Чем заняться перед родами
Последние недели перед родами — чем заняться?
Конец беременности — это те дни, когда только самая интересная работа еще может заставить подниматься по утрам и проводить весь день в офисе наравне с совершенно небеременными коллегами. Большинство же будущих мам последние недели перед родами посвящают себе и будущему малышу. Как же провести это время? Чем заполнить долгие часы ожидания Великого события? Если они не тянутся бесконечно медленно — Вы редкая счастливица. А, скорее всего, просто не успели еще купить часть необходимого новому человечку приданного.
Давайте проверим, что должно уже ждать своего маленького хозяина
Кроватка — это может быть и кроватка-качалка, и кроватка на колесиках, и кроватка-манеж и обычная, знакомая по вашему детству, устойчивая «классическая» кроватка. Выбор за Вами и нет никаких строгих рекомендаций о том, какая модель предпочтительнее. Главное, чтобы не было щели между матрасиком и кроваткой и расстояние между прутьями было небольшим — это нужно для безопасности Вашего маленького сони. Почти все специалисты сегодня рекомендуют «оснащать» кроватку бампером, чтобы защитить головку ребенка от случайных ударов о прутья или спинку кроватки. Если ребенок «летний», то для защиты от насекомых очень пригодится тюлевый балдахин, из тех, которые пологом закрывают всю кроватку целиком. Помимо выполнения сугубо прикладной функции, такой балдахин окажется и прекрасным средством для придания уюта месту, где малыш будет проводить большую часть первых месяцев своей жизни. Конечно, не обойтись без мобиля, очень скоро Вы увидите с каким живым интересом ваш сын или дочка будет разглядывать забавные фигурки у себя над головой или внимательно прислушиваться к нежной мелодии. Над кроваткой очень хорошо повесить ночник, чтобы не включать яркий свет каждый раз, когда ночью нужно подойти к малышу.
Коляска — вариантов, так же, как и с кроватками — множество. Можно дать только общие рекомендации: чем больше размер колес у коляски, тем больше ее «проходимость» и тем легче она поднимается на бордюры и ступеньки. Без корзины внизу и хотя бы одного кармана обойтись можно, но с ними удобнее. Хорошо, если в комплект коляски входят анитмоскитная сетка и целлофановая накидка от дождя («дождевик»). В любом случае Вам понадобится «спальная» коляска с люлькой для малыша, который может гулять еще только лежа, и «сидячая» прогулочная коляска. Поэтому стоит продумать заранее, покупать ли две коляски или ограничиться трансформером, в котором эти две возможности совмещаются.
Автокресло. Рекомендаций опять-таки множество. Главные: во-первых, лучше покупать известные марки, которые уделяют большое внимание вопросам безопасности и в состоянии направлять значительные средства на разработку, исследование и тестирование новых моделей. Во-вторых, кресло должно хорошо устанавливаться именно в вашей машине. В идеале, покупая автокресло, нужно «примерять» его не только на автомобиль, но и на малыша — удобно ли будет ему. Поэтому, строго говоря, эту покупку можно отложить и на потом.
Пеленальный столик — такой высоты, чтобы Вам не приходилось нагибаться, переодевая кроху, (Ваша спина будет очень благодарна). Удобно, если в пеленальном столике будет еще и детский комодик, но если нет — то хорошо бы его купить отдельно. Надо же куда-то убирать пеленки и маленькую одежду?
Одежда — здесь можно дать волю своей фантазии и накупить столько красивых, ярких и очаровательных вещичек, сколько душе угодно. Посоветовать же можно вот что: одежда для малыша должна быть только из натуральных тканей. Пару-тройку первых месяцев малышу будет комфортнее в одежде без жестких швов (идеально, если швы будут «наружу»). Трикотаж гораздо практичнее обычных тканых материалов. Удобнее, если кофточки застегиваются или завязываются спереди, а не надеваются через голову. Хорошо бы иметь в запасе несколько кофточек с закрытыми рукавами, чтобы ребенок не мог поцарапать себя ноготками, которые отрастают на удивление быстро.
Если же для ребенка уже все готово, последние недели перед родами можно полностью посвятить себе, настроиться на благополучные роды и встречу с малышом.
Общайтесь с Вашим врачом
Скорее всего, Вы уже выбрали родильный дом и врача, который будет принимать Ваши роды. Если нет, то стоит поторопиться с выбором. (В России контракт с роддомом можно заключить с 36 недели беременности — примечание переводчика). Задайте все вопросы, которые Вам еще кажутся неясными.
Получайте только положительные эмоции
Постарайтесь в это время побольше гулять, проводить время в тех местах, которые Вам нравятся, с теми людьми, которые Вам приятны, слушать любимую музыку, перечитывать любимые книги, смотреть любимые фильмы — то есть получать только положительные эмоции.
Узнайте все о родах
Скажите себе еще раз, что с Вами и вашим ребенком все будет замечательно. Повторите все, что Вы уже знаете о родах. Убедитесь, что Вы хорошо представляете себе, как будет происходить такой ответственный процесс, что будете чувствовать Вы и Ваш ребенок в каждый момент родов — это поможет сохранять спокойствие и уверенность, когда это будет так необходимо. Если вы не ходили на специальные курсы, то сейчас самое время восполнить этот пробел и послушать несколько лекций родах и начале жизни ребенка, посмотреть фильмы о том, как рожают другие, попытаться понять, каких ошибок можно избежать.
Обсуждайте предстоящие роды с мужем
Постарайтесь побольше говорить о предстоящем событии с папой будущего ребенка — он становится самой главной Вашей поддержкой на ближайшие несколько месяцев, даже если не сможет находиться рядом с Вами непосредственно в момент появления на свет наследника или наследницы.
Общайтесь с друзьями
Почаще отправляйтесь в гости и принимайте гостей у себя — поверьте, когда родится Ваш малыш, выкроить минутку для общения с друзьями и родственниками будет очень сложно.
Занимайтесь спортом
Если есть возможность, до последних дней ходите в бассейн, занимайтесь гимнастикой, танцуйте — это поможет поддержать физическую форму, существенно облегчит роды, укрепит малыша еще до рождения, и вдобавок не даст Вам лишний раз загрустить. Давно известно, что физическая активность — лучший метод сохранения хорошего настроения.
Почаще глядитесь в зеркало
Не забывайте, что нет никого на свете красивее Вас. Хороший макияж, стильная и модная прическа, ухоженные ногти — разве для настоящей женщины это не лучший способ чувствовать себя великолепно?
Не помешает также новое платье — не беда, что оно будет носиться меньше сезона, зато доставит массу удовольствия!
Рукоделие
И, конечно, приблизить заветное событие помогут такие традиционные женские занятия, как вязание, шитье, вышивание. Если только Вы не верите суевериям, то последние недели беременности — лучшее время для того, чтобы пополнить гардероб будущего модника или модницы, или украсить детскую своими руками.
И не забывайте — Вы сейчас самая счастливая женщина на свете! Вы вот-вот встретитесь с самым большим чудом в своей жизни. И пусть ровное, спокойное, доброе, хорошее настроение последних недель беременности ничем не омрачается, а место скуки и бесконечных часов ожидания займут мелкие, но такие приятные занятия, посвященные только Вам и маленькому человечку внутри Вас. И тогда, я уверена, последние томительные недели перед родами пролетят незаметно, а Вы, оглядываясь назад, будете вспоминать о них с самыми теплыми чувствами.
Ann Jeffers
английский психолог,
автор книги для будущих родителей «We are parents!»
25 вещей, которые нужно сделать перед доставкой
перейти к содержаниюВерхняя навигация
Проводить исследованияМеню профиля
Ваш счет Вниз треугольник .14 вещей, которые нужно сделать до рождения ребенка
перейти к содержаниюВерхняя навигация
Проводить исследованияМеню профиля
Ваш счет Вниз треугольник .этапов родоразрешения и родоразрешения: чего ожидать при родах
перейти к содержаниюВерхняя навигация
Проводить исследованияМеню профиля
Ваш счет Вниз треугольник .Как справиться с экстренными родами дома, если рождение ребенка застало вас врасплох
Насколько часто вы рожаете еще до того, как попадаете в больницу?
Маловероятно, что вы неожиданно обнаружите, что рожаете дома или на заднем сиденье такси, особенно если это ваш первый ребенок, но это может случиться. Если у вас не было симптомов родов или у вас были только периодические схватки, и вы внезапно почувствовали непреодолимое желание толкаться, это может означать, что ваш ребенок вот-вот родится.
Если у вас были предыдущие роды, которые были быстрыми и яростными, важно особенно внимательно относиться к признакам родов. Будьте готовы к безумному рывку в больницу или родильный дом, потому что последующие роды могут пойти еще быстрее.
Но если вам кажется, что у вас ничего не получится, и вы оказываетесь дома (или где-то еще!) С быстрыми и сильными схватками или внезапным непреодолимым желанием толкнуть, следующие шаги могут помочь вам, пока вы ждете Прибытие бригады скорой помощи.
Что мне делать в первую очередь?
- Позвоните 911. Сообщите диспетчеру, что ваш ребенок родится и что вам немедленно нужна скорая медицинская помощь.
- Откройте дверь, чтобы медицинская бригада могла ее открыть. Возможно, вы не сможете добраться до двери позже.
- Если вашего партнера нет рядом, позвоните соседу или ближайшему другу.
- Позвоните своему врачу или акушерке. Она будет вести вас по телефону, пока не прибудет помощь.
- Возьмите полотенца, простыни или одеяла.Положите одну под себя, а остальные держите под рукой, чтобы вы могли прикрыть себя и своего ребенка сразу после рождения. (Если помощь не прибыла вовремя и вы забыли этот шаг, вы можете использовать свою одежду.)
- Снимите штаны и нижнее белье.
- Лягте или сядьте, подперевшись. Если вы рожаете стоя, ваш ребенок может упасть и получить серьезную травму.
- Если вы чувствуете непреодолимое желание оттолкнуться, попробуйте сдержать это дыханием или используя дыхательные техники.
Что мне делать, если мой ребенок прибыл раньше, чем пришла помощь?
Пока вы ждете медицинской помощи, постарайтесь заставить ребенка кормить грудью - но только если вы можете держать пуповину слабой, а не натянутой (иногда, если плацента все еще находится внутри вас, пуповина будет недостаточно длинной чтобы вы могли поднести ребенка к груди).
Если ваш ребенок не дышит самопроизвольно при рождении, стимулируйте его, сильно потирая вверх и вниз по его спине. Если ваш ребенок по-прежнему не начинает дышать, положите его на спину и потрите ему грудь или постучите по ступням. Если он по-прежнему не дышит, сделайте ему реанимацию «рот в рот».
- Постарайтесь сохранять спокойствие. Младенцы, которые рождаются быстро, обычно рожают легко.
- Делайте все возможное, чтобы вывести ребенка как можно нежнее.
- Если пуповина обвивает шею ребенка, либо медленно снимите ее над головой, либо ослабьте настолько, чтобы образовалась петля, через которую можно проскользнуть остальной частью его тела.Когда он полностью вынут, не тяните за шнур, и не пытайтесь перевязать или перерезать шнур . Оставьте его прикрепленным к ребенку, пока не прибудет помощь.
- Оставайтесь на месте, пока не родите плаценту, которая должна появиться в ближайшее время.
- Положите ребенка на животик кожа к коже и согрейте его теплом своего тела. Накройте себя и ребенка сухим одеялом.
- В идеале, держите голову ребенка ниже ступней, пока он не начнет дышать.
- Если ваш ребенок не дышит самопроизвольно при рождении, стимулируйте его, массируя его спину вверх и вниз.Если ваш ребенок по-прежнему не начинает дышать, положите его на спину и потрите ему грудь или постучите по ступням. Если он по-прежнему не дышит, сделайте ему реанимацию «рот в рот».
- Пока вы ждете медицинской помощи, попытайтесь заставить ребенка кормить грудью - но только если вы можете держать пуповину слабой, а не натянутой (иногда, если плацента все еще внутри вас, пуповина будет недлинной достаточно, чтобы вы могли поднести ребенка к груди).
Помимо комфорта и безопасности - и дает вам возможность увидеть его вблизи - его сосание побуждает ваше тело выделять больше окситоцина, гормона, который стимулирует схватки, что поможет плаценте отделиться и выйти.
А как насчет доставки плаценты?
Скорее всего, вы почувствуете схватки и давление в тазу, но обычно оно намного мягче, чем то, что вы чувствуете во время родов. Иногда плацента рожает сама по себе, а иногда нет. Не тяните за шнур, чтобы доставить плаценту. Ничего страшного, если плацента остается в матке до приезда врача.
Если плацента родится, оставьте и ее прикрепленной к пуповине - об этом позаботится медицинский персонал.Кормление после выхода плаценты может помочь вашей матке продолжать сокращаться, а для сдерживания кровотечения необходима хорошо сжатая матка. Если ваш ребенок не сразу начинает сосать грудь, стимуляция сосков вручную поможет высвободить окситоцин.
После выхода плаценты сильно помассируйте матку, энергично потерев живот прямо под пупком. Это поможет вашей матке сократиться и останется сокращенной.
.
