Главная » Разное » Чем заняться в день рождения одному

Чем заняться в день рождения одному


Как провести праздник в одиночестве

Все знают, что праздники хорошо проводить в компании любящих и любимых людей – верных друзей, возлюбленных, родственников. К сожалению, порой случается так, что именно в этот день все заняты, разъехались или просто исчезли из вашей жизни. Однако это отнюдь не повод отказываться от праздника: даже в одиночестве можно замечательно отдохнуть так, чтобы этот отдых и через много лет вспоминался с удовольствием. Неважно, сколько вам лет. Неважно, какой праздник вы собрались отмечать в одиночестве: Новый год, день рождения, день святого Валентина, 8 Марта. В любом случае можно и нужно сделать этот день незабываемым.

Конечно же, у каждого праздника своя специфика. Так, в День святого Валентина или в Новый год можно легко и непринужденно заводить новые знакомства: это романтично и интересно. Зато в день рождения можно получить значительную скидку в магазинах, да и вообще, это будет только ваш праздник, на который больше никто не сможет претендовать. Итак, как же можно провести праздничный день в одиночестве, чтобы вспоминать его с радостью?

10 вариантов на любой вкус

Вариант первый. Гастрономический

Остаться дома и заказать для себя любимую пиццу, набор роллов или другую вкусную еду из ближайшего ресторанчика? А почему бы и нет? Можно устроить себе отличный праздник желудка, отказавшись на один день от диет и ограничений и позволив себе абсолютно все. Вполне позволительно в честь праздника выпить и бокал-другой вина в полном одиночестве. Как вариант – можно отправиться в ресторан и в одиночестве съесть все, что захочется. В день рождения не исключено, что официанты предложат какую-то скидку (только не забудьте паспорт!), а в дни «всеобщих» праздников в меню кафе и ресторанов обычно появляются специальные предложения, от которых также не стоит отказываться.

Вариант второй. Шоппинг

Что может быть естественнее, чем отправиться в праздничный день по магазинам для покупки подарков себе, любимому? Опять же, в праздник всегда можно рассчитывать на скидку, причем в день рождения покупателя такие скидки могут быть весьма солидными. Конечно же, по магазинам ходить веселее в компании. Однако и у шоппинга в одиночку есть свои достоинства. Например, вы сами планируете маршрут, никто не смущает вас критическими замечаниями, никто не тянет в другие отделы, куда вам совсем не надо. Можно спокойно и не торопясь выбрать себе подарок или несколько подарков, не переживая о деньгах – праздник же!

Вариант третий. Салонный

Этот вариант оптимально подойдет женщинам. Посвятить весь день своей внешности – разве это не прекрасно? Процедуры желательно выбирать самые любимые и приятные: для кого-то это массаж, для кого-то обычная или инфракрасная сауна, для кого-то - маникюр, для кого-то – косметологические процедуры. Можно вообще не выходить из салона, балуя себя по очереди всеми возможными услугами (в таких ситуациях многие салоны делают большие скидки). Приятно, что при таком способе проведения праздника радует не только процесс, но и результат.

Вариант четвертый. Познавательный

Существует огромное множество интересных коротких (от нескольких часов до пары дней) мастер-классов, на которых можно научиться чему-то не слишком серьезному, но чрезвычайно увлекательному. Для праздника отлично подойдет, например, винный мастер-класс, где опытные сомелье расскажут о тонкостях дегустации вин, о правильном выборе напитка, о том, какие вина к каким блюдам подходят. Стоит отметить, что подобные мастер-классы невероятно сближают слушателей друг с другом - таким образом вполне можно найти себе приятелей. Интересно позаниматься и на различных кулинарных курсах, например, по приготовлению суши или пирожных. Результаты своего обучения потом можно будет с аппетитом съесть. Для творческих личностей подойдут мастер-классы по мыловарению, созданию парфюмерии, декупажу и различным рукодельным техникам. А может быть, вас заинтересуют психологические тренинги? В любом случае вы не просто отлично проведете время, но и приобретете новые знания, которые никогда не помешают.

Вариант пятый. Экскурсионный

В какой-то степени этот вариант – разновидность познавательного. Достаточно выбрать интересную экскурсию, оплатить ее и отправиться узнавать что-то новое, любоваться на неизвестные прежде места, фотографировать незнакомые достопримечательности. Можно поехать в другой город, а можно самостоятельно отправиться в ближайший музей – выбор за вами. Главная сложность – выбрать действительно интересную экскурсию.

Вариант шестой. Развлекательный

Развлекаться можно не только в компании, но и в одиночку. Конечно, в теннис одному не поиграть, зато покататься в зорбе (огромном прозрачном шаре) вполне возможно. Также к вашим услугам инструкторы по верховой езде, прыжкам с парашютом и другим интереснейшим занятиям. Можно обратиться в фирмы, предлагающие «приключения в подарок», можно развлечь себя самостоятельно. В любом случае такой праздник вы не забудете никогда. А почему бы не устроить себе персональную фотосессию, на пару часов почувствовав себя профессиональной топ-моделью? Сделанными фотографиями можно будет любоваться долгими зимними вечерами, вспоминая, как здорово вы провели время, их можно демонстрировать друзьям и подругам, выслушивая комплименты. Необязательно развлечение должно быть экстремальным. Например, можно просто отправиться в кино или в театр. Если фильм или спектакль интересный, то об отсутствии спутника не придется жалеть.

Вариант седьмой. Ленивый

Такой отдых идеально подойдет для тех, кто устал. Отключить все телефоны, запастись дисками с любимыми фильмами или интересными книгами и проваляться весь день в постели, лениво попивая горячий шоколад (или другой напиток на выбор). Этот вариант отлично сочетается с «гастрономическим» - на дом можно заказать любимую еду, чтобы самому не готовить.

Вариант восьмой. Природный

Почему бы не совершить прогулку в парке или в лесной зоне, если погода позволяет? Золотая осень подарит вам букет разноцветных листьев, лето и весна эстетическое удовольствие от красоты цветущей природы, а зимой можно вылепить себе «друга» из снега и весело провести время.

Вариант девятый. Романтический

Если ваше сердце свободно, а вы склонны к риску – то это далеко не худший способ провести праздник. Можно зарегистрироваться на сайте знакомств, а можно отправиться на романтическую вечеринку. По статистике, многие пары знакомятся в какой-то праздничный день. Возможно, повезет и вам. Главное, не воспринимать это мероприятие чересчур серьезно. Если любовь всей вашей жизни не встретится в этот день, вы все равно сможете отлично провести время в атмосфере романтики и флирта.

Вариант десятый. Оздоровительный

Конечно, идти в свой день рождения к стоматологу – это довольно экстремальный способ провести праздник. А вот заняться фитнесом или йогой, посетить бассейн или тренажерный зал, напиться кислородных коктейлей – это очень модно, оригинально и, главное, полезно. Почему бы не попробовать? Глядишь, понравится, и со временем войдет в привычку. В результате вы станете здоровее и привлекательнее – а это отличный подарок, не так ли?

Это, разумеется, далеко не все варианты проведения праздника в одиночестве - их гораздо больше. Главное, не нужно идти на поводу у собственных комплексов и чувствовать себя одинокой и брошенной, а, напротив, побаловать себя приятным и провести день с пользой.

12 вещей, которые нужно сделать в свой день рождения в одиночку, чтобы вы могли съесть свой торт и съесть все, тоже

Каждый год вы собирали самых важных людей в своей жизни и отмечали свой день рождения. Готовы немного изменить ситуацию? Нет ничего плохого в том, чтобы на этот раз выбрать сольный маршрут, чтобы сделать что-то действительно особенное. Вы захотите проявить творческий подход к этим вещам только в свой день рождения, потому что ваше удовлетворение - это все, что имеет значение. (В конце концов, вы - шоу одной женщины.)

Большинство людей приходят в этот мир в одиночестве, так что вам не стоит расстраиваться из-за того, что вы испечете пирог и сами его съедите.Подумайте об этом: вы получите совершенно другой взгляд на свой день рождения, если будете впитывать каждую секунду в одиночестве. Вы можете делать все, что любите, не планируя чужой график, кроме своего собственного.

Возможно, вам понравится праздничный вечер с подругами в свой день рождения, но выпить бокал шампанского (если вам 21 год и старше, конечно) после расслабляющего массажа - тоже здорово, не так ли? Каким бы старым вы ни становились, это новая глава, в которую вы должны входить как можно более позитивно и ясно.Подумайте об этих 12 идеях как о моем подарке вам, и вы получите столько радости в свой день рождения.

1. Подарите себе шикарный спа-день

Shutterstock

Спа-день в свой день рождения - это идеальный способ отвлечься от повседневных забот и полностью расслабиться. Получите королевское лечение и позвольте расслаблению взять руль, королева. После этого вы почувствуете себя таким помолодевшим, так что побалуйте себя тем, что вы давно хотели попробовать.Красное вино для лица, кто-нибудь?

2. Арендуйте надувной домик для себя

Хорошо, возможно, вам придется спросить кого-нибудь, у кого есть дом, можно ли вам одолжить его двор, но отскок луны будет таким забавным. Вам не придется ждать своей очереди или врезаться в кого-нибудь, пока вы носитесь в своем эксклюзивном надувном домике для игр. Вы можете прыгать столько, сколько душе угодно (или пока срок аренды не истечет).

3. Совершите одиночную поездку в место, которое обязательно нужно посетить.

Соберите достаточно одежды на несколько дней и выезжайте на ближайшую автостраду.Вы можете заранее спланировать, куда вы собираетесь, или позволить своей страсти к путешествиям вести вас в правильном направлении. Изучение новых мест в ваш особенный день позволит вам открыть для себя драгоценные камни и жить настоящим.

4. Добро пожаловать в свою жизнь мехового малыша

Конечно, очень важно сначала подумать, хорошее ли это время в вашей жизни, чтобы взять на себя обязанности по уходу за своим пушистым другом. Если это так, что может быть лучше, чем в свой день рождения, чтобы наконец поприветствовать щенка своей мечты? Ваш день рождения только что получил pawfect очень быстро.

5. Ешьте в самом хорошем ресторане в городе

Столик на одного, пожалуйста? Любой настоящий гурман знает, что вкусная еда - отличный способ отпраздновать такой особенный день. Вытащи это маленькое черное платье и очаровательные туфли-лодочки и отправляйся на ночь. А если вы предпочитаете пушистые носки и пижамы, вы также можете приготовить себе любимую еду дома.

6. Отметьте что-нибудь из своего списка желаний

Ваш день рождения и ваш список дел идут рука об руку. Вы будете дорожить этим на другом уровне, если это конкретное воспоминание останется в вашем дне рождения.

7. Купите билет, чтобы увидеть свой любимый музыкальный коллектив

Познакомиться с любимой музыкой или искусством вблизи - это так приятно. Если можете, расположитесь в первом ряду. Будет казаться, что все выступают только для вас.

8. Постарайтесь получить как можно больше подарков ко дню рождения

Составьте список всех мест, где вам дадут бесплатные подарки в день рождения, и постарайтесь получить их все или как можно больше. Ты в свободное время, помнишь?

9. Создайте что-то значимое своими двумя руками

Хотели ли вы пройти этот урок гончарного дела или полностью погрузиться в ностальгические чувства и пойти в Build-A-Bear? Создайте что-то значимое для вас! Нет ничего лучше, чем отметить свой день рождения чем-то, что вы сделали своими руками.

10. Спланируйте эпическое пребывание

Shutterstock

Может быть, вы не хотите слишком далеко зайти в свой день рождения или у вас просто есть ночь, чтобы отпраздновать. Забронируйте Airbnb или ночлег и завтрак в той части вашего города, которую вы нечасто видите. Это все еще отпуск вдали от того, к чему вы привыкли, и вы можете просто открыть для себя новый любимый ресторан, книжный магазин или кофейню.

11. Отправьтесь в путешествие по картинговой трассе

Посмотри на себя, гонщик.Возможно, вы не сможете контролировать скорость хода времени, но вы можете нажать на педаль и испытать собственную скорость. Получите свое гоночное лицо.

12. Возьмите этот урок, который вы отложили

Вы давно хотели пройти этот мастер-класс от вашего любимого хореографа или тот урок итальянской кулинарии на улице? У тебя день рождения, так что побалуй себя.

День рождения, проведенный в одиночестве, может быть таким же насыщенным, как и все остальные. В конце концов, вы - лучшая компания для себя.

.

Один в свой день рождения - Как справиться с одиночеством в свой день рождения

Присоединяйтесь к более чем 3500 подписчикам и получите доступ к БЕСПЛАТНОЙ библиотеке ресурсов по социальной тревоге, включая набор распечатываемых рабочих листов CBT, журнал благодарностей, планировщик ретрита для психического здоровья своими руками и многое другое! !

Что делать, если вы проводите свой день рождения в одиночестве

Вам грозит одиночество в свой день рождения из-за вашего социального беспокойства? То, что вы будете одиноки, не означает, что вам нужно быть одиноким.

* Если вам нужна помощь в поиске специалиста по психическому здоровью, позвоните по телефону 1-800-662-HELP (4357) или посетите BetterHelp , чтобы поговорить с лицензированным терапевтом по доступной цене. Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершать покупки по ссылкам, которые я предоставляю (без дополнительных затрат для вас). См. Мою политику раскрытия информации .

Лучше работать над преодолением социальной тревожности. Но пока что вот несколько идей, как вы можете пережить свой день рождения в одиночестве (и при этом чувствовать себя нормально).

Проявите творческий подход

Иногда лучший способ почувствовать себя менее одиноким - это настолько вовлечься в проект, чтобы полностью забыть о том, что было не так.

Идеи творческой деятельности включают приготовление пищи / выпечку, создание чего-либо (например, предмета декора или мебели), ведение дневника или творческое письмо, а также выполнение проектов арт-терапии.

Побег

Ааа, что может быть лучше побега в хороший фильм или сериал?

Я обычно смотрю одни и те же фильмы снова и снова (так что если у вас есть для меня что-то хорошее, не стесняйтесь оставлять их в комментариях!).

Но мне также нравится увлекаться одной серией, потому что она дает вам то, чего можно ожидать.

Идете ли вы на самом деле в театр, чтобы посмотреть шоу (и выйти из своей зоны комфорта), взять напрокат фильм, посмотреть Netflix или посмотреть на Amazon Prime (мне нравится их выбор!), Попробуйте выбрать что-то беззаботное, что подойдет дать вам умственный импульс.

Запланируйте ретрит по психическому здоровью своими руками

Что такое ретрит по психическому здоровью своими руками? По сути, вы выделяете целые выходные (с пятницы по воскресенье) и составляете для себя план мероприятий.

Это похоже на то, что вы испытали бы, если бы пошли на курс психиатрической лечебницы.

На самом деле, я думаю, что это может быть идеальным способом побаловать себя, если вы одиноки или чувствуете себя одиноким в свой день рождения.

Выберите выходные, ближайшие ко дню вашего дня рождения. Затем используйте предоставленный мной планировщик ретритов, чтобы создать индивидуальный ритрит, наполненный всеми видами деятельности и инструментами, необходимыми для восстановления сил.

Сделайте себе подарок

Как можно отпраздновать свой день рождения? Одна из идей - сделать себе подарок.

Вместо того, чтобы надеяться, что вы получите подарки от других, сделайте свой день рождения единственным днем ​​в году, когда вы балуете себя чем-то, что вы откладывали.

Что-нибудь, что принесет пользу и вашему психическому здоровью, было бы хорошим выбором.

Например, вы можете приобрести украшение для беспокойства или подписаться на услугу подписки через Cratejoy.

Вам не нужно подписываться на ежемесячную услугу, если это не входит в ваш бюджет. Просто зарегистрируйтесь, чтобы получить особый подарок на свой день рождения.

Моя любимая подписка Cratejoy - Therabox , потому что она курируется терапевтами и включает все необходимое для поддержки вашего психического здоровья.

Выполните упражнение

Известно, что упражнения снимают плохое настроение. Если чувство одиночества в день рождения вызывает у вас депрессию, выходом на улицу и переездом может быть решение.

Вы можете отправиться в поход куда-нибудь, в чем никогда раньше не бывали, и оценить возможность побывать на природе.

В качестве альтернативы, другие варианты могут включать в себя запись на занятия йогой, посещение тренажерного зала (или посещение тренажерного зала, если вы еще этого не сделали), занятия онлайн-упражнениями, занятия йогой смеха или принятие решения полностью изменить свое физическое состояние. фитнес к следующему дню рождения.

Думаете, для вас это невозможно?

Возможно, вас вдохновит история влиятельной личности в Instagram Джоан Макдональд.

В возрасте 70+ лет и весом почти 200 фунтов (и будучи совершенно не в форме), полная Джоан встала на путь, полностью изменивший свое тело и свою жизнь.

Выйти из зоны комфорта

Один из лучших способов преодолеть социальную тревогу - это постепенно сталкиваться с вещами, которые вызывают у вас страх.

Есть ли что-то, чем вы действительно хотели бы заниматься, но чувствуете, что не можете, или что вас сдерживает социальная тревога?

Сегодня может быть день, когда вы выйдете и сделаете это.

Это может означать пообедать в одиночестве в ресторане, сделать татуировку или записаться на мастер-класс по изготовлению скворечников - только вы знаете, что вас зажигает и зажигает.

Обязательно выберите то, что вызывает у вас легкое беспокойство, но также и сильное возбуждение.

Затем направьте это волнение до такой степени, чтобы оно стало более важным, чем беспокойство.

(Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как провести свой день рождения в одиночестве)

Прочтите книгу

Если вы предпочитаете спокойный день рождения дома, подготовьте список для чтения и ныряйте дюйм.

Независимо от того, посещаете ли вы местную библиотеку, книжный магазин или решаете использовать онлайн-сервис, например Kindle Unlimited , Scribd или Amazon's Audible ), постарайтесь выбрать хотя бы одну художественную и одну научно-популярную книгу.

Это даст вам хороший баланс между побегом и самопомощью.

Моим личным фаворитом среди услуг по подписке является Audible, потому что вы можете обменять любую книгу на новую, когда захотите. Вы также можете получить 30-дневную пробную версию Audible , если зарегистрируетесь и начнете слушать БЕСПЛАТНО!

Практика управляемой медитации

Хотите расслабиться и почувствовать себя более дзен в свой день рождения? Мне нравятся управляемые медитации, как способ успокоить ум, почувствовать, что вы ненадолго сбежать, и получить ответы на глубокие вопросы, с которыми вы боролись.

Достаточно легко найти практически любой тип управляемой медитации на Youtube.

Узнайте о EFT

EFT означает «Техника эмоциональной свободы». Это практика, похожая на точечный массаж, которая приобрела популярность при лечении некоторых психических расстройств.

Я написал больше о EFT в этом посте, а также поделился информацией о человеке, которому, по моему мнению, лучше всего следовать руководству по EFT по социальной тревожности.

Практика благодарности

Вам нужно немного скрасить свой день рождения?

В этом посте о благодарности я поделюсь с вами листом благодарности, который вы можете заполнить в течение месяца.Но вы можете легко приспособить это к мероприятию по случаю дня рождения.

Просто заполните каждый луч солнца на листе чем-нибудь, за что вы благодарны за этот день.

Помните: счастье обычно должно исходить изнутри.

Если вы полагаетесь исключительно на внешние факторы, чтобы принести вам счастье, тогда ваш уровень счастья будет расти и падать, как фондовый рынок в разгар национального кризиса.

Протяни руку, чтобы не провести еще один день рождения в одиночестве

Если вы чувствуете себя одиноким, иногда лучшим противоядием является общение с другими людьми.

Я знаю, что это может быть сложно, если у вас есть социальная тревога, но я обещаю вам, что если вы будете делать маленькие шаги, вам станет легче.

Просто отправьте текстовое сообщение, электронное письмо или сообщение в Facebook тому, кому, как вы знаете, может понадобиться веселая записка.

Надеюсь, я дал вам несколько идей, чтобы вы начали думать о том, как сделать свой день рождения менее одиноким!

Если вы проявите творческий подход, уйдете, спланируете ретрит для душевного здоровья своими руками, купите себе подарок, сделаете зарядку, выйдете из зоны комфорта, прочитаете книгу, практикуете управляемую медитацию, узнаете о EFT, практикуете благодарность или протянете руку, я надеюсь, что вы Я пойму, что есть много способов провести день рождения в одиночестве, не чувствуя себя одиноким.

Как отпраздновать день рождения, если вы один? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Статьи по теме одиночество

ХОТИТЕ ЭТО ПОМНИТЬ? СОХРАНИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ВЫ ОДИН В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

Как справиться с одиночеством в свой день рождения

Присоединяйтесь к 3500+ подписчикам и получите доступ к БЕСПЛАТНОЙ библиотеке ресурсов по социальному беспокойству, включая набор печатных CBT рабочие листы, журнал благодарности, планировщик отступлений по психическому здоровью своими руками и многое другое !!

Уменьшите беспокойство с помощью рабочей тетради

.

45 лучших способов отпраздновать день рождения в одиночестве и с друзьями

Переключить навигацию
  • Crypto Обзоры
  • здоровья
    • Питание
    • Еда и рецепты
    • Сексуальное здоровье
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Домашние средства
    • Индекс домашних средств защиты
  • Как записаться
  • Отношения
    • Любовь и секс
    • Мужские свидания
    • Знакомства женщин
    • Брак и отношения
    • Воспитание и семья
  • LifeStyle