Чем заняться если на улице дождь
Чем заняться в дождливый день
Чем заняться с друзьями
Сыграйте в настольные игры
pixabay.comДождь — лучший повод достать ту настольную игру, которую вам подарили год назад. Приглашайте друзей, готовьте угощение. Некоторые настольные игры могут занять вас на целый день. Вот гид по настолкам для тех, кто не знаком с таким досугом, а здесь — варианты классических настольных игр.
Что купить
Сходите в кино
Зовите друзей в кинотеатр, посмотрите один или несколько фильмов с перерывом на еду и обсуждение. Или отправляйтесь к тому, у кого есть проектор или большой экран, и пересмотрите любимые кинокартины.
Отправьтесь в торговый центр
Там можно провести от пары часов до целого дня. Купите себе новых вещей, посмотрите кино, сделайте маникюр, поваляйтесь в массажном кресле, посидите в кафе. Только берите с собой друзей, которые любят ходить по магазинам, и никогда не уговаривайте погулять по моллу того, кто этим не увлекается: испортите настроение и ему, и себе.
Сходите в боулинг
Когда ещё выпадет случай отточить своё мастерство, выбить три страйка подряд и отлично провести время в компании друзей?
Посетите новый ресторан
pixabay.comВспомните, какую кухню вы ещё не пробовали, и сходите в экзотическое заведение.
Просто поговорите с тем, с кем давно не виделись
Есть люди, которых любишь и ценишь, но из-за обстоятельств или расстояния общаешься редко. Позвоните им, напишите в мессенджере или соцсети. Может пройти не один час, прежде чем вы вдоволь наговоритесь.
Сыграйте в словесную игру
Есть множество игр, которые не требуют пространства и реквизита и доставят вам море удовольствия. Например, совместное создание истории. Начните с зачина «Давным-давно…», и пусть каждый из друзей добавляет по слову. Вы и представить себе не можете, куда заведёт вас фантазия.
Проявите креативность в поэтических вечерах: придумайте совместное стихотворение, сочиняя по строчке. Можно загадывать друг другу темы, например «эволюция», «колхоз», «гладиолус», придумывать на них стишки и читать вслух.
В конце концов, поиграйте в «крокодила» или «контакт» — это вечные игры, которые всегда проходят очень эмоционально и весело.
Выйдите на улицу и поиграйте во что-нибудь
Для безбашенной компании дождь не помеха. Если будет подходящее настроение, выйдите на улицу и сыграйте в футбол или баскетбол, поплавайте в открытом бассейне или реке, просто погуляйте под проливным дождём. Промокнуть и испачкаться боишься только первые несколько минут, а когда полностью вымокнешь, уже всё равно. Эта прогулка наверняка надолго вам запомнится.
Чем заняться с детьми
Отработайте шпионские навыки
Попробуйте создать собственный шифр и написать секретное послание с его помощью. Научите детей писать наоборот, используя зеркало, попробуйте сок лимона, молоко, надавливание на лист и прочие техники бесцветных чернил.
Что купить
Проведите дома кинопоказ
Превратите комнату в кинотеатр: оборудуйте места, нарисуйте плакат фильма, приготовьте попкорн и мороженое, потушите свет перед началом просмотра. Вот увидите, даже старый фильм станет гораздо интереснее.
Что купить
Устройте переодевание
Достаньте из шкафов все вещи, включая зимние. Бельё, ткани, украшения, аксессуары — пусть всё отправляется в одну большую кучу. Устройте модный показ: пусть дети сами выбирают себе наряды или наряжаются в соответствии с какой-то темой. Когда всё будет готово, включайте камеру — несколько памятных смешных роликов вам обеспечено!
Нарисуйте плакат во весь рост ребёнка
Соедините между собой несколько листов бумаги или возьмите кусок старых обоев, положите на бумагу ребёнка и обведите его контур. А теперь, используя краски, бусины, ленты, кусочки ткани, в общем, всё, что найдётся дома, заполните этот контур вместе. Этого занятия хватит на парочку дождливых выходных, а результат можно повесить у ребёнка в комнате.
Что купить
Устройте пикник в доме
Если не получается пикник на улице, почему бы не устроить его дома? Достаньте из кладовки старую палатку, затащите внутрь спальники и подушки, чтобы обустроить свой лагерь с комфортом. Приготовьте салат, маленькие жареные сосиски и другую еду и устройте настоящий пикник.
Что купить
Нарисуйте вымышленный город
pixabay.comНайдите рулон ненужных обоев, разверните его и зафиксируйте углы скотчем или прижмите книгами. Достаньте карандаши, фломастеры и краски и вместе с детьми нарисуйте карту вымышленного города. Обозначьте дороги, мосты, дома и площади, нарисуйте озеро и парк, школу и больницу, магазин и ресторан.
Прямо на листе можно возвести здания из конструктора LEGO, и ваши дети будут водить машины по нарисованным дорогам и проживать день за вымышленных жителей города.
Что купить
Запланируйте отпуск
Чтобы скрасить дождливый день дома, вы можете помечтать о следующем отпуске. Даже не просто помечтать, а тщательно спланировать его вместе с детьми. Спросите детей, куда они хотят отправиться, и попросите составить подробный план и бюджет отдыха.
Пусть дети самостоятельно узнают, сколько стоят билеты в предполагаемые даты, в каком отеле лучше остановиться, куда сходить и чем заняться. Это будет познавательный и интересный досуг, полный приятных предвкушений.
Соберите большой пазл
Chiot’s Run/Flickr.comВместе заниматься каким-то делом, попутно болтая о пустяках, — что может быть лучше для укрепления семейных отношений.
Что купить
Научитесь делать бумажные самолётики
Попробуйте складывать бумажные самолётики разными способами и найдите лучший, попрактикуйтесь в этом с детьми и устройте соревнование, чей самолётик улетит дальше.
Сделайте книгу вместе с ребёнком
Сложите вместе листы бумаги, согните их пополам и скрепите между собой с помощью степлера или нитки. Это будет заготовка книги.
Вместе с ребёнком придумайте историю, которую будете рассказывать на страницах книги. Чтобы не испортить заготовку, рисуйте картинки на отдельных листах, а потом вырезайте и вклеивайте в книгу. Можете также вырезать картинки из старых испорченных детских книг или распечатать и вырезать фотографии.
Детям будет ещё интереснее, если включить их в повествование. Вырежьте фото детей и тоже добавьте их в книгу. Пусть они сами придумают, как будут участвовать в истории.
Если этого мало, то вот ещё 26 способов занять детей дома в дождливый день.
Чем заняться одному
Почитайте интересную книгу
Наверное, трудно найти более полезное и затягивающее времяпрепровождение, чем чтение интересной книги. Если не знаете, что почитать, изучите списки книг, получивших Букеровскую и Пулитцеровскую премии.
Если вы хотите что-то попрактичнее художественной литературы, вот список книг, которые помогут вам освоить полезные навыки, а здесь вы найдёте список Telegram-каналов, где можно поискать подходящую книгу.
Что купить
Вздремните
В дождливую погоду часто хочется спать. Однако некоторым людям сложно позволить себе уснуть, даже если нет никаких дел: кажется, что теряешь время, которое можно было потратить на что-то важное. Не сдерживайте себя — вздремните. Дневной сон может быть таким сладким.
Что купить
Уделите время уходу за собой
Сделайте шикарную ванну: добавьте самодельные бомбочки с аромамаслами или попробуйте новые средства для ванн, сделайте натуральную маску для лица и волос из того, что есть в холодильнике, используйте, наконец, спа-набор, который вам подарили. Сделайте всё то, на что не хватает времени в обычные дни.
Что купить
Поиграйте с питомцем
pixabay.comПочистите клетку или лежанку питомца, вычешите шерсть, помойте миску, сделайте новую игрушку или просто поиграйте с ним.
Попробуйте новые рецепты
Может быть, вы давно хотели что-то приготовить, но никак не могли собраться. Сейчас самое время выполнить задуманное. На Лайфхакере вы найдёте рецепты необычных блюд на особый случай, которые вам наверняка захочется приготовить, рецепты вкусных бургеров, оригинальной закуски для любителей сыра и начос под сырным соусом. Готовьте, зовите друзей и устраивайте просмотр кино с поеданием вкусностей.
Разберите вещи в кладовке или на балконе
Когда ещё представится случай разобрать завал из ненужных вещей! Смело выбрасывайте то, что не доставали в течение года. А если вещи ещё хорошие и их жалко отправлять на помойку, можете их подарить, продать через сайт объявлений, отдать нуждающимся.
Сделайте растяжку или позанимайтесь йогой
Если вы давно хотели приучить себя растягиваться дома, выходной дождливый день — идеальное время, чтобы начать. Составьте список упражнений для растяжки, расстелите коврик, включите любимую музыку, не спеша и с удовольствием растяните всё тело. Если вам понравится, есть шанс, что растяжка станет привычкой. Много упражнений на растяжку вы найдёте тут и тут.
Попробуйте упражнения для тех, кто много сидит, и растяжку для тех, кто хочет исправить круглые плечи. А вот эта статья поможет вам составить комплекс правильно.
Что купить
Научитесь готовить коктейли
Lupe Longo/Flickr.comПриготовление коктейлей — это целое искусство. Пока есть время, потренируйтесь в смешивании разных ингредиентов, попробуйте несколько проверенных сочетаний или создайте своё. Вот гид по смешиванию коктейлей для новичков.
Займитесь онлайн-шопингом
Онлайн-шопинг затягивает не меньше настоящего. Проверьте любимые интернет-магазины, может, где-то появились скидки или новые вещи. Зайдите на AliExpress и закажите какую-нибудь дешёвую и прикольную штуку, которую вы никогда не нашли бы в своём городе. Это точно поднимет вам настроение.
Поиграйте в видеоигры
Даже если обычно вы не позволяете себе тратить время на видеоигры, в тоскливый пасмурный день они могут поднять вам настроение.
А чем вы занимаетесь в дождь? Советуйте, как классно провести время в дождливую погоду.
10 вещей, которые нужно сделать с вашим партнером, когда на улице идет дождь
Добро пожаловать в август - это должно быть лето и сюрприз, сюрприз - идет дождь. Поскольку он не показывает никаких признаков остановки, вот несколько идей, которые помогут вам не сойти с ума, когда вы застряли в доме, когда он разбивается снаружи.
Приготовьте что-нибудь новое- Выкопайте свои пыльные кулинарные книги, проверьте, с какими ингредиентами вам нужно работать, и найдите рецепт или два, которые вы хотите попробовать вместе. Вы можете с удовольствием съесть его и после этого, если вы хорошо поели.Если нет - попробуйте еще раз - у вас нет ничего, кроме времени и предлога, чтобы остаться внутри.
Посмотреть фильм, который никто из вас не видел- Но всегда хотел. Найдите его на Netflix или закажите онлайн и начните заполнять пробелы в своих знаниях о фильмах. Вытащите из шкафа это гигантское одеяло, возьмите большую миску попкорна, извивайтесь рядом друг с другом и наслаждайтесь.
Занимайтесь сексом - Выспитесь пораньше, выключите все цифровые устройства и для разнообразия обращайте внимание друг на друга.А когда вы закончите, вы можете слушать, как дождь стучит в окна, лежа в объятиях друг друга.
Читать- Возможно, вы в последнее время чувствуете себя немного некультурным, если все, что вы делали в этом году, - это смотрели телевизор или играли на своих телефонах. Каждый выбирает книгу с полки или одну на своем разжигателе (ту, которую вы давно хотели прочитать) и посвящает некоторое время ее прочтению. Все это время вы лежите рядом и играете под одеяло.
Составьте список дел - Чем заняться в доме, например, украсить дом или добавить новую мебель, места, которые вы хотите посетить вместе, идеи для свиданий, планы на отпуск - все, что вы считаете давно назревшим - начните планировать свой следующий переезд. достичь этого.
Сделайте предосеннюю уборку- Возьмите комнату за комнатой и рассортируйте все свои тайники для свалки мусора, разделите их на вещи, которые вы можете продать, и вещи, которые вы можете отдать. Затем, когда действительно наступит хорошая погода, вы можете провести столько времени на улице, сколько захотите, потому что в помещении нет ничего, что требует вашего внимания.
Устройте пикник - Не позволяйте погоде мешать вам устроить пир на собственном коврике у камина в гостиной.Вместо традиционных летних блюд и напитков - почему бы не подать больше согревающих блюд, чтобы максимально эффективно находиться в помещении? Вы можете прижаться и наслаждаться, не получая
.Чем заняться в дождливый день - 20 идей
Задача: не позволять дождливой погоде испортить вам настроение
Нет ничего лучше плохой погоды. Не поймите нас неправильно, мы любим летнюю погоду и солнечный свет, но когда на улице сыро, мы также ценим возможность на мгновение притормозить и просто расслабиться… или нет.
Есть много вещей, которые вы можете сделать дома: наверстать упущенное, прижаться к хорошей книге и чашке горячего какао, систематизировать фотографии из вашей последней поездки, принять горячую ванну, поделиться интимным моментом с ваш партнер или просто ничего не делают (как делают итальянцы) .Как исследователи, у которых чешутся ноги, мы знаем, что это последнее предложение, безусловно, самая сложная задача для активных людей.
Если вы не можете удержаться на месте , но на улице ужасная погода, вот что вы можете сделать.
20 идей с друзьями
1. Сходи в музей или художественную галерею
Спорим, ты не видел их всех, не так ли? И внутри не идет дождь (если только не течь). Кроме того, посещение галерей вышло на совершенно новый уровень с этим приложением, которое позволяет сканировать картину, а затем рассказывать ее историю.
2. Посетить пещеру
Изучение пещер - отличный способ насладиться природой даже в плохую погоду. Там тоже нет дождя.
3. Совершите спонтанную поездку или сядьте на поезд.
Возьмите с собой легкий обед или закуски и полюбуйтесь пейзажем из залитого дождем окна.
4. Спланируйте поездку
Не можете сразу поехать? Тогда начните планировать свой следующий побег! Составьте список мест, о которых вы мечтаете, и начните исследование, не выходя из собственного дома.
5.Создайте список воспроизведения для путешествий
Добавьте дополнительную гармонию в ваше следующее путешествие с помощью настраиваемого списка воспроизведения. Соберитесь с друзьями, чтобы составить мозговой штурм и составить список отличных песен для вождения, которые можно будет сыграть по пути. Доказано, что начинать поездку с одной и той же песни каждый день - лучший способ создать незабываемые воспоминания.
6. Расслабьтесь в горячем источнике или спа-салоне
Побалуйте себя сауной или расслабляющим массажем. Почему бы и нет?
7. Найдите лучшее место для позднего завтрака в городе
Наслаждайтесь едой, напитками и долгими днями? Тогда посетите свое любимое кафе и попробуйте что-нибудь новенькое из меню.
8. Испеките лакомства
Вы можете плохо выпекать, но ваши друзья, вероятно, нет. Возьмите на себя ответственность за вино, пока они потеют на кухне.
9. Пригласите друзей и приготовьте тематический ужин.
Вы привезли домой интересные рецепты из последней поездки? А ваш лучший друг - мастер-коктейльщик? Похоже, у вас есть идеальные ингредиенты для еды из любой страны, которую вы выберете.
10. Поучаствуйте в марафоне фильмов
Попкорн, пиво, Властелин колец , Игра престолов , Звездные войны… Чего вы ждете?
11.Устрой пижамную вечеринку
Ваш званый обед или марафон фильма может превратиться в пижамную вечеринку или ночевку. Продолжайте веселье!
12. Организуйте вечер игр
Воспользуйтесь давно забытым запасом настольных игр или поищите в Интернете новые игры, которые вы можете скачать и распечатать. Если вы чувствуете себя изобретательно, вы даже можете сделать игру самостоятельно.
13. Сходите с друзьями в ближайший книжный магазин или библиотеку кафе
Вы можете выпить чашечку кофе в компании хороших друзей и хороших книг, и даже оставить загадочные заметки внутри своих любимых (книг, а не друзей) .
Нужна подсказка о новой книге путешествий, чтобы утолить страсть к путешествиям? Посмотрите наши последние любимые книги о путешествиях (обзоры, отрывки и интервью с авторами).
14. Побег из квеста
Квесты становятся все популярнее с каждой минутой. Вы определенно прекрасно проведете время (если только вы не проиграете и не окажетесь в ловушке на всю вечность).
15. Снимите короткометражный фильм со всеми своими друзьями
Это ваша возможность погрузиться в глубокую и творческую жизнь. Задайте друзьям несколько фундаментальных жизненных вопросов и снимите их ответы.
16. Станьте волонтером для благого дела
В дождливый день вы можете подлить себе немного солнышка, посетив приют для животных или дом престарелых с группой друзей. Для последнего возьмите с собой цветы, выпечку или сладости.
17. Сделайте что-нибудь экстремальное.
Есть ряд высокооктановых занятий, которыми вы можете заниматься в помещении, включая скалолазание, катание на коньках, пейнтбол, картинг или даже "воздушную йогу".
18. Узнай что-нибудь новое
Кулинарные мастер-классы или уроки гончарного дела сделают уютный побег от зимней погоды на улице.
19. Гулять и прыгать по лужам
Вам понадобятся хорошие резиновые сапоги, дождевик и детское чувство веселья.
20. Сфотографируйте
Серьезно, ужасная погода дает отличные возможности для фото!
В Скандинавии есть слова, чтобы описать радость плохой погоды
В Швеции это называют mysigt , в Норвегии - koselig , а датчане - hyggelig .Буквально эти слова означают «уютный», но на самом деле смысл в том, чтобы посвятить время тому, чтобы насладиться хорошей едой, хорошей компанией и хорошо провести время.
А если вы любите гулять на улице, просто помните :
« Плохой погоды не бывает ... только неподходящая одежда! “
>>> Подробнее: О нет! В мой день рождения идет дождь! Что я должен делать?
Прикрепите его на потом, потому что в жизни каждого наступает дождливый день, и тогда вы захотите получить это:
.
9 полезных английских фраз, которые можно сказать, когда идет дождь
Дождь - это факт жизни! Мы не можем с этим бороться.
Англоговорящих много говорят о погоде! Это обычная тема для светских бесед *. Вам предстоит много коротких разговоров на английском о погоде в англоязычной стране!
(* Светская беседа - это неформальный, вежливый, но дружеский разговор о чем-то обычном и неважном. Это разговор, который вы ведете с кассиром в продуктовом магазине или на заправке.)
Не нужно отгадывать, как говорить о дожде. Есть общие фразы и предложения, которые вы можете использовать. Мы не можем предсказать, что все скажут в разговоре, но к этому нужно подготовиться!
1. «Как там на улице? Идет дождь?"
Вы можете задать этот вопрос, если хотите знать, что происходит снаружи. Кто-то тоже может задать вам этот вопрос!
Вот еще несколько вопросов, которые вы можете услышать:
Какая погода?
Как там на улице? Идет дождь?
Дождь все еще идет?
НЕ: « Какая погода? ”
Out иногда используется как сокращенная форма за пределами .
Это
Когда вы говорите о погоде на английском, используйте или .
Запомните: « Сегодня 16 градусов ». (НЕ: « У нас 16 градусов .» Или « Есть 16 градусов .»)
Это - пустая тема в данном контексте. Оно не имеет значения и не заменяет другое слово.
Примечание: В Канаде мы измеряем температуру в градусах Цельсия.В США температура измеряется в градусах Фаренгейта.
2. «Идет дождь».
Иногда в английском вам не нужны красивые сложные предложения. Простые предложения - это нормально. Чаще всего о дожде на английском языке говорят: «, идет дождь, ».
Есть разные синонимы, которые вы можете использовать в зависимости от того, легкий ли дождь или сильный дождь.
«Плюнет».
Плевать очень легкий дождь, дождь, который вы едва чувствуете.
« Просто немного плюнул ».
«Моросит дождь».
Дождь больше плевок , меньше дождь .
«Весь день шел дождь, то и дело».
Включение и выключение означает запуск и остановку, а затем повторный запуск в течение определенного периода времени.
«Льет».
Заливка идет очень сильный дождь.
« На улице проливной дождь! ”
Когда я был ребенком, мы пели милую песенку:
« Дождь, льет, старик храпит! ”
3."Это действительно идет вниз!"
Используйте это предложение для описания очень сильного дождя.
Дождь падает с облаков. Хотя мы не говорим « дождь идет », англоговорящие люди понимают, что это движение дождя. В этом контексте фразовый глагол спуститься означает, что упадут с неба в очень большом количестве .
Не говорите « Дождь действительно идет ».
Не говорите « идет дождь, кошки и собаки ».Вы можете услышать это в фильмах и телешоу, и родители иногда говорят это своим детям, но обычно люди не говорят «, идет дождь, кошки и собаки, ».
4. «Возьми свой зонт. Похоже, скоро пойдет дождь.
Иногда смотришь на облака в небе и знаешь, что скоро пойдет дождь.
Примечание. Не говорите « Будет дождь ». Когда вы предсказываете погоду, используйте , идите к .
Есть много способов защитить себя от намокания под дождем. Вы можете держать зонт над головой. Вы можете носить плащ или другую водонепроницаемую куртку . Вы можете носить резиновые сапоги или другую водонепроницаемую обувь.
5. «С меня хватит дождя!»
Иногда бывает дождь. Мне нравится звук дождя, бьющего по крыше моего дома, когда я лежу ночью в постели.Однако слишком много дождя - это нехорошо!
Когда вам скучно, вы раздражены или злитесь на что-то или кого-то, используйте выражение « Мне надоело… ». Это означает, что вы просто не хотите больше испытывать это.
Альтернативные предложения:
Уже 3 дня идет дождь !
Уже 3 дня подряд идет дождь!
Настоящее совершенное здесь используется, потому что дождь начался в прошлом и продолжается в настоящем, и, вероятно, будет продолжаться завтра!
Фраза « вместо » используется для обозначения того, что что-то не останавливалось или не останавливалось в течение этого периода времени.Это означает то же самое, что и « три дня подряд ».
6. «Попали под ливень».
A ливень - это внезапный, неожиданный сильный дождь или сильный дождь за короткий промежуток времени.
Фраза попасться (в чем-то) означает, что неожиданно затронул что-то или вовлечен в это . Вы не ожидали дождя и не ожидали, что пойдет дождь, пока вы шли пешком или ехали в пункт назначения.
Также можно использовать поймать (что-то) :
« Мы попали под ливень ».
« Мы попали в шторм. “
A Буря - это комбинация дождя, ветра, а иногда и грома и молнии.
7. «Давай останемся дома, пока дождь не утихнет».
Фразовый глагол отпустить означает полностью остановиться или, по крайней мере, стать медленнее.Произнесите это предложение, когда хотите дождаться прекращения дождя.
Давайте (с апострофом) это сокращение давайте .
8. «Я промок насквозь».
Иногда в жизни не избежать дождя. Иногда дождь начинается в тот день, когда вы забыли дома зонтик. Когда вы находитесь под дождем, вы получаете мокрый .
мокрый
мокрый - прилагательное, которым можно описать как погоду, так и воду.Если погода сырая, идет дождь.
Моя одежда промокла от дождя.
Ноябрь - убогий месяц. Холодно, темно и влажно.
Будет холодное влажное утро.
Завтра будет сыро!
Будет дождливый и ветреный день.
замачивание
замачивание - синоним мокрого.Вы используете для замачивания отдельно или перед для замачивания . Используйте только пропитанный . Оба они означают очень, очень влажные.
Я вышел на велосипедную прогулку и промок под дождем.
Я промок насквозь, когда шел домой под дождем.
Моя одежда промокает! Мы несколько часов были под дождем.
Это был концерт под открытым небом. Я промокла под дождем, но оно того стоило!
Я промок до костей.
9. «В прогнозе ожидается рассеянный дождь».
Прогноз погоды - это то, что вы видите по телевизору, слышите по радио или читаете в газетах. Метеоролог (человек, изучающий погоду) рассказывает людям, какой будет погода. Прогноз - это прогноз метеоролога о погоде.
Словарь, используемый в прогнозах погоды, отличается от словаря, используемого в повседневных разговорах, когда вы говорите о погоде.
Когда вы говорите о прогнозе погоды, используйте фразовый глагол позовите (что-то) . Значит, говорят, что такая погода, вероятно, будет.
В контексте дождя, ливень - это короткий период дождя на небольшой территории.
Разбросанный означает разбросанный по большой площади. Рассеянные ливни - это периоды небольшого дождя, которые случаются в нескольких местах, а не только в одном месте.Может быть быстрый душ в южной части города, затем быстрый душ в северной части города.
У нас есть поговорка в Канаде и США: « Апрельские дожди приносят майские цветы ». В апреле много дождей, но вода поможет цветам расти!
Осадки - формальное слово для обозначения дождя и иногда используется в прогнозах погоды.
Есть ли у вас какие-нибудь интересные выражения на вашем языке, чтобы сказать, когда идет дождь?
.Вот почему вам следует бегать под дождем
Вы когда-нибудь становились жертвой «мельницы ужаса» в дождливые дни? Если да, то вы не одиноки. Хотя часто бывает трудно сделать первый шаг в неидеальных погодных условиях, пока вы не столкнетесь с опасной грозой или торнадо, бег в неблагоприятную погоду может быть весьма полезным и даже полезным. Вот пять причин плескаться по лужам в дождливый день:
Бег под дождем поможет вам бежать быстрее. Знаете ли вы, что, когда температура даже на пару градусов выше, ваша производительность может пострадать?
Это потому, что у вас повышается температура тела во время бега.Чем теплее, тем больше нужно потеть, чтобы остыть. Добавьте в смесь влажность, и вы столкнетесь с еще более сложной задачей по охлаждению. Однако, когда небо открывается, дождь действует как естественный кондиционер, чтобы снизить температуру вашего тела, чтобы вы могли продолжать свои усилия.
Бег под дождем поможет вам справиться с невзгодами.
Может казаться, что бегать в прекрасный солнечный день идеально, но если вы попробуете бегать в неблагоприятных условиях, например, под дождем, это поможет вам избавиться от факторов, которые вы не можете контролировать.Это поможет вам не только успешно завершить тренировки и достичь своих целей в гонках, но и справиться с невзгодами в остальной жизни. В конце концов, повседневная жизнь редко бывает безоблачным безоблачным днем. (Примечание по безопасности: воздержитесь от бега в опасных условиях, таких как гроза или град.)
Бег под дождем помогает снять стресс.
Вода очищает, а звук дождя расслабляет ... пока вы не бежите под почти ледяным ливнем. Если вы сможете избавиться от страха перед дождливым днем, вы можете просто закончить пробежку по влажной весенней пробежке в более внимательном состоянии, чем вы начали.
Бег под дождем может повысить вашу уверенность.
Вы когда-нибудь замечали, как весь мир становится безлюдным во время дождя (если вы не живете на тихоокеанском северо-западе)? Вместо того, чтобы складываться из-за непогоды, вставайте и уходите. Мы гарантируем, что вы почувствуете себя еще более агрессивно, промчавшись через несколько дождливых миль в одиночку.
Бег под дождем помогает сжигать больше жира.
Если дождь достаточно прохладный, и вашему телу приходится работать, чтобы оставаться в тепле, вы в конечном итоге увеличиваете скорость метаболизма после периода адаптации и, следовательно, сжигаете больше жира во время упражнений.
.
