Чем заняться после развода


Жизнь после развода: 12 шагов к счастью

Наблюдения психологов говорят о том, что болезненный развод может стать причиной психологической травмы. Если вовремя ее не заметить и не начать принимать меры, то через какое-то время она может вырасти в посттравматическое стрессовое расстройство. У человека могут появиться навязчивые мысли о травмирующем событии, ночные кошмары, тревога и бурное проявление эмоций в ответ на триггер, напоминающий о разрыве.

Чтобы не оказаться в таком состоянии, важно своевременно оценить риски его возникновения.

Риски и последствия развода 

  • Решение о расставании принял партнер, хотя вам бы хотелось продолжать отношения. Более того, известие об этом решении стало для вас неожиданностью. Такая ситуация сильно бьет по самооценке.
  • Вся ваша жизнь была выстроена вокруг отношений. У вас нет своих друзей, квартиры, работы, интересов. В этом случае вам не на кого опереться.
  • Уже не в первый раз отношения заканчиваются уходом партнера. Вам начинает казаться, что с вами что-то не так, вы прокляты, не созданы для семьи.
  • Вы вышли замуж очень рано, и эстафетную палочку по принятию решений и заботе о вас муж принял практически из рук вашей матери. В этой ситуации вы можете начать чувствовать себя беспомощным ребенком.
  • Вы расстались, но вынуждены проводить вместе много времени (общая квартира, работа, бизнес). В этой ситуации вы не можете отделиться от партнера и начать сначала исцеление от горя, а потом и построение отдельной жизни.

Во всех перечисленных случаях вам надо понять, что вы в группе риска получения психологической травмы и нуждаетесь в поддержке.

Что в это время происходит в мозгу?

Химия эмоций 

Наши мысли не определяют, а только объясняют эмоции, вызванные гормональным коктейлем.

Настроение формируется в основном дофамином и серотонином. Более того, можно сказать, что каждая черта нашего характера связана с гормонами — тестостероном, дофамином/норадреналином, эстрогеном и серотонином.

Серотонин — гормон радости. Если у вас стабильно высокий уровень серотонина, то вас можно назвать спокойным, терпеливым человеком с давно устоявшимся кругом друзей. Для вас очень важны прочные и стабильные отношения, традиции, вы сторонник социальных норм. Это означает, что ваша система хорошего настроения, встроенная в мозг, активно работает в условиях стабильной и надежной семейной системы с единственным мужчиной на всю жизнь. Соответственно, любая утрата стабильности, разрушение отношений, нарушение традиций бьют прежде всего именно по ведущей системе получения радости от жизни.

Этот важный шаг поможет достичь того самого дна, от которого вы сможете оттолкнуться

Когда неоткуда черпать радость, жить становится трудно. Душевная боль превращает мир в сплошной «Черный квадрат» Малевича. Успехи на работе, достижения в фитнесе, вечер с друзьями и уж тем более прекрасная погода на улице перестают радовать.

Дофамин — гормон удовольствия. Если вам нравится новизна, вы легко меняете увлечения, места работы, круг общения, то вы скорее «дофаминщик». Казалось бы, что в таком случае развод не должен на вас негативно влиять. Действительно, вам легче приспособиться к переменам. Если только вы не сочтете расставание личной неудачей, которую нельзя объяснить и изменить. Если же ситуация оказалось неподконтрольной, то дофамин падает, а с ним и желание что-то делать.

Как себе помочь?

12 шагов к счастливой жизни 

1. Примите факт расставания

Если вам сказали твердое «нет», а тем более у бывшего партнера появилась другая, надо принять факт, что в этой истории вы дошли до эпилога. Этот важный шаг поможет достичь того самого дна, от которого вы сможете оттолкнуться. Если вы будете поддерживать надежду на продолжение, то не сможете помочь себе, ведь зачем что-то делать, если скоро все опять вернется на свои места, надо только немного подождать. Помните, это ожидание может затянуться на годы.

2. Заземлитесь

Если вы чувствуете, что боль невыносима, а черные мысли бегают в голове по кругу, то это упражнение поможет перевести фокус внимания с головы в тело. Поставьте обе ноги на пол, стопы прижаты к полу. Почувствуйте стопы, закройте глаза и представьте, будто вы дерево, которое врастает всей мощной корневой системой в землю. Будьте в этом состоянии до тех пор, пока не появится ощущение покоя. Возможно, вы сможете сосредоточиться на созерцании облаков или перед внутренним взором начнет поблескивать река. Рассмотрите детали этой картинки и научитесь дополнять ее какими-то новыми подробностями. Со временем вы легко научитесь себя успокаивать в любых стрессовых ситуациях, уходя в это безопасное место.

3. Уменьшите боль

Запомните, главное правило борьбы с душевной болью такое же, как и при физических повреждениях. Диагностировать причины (в вашем случае мы говорим о разводе), выпить обезболивающее и начать лечение. Итак, диагностика. Пройдитесь по списку рисков, которые указаны в начале. Что именно вас травмировало в наибольшей степени? Именно с этим и будем бороться.

Обезболивающее на начальном этапе — это любящие вас люди. Позвоните друзьям и родным, но только тем, кто готов вас слушать и поддерживать. Ключевое слово — поддерживать. Не надо общаться с людьми, которые будут усугублять эмоциональное состояние фразами из серии: «А я тебе говорила, сама виновата».

Помните, алкоголь — не ресурс. Более того, временное облегчение приведет вас к усугублению состояния на следующий день. Боль, тревога, депрессия и самобичевание, которые вы чувствуете, в похмельном состоянии усилятся в разы.

4. Плачьте и горюйте столько, сколько вам надо

Невыплаканное и непережитое горе превращает нас в рыцарей в железной броне, эффективно блокирующей все эмоции. В этом случае заблокируются не только грусть, душевная боль, отчаяние, но и радость, счастье, вдохновение и возможность в будущем влюбиться вновь.

5. Разберитесь с гормонами

Найдите источник для поддержания уровня серотонина и дофамина. Лучшими помощниками станут спорт, солнце и правильное питание.

Серотонин эффективнее всего поднимается антидепрессантами, но к их помощи стоит прибегать, если вы уже находитесь в депрессии и вам их назначил врач. Если же вы, как и я, сторонник естественных методов, то обратитесь к нутрициологу. Он посоветует соответствующее питание, помогающее в доставке аминокислоты триптофана, отвечающего за синтез серотонина.

В ситуации борьбы за радость мотивации ждать не надо — вы ее не дождетесь

Что касается пользы солнца, то его достаточное количество снижает выработку мелатонина — антагониста серотонина. Ниже мелатонин — выше серотонин.

Дофамин поднимается, когда вы ставите цели и достигаете их, поэтому не забрасывайте творческие, рабочие, спортивные амбиции. Наоборот, ставьте себе каждый день сначала небольшие, а потом все более сложные, но достижимые цели. В ситуации борьбы за радость мотивации ждать не надо — вы ее не дождетесь. Дофаминовая система вознаграждения работает так, что радость настигнет после решения поставленных задач, а с ней приходит и мотивация на выполнение нового плана. Главное — продолжать двигаться.

6. Ограничьте любые контакты с бывшим

Снимите квартиру, разделите бизнес, уезжайте почаще к друзьям, если прямо сейчас вас все еще связывает общая работа или жилплощадь.

Не отслеживайте соцсети (лучше везде отпишитесь от бывшего супруга), не расспрашивайте о нем знакомых, не ищите поводы для встреч. Не надо подавать ему тайных (как вам кажется) сигналов о себе. Не вывешивайте фото, статусы, цитаты вроде «меня трудно найти и легко потерять». Поймите, чем больше времени и энергии вы тратите на закончившиеся отношения, тем дольше застреваете в них. На эту тему есть прекрасная притча.

«Один старик открыл внуку жизненную истину:

— В человеке идет борьба, похожая на борьбу двух волков, черного и белого. Черный волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Белый волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.

Внук задумался и спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».

7. Энергия людей

Вытаскивайте себя на выставки, фитнес, в бассейн, на прогулки. Сам факт того, что вы встали с кровати без крайней необходимости — это уже маленькая победа. Заставили себя одеться и накраситься — еще одна победа. Теперь главный секрет. Когда вы находитесь среди людей (даже незнакомых и молча), уходит чувство одиночества. Более того, благодаря зеркальным нейронам вы впитываете состояние окружающих. В спортзале, театре и на выставках обычно много людей с активной жизненной позицией, которые работают над своим телом и духом. Позвольте себе заразиться их настроем.

8. Прекратите самобичевание

Поиски причин и ошибок на начальной стадии неконструктивны, а чаще всего они превращаются в самобичевание. Отслеживайте моменты, когда начинаете мысленно мучать себя. Как отличить конструктивный анализ от несправедливой критики? Если вы уже который день задаетесь одним и тем же вопросом из серии: «Как я могла так ошибиться, быть такой дурой» и приходите к состоянию боли и отчаяния, то это оно — аутоагрессия и тупик. Осознав, что занимаетесь самобичеванием, возвращайтесь к первым шагам из нашего списка.

9. Откажитесь от планов мести

Иногда единственным источником радости становятся мечты о том, как вы отомстите. Фантазии могут быть разные или одна и та же, но в разных декорациях. Проблема в том, что в какой-то момент эти иллюзии становятся источником получения дофамина и, соответственно, радости. Дофаминовые рецепторы не делают различия между реальным достижением результата и его достижением в ярких фантазиях, а разница очень простая. Вместо совершения маленьких действий в реальной жизни (спорт, прогулки, творчество) вы начинаете жить в фантазиях. Более того, в результате бывший партнер и мысли о нем становятся источником получения вознаграждения. Пока он живет реальной жизнью с другой женщиной, вы теряете шанс на встречу с новым реальным мужчиной.

10. Разделите границы

Начните понемногу формировать собственный, отдельный от партнера мир. Такой, в котором у вас есть свои смыслы, интересы, друзья и планы. Вам станет легче принять отдельность партнера и пережить обиду на него. Безусловно, работа с границами — это длительный психотерапевтический процесс. В настройке на него вам поможет чтение гештальт-молитвы:

«Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.

Ты — это ты.

А я — это я.

Если мы случайно встречаем друг друга — это прекрасно.

А если нет — так тому и быть».

11. Открывайте сердце, хоть это и больно

Воспользуйтесь преимуществами принципа гандикапа. Амоц Захави, автор принципа, считал, что информацию о качестве генома несут затрудняющие жизнь признаки. Например, большой размер хвоста, слишком яркое оперение, громкие крики, чрезмерно крупные рога, — все это мера качества генома. С ними сложнее прятаться и убегать от хищников, только высоко приспособленная особь сможет с такими чрезмерными украшениями дожить до момента размножения.

Только безумные храбрецы выигрывают по-настоящему стоящие призы

Пусть ваш опыт проживания развода станет принципом гандикапа. Ведь открыть сердце и продолжать верить в любовь, пережив боль предательства, крушение иллюзий и планов, падение самооценки, депрессию, страх — это чистое безумие.

Такое же абсурдно смелое, как чрезмерно большой и яркий хвост павлина. Но ведь только такие безумные храбрецы и выигрывают по-настоящему стоящие призы! Любому мужчине понятно, что если вы такая бесстрашная и сильная, то не будете впадать в истерику от каждой неприятности, а наоборот — сможете при необходимости стать надежной опорой.

12. Ищите смысл

Теперь, пройдя все предыдущие шаги, вы уже готовы вести конструктивный диалог с собой. Помните, я писала, что на начальных стадиях не надо бесконечно вспоминать прошлое и искать в нем ошибки? Когда вы пришли в себя, разделили границы, нашли увлечения, научились заземляться, то можно начинать анализировать прошлый опыт без самобичевания.

Психолог Виктор Франкл писал о необходимости экзистенциального поворота: нужно перестать задавать себе вопрос «за что мне это?» и начать спрашивать «что я могу вынести из этого?». При такой постановке вопроса вы сможете обнаружить, что, благодаря произошедшему, сблизились с родными и друзьями, нашли новые интересы, приобрели фигуру мечты и стали в целом совершенно другим человеком. Возможно, уже сейчас вы знаете хотя бы один ответ на вопрос: «Зачем это случилось со мной?»

Вперед, к новой жизни 

Я верю, и опыт клиентов подтверждает мою веру, что развод — это именно тот кризис, который поворачивает нас лицом к себе. У многих до развода вся жизнь определялась потребностями партнера. На себя все как-то не было времени. Когда жизнь столкнула с разводом, в сердце образовалась огромная дыра. В начале захотелось просто лечь и умереть. Потом пришлось толкать себя вперед сквозь отчаяние и боль, все дальше к новым смыслам. Когда ноги отказывали, на помощь приходили друзья, и вы учились опираться сначала на них, а потом потихоньку на себя.

Женщина, которая научилась опираться на себя, уже не боится повернуться к зеркалу лицом, посмотреть себе в глаза, подмигнуть и выйти на улицу. Она готова осуществлять планы, мечты, флиртовать с привлекательными мужчинами, выходить замуж и просто радоваться жизни.

Об авторе

София Еникеева — психолог, член Ассоциации психоаналитического коучинга, член благотворительного проекта по психологической помощи химически зависимым. Ее сайт.

Читайте также

Что делать после развода: 4 способа отказаться от развода

Вы не планируете разводиться. Но, как известно многим американцам, естественным ходом событий иногда все равно бывает. Мы здесь, чтобы сказать: «Все в порядке». Поскольку такое большое количество людей прошли через это и испытают это в ближайшие годы, мы считаем, что лучше не игнорировать финансовые последствия недавно разведенного лица. Это хорошее место для начала.

Уменьшение размера

После развода многие ищут нового начала или нового начала, и обычный способ добиться этого - переехать.Но переезд важен не только для избавления от эмоционального багажа, это способ получить долгожданное финансовое благо. Уменьшение размера может значительно сократить ваши расходы, а также обеспечить столь необходимое душевное спокойствие.

Бюджет

Имейте в виду, что после развода могут возникнуть новые расходы с серьезными финансовыми последствиями. Такие обязательства, как алименты, следует учитывать при составлении бюджета, поэтому постарайтесь с самого начала быть консервативными.

Переоценить

Если вы не были одиноким или одиноким на протяжении десятилетий, внимательно и внимательно посмотрите на свои цели - финансовые или иные.Проблемы возникают в разные периоды жизни, но для недавно разведенных имеет смысл ставить цели на долгий путь.

Положите здоровье на первое место

С возрастом ваше здоровье имеет большое значение. А если вы вступаете в период одиночества, оцените страховое покрытие, исходя из этих потребностей. Если раньше у вас был совместный план с супругом, разделение ставит перед собой новую дилемму. Немедленно приведите это в порядок и найдите правильный план продвижения вперед.

Развод может показаться концом, но это не обязательно.Был ли у вас подобный опыт? Поделитесь своим мнением, ответив на этот блог на Facebook или написав прямо нам в Твиттере.

.

Топ-10 вещей, которые нельзя делать при разводе

Любой, кто пережил развод, может сказать вам, что этот процесс редко бывает легким. Напряженность накаляется, и пары часто принимают неверные решения в пылу срыва.

Учитывая массу финансовых, практических и эмоциональных деталей, которые необходимо разобрать, неудивительно, что многие пары совершают серьезные ошибки на пути к разводу. Однако есть ряд вещей, которые вам следует сделать, а точнее, не делать , чтобы уменьшить вероятность того, что вы позже пожалеете о своих решениях.

Вот 10 главных советов, чего следует избегать при подаче на развод.

1. Не забеременеть

Рождение ребенка во время развода усложняет многое и даже может помешать вашему праву на развод. В ноябре 2004 года судья округа Спокан, штат Вашингтон, отказал Шонне Хьюз, беременной женщине, развестись с ее жестоким мужем. Муж Хьюз не отец ее ребенка. Но поскольку Хьюз забеременела во время бракоразводного процесса, закон штата предполагает, что муж Хьюз является отцом ее ребенка, родившегося через 300 дней после ее развода.Судья отказался предоставить Хьюзу развод, потому что он был обеспокоен тем, что отец не будет брать на себя финансовую ответственность за ребенка. Хотя во многих штатах сейчас родители-одиночки предоставляют те же права, что и состоящие в браке, иметь ребенка в состоянии семейной неопределенности может быть проблематично.

2. Не забудьте изменить свое завещание

Развод не отменяет автоматически завещание. Если вы хотите предотвратить получение вашим будущим бывшим супругом денежных средств и привилегий, предоставленных им в вашем завещании, вам необходимо обновить свое завещание.Вы можете заново составить завещание в любое время. Но если вы умрете до того, как вам будет предоставлен развод, и вы ничего не оставили своему супругу, он или она могут подать в суд и вернуть часть вашего имущества.

3. Не упускайте возможность совместного развода или посредничества

При совместном разводе вы можете получить помощь профессионалов - адвокатов, тренеров по бракоразводным процессам и терапевтов, чтобы разделить имущество и справиться с эмоциональным стрессом. Некоторые критики совместного развода считают, что адвокаты, тренеры по разводу и терапевты, участвующие в совместном разводе, на самом деле не являются экспертами и требуют слишком много времени и денег.Но большинство юрисдикций с совместным разводом заявили, что совместный развод является более совместным и менее состязательным, чем традиционный развод.

Посредничество отличается. Только один сторонний специалист - посредник по разводам - ​​помогает вам и вашему супругу прийти к соглашению. Посредничество - это больше непрерывный процесс, чем разовое вмешательство. Хотя юристы, как правило, не допускаются к сеансам медиации, вы можете проконсультироваться с юристом в любое время в течение процесса, чтобы убедиться, что вы получаете правильный результат.

4. Не спи со своим адвокатом

Легко сблизиться с тем, кто на вашей стороне. Но это тоже большая ошибка. В некоторых штатах запрещена всякая сексуальная активность между адвокатом и клиентом. В других штатах адвокат и клиент, у которых были сексуальные отношения до рассмотрения дела, разрешают продолжить отношения. В любом случае сон с вашим адвокатом может поставить под угрозу ваше общение между адвокатом и клиентом, потому что вас могут обвинить в супружеской неверности.

5.Не выносите это на детей

Детям необходима благоприятная среда, чтобы пережить развод. Сведите к минимуму количество разговоров о процессе. Это даст вам больше времени, чтобы побыть с ними. Сфокусируйте свою энергию так, чтобы вы могли посещать их школу и внеклассные мероприятия, помогать им с домашними заданиями и время от времени водить их в кино или в зоопарк. Когда вы расслаблены, они расслабляются еще больше. Хотя вам должно быть комфортно говорить со своими детьми о разводе, цель этого развода - снять напряжение с вас и вашей семьи.

6. Не отказывайтесь от терапевта

Посещение психотерапевта поможет вам преодолеть целый ряд эмоций, которые вы испытаете при разводе. Это хорошая идея - получить помощь до того, как вы впадете в сильную депрессию или гнев. Терапевт - это не просто человек, с которым можно поговорить. Они также профессионалы, которые могут показать вам, как расслабиться, как разговаривать с детьми и как сохранять спокойствие в суде. Самое главное, терапевт может помочь вам понять, как стать самодостаточным.

7. Не дожидайтесь праздников

Вы уже знаете, что праздники не будут сложными. Так зачем ждать?

Адвокаты по разводам часто отмечают увеличение числа клиентов до, во время и после Рождества. К праздникам также легче привыкнуть к пустому дому. Если вы будете ждать (и сражаться) в течение всего сезона, вы можете уничтожить все шансы на мирный раскол и в конечном итоге уладить свои разногласия в суде.

8. Не забывайте о налогах

Как правило, дом получает лицо, которому предоставлена ​​опека над детьми.Но дом может быть не лучшим вариантом. Если вы не можете позволить себе ипотеку, налоги и содержание дома, вам следует попросить вместо этого инвестиционный портфель равной стоимости. Однако, прежде чем объявить себя королем или королевой своего квартала, помните: одиноким людям не разрешается укрывать так много доходов от прироста капитала за счет налогов. Акции также могут быть проблемой. Недавно приобретенные акции могут быть более желательными, потому что они будут стоить вам меньше налога на прирост капитала.

9. Не заселяйся рано

Тот факт, что вы хотите выйти из брака немедленно, не означает, что вы должны утратить финансовую безопасность.Сделайте несколько копий всех ваших важных финансовых документов: пенсионных отчетов, налоговых форм, отчетов брокерских компаний и паевых инвестиционных фондов, отчетов по кредитным картам и других записей. Это даст вам знать, что у вас есть, и даже , что вы должны.

Убедитесь, что вы и ваши дети продолжите иметь медицинскую страховку во время и после бракоразводного процесса. Пока вы состоите в браке со своим супругом, болезнь или несчастный случай могут изменить порядок раздела имущества.

Если вы и ваш супруг можете самостоятельно заключить мировое соглашение, вы можете подать так называемый «безальтернативный» развод.Это сэкономит вам время и деньги на судебных издержках.

Если это просто невозможно, вы можете нанять профессионального посредника или поверенного. Если вы решите нанять юриста, не забудьте принести на первую встречу с юристом три вещи, чтобы вы могли оценить то, что вам понадобится после разделения: баланс, в котором перечислены активы и долги семьи, отчет о ваших доходах и расходах, и вашу налоговую декларацию.

10. Не увеличивайте свой долг

Развод - дорогое удовольствие.Помимо гонорара адвокату, вам понадобятся деньги для создания нового домашнего хозяйства. Хотя может быть трудно сводить концы с концами, вам следует привыкнуть к тому, что их меньше. Помните, что ваши юридические счета и судебные издержки могут быть оплачены до того, как вы получите первую выплату алиментов или даже вашу долю семейного имущества. Хотя это может показаться стрессовым, свобода, которой вы будете наслаждаться в будущем, стоит борьбы.

Одна заключительная нота

Отложите в сторону сильные эмоции в пользу сотрудничества с супругом и спокойно и уравновешенно решите самые сложные проблемы разлуки, и это определенно окупится в долгосрочной перспективе.Вы оба будете принимать более мудрые решения и выйдете из процесса с меньшим количеством синяков.

.

Развод после десятилетий брака? Вот что делать

  • Последний
  • Список наблюдения
  • Рынки
  • Инвестиции
  • Barron's
  • Личные финансы
  • Эконом
  • Выход на пенсию
  • Коронавирус
  • Видеоцентр
  • Комментарий
  • Больше Последний Список наблюдения Рынки Инвестирование Barron's Личные финансы Экономика Выход на пенсию Коронавирус Видео Центр Комментарий
  • Настройки учетной записи
  • Войти
  • Зарегистрироваться

Рекламное объявление Рекламное объявление
  • Главная
  • Последние новости
  • Список наблюдения
  • Рынки
    • U.S. Markets
    • Канада
    • Европа и Ближний Восток
    • Азия
    • Развивающиеся рынки
    • Латинская Америка
    • Рыночные данные
  • Инвестирование
    • Barron's
    • Лучшие новые идеи
    • Акции
    • IPO
    • Паевые инвестиционные фонды
    • ETFs
    • Параметры
    • Облигации
    • Товары
    • Валюты
    • Криптовалюты
    • Фьючерсы
    • Центр финансовых консультантов
    • Каннабис
  • Баррон
.

Чистый перерыв или содержание супруга после развода или расторжения брака

Когда вы разводитесь или расторгаете гражданское партнерство в Англии, Уэльсе или Северной Ирландии, один из вас может согласиться выплатить другому единовременную сумму или текущие выплаты на содержание супруга. Оба предназначены для того, чтобы помочь более слабому в финансовом отношении человеку приспособиться к своему финансовому положению после развода. Это также обеспечивает справедливость окончательных финансовых договоренностей. Пары и суды обычно предпочитают «полный перерыв», но это не всегда возможно.

Общие сведения о чистых брейках

Когда вы решаете, как разделить свою собственность и активы, вам и вашему бывшему партнеру (мужу, жене или гражданскому партнеру) может быть целесообразно устроить «чистый перерыв» в ваших финансах.

Полный разрыв означает прекращение финансовых связей между вами и вашим бывшим сразу после развода или расторжения брака.

В случае полного перерыва содержание супруга не выплачивается.

Важно отметить, что единственный способ гарантировать, что ваш бывший партнер не будет пытаться предъявить вам финансовые иски в будущем, - это получить постановление суда.

В нем должны быть изложены финансовые договоренности и указано, что должен быть полный перерыв.

Единовременная выплата, чтобы получить полный перерыв

В некоторых случаях денег достаточно, чтобы «выкупить» требование о содержании более слабого в финансовом отношении человека.

Это делается путем расчета суммы денег, которую это лицо может затем инвестировать и получать доход вместо получения алиментов.

Если вы думаете об этом, посоветуйтесь с адвокатом по семейному праву, так как это сложная область.

Единовременный платеж не обязательно выплачивать сразу, хотя это часто бывает. Его можно оплатить более чем одним платежом.

Например, частичная оплата по решению суда (или очень скоро после этого), за которой следуют другие платежи при продаже дома.

Любые единовременные выплаты, подлежащие выплате в будущем, потенциально могут быть изменены. Обратитесь за консультацией к специалисту-юристу, если считаете, что это может вас коснуться.

В Северной Ирландии важно помнить, что для «выкупа» требования о содержании требуется согласие и от вас, и от вашего бывшего.В Англии и Уэльсе суд может наложить на вас «выкуп».

Что такое алименты супруга?

Это регулярный платеж бывшего мужа, жены или гражданского партнера своему бывшему партнеру.

Выплачивается только тогда, когда один партнер не может без этого финансово обеспечивать себя.

Сумма, которую вы получите, будет зависеть от:

  • Сколько вам нужно на жизнь;
  • Какой у вас уже есть доход; и
  • Сколько вы потенциально можете заработать в будущем

Когда выплачивается содержание супруга?

Если брак или гражданское партнерство непродолжительное (обычно менее пяти лет), оно может не выплачиваться вообще или только в течение короткого периода в соответствии с так называемым «временным распоряжением».

Но там, где пара долгое время была вместе, или где бывший партнер не может работать, это может быть оплачено пожизненно.

На юридическом языке это «совместная жизнь», что означает либо до тех пор, пока лицо, выплачивающее алименты, или получающее их не умрет.

Однако содержание супруга на совместной жизни становится все более редким явлением.

Когда прекращается алименты супруга?

Обычно останавливается, если:

  • Срок оплаты истекает;
  • Вы или ваш бывший партнер умираете, или
  • Лицо, получающее алименты, повторно вступает в брак или вступает в другое гражданское товарищество

Это не обязательно прекращается, если они живут с новым партнером, не вступая в брак или не вступая в гражданское партнерство, хотя лицо, платящее его, может использовать это как повод для обращения в суд с просьбой о сокращении суммы.

Страхование алиментов супругов

Если вы получаете алименты супруга, вам следует подумать о страховании выплат, чтобы вы продолжали получать доход в случае смерти вашего бывшего партнера.

Для этого вы или ваш бывший партнер можете оформить полис страхования жизни на свою жизнь.

Это не обязательно должно быть дорого, и полис может предусматривать единовременную или ежемесячную выплату, если они умрут, пока вы все еще получали алименты.

Ваш следующий шаг

.

Смотрите также