Чем заняться во время
Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий
Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.
1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!
2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.
3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.
4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.
5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.
6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.
7. Сделать планку.
8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!
9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.
10. Составить и красиво оформить кроссворд.
11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!
12. Завести собственный блог или канал в Telegram.
13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!
14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.
15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.
16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.
17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.
18. Сделать себе массаж.
19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.
20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.
21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску.
22. Начать писать картину по номерам.
23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).
24. Соблазнить партнёра.
25. Научиться медитировать.
26. Вздремнуть.
27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.
28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.
29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.
30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.
31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.
32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.
33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.
34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.
35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.
36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.
37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.
38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.
39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.
40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.
41. Начать вести личный дневник.
42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.
43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.
44. Обновить профиль на сайте знакомств. Если вы там зарегистрированы, конечно.
45. Сделать массаж лица.
46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.
47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.
48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.
49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.
50. Довести до блеска санузел.
51. Вымыть окна.
52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете. Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны?
53. Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.
54. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.
55. Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.
56. Вспомнить старого друга, с которым давно не общались, и отправить ему сообщение в мессенджер или на голосовую почту.
57. Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.
58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.
59. Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники. Лайфхакер писал о самодельных подарках на 23 Февраля и 8 Марта. Но идеи настолько хороши, что ими можно пользоваться круглый год.
60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.
61. Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу!
62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.
63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски.
64. Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры.
65. Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики.
66. Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.
67. Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.
68. Сделать партнёру массаж ног.
69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье.
70. Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.
71. Повыдувать мыльные пузыри.
72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкции Лайфхакер уже собрал.
73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.
74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные. Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут…
75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).
76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?
77. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!
78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).
79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.
80. Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.
Что делать, если вы застряли дома из-за коронавируса
Поскольку карантин стал необходимой частью повседневной жизни из-за распространения коронавируса, многие люди ищут способы скоротать время, практикуя социальное дистанцирование и самоизоляцию. Хотя это момент, наполненный тревогой и неуверенностью, мы также ищем радость, комфорт и отвлечение там, где мы можем найти их, выполняя свою часть работы, чтобы помочь сгладить кривую.
Некоторые могут обнаружить, что у них на руках меньше времени - благодаря новым требованиям по уходу за детьми или оказанию важной услуги на передовой - но те, кто в итоге набрал на больше , могут посчитать это шансом побаловать себя всем. о вещах, до которых они так и не дошли - например, погрузиться в книги, которые вы хотели прочитать годами, пересмотреть все восемь сезонов Game of Thrones или освежить в памяти историю с увлекательным подкастом.Чтобы узнать, с чего начать, воспользуйтесь нашим списком ниже, где мы собрали лучшие занятия и развлечения, чтобы вы были заняты, оставаясь дома.
Что смотреть
Все новые (и ранние) релизы фильмов сейчас в потоковом режиме
Клодетт Бариус — Warner Bros.
В связи с закрытием кинотеатров по всей стране многие дистрибьюторы рано выпускают свои фильмы на цифровых платформах. Благодаря ранним выпускам таких фильмов, как Эмма , Хищные птицы и Холодное сердце 2 , каждый найдет что посмотреть. Кроме того, несколько независимых стримеров предлагают скидки и пробные версии. Подробнее.
Фильм о социальном дистанцировании
2014: Плотность
Warner Bros.
Возможно, они сделали это по разным причинам, но Риз Уизерспун, Сандра Буллок, Маколей Калкин и многие другие сыграли персонажей, которые отняли время от человечества. Подробнее.
Фильм, который люди искали во время Великой депрессии
Top Hat, 1935 год
Коллекция Эверетта
«В 1930-е годы, если бы у вас оставалась монета на ваше имя, вы могли бы потратить ее на фильм; Вот как много значили эти картины для их аудитории », - пишет кинокритик TIME Стефани Захарек в обзоре фильмов, таких как фильмы с участием Фреда Астера и Джинджер Роджерс, которые помогли американцам пережить еще один сложный период. Подробнее.
Чрезвычайно расслабляющее телешоу
Planet Earth II путешествует вокруг земного шара - на этот раз с более срочным экологическим посланием
BBC America
: от душевных комедий, таких как Parks and Recreation , до успокаивающих фильмов о природе, таких как Planet Earth , TIME собрал контент, который замедлит вас и поможет отвлечься от реальности, даже если это займет всего 22 минуты. Подробнее.
Любовный фильм на Netflix
WireImage / New Line Cinema
Если вы настроены на романтическую комедию, которая вызовет улыбку на вашем лице, или на слезливую шутку, которая подтвердит вашу веру в настоящую любовь, в нашем путеводителе по 15 лучшим романтическим фильмам на любой вкус есть фильм на любой вкус. Netflix. Подробнее.
Все восемь сезонов Игра престолов
Getty Images / Тим П. Уитби
Если вы когда-нибудь хотели пересмотреть все восемь сезонов Game of Thrones , сейчас у вас есть шанс.К счастью для вас, у нас есть полное руководство по просмотру всех 73 серий сериала от начала до конца. Подробнее .
Все фильмы о Человеке-пауке
Columbia Pictures / Getty Images
С тех пор, как Человек-Паук дебютировал в 1962 году, многие облачились в облегающие костюмы дружелюбного соседского супергероя.Если вы хотите найти лучшего экранного Человека-паука, вам нужно будет просмотреть все фильмы, которые мы составили для вас здесь. Подробнее.
Все франшизы по «Звездным войнам»
Sunset Boulevard / Corbis via Getty Images
Некоторые могут рассматривать самоизоляцию как время одиночества, в то время как другие могут рассматривать его как лучший метод определения наилучшего и наиболее точного порядка просмотра всех фильмов Звездных войн , от оригинальной трилогии до новой Антологии. серии.В то время как одни люди выбирают хронологический путь, другие выбрали метод театрального выпуска или популярный «Орден мачете»; мы рассматриваем плюсы и минусы каждого в нашем путеводителе по всем фильмам. Подробнее .
Пересмотреть всю кинематографическую вселенную Marvel
Если из-за карантина вы не знаете, что делать с установленным временем дома, подумайте о тщательном просмотре всех 23 фильмов в кинематографической вселенной Marvel.Мы не из тех, кто хвастается, но у нас есть окончательный рейтинг фильмов MCU прямо здесь. Подробнее.
Обнимите мини-сериал
Иногда лучше меньше, да лучше - например, в мини-сериале, где некоторые из лучших телесериалов были рассказаны целиком всего за один сезон.Вот выборы телекритика TIME Джуди Берман для лучшего мини-сериала за последнее десятилетие. Подробнее.
Смотрите самые популярные фильмы и шоу на Netflix
Обновите свою очередь Netflix с помощью самых популярных шоу и фильмов, которые может предложить платформа - по крайней мере, по данным самого Netflix. Подробнее.
Наслаждайтесь искусством короткометражного ситкома
NBCUniversal через Getty Images
Иногда нет ничего лучше, чем посмотреть серию продолжительностью 30 минут или меньше (или пять подряд).Эти любимые шоу отлично подходят для перерыва или выпивки, они обязательно сделают ваш карантин немного интереснее. См. Рекомендации TIME для 30 лучших шоу продолжительностью до 30 минут. Подробнее.
Посмотрите лучшее, что предлагает Disney +
От оригинального контента, такого как The Mandalorian , до богатого и обширного архива фильмов Disney, Pixar, Marvel и Star Wars - у Disney + есть что-то для каждого.Чтобы упростить представление о том, что стоит посмотреть, вот руководство по лучшим (и худшим), что может предложить Disney +. Подробнее.
Получите удовольствие от просмотра фильма ужасов
Коллекция серебряных экранов / Getty Images
В наши дни достаточно страшно просто читать заголовки.Но для некоторых управляемых острых ощущений вы можете останавливаться, запускать и приостанавливать по своему желанию, вот 10 лучших фильмов ужасов, которые вы можете транслировать сейчас на Netflix. Подробнее.
Найдите идеальный видеоблог YouTube, соответствующий вашим интересам
Getty Images / Агентство Anadolu
Если проводить много времени дома вдохновляет вас на то, чтобы заняться своим хобби, нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы погрузиться в мир YouTube, где вы можете найти все, от полезных кулинарных руководств до забавно причудливой комедии.Вот руководство по 15 каналам YouTube, которые наши авторы рекомендуют, чтобы вы развлекали и получали образование. Подробнее.
И еще несколько вещей…
Лучшие шоу, которые наш телекритик смотрел в марте, 10 лучших телешоу 2010-х годов, лучшие постановки фильмов за последнее десятилетие, лучшие фильмы весенних каникул (на случай, если вам пришлось отменить свой), лучшие и худшие из фильмов Apple TV +, лучшие шоу, которые вы, вероятно, пропустили в 2019 году, каждый фильм о Людях Икс в рейтинге, лучшие британские телешоу, самые реалистичные космические фильмы и 35 сиквелов лучше оригинального фильма.
Что читать
Прочтите отличную книгу о пандемии - или отличную книгу, которая отвлечет вас от пандемии
Женщина читает книгу и держит кружку горячего напитка
Getty Images / iStockphoto
Оставаться дома - прекрасная возможность погрузиться в ту классическую книгу, которую вы давно собирались прочитать, или вернуться к старой любимой.Если вам нужны рекомендации, вот 30 книг и серий, которые мы рекомендуем прочитать во время социального дистанцирования. Подробнее.
Присоединяйтесь к виртуальному книжному клубу - или создайте свой собственный
Если обновление списка для чтения заставило вас жаждать еще одного хорошего чтения, подумайте о том, чтобы вступить в виртуальный книжный клуб или создать свой собственный.Вот 10 замечательных виртуальных книжных клубов. Подробнее.
Прочтите книгу вместе с самыми молодыми людьми
Хотя пребывание в помещении весь день может вызвать у детей беспокойство, это отличная возможность провести время за чтением вместе - независимо от того, находитесь ли вы в изоляции под одной крышей или вместе виртуально.Не ищите ничего, кроме путеводителей TIME по 100 лучшим книгам для детей и молодежи. Подробнее.
Побалуйте себя настоящей одержимостью преступлениями
Для тех, кто любит только глубокое погружение в правдивые криминальные истории, сейчас самое время увидеть все лучшее, что может предложить жанр.От книг до документальных фильмов - мы собрали самые лучшие материалы о преступлениях. Подробнее.
И еще несколько вещей…
Найдите отличные книги из списка TIME лучших документальных книг 2010-х годов, лучших художественных книг 2010-х и 100 лучших книг 2019 года.
Что слушать
Подкасты о домашнем обучении, домашней кухне и многом другом
Из подкастов, которые дадут вам нужные новости, до сериалов, которые заставят вас смеяться, вот 14 рекомендаций, которые следует слушать, пока вы изолируете себя. Подробнее.
Плейлист с лучшими песнями для мытья рук на
Тщательное мытье рук (в течение 20 секунд или дольше) - один из наиболее важных способов защитить себя и других во время этого глобального кризиса в области здравоохранения - чтобы облегчить (и получить больше удовольствия), мы собрали лучшие песни для мытья рук к. Подробнее.
Станьте любителем истории
Фото Роберта В.Келли / Коллекция изображений LIFE через Getty Images
Освежите свою историю с помощью нашего путеводителя по 17 подкастам, охватывающим весь спектр от старого Голливуда до решений Верховного суда. Подробнее.
Слушай, пока бежишь
Getty Images / Мартин Новак
Подышите свежим воздухом, совершив пробежку (оставаясь в безопасности на 6 футов.подальше от других, конечно!). Если вы ищете что-то, что заставит вашу пробежку пролететь немного быстрее, посмотрите эти 8 подкастов, которые идеально подойдут для долгой пробежки. Подробнее.
Еще несколько способов скоротать время
Двигай телом
Getty Images / Chutima Chaochaiya
Тренажерный залможет быть закрыт, но это не значит, что вы не можете потеть.Поднимите свои эндорфины (и свое настроение) с помощью этих домашних упражнений и добавьте наши 50 лучших песен для тренировок в свой плейлист. Подробнее.
Проявите творческий подход на кухне
Самоизоляция - прекрасное время, чтобы отточить свои навыки на кухне - и с этими надежными советами от шеф-поваров вы будете готовить вкусные и здоровые блюда как профессионал. Подробнее.
Практически исправьте свое искусство
Несмотря на то, что музеи закрываются, вы все равно можете насладиться лучшими произведениями искусства в мире благодаря виртуальным развлечениям, открывающим доступ к искусству и культуре.От Лувра до Смитсоновского института существует множество музеев, демонстрирующих свои коллекции виртуально и предлагающих другие виды интерактивных возможностей. Подробнее.
Краткое изложение коронавируса. Все, что вам нужно знать о глобальном распространении COVID-19
Спасибо!
В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.Напишите Кэди Лэнг на [email protected]
.Что делать во время интервью
Урок 3: Что делать во время интервью
/ ru / intervalingkills / what-to-prepare-before-an-интервью / content /
Что делать на собеседовании
Ваша квалификация и навыки - это только часть того, что менеджер по найму ищет при проведении собеседования. Получите ли вы работу, во многом зависит от того, как вы себя ведете на собеседовании - что вы делаете, что говорите и как вы это говорите.
Этот урок поможет вам узнать, как себя вести во время собеседования, от первой двери, через которую вы проходите, до последнего рукопожатия на выходе.Это поможет вам определить базовый деловой этикет , который может повысить ваши шансы, а также покажет, как ваш тон голоса и язык тела могут быть интерпретированы интервьюером. В нем также будут изложены основные правила , чтобы правильно отвечать на вопросы .
Деловой этикет
Чтобы получить работу, вы должны выглядеть профессионально, уверенно и способно. О вас будут судить не только по вашей способности выполнять работу, но и по тому, насколько хорошо вы будете ладить с людьми, с которыми вы будете работать.Менеджер по найму следит за вашими коммуникативными навыками и вашими манерами , чтобы предсказать, хорошо ли вы будете работать с другими.
Справедливо или нет, но из-за плохих манер у менеджера по персоналу может сложиться впечатление, что:
- Вы вряд ли сможете хорошо работать в определенных рабочих ситуациях, особенно в тех, которые связаны с рабочими группами или клиентами.
- Вы не заботитесь, не цените и не уважаете людей, с которыми вы общаетесь.
- Вы склонны к грубости или грубости. незнание
Десять лучших советов по деловому этикету, которые следует использовать во время интервью:
- Приходите вовремя .Если вы опоздаете, покажите, что вы уважаете время интервьюера. Позвоните, чтобы сообщить, когда вы приедете.
- Поблагодарите интервьюера за то, что он нашел время встретиться с вами как в начале, так и в конце интервью.
- Одевайтесь соответствующим образом . Если вы приедете одетым слишком небрежно или слишком формально, ситуация может быть неудобной как для вас, так и для собеседника.
- Представьтесь секретарю и всем, кого вы встретите на собеседовании.
- Обменивайтесь рукопожатием со всеми, используя твердую, но не сильную хватку, и смотрите в глаза.
- Сядьте, когда вас попросят сесть , не раньше.
- Разместите незакрепленные вещи на полу рядом с сиденьем , на коленях, на боковом столике, журнальном столике или перед собой за столом для переговоров; не кладите их на стол интервьюера, если вам это не предложат. Ваш портфель или сумку следует держать у ваших ног, а не на стуле или столе.
- Не спрашивайте прохладительных напитков или разрешения курить . Если вам предложат прохладительные напитки, вы можете согласиться. Если во время собеседования вас просят пообедать вне дома, придерживайтесь хороших манер за столом.
- Держите все свои мобильные и другие электронные устройства полностью выключенными . Телефон, настроенный на вибрацию, прервет встречу.
- Сохраняйте позитивный и дружелюбный настрой .
Тон вашего голоса
Часто ваш тон голоса говорит больше, чем ваши слова.Вы можете сказать, что знаете, как выполнять свои должностные обязанности, но если это звучит не так, как вы, то вы не вызовете большого доверия у менеджера по найму.
Как выглядеть увереннее во время собеседования:
- Сделайте паузу перед ответом, чтобы дать себе время собраться с мыслями. Пятисекундная пауза может показаться вам долгой, но она, скорее всего, покажет интервьюеру, что вы обдумали свой ответ.
- Держитесь фактического, но заинтересованного тона.Не повышайте тон голоса в конце выступления. Это может изменить тон вашего заявления на вопрос, который заставит вас казаться неуверенным. Однако избегайте использования одного и того же тона для каждого ответа, так как это может вызвать у вас скуку.
- Практикуйте ответы перед тем, как уйти. Если у вас есть хороший ответ, подготовленный и отработанный, он будет у вас на языке! Вы будете звучать увереннее, если не будете пытаться придумать ответ на месте.
- Попробуйте исключить или уменьшить количество повторений um , uh , как и , которое вы знаете, .Эти фразы-вставки подразумевают, что вы не уверены в том, что хотите сказать.
- Не используйте «слабые слова». Начав ваши ответы с , я думаю, что я ... и я надеюсь на ... и я считаю, что я могу ... подразумевать, что вы не уверены в своих способностях.
- Не извиняйтесь за то, что нервничаете. Это на самом деле привлекает больше внимания к тому факту, что вы беспокоитесь о своей работе.
- Вы можете попрактиковаться в публичных выступлениях перед собеседованием, присоединившись к местной группе публичных выступлений, например Toastmasters.
Ваш язык тела
Язык тела может передать почти столько же информации, сколько вы на самом деле говорите. Ваши истинные мысли и отношение могут быть отражены на вашем языке тела. Чем более позитивно вы относитесь к собеседованию и своим способностям, тем больше вероятность, что это отразится на вашем языке тела.
Взгляните на несколько примеров того, как язык тела может передавать мысли и чувства.
Как можно улучшить язык тела?
Попробуйте записать себя на видео во время тренировочного собеседования, чтобы понаблюдать за языком своего тела.Вы также можете потренироваться с другом или использовать инструмент для веб-конференций, например Skype , который позволяет вам видеть себя в зеркале, пока вы разговариваете с другим человеком. Обратите внимание
.50 бесплатных вещей, которые вы можете сделать дома - Блог
Пропустить основную навигацию Предметы Просмотреть все предметы- Бизнес и менеджмент
- Литература
- Искусство и медиа
- Природа и окружающая среда
- Здравоохранение и медицина
- Политика и общество
- История
- Психология и психическое здоровье
- Информационные технологии и информатика
- Наука, инженерия и математика
- Язык
- Учебные навыки
- Право
- Преподавание
- Бизнес и менеджмент Продвигайте свою карьеру с помощью онлайн-коммуникаций, цифровых и курсы лидерства.
- Здравоохранение и медицина Получите жизненно важные навыки и тренируйтесь во всем, от болезни Паркинсона до питания, с помощью наших онлайн-курсов по здравоохранению.
- Информационные технологии и информатика Узнайте о тенденциях в области технологий, научитесь программировать или развивайте свои навыки программирования с помощью наших онлайн-курсов по ИТ, проводимых ведущими университетами.
- Преподавание Поддержите ваше профессиональное развитие и изучите новые педагогические навыки и подходы.
Что мне делать до, во время и после землетрясения?
- Убедитесь, что у вас дома есть огнетушитель, аптечка, радио на батарейках, фонарик и запасные батарейки.
- Изучите первую помощь.
- Узнайте, как отключить газ, воду и электричество.
- Составьте план встречи с семьей после землетрясения.
- Не оставляйте на полках тяжелые предметы (они упадут во время землетрясения).
- Закрепите тяжелую мебель, шкафы и бытовую технику к стенам или полу.
- Изучите план землетрясения в школе или на работе.
- Сохраняйте спокойствие! Если вы в помещении, оставайтесь внутри. Если вы на улице, оставайтесь снаружи.
- Если вы находитесь в помещении, встаньте у стены в центре здания, встаньте в дверном проеме или залезьте под тяжелую мебель (стол или стол). Держитесь подальше от окон и наружных дверей.
- Если вы находитесь на открытом воздухе, держитесь под открытым небом вдали от линий электропередач и всего, что может упасть.Держитесь подальше от зданий (со здания могут упасть предметы или здание может упасть на вас).
- Не используйте спички, свечи или какое-либо пламя. Обрыв газопровода и пожар несовместимы.
- Если вы находитесь в машине, остановите машину и оставайтесь в машине, пока землетрясение не прекратится.
- Не пользуйтесь лифтами (они все равно наверняка застрянут).
- Проверьте себя и окружающих на предмет травм. Окажите первую помощь всем, кто в ней нуждается.
- Проверить водопроводную, газовую и электрическую линии на наличие повреждений.Если они повреждены, закройте клапаны. Проверьте запах газа. Если вы почувствовали запах, откройте все окна и двери, немедленно уходите и сообщите об этом властям (используйте чужой телефон).
- Включите радио. Не пользуйтесь телефоном, кроме случаев крайней необходимости.
- Не подходите к поврежденным зданиям.
- Остерегайтесь битого стекла и мусора. Надевайте ботинки или прочную обувь, чтобы не порезаться.
- Остерегайтесь дымовых труб (они могут упасть на вас).
- Держитесь подальше от пляжей. Цунами и сейши иногда случаются после того, как земля перестает сотрясаться.
- Держитесь подальше от поврежденных участков.
- Если вы в школе или на работе, следуйте плану действий в чрезвычайных ситуациях или инструкциям ответственного лица.
- Ожидайте подземных толчков.
Все материалы относятся к Мичиганскому технологическому университету 2007 года. Разрешено воспроизведение в некоммерческих целях.
.
