Чем заняться беременной девушке
11 интересных хобби для беременных
Именно в период ожидания ребенка женщина может раскрыть свой творческий потенциал и найти для себя увлекательное хобби. В этой статье мы постараемся помочь будущим мамам определиться и отыскать для себя интересное занятие.
Существует специальная классификация хобби, которая подразделяет все увлечения на: активные и пассивные. Не следует думать, что активное хобби не подходит для женщин, вынашивающих ребенка. Многие дамы до самых родов занимаются йогой и аквааэробикой, посещают бассейн или специальные фитнес-занятия. Однако, как показывают исследования, большинство беременных выбирают для себя пассивные занятия. Чаще всего главным увлечением во время беременности становится творчество в самых разных его проявлениях. Выбор хобби в этом направлении поистине безграничный. Это и визуальные искусства, и литература, и кинематограф, и музыка, и рукоделие, и лепка, и коллекционирование. Среди огромного количества увлекательных занятий довольно легко потеряться. Но именно большое разнообразие и позволяет будущей маме найти дело по душе – хобби, которое не только скрасит ее досуг, но и принесет пользу ее малышу. Благодатным занятием во время беременности и декретного отпуска может стать освоение новых навыков, которые пригодятся женщине в дальнейшей жизни. Так чем же можно заняться во время беременности?
Декупаж
Хобби, позволяющее в полной мере выразить свою индивидуальность, приобщиться к миру рукотворной красоты. Что же такое декупаж? В переводе с французкого это слово обозначает глагол «вырезать».
Декупаж – это необычный способ декорирования предметов, основанный на приклеивании (вырезанных из бумаги или из столовых салфеток) разнообразных изображений и орнаментов.
Используя эту уникальную технику, можно создавать вещи потрясающей красоты. Декупаж позволяет превращать невзрачные предметы в произведения искусства и дарить старым вещам вторую жизнь. Освоить технику декупажа можно самостоятельно, воспользовавшись интернетом. На специализированных сайтах заинтересовавшиеся женщины смогут найти пошаговые мастер-классы по декупажу. К услугам новичков занятия в школах-творчества.Дизайн интерьера
Многие женщины ошибочно думают, что дизайнерское искусство доступно лишь избранным. Ничего подобного. Многие известные во всем мире дизайнеры не имеют специального образования. Они – «самоучки». В этом высоком искусстве главное – умение чувствовать стиль. А это умение сродни врожденному таланту. Что может быть интересней, чем самостоятельное оформление интерьера детской комнаты для будущего ребенка? Создание оригинального дизайна – очень интересный творческий процесс.
Скрапбукинг
Тип рукоделия, заключающийся в изготовлении и оформлении всевозможных альбомов – личных, семейных и, конечно же, детских. Это идеальное хобби для романтических натур. А более романтически-настроенного человека, чем женщина, ожидающая ребенка, найти сложно. Кроме альбомов, данная техника позволяет оформлять рамки для фотографий, открытки, буклеты, книги и т.д. На скапбукинге, как и на декупаже, можно неплохо зарабатывать в декрете, продавая свои произведения через интернет или другим способом.
Простые техники скрапбукинга освоить несложно. Для начинающих мастериц разработаны готовые схемы. Приобретя простые навыки скрапбукинга, можно перейти к более сложным.
Будущая мама за время декретного отпуска сможет своими руками изготовить и оформить не только рамку для фотографии новорожденного, но и уникальный альбом под названием «Рождение малыша». Второго такого альбома не будет ни у кого.Рисование
Один из самых доступных видов увлечений. Хобби для свободных людей, уникальная возможность реализации своих скрытых творческих способностей. Сегодня в продаже есть абсолютно все необходимое для этого хобби.
Обучиться рисованию в любом жанре можно на курсах, в художественных студиях или самостоятельно, воспользовавшись видео-уроками в интернете. Рисование позволяет беременным женщинам корректировать свое психологическое состояние. Недаром в психологии есть специальное направление, которое называется «арт-терапия» – лечение искусством. Попробовать себя можно в самых разных жанровых направлениях. В интернете есть специальные уроки рисования масляными или акварельными красками, карандашами, углем, тушью и т.д.
Наносить рисунок можно не только на холст, бумагу или картон, но и расписывать ткани, стеклянные поверхности, керамические изделия. Интернет позволяет приобщиться и к одному из современных видов изобразительного искусства. Например, к компьютерной графике.Аквааэробика
Вид физической активности, исключающий нагрузку на внутренние органы. Как правило, занятия для беременных аква-аэробикой рассчитаны на любой уровень физической подготовки.
Это хобби позволяет женщинам использовать водное пространство для подготовки к родам. Специально разработанные программы помогают беременным тренировать мышцы, поддерживать эластичность тазового дна, учат правильно дышать и расслабляться. Занятия аква-аэробикой снижают уровень гормона стресса, и улучшают связь между малышом и мамой.
Фотография
Сегодня освоить искусство фотографии может каждый творческий человек. Ведь у многих из нас имеются смартфоны. Не стоит думать, что красивое фото можно сделать только дорогим фотоаппаратом. Даже наличие самой современной и «навороченной» фототехники не гарантирует высокое качество фотографий. Создать уникальные снимки можно и при помощи обычной «мыльницы». Фотография – очень увлекательное хобби. В современных смартфонах есть функция «Твой силуэт», благодаря которой, будущая мама может самостоятельно создать памятный фото-коллаж на тему «Мой малыш в животике». Так называемый, автопортрет в профиль. Процесс ожидания малыша очень волнующий. И будет замечательно, если о нем останутся воспоминания, запечатленные на пленке. Кстати, умение фотографировать очень пригодится, когда малыш появится на свет. Кроме того, фотография может приносить неплохой дополнительный доход молодой маме.
Танцы
Как известно, движение – это здоровье и жизнь. Танцы очень полезное хобби во время беременности. Ведь двигательная активность позволяет улучшать обменные процессы, укреплять мышцы таза, увеличивать вентиляцию легких.
Медицинская статистика убедительно доказывает, что занятия танцами при беременности существенно уменьшают количество травм и разрывов во время родов. Для беременных разработано множество самых разных танцевальных программ. Поэтому будущие мамы смогут выбрать занятия, соответствующие их вкусу и темпераменту. Например, во время беременности можно научиться танцевать фламенко или увлечься сальсой.
Вязание вещей для малыша
Очень полезное и увлекательное хобби. Однако многие женщины почему-то считают, что вязать во время беременности нельзя. Действительно, такое суеверие существует, но оно не имеет никакой основы под собой. Медицинских противопоказаний к этому виду деятельности нет. Напротив, медики в один голос твердят о пользе вязания во время вынашивания малыша. Это хобби помогает беременным расслабиться и успокоиться. Конечно, вязать нужно без фанатизма и не доводить себя до усталости. Во время вязания нужно хорошо настроить освещение, сидеть в удобной и максимально расслабленной позе. Кроме всего прочего, это увлекательное занятие позволяет существенно экономить семейный бюджет. Научиться вязать помогут специализированные сайты и курсы для рукодельниц.
Чтение
Декретный отпуск – идеальное время для самообразования. Наконец-то у женщины освобождается время «для себя любимой». Она может читать – и это здорово! А вот что читать? – этот вопрос требует осмысления.
- Если женщина хочет просто получить удовольствие от чтения, ей можно порекомендовать художественную литературу. А именно классические произведения А.П. Чехова, И. А. Бунина, И.С. Тургенева, Л.Н. Толстого.
- Если она хочет почитать еще не родившемуся малышу, можно посоветовать ей сказки и занимательные истории таких детских авторов как: Корнея Чуковского, Николая Носова, Сергея Михалкова, Владимира Воробьева. «Малышам в животике» явно понравятся стихи Агнии Барто, Самуила Маршака.
- Подготовиться к рождению ребенка поможет специализированная литература. Например: книга Грентли Дик-Рида «Роды без страха».
- Почувствовать себя избалованной красавицей можно, полистав глянцевые журналы и журналы мод.
- Многие педиатры рекомендуют уделить внимание книгам для будущих родителей. Например: книге Уильяма и Марты Сирс «Ваш малыш от рождения до 2-х лет», И. Бауэра «Жизнь без подгузников», Ж. Цареградской «Ребенок от зачатия до года».
А что делать тем, у кого плохое зрение? Это хобби не для них? Ничего подобного – традиционную литературу им заменят аудиокниги для беременных.
Рукоделие — создание кукол
Сегодня в интернете можно найти увлекательные мастер-классы по созданию оригинальных кукол из всевозможных натуральных материалов. Существует масса разнообразных техник создания кукол. Особой популярностью у женщин пользуется стиль «Тильда». Характерной особенностью интерьерных кукол «Тильда» являются глазки-точечки и розовые щечки. Многим женщинам нравятся несложные техники изготовления кукол из обычного картона. Не меньшей популярностью пользуется техника создания «народных» кукол. Это хобби позволяет не только в полной мере раскрыть свой творческий потенциал, но и создавать оригинальные игрушки для будущего ребенка.
Изучение иностранных языков
Очень полезное хобби, позволяющее будущим мамам стать настоящими полиглотами. В интернете вниманию пользователей представлена масса мобильных приложений и курсов по изучению английского, немецкого, французского, испанского и других языков. Почему бы не включить эти занятия в свой каждодневный график? Знание языков – это огромный плюс при устройстве на любую работу. Так почему бы будущей маме не использовать декретный отпуск с пользой!
Поделитесь с друзьями:Как подготовить свое тело к беременности: за 30 дней
День 8: Запланировать посещение перед зачатием
В зависимости от ряда факторов (возраст, предыдущие проблемы с фертильностью и т. Д.) Вы также можете запланировать специальный визит перед зачатием с ваш акушер. Некоторые из областей этого обследования могут совпадать с вашим физическим, поэтому обязательно задайте какие-либо конкретные репродуктивные вопросы, которые могут у вас возникнуть. Ваш визит должен охватывать все, что вас беспокоит, от обследования на венерические заболевания (ЗППП) до проверки готовности к беременности.День 9: Отслеживайте свой цикл
Независимо от того, принимали ли вы противозачаточные средства или нет, сейчас самое время познакомиться с вашим менструальным циклом. Сокращение периода наиболее фертильного периода поможет вам быстрее забеременеть. Кроме того, понимание ваших циклов поможет вам обнаружить, что что-то не так и может потребоваться устранение (пятна, неправильная длина и т. Д.). Начните с простой записи времени начала и окончания менструации, чтобы увидеть, как продолжительность цикла меняется от месяца к месяцу.Вы также можете заметить что-нибудь вроде нерегулярного кровотечения и кровянистых выделений. Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней, но она может варьироваться от 21 до 35 дней и при этом оставаться в пределах нормального, здорового диапазона. Есть много приложений, которые также помогут вам с отслеживанием.День 10: Ограничение воздействия токсинов
Воздействие токсинов в больших количествах может быть опасным для развивающегося ребенка. Постарайтесь снизить воздействие обычных преступников:- избегая синтетических ароматов
- отказавшись от бисфенола-A (BPA)
- выбрав продукты для дома и личной гигиены без химикатов
- пропуская некоторые косметические услуги
- Сделайте домашние чистящие средства, используя воду и уксус
- ешьте экологически чистые продукты
- запастись стиральными порошками без отдушек
- выбросьте косметические средства, содержащие парабены, лауретсульфат натрия и ртуть
- выбирайте свежие продукты, а не консервы, которые могут содержать BPA
День 11: Практика снятия стресса
Создание хороших точек для снятия стресса сейчас поможет вам во время беременности и в беспокойный первый год жизни вашего ребенка.Чувствуете стресс? Попробуйте расслабиться на прогулке, выполнить некоторые упражнения на глубокое дыхание или заняться чем-нибудь еще, что приносит вам радость.День 12: Попробуйте йогу
Йога имеет ряд преимуществ для вашей фертильности. Регулярная практика йоги может помочь справиться с вашими эмоциями и беспокойством, связанными с процессом зачатия. Вы также укрепите и растянете свое тело при подготовке к беременности. Поищите йогу для фертильности или другие занятия йогой, предлагаемые в вашем районе.День 13: Посетите стоматолога
Пока вы проходите все медицинские осмотры, лучше всего зайти и посмотреть на зубы.Во время беременности гормоны в вашем организме могут влиять на десны и зубы. Правильная чистка зубов перед беременностью может помочь предотвратить гингивит и кариес.День 14: Бросить курить, алкоголь и наркотики
Курение, употребление наркотиков и алкоголь могут нанести вред нерожденному ребенку разными способами. Курение подвергает вашего ребенка воздействию вредных химических веществ, ограничивает кровоток и может даже вызвать преждевременные роды. Употребление алкоголя подвергает ребенка риску развития алкогольного синдрома плода (ФАС). Употребление наркотиков (героин, кокаин, метамфетамины, марихуана и др.)) не только незаконно, но также может вызвать врожденные дефекты, выкидыш или мертворождение.День 15: Занимайтесь сексом
Не допускайте превращения секса в рутинную работу с самого начала. Делайте это часто и для развлечения. Будьте непосредственны и страстны. В конце концов, секс - это то, что может привести к беременности. Создание здоровых привычек к занятиям любовью поможет укрепить ваши отношения. Если у вас нет известных проблем с фертильностью, сначала не беспокойтесь о выборе времени для секса. Вместо этого имейте частые незащищенные половые контакты на протяжении всего цикла..12 признаков и симптомов беременности у девочки
Когда вы беременны, некоторые люди могут дать вам совет или рассказать истории о том, как можно предсказать пол будущего ребенка. Хотя интересно угадать пол ребенка ненаучными методами, вы не можете полагаться на них, как на медицинские процедуры, используемые для определения пола плода.
В этом посте MomJunction мы расскажем вам о распространенных мифах, которые, по мнению людей, являются индикаторами рождения девочки.
Признаки того, что у вас есть девочка - правда ли это?
Вот некоторые признаки, по которым люди угадывают, что нерожденный ребенок - девочка.Однако они не имеют никакого научного обоснования, поскольку эти признаки могут быть верными и в отношении мальчиков.
1. Высокая частота сердечных сокращений плода
Говорят, что если частота сердечных сокращений ребенка высока и превышает 140–160 ударов в минуту, это означает, что у вас родилась девочка.
Научные исследования утверждают, что нет никакой связи между частотой сердечных сокращений и полом ребенка. Нормальное сердцебиение плода колеблется от 120 до 160 ударов в минуту и обычно может снизиться до рождения (2).Кроме того, нет разницы между частотой пульса у младенцев мужского и женского пола в первом триместре (3).
2. Высокая выносливость
Другое древнее поверье гласит, что если кажется, что вы несете ребенка выше, это означает, что вы беременны девочкой.
То, как женщина вынашивает ребенка, зависит от веса ребенка, растущей матки, расположения плаценты и околоплодных вод (4). Это не имеет ничего общего с сексом, и миф не имеет научных подтверждений.
3.Тяжелое утреннее недомогание
Распространено мнение, что тяжелое утреннее недомогание - явный признак того, что вы вынашиваете девочку.
Утреннее недомогание связано с гормональными изменениями и является одним из распространенных симптомов беременности. У большинства женщин это заболевание наблюдается до первого триместра, а у некоторых - до родов (5). Нет никаких научных доказательств того, что секс у плода связан с утренним недомоганием.
[ Прочтите : Симптомы мальчика во время беременности]
4.Изменения кожи и волос
Некоторые люди думают, что жирная кожа и тусклые волосы - это признаки рождения девочки.
Хотя существует мнение, что девушки крадут красоту матери, нет научных исследований или анекдотических свидетельств, подтверждающих это. Гормональные изменения могут быть причиной изменений кожи и волос, и они могут отличаться от женщины к женщине (6).
5. Ношение посередине
Еще одно мнение состоит в том, что если ваш живот выступает вперед и выглядит заостренным, это признак того, что у вас есть мальчик.А если вес вашего живота сосредоточен посередине, заставляя его оглядываться, то считается, что у вас будет девушка.
Это похоже на идею нести ребенка выше или ниже. Однако это тоже миф и может не помочь в определении пола ребенка. Изменения осанки происходят по мере того, как ребенок растет внутри, а животик выпячивается наружу (4). То, как вы носите, зависит от вашего типа телосложения, набора веса и других физических условий.
6. Перепады настроения
Считается, что внезапные перепады настроения, такие как крайняя раздражительность, депрессия и гнев, указывают на то, что вы, вероятно, вынашиваете девочку.
Перепады настроения - обычное явление во время беременности и обычно длятся недолго (7). Таким образом, вы, вероятно, испытаете перепады настроения независимо от того, вынашиваете ли вы мальчика или девочку.
[ Читать : Утреннее недомогание во время беременности]
7. Размер груди
Другой миф состоит в том, что если левая грудь кажется немного больше правой, это означает, что вы несете девочку.
Изменения груди являются одним из ранних признаков беременности и являются результатом гормональных изменений.Они склонны набухать, когда готовятся к кормлению грудным молоком (8). Однако нет никаких доказательств, связывающих изменения размера груди и пола ребенка.
8. Сон на боку
Считается, что если вы склонны спать на правом боку большую часть своей беременности, вы, вероятно, родите девочку.
Это, однако, неправда, и никакие научные исследования не связывают пол ребенка с той стороной, на которой спит мать. Для беременных естественно часто менять позу для сна, чтобы найти удобную позу для размещения растущего животика.Некоторые используют подушки под животом или между коленями для дополнительного комфорта (9) и спят в удобном для них положении.
9. Цвет мочи
Традиционная мудрость гласит, что тускло-желтая моча указывает на то, что вы вынашиваете девочку.
Цвет мочи не зависит от пола ребенка, но говорит о вашем здоровье. Тусклая или прозрачная моча может быть связана с гидратацией, тогда как темная моча является признаком обезвоживания (10). Продукты, добавки и лекарства также могут изменить цвет мочи.
10. Тяга к сладкому
Распространено мнение, что когда вы тянетесь к сладкому, например, к шоколаду и мороженому, у вас рождается девочка.
Нет никакой связи между тягой и сексом ребенка. Тяга может быть вызвана гормональными изменениями, недостатком питательных веществ, фармакологически активными веществами (присутствующими в определенных продуктах питания), культурными и психосоциальными факторами. Однако для подтверждения этих гипотез недостаточно исследований (11).
[ Прочитать : Тяга к еде во время беременности]
11.Изящная внешность
Некоторые считают, что если вы будете оставаться изящными на протяжении всей беременности, у вас родится красивая девочка, а если вы будете чувствовать себя неуклюже, то это будет мальчик.
Грациозность или неуклюжесть совершенно не связаны с полом ребенка. Незначительные поскальзывания и неуклюжесть обычно из-за увеличения веса и изменения центра тяжести, которые могут вывести вас из равновесия. Большинство женщин, как правило, чувствуют себя неуклюжими, усталыми и неуравновешенными во втором триместре (12).
12. Черная линия
Считается, что темная линия (черная линия), которая появляется на шишке вашего ребенка, также может указывать на пол ребенка.Если линия продолжает тянуться выше вашего пупка, это мальчик. Но если линия заканчивается ниже вашего пупка, это девочка.
На самом деле черная линия - это изменение кожи, которое происходит из-за увеличения пигмента меланина и не определяется полом ребенка (13).
В культурном отношении женщины попробовали несколько вещей, чтобы предсказать пол будущего ребенка. Перечислим некоторые из них далее.
Забавные способы предсказать, что вы вынашиваете девочку
Люди используют эти забавные способы, чтобы попытаться предсказать пол ребенка дома или в особых случаях, таких как детский душ.Однако они не являются научными и не должны восприниматься всерьез.
1. Раскачивание кольца
- Свяжите кольцо ниткой и повесьте его на живот.
- Если кольцо совершает круговые движения на животе, это знак того, что вы носите девочку.
[ Читать : Кольцо на строке Предсказание пола]
2. Раскрытие тайны
- Ваш партнер или друг могут примерить это на вас. Они положат перед вами ключ, и вы должны его поднять.
- Если вы возьмете круглый конец, у вас будет девочка, а если вы выберете узкий конец, это будет мальчик.
3. Китайский календарь рождений
- По китайской карте рождений пол вашего ребенка определяется путем отслеживания возраста и месяца зачатия.
- Этот метод подчеркивает ваш возраст и год зачатия. Если оба числа четные или нечетные, значит, это девочка. Но если один четный, а другой нечетный, это мальчик.
Возможно, вы уже пытались угадать, но помните, что это ненаучные способы определения пола ребенка.Они могут быть забавными, но научно не доказаны. Если определение пола в вашей стране разрешено законом, врач может помочь, сделав ультразвуковое сканирование между 18 и 22 неделями (14).
Заявление об ограничении ответственности : Методы прогнозирования пола предназначены только для развлечения и не заменяют медицинские осмотры. MomJunction верит в гендерное равенство; мы не поддерживаем и не поощряем определение пола и не отвечаем на вопросы по выяснению пола ребенка.
Заметили ли вы какие-либо признаки, когда были беременны девочкой? Насколько они точны? Расскажите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.
Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
.13 вещей, которые нельзя делать во время беременности
Большинство женщин могут продолжать свои повседневные дела во время беременности, и им нужно лишь внести незначительные изменения в образ жизни. Здоровье и благополучие как женщины, так и развивающегося плода имеют первостепенное значение во время беременности, поэтому лучше избегать употребления определенных продуктов и занятий потенциально опасными видами деятельности.
В этой статье мы обсуждаем 13 вещей, которые нельзя делать во время беременности, и объясняем, почему они могут быть проблематичными:
Поделиться на Pinterest Употребление алкоголя во время беременности может вызвать различные расстройства алкогольного спектра плода.Когда беременная женщина употребляет алкоголь, алкоголь проникает через плаценту и может повлиять на плод. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать алкогольный синдром плода.
У плода, подвергшегося воздействию алкоголя в утробе матери, может развиться широкий спектр нарушений алкогольного спектра плода. Эти нарушения могут вызывать следующие проблемы со здоровьем:
- физические отклонения
- умственные отклонения
- поведенческие проблемы
- судороги
- плохой рост
- задержки развития
- снижение координации и мелкой моторики
Исследователи не уверены, сколько алкоголя , если таковые имеются, его можно употреблять во время беременности, поэтому большинство врачей рекомендуют беременным женщинам полностью избегать употребления алкоголя.
Беременным женщинам свойственно избегать определенных продуктов во время беременности либо из-за изменения обоняния, либо из-за того, что от еды им плохо. Однако есть некоторые продукты, которых следует избегать всем беременным женщинам. К ним относятся:
- Мясные обеды и салаты из деликатесов : Мясные деликатесы и продукты, такие как готовый куриный салат, могут содержать листерии. Листерия - это бактерия, которая может проникать через плаценту и может быть смертельной для плода.
- Непастеризованный сок и молочные продукты : Как и в случае с мясными деликатесами, непастеризованные молочные продукты и соки могут содержать листерию и другие бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.
- Некоторые мягкие сыры : Некоторые мягкие сыры могут содержать непастеризованные молочные продукты, особенно импортные мягкие сыры, такие как бри, фета и кесо бланко.
- Рыба с высоким содержанием ртути : Рыба-меч, акула и скумбрия относятся к числу рыб с высоким содержанием ртути. Согласно March of Dimes, воздействие ртути на плод может вызвать повреждение мозга или проблемы со слухом и зрением.
- Сырое мясо и рыба : Сырое мясо и рыба, включая суши и сырые устрицы, могут содержать как сальмонеллу, так и токсоплазмоз.Беременные женщины имеют повышенный риск заражения болезнями пищевого происхождения от этих патогенов. Заболевания пищевого происхождения могут вызывать обезвоживание, жар и внутриутробный сепсис - инфекцию крови, которая может быть смертельной для плода.
- Сырые яйца : Сырые яйца также могут содержать сальмонеллу. Беременным женщинам следует избегать любых продуктов, которые могут содержать сырые яйца, таких как невыпеченное тесто для печенья или домашняя заправка для салата Цезарь.
Так же, как алкоголь, кофеин может проникать через плаценту и влиять на плод.
Хотя большая часть данных о беременности и потреблении кофеина неубедительна, исследования показывают, что лучше всего ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов (мг) в день. Некоторые эксперты считают, что большее количество может быть вредным для плода и может увеличить риск потери беременности и низкого веса при рождении.
Компания March of Dimes рекомендует беременным женщинам употреблять не более 200 мг кофеина в день. Это составляет около 1,5 чашек кофе в день.
Хотя расслабление в горячей воде может показаться эффективным способом облегчить дискомфорт при беременности, специалисты рекомендуют избегать гидромассажных ванн и саун.
По данным Американской ассоциации беременных, горячие ванны могут вызывать гипертермию или аномально высокую температуру тела, что может привести к врожденным аномалиям.
Дополнительные занятия, которые могут вызвать слишком высокую температуру тела, включают:
- горячая йога или пилатес
- слишком долгие солнечные ванны
- воздействие сильной жары
- физические упражнения
- обезвоживание
Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам избегать контактных видов спорта, таких как футбол или бокс.
Контактные виды спорта повышают риск отслойки плаценты, то есть преждевременного отделения плаценты от стенки матки. Отслойка плаценты - серьезное заболевание, которое может вызвать преждевременные роды, потерю беременности или мертворождение.
Беременные женщины также более подвержены травмам, поскольку гормональные изменения в организме приводят к ослаблению связок.
После первого триместра беременным женщинам следует избегать любой деятельности, связанной с риском падения, включая катание на лыжах, коньках и скалолазание.
Во время беременности центр тяжести смещается при расширении живота, поэтому даже незначительное падение может привести к травмам.
Многие парки развлечений не позволяют беременным женщинам кататься на некоторых аттракционах, в том числе на американских горках или любых аттракционах, которые могут внезапно начаться или остановиться.
Резкие движения в этих поездках могут вызвать отслойку плаценты.
Беременным женщинам не следует менять туалетный лоток. Очистка грязных туалетных принадлежностей может подвергнуть человека риску токсоплазмоза.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если беременная женщина передает токсоплазмоз плоду, у ребенка могут развиться серьезные симптомы, в том числе:
- слепота
- умственная отсталость
- повреждение головного мозга
- повреждение глаза
Согласно данным Американской ассоциации беременных, беременным женщинам следует избегать подъема тяжестей.Для некоторых женщин подъем тяжелых предметов может увеличить риск:
- растянутых мышц
- грыж
- низкой массы тела при рождении
- преждевременных родов
Курение сигарет во время беременности может нанести вред как женщине, так и ребенку. Помимо повышенного риска сердечных заболеваний и рака легких, курение во время беременности также может вызывать следующие проблемы во время и после беременности:
- преждевременные роды
- врожденные аномалии, такие как заячья губа или волчья пасть
- синдром внезапной детской смерти
- Проблемы с плацентой
Женщинам следует бросить курить, как только они узнают, что они беременны, и избегать воздействия пассивного курения.Женщины, которые пытаются бросить курить, могут поговорить с врачом о помощи и дополнительных ресурсах, которые доступны.
Хотя незаконное употребление наркотиков всегда опасно, оно может быть еще более вредным во время беременности.
Употребление запрещенных препаратов или злоупотребление некоторыми рецептурными препаратами может вызвать у новорожденного абстинентный синдром новорожденных (НАС). У ребенка с НАС будет синдром отмены психоактивных веществ при рождении.
Кроме того, употребление наркотиков может увеличить риск мертворождения, прерывания беременности и врожденных аномалий.
Беременным женщинам следует избегать приема некоторых безрецептурных (OTC) и рецептурных лекарств во время беременности, поскольку они могут нанести вред плоду.
Врачи рекомендуют избегать следующих лекарств во время беременности:
- ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- большинство лечебных трав
- Ингибиторы АПФ
- некоторые лекарства от простуды в течение первого триместра
- лекарства от простуды и гриппа, которые содержат определенные ингредиенты
- некоторые лекарства от угрей
Врач или фармацевт могут посоветовать, какие лекарства безопасны для использования, и часто могут порекомендовать альтернативы, если женщины больше не могут принимать свои обычные лекарства.
Хотя врачи рекомендуют большинству беременных женщин заниматься спортом, некоторые виды упражнений не подходят во время беременности.
Беременным женщинам следует избегать упражнений, которые включают:
- подпрыгивание, прыжки и прыжки
- резкие изменения направления
- резкие или резкие движения
- упражнения для пресса на спине, такие как приседания, после первого триместра
Многие упражнения, такие как ходьба, плавание и приседания, могут быть полезны во время беременности.Лучше всего поговорить с врачом о существующих или новых режимах упражнений.
Беременные женщины могут продолжать свою обычную деятельность, если они принимают необходимые меры предосторожности. В случае сомнений лучше всего проконсультироваться с врачом об ограничениях активности во время беременности.
Некоторым беременным женщинам, особенно с повышенным риском преждевременных родов или других осложнений, может потребоваться ограничение дополнительных занятий, которые не перечислены в этой статье.
.Что нужно знать в возрасте 20, 30 и 40 лет
Фертильность мужчины также снижается с возрастом. Но этот процесс происходит позже, обычно в возрасте около 40 лет.
После этого возраста у мужчин уменьшается объем семенной жидкости и количество сперматозоидов. Сперма, которая у них есть, тоже не плавает.
Сперматозоиды пожилого мужчины также чаще имеют генетические аномалии, чем сперматозоиды молодого мужчины.
Чем старше мужчина, тем дольше он забеременеет. И его партнерша подвержена большему риску выкидыша, независимо от ее возраста.
Это не означает, что мужчина не может иметь детей в возрасте от 40 и старше. Но это могло быть немного сложнее, чем было раньше в его жизни.
Преимущества более позднего рождения детей | Преимущества
Помимо того, что у вас есть время для изучения своей карьеры и отношений, ожидание беременности имеет и другие преимущества как для вас, так и для вашего ребенка.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что матери старшего возраста более терпеливы, меньше кричат и наказывают своих детей.У их детей также меньше социальных, эмоциональных и поведенческих проблем в начальной школе.
Исследования также показали, что дети, рожденные от матерей более старшего возраста, в целом более здоровы и в конечном итоге более образованы, чем их сверстники, рожденные от более молодых матерей.
Ожидание беременности может даже помочь вам прожить дольше. Другое исследование 2016 года показало, что шансы дожить до 90 лет были намного выше у женщин, которые откладывали рождение детей.
Нет доказательств того, что отсрочка деторождения напрямую вызывает какой-либо из этих эффектов.Вполне возможно, что у матерей старшего возраста, помимо их возраста, могли сыграть роль другие факторы. Но эти результаты показывают, что у ожидания есть некоторые преимущества.
.
