте в него. Посмотрите, сколько вы сможете выдержать его, прежде чем придется выходить!
8.Найдите прохладное тенистое место на крыльце или под деревом. Возьмите стакан холодного лимонада и расслабьтесь. Больше ничего не делать, кроме как наслаждаться звуками лета и, может быть, вздремнуть!
9. Садитесь в машину и поезжайте туда, где вы никогда не были, желательно в более прохладное место! Не забудьте фотоаппарат, вы можете увидеть что-то захватывающее!
10. Наполняйте водяные пистолеты холодной водой и стреляйте в друзей. Наслаждайтесь замачиванием и замачиванием.
11. Сходите в торговый центр и сделайте так, чтобы люди смотрели.Это может быть забавный способ провести несколько часов, но постарайтесь не пристально смотреть на людей, иначе они могут подумать, что вы странный.
12. Зайдите в местный туристический центр или центр приема гостей и получите некоторую информацию о местных достопримечательностях.
13. Возьмите кофе со льдом в любимой кофейне. Если кофе не для вас, попробуйте замороженный фруктовый напиток или даже молочный коктейль. Наслаждайтесь бесплатным Wi-Fi, если он есть!
14. Сходите в ближайший книжный магазин и просмотрите новые выпуски.В некоторых книжных магазинах есть удобные места для чтения, и если в вашем магазине есть, возьмите книгу или журнал и расслабьтесь. Кофе не обязателен.
15. Учите новый язык. Существуют веб-сайты и приложения, которые помогут вам начать изучение нового языка по вашему выбору. Дополнительные ресурсы можно найти в местной библиотеке. Это убережет вас от жары и заставит вас звучать по-настоящему круто!
16. Сходите в кино. Сбежать от жары и реальности хотя бы на пару часов. Утренники, как правило, дешевле, чем вечерние шоу, так что у вас останутся деньги на попкорн и напитки.
17. Если посещение кинотеатра не вариант, возьмите напрокат DVD или посмотрите фильм дома. Сделайте попкорн, налейте холодный напиток и расслабьтесь на несколько часов в комфорте собственного домашнего кинотеатра.
18. Посмотрите сериал, который вы всегда хотели посмотреть. Такие сайты, как Hulu и Netflix, отлично подходят для этого, но вы также можете бесплатно найти шоу на DVD в своей местной библиотеке.
19. Сходите в магазин товаров для рукоделия или в художественный магазин и возьмите блокнот для рисования и несколько карандашей.Практикуйтесь в рисовании или просто рисуйте. Это отличное занятие в помещении или на свежем воздухе, которое может очень расслабить.
20. Практикуйте свои кулинарные навыки на открытом воздухе. Приготовьте барбекю, пригласите друзей и хорошо проведите время. Попросите всех принести блюдо, чтобы облегчить вашу рабочую нагрузку и сделать еду неформальной и веселой. Не забывайте о ледяных напитках, но помните, что если вы употребляете алкоголь в жару, может быть легко переборщить, поэтому чередуйте алкогольные и безалкогольные напитки.
21.Включите кондиционер и игровую консоль и начните марафонский игровой сеанс. Играйте с друзьями онлайн или лично и посмотрите, сколько уровней вы сможете пройти за одно занятие.
22. Прочтите книгу. Найдите удобное место, чтобы почитать, перекусить и выпить, и погрузитесь в историю. При необходимости повторите.
23. Сделайте свой собственный ледяной лед. Налейте сок или другие фруктовые напитки в пластиковую форму для мороженого, заморозьте и наслаждайтесь!
24. Если у вас есть собака, искупайте ее, а затем посмотрите, как она бегает, как сумасшедшая, пытаясь высохнуть.Даже лучше, если вы промокнете, потому что это тоже охладит вас.
25. Найдите тенистое место для ловли рыбы и забросьте удочку. Устройтесь поудобнее и наслаждайтесь одиночеством и оцените свое естественное окружение.
26. Достаньте шланг и вымойте машину. Это отличный способ остыть и заставить вашу поездку выглядеть наилучшим образом.
27. Сходите на бейсбольный матч. Неважно, маленькая ли это игра лиги или профессиональная. Просто найдите один и наслаждайтесь самой игрой, энергией зрителей и прохладительными напитками с торговых палаток.
28. Найдите бассейн, найдите друзей и сыграйте в Марко Поло. Или просто повеселитесь, плескаясь в воде, просто дурачясь.
29. Установите киоск с лимонадом и продавайте ледяной лимонад другим горячим и жаждущим людям. Отдайте деньги на благотворительность, потому что это хорошее занятие.
30. Включите любимую пляжную музыку и танцуйте как сумасшедший. Практикуйте свой лучший танец хула, юбки из травы необязательны.
31. Спуститесь в местный боулинг и бросьте кегли.Поиграйте с друзьями, чтобы увидеть, кто наберет больше очков, и заставьте проигравшего угостить всех холодными напитками!
32. Посетите аквариум. Простое пребывание в этой воде охладит вас, и вы даже можете узнать кое-что интересное.
33. Принесите настольные игры! Если вы не без ума от множества игровых элементов или настроек, загрузите игры на свой телефон, компьютер или планшет. Наслаждайтесь с друзьями или в одиночестве.
34. Проведите время на facebook или на любимом социальном сайте.
35. Прочтите страшный ужастик или расскажите истории о привидениях с друзьями. Вы обязательно получите озноб даже в самый жаркий день!
36. Поговорите в выдувной вентилятор, чтобы услышать внутренний голос робота. Позвольте воздуху развевать ваши волосы и наслаждаться легким ветерком.
37. Потрите кубиками льда свою пульс, чтобы мгновенно избавиться от жары. Оберните голову влажным полотенцем, чтобы охладиться еще больше.
38. Посетите местную библиотеку. У них есть нечто большее, чем просто книги.Читайте последние выпуски многих популярных журналов бесплатно или просматривайте веб-страницы на одном из компьютеров библиотеки. Ознакомьтесь с подборкой бесплатных компакт-дисков, DVD-дисков и аудиокниг. Библиотеки - настоящая скрытая жемчужина, особенно для людей с ограниченным бюджетом. Это также отличное место с кондиционером, чтобы побороть жару!
39. Арендуйте кабриолет на уик-энд и путешествуйте по городу верхом вниз. Совершите приятную долгую поездку по тенистой сельской местности и полюбуйтесь пейзажем.
40. Примите прохладный душ, чтобы освежить тело, затем полчаса медитируйте, чтобы освежить ум. Техники расслабления, такие как медитация, на самом деле могут помочь вашему телу немного лучше справляться с жарой, поэтому для достижения наилучших результатов практикуйте ежедневно.
41. Если вы застряли на работе в очень жаркий день, используйте свой обеденный перерыв, чтобы угостить своих коллег ледяными угощениями. Они оценят вашу доброту и, возможно, даже ответят вам одолжением.
42. Найдите время, чтобы навестить пожилого друга или родственника, который может плохо переносить жару.Им может потребоваться некоторое облегчение после жаркой погоды, и они оценят то, что вы достаточно позаботились о них.
43. Найдите ручей, снимите обувь и окунитесь в воду. Просто следите за острыми предметами в воде!
44. Сходите к озеру и возьмите напрокат лодку. Если вы недостаточно уверены в себе, чтобы управлять им самостоятельно, попробуйте нанять капитана на день, чтобы вы могли расслабиться и по-настоящему получить удовольствие.
45. Если вам больше нечего делать, выспитесь.Сон в самые жаркие часы дня и бодрствование в прохладные вечерние и ночные часы - обычное дело во многих жарких местах по всему миру. Почему бы не попробовать его дома и посмотреть, поможет ли он побороть жару?
46. Катайся на велосипеде! Это отличное упражнение, и вы останетесь спокойным, если сможете спуститься по большим холмам. Не забывайте пить воду и носить шлем!
47. Посетите парк развлечений. Прокатитесь на американских горках, чтобы быстро остыть. Любая быстрая поездка может охладить вас, так что получайте заряд адреналина и получайте удовольствие!
48.Практикуйте случайный акт доброты. Если вы сделаете что-нибудь приятное для кого-то другого, вы почувствуете себя прекрасно и отвлечетесь от волнения.
49. Возьмите животное из приюта и подарите ему красивый, прохладный дом вместе с вами. У вас появится новый друг, и ваш питомец получит совершенно новую жизнь.
50. Расслабься. Расслабьтесь, постарайтесь не беспокоиться о работе, деньгах или о чем-то еще. Проводите время с людьми, которые вам небезразличны, и наслаждайтесь жизнью как можно больше. Возможно, вы кипите, но, по крайней мере, вы живы, и это само по себе довольно круто!
.50 стоящих дел в теплый солнечный день
I - идеальное время, чтобы заняться тем, что вы любите больше всего, и тем, что вы планировали попробовать. Жаркий солнечный день может вызвать раздражение без причины, но теплый солнечный день просто идеален. Я собираюсь дать вам список из 50 вещей, которые вы можете сделать в теплый солнечный день.
Наслаждайтесь теплым солнечным днем
I t - идеальное время, чтобы прогуляться по парку в одиночестве или с кем-нибудь.Правильного тепла, которое может дать день, достаточно, чтобы вы почувствовали себя таким живым и подняли настроение.
T Теплый солнечный день - это момент, которого вы ждали, чтобы попробовать что-то смелое, например, прыжки с тарзанки или скалолазание, чтобы доказать что-то или победить определенный страх. Вы никогда не должны тратить ни минуты на колебания и думать, что такой день никогда не повторится.
W курица Вы в последний раз были в саду? Пришло время познакомиться с ним еще раз и ощутить то самое давнее чувство, когда вы впервые решили завести такой шикарный сад.Садоводство может принести успокаивающее ощущение, возможно, из-за присутствия некоторых ароматических растений, сочетания запахов растений или гармоничного смешения цветов.
G o езда на велосипеде вокруг квартала или даже дальше. Это не только принесет пользу телу, но также позволит вам исследовать и видеть новые вещи. Повседневная работа может вызывать стресс, и катание на велосипеде может быть тем, что вам нужно, чтобы вывести это из себя.
I t Приятно окунуться в чистое синее море или в прекрасный бассейн.Возможно, это именно то, что заставит вас разжечь страсть к плаванию и начать хорошую тренировку.
T День как раз подходящий для того, чтобы отправиться в путешествие по дороге, навестить старых друзей и родственников и поговорить о старых добрых временах. Подобно старой обуви, которая может дать вам ощущение максимального комфорта, старый друг - это тот, с кем вы всегда можете чувствовать себя комфортно, и надежный в тяжелые времена.
G пойдите в местный художественный магазин и раскройте свой скрытый талант.Не помешает попытаться понять, что у вас такой творческий ум.
R Прочтите книгу, которую вы пытались дочитать, лежа в гамаке. Это один из самых расслабляющих моментов, который вы когда-либо могли получить.
H на пикник с семьей и друзьями. Может быть, стоит разделить вкусную еду с близкими вам людьми.
V - это зоопарк с семьей, и пусть это время станет идеальным моментом, чтобы рассказать детям о различных животных и о том, как заботиться о животных, которые поддерживают баланс экосистемы.
T совершил короткую поездку всей семьей. Это может стать отличным моментом для связи, который нужен всем вам.
B , чтобы поделиться печеньем и съесть его с кофе, чаем или любым напитком по выбору, проводя ленивый день на крыльце.
G и др. Участвует в сообществе. Организуйте проект по сбору средств или поездку, чтобы сделать сообщество чище и безопаснее.
C Накройте чердак или подвал и выставьте на продажу гараж.Солнечный день без следов приближающегося дождя считается идеальным временем для проведения гаражной распродажи. Вы можете убрать чердак или подвал, а также заработаете немного денег на вещах, от которых хотели избавиться.
I t - хорошее время, чтобы начать стоящее хобби, например, садоводство. Органически выращенные овощи и фрукты более полезны для здоровья, а садоводство - это хобби, которое также может стать хорошей тренировкой.
I Если есть благотворительная прогулка, приятно участвовать в таком мероприятии.Вы можете делать пожертвования на благотворительность, сохраняя при этом форму. Возьмите за привычку гулять хотя бы 15-30 минут каждый день. Попробуйте прогуляться по кварталу или в местном парке.
M Сделайте фруктовое мороженое и позвольте своим детям продавать их. Это лучшее время, чтобы научить своих детей зарабатывать деньги на простых вещах, таких как продажа товаров.
H Отправляйтесь на пляж со своим надежным металлоискателем и посмотрите, какие замечательные вещи вы сможете найти. Если вам повезет, вы можете наткнуться на какое-нибудь сокровище.
T Выведите собаку на прогулку. Если вы одиноки, это хороший способ познакомиться с кем-то, кто также любит собак, и значимые отношения всегда рядом.
P лежачий теннис, это хорошее упражнение для сердца. Это также может улучшить вашу координацию и равновесие.
T Попробуй удачу в фотографии. Большинство людей начинают с чистого таланта; вы никогда не узнаете, на что способны, если не попытаетесь.
P Укладка любых игр с использованием мяча может повысить выносливость, и всегда приятно играть в такие игры, как футбол или баскетбол, в теплый солнечный день.
R Отправляйтесь на захватывающие американские горки и почувствуйте острые ощущения жизни и ощущения себя живым. Найдите день, чтобы сходить в любой местный тематический парк и вести себя как ребенок.
I Если твое дело, пойти на рыбалку. Рыбалка - отличный способ насладиться солнечным днем.
L заработать на серфинге или вейкборде. Наслаждайтесь веселыми водными развлечениями, лучше всего в теплые дни.
H Устройте барбекю с дорогими вам людьми и похвастайтесь своими улучшенными кулинарными навыками.
T Наблюдение за птицами, походы или любые другие мероприятия, которые лучше всего делать в теплый солнечный день.
G Попасть на пляж и прогуляться по воде. Это хорошо для коррекции фигуры.
F ly Воздушный змей. Если вы действительно интуитивны, вы можете попробовать сделать своего собственного воздушного змея. Если у вас есть дети, это отличное занятие, чтобы заниматься вместе.
R Украсьте свой дом вместе со всей семьей; делать что-то вместе может быть вдвойне веселее.
T пообедать маме и папе. Они могут больше ценить время, которое вы проведете с ними, чем покупать им что-то.
H Прогуляйтесь по озеру со своим любимым человеком и посмеетесь, вспоминая моменты, когда вы только начинали выходить на улицу.
E Расширьте свои знания, изучив историю места, которое стало вашим убежищем.
O Организуйте веселые мероприятия для детей в вашем районе.Не удивляйтесь, когда это станет обычным делом для сообщества.
D о дворовых работах. Найдите время, чтобы привести в порядок свой двор или сделать какие-нибудь украшения на улице.
T Возьмите свой надежный ноутбук в парке, найдите вдохновение в своем окружении и начните писать о чем-нибудь. Вы можете обнаружить в себе внутреннего писателя.
L заработать, чтобы играть в гольф; это увлекательное занятие, которое можно использовать как тренировку. Гольф - игра, требующая точных расчетов.Вы всегда должны быть мысленно и физически подготовлены, чтобы выдержать игру, чтобы выиграть или хотя бы закончить.
H Катание на спине в теплый день может быть утомительным, но оно того стоит. Не все умеют кататься на лошади, и сейчас самое время научиться этому, если вы не знаете, как это сделать.
Y Вы можете без проблем очистить бассейн в солнечные дни. Отдохнув, вы можете искупаться и насладиться остатком дня.
T Прогуляйтесь по парку босиком и почувствуйте мягкую и успокаивающую траву под ногами.
A Посетите урок йоги на открытом воздухе. Это хорошая форма общения, позволяющая улучшить свое тело.
F Найдите четырехлистный клевер или потратьте свое время на то, что принесет вам пользу. Немного удачи тоже может быть очень полезным.
L ook для покупки недвижимости. Если есть время его искать, значит, этот день настал. Не торопитесь, глядя на свойства, которые вызвали ваш интерес, а затем решите.
B Смелый и дерзкий, прыгайте с парашютом.Если вы не сделали в своей жизни чего-то удивительного и нервного, то идеальный солнечный день - подходящее время для этого.
G Отправляйтесь на пляж и соберите несколько морских ракушек и положите их в свою книгу воспоминаний, которую откроют через много лет.
G o катание на водных лыжах или лодках. Прохладные брызги воды на вашей коже могут быть такими освежающими на солнце.
G o езда на велосипеде, прогулка или бег с ребенком. Это хороший способ хорошо провести время вместе, не боясь промокнуть под дождем.
P Почините холодные закуски, такие как смузи, сэндвичи с мороженым или фруктовые коктейли, и насладитесь ими на свежем воздухе.
V находится на ферме и собирает фрукты. Поехать туда вместе с друзьями и семьей может быть вдвойне веселее.
C Найдите красивое тихое место в саду, постелите циновку, сядьте и помедитируйте. Будьте благодарны за все прекрасное и надейтесь, что теплые солнечные дни хоть раз будут встречаться.
.Что мне делать в выходные дни после занятий спортом?
ВОПРОС : В настоящее время я тренируюсь 4 дня в неделю, и мне было интересно, что мне делать в выходные дни после подъема тяжестей? Я думал, может быть, сделать в те дни кардио, но не был уверен, можно ли?
Я также слышал, как люди говорят, что лучшее, что можно делать в выходные дни, - это просто полностью отдохнуть и дать своему телу возможность восстановиться. Или, может быть, сделайте что-нибудь, чтобы помочь с восстановлением, например, растяжка, катание с пеной, работа с подвижностью, ванна с эпсомской солью, массаж и тому подобное.Что вы порекомендуете?
ОТВЕТ : Что делать в выходные дни? Хммм, я не знаю… читал книгу?
А если серьезно, это один из немногих вопросов, которые мне задают снова и снова, и я ненавижу, когда их задают. Не потому, что это глупый вопрос, а потому, что на него нет единого универсального ответа. И, как правило, лучший ответ, который я могу дать, - это сочетание раздражающих, сложных и отсутствия реальных прямых конкретных советов (вы увидите через секунду).
Почему? Потому что то, что вам следует делать в выходные дни, - это одна из тех вещей, от которых просто зависит .
Зависит от
Зависит от всех видов вещей, каждый из которых относится к и . Например…
- Это зависит от ВАС и ВАШЕГО точной ситуации.
- Это зависит от конкретных потребностей и предпочтений YOUR .
- Это зависит от того, что ВЫ, на самом деле хотите делать.
- Это зависит от того, на что ВЫ на самом деле имеете время, возможности и трудоспособность.
И, возможно, в большей степени, чем все вышеперечисленное, это зависит от ВАШИХ целей.
- Вы пытаетесь сбросить жир?
- Наращивать мышцы?
- Стать сильнее?
- Улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы?
- Вы тренируетесь для какого-то вида соревнований на выносливость или силы?
- Есть ли у вас какая-то спортивная цель, когда вы тренируетесь для другого вида спорта или деятельности?
- Вы пытаетесь улучшить мобильность или гибкость?
- Пытаетесь увеличить свой вертикальный прыжок?
- Вы пытаетесь сжечь дополнительные калории?
- Вы пытаетесь оптимизировать восстановление или минимизировать болезненность?
- Пытаетесь улучшить свой общий уровень физической подготовки и физической подготовки?
Я могу идти дальше.Есть масса индивидуальных факторов, специфичных для вас, которые играют роль в определении того, что вам следует делать в выходные дни после силовых тренировок.
Возможные ответы
Исходя из этих факторов, потенциальные ответы могут быть повсюду и варьироваться от одной крайности (делать много, чего-то) до другого (не делать , ни одного того же самого).
Например, возможно, в ваши выходные дни в идеале нужно выполнять определенное количество кардио-упражнений определенного типа.Возможно, определенное количество упражнений на растяжку или подвижность. Может быть, какая-то форма активного восстановления. Может быть, какая-то другая не связанная форма тренировки для какого-то несвязанного спорта или деятельности, ради которой вы тренируетесь.
Опять же, может быть, вам не стоит абсолютно ничего делать в выходные дни.
Вот почему я ненавижу этот вопрос. У меня есть масса людей, которые говорят мне, что они используют программу силовых тренировок для начинающих, или программу тренировки для наращивания мышц, или программу из лучших программ тренировок, и после этого они говорят: «Итак, что я должен делать? в мои выходные? "
Я действительно не могу им ответить.
Лучший ответ, который я могу придумать
Итак, что вы должны делать в выходные дни? Наилучший ответ, который я могу вам дать, таков:
Делайте все, что вам нужно / хотите делать для ваших конкретных целей в соответствии с вашими конкретными потребностями и предпочтениями.
Видите… красивое сочетание «раздражающего, сложного и отсутствия какого-либо реального прямого конкретного совета», как я и обещал. Но, честно говоря, это лучший ответ, который я могу дать, не зная всех подробностей о вашей конкретной ситуации.
Это отстой, я знаю.
Но вместо того, чтобы оставить вас с прославленным «это зависит от обстоятельств» и отправить вас веселым путем (хотя что-то мне подсказывает, что ответ выше не оставит вас в таком веселье), позвольте &
.
