Чем заняться во время кризиса


Тренды бизнес идеи в кризис 2020 — какой бизнес будет актуален в условиях карантина?

Меня, как и всех владельцев бизнеса, настораживает ситуация с карантином и экономической нестабильностью.

Ежедневно я общаюсь с клиентами и чувствую волнение рынка: истории о расторжении контрактов и потере клиентов, об увольнениях и сложностях работы из дома.

Предприниматель всегда должен быть готов к худшему, поэтому я решил прикинуть: а что будет, если карантин действительно продлится 18 месяцев в некоторых регионах?

Согласен, 18 это звучит как фигня. Но фигня случается. Лучше ошибаться, но всегда быть готовым к любому повороту.

Стал задавать себе вопросы: кто выиграет, а кто проиграет в кризис? Какие отрасли могут вырасти? Какие возможности это открывает? Куда инвестировать своё внимание?

Покопался в интернете, какие бизнесы были популярны в предыдущие кризисы, сделал свои выводы и хочу поделится ими с вами.

Маркетинг во время кризиса COVID-19: кейсы, стратегии, примеры

По мере того как кризис продолжается, все предприятия перевели маркетинговые стратегии на режим карантина. Незначительные или серьезные изменения были внесены в часы работы, взаимодействие с клиентами, распределение бюджета, выпуск новых продуктов и планирование.

Ранее в этом месяце мы опубликовали статью об основных направлениях развития компаний цифрового маркетинга по всему миру. Сегодня мы хотим расширить тему и поговорить о наиболее типичных маркетинговых практиках, связанных с коронавирусом.На сегодняшний день их

  • интернет-торговля;
  • предварительная доставка и оплата;
  • расширенная доставка;
  • доступ к платному контенту;
  • рост объема контента;
  • социальных и благотворительных акций;
  • антикризисных предложений;
  • коллабораций;
  • продуктов для работы в Интернете;
  • адаптированная маркетинговая коммуникация.

Ниже мы подробно рассмотрим наиболее важные из них, которые, по нашему мнению, включают социальные кампании, доступ к контенту, онлайн-продукты и адаптированное общение с клиентами.

#StayHome Креативная реклама и социальные кампании

От обновлений логотипа до эпизодов YouTube, посвященных мытью рук, коммерческие бренды и НПО декларируют свое социальное сознание и продвигают самоизоляцию и режим #stayhome . За последний месяц мы увидели много креативных плакатов и рекламы, связанных с COVID-19 и карантином.

Многие из них являются результатом сотрудничества с креативными рекламными агентствами, которые использовали ситуацию, чтобы получили свои имена на виду у .А для самих брендов такой бренд-маркетинг, даже социальный по умолчанию, является отличным стимулом для рекламы и узнаваемости.

  • #ArtOfQuarantine by Looma для Министерства культуры и информационной политики Украины:

  • Безопасный образ жизни от TBWA для Nissan:

  • Инструкции «Оставайся дома» от Макканна Тель-Авив для ИКЕА в Израиле:

  • AKSigorta Insurance может стоить вам жизни за один вирус.

Выше приведены наиболее креативные примеры маркетинга коронавируса, получившие широкое освещение в СМИ, но их список намного больше. Сложная графика не обязательна; умный копирайтинг (Nike, M&C Saatchi, Gold’s Gym) тоже делает свою работу. Главное - резонировать с текущей ситуацией, проявлять творческий подход и избегать практик, которые уже стали штампами. Иначе, вместо того, чтобы способствовать узнаваемости бренда, вы только вызовете раздражение и попадете в один из таких списков.

Бесплатный доступ к платному контенту

Предоставление бесплатного доступа к членству или премиум-контенту было одной из первых тактик (наряду с расширенной доставкой и переходом на онлайн-операции), которую большинство брендов использовали в самом начале нового маркетинга пандемии.

Несколько примеров, с которыми мы столкнулись только за последние две недели:

  • Apple TV Plus открыла бесплатный доступ к своим оригинальным телесериалам.
  • HBO открыл бесплатный доступ к девяти оригинальным сериалам, 20 фильмам и 9 документальным фильмам.
  • Netflix запустил в Instagram еженедельную серию LIVE. Хотите поговорить об этом? о том, как позаботиться о себе во время пандемии.
  • Pornhub предлагал бесплатный премиум-доступ странам в условиях изоляции от коронавируса.
  • Гарвардский университет запустил бесплатный онлайн-курс «Механическая вентиляция для COVID-19», чтобы предоставить медицинским работникам понимание механической вентиляции.
  • National Geographic запустил центр бесплатного домашнего обучения с образовательными материалами для всей семьи.
  • Метрополитен-музей Сейчас открыт бесплатный онлайн-доступ к более чем 1600 художественным книгам.
  • До конца апреля компания Nikon сделала 10 уроков онлайн-фотографии бесплатными.
  • Gucci объединилась с Юко Хигучи и выпустила бесплатный цифровой альбом для рисования, который включает раскраски, игры и многое другое.
  • Музей современного искусства запустил серию бесплатных онлайн-курсов по моде и дизайну.
  • Министерство туризма и древностей Египта запустило #Experience EgyptFromHome - серию бесплатных онлайн-туров по гробницам фараонов.

Помимо реальной помощи людям, такая стратегия имеет много преимуществ для вашего цифрового маркетинга:

  • способствует узнаваемости бренда;
  • поддерживает интерес людей к бренду;
  • привлекает внимание и освещает в СМИ;
  • работает для вашего продукта в качестве бесплатного пробного периода;
  • распространяет молва.

Что более важно, не требует дополнительных затрат - вы используете уже существующий продукт .Это ключевой момент для брендов, которые не могут жертвовать большие суммы или начинать антикризисный сбор средств, но все же должны реагировать на ситуацию. Карантин рано или поздно закончится, но вашу компанию запомнят тем, как вы отреагировали и поступили так в самые тяжелые времена.

Работа в автономном режиме как новый продукт

Такие отрасли, как HoReCa, путешествия и туризм, авиалинии и транспорт, спорт и развлечения, активный отдых, мероприятия, услуги аренды, страхование и рынок недвижимости больше всего пострадали во время кризиса.Некоторые компании вообще прекратили свой маркетинг; некоторые приостановили большинство рекламных кампаний и переключились на образовательный и развлекательный контент, чтобы поддержать разговор.

Однако есть несколько компаний, которые пытаются адаптировать свои, казалось бы, офлайновые услуги к новой реальности, и Online Experience - новое слово в современном онлайн-маркетинге. Бренды пытаются придумать различный опыт, относящийся к их, безусловно, основной услуге, и воображение - их единственный предел.Маркетологи тестируют новые форматы взаимодействия, от конференц-связи с ламами до ужина со знаменитостями, чтобы увидеть, насколько они могут быть монетизируемыми.

  • Airbnb запустил онлайн-сервисы, где вы можете заниматься различными видами деятельности, не выходя из дома.

Вариантов множество, от винных классов с экспертом до дня из жизни олимпийского бобслеиста:

  • Заповедник Sweet Farm запустил Goat 2 Meeting - программу, которая позволяет вам пригласить ламу, козу, свинью или других сельскохозяйственных животных на видеоконференцсвязь.

Также доступны онлайн-акции «Счастливый час» или виртуальный тур по заповеднику.

  • На Фарерских островах создан удаленный туристический инструмент, с помощью которого вы можете исследовать локации Фарерских островов вживую с местным фарерским гидом. Местный житель оснащен камерой для прямой трансляции и устройством управления, которое вы можете использовать, чтобы направлять их движения.

  • Chipotle запустила серию ланч-вечеринок Zoom с участием знаменитостей, включая бесплатные раздачи.
  • Нью-Йоркская студия груминга Barba открыла виртуальную школу волос Quarancuts. На занятиях Zoom можно научиться делать мужские стрижки и даже получить (любительский) сертификат.

Трудно предсказать, будут ли такие инновации достаточно эффективными, чтобы помочь компаниям остаться на плаву. Для таких гигантов, как Airbnb, вероятно, нет, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Малый бизнес определенно может получить больше. И если какой-либо из таких экспериментальных продуктов окажется успешным, его можно будет оставить в портфеле компании даже после кризиса.Это может открыть множество новых маркетинговых возможностей, поскольку географическое положение перестанет быть определяющим для услуг , которые традиционно считаются офлайн-поставщиками.

Кроме того, Offline Experience как маркетинговая концепция идеально соответствует современной тенденции экологической устойчивости . Это может быть хорошим ответом на вопрос Как производить меньше продукции, но поддерживать рост продаж ? Определенно, это решение не для всех, но если мы переходим к экологически чистой экономике, всем брендам необходимо научиться продавать больше опыта, а не физических вещей.

Электронный маркетинг во время кризиса COVID-19

Это не окончательный вариант, но из того, что мы видим, электронный маркетинг COVID-19 проходит следующие стадии:

  • оповещения о COVID-19 (закрытие магазина, часы работы, изменения политики возврата). Это был самый короткий этап, поскольку вскоре большинство брендов обратилось к другим каналам связи, таким как SMS и Mob Push, для рассылки новостей и коротких уведомлений.
  • сообщения «мы вместе» (важна ваша безопасность, мы заботимся о наших сотрудниках, мы здесь для вас, мы справимся со всем вместе).Немногие бренды не отправляли ни одного из таких писем: большинство из них выглядели одинаково, использовали один язык и содержали мало практической информации. Их обилие и схожесть в конечном итоге привели к раздражению и раздражению, а не к предполагаемой поддержке, и многие бренды прекратили подобные кампании.
  • доступ к контенту (бесплатные загрузки, фильмы, музыка, ресурсы, вебинары, классы, виртуальные туры, концерты, экспертиза). Объем предлагаемой информации вскоре стал огромным: невозможно переварить даже десятую часть внезапно доступного контента, каким бы полезным он ни был.Тем не менее, эта практика - хороший инструмент продвижения, и многие бренды продолжают ее использовать.
  • социальные обязательства (пожертвования, поддержка местных сообществ, помощь работникам, работающим на передовой, волонтерство). В эти трудные времена мало помочь. Такие кампании остаются и будут оставаться актуальными до тех пор, пока они правильно разработаны. Внимание должно быть сосредоточено не на ВАС (мы сделали, мы сделали, мы достигли, благодаря нам, именно мы), а на реальной помощи, людях, которые ее получили, и способах присоединения других к поощрениям.
  • развлечения (# проблемы самоизоляции и # оставления дома, хорошие новости, положительная статистика, истории, созданные пользователями, как занять себя во время карантина). Люди устали от числа случаев смерти, уровня безработицы и постоянно более строгих правил. Сегодня многие хотят видеть в своем почтовом ящике то, что помогает отвлекаться и заниматься чем-то другим, кроме COVID-19.
  • планы на будущее (что будешь делать когда все закончится).В наши дни никто ничего не может предсказать, но некоторые бренды начинают предлагать вам фантазировать о посткарантинной эпохе. Такие кампании требуют осторожного подхода, но по большей части могут быть включены в маркетинговый план.

На данный момент мы рекомендуем вам придерживаться следующих тем в ближайшие несколько недель.

Электронный маркетинг для поддержки вашего бизнеса

Как начать

Социальные кампании

Сочувствие и поддержка необходимы для современного маркетингового плана, включая кампании по электронной почте.Нет необходимости хвалить вашу самоотдачу и усилия в каждом сообщении. Однако расскажите своим клиентам, что вы делаете, чтобы помогло сообществу преодолеть кризис . Это послужит доказательством того, что они сделали правильный выбор, доверившись вашему бренду, а также поможет распространить информацию и привлечь больше людей, желающих участвовать в том, чем вы управляете

.

Что сказать:

  • социальных инициатив;
  • поддержка местных сообществ;
  • поддержка фронтовиков;
  • пожертвование;
  • благотворительных проектов.
  • волонтерство;
  • помощь пожилым людям;
  • как люди могут совершать.

Хорошие новости

В то время как все борются со стрессом и тревогой, сейчас более чем когда-либо настало время для посылать хорошие флюиды и напоминать людям о хорошем в мире . Чтобы справиться с кризисом, важно сохранять позитивный настрой, поэтому поддержите своих клиентов, помогая им улыбаться и наращивая запасы энергии.

Что сказать:

  • положительная экологическая статистика;
  • как люди благодарят медицинских работников;
  • статистика восстановления;
  • обнадеживающих вызовов;
  • добрых дел;

Развлечения

Подходящая шутка, веселое задание или милые фотографии домашних животных могут способствовать развитию позитивного мышления так же эффективно, как и предыдущий прием.Помогите людям занять себя и отвлечься и пройти через социальное дистанцирование, не впадая в пучину печали и скуки.

Что сказать:

  • забавных историй самоизоляции;
  • творческой активности в социальных сетях;
  • вызовов;
  • пользовательского контента;
  • онлайн-мероприятий всех видов;
  • бесплатных развлекательных ресурсов;
  • прямых трансляций;
  • юмор.

Tone-Smart Promotion

Хотя отклик может снизиться, не перестает разговаривать со своим клиентом s и продвигать ваши продукты во время коронавируса. Люди должны знать, что вы все еще занимаетесь бизнесом, и при необходимости могут рассчитывать на ваши услуги. Однако убедитесь, что ваш бизнес-маркетинг соответствует ситуации . Сосредоточьтесь на наиболее подходящих продуктах и ​​адаптируйте изображения и текст.

Например, изображение палатки с кучей счастливых людей, обнимающихся где-то в национальном парке, сейчас выглядело бы немного неуместно. В нем говорится: «Мы глухие и слепые и живем на другой планете. Но все же ожидайте, что вы купите у нас ». С другой стороны, палатка, установленная на заднем дворе вашего дома, говорит:« Мы можем помочь справиться с самоизоляцией и добавить немного приключений в повседневную жизнь ». Один продукт - разные подходы, а пока второй вызовет у вас больший отклик.

Это не означает, что вам нужно менять каждое электронное письмо, включать слова «карантин», «вспышка коронавируса» и «изоляция» в каждое предложение и добавлять только изображения одиноких одиночек, болтающихся в спальне. Просто помните, что ваши промо-ролики (особенно те, которые вы создали и запланировали давно) выглядят уместно и не добавляют стресса и раздражения.

Как узнать:

  • Товары для дома;
  • умный копирайтинг;
  • корректировка изображения при необходимости;
  • элементов ситуационного дизайна;
  • планов на будущее.


Несомненно, пандемия COVID-19 - тяжелое время для всех. И все-таки есть где вести бизнес и продвигаться. Люди не утратили интереса к потреблению, они просто осторожно относятся к тратам, поскольку в настоящее время их характеризует неуверенность. Продолжайте рассылать свои предложения, общаться с людьми и объяснять, как ваши услуги и продукты могут помочь им пережить пандемию. Карантин рано или поздно закончится, и те клиенты, которых вам удалось удержать, после долгой изоляции будут вдвойне стремиться вернуться: им захочется хлеба и зрелищ.

.

Управление проектами | Десять уроков лидерства во время кризиса

Опытные менеджеры проектов знают, что проекты редко идут по плану, и иногда кризис поднимает свою уродливую голову, когда вы меньше всего этого ожидаете. В то же время этот кризис может предоставить руководителю проекта возможность преуспеть, поэтому руководители проектов найдут эти десять уроков очень ценными при подготовке к минимизации воздействия на свои проекты и их организации.

В своей книге она цитирует английскую пословицу; «Ровное море никогда не делало опытного мореплавателя» , и я могу засвидетельствовать, что плавное выполнение проекта никогда не делает квалифицированного менеджера проекта.Я руководил несколькими проектами с высокой степенью риска, которые ранее потерпели неудачу, а также руководил проектами, в которых произошел кризис, и предоставил мне возможность продемонстрировать свои лидерские способности.

Урок 1: Обратите внимание на первые предупреждающие знаки

Часто появляются ранние предупреждающие признаки надвигающейся бури. У моряков есть поговорка: «Красные паруса утром, моряки предупреждают, Красные паруса ночью, моряки в восторге». Обратите внимание на ранние предупреждающие знаки в своем проекте. Будьте в курсе постоянных жалоб клиентов, заинтересованных сторон или участников проекта, слухов, текучести в проекте и сопротивления изменениям из-за инноваций или технологий.Они всегда кажутся начинающимися с малого и начинают увеличиваться. Не игнорируйте их и точно узнайте, есть ли потенциальная проблема, назревающая за горизонтом.

Урок 2: Если вы не можете предотвратить кризис, по крайней мере сдержите его

После того, как кризис произошел, вы захотите как можно скорее сдержать его, получив точную информацию о том, что было настоящей причиной кризиса и каковы его последствия. Затем вам нужно действовать быстро и решительно, правильно общаться на всех уровнях, при этом придерживаясь этических норм, пытаясь сдержать кризис.Это инструменты антикризисного управления, с которыми менеджер проекта должен иметь дело всякий раз, когда происходит событие, которое может навредить проекту. Три элемента, которые являются общими для большинства случаев антикризисного управления:

  • угроза проекту
  • элемент неожиданности
  • короткое время принятия решения

Вы хотите остановить потопление корабля.

Урок 3: Никогда не иссякайте высоту, скорость и идеи одновременно

Для обеспечения успеха проекта менеджер проекта должен использовать следующие методы во время кризиса.

Высота - это относится к поддержанию сосредоточения на общей картине, необходимой для руководства проектом, такой как видение проекта, критическое мышление, способность расставлять приоритеты, мотивация и постоянное движение вперед для достижения целей.

Airspeed - это скорость и силы, которые заставляют проект продвигаться вперед, такие как построение отношений, хорошее чувство юмора, мотивация через доведение до конца, готовность слушать, способность выражать уважение к другим и их идеям и уверенность в себе. расскажите членам проектной группы, что им нужно знать.Все это питает нас, чтобы обеспечить воздушную скорость, чтобы проект продолжал двигаться вперед.

Никогда не иссякают идеи - это связано со способностью менеджера проекта проводить мозговой штурм и использовать творческий потенциал, сохранять энтузиазм, бросая вызов существующим процессам, предлагая мнения других с различных точек зрения, а также готовность опробовать новые подходы и отстаивать инновации. Автор утверждает: «Наличие идей делает нас умственно гибкими, что, в свою очередь, дает нам возможность смотреть на вещи с разных точек зрения, терпеть неопределенность, адаптироваться к изменениям и решать проблемы по-новому.’

Во время волнения на море опытный капитан не только умеет успешно перемещаться в бурных водах, но и в то же время проявляет уверенность в своей команде.

Урок 4: Реальность лица

Приходит время, когда мы должны официально признать, что кризис произошел, и сообщить об этом всем. Не игнорируйте и не отрицайте безотлагательность и серьезность кризиса, а лучше противодействуйте ему и берите на себя ответственность за ситуацию. Не вините других людей или внешние события в причине кризиса.Ваша задача - разрешить ситуацию как можно лучше.

Урок 5: Готовьтесь, не практикуйте кровотечение

Практическое кровотечение - это термин, который автор использует для описания тенденции страдать до того, как начнется настоящая боль. Это относится к тому, как вы справляетесь с рисками, которые вы определили в ходе анализа рисков, но не можете избежать, передать или уменьшить. Вы согласились с возможностью возникновения риска и высокой вероятности того, что он нанесет ущерб вашему проекту.Предчувствие риска причиняет руководителю проекта и команде сильную боль и страдания (кровотечение) задолго до его возникновения. Это, в свою очередь, мешает вам управлять. Другие заметят, что вас отвлекают, и ваше руководство окажется под угрозой.

Урок 6: Будьте реалистичны, но оптимистичны

Многие люди паникуют и становятся очень пессимистичными во время кризиса, который может определенно и серьезно повлиять на проект. В результате члены команды проекта будут уделять больше времени кризису, чем пытаться над ним работать.Лучше быть реалистом, искренне, но разумно оценивать ситуацию и быть оптимистичными при поиске решений. Привлекайте команду к поиску обходных решений. Все готово.

Урок 7: Возьмите на себя ответственность за коммуникацию

Когда случается кризис, люди в организации и проекте ищут руководителей, которые возьмут на себя ответственность, и это вы, руководитель проекта, чтобы рассказать факты, определить ситуацию и дать надежду на то, что ситуация в надежных руках.Менеджер проекта должен подумать о том, что должно произойти, чтобы уменьшить кризис, какие неясности необходимо прояснить, о чем нужно сообщить и что больше всего беспокоит людей. Следите за своим невербальным языком тела, чтобы он синхронизировался с вашими устными и письменными сообщениями. Люди могут чувствовать, когда они не совпадают.

Урок 8: Поощряйте и выслушивайте невежливую откровенность

Как руководитель проекта, вы подавляете дебаты в пользу вежливости или поощряете устойчивое расхождение во мнениях? После того, как шторм сбил вас с курса, вы хотите как можно скорее вернуть свой проект в нормальное русло.Вы хотите, чтобы ваша команда и заинтересованные стороны были открыты и не стеснялись высказывать любые альтернативы решению проблем, вызванных кризисом.

Урок 9: Exude Powerful Vulnerability

Во время кризиса руководители проектов могут чувствовать себя перегруженными ответственностью и обычно пытаются решить проблему самостоятельно. Знание своих сильных и слабых сторон и признание своих ограничений на самом деле принесет вам пользу, признав их, а затем позволит вам найти нужных людей, которые помогут вам разрешить ситуацию.Это действие на самом деле укрепит ваши лидерские качества, поскольку никто не ожидает, что вы получите все ответы или пойдете в одиночку . Вы капитан корабля

Урок 10. Правильно реагируйте на средства массовой информации

Когда происходит очень серьезный кризис, во многих крупных организациях есть специалисты по связям с общественностью (PR), которые реагируют на прессу, но им нужны подробные факты, прежде чем действовать. Менеджеру проекта необходимо

  • Сотрудничать со специалистами по связям с общественностью и не препятствовать их поиску
  • Минимизируйте время задержки между моментом возникновения проблемы и необходимым ответом.Соберите факты как можно быстрее
  • Не отвечайте на необоснованные истории
  • Будьте прозрачны и избегайте комментариев. Если вы не знаете, то скажите, что не знаете, и передайте, что вы узнаете ответы как можно скорее
  • Не пытайтесь свести к минимуму ситуацию, сравнивая ее с худшими. Вспомните пиар-катастрофу после разлива нефти ВР
  • Общайтесь эффективно и не пытайтесь запутать факты

Я выбрал только одну главу из этой книги, чтобы написать о ней в этой статье, но есть много других захватывающих идей лидерства, содержащихся в других главах, таких как принятие решений, решение проблем, привлечение лучших талантов, успешное планирование, руководство командой виртуозов, и стать чемпионом перемен.Я думаю, что эта книга; Посадка на кресло руководителя , должна быть обязательной книгой для руководителей проектов, стремящихся реализовать эффективные стратегии лидерства в своих проектах и ​​своей карьере.

Не забудьте оставить свои комментарии ниже.


Стив Блаш, PMP - опытный консультант по управлению проектами в сфере ИТ, обеспечивающий руководство, наставничество и обучение управлению проектами.Его области опыта включают улучшение бизнес-процессов, бизнес-анализ, бизнес-аналитику, анализ данных, управление проектами и ИТ.

[1] Посадка в кресло руководителя, Линда Хенман, Career Press, 2011, ISBN: 978-1-60163-153-4

.

Поддержка детей во время кризиса с коронавирусом

По мере того, как кризис с коронавирусом продолжается, родители во всем мире изо всех сил пытаются сохранить детей здоровыми и занятыми. Если вы беспокоитесь о том, как защитить и воспитать своих детей посредством этого - часто одновременно выполняя служебные обязанности, - вы находитесь в хорошей (виртуальной) компании.

Вот советы врачей Института детского разума, которые помогут успокоить страхи, справиться со стрессом и сохранить мир.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть все ресурсы, связанные с кризисом коронавируса.

Придерживайтесь распорядка дня

Все эксперты согласны с тем, что установка и соблюдение регулярного графика имеет ключевое значение, даже если вы весь день находитесь дома. Но по мере того, как кризис продолжается, и дни становятся теплее (и длиннее, вздох) этот график, естественно, станет немного более свободным. Тем не менее, важно сохранять некоторую структуру. По возможности старайтесь, чтобы у детей сохранилась определенная структура - например, вставать, есть и ложиться спать каждый день примерно в одно и то же время. Последовательность и структура успокаивают во время стресса.Детям, особенно младшим и тревожным, полезно знать, что и когда произойдет.

Расписание может имитировать расписание школы или дневного лагеря, изменяя занятия с предсказуемыми интервалами и чередуя периоды учебы и игры.

Можно распечатать расписание и просматривать его каждое утро всей семьей. Установка таймера поможет детям узнать, когда занятия начинаются или заканчиваются. Регулярные напоминания помогут избежать срывов, когда пора переходить от одного дела к другому.

Относитесь к новым занятиям творчески - и выполняйте упражнения

Включите новые занятия в свой распорядок дня, например, разгадывайте головоломку или проводите время для семейных игр вечером. Например, моя семья вместе с моей дочерью в качестве су-шеф-повара изучает любимую поваренную книгу десертов.

Включите упражнения, которые помогут всем безопасно заниматься спортом, особенно сейчас, когда некоторые ограничения снимаются. Например, поход в парк без контакта с другими детьми или с вещами, которых трогают другие дети, например, с игровыми площадками.Ежедневно совершайте семейную прогулку, катайтесь на велосипеде или займитесь йогой - отличный способ позволить детям сжечь энергию и убедиться, что все остаются активными.

Дэвид Андерсон, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума, рекомендует методом «мозгового штурма» вернуться «в 80-е», до того, как стали широко применяться скрининги. «Я просил родителей подумать о своих любимых занятиях в летнем лагере или дома перед экранами», - говорит он. «Затем они часто составляют списки занятий декоративно-прикладным искусством, научных проектов, воображаемых игр, музыкальных мероприятий, настольных игр, домашних проектов и т. Д.

Управляйте своим беспокойством

Быть тревожным прямо сейчас - это совершенно понятно (как мы могли бы не быть?), Но то, как мы справляемся с этим беспокойством, оказывает большое влияние на наших детей. Если вы будете держать свои переживания под контролем, это поможет всей вашей семье как можно легче справиться с этой неопределенной ситуацией.

«Остерегайтесь катастрофического мышления», - говорит Марк Райнеке, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума. Например, предполагать, что каждый кашель - это признак того, что вы инфицированы, или вы читаете новости, основанные на наихудших сценариях развития событий.«Сохраняйте чувство перспективы, участвуйте в мышлении, ориентированном на решение, и уравновешивайте это осознанным принятием».

В те моменты, когда вы действительно чувствуете беспокойство, старайтесь не говорить о своих проблемах в пределах слышимости детей. Если вы чувствуете себя подавленным, отойдите и сделайте перерыв. Это может быть похоже на принятие душа, выход на улицу или в другую комнату и несколько глубоких вдохов.

Ограничьте потребление новостей

Будьте в курсе событий, но это хорошая идея - ограничить потребление новостей и социальных сетей, которые могут утолить ваше беспокойство и беспокойство ваших детей.Выключите телевизор и отключите звук или отмените подписку на друзей или коллег, которые склонны публиковать вызывающие панику сообщения.

Сделайте перерыв в социальных сетях или обязательно подписывайтесь на аккаунты, которые делятся контентом, который отвлекает вас от кризиса, будь то природа, искусство, выпечка или ремесла.

Оставайтесь на связи виртуально

Поддерживайте сильную сеть поддержки, даже если вы можете только звонить или писать текстовые сообщения друзьям и родственникам. Общение играет важную роль в регулировании вашего настроения и помогает вам оставаться на связи.То же самое и с вашими детьми.

Разрешите детям использовать социальные сети (в разумных пределах) и Skype или FaceTime, чтобы оставаться на связи со сверстниками, даже если им обычно это не разрешается. Общение может помочь детям почувствовать себя менее одинокими и снизить стресс, связанный с отсутствием друзей.

Технологии также могут помочь детям младшего возраста почувствовать себя ближе к родственникам или друзьям, которых они не видят в данный момент. Мои родители каждую ночь проводят видеочат со своей внучкой и читают ей сказку на ночь (в цифровом формате).Это не идеально, но помогает нам всем чувствовать себя ближе и меньше нервничать.

Планируйте

Перед лицом пугающих событий, которые в значительной степени неподконтрольны нам, важно проявлять инициативу в отношении того, что вы можете контролировать. Составление планов помогает визуализировать ближайшее будущее. Как ваши дети могут устраивать виртуальные свидания? Что ваша семья может сделать, чтобы было весело на улице? Какие любимые блюда вы можете приготовить за это время? Если ваш район начинает открываться заново, вы можете придумать безопасные идеи для семейных мероприятий, например, взять еду на вынос из любимого ресторана или отправиться на велосипедную прогулку с друзьями вдали от общества.Видеть, как вы решаете проблемы в ответ на этот кризис, может быть поучительным и обнадеживающим для детей.

Еще лучше поручите детям задачи, например, выбрать ресторан, в котором вы собираетесь сделать заказ, которые помогут им почувствовать себя частью плана и внести ценный вклад в жизнь семьи.

Держите детей в курсе, но сохраняйте простоту

«Говорить с детьми ясным и разумным образом о том, что происходит, - лучший способ помочь им понять», - говорит Рэйчел Басман, PsyD, клинический психолог из Детского отделения Институт разума.«Но помните, детям не нужно знать каждую мелочь». Если дети не спрашивают конкретно, нет причин предлагать информацию, которая могла бы их беспокоить.

Например, наша двухлетняя дочь Алиса привыкла регулярно видеться с бабушкой и дедушкой, но сейчас мы держимся на расстоянии, чтобы все были в безопасности. Когда она спрашивает о них, мы отвечаем: «Мы не увидимся на этой неделе бабушку и дедушку, но скоро увидимся!» Мы не говорим : «Мы держимся подальше от бабушки и дедушки, потому что мы можем заразить их.«Дети старшего возраста могут обрабатывать - и ожидать - более подробной информации, но вы все равно должны думать о том, какой информацией вы с ними делитесь.

Зарегистрируйтесь с маленькими детьми

Маленькие дети могут не обращать внимания на факты ситуации, но они все равно могут чувствовать себя неуравновешенными из-за изменений в распорядке дня или улавливать тот факт, что окружающие их люди обеспокоены и расстроены. Планируйте периодически встречаться с детьми младшего возраста и давать им возможность справиться с любыми проблемами, которые могут у них возникнуть.Дети, которые истерики чаще, чем обычно, проявляют дерзость или игривость, могут на самом деле испытывать беспокойство. Выберите спокойное время, не отвлекаясь, и мягко спросите, как они себя чувствуют, и обязательно отвечайте на вспышки спокойно, последовательно и утешительно.

Иногда путь наименьшего сопротивления - правильный путь

Не забывайте быть разумными и добрыми к себе. Мы все хотим быть лучшими в воспитании детей настолько, насколько можем, но иногда это лучшее «я» - это то, что говорит: «Сделай это», когда ребенок просит больше времени на iPad.Моя дочь смотрит фильм «Мир Элмо » и, возможно, рисует на стене, пока я пишу это. Эта пронзительная красная кукла - единственная причина, по которой я вообще могу писать.

«Мы должны простить себе образ совершенства, к которому мы обычно стремимся как родители», - говорит доктор Андерсон, сам родитель. Это необычное время, и попытки придерживаться стандартов, существовавших до COVID, могут иметь неприятные последствия. «Мы можем позволить себе немного ослабить эти границы. Мы можем объяснить нашим детям, что это уникальная ситуация, и восстановить границы еще раз, когда жизнь вернется в нормальное русло.«Что бы это ни было нормально.

Принять и попросить о помощи

Если у вас есть партнер дома, согласитесь, что вы пойдете на компромисс, когда дело доходит до ухода за детьми, особенно если один или оба из вас работают из дома и имеют детей младшего возраста. Таким образом, каждый получит перерыв и передышку.

Каждый, кто может подключиться, должен. Дайте детям подходящую по возрасту работу. Например, подростки могут помочь заботиться о младших братьях и сестрах, когда обоим родителям приходится работать. Большинство детей могут накрывать стол, поддерживать чистоту в общественных местах, мыть посуду или выносить мусор.Даже малыши могут научиться собирать игрушки сами. Работа в команде поможет всей вашей семье оставаться занятой и убедиться, что никто (мама) не будет перегружен.

«Будьте изобретательны и гибки, - говорит д-р Басман, - и постарайтесь не быть строгим к себе. Вы должны найти баланс, который работает для вашей семьи. Цель должна заключаться в том, чтобы оставаться в здравом уме и оставаться в безопасности ».

Знаете ли вы, что Институт детского разума предлагает услуги телемедицины? Узнайте больше о Telehealth.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ресурсы, связанные с кризисом коронавируса.

.

уроков для образования во время кризиса COVID-19

Пандемия COVID-19 - это стресс-тест для систем образования во всем мире. Из-за кризиса 190 стран столкнулись с полным или частичным закрытием школ, в результате чего пострадали более 1,7 миллиарда учащихся. Сотни миллионов учащихся вынуждены оставаться дома, и политики в области образования работают над тем, чтобы уроки продолжались и чтобы самые уязвимые не остались позади. Технологии - один из наиболее важных инструментов для поддержки дистанционного обучения, когда учащимся необходимо оставаться вне классов.

Поскольку страны всего мира используют множество различных подходов, кризис COVID-19 дает политикам возможность учиться друг у друга и сотрудничать для смягчения последствий пандемии и, возможно, даже для «улучшения восстановления».

Чтобы поддержать страны в этих усилиях, Гарвардская глобальная инновационная инициатива в области образования, HundrED, Директорат по образованию и навыкам ОЭСР и Глобальная практика Группы Всемирного банка в области образования объединяют свой опыт, чтобы предоставить странам информацию и ресурсы со всего мира по ответ образования на кризис.

.

Смотрите также