Чем заняться когда не работаешь

Чем заняться безработному | BroDude.ru

К сожалению, безработица часто ассоциируется с негативом, страхом, чувством неполноценности, и стрессом. После того, как ты потерял работу, тебя не покидает чувство будто ты потерял смысл жизни. Однако, если ты несколько дней побудешь без работы и не будешь терять времени зря, то ощутишь на себе все преимущества временной безработицы.

Будучи безработным присмотри себе новое место для трудоустройства, только учти, что тебе потребуется время для усовершенствования своих навыков, необходимых для твоей будущей карьеры. Отложи все проблемы и переживания куда подальше и оторвись по полной в этот небольшой промежуток времени, когда ты полностью свободен.

1.Познай себя

Мы всегда прибываем в состоянии постоянного изменения. И это совершенно естественно, что некоторые из твоих интересов, навыков и слабых сторон развиваются по мере твоего взросления. Поэтому переоценка ценностей и изменение твоих черт имеют решающее значение, если ты хочешь прогрессировать в своей карьере. По этой причине, воспользуйся моментом, чтобы познать себя. Все, начиная от навыков, которые ты получил на своей предыдущей работе включая неудачи и недостатки. Составь список своих сильных и слабых сторон, которые помогут тебе в решении будущих проблем. Ниже приведены некоторые вопросы, которые ты должен задать себе:

Есть ли что-то в чем тебе нужно усовершенствоваться или познать это?
Каковы твои недостатки?
Каковы твои сильные стороны? Что ты ценил на своей последней работе?
Тебе нравится работать в команде или ты предпочитаешь работать в одиночку?
Нравится ли тебе путешествия на международном уровне для деловых встреч?
Это так же прекрасное время, чтобы выяснить, чего именно ты ждешь от новой работы.

2.Улучшение/модернизация

Программист, который знает, как работать только в программах начала 2000-х не рассматривается как ценный сотрудник для компании. Цель этого шага заключается в модернизации текущего мастерства и в получении новых знаний, которые выглядят весьма ценно в глазах работодателя.
Это просто, попробуй подписаться на блоги, изучи курс бесплатных тренингов, читай статьи каждый день.

Используй это время для поиска бесплатных и платных онлайн-курсов, которые могут предоставить тебе сертификат по завершении, обучения. Добавляй новые сертификаты о прохождении курсов в своем резюме, это отличный способ показать твоему будущему работодателю свои навыки. Самое главное — ты можешь делать это в своем любимом кресле!

3.Найди время на поиск работы своей мечты

Стоп. Не надо звонить по номеру первого же объявления, которое ты увидел в газете. Тебе пригодятся блокнот и ручка. Ты должен выписать номера компаний, которые предлагают самые актуальные для тебя вакансии. Используй несколько сайтов для поиска работы. Ищи работу с учетом твоих пожеланий: зарплата, должность, место нахождения. Многие из этих сайтов показывают отзывы, зарплату, а также информацию об истории и традициях компании, так что ты можешь узнать все, что тебе нужно, прежде чем выбрать, что наилучшим образом подходит для тебя. Не торопись, оцени свои способности и не продешеви.

4.Стань фрилансером

Сейчас твой офис — это твой компьютер с интернетом. Если ты маркетолог, дизайнер, веб-разработчик, копирайтер, художник или редактор, это отличная возможность для тебя. Можно работать в международных компаниях, не выходя из дома. Работа внештатным сотрудником поможет тебе оплатить счета в то время как ты будешь искать работу своей мечты.

5.Вспомни про свое любимое хобби

Каждый человек имеет по крайней мере одно хобби или любимое занятие, но не у всех есть на это время. Будь то поход в спортзал, езда на велосипеде, изучение боевого искусства. Теперь это твой шанс, чтобы вырасти как личность и вплотную заняться любимым делом. Пусть твое творчество процветает, и ты вскоре найдешь счастье там, где возможно не ожидал его встретить.

6.Проведи время с друзьями и семьей

Мы часто пренебрегаем людьми, которые имеют для нас большое значение. Особенно, когда тебе нужно закончить проект за следующие 12 часов. Позови друга, с которым ты не мог встретится все это время или родственника, которого ты тоже давно не видел. Погуляйте, приготовьте блюда вместе, просто проведите время вместе, вам наверняка есть что сказать друг другу.

Возможно ты и остался без работы, но это не повод отчаиваться. Каждая негативная ситуация скрывает за собой что-то положительное — даже «мертвые» часы показывают правильное время дважды в день. В конце концов, безработица носит временный характер.

Что делать, если вы отвлекаетесь на работе

Zeptonn / Getty Images

Иногда в вашей жизни и в мире происходит столько всего, что вы не можете сосредоточиться. Что вы можете делать, когда каждый раз, садясь за стол, вы отвлекаетесь? Как вернуться к сосредоточенности и продуктивности?

Что говорят эксперты
Чувство отвлеченности и непродуктивности - это то, с чем борется большинство людей, - говорит Сьюзан Дэвид, основательница Института коучинга Гарвардского университета и Маклина и автор книги Emotional Agility .Тем более, что большинство из нас постоянно засыпано новостями, текстовыми сообщениями и другими прерываниями. И даже в дни, когда вы чувствуете себя трудолюбивым, вам приходится мириться с тем, что происходит с вашими коллегами. «Мы очень тонко улавливаем поведение и эмоции других», - говорит Дэвид. «Когда это произойдет, мы можем начать сбиваться с пути». Рич Фернандес, генеральный директор некоммерческой организации Search Inside Yourself Leadership Institute, международной организации по обучению внимательности и эмоциональному интеллекту, отмечает, что на самом деле мы настроены именно так.«Нас всех объединяет фундаментальная нейроанатомия, которая ориентирует нас на стресс, который не всегда бывает продуктивным», - объясняет он. Чтобы преодолеть это и снова сосредоточиться, сделайте следующие шаги.

Поймите опасность многозадачности
Начните с понимания того, как отвлекающие факторы, такие как постоянно звонящий телефонный звонок или быстрый перерыв в Twitter, влияют на ваш мозг. Фернандес объясняет, что у нас есть сеть структур мозга, связанных с фокусировкой. Существует сеть в режиме по умолчанию , которая отвечает за анализ прошлого, прогнозирование или планирование на будущее, а также размышление о себе и других.«Мы находимся в этом режиме как минимум половину времени», - говорит он. Но когда вам нужно сосредоточить внимание, вы подключаетесь к сети прямого внимания , которая позволяет вам отложить размышления и сосредоточиться на задаче. Отвлекающие факторы, в какой бы форме они ни принимались, возвращают вас в режим по умолчанию, и когнитивные издержки восстановления концентрации высоки. «Некоторые исследования показывают, что для восстановления такого же уровня внимания может потребоваться 10–18 минут», - говорит Фернандес. Вот почему так важно уменьшить количество прерываний.

Позвольте себе эмоциональный отклик, но оставайтесь ответственным.
Чувство подавленности может вызвать множество эмоций - разочарование, гнев, беспокойство - которые еще больше сказываются на вашей производительности.Так что вы должны «разорвать цикл», - говорит Дэвид. Чтобы «восстановить чувство свободы воли», чтобы вы не чувствовали себя «во власти событий, происходящих в мире или в вашем офисе», обозначьте свои чувства, а затем задайте себе вопросы о них. Вы можете сказать: «Хорошо, я злюсь, но кто в этом виноват - гнев или я, человек, испытывающий эмоции?» Фернандес согласен с этим подходом: «Вы хотите признать, что эти чувства есть - они законны и значительны, - но не ускользать от них.”

Сосредоточьте свое внимание
Когда вы действительно отвлеклись, «Сделайте паузу, подведите итоги, знайте, что вас срабатывают», - говорит Фернандес. «Тогда переключите центр внимания». Может показаться, что это легче сказать, чем сделать, но напомните себе, что большинство вещей, которые нас беспокоят, «не представляют собой непосредственных экзистенциальных угроз». Чтобы восстановить связь с логической частью вашего мозга, сосредоточьтесь на чем-то более непосредственном или интуитивном, например, на вашем дыхании. Вы можете сказать себе: «Меня увлекла эта ветка Twitter.Я собираюсь обратить внимание на свое дыхание, чтобы отвлечься от того, что вызывает беспокойство. Фернандес говорит, что это не то же самое, что пытаться игнорировать отвлечение: «Вам не нужно его подавлять или подавлять. Отметьте это, признайте это и отложите в уме, чтобы подумать позже, когда вы сможете обсудить это с кем-то другим или когда вы не на работе и у вас много дел ».

Положитесь на свои ценности
Собрав внимание, вы можете выбрать, на чем его сосредоточить.Дэвид говорит, что концентрация на ваших ценностях дает вам чувство контроля. «Когда ты ошеломлен, кажется, что у тебя отнимают много власти и выбора», - говорит она. «Но вы все равно можете выбрать, кем хотите быть. Если одна из ваших основных ценностей - сотрудничество, сосредоточьтесь на нем. Как помочь людям почувствовать себя частью команды? » И подумайте, как недостаток внимания влияет на ваше самоощущение. «Если для вас важна справедливость, как ваше отвлечение влияет на вашу способность быть справедливым? Если вы на Facebook три часа в день, насколько это справедливо для вашей команды или вашей семьи? »

Установите границы
Когда вы лучше поймете, что вас отвлекает, установите для себя правила.Если вы понимаете, что проверка новостей по утрам означает, что вы расстроены и расстроены, когда придете в офис, скажите себе, что вы не узнаете о мировых событиях до обеда. Или вы можете решить, что вам нужно выполнить определенный объем работы, прежде чем заходить на Facebook. Если у вас нет самообладания для этого, вы можете установить приложения в браузере или на телефон, чтобы контролировать, сколько времени вы проводите на определенных сайтах. Вы также должны практиковаться. «Многие исследования показывают, что разница между ориентацией на элиту и не на элиту - это преднамеренная направленность», - говорит Фернандес.Он указывает на спортсменов, которые тренируются, говоря себе, например: «Я не собираюсь покидать линию штрафных бросков, пока не выполню 10 штрафных бросков». Так что потратьте время на то, чтобы тренировать свой мозг, чтобы он не отвлекся.

Выбирайте, с кем вы будете мудро взаимодействовать
Социальное заражение реально. «У всех нас был такой опыт, когда вы заходили в лифт и все смотрели на свои мобильные телефоны, поэтому вы начинаете смотреть на свои», - говорит Дэвид. Она указывает на недавнее исследование, которое показывает, что если кто-то рядом с вами в самолете покупает конфеты - даже если вы не знаете этого человека, - у вас на 30% больше шансов совершить аналогичную покупку.То же самое и с производительностью. Если у вас есть коллеги, которые постоянно отвлекаются или отвлекают вас от работы, постарайтесь проводить с ними меньше времени. Не нужно быть грубым; вы можете сказать что-нибудь простое, например: «Можем ли мы продолжить этот разговор позже? Я хочу закончить этот отчет, а потом сделаю перерыв ».

Оказывайте и получайте поддержку от своих коллег
Вместо того, чтобы избегать отвлеченных коллег, вы можете попытаться побудить друг друга оставаться сосредоточенными.Заключите договор с коллегами. Установите время, когда вы будете работать, не мешая друг другу, не заходя в социальные сети или Slack. Команда, с которой я работаю в HBR, определила послеобеденное время в четверг как время непрерывной работы после прослушивания этого подкаста. Вы можете сделать еще один шаг вперед в этой коллегиальной поддержке и активно поддерживать друг друга. «Ваши коллеги находятся в окопе с вами, и они могут общаться, потому что принадлежат к одной культуре и организации», - говорит Фернандес. Сходите на кофе с коллегой и «попросите совета, совета и наставничества.«У них может быть тактика, которая сработала для них, о которой вы даже не догадывались. Пообещайте друг другу, что вы собираетесь изменить свое поведение и регулярно проверять свой прогресс. Когда вы говорите кому-то другому, что хотите изменить свой образ жизни, у вас больше шансов довести дело до конца.

Позаботьтесь о своем теле
Если вы устали и утомлены, вы будете более уязвимы перед чувством подавленности, говорит Дэвид. Важно выспаться и заниматься спортом.Кроме того, она предлагает внести «небольшие изменения в окружающую среду», которые улучшат ваше благополучие. Делайте перерывы, ешьте здоровый обед, переводите телефон в беззвучный режим. «Если вы обычно проводите обеденный перерыв на Facebook, оставьте телефон и вместо этого выйдите на прогулку», - говорит она.

Принципы, которые следует запомнить

Do:

Используйте дыхание, чтобы разорвать непосредственный цикл беспокойства и разочарования, связанного с отвлечением
Подумайте о том, как вы хотите действовать как коллега и лидер, и позвольте этой самооценке определять ваше поведение
Установите границы, когда будете заходить в социальные сети или проверять электронную почту

Запрещается:

Обмани себя, заставляя думать, что отвлекающие факторы не вредят твоему вниманию - они требуют больших когнитивных затрат
Проводите время с отвлеченными людьми - вы, скорее всего, в конечном итоге почувствуете то же самое
Пренебрегайте собой - делайте перерывы, ешьте здоровую пищу и ложитесь спать

Пример # 1: Назначьте время, чтобы сосредоточиться
За последний год Эмили Лин, вице-президент финансовой компании, сделала много дел.Она строила свою частную тренерскую практику и получила повышение на работе. Из-за расширенного круга обязанностей она столкнулась с множеством новых отвлекающих факторов. «Я получил так много электронных писем, мгновенных сообщений и телефонных звонков. И люди приходили ко мне в офис гораздо чаще », - говорит она.

Эмили не справлялась с работой. «Я бы увидела все эти мгновенные сообщения или оповещения по электронной почте, и даже если бы потребовалось всего несколько секунд, чтобы их прочитать или отправить быстрый ответ, это отвлекло бы меня от того, что я делала», - говорит она.И это сказывалось на ее настроении. «Некоторые сообщения вызвали у меня стресс. Я становился очень вспыльчивым со своими коллегами ».

Ранее она научилась устанавливать границы для себя в социальных сетях, распределяя время, чтобы отвлечься. «У меня было немного времени, когда я мог зайти на Facebook. Это может быть 10-минутный перерыв между встречами или пока я жду лифта, чтобы пойти на обед. Как только я сделала эти перерывы, мне стало намного легче контролировать импульс проверить социальные сети, пока я работала », - объясняет она.

Она сделала что-то похожее, чтобы справиться с перерывами в работе: дала себе время прочитать сообщения и ответить на них, но только после того, как завершила свою самую важную работу. «В начале каждой недели я спрашиваю себя:« Какие самые важные дела мне нужно выполнить? »И каждый день я спрашиваю:« Что мне нужно сделать сегодня? »- говорит она. это помогает ей определить, сколько времени ей нужно, чтобы сосредоточиться, а затем она блокирует это на двухчасовых отрезках. «На два часа я отключаю электронную почту, устанавливаю режим« Не беспокоить »в программе обмена мгновенными сообщениями и отправляю свой телефон прямо на голосовую почту.Она даже надевает наушники, чтобы сигнализировать потенциальным посетителям, что она занята.

Два часа - это подходящее количество времени, - говорит она. Это дает ей достаточно времени, чтобы глубоко погрузиться в задачу, и это «приемлемое количество времени, чтобы быть недоступной», - говорит она. «После этого люди снова начинают перезванивать или писать электронные письма». К тому же это дает ей ощущение срочности. «У меня есть адреналин, чтобы делать дела».

Эмили говорит, что этот подход сработал: «Он заметно повлиял на мою продуктивность.И она чувствует себя менее напряженной. «Поскольку я не просматриваю электронную почту постоянно в течение дня, у меня не всегда повышается артериальное давление. Когда меня перебивают, я становлюсь более терпеливым ».

Она отмечает, что больше сна помогает ей не отвлекаться. Несколько лет назад она спала всего три или четыре часа в сутки, но она резко изменила свой график сна и теперь получает с шести с половиной до семи часов в сутки. «Я перешла от чувства подавленности и неспособности сосредоточиться к способности ясно мыслить», - говорит она.«Когда я хорошо отдохнул, у меня больше возможностей. Я знаю, что мне не нужно сразу отвечать на электронное письмо ». Она даже стала «большим евангелистом сна» со своими коучинговыми клиентами.

Пример # 2: Установите границы
Сара Тейлор (имя изменено), менеджер по персоналу международной гуманитарной организации, изо всех сил пыталась сосредоточиться на работе в течение нескольких месяцев до и после президентских выборов в США 2016 года. Она говорит, что не могла оставаться в стороне от новостей. «Я тратил несколько часов в день - в течение рабочего дня, а не только по вечерам - навязчиво проверяя обновления на различных сайтах, таких как New York Times, Washington Post, CNN.«Из-за этих отвлечений она отставала и обнаруживала, что работает допоздна и по выходным, чтобы не отставать.

«Я был несчастен, потому что мало отдыхал, не говоря уже о том, что каждый день постоянно узнавал плохие новости». Хотя она знала, что это плохо для нее, она изо всех сил пыталась установить пределы самостоятельно.

Она увидела ссылку на StayFocusd, расширение браузера, которое устанавливает временные ограничения для выбранных веб-сайтов. Она проверила онлайн-обзоры и увидела, что это помогло другим, подобным ей, поэтому решила попробовать.«В тот момент я отчаянно пыталась найти способы избавиться от своей вредной привычки, которую я явно не могла сделать благодаря своей силе воли», - говорит она.

Она установила 10-минутный дневной лимит для New York Times, Washington Post и CNN. Как только этот предел будет превышен, появится окно с вопросом: «Разве вам не нужно работать?» Она говорит, что это «определенно помогает», хотя и находит способы обойти это. «Мой подлый ум начинает искать сайты, которые я еще не заблокировал, например BBC».

Она установила для себя и другие правила.Когда она работает из дома, все свои личные устройства она убирает из комнаты, где работает. По ее словам, она по-прежнему в курсе текущих событий, «но, по крайней мере, я больше не рискую серьезно отстать от своих основных рабочих обязанностей».

Что делать, если ваше сердце больше не в работе

Краткое содержание

В идеальном мире наша рабочая жизнь была бы полностью насыщенной, наполненной смыслом и внутренней мотивацией. Но что, если это не так? Что, если вы застряли на работе или карьере, которые когда-то любили, но ваше сердце больше не занято этим?

То, что вы, возможно, ценили, когда начинали свою карьеру в возрасте 20 лет, может больше не соответствовать тому, чем вы увлечены сейчас, что приводит к чувству неудовлетворенности и отстраненности от работы.Но вы можете предпринять шаги, чтобы переосмыслить - или переосмыслить - скучную профессиональную жизнь.

Применяя такие концепции, как создание работы и изучение увлечений и интересов вне работы, можно сделать свою работу более значимой. Изменение менее привлекательных аспектов вашей работы может привести к большему чувству удовлетворения. А занимаясь деятельностью и интересами, не имеющими отношения к вашей работе, вы можете испытать положительные побочные эффекты в своей карьере. Если ничего не помогает, возможно, пришло время для перемен - найти что-то еще, ориентированное на новую страсть.

Тара Мур

Под этот профиль подходит больше людей, чем вы думаете. Согласно опросу Gallup 2017 года, только треть сотрудников в США чувствуют себя вовлеченными на работу; то есть только один из трех сотрудников привносит в свою работу неизменно высокий уровень инициативы, приверженности, энтузиазма и продуктивности.Это оставляет большинство сотрудников менее чем удовлетворенными своей работой.

И, по правде говоря, у этого недомогания могло быть любое количество причин. Вы можете чувствовать себя застрявшим, делая одно и то же снова и снова. Вы можете подвергнуть сомнению окончательный смысл работы, которую вы делаете. Вы можете чувствовать себя управляемым на микроуровне или что руководители компании не знают или не заботятся о вашем обучении и росте. Или, может быть, ваш собственный рост и развитие с момента начала карьеры заставили вас изменить свои увлечения и приоритеты в жизни.

Я постоянно вижу и слышу примеры карьерного недомогания - в моей работе, обучая и тренируя людей в компаниях, в обсуждениях после моих корпоративных переговоров и в беседах с моей семьей и друзьями. Хотя некоторые из нас в этой ситуации склонны просто улыбаться и терпеть это, текущие научные исследования предлагают способы переосмыслить - или переосмыслить - невдохновленное профессиональное существование.

Оцените, чего вы хотите от своей работы - на данном этапе своей жизни. Не всем нужна успешная карьера. Фактически, согласно исследованию профессора Йельского университета Эми Вжесневски, люди склонны попадать в одну из трех категорий: некоторые рассматривают свою работу как карьеру; другие видят в этом просто работу; а третьи видят в этом призвание. Это третья категория людей, что, что неудивительно, демонстрирует более высокую производительность и большее чувство удовлетворения от своей работы. Ключевым моментом для вас является определение того, что вас волнует сейчас - что вами движет, чем вы увлечены, что действительно вас мотивирует - и строить на этом основании.Вполне возможно, что то, что двигало вашу карьеру в 20 лет, больше не привлекает. Не навязывайте себе 40-, 50- или 60-летнее чувство амбиций 20-летнего. Даже если вы не найдете своего истинного призвания, вы, по крайней мере, увеличите шансы найти значимый опыт работы.

Проверьте, подходят ли некоторые части вашей работы. Было проведено значительное исследование идеи создания работы, когда вы настраиваете определенные аспекты своей работы, чтобы получить большее чувство смысла и удовлетворения.Исследование, проведенное специалистами по организационному поведению Джастином Бергом, Джейн Даттон и Эми Вжесневски, показало, что люди могут быть весьма изобретательными и эффективными при переосмыслении дизайна своей работы с личным смыслом.

Например, если вам нравится анализ, но не продажи, можете ли вы изменить свои обязанности в этом направлении? Если вы любите общаться с другими, но чувствуете себя одиноким, можете ли вы найти способы больше сотрудничать в проектах? Одна из участниц исследования Берга, Даттона и Вжесневски изменила свою маркетинговую работу, включив в нее больше мероприятий по планированию мероприятий, хотя изначально это не входило в ее обязанности.Причина была довольно простой: ей это нравилось, и у нее это хорошо получалось, и тем самым она могла повысить ценность компании и в то же время свой собственный опыт работы.

Или рассмотрите следующее упражнение: представьте, что вы архитектор работы, и сделаете набросок своих должностных обязанностей «до» и «после», где «до» представляет скучный статус-кво, а «после» - будущие возможности. . Какие новые хитрости вы можете внести, чтобы хоть немного изменить свою работу? Иногда даже самые незначительные изменения могут привести к качественно значимым изменениям в вашем опыте работы.

Разжечь страсть вне работы . Это может быть скрытое хобби, на которое вы сказали себе, что у вас нет времени, личный проект, не связанный с вашей работой или карьерой, или «побочная суета», где вы можете экспериментировать с новаторскими или предпринимательскими идеями. в меньшем масштабе. Наличие выхода для вашей страсти вне работы может уравновесить монотонность ежедневной работы с девяти до пяти. Эти вдохновляющие начинания могут даже иметь непреднамеренный положительный побочный эффект на работе, давая вам энергию и вдохновение для создания своей работы или возобновления работы с частями работы, которые вам действительно нравятся.

Если ничего не помогает, замените . Подумайте о смене карьеры, как о смене дома. Когда вы изначально купили дом, у вас были определенные требования. Но с тех пор ваши приоритеты могли измениться, а может быть, вы просто переросли их. Вы переезжаете, ремонтируете или остаетесь на месте? Точно так же вы можете думать о своей работе и карьере. Изменились ли ваши приоритеты и потребности? Можете ли вы подправить или «обновить» свою работу? Или тебе нужно двигаться дальше?

Конечно, если вы решите сменить карьеру, вам нужно обдумать это и подготовиться, прежде чем прыгать обеими ногами.Пообщайтесь с людьми из профессий, которые могут вас заинтересовать, приведите в порядок свои финансы и опробуйте новую карьеру (возможно, на выходных или ночью), прежде чем вносить изменения. Может показаться пугающим - изменить все так внезапно, но важно рассмотреть этот вариант, если вы действительно чувствуете сильное недомогание на работе.

Но самое главное, если вы обнаружите, что ваш интерес к работе ослабевает, - это не терять надежду. Вы, , можете найти способы снова разжечь свою страсть - или, по крайней мере, внести небольшие изменения, чтобы вы не чувствовали себя таким безнадежным.Вы, вероятно, будете удивлены тем, насколько вы стойкие и находчивые, когда будете идти по пути обновления карьеры.

5 Чем заняться, если вы безработный. Подсказка: это не поиск работы.

Допустим, вас уволили или уволили, или вы уволились, потому что через две недели вы знаете, что находитесь в худшей компании на планете. Во всех этих случаях вы столкнетесь с вопросом собеседования: что происходило на вашей последней работе?

Вот ответ, который вы всегда должны давать: «Я ушел делать x». И вы подставляете x.

Это подводит меня к тому, на чем вы действительно должны сосредоточиться, когда вы безработный: на обучении и росте.Потому что это то, о чем вы собираетесь говорить на собеседовании.

Большинству людей требуется около шести месяцев, чтобы найти другую работу. Это большой отрезок времени, который вы можете злить, отправляя резюме в Monster и задаваясь вопросом, почему никто не отвечает. Но вы не можете искать работу по восемь часов в день. В самом деле. Вы сойдете с ума. (Подождите. Вот совет от моей мамы, чтобы сэкономить время.)

Так что тратьте время на создание и реализацию проектов для себя. Это хорошо для вас умственно - потому что вы занимаетесь чем-то значимым со своим временем, и это будет поддерживать ваше настроение.

Но это также хорошо для вас при поиске работы. Потому что, когда вы говорите о том, почему вы ушли из последней компании, вы освещаете это в позитивном свете, говоря о том, что вам нравится делать то, что вы делаете. На собеседовании вы должны рассказать хорошую историю о целенаправленном личностном росте, и никто не заинтересуется, почему вы оставили свою последнюю работу. Вот пять способов создать эту историю:

1. Создайте себе работу. Эти проекты могут быть самыми разнообразными, но они должны показать, что вы целеустремленны, амбициозны и целеустремленны.Во время одного периода безработицы я бесплатно работала в компании моего парня по два часа в день. Таким образом, в моем резюме действительно не было пробелов; в резюме не указано неполный или полный рабочий день, а также не указана оплата или ее отсутствие. Так что работа волонтером в компании моего парня на пару часов в день в моем резюме выглядела как постоянная работа.

2. Ориентация на амбиции и исполнение, а не на работу как таковую . В другой раз, когда меня уволили, я целыми днями учился танцевать свинг.Я брал один или два урока в день и практиковался ночью, и после шести месяцев поиска работы я был достаточно хорош, чтобы преподавать танцы недалеко от Бродвея. Я не указывал это в своем резюме, но когда люди спрашивали меня, почему я ушел с работы, я рассказывал им о том, как я дал себе время для достижения высоких целей в качестве танцора свинга.

3. Начните вести блог об отрасли, в которой хотите работать. Ведение блога - отличный способ не отставать от своей отрасли, общаться, не выглядя отчаянно, и использовать тот факт, что у вас больше свободного времени, чем у людей, у которых есть работа.Каждый безработный должен вести блог, чтобы найти следующую работу. Реализуйте свои идеи в мире и таким образом общайтесь с людьми. Вот почему вы хотите, чтобы вас наняли, верно? Для ваших идей. Так покажи им. Причина того, что люди, которые ведут блог, делают отличную карьеру, заключается в том, что блоггеры всегда думают о проблемах своей отрасли. Покажи людям эту сторону себя. Конечно, ведение блога занимает много времени. Но у тебя много времени. Так что используйте это. Вот мое руководство по созданию блога.

4.Создайте компанию. У вас есть идея компании? Попробуй это сейчас. Во время безработицы. Тебе ничего не мешает. У вас есть время, и вы можете попробовать идеи, чтобы увидеть, какая из них вам подходит. Кроме того, независимо от того, преуспевает ваша компания или нет, вы сможете рассказать об этом на собеседовании как о важном обучающем моменте, который отвлечет от любых проблем на вашей последней работе. Компания, которая так и не вышла из подвала ваших родителей, может фигурировать в вашем резюме так же профессионально, как и в списке Fortune 500. Все дело в том, как вы пишете маркированный список: говорите о достижениях и обучении.

5. Практикуйтесь говорить о себе со всеми. Практика лучших исполнителей для собеседований. Итак, теперь вы знаете, к чему стремитесь, но вам нужно поговорить об этом со всеми - на вечеринках, в спортзале, по телефону с друзьями. Когда они спрашивают, как у вас дела, говорите о том, что вы делаете, как на собеседовании. И хорошая новость заключается в том, что чем лучше вы так говорите, тем больше вы действительно поверите своей истории, истории о том, что быть безработным - это удача, потому что у вас есть возможности для обучения.

Здесь важно помнить, что никто не может сказать вам, какой опыт вы можете получить, а какой нет. Вам не нужна работа, чтобы изучать интересные вещи и заниматься крутыми проектами. Вы контролируете то, что делаете со своим временем, и можете сделать его полезным. Поговорим об этом. Нет причин говорить о том, почему последняя работа не сработала, если вы можете рассказать о великих вещах, которые открылись вам после ухода.

Понравилось это? Получайте бесплатные обновления по электронной почте

Введите свое имя и адрес электронной почты ниже.Без спама. Отпишитесь в любое время.

Когда вам нужна медицинская справка по работе и сколько дней вы можете снять, прежде чем вам понадобится справка от врача? - The Sun

ЭТО то время года, носы разбегаются, а температура высокая - так каковы правила, когда дело доходит до перерыва в работе?

Вот все, что вам нужно знать о больничных листах, о том, когда они вам понадобятся и сколько времени вы можете получить, прежде чем они потребуются.

Ваш терапевт или врач больницы могут выписать вам медицинскую справку - теперь она называется справкой о годности Фото: Getty - Contributor

Когда вам нужна больничная книжка?

Медицинская справка - теперь она называется «Справка о пригодности к работе» или «справка о пригодности» - требуется вашим работодателем, если вы провели значительное время вне работы из-за болезни или травмы.

Они предназначены для того, чтобы люди не требовали заработной платы и не брали отпуск, когда они на самом деле не больны.

Поддержка доступна на веб-сайте Fit for Work для тех, кто уволен с работы по болезни или состоянию здоровья.

Они также могут разработать план возвращения к работе на объекте, чтобы помочь с реинтеграцией после долгого отсутствия.

По статистике, день, когда больше людей обращается к больным, чем кто-либо другой, является Национальным днем болезни

Сколько у вас может быть выходных, прежде чем вам понадобится справка от врача по работе?

Официальный совет NHS заключается в том, что вам не нужно предоставлять справку от врача, пока вы не будете работать более семи дней.

На своем веб-сайте говорится: «Если вы отсутствуете на работе по болезни в течение семи или менее дней, ваш работодатель не должен запрашивать медицинские доказательства того, что вы заболели.

«Вместо этого они могут попросить вас подтвердить, что вы заболели. Вы можете сделать это, заполнив форму самостоятельно, когда вернетесь на работу. Это называется самосертификацией».

Многие компании имеют собственные формы самосертификации, но если их нет, вы можете скачать здесь шаблон, созданный HM Revenue and Customs.

Если вы болеете более семи дней подряд (включая выходные, государственные праздники или дни, когда вы все равно не работаете), вам нужно будет предоставить вашему работодателю медицинскую справку.

Могу ли я получить нужную записку, не посещая врача?

Согласно веб-сайту NHS, это зависит от того, почему вы заболели не на работе, и от того, говорит ли ваш терапевт, что он должен вас видеть лично - это очень индивидуальная ситуация.

Позвоните в свою хирургию, и ваш терапевт скажет вам, нужно ли вам физически войти, чтобы записаться.

Справка о вашей пригодности будет выдана в тот день, когда ваш терапевт осмотрит вас или поговорит с вами.

Если вы не можете работать более семи дней, вам нужно будет предоставить своему работодателю справку от врача Фото: Getty - Contributor

Как получить справку о болезни от врача?

Если вам нужна справка о соответствии, запишитесь на прием к местному терапевту.

Они оценят вас и решат, можете ли вы работать или нет.

Если они сочтут вас «непригодным для работы», они напишут соответствующее сообщение, которое вы можете предъявить своему работодателю.

Они могут подумать, что вы «можете подходить для работы, принимая во внимание следующие советы», и при таких обстоятельствах они будут планировать обстоятельства или изменения вашего обычного рабочего распорядка, которые позволят вам выполнять вашу работу - или некоторые его вариации.

Если ваш работодатель не может выполнить эти условия, в примечании говорится, что он «непригоден для работы».

На какой отпуск по болезни я имею право?

Сотрудники должны предоставить своему работодателю справку от врача, если они болеют более семи дней подряд и взяли отпуск по болезни.

Сюда входят нерабочие дни, включая выходные и праздничные дни.

Записки

Fit предоставляются бесплатно, если работник болеет более 7 дней, когда они его просят.Врач может взимать плату, если он попросит справку о годности раньше.

В примечании о пригодности будет сказано, что сотрудник либо «не пригоден для работы», либо «может быть пригоден для работы».

КОЖА ГЛУБОКОЕ

Кожная сыпь ЯВЛЯЕТСЯ симптомом Covid, предупреждают эксперты - выявлено 8 различных типов

МАССОВАЯ ЭВАКУАЦИЯ

Тысячи вынуждены покинуть мегапарк-караван из-за того, что правила карантина Covid вступают в силу

Последние

RALLYING CRY

PM говорит: собрать вместе «и предупредить», что ваш кашель может быть чьим-то похоронным звоном »

Эксклюзив

ДАВЛЕНИЕ ПИРС

Пара вытерла деревенский интернет в течение 18 МЕСЯЦЕВ, чтобы смотреть телевизор за 30 фунтов стерлингов

СЕМЕЙНОЕ ВРЕМЯ

Будут отменены правила блокировки Рождество?

Последний

«ПЕРИЛОСНАЯ ТОЧКА»

PM предупреждает о более строгих правилах, которые, вероятно, продлятся 6 МЕСЯЦЕВ, разрушая Рождество для миллионов

Если в нем говорится, что сотрудник «может быть пригоден для работы», работодатели должны обсудить любые изменения, которые могут помочь сотруднику вернуться к работе (например, изменение часов или задач).С сотрудником следует обращаться как с «непригодным для работы», если нет согласия по поводу этих изменений.

Вы можете получать установленное законом пособие по болезни в размере 94,25 фунтов стерлингов на срок до 28 недель, при этом вам будут платить так же, как и обычную заработную плату.

Налог и национальное страхование будут вычтены.

Выдающаяся приверженность врачей отмечена в рамках кампании The Sun's Everyday Heroes .