Чем заняться осенью в дождливый серый день


Чем заняться осенью: 15 идей, которые помогут справиться с сезонной депрессией


Ирина Балманжи

В книге «Триггеры» описан любопытный эксперимент: «На вопрос “Насколько вы счастливы?” респонденты обычно дают более позитивные ответы, если на дворе идеальная погода, чем если она мерзкая. Но те же люди отрицают, что погода влияет на их ответ».

Выходит, мы даже не осознаем, как сильно дождь, ветер и тучи могут испортить наше настроение. А ведь именно это, скорее всего, и есть причина осенней депрессии. Но справиться с плохим эмоциональным состоянием по силам каждому. Подумаем, чем стоит заняться осенью, чтобы вернуть себе бодрость духа.

Когда на улице льет дождь

1. Арт-терапия. Начните ходить на курсы рисования для взрослых. А если совсем не хочется высовывать нос на улицу, займитесь творчеством дома. Можно выплеснуть негативные эмоции на бумагу или просто помечтать о лете и изобразить теплый солнечный день. В помощь — самоучитель «Как понять акварель».

Иллюстрация из книги «Как понять акварель»

2. Устройте литературный вечер с домочадцами или друзьями. Вот  несколько идей.

— Возьмите строчку из любой книги, а затем предложите собравшимся придумать собственную историю на заданную тему.

— Пусть каждый сочинит стихотворение про то, что найдет у себя в карманах.

— Вспомните какую-нибудь известную сказку. Задача участников игры — написать свою версию истории. Можно перенести героев в другое время или поселить их на Марсе, иначе расставить акценты, раскрыть характеры персонажей с неожиданной стороны. Будет весело!

— Выучите по несколько стихов про осень и прочитайте их друг другу.

Больше вариантов — в творческих блокнотах «642 идеи, о чем написать» и «Книга гениальных идей».

3. Приготовьте ароматные кексы в кружках. (Можно начать с этих). Во-первых, делать что-то по нестандартным рецептам всегда интересно. А во-вторых, вы порадуете себя и близких очень вкусным лакомством.

Иллюстрация из книги «Кексы в кружке»

4. Согрейтесь глинтвейном. Ниже — рецепт из книги «Швейцарская кухня».

Ингредиенты:

  • Вино красное сухое или полусухое — 330 мл
  • Вино белое сухое или полусухое — 150 мл
  • Клюквенный морс или нектар (с содержанием клюквенного сока 20–35%) — 250 мл
  • Коньяк — 70 мл
  • Апельсин — 1 шт.
  • Корица — 1 палочка
  • Гвоздика — 5 бутонов
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Сахар — 55 г

Способ приготовления:

В кастрюле смешайте клюквенный морс, коньяк, красное и белое вино. Добавьте сахар, гвоздику, корицу и разрезанный на дольки апельсин, не снимая с него кожуру. Накройте крышкой и оставьте томиться на медленном огне около 4 часов. Не доводите глинтвейн до кипения! Он сразу же теряет большинство своих вкусовых качеств. Спустя указанное время снимите кастрюлю с огня, положите в напиток лавровый лист и настаивайте под крышкой еще полчаса — за это время лавровый лист придаст глинтвейну очень приятную и деликатную пряную нотку. Подавайте горячим.

Иллюстрация из книги «Швейцарская кухня»

5. Займитесь саморазвитием.

— Выполняйте упражнения для тренировки интеллекта, такие как в книгах «Чем заняться вечером с семьей на даче без интернета» и «Память не изменяет». Несколько увлекательных головоломок опубликовано здесь.

— Попробуйте освоить любой музыкальный инструмент.

— Начните учить какой-нибудь язык. Чтобы было интереснее, слушайте иностранные песни или смотрите любимые фильмы с субтитрами. Эти и другие советы из книги полиглота Сусанны Зарайской подскажут, как превратить занятия в веселую игру.

— Тренируйте творческие способности. Как стать более креативным, вы узнаете из книги «Рисовый штурм». Шесть идей из нее — в этой статье.

— Почитайте интересную научно-популярную литературу. Уютно устройтесь в кресле с книгами «Интерстеллар», «Квантовая вселенная», «Красота в квадрате» или «Теория игр». Они помогут расширить кругозор, потрясут ваше воображение и увлекут сильнее, чем любой детектив.

6. Спланируйте поездку. Это в России осенью прохладно, а в Таиланде, например, очень даже тепло. Если у вас впереди отпуск, то его можно провести в другой стране. Определиться с направлением поможет книга «Путевые заметки».

Иллюстрация из книги «Путевые заметки»

7. Попробуйте медитировать. По мнению ученых, медитация помогает значительно снизить уровень стресса. Несколько техник — здесь.

8. Занимайтесь с детьми. Если у вас есть маленький ребенок, расскажите ему, чем осень отличается от остальных времен года. Помогут в этом веселые игровые задания из развивающей тетради «Привет, осень!». Три упражнения из нее — в этом посте.

9. Начните делать ремонт, который давно откладывали. Или просто устройте небольшую перестановку, чтобы в квартире стало уютнее. Для этого вам пригодятся рекомендации из книги «Дом, милый дом» (12 маленьких дизайнерских хитростей можно узнать прямо сейчас).

Иллюстрация из книги «Дом, милый дом»

10. Просто притормозите. Осень располагает к философским размышлениям, так что самое время подумать о собственной жизни. От чего вам хотелось бы избавиться, а чему стоит посвящать больше времени? В чем заключается ваше предназначение? Слушаете ли вы свое сердце? Чтобы ответить на эти вопросы, выполните несколько упражнений из книги «Между надо и хочу».

Если дождя нет

11. Идите на улицу с фотоаппаратом. Осень невероятно красива, и у вас есть шанс сделать потрясающие снимки. Здесь вы найдете небольшой мастер-класс из книги «Фотографируй каждый день».

12. Развесьте кормушки для птиц.

Иллюстрация из книги «Ближе к природе»

13. Собирайте с детьми осенние листья и поздние цветы для гербария. Засушенные образцы можно приклеить на страницы красочного альбома «Волшебные цветы. Мой гербарий». А из остатков смастерите поделки.

14. Играйте! Отличный вариант для тех, у кого есть дети, — игры-находилки. Например, можно предложить ребенку найти за день все эти предметы: часы, елка, купол, скворечник, фонтан, круглое окно, карта, самокат, аквариум, подъемный кран, сердечко, оранжевый зонт, черная собака, памятник Пушкину, старый замочек, пешеходный переход, скульптура животного, рыжий кот. Такой квест сделает незабываемым даже пасмурный осенний день.

Иллюстрация из книги «Находилки»

15. Сходите в лес. Бывает и так, что даже осенью выпадают совсем теплые деньки. Не теряйте времени: собирайте провизию — и на пикник. Заодно можно продолжить с ребенком игру в находилки.

 

P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку. Раз в две недели будем присылать 10 самых интересных и полезных материалов из блога МИФ.

50 вещей, которые нужно сделать в дождливый день

Дождливые дни - это лучший отпуск, который ищут увлеченные работой люди. Если вы школьный подросток, мама двоих детей, юрист или другой рабочий персонал, дождливый день для вас как благо. Все мы знаем, насколько все заняты в современном мире, и перерыв или подача заявления на отпуск считается серьезным преступлением во многих сферах деятельности, особенно если вы хотите перерыв, чтобы качественно провести время с собой.Когда это происходит с большинством людей, дождливые дни - единственные свободные дни в вашей жизни, когда вы действительно можете оставаться дома и делать все те забавные дела, которые вы всегда хотели делать. В наши дни концепция «оставаться дома» потеряла свою сущность, все на улице и заняты, и поэтому все домашние вещи, которые раньше приносили удовольствие несколько поколений назад, отошли на задний план в большинстве домашних хозяйств. Так что в следующий раз, если у вас будет дождливый день, вот список нескольких забавных вещей, которыми вы можете заняться дома и получить совершенно новый опыт в помещении, которого вы всегда жаждали:

1) Дождливые дни - лучшие дни для просмотра фильмов, которые вы так долго хотели посмотреть, или для того, чтобы наверстать упущенное, прочитав незаконченное.Фильмы и книги украсят ваш день.

2) Если вы увлекаетесь играми, но ваша работа заставила ваш X-бокс собирать грязь, то дождливый день определенно будет лучшим временем, чтобы поиграть во все игры на вашем X-боксе сколько душе угодно. Игра с пивом и закусками станет для вас лучшим свободным днем.

3) Если вы хороший писатель, но были слишком заняты, чтобы писать что-то новое, то дождливый день будет хорошим временем, чтобы написать новую прозу или стихотворение и почувствовать себя хорошо.

4) Если вы семейный человек и хотите провести дождливый день, проведя некоторое время со своей семьей, тогда хорошая домашняя еда вместе с серией нескончаемых настольных игр будет хорошим способом вовлечь всех в вашу семью. все вместе.

5) Если вы живете с друзьями, вы можете стрелять в бильярд, играть в дартс или в другую игру, которая нравится вам и вашим друзьям. Опять же, игры с пивом и закусками были бы райским праздником для многих увлеченных работой мужчин.

6) Многие люди также любят проводить весь день, расслабляясь и ничего не делая, просто смотря телевизор.Проведя все время на диване перед телевизором, поедая «жаркую в духовке» еду и немного вина, вы можете расслабиться, особенно если у вас очень напряженная работа.

7) Если вы любите готовить, то приготовление вкусных деликатесов для ваших детей и семьи может быть хорошей идеей, чтобы освежить свои кулинарные навыки.

8) Этот немного забавный, но хороший. Вы тоже можете наверстать упущенное. Если вы живете в беспорядке и обещаете себе всем, что сегодня после работы я уберу свою квартиру, но не сделаю этого в конце дня, потому что вы слишком устали, тогда вы можете убрать свою квартиру.На максимуме это займет, может быть, половину вашего дня, оставшуюся половину вы можете расслабиться, отдохнуть или сделать то, что хотите.

9) Если у вас хорошая рука в картах, то играть в карты с членами вашей семьи или соседями по комнате может быть довольно интересно.

10) Это тоже забавно, но вы также можете пойти на все рок-звезды подросткового возраста, петь и танцевать на полную громкость и получать удовольствие.

11) Вы можете играть со своей семьей или друзьями во всевозможные игры в гостиной, например в футбол, баскетбол, гольф или решать головоломки, играть в скраббл, боулинг в гостиной и т. Д.

12) Устройте вечеринку по соседству в дождливый день. Если вы чувствуете, что плохо знаете своих соседей, тогда устройте вечеринку в дождливую погоду и познакомьтесь с ними.

13) Проведите киномарафон или марафон сериалов, как хотите.

14) Сядьте со своим партнером, семьей или в одиночестве, взгляните на все свои старые фотографии и прекрасно проведите время, прогуливаясь по переулку памяти.

15) Если вы помешаны на здоровье, то проведите здоровый и расслабляющий день, занимаясь йогой.Вы можете делать всевозможные упражнения в помещении.

16) Если поблизости есть тренажерный зал, посетите его и займитесь спортом сколько душе угодно.

17) Продолжительный и глубокий сон - тоже хорошая идея, особенно если вы мало спите из-за напряженной работы. Многие люди предпочитают этот вариант всему остальному.

18) Выполнение какой-либо ручной работы, такой как изготовление собственных серег и браслетов или разработка футболок, тоже может быть отличным использованием вашего свободного времени.

19) Если вы живете один со своим питомцем, то поиграйте с ним и научите его новым трюкам - отличный способ провести время.

20) Если вы трудоголик и свободное время вам не по душе, тогда вы можете просто участвовать в своих рабочих проектах и ​​т. Д.

21) Прижимайтесь к себе в постели с чашкой горячего кофе и некоторыми из ваших любимых закусок.

22) Сядьте у подоконника с горячим напитком, закусками, хорошей книгой и наблюдайте, как дождь сильно падает на стекло. Спрячьтесь за занавеской, если вам нужно, это прекрасно, и вы чувствуете, что находитесь в другом волшебном мире.

23) Дождливые дни - также хороший день, чтобы встретиться с давно потерянными друзьями.У вас есть свободное время, чтобы позвонить им и узнать, что у них нового.

24) Это для дам, устраивайте конференц-связь со своими подругами и обсуждайте последние горячие сплетни города, смешанные с разговорами маленьких мальчиков.

25) Рисование, рисование, наброски - вот несколько творческих занятий, которыми вы можете заниматься в свободное время в дождливый день.

26) Если вы хотите сделать что-то романтическое в дождливый день, то устройте простой, но сексуальный ужин при свечах с вашим партнером, включая домашнюю еду и немного хорошего вина.

27) Примите ароматическую ванну в ванне и окружите себя ароматическими свечами. Почитайте книгу, чтобы больше расслабиться за бокалом вина.

28) Посмотрите романтический фильм со своим партнером.

29) Посмотрите фильм ужасов со своей девушкой и позвольте ей цепляться за вас в страшных сценах. Идеальный день!

30) Зажгите весь дом свечами, включите легкую музыку на заднем плане и просто поговорите со своей возлюбленной.

31) Скалолазание в помещении - еще одна отличная идея для дождливого дня.

32) Если вы заботитесь о своей внешности, почитайте себя домашними косметическими процедурами.

33) Раскрасьте ногти разными креативными способами.

34) Сделайте себе массаж и расслабьтесь с закрытыми глазами и почувствуйте, как все напряжение покидает ваше тело.

35) Вы можете создать новый альбом для вырезок.

36) Вы можете создавать новые фотоальбомы и систематизировать фотографии.

37) Вы также можете выполнить Photoshop свои фотографии и загрузить их в социальные сети, такие как Facebook, Tumblr и т. Д.

38) Вы также можете следить за своим блогом и отвечать на большинство ваших сообщений.

39) Вы можете создать собственное видео / фильм из каких-то особых фотографий и отправить его на свои особенные.

40) Для тех, кто разбирается в моде, нарядитесь с разными платьями из своего гардероба и упорядочите свой гардероб в процессе.

41) Сделайте внутреннюю отделку дома. Повесьте еще картинки, измените положение мебели и т. Д.

42) Попробуйте приготовить новый рецепт из Интернета, если вы любите готовить.

43) Кроссворды и судоку тоже подойдут.

44) Игра в онлайн-игры - это новый способ развлечься. Сейчас в Интернете доступны игры для всех жанров.

45) Посмотрите любимое телешоу.

46) Прочтите любимый журнал и расслабьтесь.

47) Играйте в шарады или спойте караоке вместе с домашней пиццей.

48) Проведите ночь в покере с друзьями и заработайте хорошие деньги.

49) Игра «Правда и действие» или 20 вопросов - тоже хороший вариант для «группового времяпрепровождения» в дождливый день.

50) И последнее, но не менее важное: просто расслабьтесь и ничего не делайте, если вам так хочется. Просто поболтайте и пообщайтесь с людьми, которых вы любите, - определенно достойная идея, чтобы провести свободное время.

.

Чем заняться в дождливый день - 20 идей

Задача: не позволять дождливой погоде испортить вам настроение

Нет ничего лучше плохой погоды. Не поймите нас неправильно, мы любим летнюю погоду и солнечный свет, но когда на улице сыро, мы также ценим возможность на мгновение притормозить и просто расслабиться… или нет.

Есть много вещей, которые вы можете сделать дома: наверстать упущенное, прижаться к хорошей книге и чашке горячего какао, систематизировать фотографии из вашей последней поездки, принять горячую ванну, поделиться интимным моментом с ваш партнер или просто ничего не делают (как делают итальянцы) .Как исследователи, у которых чешутся ноги, мы знаем, что это последнее предложение, безусловно, самая сложная задача для активных людей.

Если вы не можете удержаться на месте , но на улице ужасная погода, вот что вы можете сделать.

20 идей с друзьями

1. Сходи в музей или художественную галерею

Спорим, ты не видел их всех, не так ли? И внутри не идет дождь (если только не течь). Кроме того, посещение галерей вышло на совершенно новый уровень с этим приложением, которое позволяет сканировать картину, а затем рассказывать ее историю.

2. Посетить пещеру

Изучение пещер - отличный способ насладиться природой даже в плохую погоду. Там тоже нет дождя.

3. Совершите спонтанную поездку или сядьте на поезд.

Возьмите с собой легкий обед или закуски и полюбуйтесь пейзажем из залитого дождем окна.

4. Спланируйте поездку

Не можете сразу поехать? Тогда начните планировать свой следующий побег! Составьте список мест, о которых вы мечтаете, и начните исследование, не выходя из собственного дома.

5.Создайте список воспроизведения для путешествий

Добавьте дополнительную гармонию в ваше следующее путешествие с помощью настраиваемого списка воспроизведения. Соберитесь с друзьями, чтобы составить мозговой штурм и составить список отличных песен для вождения, которые можно будет сыграть по пути. Доказано, что начинать поездку с одной и той же песни каждый день - лучший способ создать незабываемые воспоминания.

6. Расслабьтесь в горячем источнике или спа-салоне

Побалуйте себя сауной или расслабляющим массажем. Почему бы и нет?

7. Найдите лучшее место для позднего завтрака в городе

Наслаждайтесь едой, напитками и долгими днями? Тогда посетите свое любимое кафе и попробуйте что-нибудь новенькое из меню.

8. Испеките лакомства

Вы можете плохо выпекать, но ваши друзья, вероятно, нет. Возьмите на себя ответственность за вино, пока они потеют на кухне.

9. Пригласите друзей и приготовьте тематический ужин.

Вы привезли домой интересные рецепты из последней поездки? А ваш лучший друг - мастер-коктейльщик? Похоже, у вас есть идеальные ингредиенты для еды из любой страны, которую вы выберете.

10. Поучаствуйте в марафоне фильмов

Попкорн, пиво, Властелин колец , Игра престолов , Звездные войны… Чего вы ждете?

11.Устрой пижамную вечеринку

Ваш званый обед или марафон фильма может превратиться в пижамную вечеринку или ночевку. Продолжайте веселье!

12. Организуйте вечер игр

Воспользуйтесь давно забытым запасом настольных игр или поищите в Интернете новые игры, которые вы можете скачать и распечатать. Если вы чувствуете себя изобретательно, вы даже можете сделать игру самостоятельно.

13. Сходите с друзьями в ближайший книжный магазин или библиотеку кафе

Вы можете выпить чашечку кофе в компании хороших друзей и хороших книг, и даже оставить загадочные заметки внутри своих любимых (книг, а не друзей) .

Нужна подсказка о новой книге путешествий, чтобы утолить страсть к путешествиям? Посмотрите наши последние любимые книги о путешествиях (обзоры, отрывки и интервью с авторами).

14. Побег из квеста

Квесты становятся все популярнее с каждой минутой. Вы определенно прекрасно проведете время (если только вы не проиграете и не окажетесь в ловушке на всю вечность).

15. Снимите короткометражный фильм со всеми своими друзьями

Это ваша возможность погрузиться в глубокую и творческую жизнь. Задайте друзьям несколько фундаментальных жизненных вопросов и снимите их ответы.

16. Станьте волонтером для благого дела

В дождливый день вы можете подлить себе немного солнышка, посетив приют для животных или дом престарелых с группой друзей. Для последнего возьмите с собой цветы, выпечку или сладости.

17. Сделайте что-нибудь экстремальное.

Есть ряд высокооктановых занятий, которыми вы можете заниматься в помещении, включая скалолазание, катание на коньках, пейнтбол, картинг или даже "воздушную йогу".

18. Узнай что-нибудь новое

Кулинарные мастер-классы или уроки гончарного дела сделают уютный побег от зимней погоды на улице.

19. Гулять и прыгать по лужам

Вам понадобятся хорошие резиновые сапоги, дождевик и детское чувство веселья.

20. Сфотографируйте

Серьезно, ужасная погода дает отличные возможности для фото!

В Скандинавии есть слова, чтобы описать радость плохой погоды

В Швеции это называют mysigt , в Норвегии - koselig , а датчане - hyggelig .Буквально эти слова означают «уютный», но на самом деле смысл в том, чтобы посвятить время тому, чтобы насладиться хорошей едой, хорошей компанией и хорошо провести время.

А если вы любите гулять на улице, просто помните :

« Плохой погоды не бывает ... только неподходящая одежда!

>>> Подробнее: О нет! В мой день рождения идет дождь! Что я должен делать?

Прикрепите его на потом, потому что в жизни каждого наступает дождливый день, и тогда вы захотите получить это:

.

Десять увлекательных мероприятий в дождливый день для ваших детей

Апрельские дожди могут принести майские цветы, но те же самые ливни могут привести к долгим дням с маленькими детьми. Дождь не означает скучные дни. Вот 10 забавных занятий, которыми можно заняться с детьми в дождливые дни.

1. Отправиться на прогулку в дождливый день

Используйте эти резиновые сапоги и отправляйтесь на прогулку под дождем. Пусть дети прыгают по лужам! Что вы видите под дождем, чем когда он сухой? Есть ли на тротуаре черви? Куда уходит вода, когда она бежит по дороге? Вы видите птиц на улице?

2.Измерьте дождь

Сделайте измеритель дождя вместе с дошкольником или ребенком младшего школьного возраста. Сколько дождя выпало сегодня утром во время грозы? Это больше или меньше того, что произошло во время дождя на днях? Постройте график своих результатов за апрель. В конце или в начале месяца суше?

3. Сделайте искусство дождя

Многие разные художественные среды будут работать, когда намокнут. Дети могут посыпать сухой краской бумагу и достать ее под дождем или раскрасить бумагу фломастерами и дать им намокнуть.Попросите детей посыпать бумагу порошковой темперной краской и дать ей намокнуть.

4. Пой под дождем

Представьте, что вы Джин Келли, и выходите на улицу с зонтиком! Какие песни связаны с дождем? «Иси, Битси Паук», «Дождь, дождь, уходи», «Дождь, льется» и многое другое! Наденьте резиновые сапоги, возьмите зонтик и пойте под дождем!

5. Давай промокни

Забудьте о попытках оставаться сухими! Выйдите на улицу, планируя промокнуть.Когда тепло и идет дождь, весело пойти поиграть под дождем! Прыгайте по лужам и почувствуйте, как высоко поднимается брызг. Встаньте у края крыши и посмотрите, насколько сильнее дождь идет с края крыши, чем когда он падает с неба.

6. Люфт в грязи

Взрослые всегда говорят детям держаться подальше от грязи. На этот раз дайте им разрешение сыграть в нем. Помните, что землю в грязи может быть очень трудно удалить, поэтому надевайте старую одежду.Сделайте грязные пироги, грязные отпечатки рук, грязные следы и грязевые лужи. Рисуйте грязью на картоне и получайте много удовольствия! Не забывайте фотографировать.

7. Оставайтесь внутри и сделайте форт

Что может быть веселее в дождливый день, чем построить фантастический форт из одеял? Прикоснитесь к своим детям в дождливый день и присоединитесь к веселью. Постройте форт в гостиной. Знаете ли вы, что лапша для бассейнов - отличная опора для покрытых крышами? Как только ваш форт будет построен, возьмите подушки или мешки с фасолью и большую стопку книг! Читайте любимые книги ребенка, слушая, как идет дождь.

8. Узнать о дожде

Есть много замечательных книг, которые случаются в дождливые дни. Отправляйтесь в библиотеку до того, как откроется небо, и ознакомьтесь с книгами, которые происходят в дождливые дни. Goodreads предлагает список книг на черный день, которые стоит проверить.

9. Узнайте о дожде

Почему идет дождь? Дождь что-нибудь делает для людей? А как насчет растений? Найдите время, чтобы узнать с ребенком о дожде. Откуда берется вода, когда идет дождь? Куда он девается, когда падает на землю? Что такое гром? А как насчет освещения?

10.Ищи радугу

Сможете ли вы найти радугу? Откуда они? Помогите своему ребенку узнать, что такое радуга и где и когда ее искать. Не можете найти радугу? Сделай один! Вы и ваш ребенок можете сделать дома призму и создать свою собственную радугу.

Апрель действительно приносит много ливневых дождей, но дождь не должен мешать вам выходить на улицу, учиться и играть со своими детьми. Узнайте больше о занятиях, которыми вы можете заниматься с ребенком, программах в вашем районе, веб-семинарах и многом другом, посетив веб-страницу Отделения развития детей младшего возраста Мичиганского государственного университета.

Вы нашли эту статью полезной?