Чем заняться для развития

С чего начать саморазвитие мужчине и женщине: подробное руководство

Добрый день, уважаемые читатели!

Сегодня на повестке дня у нас очень важная и интересная тема – саморазвитие. Приготовьтесь расширить границы своих возможностей и стать лучшей версией себя. Я расскажу вам, с чего начать саморазвитие, в каких направлениях двигаться, как преодолевать препятствия на пути.

20.06.2020

Стань лучше во всех сферах жизни!

Что такое саморазвитие

Прежде чем переходить непосредственно к практике, давайте разберемся, что же такое саморазвитие.

Простыми словами саморазвитие – это активная работа по улучшению себя и своей жизни. Развивать можно личностные качества, профессиональные навыки, когнитивные функции, физические возможности и т. д.

Зачем все это нужно? Наш мир устроен так, что невозможно достичь какой-то определенной точки и навсегда в ней остаться. Если перестать двигаться вперед, обязательно последует откат назад.

Если вы не развиваетесь, вы деградируете.

Представьте, что вы год потели в спортзале, правильно питались и привели все-таки себя в идеальную форму. “Ну теперь-то можно и расслабиться”, – заключаете вы и пускаетесь во все тяжкие. Думаю, дальше можно не продолжать, итог и так ясен.

То же самое происходит и во всех остальных сферах жизни. Вы не добьетесь успеха, пока не начнете вкладывать время и силы в самосовершенствование.

Если вы готовы влачить жизнь унылого середнячка, валяющегося каждый вечер перед телевизором, можете закрыть эту статью. Оставьте процесс саморазвития людям ярким, амбициозным, неравнодушным. Только не удивляйтесь потом, почему вдруг оказались на дне, и не говорите, что я вас не предупреждала.

7 причин, почему нет желания развиваться

Если важность постоянного развития признают почти все, то почему же столь немногие им занимаются? Давайте рассмотрим несколько факторов, мешающих нам начать заниматься улучшением себя.

Отсутствие силы воли

Основная причина, почему люди не занимаются самосовершенствованием, – плохо развитая сила воли. Эта невидимая мышца требует постоянной тренировки, иначе она очень быстро атрофируется.

Если у вас проблемы с силой воли, не отчаивайтесь. Во-первых, ее развить можно в любом возрасте – было бы желание. А во-вторых, работая над ней, вы уже самосовершенствуетесь – формируете целеустремленную, независимую и устойчивую личность.

Читайте нашу статью Как развить силу воли. В ней вы найдете подробную инструкцию и советы профессиональных психологов.

Недостаток мотивации

Вы задумывались, почему одни занятия приносят вам удовольствие, а другие только изматывают? Все дело в мотивации – именно она отвечает за распределение энергии. Ее можно сравнить с суровым банковским кредитором, к которому вы обращаетесь за ссудой.

– Дай мне сил и вдохновения на изучение английского, – взываете вы к своей мотивации.

– Так-так. Это, кажется, уже 102-я попытка. В прошлый раз тебя хватило на неделю. Да и зачем он тебе, этот английский? Лучше сэкономим наши ресурсы на что-то более полезное.

И вы повесив нос отправляетесь корпеть над учебниками. Стоит ли говорить, что и эта попытка окажется неудачной?

Мотивация – очень сложный психологический механизм. Поэтому мы посвятили ей отдельную статью Что такое мотивация: основные виды и характеристики. Если чувствуете, что вам не хватает внутреннего побуждения к действию, обязательно ее прочитайте.

Неспособность спланировать свое время

Очень жаль, что в школе детей не учат эффективному тайм-менеджменту. Обидно, когда великие идеи и планы остаются нереализованными из-за банальной безалаберности и неорганизованности. Если вы постоянно опаздываете и ничего не успеваете, вряд ли вы сможете достичь высоких результатов в чем бы то ни было.

На самом деле нет ничего сложного в том, чтобы эффективно распределять свое время. Это всего лишь набор правильных привычек: вести ежедневник, расставлять приоритеты, выполнять однотипные дела одновременно и т. п. А вы ведь в курсе, что на формирование новой привычки нужен всего лишь 21 день? Так что дерзайте!

Отсутствие дисциплины

Дисциплина – еще один столп, на котором держится процесс самосовершенствования. Все действия, направленные на развитие себя, требуют многократного рутинного повторения. Каждый день делать зарядку, три раза в неделю посещать спортзал, дважды в сутки медитировать…

Если каждый раз заставлять себя из-под палки, вам очень быстро все это опротивит. Секрет дисциплины в том, что благодаря ей вы выполняете все эти действия как бы на автомате, не задумываясь над тем, хочется вам этого в данный момент или нет. Надо – значит, надо. И точка. Как в армии.

Похвастаться отличной дисциплиной могут, например, спортсмены. Если же вы далеки от спорта, не отчаивайтесь. Ваш путь будет немного длиннее и сложнее, но это не повод отказываться от заветного результата.

Неправильное мышление и установки

Все великие достижения человечества начинаются с мысли. Но и все жестокие войны тоже начинаются с мысли. Поэтому стоит внимательней относиться к этим бесплотным обитателям нашего сознания.

Если в голове у вас постоянно крутится одна и та же мысль “У меня ничего не получится”, будьте уверены – она окажется пророческой. Потому что мысли подобны семенам – что посеешь, то и пожнешь.

Измените мышление на позитивное и вам не придется больше заниматься самокопанием, тратить время на бесконечные сомнения и воспроизводить негативные сценарии.

Проблемы с самооценкой

Адекватная самооценка – залог здоровой и успешной личности. Она не должна быть завышенной или заниженной. Если вы склонны себя превозносить и оценивать выше, чем следует, вас всю жизнь будет преследовать фрустрация. Вы не сможете наскрести мотивацию на позитивные изменения и будете постепенно деградировать.

Заниженная самооценка же характеризуется сильной тревожностью и страхом неудач. Человек не стремится к самосовершенствованию, потому что не верит в успех. Чтобы начать двигаться вперед, ему нужно сначала повысить самооценку, избавиться от комплексов и обзавестись уверенностью в себе.

Боязнь перемен

Все люди в той или иной степени инертны. И это нормально. Но иногда инертность приобретает просто катастрофические масштабы. В этом случае человек боится и шаг сделать за пределы своей зоны комфорта. Психологи даже ввели специальный термин для таких случаев – неофобия.

Есть у меня знакомый, который в детстве очень боялся разговаривать по телефону. Сейчас ему уже за тридцать. И что вы думаете? Он до сих пор избегает телефонных звонков, как и двадцать лет назад. А ведь мог еще тогда побороть свой страх с помощью постоянной практики, и жизнь его сейчас была бы гораздо комфортнее.

Основной закон зоны комфорта: если периодически ее не покидать, со временем она будет становиться меньше. И однажды весь мир превратится во враждебное и некомфортное пространство.

Надеюсь, я смогла убедить вас в необходимости перемен и вы готовы переступить через свою боязнь. Наша статья “Как побороть страх” поможет вам в этом.

В каких направлениях можно развиваться

Давайте обозначим объем работы. Я перечислю самые важные сферы жизни, а вы постарайтесь объективно оценить состояние каждой из них.

Чтобы вам было проще, я подготовила небольшой опрос про каждый аспект вашей жизни. Он состоит из утверждений, которые вам нужно будет подтвердить или опровергнуть. За каждое правдивое утверждение начисляйте себе 2 балла. Баллы считайте отдельно по каждому пункту.

Здоровье

Самая важная сфера жизни, фундамент и основа для всего остального. Давайте посмотрим, как тут обстоят дела.

У вас нет вредных привычек.
Вы регулярно занимаетесь спортом.
Вы стараетесь питаться правильно и избегаете пищевого мусора.
Ваш ночной сон длится не менее 7 и не более 9 часов.
В случае болезни вы всегда ответственно выполняете предписания врача.

Если вы набрали меньше 6 баллов, вам нужно заняться укреплением здоровья в первую очередь. И чем быстрее, тем лучше.

Отношения

Эта сфера касается не только любовных и семейных отношений, но и любых взаимодействий между людьми.

У вас есть постоянный партнер.
Вы легко находите общий язык с новыми людьми.
Вы миролюбивый и неконфликтный человек.
У вас много друзей.
Вы предпочитаете общение с людьми одиночеству.

Конечно, отношения – это не та сфера, без которой человек не сможет прожить. Но, согласитесь, жизнь в окружении любимых и любящих людей куда приятнее, чем жизнь одиночки-отшельника.

Карьера

Работа – это не просто добывание денег, как кажется некоторым. Это главная внутренняя опора личности. Через эту сферу человек вносит свой вклад в общество, занимает место в социальной иерархии, находит свое предназначение.

Вам нравится ваша работа.
Вас считают профессионалом своего дела.
Вы не прекращаете учиться и внедряете новые знания в работу.
Занимаясь своим делом, вы чувствуете, что приносите пользу обществу.
На ваш взгляд, вы получаете достойную плату за свой труд.

Финансы

Как бы нам ни пытались с детства внушить, что не в деньгах счастье, все мы относимся к этой мысли скептически. Деньги дарят свободу, а это ли не истинное счастье? Оцените ваши отношения с деньгами по следующим утверждениям:

У вас нет непогашенных кредитов и долгов.
Ваш доход покрывает все ваши основные потребности.
Вам удается откладывать часть денег и формировать накопления.
Вы не совершаете импульсивных покупок, о которых потом жалеете.
Вы регулярно ведете учет расходов и доходов.

Если эта область у вас страдает, вам стоит повысить свою финансовую грамотность.

Яркость жизни

Чтобы жизнь не казалась слишком пресной, в ней должна быть перчинка. А именно интересный, яркий и насыщенный досуг.

У вас есть увлекательное хобби.
Хотя бы раз в год вы отправляетесь в путешествие.
Вы активно и насыщенно проводите свой досуг.
Вы способны находить интересное и прекрасное даже в самых обычных вещах.
Вы редко испытываете скуку.

Духовность

А вот глубину жизни придает погружение в духовные сферы. Это совсем не обязательно должна быть религия. Можно практиковать восточные духовные практики, изучать философию, воспитывать в себе добродетели.

Вы практикуете медитацию и аутотренинг.
Вам интересно самопознание и погружение в себя.
Вы читаете книги по философии, теологии, этике.
Вы часто задумываетесь о смысле бытия и других вечных вопросах.
Вы занимаетесь благотворительностью.

Начинайте заниматься духовным развитием, когда немного приведете в порядок остальные сферы или параллельно с ними.

Теперь, когда у вас есть представление о том, как обстоят дела в каждой сфере жизни, можете наметить план работы. Начинайте с самых главных сфер (здоровье и работа), если в них у вас есть проблемы. Затем самосовершенствуйтесь в остальных, начиная с самых запущенных.

С чего начать

Наконец мы подошли непосредственно к практическим рекомендациям. Рассмотрим универсальную пошаговую инструкцию, а затем разберем советы для мужчин и женщин отдельно.

Возьмите ответственность за свою жизнь

Мне очень нравится высказывание неизвестного автора: “До тех пор, пока вы не взяли на себя ответственность за свою жизнь, это не ваша жизнь”. Прочувствуйте эту мысль и ощутите в полной мере, чего вы лишаете себя, пытаясь отдать свой руль в чужие руки. Пришло время нащупать внутри себя опору и с каждым днем стараться сделать ее крепче.

Начните делать шаги в сторону независимости. Учитесь принимать самостоятельные решения и нести за них ответственность. Если вы находитесь на иждивении родителей или супруга, наметьте план по переходу к самообеспечению. Только самодостаточный человек может похвастаться истинной свободой и независимостью.

Старайтесь как можно реже просить людей об услугах. Все, что в ваших силах, делайте самостоятельно. А когда просите, обязательно благодарите и чем-то компенсируйте.

Ставьте цели

Человек без цели – как заблудившийся путник. Если вы не знаете, куда хотите прийти, вы всегда будете идти неверным путем. Только имея в голове конкретную цель, можно грамотно спланировать весь процесс работы по ее достижению.

Правильно ставить цели нужно тоже уметь. Главный критерий хорошей цели – ее реалистичность. Завышенные притязания могут свести на нет весь результат, достигнутый в процессе саморазвития. Цель должна быть достижимой, причем не абстрактно в вакууме, а применимо конкретно к вашей ситуации.

Еще одна важная характеристика цели – привязка к временным рамкам. Например, вы хотите сбросить лишние 10 кг. Определите, к какому сроку вы хотите достичь желаемого результата. “Когда-нибудь” здесь не прокатит.

Планируйте свой день

Если вы хотите достичь высоких результатов в чем-либо, вам нужно бережно относиться к своему времени. Время – самая ценная валюта, которая есть у человека. Не тратьте его впустую.

Рационально использовать свое время вам поможет планирование. Начните постепенно внедрять его в свою жизнь.

Прежде чем начать составлять расписание на каждый день, понаблюдайте за собой. В какое время суток у вас наибольшая продуктивность, когда вы чувствуете усталость, когда испытываете голод. План должен естественно вписываться в ваши биоритмы.

Более подробно эту тему мы рассмотрели в статье “Как планировать свой день”.

Помимо ежедневного плана, у вас должен быть план по достижению каждой вашей цели. Он избавит вас от необходимости держать кучу информации в голове и поможет отслеживать результаты.

Восстанавливайте энергию

В процессе самосовершенствования вам понадобятся дополнительные силы. Где их взять, если повседневные дела и заботы выжимают из вас все без остатка? Сейчас я расскажу вам про резервные источники питания.

Во-первых, обыкновенный сон может давать гораздо больше сил, если вы научитесь правильно спать. Ловите несколько простых правил:

Правильно организуйте свое спальное место. Комната для сна должна быть просторна и оформлена в спокойных тонах.
Пусть кровать будет местом, где вы только спите. Старайтесь не смотреть телевизор, лежа на ней, не есть и уж тем более не работать.
Ложитесь не позже 23:00, иначе вы не получите необходимую дозу мелатонина – гормона сна. По той же причине стоит спать в полной темноте.
Спите не меньше 7 и не больше 9 часов в сутки.

Продвинутый способ зарядиться энергией – медитация. Ученые выяснили, что 15 минут глубокой медитации приравниваются к одному часу сна. Как вам такая арифметика?

Если никогда не практиковали медитацию, вот вам видео для начинающих:

Правильно питайтесь

“Жизнь слишком коротка, чтобы ограничивать себя в еде”, – утверждают любители пищевого мусора, чтобы как-то оправдать свое безволие. В этой фразе кроется причина, почему людям так сложно избавиться от своих пагубных пищевых привычек. Когда вкусная еда является чуть ли не единственным смыслом жизни, естественно, отказаться от нее будет очень сложно.

Если вы очень зависимы от еды, задумайтесь, не слишком ли пуста ваша жизнь. Хватает ли вам ярких впечатлений и эмоций? Очень часто едой человек пытается добрать недостающих ему гормонов. Например, известно, что сладости активируют выработку серотонина – гормона радости.

Поэтому запреты и строгие ограничения в еде ни к чему не приводят. Без любимой конфеты жизнь начинает казаться унылой и безрадостной. Прежде чем переходить на правильное питание, определитесь, чем будете заполнять образовавшуюся пустоту. Для этого отлично подойдут экстремальные виды спорта, танцы, курсы актерского мастерства – те занятия, что катализируют выброс эмоций.

Про основы здорового питания читайте в нашей статье “Как правильно питаться”.

Читайте и слушайте книги

Книга – одно из самых важных человеческих творений. Не лишайте себя удовольствия прикоснуться к мудрости и таланту великих людей. Чтобы вы не блуждали в лабиринтах библиотеки, мы подготовили для вас подборку лучших книг по саморазвитию.

В ней есть книги по достижению успеха, развитию позитивного мышления, эффективному тайм-менеджменту, выработке полезных привычек. Каждое произведение – мощный мотиватор на позитивные изменения и кладезь полезной информации.

Смотрите полезные видео

Современными достижениями человечества тоже не стоит пренебрегать. Видео превосходят книги по наглядности, поэтому их стоит обязательно включить в список полезных инструментов для самосовершенствования. Добавьте несколько видеоканалов по саморазвитию в избранное и смотрите их при каждом удобном случае.

Пробуйте что-то новое

“Безумие – делать одно и то же, ожидая при этом другой результат” – сказал как-то Альберт Эйнштейн. Если вы хотите серьезных изменений в жизни, начинать нужно с маленьких открытий.

Мой 32-летний друг, который больше десяти лет проработал фотографом, решился кардинально сменить сферу деятельности и стать программистом. Он освоил профессию с нуля и теперь успешно работает в новой сфере. На вопрос, что сподвигло его на такие глобальные изменения, он сказал, что попробовал однажды писать код и уже не смог остановиться.

Не бойтесь пробовать то, что никогда до этого не пробовали: новые виды спорта, новую еду, новые способы заработка, новую прическу… Вы никогда не расширите границы своих возможностей, если будете топтаться на одном месте.

Посещайте обучающие мероприятия

В наше время нужно бежать со всех ног, чтобы оставаться на месте. Мир так быстро развивается, что за ним очень сложно угнаться. Поэтому никогда нельзя прекращать учиться.

Посещайте семинары, тренинги по вашей основной специальности, проходите курсы повышения квалификации. Но не ограничивайтесь только профессиональными навыками. Наверняка есть еще много того, что вы не умеете, но чему очень хотели бы научиться.

Многие курсы сегодня можно пройти онлайн, сэкономив время и деньги на проезд. Вот вам несколько идей:

Избавьтесь от “токсичного” окружения

Ни для кого не секрет, что окружение очень сильно влияет на человека. На вашем пути будут встречаться люди, которые могут поколебать вашу решимость и веру в себя. “У тебя ничего не получится! – будут говорить они. – Хватит заниматься ерундой!”

Если это не близкие ваши родственники и не люди, с которыми вас многое связывает, смело обрывайте контакты. Без пламенных речей, обвинений и претензий – просто сведите общение на нет.

Если сделать это не представляется возможным, например, “токсичный” человек работает с вами в одном кабинете, учитесь не реагировать на его выпады. Этот навык очень пригодится вам в жизни.

Тренируйте память и внимание

Если хотите, чтобы ваш ум оставался ясным до старости, нужно постоянно заниматься тренировкой когнитивных функций. Несколько простых рекомендаций на каждый день я вам дам прямо сейчас, а подробную инструкцию можете найти в статье “Как развить память”.

Выполняйте привычные действия левой рукой.
В магазине считайте в уме стоимость всех продуктов в вашей корзине.
Запоминайте номера проезжающих мимо машин.
Учите столицы государств – по 3-4 в день.
Решайте головоломки.

Отслеживайте прогресс и вознаграждайте себя

Каждый шаг, даже самый маленький, на пути самосовершенствования должен положительно подкрепляться. Иначе мотивация очень быстро иссякнет. К счастью, об этом уже позаботилась эволюция и встроила в наш мозг сложную нейрохимическую систему поощрения.

Реагируя на осознаваемый прогресс, она вознаграждает нас порцией гормонов радости: дофамина и серотонина. Этот механизм позволяет поддерживать высокий уровень мотивации долгое время.

Теперь вы понимаете, зачем мы так много внимания уделяли целеполаганию и планированию? Без них нам было бы сложно отслеживать показатели и фиксировать прогресс.

Типичные ошибки в начале пути

Путь саморазвития – это не ровная автомагистраль, по которой вы помчитесь с бешеной скоростью в светлое будущее. Скорее его можно сравнить с тропинкой в густых джунглях. На пути вы столкнетесь со множеством препятствий. Я расскажу вам про некоторые, чтобы вы были к ним готовы.

Откладывание действий на потом

Иными словами, прокрастинация. Поддавшись ей однажды, вы рискуете никогда не добраться до места назначения. Поэтому будьте начеку и не давайте себе послаблений. Не откладывайте на завтра то, что обещали себе сделать сегодня.

Лень

Каждый раз, когда вас одолевает желание предаться ничегонеделанию, беритесь за работу с удвоенной силой. Иначе лень очень быстро разрушит все, чего вы достигли. Боритесь с ленью до победы, не жалейте сил и ресурсов.

Равнение на чужие ориентиры

Каждый человек уникален, поэтому и путь у каждого свой. Не стоит слепо копировать чужие модели. Всю полученную информацию пропускайте через себя и адаптируйте к своим особенностям.

Запомните, единственный человек, с кем вы должны сравнивать себя сегодняшнего, – это вы вчерашний.

Принятие неудач близко к сердцу

Будьте готовы к тому, что не все у вас будет получаться с первого раза. Это нормально. Воспринимайте промахи и ошибки как ценный опыт, который пригодится в будущем. Научитесь стойко переживать неудачи и не сдаваться при встрече с препятствиями.

Фанатизм в действиях

Некоторые особо впечатлительные люди буквально бросаются в омут с головой, когда загораются идеей саморазвития. Они зацикливаются на этом процессе и не могут думать ни о чем другом. Такой фанатизм ни к чему хорошему не приводит. Не пускайтесь в крайности, разумно дозируйте нагрузку, придерживайтесь правила золотой середины.

Заключение

Стремление к саморазвитию и самореализации заложено в нас природой. Невозможно достичь высоких результатов и стать успешной личностью, если не заниматься самосовершенствованием. Начните работать над собой, и уже совсем скоро вы будете пожинать первые плоды своего труда. А всего через год вы сможете саморазвиться до головокружительных высот.

Кто готов начать прямо сейчас? Отмечайтесь в комментариях – я обязательно поддержу вас напутственным словом.

Персональное развитие | SkillsYouNeed

Личностное развитие - это процесс на всю жизнь. Это способ для людей оценить свои навыки и качества, рассмотреть свои цели в жизни и поставить цели, чтобы реализовать и максимизировать свой потенциал.

Эта страница поможет вам определить навыки, необходимые для постановки жизненных целей, которые могут улучшить ваши перспективы трудоустройства, повысить вашу уверенность в себе и привести к более полноценной и качественной жизни. Планируйте делать уместные, позитивные и эффективные жизненные выборы и решения для своего будущего, чтобы обеспечить расширение личных возможностей.

Хотя раннее развитие и ранний опыт формирования в семье, школе и т. Д. Могут помочь сформировать нас как взрослых, личное развитие не должно останавливаться в более позднем возрасте.

Эта страница содержит информацию и советы, которые призваны помочь вам подумать о своем личном развитии и о том, как вы можете работать для достижения целей и своего полного потенциала.

«Личное развитие» и «Расширение личных возможностей» - это две области, которые пересекаются и переплетаются, поэтому рекомендуется читать эту страницу вместе со страницей, посвященной расширению личных возможностей.

Почему важно личное развитие?

Существует множество идей, касающихся личного развития, одна из которых - процесс самореализации Абрахама Маслоу.

Самоактуализация

Маслоу (1970) предполагает, что у всех людей есть врожденная потребность в личном развитии, которое происходит через процесс, называемый самоактуализацией.

Степень, в которой люди могут развиваться, зависит от удовлетворения определенных потребностей, и эти потребности образуют иерархию.Только когда удовлетворен один уровень потребности, можно развить более высокий. Однако по мере того, как изменения происходят на протяжении всей жизни, уровень потребности, мотивирующей чье-то поведение в любой момент, также будет меняться.

Внизу иерархии находятся базовые физиологические потребности в еде, питье, сексе и сне, то есть основы для выживания.
Второе - это потребности в безопасности и защите как в физическом, так и в экономическом смысле.
В-третьих, можно продвинуться к удовлетворению потребности в любви и принадлежности .
Четвертый уровень относится к удовлетворению потребности в самооценке и самооценке . Это уровень, наиболее тесно связанный с «самоутверждением».
Пятый уровень относится к потребности понять . Этот уровень включает в себя более абстрактные идеи, такие как любопытство, поиск смысла или цели и более глубокое понимание.
Шестой относится к эстетическим потребностям красоты, симметрии и порядка.
Наконец, на вершине иерархии Маслоу находится потребность в самоактуализации .

Маслоу (1970, стр. 383) говорит, что все люди должны видеть себя компетентными и автономными, а также что у каждого человека есть безграничные возможности для роста.

Самоактуализация относится к желанию каждого « стать всем, чем они могут стать» . Другими словами, это относится к самореализации и необходимости полностью раскрыть потенциал уникального человека.

Для Маслоу путь к самоактуализации включает в себя соприкосновение со своими чувствами, полное и полное сосредоточение на жизни.

Маслоу, А. Х. (1970), Мотивация и личность, (2-е издание), Harper & Row, Нью-Йорк.

Подробнее о мотивации читайте на наших страницах: Самомотивация и мотивация других.

Управление личным развитием

Есть несколько шагов, которые нужно предпринять в управлении своим личным развитием.

1. Развитие личного видения

Развитие личности может быть просто развлечением. Однако большинству из нас легче мотивировать себя учиться и совершенствоваться, если у нас есть для этого цель.Развитие вашего личного видения - четкого представления о том, где вы хотите быть через несколько месяцев или лет и почему - является важной частью развития этой цели.

Подробнее об этом читайте на наших страницах: Развитие личного видения , Уточнение и сужение вашего видения и Постановка личных целей .

2. Планирование личного развития

Как только вы определитесь с тем, где вы хотите быть, вы можете начать планировать, как туда добраться.Составление плана личного развития не обязательно, но оно делает процесс планирования более реалистичным.

Подробнее об этой части процесса читайте на нашей странице Планирование вашего личного развития .

Если вы изо всех сил пытаетесь определить, какие области следует развивать и улучшать, возможно, вам будет полезно прочитать наши страницы, посвященные Персональный SWOT-анализ и Определение областей для улучшения .

3.Начало процесса улучшения

Есть несколько разных способов обучения и развития.

Наша страница на Повышение эффективности - некоторые специальные методы объясняет некоторые способы обучения, включая метод, называемый передачей опыта.

На нашей странице Learning Preferences показано, как различные типы учебного процесса могут быть более эффективными для определенных людей. Вы также можете найти нашу страницу Learning Styles , которая поможет вам понять, как вам нравится учиться.

4. Запись вашего личного развития

Часто бывает полезно вести записи о своем личном развитии. Записывая ключевые изменения в вашем обучении и развитии по мере их появления, вы сможете размышлять о своих успехах позже.

Подробнее об этом на нашей странице, Запись вашего личного развития .

Это размышление может помочь мотивировать вас к приобретению дополнительных навыков в будущем. Постарайтесь вести учебный журнал или дневник по мере развития своих навыков и знаний.

См. Нашу страницу Reflective Practice для некоторых идей, как это сделать.

5. Анализ и пересмотр планов личного развития

На нашей странице стилей обучения используется экспериментальный цикл обучения Кольба, чтобы показать, что обучение - это цикл. Для более эффективного обучения важно осмыслить свой опыт и понять, что вы из него узнали. Регулярный анализ ваших планов личного развития и вашей деятельности по развитию гарантирует, что вы извлечете уроки из того, что вы сделали.Это также гарантирует, что ваша деятельность будет продолжать продвигать вас к вашим целям, и что ваши цели или видение остаются актуальными для вас.

Подробнее об этом читайте на нашей странице «Обзор и пересмотр вашего плана личного развития» .

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Руководство по личному развитию «Необходимые навыки»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.Это суть личного развития, набор навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Наша электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и она полна простой и практической информации.

Это квалификации, необходимые для того, чтобы стать веб-разработчиком

Веб-разработчик: два коротких слова, которые могут существенно повысить ценность вашей должности.

Занимая 8-е место в рейтинге лучших профессий в сфере технологий, веб-разработка известна тем, что хорошо оплачивается, стимулирует умственное развитие и, в свете быстрого роста рынка, является довольно надежной ставкой с точки зрения выбора карьеры. Бюро статистики труда прогнозирует рост занятости веб-разработчиков примерно на 15% к 2026 году.

Более того, большинству веб-разработчиков нравится то, что они делают; Согласно Skilled Up, 88% веб-разработчиков довольны своей карьерой.

Нет никаких сомнений в том, что это очень привлекательный выбор карьеры. –, но как же попасть в такую привлекательную отрасль?

Если вы хотите откусить от пирога, но не знаете, с чего начать, этот для вас. Давайте посмотрим, кто, что, как и почему делает карьеру в веб-разработке.

Кто может стать веб-разработчиком?
Как мне узнать, подходит ли мне карьера в веб-разработке?
Какие ключевые навыки мне нужно освоить, чтобы стать веб-разработчиком?
Нужна ли мне сертификация или формальная квалификация?
Дополнительная литература

1.Кто может стать веб-разработчиком?

Каждый может стать веб-разработчиком. Вам не нужно быть техническим волшебником или обладать бесконечным списком формальных квалификаций; Пока вы увлечены этой областью и хотите учиться, карьера в веб-разработке вполне доступна.

Не верите? Достаточно взглянуть на Сэма, нашего директора по веб-разработке в CareerFoundry. Изначально он учился на музыканта, а затем поменял аккорды на код и записался на курс веб-разработки.Не имея предварительных знаний или опыта, он с головой окунулся в отрасль и никогда не оглядывался назад.

Это не означает, что сделать успешную карьеру в веб-разработке легко. Освоение необходимых навыков требует времени и целеустремленности, и будут моменты, когда ваш мозг будет болеть. Но дело в том, что веб-разработка не предназначена для одного типа людей - , и нет четкого пути в эту область. Любой, кто хочет это сделать, может.

2. Как мне узнать, подходит ли мне карьера в веб-разработке?

Не существует волшебной формулы, которая сделает из вас успешного веб-разработчика. –, как мы уже видели, это может сделать каждый! Тем не менее, если вы умеете решать проблемы и умеете создавать вещи и заставлять их работать, вы, вероятно, почувствуете себя как дома в индустрии веб-разработки.Если вам нравятся головоломки, загадки или логические тесты, вероятно, вам понравится и программирование.

Еще один контрольный признак - терпение и настойчивость. Как веб-разработчик, вы будете тратить большую часть своего времени на то, что не работает, и пытаетесь найти способы исправить это. Как поясняет Сэм, наш руководитель отдела веб-разработки: «При программировании вы постоянно сталкиваетесь с препятствиями. Для некоторых людей это вызов, который их мотивирует. Для других это становится источником разочарования, которое фактически лишает их работы удовольствия.«Если вы относитесь к первому, веб-разработка вполне может быть вашим призванием.

Важно отметить, что карьера в веб-разработке - это не просто сидеть за экраном и взламывать код. Вы также должны быть отличным коммуникатором, особенно если вы работаете в компании. Также полезно, если вы можете мыслить стратегически и научиться создавать решения, приносящие пользу как пользователю, так и бизнесу.

Все еще заинтересованы? Давайте взглянем на некоторые из основных навыков, которые вам необходимо освоить.

3. Какие ключевые навыки мне нужно будет освоить, чтобы стать веб-разработчиком?

Прежде чем вы сможете называть себя веб-разработчиком и подавать заявки на вакансию, вам необходимо овладеть следующими навыками:

Языки: HTML, CSS и JavaScript
Невозможно сделать карьеру в веб-разработке, если вы не владеете этими тремя основными языками. HTML - это язык, используемый для создания веб-сайтов и приложений; вы будете использовать его для описания структуры страницы.CSS используется для описания визуального представления этих страниц, определяя такие вещи, как макет, цвета и шрифты. JavaScript используется, чтобы сделать эти страницы интерактивными. Это не единственные языки программирования –. Здесь вы можете найти руководство по 10 самым популярным языкам –, но они наиболее полезны для начинающих.
Библиотеки и фреймворки: Bootstrap и jQuery
После того, как вы освоили основные языки, вы можете приступить к изучению библиотек и фреймворков - , которые, по сути, были созданы для упрощения и ускорения работы с HTML, CSS и JavaScript.Существует множество библиотек и фреймворков, но Bootstrap и jQuery являются самыми популярными, поэтому знание этих двух даст вам огромное преимущество.

Bootstrap - бесплатная интерфейсная библиотека с открытым исходным кодом, содержащая шаблоны дизайна на основе HTML и CSS. Она позволит вам создавать адаптивные, удобные для мобильных устройств веб-сайты, которые безупречно отображаются на любом устройстве. А теперь вспомните язык программирования JavaScript? Ну, jQuery - это просто библиотека JavaScript. Проще говоря, jQuery сокращает общие задачи JavaScript до меньшего количества строк кода.
Git и GitHub
Git - это система контроля версий, позволяющая отслеживать все изменения, внесенные в ваш код. GitHub - это служба хостинга для вашего репозитория Git, обеспечивающая командную работу и совместные проекты.
Дополнительно: программное обеспечение для проектирования Sketch и Photoshop
При веб-разработке не обязательно знать такие программы, как Sketch и Photoshop –, но это не повредит.Многие дизайнеры используют эти инструменты для представления макетов и прототипов веб-сайтов, и если вы когда-нибудь планируете работать всесторонним фрилансером, это, безусловно, даст вам преимущество.

Конечно, это только верхушка айсберга. - Есть еще множество языков, инструментов и платформ, которые веб-разработчики используют в своей повседневной работе. Однако важно начать с основ и ходить, прежде чем начать бегать!

4. Нужна ли мне сертификация или формальная квалификация?

Это, пожалуй, одна из самых больших проблем для людей, которые думают о смене карьеры в области веб-разработки.Особенно, если ваши студенческие годы давно позади, мысль о том, чтобы вернуться и начать все сначала, может быть ужасно отталкивающей.

Хорошая новость в том, что здесь нет обязательной квалификации, степени или сертификата. Если вы можете продемонстрировать свою работу и доказать, что овладели необходимыми практическими навыками, вы имеете право войти в мир веб-разработки!

В Интернете полно бесплатных ресурсов, и вы, безусловно, можете получить фору, прочитав самое необходимое.Однако, имея так много всего, чему нужно научиться, легко стать подавленным – и почти невозможно знать, с чего начать. Если вы действительно хотите сделать карьеру в этой области, вам необходимо структурировать свое обучение и практику на реальных проектах.

Курс веб-разработки CareerFoundry предлагает лучшее из обоих миров. Вы можете учиться онлайн из любой точки мира, но при этом пользоваться всей структурой и руководством обучения в классе. Курс разбит на шесть достижений, поэтому вы освоите все необходимые навыки в логическом порядке.Более того, у вас будет наставник и опытный индивидуальный наставник –, вы не будете предоставлены сами себе. Самое главное, курс подготовит вас к работе; вы будете постоянно пополнять свое портфолио, и как только вы закончите учебу, мы поможем вам найти работу в течение шести месяцев.

Карьера в веб-разработке - сложная задача, – и более доступная, чем вы думаете. Если вам нравится звучание того, что вы прочитали, свяжитесь с одним из наших консультантов по вопросам карьеры, чтобы обсудить, как именно этот курс гарантированно превратит вас из новичка в нанятого профессионала.

5. Дополнительная литература

Как стать разработчиком и как можно быстрее получить первую работу

, Сэм Уильямс

Задумывались ли вы о том, чтобы стать разработчиком программного обеспечения или сменить карьеру? Эта статья даст вам прочный план, как начать разработку программного обеспечения и получить вашу первую работу!

Но зачем быть разработчиком?

Если вы подумываете о том, чтобы стать разработчиком, но не уверены, что это хорошая идея, вот несколько вещей, о которых стоит подумать:

Существует огромный спрос на разработчиков - на момент написания у Indeed было 37 739 объявления о работе для «разработчика» в Великобритании и 145 640 в США.Эти цифры будут только расти, так как Бюро статистики труда США оценивает рост на 17% в период с 2014 по 2024 год.
Работа может быть очень разнообразной и интересной - будучи разработчиком, вы можете работать над огромным количеством проектов из электронной почты. коммерческие сайты и компьютерные игры, от мобильных приложений до искусственного интеллекта. Практически все навыки можно передавать между этими областями, а это значит, что вы не привязаны к одной работе.
Работа может быть гибкой - поскольку большая часть вашей работы заключается в чтении и написании кода, все, что вам нужно, это компьютер.Это означает, что это можно сделать откуда угодно и в любое время. Растет число удаленных разработчиков, которые работают из дома или путешествуя по миру.

Как стать разработчиком

Для того, чтобы стать разработчиком, требуется много навыков, и есть два основных фактора в развитии навыков: эффективная практика и поддержка старших разработчиков. Вам нужно максимально использовать оба эти фактора, чтобы стать лучшим разработчиком, которым вы можете быть. Есть три хороших способа убедиться, что вы находитесь на быстром пути к запуску

Чем я могу заниматься со степенью веб-дизайнера и разработчика?

Обладая техническими навыками этой практической степени, веб-дизайнеры и разработчики привлекательны для работодателей как в ИТ-секторе, так и за его пределами

Варианты работы

Вакансии, непосредственно связанные с вашей степенью, включают:

Помните, что многие работодатели принимают заявки от выпускников с любой степенью, поэтому не ограничивайте свое мышление вакансиями, перечисленными здесь.

Потратьте несколько минут, чтобы ответить на викторину Job Match и выяснить, какая карьера вам подойдет.

Попробуйте Job Match

Опыт работы

Постарайтесь получить опыт работы на веб-сайтах помимо вашей степени. Это позволит вам составить портфель ваших навыков проектирования и разработки, а также технических способностей. Некоторые степени дают студентам возможность пройти оплачиваемую годовую практику во время учебы. Вы можете найти соответствующие возможности через схему EDT «Год в отрасли».

Вы также можете проявить инициативу, устроив себе летнюю стажировку или времяпрепровождение на полставки. Поскольку подавляющее большинство предприятий рекламируют свои услуги или товары через Интернет, существует множество возможностей.

Схемы сообщества - отличный способ продемонстрировать, что вы можете передать свои технические знания широкой публике. Это может включать в себя помощь кому-либо в использовании Интернета в первый раз или создание собственного веб-сайта. Узнайте о действующих схемах через местный совет.

Узнайте больше об опыте работы и стажировках.

Типичные работодатели

Есть много агентств веб-дизайна, которые специализируются на создании и поддержке веб-сайтов для других организаций. Если компания не пользуется этими услугами, у нее обычно есть собственный веб-дизайнер или собственная команда.

Вы можете открыть свой собственный дизайнерский бизнес или поработать фрилансером.

Кроме того, ваше чутье к дизайну может заключаться в том, что вы работаете в небольшой дизайн-студии или рекламной фирме.

Ваши навыки разработки могут привести к работе в области разработки программного обеспечения, тестирования или даже технического написания, что может выполняться в самых разных сферах деятельности. Крупные ИТ- и телекоммуникационные компании также ценят эти технические навыки.

Найдите информацию о работодателях в сфере информационных технологий, СМИ, Интернета и других сферах занятости.

Работодатели нанимают выпускников веб-дизайна и разработки

Разработчик программного обеспечения для Android

Просмотреть больше вакансий в СМИ и ИТ

Навыки для вашего резюме

Курсы веб-дизайна и разработки предоставляют ряд технических навыков в таких областях, как:

анализ данных
дизайн базы данных
цифровой маркетинг
графика и дизайн
производство мультимедиа
программирование
сценарии / кодирование
разработка программного обеспечения
дизайн пользовательского опыта
разработка веб-приложений
дизайн веб-сайтов.

Эти предметные навыки приобретаются в ходе проектов, а также теоретического обучения.

Вы также разовьете ряд передаваемых навыков, таких как:

коммуникация и презентация
решение проблем
управление проектами
исследования
командная работа
внимание к деталям
управление временем и организацией.

Эта комбинация навыков востребована работодателями, а также позволяет вам работать фрилансером или начать свой собственный бизнес.

Дальнейшее обучение

Можно более глубоко изучить конкретный аспект дизайна, разработки или другой вычислительной области, получив степень магистра, которая обычно состоит из преподаваемых модулей и проектной работы. В качестве альтернативы, если вы хотите получить дополнительную квалификацию во время работы, вам может подойти Партнерство по передаче знаний.

Другие выпускники выбирают обучение для получения педагогической квалификации, например PGCE, чтобы преподавать ИТ или информатику в средней школе или в колледже дополнительного образования.

Для получения дополнительной информации о дальнейшем обучении и поиске курса см. «Степени магистра» и поиск курсов повышения квалификации по веб-разработке.

Чем занимаются выпускники веб-дизайна и разработки?

Три из четырех ведущих должностей, которые занимают выпускники веб-дизайна и разработки, работающие в Великобритании, - это специалист по веб-дизайну и разработке, программист, специалист по разработке программного обеспечения и художник.

Место назначения	В процентах
Занятые	73.7
Дальнейшее обучение	8,4
Работа и учеба	3,6
Безработные	11,1
Другие	3,2
Тип работы	В процентах
Информационные технологии	43,3
Искусство, дизайн и медиа	17.1
Розничная торговля, общественное питание и бар	10,2
Маркетинг, PR и продажи	5,7
Другое	23,7

Типы работ Узнайте, какие другие виды работ представлены в Великобритании

выпускники через шесть месяцев после получения диплома делают то, что делают выпускники?

Данные о направлениях для выпускников из Агентства статистики высшего образования.

Написано редакторами AGCAS

Апрель 2020 г.