Чем заняться на старости лет


Старость в радость. Чем занять себя на пенсии | Психология жизни | Здоровье

Воспитание внуков

Это занятие больше подходит для женщины. Помогать детям нянчиться с детьми, водить внуков в детский сад, на секции… Чувствовать себя нужной своей семье – что может быть лучше!

Плюсы. По статистике, бабушки и дедушки, которые самозабвенно посвящают свою жизнь воспитанию своих внуков, живут дольше и счастливее.

Дачный участок

На даче невозможно усидеть без дела. То надо вскопать грядку, то прополоть посадки, то наносить воду для полива, подлатать крыльцо или забор… Мы все время в движении, на свежем воздухе, наслаждаемся общением с природой.

Плюсы. Дача – это отличный способ поддержать хорошее самочувствие. Кроме того, экологически чистые и всегда свежие зелень, овощи и фрукты со своего участка будут разнообразить ваш стол, а домашние варенья и соленья обеспечат вашу семью витаминами на зиму.

Волонтерство

Подумайте, сколько вокруг обездоленных детей, немощных стариков, которые нуждаются в помощи! Можно искать новых добрых хозяев животным, оказавшимся на улице. Постарайтесь найти в Интернете или с помощью ваших знакомых телефоны и адреса благотворительных организаций и предложите им свою помощь.

Плюсы. Безвозмездная работа на пользу обществу вдохнет в вас новые силы, отвлечет вас от собственных проблем и мыслей о болячках, придаст смысл вашей жизни. Кстати, по данным обширного восьмилетнего исследования, проведенного учеными Университета штата Мичиган (США), смертность среди добровольцев из благотворительных и общественных организаций на 40% ниже, чем среди тех людей, которые не участвуют в волонтерских движениях.

Передача знаний и опыта

Займитесь написанием мемуаров, приведите в порядок семейные альбомы, составьте генеалогическое древо, запишите все, что вы знаете о своих родственниках. Эти знания не должны уйти вместе с вами!

Плюсы. Эта работа придаст вам оптимизма, поможет открыть новую страницу вашей жизни. Ваши родственники, друзья и знакомые, и особенно дети, наверняка оценят ваш труд.

Саморазвитие

Учиться никогда не поздно. Составьте себе личный учебный план или программу для чтения и начните восполнять упущенные пробелы. Освойте компьютер и научитесь пользоваться Интернетом, если еще не успели сделать этого. Сейчас без этого – никуда. Через Интернет вы сможете без очереди и без процентов оплачивать услуги ЖКХ, записываться к врачу или узнавать, где дешевле купить лекарства. Займитесь изучением иностранных языков на курсах или по самоучителям (сейчас появилось множество аудиокурсов, которые позволяют заниматься этим самостоятельно). При многих музеях существуют лектории с интереснейшими программами. А еще можно записаться на йогу, на курсы массажа, вождения автомобиля.

Плюсы. Обучение тренирует память, развивает мозги, расширяет кругозор, обогащает вас новыми знаниями.

Работа

Если вы чувствуете, что еще полны сил, то вполне можете еще потрудиться. Прежнее место службы было вам в тягость? Освойте новую профессию. Главное – чтобы она приносила вам радость, пусть даже и не будет столь хорошо оплачиваться. Можно найти работу на дому или с неполной занятостью. Поищите подходящие вакансии на сайтах, занимающихся трудоустройством, или в газетных объявлениях. Почти наверняка вы сможете найти себе работу по душе.

Плюсы. Работа позволит вам почувствовать, что вы приносите пользу обществу, обеспечит вам плавный переход к новой жизни и уровню доходов, поможет сохранить качество жизни.

Физическая активность

Выход из сложившегося годами графика, которого вы придерживались, когда работали, снижение физической активности могут быстро привести вас к набору лишних килограммов и приобретению целого букета болезней. Возьмите за правило начинать свое утро с зарядки, запишитесь в бассейн, в группу здоровья, ежедневно совершайте длительные пешие прогулки. Приобретите шагомер: для хорошего самочувствия врачи советуют делать 10 тысяч шагов в день.

Плюсы. Физическая активность – лучший способ сохранить бодрость духа и укрепить здоровье.

Общение

Сидеть дома вредно не только для вашего психического здоровья, но и физического. Запишитесь в школу танцев, найдите в социальных сетях группы людей, близких вам по духу. Заведите собственный блог в Интернете, где вы сможете делиться своими знаниями, обсуждать волнующие вас темы.

Плюсы. В возрасте, увы, очень часто сужается круг общения. При этом приобретать новых друзей гораздо труднее, чем в молодые годы. Общение с новыми людьми подхлестнет ваш интерес к жизни.

Хобби

Если вы человек увлеченный да еще умеете делать что-то своими руками, вас можно считать счастливым! Займитесь тем, на что раньше катастрофически не хватало времени. Может быть, с детства у вас была мечта научиться рисовать пастелью, писать маслом, акварелью, заняться батиком? Или вы хотели освоить игру на каком-нибудь музыкальном инструменте, или петь в хоре? Поле для творчества безгранично: шитье, вязание, вышивка, валяние из войлока, плетение из бисера, соломки, лозы, бересты, резьба по дереву, изготовление бус… Как научиться всему этому? Зайдите в ближайший книжный. Сейчас выпускается масса книг по рукоделию. Можно записаться на курсы, многочисленные мастер-классы по любому виду творчества вы найдете и в Интернете.

Плюсы. Хобби не только принесет удовлетворение и радость, но может дать дополнительную прибавку к вашей пенсии.

Действительно ли люди умирают от старости?

Есть разные способы избавиться от этой смертельной катушки, но на самом деле люди умирают от травм (например, падения или автомобильной аварии) или болезни (например, рака). Никто не умирает от старости. Обычно, когда говорят, что человек умер «от старости», это означает, что он или она заболели одной из болезней, распространенных в наши более поздние годы.

Хотя многие пожилые люди действительно страдают от проблем со здоровьем, болезни не сопровождают старение автоматически, и пожилые люди живут дольше и здоровее, чем когда-либо.Как молодость не гарантирует хорошего здоровья, так и старость не гарантирует плохого здоровья.

Верно, что живые клетки имеют конечную продолжительность жизни, но это не означает, что организм просто умирает из-за того, что клетки стары. Вместо этого генетические мутации, болезни и разрушительные воздействия окружающей среды могут способствовать развитию определенного расстройства или болезни. По мере того, как люди стареют, их клетки просто перестают работать и не могут предотвратить болезнь так же легко или излечить, как раньше. В результате пожилые люди могут умереть от травм или болезней, которые легко пережил бы молодой человек.Но ничто не умирает просто от старости.

Следите за маленькими загадками жизни в Twitter @llmysteries. Мы также в Facebook и Google+.

.

Что нужно знать бездетным людям о планировании старости

  • Последний
  • Список наблюдения
  • Рынки
  • Инвестиции
  • Barron's
  • Личные финансы
  • Эконом
  • Выход на пенсию
  • Коронавирус
  • Видеоцентр
  • Комментарий
  • Больше Последний Список наблюдения Рынки Инвестирование Barron's Личные финансы Экономика Выход на пенсию Коронавирус Видео Центр Комментарий
  • Настройки учетной записи
  • Войти
.

Я пожилой гражданин? Возраст, терминология и значение слова

  1. Home
  2. Статьи
  3. Пожилой гражданин Возраст

Кристал Ли
& vert; Опубликовано
& vert; Последнее обновление

Что делает человека пожилым человеком? Определение возраста, как правило, является подвижной целью. Некоторые места предлагают скидки для пожилых людей или членство для людей, которые едва перевалили за полвека, но социальные программы, такие как Medicare, обычно закрыты для людей моложе 65 лет.Итак, когда именно человек становится пенсионером? Где граница между средним и старым возрастом?

Если коротко, то все по-разному. Но хотя не существует общепринятого стандарта в отношении возраста, в котором люди становятся пожилыми людьми, большинство западных промышленно развитых стран считают, что наступление старости наступает в возрасте 60 или 65 лет. Именно тогда большинство американцев выходят на пенсию и получают право на программы помощи в зависимости от возраста. .

Но возраст - это не просто число.В этой статье исследуются различные значения терминов и концепций, связанных со старением, и исследуется, как восприятие возраста людьми менялось с течением времени.

Содержание

Пожилые, пожилые или гериатрические? Определения и значения

Слова, которые мы используем, отражают и формируют наше отношение. Важно помнить, что любое слово может иметь положительные или отрицательные значения в зависимости от использования, контекста и культурных норм.Вот некоторые значения и коннотации терминов, которые обычно используются для описания людей на более поздних этапах жизни:

Когда начинается старость?

Традиционно старость была последней стадией жизненного цикла человека; вы были старыми, когда приближались к концу своей жизни. Проблема с этим определением старости заключается в том, что никто не знает наверняка, когда они умрут. И люди живут намного дольше, чем раньше: когда в 1935 году началось социальное обеспечение, средняя продолжительность жизни в США.С. был 61 год. Сегодня оно ближе к 79.

Увеличение продолжительности жизни - это не только американское явление. Исследование, проведенное в 2017 году в журнале The Lancet , показало, что ожидаемая продолжительность жизни, по прогнозам, будет расти в каждой из 35 развитых стран, хотя и разными темпами. В исследовании сделан вывод, что к 2030 году средняя продолжительность жизни женщин в Южной Корее, вероятно, будет более , 90 лет и . Исследователи полагают, что успехи во многом объясняются достижениями медицины, которые позволяют людям продлевать свою жизнь, а не снижением детской смертности.

Итак, если определение «старости» зависит от средней продолжительности жизни людей, какой возраст считается «пожилым»? Когда заканчивается средний возраст и начинается старость?

Профессор экономики Стэнфорда Джон Шовен изучил уровни смертности для разных возрастных групп с течением времени и предположил, что взрослые «среднего возраста» - это те, чьи шансы умереть в течение следующих 12 месяцев составляют один процент или меньше. Это означало бы, что сегодня американские мужчины будут считаться мужчинами среднего возраста до тех пор, пока они не достигнут примерно 60 лет (примерно с 44 в 1920 году), а женщины не оставят среднего возраста до 65 лет (значительно позже, чем 48 лет, как в 1920 году).

Точно так же Шовен предположил, что определение пожилых людей может включать взрослых, чьи шансы умереть в течение следующего года составляют четыре или более процентов. Так сколько лет "пожилым"? Теория Шовена определяет пожилых мужчин как лиц старше 76 лет и пожилых женщин как лиц старше 80 лет.

Сколько лет "старому"? Как видите, на этот вопрос нет однозначного ответа. Однако есть несколько общепринятых способов определения старости:

Неудивительно, что у всех разные представления о том, что такое пожилой возраст и когда начинается старость.Опрос, проведенный исследовательским центром Pew Research Center, показал, что американцы в возрасте от 18 до 29 лет считают, что человек стареет, когда им исполняется 60 лет, тогда как те, кто старше 65 лет, считают, что человек не стареет до своего 74-летия. (Примечательно, что тот же опрос показал, что только 35 процентов людей старше 75 сказали, что они чувствовали себя старыми.) А опрос, проведенный PayingTooMuch.com среди взрослых старше 40 лет, показал, что большинство из них считают, что старость начинается в 80 лет.

Положительные и отрицательные эффекты возрастных стереотипов

Старость часто называют временем одиночества, слабости и упадка.И наоборот, его также называют временем свободы, счастья и изобилия. Опыт каждого человека уникален. Но такие современные стереотипы о старении могут иметь большое влияние на решения, принимаемые людьми, и их отношение. Они могут даже повлиять на физическое и когнитивное здоровье людей.

Пожилые люди, которые постоянно сталкиваются с негативными стереотипами о старении, могут усвоить эти сообщения и бессознательно воплотить их в жизнь. Согласно статье в журнале Journal of Geriatrics , одно исследование показало, что пожилые люди, которые получали тонкие сообщения с такими словами, как «старческий» и «некомпетентный» перед тестированием памяти, показали худшие результаты, чем пожилые люди, которые были наполнены более позитивными словами.В другом исследовании получение отрицательных подсознательных сообщений, связанных с возрастом, привело к повышению уровня сердечно-сосудистого стресса у пожилых людей как до, так и после таких умственно сложных действий, как математические викторины. Исследования даже показали, что пожилые люди, которые придерживаются отрицательных стереотипов о себе в отношении возраста, с меньшей вероятностью согласятся на лечение, которое продлит их жизнь.

С другой стороны, негативные возрастные стереотипы могут фактически побуждать людей сосредоточить внимание на активном предотвращении их реализации.Согласно исследованию Leisure Sciences , спортсмены старшего возраста часто говорят, что хотят оставаться физически активными, чтобы не стать «старыми» (что они стереотипно определяют как слабые или больные). В подобных случаях стереотип благотворно влияет на пожилых людей.

Интересно, что положительные возрастные стереотипы не всегда имеют желаемый эффект. Исследование, проведенное в 2012 году в журнале The Journals of Gerontology для людей среднего возраста (от 36 до 60) и пожилых людей (от 61 года и старше), показало, что воздействие позитивных возрастных стереотипов действительно заставляет людей чувствовать себя старше.Исследователи предположили, что это может быть связано с тем, что участники исследования считали себя моложе своего хронологического возраста и, столкнувшись с положительными описаниями старения, заставили их более точно определить свой возраст.

Таким образом, как положительные, так и отрицательные стереотипы могут по-разному влиять на поведение и здоровье людей.

Итог

Как видите, не существует единого способа узнать, когда кто-то становится пенсионером.Точно так же нет единого мнения о том, что означают или подразумевают разные термины. Так что же на самом деле означает «старый»? В конечном итоге каждый из нас должен решить сам.

.

вопросов для разговора: Урок разговорной речи:

ВОЗРАСТ Обсуждения ESL: вопросы для разговора: Урок разговорной речи: ВОЗРАСТ

ОБСУЖДЕНИЕ

ЛЕТ

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА А (Не показывайте их студенту Б.)

(1) Тебе нравится быть в твоем возрасте?
(2) В каком возрасте лучше всего быть и почему?
(3) В каком возрасте быть худшим и почему?
(4) Вы беспокоитесь о старении?
(5) Вы выглядите на свой возраст?
(6) Как вы думаете, могут ли ученые замедлить процесс старения?
(7) Почему некоторые люди стареют быстрее, чем другие?
(8) До какого возраста вы хотели бы дожить?
(9) Какие возрастные группы вам сейчас не нравятся?
(10) В каком возрасте лучше всего выходить замуж?

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА Б (Не показывайте их студенту А.)


(1) Уважают ли в вашей стране пожилых людей?
(2) Как вы постарели за последние десять лет?
(3) Не возражаете, если вас спросят, сколько вам лет?
(4) Как вы думаете, какой будет ваша старость (или на что она похожа)?
(5) Согласны ли вы, что никогда нельзя быть слишком старым, чтобы начать что-то новое?
(6) Какие проблемы есть у стареющего населения?
(7) Что вам меньше всего (нравится больше всего) в старении?
(8) Ваше общество придерживается возраста?
(9) Хотите повернуть время вспять?
(10) Ждете ли вы своих дней рождения?

МОЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА


ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

Отправьте этот урок друзьям и учителям.Щелкните значок @ ниже.




.

Смотрите также