Отпуск дома чем заняться

15 идей, как провести отпуск дома интересно и с пользой

Большинство считает, что в отпуск нужно обязательно куда-то ехать, покорять чужие страны и открывать новые горизонты. Мы и сами любим этим заниматься, но понимаем, что не у всех есть возможность или желание в свободное время стартовать, куда глаза глядят. А между тем отпуск или каникулы можно весело и полезно провести дома. Вот какие идеи.

Фото: сайт Икеи.

Устройте шопинг

Если в дальние страны не отпустило не отсутствие денег, а некие другие обстоятельства, то берите все, что накоплено и идите тратить. Сходите в магазины, которые раньше были не по пути с работы до дома, или засядьте на целый день в онлайн-маркетах.

Смотрите фильмы

Киноиндустрия за всю историю выпустила огромное количество хороших фильмов, которые недосуг пересмотреть занятому человеку. Пользуйтесь возможностью, и смотрите их по утрам и вечерам. Можно и вовсе устроить недельный киномарафон. В случае отсутствия тематического списка, предлагаем вам пройти по нашему хэштегу #чтосмотреть@r19_ru. Там вы точно найдете для себя что-нибудь интересное.

Читайте книги

С книгами та же история! Помимо очевидной пользы в виде расширения словарного запаса, развития фантазии и козырянием модными названиями романов перед друзьями, чтение еще и продлевает жизнь. Такой вывод сделали недавно ученые Йельского университета. Хэштег #чточитать@r19_ru вам в помощь.

Освойте новый вид спорта

Пробежки, велоспорт, йога, роликовые коньки! Лето — то самое время, когда достаточно просто выйти на улицу, чтобы приобщиться к какой-либо активности. А тут еще и времени на её освоение прибавилось. Дерзайте!

Проведите генеральную уборку

Когда, как не сейчас начать двигать мебель из комнаты в комнату и заглядывать в дальние уголки вашего любимого жилища. Можно не пытаться «отгенералить» все за сутки в поте лица, а растянуть уборку на несколько дней. Тогда она не покажется такой утомительной, а балласт с души будет скинут.

Поищите дополнительный заработок

Если без дела не сидится, то можно попробовать найти подработку на все дни, которые отведены на отпуск. Но мы такой вариант не поддерживаем. Лучше поискать способы дополнительного заработка в интернете или какую-нибудь «удаленку», которую в будущем вы сможете совмещать с основной работой или учебой.

Помогите родственникам

Этот пункт поможет вам зарекомендовать себя «няшкой» перед роднёй, получить плюсы к карме и провести время с близкими, до которых в рабочие будни ноги не доходили.

Попробуйте стать видеоблогером

А почему бы и нет? Может в вас давно сидит звезда Ютуба или Инстаграма, а вы все не найдете время для раскрытия потенциала. Попробуйте же!

Посетите мероприятия и достопримечательности города

Если в рабочее время все наши афиши недели и выходных пролетали мимо вас, то присмотритесь к ним теперь. В городе на самом деле очень много мероприятий, некоторые из которых. И кстати говоря, посещение достопримечательностей и городских мероприятий поможет вам с предыдущим пунктом.

Устройте дома «Школу ремонта»

Необязательно устраивать радикальную переделку. Расписать стену или декорировать старый стул, сделать лампу-рыбу из папье-маше или просто придумать дизайн дома или комнаты мечты, который вы осуществите в будущем — уже хороший шаг к переменам, которых нам всем так не хватает.

Устройте вечеринку

Устраивайте как можно больше вечеринок с друзьями и близкими, чтобы вспоминать отпуск с удовольствием. Вот идея одной очень интересной: вечеринкас фото в стиле фризлайт (фотосъемка на длинной выдержке) Рисовать можно неоновыми палочками и диодными светильниками, а ещё использовать светящиеся шары. С помощью такой съёмки можно получить очень красивые эффекты в виде светящихся линий и волн, писать слова и даже рисовать простые объекты.

Запишитесь на онлайн-курс

Отпуск — отличное время для саморазвития. Запишитесь на платные онлайн-курсы по рисованию, программированию, фотографированию, изучению языка или что вас там интересует. В интернете можно наткнуться и на бесплатные курсы. А мастер-классы на YouTube вообще сплошное удовольствие!

Попутешествуйте с глобусом

Хорошая альтернатива для безденежных или трусишек. Посмотреть мир можно из дома (спасибо глобализации). Закройте глаза, раскрутите глобус и ткните пальцем в любую точку на нем. Место выбрано, теперь познавайте: смотрите панорамы в реальном времени, изучайте 3D и онлайн-карты, ищите влоги путешественников, которые там побывали.

Выспитесь уже наконец

А для чего еще нужен отпуск, как не для этого?

Чем заняться во время отпуска дома

Мы бы хотели, чтобы каждый мог путешествовать как можно больше, но иногда жизнь (или тяжелое респираторное заболевание) мешает, и ваши две недели оплачиваемого отпуска не могут быть потрачены на солнечные ванны на Таити. У некоторых людей может не быть роскоши перенести свои дни на более позднее время года или перенести эти дни на следующий год. Хотя это может показаться пустой тратой долгожданного перерыва, оставаться дома во время ежегодного отпуска может быть именно тем, что вам нужно, чтобы навести порядок в своей жизни.

В 2019 году второй год подряд отменили мою тщательно спланированную поездку в Арктику. В первый год я решил отказаться от отпуска и работать в обычном режиме. То, что я считал мудрым решением, оказалось изнурительной ошибкой - сочетание разочарования, безумного стремления все отменить и отсутствия отдыха, в котором я нуждался, сказалось на моем благополучии. Итак, во второй раз я решил просто не заниматься своим расписанием.

Из четырех недель отпуска, которые я забронировал, две из них я использовал, чтобы оставаться дома и делать то, что нужно было сделать: тонн документов.У меня было несколько лет налогов, чтобы требовать (не судите), и мне нужно было оформить иммиграционное заявление. Это были огромные заботы, вызывающие беспокойство в моей жизни, и если бы я мог позаботиться о них в течение двух недель, которые у меня были, я, наконец, мог бы спать по ночам. И я сделал. По прошествии двух недель я отправил все, что нужно было отправить, и в конечном итоге поверил, что отмена была находкой.
.

Разобраться с документами

Отстойно заниматься оформлением документов вечером после рабочего дня.Оформление документов на выходных, когда нужно расслабляться, - отстой еще больше. Оформление документов - это скучно и утомительно, но если у вас впереди пара недель свободного времени, решать кучу визовых счетов, квитанций и банковских выписок можно постепенно, с перерывами на чай и прогулками между ними. и не кажется таким устрашающим.

Начните с организации. Выкопайте все папки, пластиковые рукава и липкие этикетки, которые сможете найти, и удалите их. Как только документы будут упорядочены и их будет легко найти, вам не так сложно будет делать дела регулярно - половина проблем с документами заключается в том, чтобы найти то, что нам нужно, когда они нам нужны.

После того, как ваши вещи будут в порядке, займитесь одной темой за раз: если вы думали, что комиссия вашего банка слишком высока, но у вас не было времени изучить это, сделайте это сейчас. Если срок действия вашего паспорта истекает в течение следующих шести месяцев, возможно, пришло время получить формы для продления. Если вы давно хотели перевести все свои бумажные счета в цифровой формат, сделайте это. Выполнение всех этих рутинных задач даст вам ощущение успеха и заставит вас гордиться собой.

И если вы еще не подали налоговую декларацию, сейчас самое время это сделать.Облегчение, которое приходит с их отправкой раньше срока, не имеет себе равных. После того, как вы нажали кнопку отправки или бросили его на почту, отпразднуйте это заслуженным напитком - завтра вы не работаете, поэтому можете поехать в город.

Начните тренировку или велнес-программу

Найти время для занятий фитнесом, когда у вас плотный рабочий график, может быть трудным, особенно если вы относитесь к тому типу людей, у которых нелегкая мотивация, или если у вас есть семья, о которой нужно заботиться.

Воспользуйтесь преимуществами того, что дома у вас нет расписания, чтобы протестировать онлайн-программы тренировок, такие как YogaGlo для неограниченных занятий йогой, медитацией и пилатесом, или Sweat для более интенсивных тренировок. Узнайте, что вам нравится, регулярно тестируя несколько занятий во время отпуска - преимущества, которые вы получите за это время, помогут сохранить привычку, когда вы вернетесь к работе.

Если вы предпочитаете заниматься спортом вне дома (и можете это делать), используйте свое свободное время, чтобы узнать о тренажерных залах рядом с вами и о классах, которые они предлагают.Если что-то кажется вам интересным, попробуйте это. Попытка нового фитнес-класса в обеденное время или между работой и ужином никогда не идеальна для начала занятий и может быть пугающей; вместо этого делайте это, когда у вас есть достаточно времени для подготовки и восстановления, чтобы вы знали, что вам нужно для занятий, когда вернетесь к работе. Попробовать тренажерный зал, когда вы расслаблены и открыты для новых занятий, может привести к страсти к зумбе, одержимости спин-классом или даже интересу к аквафиту. Как только вы выясните, что вам нравится, и протестируете это пару раз, вам будет легче придерживаться этого в долгосрочной перспективе.

Создать бюджет

У каждого должен быть бюджет. Независимо от того, есть ли у вас деньги, исходящие из инь-янь, или вы изо всех сил пытаетесь сводить концы с концами, составление бюджета - важная часть более спокойной жизни. Никто не любит сесть и подробно изучить свои финансы, потому что это отнимает много времени и может вызвать много беспокойства, но когда у вас есть пропускная способность и вы устранили стресс на работе, погрузитесь в цифры, потому что это изменит вашу жизнь к лучшему.

Лист Excel, вероятно, лучше всего, но если вам больше нравятся устаревшие методы, блокнот, карандаш и калькулятор отлично подойдут.Все, что вам нужно сделать, это взять счета за визу и банковские выписки и сравнить доход с расходами. Разделите свои траты на предметы первой необходимости, такие как продукты, аренда, студенческие ссуды и т. Д., И на второстепенные, такие как еда вне дома, одежда и спа-процедуры. Выделение полдня из отпуска на то, чтобы проанализировать свои финансы и составить бюджет, открывает глаза и является отличным способом принять более разумный режим расходов, который поможет вам сэкономить деньги и быстрее выплатить долги. А больше отложенных денег и меньше долгов означает, что вы можете больше путешествовать в будущем, так что рассчитывайте бюджет.

Приведите в порядок свое присутствие в Интернете

Мы бы предпочли, чтобы вы держались подальше от экрана в свободное от работы время, но поскольку наши телефоны, ноутбуки и планшеты составляют большую часть нашей жизни, это может быть просто невозможно сделать, когда вы остаетесь дома. Тем не менее, есть способ оставаться в сети и быть продуктивным. Если вы хотели сделать свое присутствие в Интернете более аккуратным и безопасным, то время, проведенное дома, может предоставить прекрасную возможность сделать это. Вот несколько вещей, которые вы можете решить:

Получите систему диспетчера паролей и измените все пароли для важных учетных записей, чтобы сделать их более безопасными.
Обновите контрольные вопросы для интернет-банкинга и электронной почты. Отвечая на них, лгите, чтобы никто их не понял.
Погрузитесь в личный почтовый ящик и выбросьте бесполезные электронные письма, которые копили с 2009 года.
Отмените подписку на все компании, которые отправляют вам электронные письма, которые вас совершенно не волнуют.
Внимательно изучите настройки конфиденциальности ваших учетных записей в социальных сетях и убедитесь, что они соответствуют вашим ожиданиям.
Найдите время, чтобы удалить все эти неловкие сообщения из средней школы.
Обновите свою учетную запись Linkedin. Никогда не знаешь, когда хедхантер наткнется на твой профиль и предложит тебе работу твоей мечты.

Удар в задней части

Ни у кого нет времени на то, чтобы полностью посвятить себя Мари Кондо, когда они работают по восемь и более часов в день. Но если вы знаете, что собираете ненужные вещи, и видите, что ваше жизненное пространство уменьшается из-за количества вещей, которые вы храните в своем доме, используйте пару недель отпуска, чтобы разобраться со всем этим.

Проходить комнату за комнатой легче, чем пытаться обойти весь дом сразу, поэтому начните с тех областей, которые, как вы знаете, скрывают больше всего вещей, и начинайте делать выбор.К настоящему времени вы знаете, каково правило: храните только то, что вам нужно, и то, что делает вас счастливым - переделывайте, жертвуйте, утилизируйте или продавайте остальное.

Разгрузка в конечном итоге приведет к уборке и уборке, и нет ничего лучше, чем улучшить пространство, которое в этом остро нуждалось. Мало того, что чувство выполненного долга будет огромным, но возобновление работы и возвращение домой в чистый и опрятный дом позволит вам расслабиться, когда вам это действительно нужно.

Как сохранить дом в безопасности во время отпуска

Закон Мерфи для путешественников: если что-то может пойти не так, то что-то пойдет не так, пока вы в отпуске - это, пожалуй, худшее время, когда может случиться семейная катастрофа. Возвращение домой из медового месяца, африканского сафари или круиза по Средиземному морю может быть мрачным. Но возвращение из незабываемого путешествия и изучение дома чего-то серьезного пошло не так, может быть просто разрушительным.

Как обезопасить свой дом вдали

Что еще хуже, дом или квартира, оставленные пустыми во время путешествий, становятся соблазнительной целью для преступников.Мы не хотим пугать вас или заставлять вас бояться за свои драгоценности во время купания на Карибском пляже. Но абсолютно необходимо, чтобы каждый путешественник предпринял определенные ключевые шаги, чтобы сохранить свой дом в целости и сохранности, пока он видит мир. Основные профилактические меры (на выполнение которых уходит всего несколько минут) могут творить чудеса, помогая защитить ваш дом от скачков напряжения, поломки труб, вторжений в дом и многого другого, пока вас нет.

Простой, хотя и важный способ обрести душевное спокойствие во время путешествия - попросить друга или соседа присматривать за вашим домом, пока вас нет.Во-первых, подкупите друга свежеиспеченным печеньем или кексами. Затем попросите его или ее проезжать мимо вашего дома один раз в день или около того и проверять место. Дайте этому человеку ключ, чтобы он мог принести вашу почту, покормить кошку, полить ваши растения, сгребать листья и т. Д. Если у вас нет гаража, вы также можете дать этому человеку ключ от свой автомобиль - никогда не знаешь, когда его нужно переместить. У него также должна быть ваша контактная информация и копия вашего маршрута на случай чрезвычайной ситуации.

У вас дома навещают несколько человек, пока вас нет? Если да, расскажите им друг о друге! Если сосед, которого вы просили присмотреть за вашим домом, вызовет полицию по поводу вашей пожилой кошачьей няни, не говорите, что мы вас не предупреждали.

В мире, где кажется, что все болтают о своем бизнесе в социальных сетях, важно остановиться и подумать: кто именно это читает? Анонимность в Интернете может побудить нас делиться личной информацией, даже не осознавая, что наши ежедневные размышления могут получать сотни совершенно незнакомых людей.Не могли бы вы объявить толпе, что в этом месяце вы покинете свой дом без присмотра на две недели? Если нет, то вам следует дважды подумать, прежде чем размещать подробные планы отпуска в социальных сетях, особенно если эта информация видна не только вашим друзьям и семье, но и другим пользователям Интернета (а, вероятно, так и есть). И наберитесь духа: вы всегда можете опубликовать свои отпускные фотографии после возвращения.

Будьте осторожны с тем, что вы говорите в голосовой почте. Абонентам не нужно знать, что вас нет дома - им просто нужно знать, что вы не можете подойти к телефону прямо сейчас.

Сообщите в полицию, если собираетесь в отпуск. Не нужно сообщать копам о поездке на выходные, но позвоните им, если вы уезжаете из города на срок более одной или двух недель. Вполне возможно, что полиция изо всех сил старается проезжать мимо вашего дома во время патрулирования, особенно если вы живете в небольшом городке. Если у вас есть охранная сигнализация, оставьте ключ от дома и код кому-нибудь, кому вы доверяете, и сообщите полиции и охранной компании его имя и номер телефона. Вы также можете обратиться в местную программу наблюдения за окрестностями, если она есть в вашем районе.

Перед отъездом в отпуск вы можете закрыть шторы, чтобы люди не заглянули в ваш дом и не увидели, где вы находитесь. Однако закрытые шторы также мешают тем, кто хочет помочь - полиции, вашим соседям или друзьям - заглянуть в ваш дом. Так что лучше всего? Оставьте шторы такими, какими вы их обычно держите дома, поскольку заметные изменения могут указывать на то, что вас больше нет рядом, особенно если ваши шторы нехарактерно оставлять закрытыми в течение двух недель.Уберите дорогие предметы, например ювелирные изделия или компьютеры, с поля зрения, если они видны из окна. Храните небольшие ценные вещи и важные документы в домашнем сейфе.

Не оставляйте дома свет включенным на протяжении всего отпуска, чтобы создать впечатление, будто кто-то находится в доме. Счет за электричество в конечном итоге будет дороже, чем ипотека, а горящий всю ночь свет в доме может показаться немного подозрительным.

Вместо этого купите таймер выключателя света, который может автоматически включать и выключать свет в соответствии с запрограммированным графиком.Преступники, присматривающие за вашим домом, заметят, что свет включается и выключается, и, вероятно, подумают, что кто-то это делает. Amazon предлагает ряд таких продуктов, в том числе от Honeywell и от Enerlites.

Либо разместите заказ на почту и газеты (мы также рекомендуем это в нашем Окончательном контрольном списке для поездок за границу), либо договоритесь, чтобы друг или сосед забрал вашу почту, пока вас нет. В противном случае неделя бумаг, сложенных у вас на крыльце, может сигнализировать преступникам, что этого домовладельца нет в городе.На USPS.com легко приостановить получение почты. Если вы не собираетесь отсутствовать больше, чем на ночь или две, но беспокоитесь о безопасности своей почты, подумайте о переходе на блокируемый почтовый ящик безопасности.

Если вы живете в холодном регионе мира и ваши трубы могут замерзнуть зимой, у вас есть еще одна веская причина оставить ключ от дома другу во время путешествия. Попросите друга зайти и проверить ваши краны. Если он или она откроет кран, и из него выйдет всего несколько капель воды, ваши трубы могут замерзнуть.

Примите другие меры предосторожности, например, убедитесь, что ваши трубы должным образом изолированы, и пусть тепло остается включенным, пока вас нет - умный термостат может помочь эффективно поддерживать минимальную температуру в вашем доме без перерасхода средств. Покажите своему собеседнику, где будет перекрытие водопровода на случай разрыва трубы.

Отключите телевизор, компьютер, тостер и другие приборы, чтобы защитить их от скачков напряжения. Это также поможет вам сэкономить электроэнергию; многие приборы потребляют энергию, даже когда они выключены.

Этот пластиковый камень никого не обманет. Если преступник выяснит, что вы уезжаете в отпуск, вполне вероятно, что он или она проверит ваше крыльцо в поисках запасного ключа. Так что залезьте под коврик, в почтовый ящик, над дверной коробкой или в цветочный горшок и выньте запасной ключ перед отъездом в отпуск. Если вам необходимо оставить запасной ключ вне дома, положите его в хорошо спрятанный надежный переносной сейф.

Использование системы дверного звонка для мониторинга

Система видеодомофона, такая как Ring Doorbell, позволяет вам видеть, слышать и говорить с посетителями из любой точки мира через свой смартфон.Как только у вашей двери обнаруживается движение, на ваш телефон отправляется уведомление, обеспечивающее постоянное наблюдение, где бы ни было установлено ваше устройство.

Больше от SmarterTravel:

Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована в 2017 году. Она была обновлена с учетом самой последней информации.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары посредством тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва.Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

5 шагов к фантастическому отдыху дома

В течение первых пяти лет нашего брака (до появления детей) мы с мужем уезжали в отпуск за границу, по крайней мере, один раз в год. В процессе мы также накопили немалую задолженность по кредитным картам. Теперь мы гораздо более осторожны с деньгами и планируем отпуск за городом только тогда, когда мы можем оплатить поездку полностью - наличными. Это означает, что многие годы вы проводите дома, планируя отдых. Вот несколько советов, которые помогут сделать ваш следующий отпуск дома одним из лучших отпусков.

Ведомость. Если у вас нет списка желаний или списка вещей, которые вы хотите испытать перед смертью, составьте его, прежде чем планировать свое пребывание. Хотя многие списки ведер включают обширные поездки, вы, скорее всего, найдете несколько вещей, которые можно выполнить на месте, например, застегнуть молнию, прыгнуть с тарзанки или нарисовать автопортрет. Вы можете изучить свою семейную генеалогию, написать роман или вырастить свои собственные цветы из семян. Варианты столь же разнообразны, как и ваш интерес, и выбор одного или нескольких пунктов из вашего списка желаний для завершения во время вашего пребывания - верный способ сделать ваше время дома незабываемым.
Побалуйте себя. Составьте список всего того, чем вы хотите заниматься в течение рабочей недели, но никогда не находите времени, чтобы заниматься своим плотным графиком. Примите часовую ванну с пеной, выпейте кофе во дворе перед рассветом, полюбуйтесь на звезды, почитайте книгу за один присест, приготовьте ужин из пяти блюд или поспите после полудня. Все те трудоемкие задачи, которые щекочут заднюю часть вашего мозга, когда вы устали от работы, теперь могут стать приоритетом во время вашего отпуска дома.
Вовлеките семью. Спросите каждого члена семьи: «Если бы вы могли сделать сегодня все, что хотите, с бюджетом в 50 долларов, что бы вы сделали?» Вы можете обнаружить, что ваша дочь всегда хотела научиться определять птиц по их песням, или ваш сын мечтает посетить шоу классических автомобилей. Посвятите один день выполнению списка каждого члена семьи.
Выберите тему. В зависимости от того, насколько дурацким вы хотите стать, тематический отдых может стать настоящим взрывом! Вы можете использовать австралийский акцент на неделю и каждую ночь есть креветки на гриле.Превратите свой задний двор в тропический рай и позагорайте, пока вы учитесь танцевать хула на YouTube. Пусть ваше воображение станет вашим путеводителем и даст вам немного свободы во время домашнего отпуска.
Создавайте воспоминания. Один из лучших способов сделать так, чтобы ваше пребывание было успешным, - это приложить целенаправленные усилия, чтобы сохранить надолго воспоминания. Танцуйте под дождем, ешьте мороженое перед ужином, просматривайте старые фотоальбомы и документируйте свое пребывание с помощью дневника, фотографии или видео.

Какой самый лучший отпуск дома у вас был? Что вы можете посоветовать другим, планирующим незабываемый отдых этим летом?

Tagged as: Budget Travel, Frugality

Примечание редактора: Знаете ли вы об услуге под названием 5-долларовые планы питания? За 5 долларов в месяц они присылают вам рецепты вкусной, здоровой, но дешевой еды, которая стоит всего 5 долларов за обед.

Несколько моих друзей зарегистрировались, и они могут есть дома больше, потому что инструкции просты, и все становится удобным.В сделку также включены списки покупок из продуктовых магазинов, что позволяет им сэкономить много времени. Убедитесь в этом сами, нажав здесь, и вы тоже сможете сэкономить больше и в то же время стать более здоровым.

Что означает заказ на домоседу? Ответы на 11 вопросов

Поделиться на Pinterest Распоряжения о пребывании дома запрещают людям покидать свои дома для чего-либо, кроме важных занятий. Они предназначены для ограничения контактов людей друг с другом, чтобы замедлить распространение болезни. Getty Images

16 марта 2020 года правительство США объявило набор рекомендаций, направленных на замедление распространения COVID-19.
Отдельные штаты теперь также начали отдавать приказы на домохозяйство.
Распоряжения о пребывании дома запрещают людям покидать свои дома для чего-либо, кроме важных занятий.
Они предназначены для ограничения контактов людей друг с другом, чтобы замедлить распространение болезни.
Замедление распространения COVID-19 предотвратит переполнение больниц большим количеством случаев, чем они могут обработать.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации.Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

По состоянию на 24 марта 2020 года Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что в США и на их территориях зарегистрировано 54 453 зарегистрированных случая COVID-19.

Кроме того, погибло 737 человек.

В ответ на растущую угрозу, которую представляет вирус SARS-CoV-2, организм, вызывающий COVID-19, вирус U.16 марта правительство С. объявило набор руководящих принципов, направленных на замедление распространения болезни.

Кроме того, отдельные штаты теперь начинают отдавать приказы о домохозяйствах.

Что именно означают эти приказы и как они повлияют на общественность?

Healthline проконсультировалась с парой экспертов, чтобы ответить на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов.

По словам Брайана Лабуса, доктора философии, магистра здравоохранения, доцента Школы общественного здравоохранения Университета Невады в Лас-Вегасе, приказ не сидеть дома означает, что вы должны оставаться дома и вдали от других людей, если только это не абсолютно необходимо выйти.

«Мы хотим, чтобы люди как можно дольше оставались дома, но делаем исключения - выходить на улицу для получения медицинской помощи, еды и основной работы», - пояснил Лабус.

Хотя некоторые называют это приказом о приюте на месте, на самом деле это не так, сказал Лабус.

Приказ о предоставлении убежища означает, что вы не можете выходить на улицу по любой причине из-за непосредственной угрозы вашей жизни и безопасности.

«Если вы не будете выполнять приказ о предоставлении убежища на месте, вы подвергнете свою жизнь опасности.

«Если вы не будете выполнять приказ о домоседе, вы подвергнете риску не только себя, но и сообщество», - сказал он.

По словам Алин М. Холмс, DNP, RN, клинического доцента и директора проекта Clinical Systems Project, Школа медсестер Университета Рутгерса, цель приказа о том, чтобы оставаться дома, - ограничить количество людей, подвергающихся воздействию вируса. .

«Если бы мы позволили всем заниматься своими обычными делами, почти каждый вступил бы в контакт с вирусом», - сказал Холмс.«Из них около 80 процентов серьезно заболеют, и из них около 20 процентов придется госпитализировать».

На примере своего собственного штата Нью-Джерси Холмс отметила, что его население составляет около 8,9 миллиона человек. Если 80% из них заболеют и 20% из них нуждаются в госпитализации, система здравоохранения Нью-Джерси окажется перегружена.

«Ограничивая количество людей, одновременно подвергающихся воздействию вируса, мы можем распределить количество случаев на более длительный период времени - надеюсь, достаточно времени, чтобы лучше управлять кадрами и ресурсами», - сказал Холмс.

Лабус сказал, что вы все еще можете заниматься жизненно важной деятельностью, например, получать медицинскую помощь и покупать продукты питания, лекарства и товары.

Кроме того, открыты заправочные станции и механики, а также основные службы, такие как банки, почта и судоходные компании.

Тренажерные залы и общественные бассейны также будут закрыты в это время, но выходить на прогулку или пробегать вдали от других людей - нормально.

Если вы работаете в бизнесе, который считается важным, вы все равно можете пойти работать.

Лабус сказал, что главное, чего вам не следует делать, - это собираться с другими людьми, когда в этом нет необходимости.

Такие мероприятия, как вечеринки, посещение развлекательных заведений или ужины, придется отложить, сказал он, хотя вы все равно можете взять еду с собой или заказать ее домой.

Лабус также предположил, что, хотя школы закрыты, мы не должны относиться к этому как к детям на каникулах. «Сейчас не время для них собираться вместе и играть, - сказал Лабус, - даже если они на улице.

Лабус сказал, что в настоящий момент мы действительно не знаем, как долго может оставаться в силе приказ о домохозяйстве.

«Все зависит от того, насколько хорошо люди следуют приказам не выходить из дома и как реагирует вспышка».

Он отметил, что мы можем увидеть временный рост числа заболевших, поскольку людям нужно время, чтобы заболеть и пройти обследование. Это означает, что эффективный ответ не будет очевиден сразу.

Холмс предложил запастись замороженными и консервированными фруктами и овощами, хлебом, макаронами, замороженными обедами, мясом и рыбой, а также ограничить посещение продуктовых магазинов скоропортящимися продуктами, такими как молоко, яйца, свежие фрукты и овощи.

Вы также можете проверить доставку еды через Peapod, Amazon или местный продуктовый магазин, сказала она.

Однако Лабус добавил, что запасать туалетную бумагу, воду или еду необязательно.

«Магазины будут по-прежнему открыты, а наши запасы продовольствия нетронуты, поэтому нет причин покупать продукты на несколько месяцев.

«Также нет причин ожидать, что у нас пропадет водоснабжение, поскольку это не стихийное бедствие, подобное землетрясению, поэтому запасать воду не нужно.

CDC рекомендует всем людям носить тканевые маски для лица в общественных местах, где трудно находиться на расстоянии 6 футов от других.
Это поможет замедлить распространение вируса от людей без симптомов или от людей, которые не знают, что заразились этим вирусом.
Тканевые маски для лица следует носить, продолжая практиковать физическое дистанцирование. Инструкцию по изготовлению масок в домашних условиях можно найти здесь.
Примечание: Очень важно зарезервировать хирургические маски и респираторы N95 для медицинских работников.

Холмс сказал, что цель состоит в том, чтобы избежать вдыхания любых капель, содержащих вирус, в случае, если кто-то рядом с вами чихает или кашляет.

Вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук после того, как выйдете из магазина, отметила она, но вы также можете мыть руки в течение 20 секунд, как только вернетесь домой и после того, как уберете свои продукты.

Лабус далее отметил, что важно поддерживать расстояние не менее 6 футов между собой и другими.

«Сейчас не время для встречи с соседями или друзьями семьи», - сказал Лабус.

«Вы не должны устраивать собрания у себя дома, и вам нужно держаться подальше от людей за пределами вашего дома».

Однако, находясь в собственном доме, вы действительно не можете избежать контактов с людьми, которые живут с вами.

Однако вы хотите уделять особое внимание пожилым членам семьи и тем, кто имеет заболевания высокого риска, чтобы избежать распространения болезни на них, если вы действительно заболеете.

«Трудно представить, что какой-либо штат не получит приказ в ближайшем будущем, - сказал Лабус, - поскольку мы наблюдаем, как тот же порядок распространяется по всей стране.Некоторые штаты просто распространились раньше, чем другие.

«Мы знаем, что эта болезнь циркулирует, - добавил он, - поэтому имеет смысл предпринять шаги, чтобы обезопасить вас и вашу семью еще до того, как будет отдан приказ».

Лабус посоветовал вам в случае обычного медицинского обслуживания сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом о том, важно ли вам сразу же обратиться к нему.

Мы «не хотим перегружать медицинскую систему вещами, которые могут подождать», - сказал он.

Если у вас есть симптомы, указывающие на COVID-19, например жар и сухой кашель, Лабус сказал, что имейте в виду, что у большинства людей будет легкое заболевание, которое можно лечить дома.

«В целом, если бы вы не обращались за медицинской помощью по поводу такой болезни, как у вас до этой вспышки, вероятно, нет причин делать это сейчас», - сказал он.

Он также посоветовал вам использовать онлайн-инструмент, предоставляемый CDC, чтобы помочь вам в принятии решения о том, обращаться ли за медицинской помощью.

Холмс добавил, что вам не следует идти в отделение неотложной помощи, клинику или центр неотложной помощи, не позвонив предварительно, поскольку это подвергнет опасности других.

Позвоните своему врачу за советом и изолируйте себя от людей, с которыми вы живете, - предложил Холмс.

«Оставайтесь в своей комнате, не общайтесь, выделите ванную комнату для себя», - сказала она.

Вы также хотите очищать поверхности, которых вы касаетесь, с помощью бытового отбеливателя или других дезинфицирующих средств и часто мыть руки.

Лабус предложил посетить веб-сайт CDC, если вам потребуется дополнительная информация или совет.

«Они регулярно обновляются и отражают наше лучшее понимание того, как защитить себя и людей, которых вы любите».