Чем заняться в декрете до родов


Чем заняться в декрете до рождения ребенка: 20 хороших идей

Ожидание малыша – это трепетный и волнительный период в жизни каждой женщины. Но современные будущие мамочки, привыкшие к сумасшедшему ритму жизни, даже во время беременности не могут сидеть на месте. Давайте рассмотрим топ-20 самых лучших занятий, которым можно посвятить себя во время беременности. Итак, чем заняться в декрете до рождения ребенка?

1. Посещайте курсы будущих мам 

Первое и самое важное, что нужно сделать беременной женщине – это записаться на курсы для будущих мам. Курсы для беременных – это отличная программа, разработанная специально для того, чтобы ответить на основные вопросы и подготовить будущую маму к рождению малыша. В платные курсы чаще всего входит и практическая часть: занятия в бассейне, гимнастика или йога, психологические тренинги.

Не пренебрегайте этим, если есть возможность обязательно идите на курсы, так как после родов будет много переживаний, лишение привычной жизни, дискомфорта, в общем стрессовая обстановка, с которой тяжело справиться людям неподготовленным. 

На родах лучше ориентироваться, что происходит, чтобы не перекладывать ответственность на врачей, которые, по сути никакой ответственности не несут и часто делают ошибки, так как они всего лишь на работе. Я бы рекомендовала даже пройти курсы Доул. Чтобы не просто узнать стандартную информацию: как дышать, что делать, а досконально разобраться в процессе.

2. Займитесь спортом 

Помните: беременность – это не болезнь, и физические нагрузки не только разрешены, но и необходимы, если, конечно, нет противопоказаний от врача-гинеколога. Отправляйтесь в бассейн, займитесь йогой, аэробикой, танцами. А самое главное – побольше ходите пешком.

3. Определитесь с прививками

Сразу после рождения малыша ему делают прививки только после письменного согласия родителей (по закону). Сразу оговорите с врачами вопрос прививки. Почему это решать до родов? Просто потому, что вам предлагают сделать  2-3 прививки ребенку ссразу после родов, некоторым дают документы для росписи еще на родовом кресле. Следовательно, у вас не будет времени думать или спорить. Готовьтесь заранее.

Если вы хотите делать прививки, то поинтересуйтесь производителем, составом, статистикой осложнений, просите документы, сертификаты и не бойтесь задавать эти вопросы не только в интернете, а и у врача, ведь именно он настаивает на бесплатном благе и может даже угнетать и давить.  Узнавайте страну производителя, компанию, как и на ком проводились эксперименты или они до сих пор проводятся и вы как раз являетесь участником эксперимента. Спрашивайте какую гарантию может дать врач.

Закон гласит, что прививки — это сомнительное средство профилактики и может оказаться, что вы участвуете просто в каком то эксперименте. А читать, что вы подписываете на родовом кресле — нет времени. Это необязательное мероприятие и родитель в праве отказаться от него.

Почему мы смотрим на этикетки продуктов в магазине, боясь глутамат натрия, но не боимся того, что колют непосредственно в кровь, в организм, да еще в течение нескольких часов после рождения.

Прививки содержат тяжелые металлы, которые и вызывают осложнения: параличь, аутизм и другие. Вы можете родить здорового ребенка и через полгода заметить отклонения, потом думать что кололи в вашего ребенка и будете мучатся всю жизнь. Если вы готовы пойти на риски, то в будущем это могут быть страшные убытки.

В понимании многих людей в прививке чудо жидкость с иммунитетом. Там яд с вирусами,  некоторые могут быть вообще экспериментальными. Врач будет давить до самого конца, он может пойти на разные уловки (ладно давайте не будем три, но эту одну точно нужно). Нужно четко отрезать: мы будем делать только после полугода.

4. Уделяйте больше времени родным и друзьям 

Совсем скоро вся ваша жизнь сосредоточится вокруг одного-единственного человека – вашего ребенка. Но пока у вас еще есть свободное время: посвятите его близким людям. Почаще навещайте родителей, выбирайтесь на природу с братьями и сестрами, гуляйте с подругами и, конечно, проводите больше времени с любимым мужем.

Что делать если муж не хочет с вами гулять или еще хуже — гуляет сам?

5. Отправляйтесь по магазинам 

Большинство современных мам давно не обращает внимания на суеверные традиции не покупать ничего до рождения ребенка. Приобретите сразу кроватку, коляску, пеленальный столик, ванночку, автокресло, сумку-переноску, пеленки-распашонки и другую одежду, подгузники, средства гигиены… в будущем это здорово облегчит вам жизнь и сэкономит время и нервы.

6. Займитесь рукоделием 

Это хобби полезно в том числе и тем, что обладает терапевтическим, успокаивающим эффектом. Курсы «Шитье», «Вязание», «Вышивание», «Декупаж» – это лишь малая часть того, что можно выбрать для своего времяпрепровождения.

7. Попробуйте себя в кулинарии 

Даже если раньше вы никогда не пытались печь торты – возможно, сейчас самое время. Давно известно, что во время беременности у женщины обостряются вкусовые рецепторы: не исключено, что именно в этот период вы откроете в себе талант кулинара или пекаря!

8. Приобретите мольберт и краски 

Рисование – один из лучших видов хобби для беременной женщины. Успокаивает, расслабляет, дает волю фантазии. Правило тут только одно: следите, чтобы ваши краски фломастеры, карандаши, мелки были нетоксичными и не пахли химией.

9. Запишитесь в студию вокала или в хор 

Это тоже очень полезно не только для саморазвития, но и для будущего малыша: мягкие вибрации и материнский голос успокаивают, настраивают на позитивный лад. Вообще возьмите себе за правило петь будущему малышу колыбельные и просто почаще с ним разговаривать. Подключите к этому и мужа: слышать отцовский голос для ребенка также очень важно.

10, 11, 12. Читайте, смотрите кино, слушайте музыку! 

Загляните в статью Лучшие книги для будущих мам. Доказано, что вся информация, которую поглощает беременная женщина, сказывается на будущем малыше. Так что выбирайте позитивные, жизнеутверждающие книги, смотрите мультфильмы, слушайте спокойную музыку. Например, классическую, она очень полезна для формирования здоровой личности. Или еще лучше книги по саморазвитию: как все успевать маме, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, как высыпаться за короткий срок. 

Не забывайте также искать мотивацию и вдохновнение для мамы, ведь так не просто отказывать себе во всем, а энергию черпать где то нужно. Часто энергию «черпают из мужа», но так можно привести к тому, что он не захочет находится дома.


13. Получите заочно второе высшее образование или профессиональные курсы

Это поможет вам расширить поле своей профессиональной деятельности после того, как малыш подрастет. Многие беременные женщины совсем не думают об образовании, работе и своих карьерных перспективах, но помните: когда ребенок станет старше и уже не будет требовать вашего безраздельного внимания, вам снова захочется реализовывать себя с точки зрения специалиста, профессионала своего дела.

Можно даже не государственное учреждение, а профессиональные курсы, любые знания вам пригодятся, особенно полезными сейчас, если вы не хотите в последствие сидеть в офисе являются: веб-программирование, веб-дизайн (не сложно, но интересно), фотография.

14. Выучите новый язык 

Самообразование – это всегда отличный способ реализации своих возможностей и талантов. Тем более вы сможете и малыша научить второму языку быстрее и проще.

15. Работайте с Биннанс

Это – отличная биржа криптовалюты. Купить-продать там можно практически любую валюту, в том числе и биткоин. Это также может стать неплохим подспорьем и поможет заработать, не прикладывая к этому особенных усилий.

16. Займитесь фрилансом 

Умеете писать статьи? Рисовать? Делайте дизайн сайтов? Вам дорога – на биржи фриланса. Это удобный способ заработка для беременных: вы можете сами контролировать свой рабочий процесс, уделяя этому столько времени, сколько можете.

17. Путешествуйте! 

Путешествия – это новые яркие положительные впечатления, которые очень нужны будущей маме. Главное посоветуйтесь с доктором, чтобы не было никаких противопоказаний и самолеты-поезда были для вас открыты.

18. Общайтесь с другими беременными женщинами 

Это станет для вас источником новой полезной информации и возможностью обрести новых друзей. Такое общение может проходить как в реальности, так и виртуально, например, на специальных форумах для беременных. Подобный форум – это всегда настоящий кладезь знаний.

19. Делайте вклады под проценты 

Во время беременности, когда ваша жизнь течет более размеренно и неторопливо, чем обычно, денежные вложения – отличный способ немного заработать. Будьте уверены: это дело может быть довольно прибыльным.

20. Просто наслаждайтесь 

Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины. Необычный, волнительный, но счастливый. Эти девять месяцев – ваши девять месяцев. Посвятите их себе, своему здоровью, своему хорошему настроению и своему счастью. Не забудьте сделать красивые фото, чтобы потом не жалеть о том, что нет ни одной фотки. Да и малышу потом будет интересно посмотреть где он вырос)

По-моему, все! Или нет? А вы как думаете? Жду ваших комментариев.

До встречи

Наше новое видео:

11 Что нужно сделать перед декретным отпуском

Следуйте этим шагам, когда вы готовитесь к декретному отпуску, а затем вы можете сосредоточиться на своем новорожденном.

Беременность, без сомнения, одно из самых волшебных времен, которые может пережить женщина. Но для многих работающих женщин этот удивительный опыт также может стать одним из самых стрессовых. Есть так много вещей, которые нужно планировать, организовывать и о чем беспокоиться - дома и в офисе. Несмотря на то, что списки дел людей различаются, вот подробный список того, что нужно решить, прежде чем брать отпуск по беременности и родам.

Карен Дональдсон, защитник женского лидерства и вице-президент Северной Америки в консалтинговой компании Talking Talent, ориентированной на женщин, в течение многих лет обучает женщин по вопросам, связанным с работой. «Ваше здоровье и здоровье вашего ребенка - это приоритет номер один», - говорит Дональдсон. «Большинство женщин сегодня хотят вернуться к работе и занять свои нынешние должности. Если вы все сделаете правильно, есть несколько способов эффективно достичь баланса между работой и личной жизнью».

  1. Планируйте стратегии выхода и повторного входа одновременно
    Дональдсон предлагает поговорить с вашим отделом кадров или непосредственным руководителем, чтобы прояснить, что вы планируете вернуться на свою должность - и оставаться на пути к следующему уровню.«Подумайте о решениях, которые вы можете предложить своей компании, а также о том, чтобы оправдать ваши собственные ожидания относительно отпуска по беременности и родам и последующего возвращения на работу, - советует она. И хотя вы не знаете, с какими проблемами будет сталкиваться жизнь с ребенком, вы все же можете составить гибкий план того, как будет работать переход из дома и обратно. Попробуйте составить таблицу со всеми своими обязанностями и покажите, как они будут выполняться, пока вас нет, и как вы можете облегчить их выполнение по возвращении.

  2. Узнайте больше о семейном отпуске
    Федеральный закон гарантирует вам выходной для неоплачиваемого семейного отпуска, как правило, если в вашей компании работает более 50 сотрудников.Однако это не требует, чтобы ваш работодатель оплачивал вам это свободное время, особенно если вы работаете неполный рабочий день или проработали в компании менее одного года. Заранее знайте, какую финансовую компенсацию вы можете ожидать от вашего места работы, если таковая имеется. Многие родители откладывают оплачиваемые дни отпуска, личные дни и больничное время, чтобы использовать их в своих отпусках по беременности и родам и отцовству.

  3. Управляйте числами
    Тщательно учитывайте свои текущие ежемесячные расходы и принимайте решение о том, как долго вы можете с комфортом оставаться дома после родов, исходя из того, что позволяет ваша компания, вашего собственного финансового комфорта и новой семьи бюджет.Марк Спиннато, эксперт по финансовому планированию и дедушка, видит это постоянно - будущие родители, ошеломленные неожиданными расходами или отсутствием планирования неоплачиваемого отпуска мамы на работе. Так что накапливайте денежный резерв до рождения ребенка, чтобы вы могли провести дома как можно больше недель.

  4. Спросите HR о семейных пособиях
    Сегодняшние рабочие места все больше соответствуют потребностям семей, работающих вдвоем. У них могут быть планы гибкого графика работы, субсидии по уходу за детьми, резервные программы по уходу и другие системы, помогающие «работать».«Запланируйте встречу и спросите об этих типах правил. Еще есть время внести изменения. PS Это касается не только беременной сотрудницы - убедитесь, что ваш супруг проверяет отпуск по уходу за ребенком, и гибкий график работы в его или ее конец тоже. Это лучший способ добиться равенства дома с первого дня.

  5. Запланируйте уход за ребенком
    Если вы выберете детский сад, вам нужно как можно скорее посетить туристические центры. Если ваша компания субсидирует, убедитесь, что вы знаете, насколько они доступны.В противном случае поищите центры рядом с вашим домом, чтобы не повлиять на смену работы или поездки в дневное время. И прежде чем вносить депозит, узнайте о квалификации и лицензировании сотрудников и убедитесь, что у вас есть свободный доступ для проверки их помещений в любое время. Вы также захотите узнать о времени высадки и получения, чтобы убедиться, что они соответствуют вашему расписанию и расписанию вашего партнера. (Получите вопросы, чтобы задать их в детский сад) По этой причине няня может быть проще. Узнай, сколько будет стоить няня.

  6. Найдите рабочего союзника
    Вам не нужно собираться вокруг кулера для воды, чтобы воспользоваться внутренним ковшом в вашей компании. Оставайтесь на связи или даже выходите на кофе с коллегой, которому доверяете, еженедельно, чтобы узнать, что НЕ попадает в электронные письма компании. Даже лучше? Коллега, недавно вернувшаяся с ковра, уходит сама.

  7. Будьте в курсе событий
    Хотя Дональдсон рекомендует еженедельно или раз в две недели встречаться с вашим работодателем, вам необходимо сосредоточиться на том, что лучше для вас и вашей семьи.Выделить время, чтобы сблизиться с ребенком - ваша цель номер один, но если вы действительно хотите оставаться в курсе дел во время перерыва, попробуйте встречаться со своим боссом за завтраком раз в месяц.

  8. Создайте группу работающих родителей или присоединитесь к ней
    Пригласите группу работающих родителей на обед и поговорите о своих проблемах, о том, что они хотели бы, чтобы они делали иначе, и о политике на работе, которую они хотели бы изменить. Посмотрите, что вы можете узнать из их советов. И вместе посмотрите, сможете ли вы внести некоторые изменения в свою организацию.Продолжайте это делать ежемесячно и в конечном итоге попросите HR присоединиться к обсуждению, чтобы обсудить предстоящие преимущества и политики, которые вы хотели бы улучшить.

  9. Держите свою медицинскую страховую компанию в курсе событий
    Страховые компании обычно покрывают новорожденного в течение первого месяца жизни в соответствии с полисом родителей. Предполагая, что ваше медицинское страхование предоставляется через вашего работодателя, сообщите своей страховой компании, что вы ожидаете, как только сможете, чтобы определить следующие шаги для добавления вашего новорожденного в существующий полис.Сообщите своей страховой компании о рождении ребенка в течение 31 дня после рождения. Дополнительные расходы на медицинское страхование могут или не могут быть покрыты вашим работодателем. Проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинских услуг, чтобы определить, будет ли ваш ребенок добавлен в ваш план как отдельное лицо или вам нужно будет перейти на семейный план после рождения. Ведите бумажный след и следите за тем, чтобы избежать перебоев в освещении.

  10. Создайте список ресурсов
    Возможно, вы сидите и беспокоитесь о том, когда-нибудь уйдете и вернетесь к этой работе - без ущерба для своей карьеры - и при этом останетесь замечательным родителем.Или, может быть, кажется, что это будет хороший переход, и вы не можете понять, почему все суетятся из-за «баланса». В любом случае вы можете начать создавать полезные ресурсы, которые могут убрать в доме, позаботиться о собаке, присмотреть за ребенком в экстренных случаях или человеком, который знает все о коликах. Просто помните: вы не знаете, что принесет этот новый мир, пока это не произойдет на самом деле - или даже как вы к нему относитесь. Просто принимайте это один день за раз, и вскоре вы найдете рабочую родительскую канавку, которая будет достаточно гладкой (в большинстве дней), чтобы продолжать работать.А в те дни, когда это не так, используйте этот список.

  11. Воспользуйтесь преимуществами времени
    Возможно, сейчас трудно представить, что вы изменили свое мнение и захотите оставаться дома с ребенком дольше, чем позволяет отпуск по беременности и родам. По закону вы не обязаны сообщать своему работодателю об окончательном решении о возвращении на работу за два месяца до возвращения. Это очень личный выбор, на который влияют финансовые, семейные и карьерные проблемы. Однако, если вы можете дать себе эмоциональное пространство для рассмотрения этого варианта, сделайте это без чувства вины до отпуска по беременности и родам и отложите его для рассмотрения в будущем.

Помните, что жизнь идет поэтапно, и постарайтесь расслабиться по поводу этого куска родительского пирога. "Рожаете ли вы первого или пятого ребенка, помните, что никто не может быть лучше вас, чем вы, чтобы быть матерью вашего ребенка. если вы берете на себя неделю или две до родов или если вы ждете срока положенного срока, чтобы начать декретный отпуск, постарайтесь успеть отдохнуть, почитать, подышать и наслаждаться жизнью. Самое удивительное приключение вот-вот развернется для вас, и хотя стать работающей мамой может быть сложно (и утомительно!), это также может быть полезно, интересно и значимо.

Кори Уилан - писатель-фрилансер из Нью-Йорка. Ее работы можно найти здесь.

.

Отпуск по беременности и родам: основы | Бэбицентр

Что такое декретный отпуск?

Отпуск по беременности и родам, который сейчас часто называют отпуском по уходу за ребенком или семейным, - это время, когда мать (или отец) уходит с работы в связи с рождением или усыновлением ребенка. Фактический оплачиваемый «отпуск по беременности и родам» - в то время как норма почти во всех странах - необычен для Соединенных Штатов, хотя некоторые просвещенные компании действительно предлагают новым родителям оплачиваемый отпуск, в некоторых случаях до шести недель.

Скорее всего, вы будете использовать комбинацию кратковременной нетрудоспособности (ЗППП), отпуска по болезни, отпуска, личных дней и неоплачиваемого семейного отпуска во время отсутствия на работе.

Картина действительно улучшилась в 1993 году с принятием Закона о семейных и медицинских отпусках (FMLA), который дает большинству работников право на отпуск по болезни с сохранением места работы до 12 недель в связи с рождением ребенка или усыновлением. Однако FMLA не распространяется на тех, кто работает в небольших компаниях, и гарантирует только неоплачиваемые отпуска.

Какие льготы будут вам доступны, во многом будет зависеть от штата, в котором вы живете. В 2002 году Калифорния первой ввела в действие оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, и другие штаты, такие как Вашингтон и Нью-Джерси, последовали их примеру.И не во всех штатах женщинам разрешается брать краткосрочный отпуск по инвалидности для покрытия расходов на беременность, роды и послеродовое восстановление.

У вашего работодателя могут быть правила, определяющие порядок, в котором вы можете брать различные виды отпуска. В любом случае вы захотите начать изучать свои варианты как можно раньше во время беременности и убедиться, что у вас есть все свои документы до рождения ребенка.

Как действует краткосрочная нетрудоспособность?

Краткосрочная нетрудоспособность предназначена для покрытия вашей заработной платы - или ее части - в течение времени, когда вы не можете выполнять свою работу из-за болезни, травмы или родов.Его предлагают многие крупные работодатели и союзы, а также несколько штатов. (Обычно это предоставляется автоматически всем сотрудникам или резидентам, а не как дополнительное преимущество, на которое вы должны подписаться.)

Если ваш штат предоставляет STD, вы можете заплатить небольшую сумму из каждой зарплаты, чтобы покрыть свою долю. Если ваш работодатель или профсоюз предоставляет это, расходы могут быть покрыты за вас. Если ни один из них не обеспечивает ЗППП или если покрытие недостаточно, вы можете приобрести собственный полис или дополнительное покрытие через страховую компанию за ежемесячный взнос.

Частное страхование ЗППП через вашего работодателя или поставщика обычно оплачивает от 50 до 100 процентов вашей заработной платы за определенное количество недель, в зависимости от того, сколько лет вы проработали в компании. (Максимальная сумма, которую вы можете получить, обычно ограничена.)

Шесть недель - это стандартный период времени, покрываемый на случай беременности. Некоторые планы предусматривают больше времени, если у вас были осложнения или кесарево сечение, а многие также предусматривают постельный режим перед родами.

Государственные пособия по ЗППП обычно покрывают от половины до двух третей вашей зарплаты, а страхование беременности обычно длится от четырех до шести недель, но может длиться до 12 недель.В Калифорнии, например, вы получаете страховое покрытие в размере 55 процентов от вашей обычной заработной платы до максимум 1075 долларов в неделю в течение четырех недель до установленного срока и до шести недель после родов. Вы можете получить расширенное страховое покрытие после родов, если у вас было кесарево сечение или медицинские осложнения, но ваш врач должен подтвердить это.

Если и ваш штат, и ваша компания предлагают ЗППП, от вас могут потребовать использовать все государственные пособия, а остальное покрывает страховое покрытие вашего работодателя. Вы по-прежнему будете получать такую ​​же сумму заработной платы, как если бы вы получали полную выгоду от своего работодателя, но вы получите ее двумя чеками: одним государственным и другим поставщиком вашей компании.

Многие программы требуют, чтобы вы не работали на срок до недели, прежде чем вы сможете начать получать пособие по инвалидности. Ваш работодатель или программа вашего штата может потребовать, чтобы вы израсходовали накопленные дни болезни или отпуска до того, как начнется выплата пособия по инвалидности. Это не обязательно плохо, поскольку эти дни выплачиваются в размере вашей полной зарплаты.

Придется ли мне платить подоходный налог с дохода по инвалидности?

Это зависит от того, кто платит страховые взносы для вашего покрытия.Часть вашей зарплаты, которую вы получаете от страхового покрытия вашего работодателя, облагается налогом, но подоходный налог не будет взиматься с ваших чеков, так что вы в конечном итоге будете должны деньги в апреле. (С другой стороны, вы сможете получить дополнительный вычет за наличие нового иждивенца, так что это может компенсировать сумму.)

Деньги, которые вы получаете по программе штата по инвалидности, обычно не облагаются федеральным налогом или подоходным налогом штата. . Если вы сами оплачиваете страховку по инвалидности, получаемые вами льготы также не облагаются налогом.

Что мне делать, если мое страхование краткосрочной нетрудоспособности закончится?

Некоторые молодые мамы решают вернуться на работу после того, как закончится их страховое покрытие, что обычно происходит примерно через шесть недель. (Конечно, некоторым придется вернуться даже раньше, если они рассчитывают на государственное пособие, которое выплачивает только половину их обычной зарплаты, и они не могут позволить себе компенсировать разницу.)

Если у вас накоплен отпуск, личный , или больничные, вы можете использовать их для продления отпуска. Некоторые компании даже позволят вам взять отпуск или больничные, которые у вас еще нет.Однако в некоторых случаях вас могут попросить возместить компании расходы за эти дни, если вы решите не возвращаться на работу после отпуска.

Вы также можете иметь право на неоплачиваемый отпуск по истечении срока вашей инвалидности. Если вы решите не возвращаться к работе по окончании действия вашего страхового покрытия ЗППП, в некоторых штатах вам разрешается взять определенный отпуск в качестве неоплачиваемого отпуска по беременности. (В Калифорнии есть особенно щедрые условия, разрешающие до 12 недель новым родителям, а не только женщинам.)

В течение этого времени вам не будут платить, но ваш работодатель будет обязан удерживать вашу работу за вас, пока вы возможность вернуться (или пока не закончится отпуск).Ваш работодатель может потребовать, чтобы вы использовали больничные, прежде чем брать отпуск без сохранения заработной платы.

Как я могу узнать, имею ли я право на неоплачиваемый отпуск?

Для начала спросите отдел кадров вашей компании. Согласно FMLA, многие работодатели по федеральному закону должны предоставлять своим сотрудникам (мужчинам и женщинам) 12 недель неоплачиваемого отпуска после рождения или усыновления ребенка. В конце вашего отпуска ваш работодатель должен разрешить вам вернуться на работу или аналогичную работу с той же зарплатой, льготами, условиями работы и выслугой лет.

Около 60 процентов работников США имеют право на FMLA. Вы имеете право на участие, если выполняете оба следующих условия:

  • Вы работаете на федеральное правительство, правительство штата или местного самоуправления или в любой компании, в которой работает 50 или более сотрудников в пределах 75 миль от вашего рабочего места.
  • Вы проработали на своего работодателя не менее 12 месяцев и не менее 1250 часов в течение предыдущего года (в среднем 25 часов в неделю в течение 50 недель).

Есть несколько исключений: Ваш работодатель не обязан держать вашу работу открытой для вас, если вы входите в 10% самых высокооплачиваемых работников вашей компании, и ваш работодатель может показать, что ваше отсутствие приведет к значительным экономический ущерб организации.

Еще одно исключение - если вы и ваш партнер работаете в одной компании. В этом случае вы имеете право только на 12 недель отпуска по уходу за ребенком вместе.

Даже если вы не соответствуете требованиям FMLA, вы все равно можете иметь право на отпуск в соответствии с положениями вашего штата, которые обычно более щедры, чем FMLA, или в соответствии с политикой вашей компании в отношении отпусков по семейным обстоятельствам.

Ваш работодатель может потребовать, чтобы весь оплачиваемый отпуск, который вы использовали (ЗППП, отпуск, отпуск по болезни), засчитывался в счет 12 недель, предусмотренных законом FMLA.Но в некоторых штатах разрешается брать полные 12 недель в дополнение к оплачиваемому отпуску. Индивидуальные работодатели также могут разрешить это.

Вы можете использовать свой неоплачиваемый отпуск по своему усмотрению во время беременности или в течение года после рождения ребенка. Это означает, что вы можете принимать все сразу - например, сразу после рождения или размещения вашего ребенка - или, если ваш работодатель соглашается, вы можете распределить его на первый год вашего ребенка, разбивая его по частям или сокращая ваш обычный еженедельный или ежедневный график работы.

Если вы подумываете о неоплачиваемом отпуске, подумайте, сколько времени вы можете себе позволить. Также подумайте, может ли ваш партнер взять отпуск и когда ему или ей лучше это сделать.

Вы и ваш партнер можете решить взять отпуск одновременно, но если вы хотите продлить время, пока хотя бы один из вас находится дома с ребенком, подумайте о том, чтобы перекрыть ваши листья, взять их последовательно или распределить свое время выключен за год.

Что происходит с моими льготами, пока я в отпуске?

Согласно FMLA, ваша компания должна продолжать держать вас в своем плане медицинского страхования, пока вы находитесь в отпуске, будь то отпуск по инвалидности или семейный отпуск.Чаще всего компания оплачивает ваши страховые взносы, но просит возместить вашу долю (сумму, которая обычно вычитается из вашей зарплаты). Если ваша компания особенно щедра, она может покрыть вашу долю и не просить вас вернуть ее.

Если вы сообщите своей компании, что не планируете возвращаться к работе после отпуска, или если ваша работа будет уволена, пока вы уйдете, ваш работодатель может перестать платить ваши страховые взносы и включить вас в программу COBRA, в которой вы по-прежнему подпадают под действие того же плана, но вы должны оплатить всю страховую премию самостоятельно.

Если вы уволитесь с работы, ваш работодатель может потребовать от вас вернуть деньги, потраченные на поддержание вашего медицинского страхования во время вашего отпуска. Это за исключением случаев, когда причина, по которой вы не возвращаетесь на работу, заключается в том, что у вас развилось серьезное заболевание или какие-то другие обстоятельства, не зависящие от вас (например, ваш супруг переведен на работу в другой город, и вы должны переехать).

Закон FMLA не требует, чтобы работодатели позволяли вам накапливать пособия или время для достижения выслуги лет, когда вы находитесь в отпуске.Это означает, что часы могут остановиться на таких вещах, как начисление отпусков и количество времени, которое вы можете сказать, что вы были в компании, чтобы иметь право на такие вещи, как повышение на основе трудового стажа, дополнительные дни отпуска, участие в плане 401 тыс. Вашей компании или наделение прав. соответствующих инвестиций вашей компании или передачи опционов на акции.

Наконец, вы не сможете пополнить свой счет 401 (k) или гибкий расход во время отпуска, потому что вы не получаете зарплату от своего работодателя и, следовательно, не можете вносить доллары до уплаты налогов.

Что делать, если я усыновляю или принимаю ребенка на воспитание?

В этом случае вы не имеете права на отпуск по инвалидности, но вам разрешается 12 недель неоплачиваемого отпуска в соответствии с FMLA - или, возможно, больше в соответствии с положениями вашего штата или политикой вашей компании.

Обычно этот отпуск начинается после того, как ребенок прибывает в ваш дом или когда вы уезжаете за ребенком, если вы усыновляете ребенка из другой страны. Вы также можете иметь право взять отпуск во время процесса усыновления, чтобы встретиться с юристами или посетить домашние посещения.Вы также можете взять оплачиваемый отпуск, а некоторые штаты и работодатели даже разрешают вам использовать отпуск по болезни.

Как и когда мне следует запросить отпуск?

Федеральные правила требуют, чтобы вы запрашивали отпуск по крайней мере за 30 дней до того, как вы планируете его взять, но, возможно, лучше всего заранее уведомить своего начальника - вы, вероятно, не захотите ждать, пока вы явно не явитесь, чтобы сообщить своему работодатель о вашей беременности. Но вы можете подождать до окончания первого триместра, когда риск выкидыша значительно снизится.

После этого подумайте о том, чтобы сообщить новости, как только вы продумаете свой запрос на отпуск и свой график работы после беременности. У вас будет больше шансов договориться об отпуске, если вы предложите своему боссу конкретный план и предоставите ему достаточно времени, чтобы помочь вам его реализовать. (Если вы доверяли коллегам, которые уже проходили через это раньше, спросите их, как они справились со своим отпуском и какую реакцию они получили.)

Как мне решить, когда мне начать отпуск?

Нет «подходящего времени» для прекращения работы.Многое будет зависеть от вашего уровня энергии, от того, насколько легкой или сложной станет ваша беременность после первых утомительных месяцев, а также от стресса и физического труда, связанного с вашей работой. Ваше финансовое положение также будет иметь значение, поскольку чем раньше вы начнете отпуск, тем скорее он закончится после рождения ребенка.

Некоторые женщины начинают отпуск на седьмом или восьмом месяце беременности, другие работают вплоть до родов. Вам нужно будет следить за своей беременностью, чтобы определить подходящее время для начала декретного отпуска.Если ваш врач положит вас на постельный режим или развиваются осложнения, требующие, чтобы вы остались без работы до родов, вы, скорее всего, получите краткосрочную нетрудоспособность, если это предложит ваше государство или компания.

В соответствии с FMLA вы можете начать брать неоплачиваемый отпуск в любое время во время беременности - или в любое время после нее - при условии, что вы завершите свой отпуск в течение 12 месяцев после прибытия вашего ребенка. Обратитесь в отдел кадров, чтобы узнать, применяются ли какие-либо ограничения в соответствии с политикой вашей компании в отношении отпусков.

Что делать, если мой работодатель отклоняет мою просьбу о неоплачиваемом отпуске?

Если вы уверены, что соответствуете требованиям FMLA или положениям вашего штата, убедитесь, что вы отправили необходимое уведомление и у вас есть план, как покрыть свои обязанности на время вашего отсутствия. Затем осторожно расскажите своему работодателю об этих законах. Обратитесь в Министерство труда США за информационным бюллетенем о ЗОСПСО и советами о том, как заставить вашего работодателя соблюдать требования.

Но начнем с рассудительности. Вы не хотите отчуждать своего босса, предъявляя требования, если в этом нет необходимости.

Если причина не работает и вы считаете, что имеете право на отпуск, обратитесь в региональное отделение отдела заработной платы и часов Департамента труда, чтобы подать жалобу. Телефонный звонок из Департамента труда вашему работодателю может решить большинство проблем.

Если проблема не будет решена, Департамент труда рассмотрит вашу жалобу и может подать в суд на вашего работодателя от вашего имени. Если вы не получите немедленных результатов, подумайте о том, чтобы нанять юриста, который знаком с правами сотрудников, чтобы помочь вам.

Вы также можете связаться с Equal Rights Advocates, национальной некоммерческой организацией, которая защищает права женщин на рабочем месте. Позвоните на конфиденциальную бесплатную горячую линию ERA по телефону (800) 839-4372, чтобы получить консультацию по вопросам, связанным с декретным отпуском и дискриминацией по беременности.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Чтобы узнать, какие виды страхования по инвалидности или безработице, а также другие положения об отпуске по семейным обстоятельствам доступны или скоро появятся в вашем штате, обратитесь в Департамент труда вашего штата.Вы также можете найти в Интернете полисы страхования по инвалидности вашего штата.

Чтобы получить справочник компаний, которые предлагают частное страхование краткосрочной нетрудоспособности для физических лиц, обратитесь в Американские планы медицинского страхования.

Для получения дополнительной информации о FMLA и политике отпусков по семейным обстоятельствам обращайтесь:

Министерство труда США
Отдел заработной платы и часов
200 Конституция авеню NW
Вашингтон, округ Колумбия 20210
Телефон: (866) 487-9243

Национальное партнерство для женщин и семей
1875 Connecticut Avenue NW, Suite 650
Washington, D.C. 20009
Телефон: (202) 986-2600
Факс: (202) 986-2539

Электронная почта: [email protected]

Институт семьи и работы
267 Fifth Avenue, 2nd Floor
New York, NY 10016
Телефон: (212) 465-2044
Факс: (212) 465-8637

Электронная почта: [email protected]

.

Отпуск по беременности и родам: ваши права и льготы

Знайте свои права, мамы и папы

Когда у вас будет ребенок, вы можете взять отпуск на 12 недель в течение 12-месячного периода и сохранить за собой право вернуться к нему, или эквивалентную должность, включая эквивалентную заработную плату и льготы, если вы имеете право подпадать под действие Закона о семейных и медицинских отпусках (FMLA). Сотрудники, имеющие право на FMLA, проработали у своих работодателей не менее 12 месяцев, в том числе не менее 1250 часов в течение предыдущих 12 месяцев.Кроме того, сотрудник должен работать в пределах 75 миль от того места, где работают 50 или более сотрудников. Отпуск по FMLA гарантирован неоплачиваемым, но работодатели или служащие могут выбрать оплачиваемый отпуск или больничный, если это разрешено работодателем. И мужчины, и женщины имеют право на отпуск по закону FMLA, который распространяется на частных сотрудников, всех государственных и местных государственных служащих, а также некоторых федеральных служащих. Ваш работодатель должен продолжать ваше медицинское страхование во время вашего отпуска по закону FMLA. Если вы платили часть взносов на медицинское страхование, вам придется продолжать это делать во время отпуска по FMLA.Если вы не хотите брать все 12 недель отпуска по закону FMLA подряд, вы можете разбить его на более короткие отрезки времени или даже на более короткую рабочую неделю или рабочий день. По возможности, сотрудники, которые планируют использовать отпуск по закону FMLA, должны сообщить об этом своим работодателям за 30 дней до начала отпуска. Но если у вас есть осложнения во время беременности, которые требуют, чтобы вы прекратили работу до рождения ребенка, тогда начнется 12-недельный отпуск по ЗОСПСО.

Выплата по беременности и родам

Согласно данным Бюро статистики труда Министерства труда США за 2008 год, только 9 процентов всех работников имели право на оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам.По данным Института исследований женской политики, который проанализировал рейтинг 100 самых дружелюбных к семье работодателей Америки за 2006 год, 93 процента из этих лучших компаний предоставляют по крайней мере одну неделю оплачиваемого отпуска по беременности и родам, но 52 процента компаний платят за шесть недель. или менее. У каждой компании есть свои правила отпуска по беременности и родам. Если работодатель предоставляет компенсацию, сумма, которую вы получите, может зависеть от того, сколько вы зарабатываете и как долго вы проработали в компании. Лучший способ узнать, на что вы имеете право, - это встретиться с представителем отдела кадров или прочитать справочник для сотрудников.Вам может быть разрешено использовать оплачиваемый больничный, выходные дни или страховое покрытие краткосрочной нетрудоспособности компании в дополнение к оплачиваемому отпуску.

Дополнительные расходы на отпуск по беременности и родам

Оплачиваемый отпуск: факты

В некоторых штатах были приняты законы, которые предлагают новым родителям оплачиваемый отпуск по беременности и родам и, во многих случаях, отпуск по уходу за ребенком . Калифорния была первым штатом, принявшим такое законодательство. В рамках программы оплачиваемых отпусков по семейным обстоятельствам сотрудники, участвующие в Государственной программе страхования по инвалидности, могут получить до шести недель частичного отпуска в течение первого года после рождения ребенка.Два других штата, Вашингтон и Нью-Джерси, приняли аналогичный закон, и другие штаты могут последовать их примеру. Узнайте о законах вашего штата.

Папы дома

Намного меньше работодателей предлагают новым папам оплачиваемый отпуск по беременности и родам, чем оплачиваемый отпуск по беременности и родам новым мамам. По данным Института исследований женской политики, только 50 процентов из 100 наиболее ориентированных на семью компаний в 2006 году предлагали оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком. Из них 35% оплачивали отпуск от одной до двух недель, и ни одна компания не оплачивала отпуск по уходу за ребенком более шести недель.Папы, которые хотят провести первые дни новорожденного дома, могут воспользоваться оплачиваемым отпуском или больничным либо взять отпуск по закону FMLA.

Оплачиваемый отпуск: факты

Лучшие перерывы для родителей за границей

Недавний отчет исследователей из Гарвардского университета и Университета Макгилла показал, что США отстают от большинства других стран в том, что касается оплачиваемого отпуска по беременности и родам и отцовства. Из 173 исследованных стран 168 предлагали работающим женщинам гарантированный оплачиваемый отпуск по беременности и родам.США были одной из пяти стран, которые этого не сделали, наряду с Лесото, Либерией, Папуа-Новой Гвинеей и Свазилендом. Шестьдесят шесть стран предложили мужчинам оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком; США этого не сделали.

.

Отпуск по беременности и родам: важная информация для планирования отпуска

Что вам нужно знать об отпуске по беременности и родам в Канаде

Отпуск по беременности и родам - ​​это защищенный неоплачиваемый отпуск по причине беременности, родов или ухода за новорожденным. Ваш работодатель должен удерживать вас на работе, пока вы находитесь в декретном отпуске. Родные мамы, в том числе суррогатные родные матери, имеют право на отпуск по беременности и родам. В Ньюфаундленде, Лабрадоре и Саскачеване этот отпуск также распространяется на приемных родителей.

Трудовой кодекс Канады и провинциальные / территориальные стандарты занятости защищают ваше право на это время с ребенком. При уходе за младенцем также существует другой отпуск. Это называется отпуском по уходу за ребенком, и им может воспользоваться один или оба родителя при рождении или приемном ребенке. Узнайте больше о родительском отпуске здесь.

Трудовой кодекс Канады предусматривает неоплачиваемый отпуск по беременности и родам продолжительностью до 17 недель. Этот отпуск можно взять в любое время в течение периода, начинающегося за 13 недель до предполагаемой даты родов и заканчивающегося через 17 недель после фактической даты родов.

Некоторые провинции и территории предлагают разное количество недель неоплачиваемого отпуска по беременности и родам. Вы можете найти сумму для вашего региона в нашей таблице отпусков по стране.

Помимо времени, проведенного вне работы, вы также можете иметь право на получение пособия, которое выплачивается вам во время вашего отпуска. Эти пособия называются пособиями по беременности и родам.

Как мне узнать, имею ли я право на пособие по беременности и родам?

Во-первых, для получения права на отпуск по беременности и родам вы должны брать отпуск, потому что вы беременны или недавно родили.

Пособия по декретному отпуску выплачиваются федеральным правительством через Страхование занятости (EI) (или Квебекский план страхования родителей, если вы живете в Квебеке). Итак, чтобы иметь право на пособие по беременности и родам, вам действительно нужно иметь право на EI.

Вот что вам нужно, чтобы соответствовать требованиям:

  • Вы должны проработать 600 страхуемых часов в течение 52 недель, прежде чем подавать заявление на отпуск по беременности и родам. Некоторые провинции / территории требуют, чтобы вы отработали эти часы в одной компании.За дополнительной информацией обращайтесь в министерство труда своего региона.
  • Вы также должны были заплатить EI в течение этих 600 часов. Обычно эти деньги автоматически вычитаются из вашей зарплаты. Иногда это называется надбавкой за EI в квитанции.
  • Сумма, которую вы обычно зарабатываете, должна быть уменьшена на 40 процентов в течение как минимум одной недели из-за вашей беременности или ухода за новорожденным.

Если вы работаете не по найму, вы можете выбрать оплату в EI, чтобы однажды получить право на отпуск по беременности и родам (а также на другие льготы EI, такие как забота о сострадании).Вы должны платить EI как минимум за один год, прежде чем подавать заявление на пособие по беременности и родам. На этом веб-сайте Service Canada содержится самая свежая информация о самозанятости и правах на получение льгот.

Сколько денег я получу?

Пособие по беременности и родам выплачивается в течение максимум 15 недель в размере 55 процентов от вашей средней еженедельной заработной платы, вплоть до максимальной суммы. Эта сумма устанавливается ежегодно правительством, поэтому вам нужно будет узнать точную сумму в Службе Канады. Поначалу это может немного сбивать с толку.Вот пример: Допустим, правительство устанавливает максимальную сумму денег в размере 45 900 долларов. Даже если вы заработали больше этой суммы за год до подачи заявления на отпуск по беременности и родам, максимальная сумма, которую вы могли бы получить на пособие по беременности и родам, составила бы 55 процентов от 45 900 долларов, что составляет 485 долларов в неделю. Если вы заработали менее 45 900 долларов в год до подачи заявления на отпуск по беременности и родам, вы получите только 55 процентов от того, что вы заработали за этот год.

Если ваш еженедельный заработок меняется или меняется ваш доход, правительство использует определенное количество ваших самых высокооплачиваемых недель (называемых «лучшими неделями») для расчета размера вашего пособия.Количество используемых недель (обычно от 14 до 22 недель) зависит от уровня безработицы в вашем регионе.

Пособие по декретному отпуску - это налогооблагаемый доход, что означает, что из вашего платежа будут вычтены федеральные и провинциальные налоги. Вы можете иметь право на получение более высокой ставки пособия (Семейная надбавка), если вы получаете налоговую льготу на детей в Канаде (CCTB).

Позвоните или посетите указанный ниже веб-сайт Service Canada, чтобы узнать больше о том, имеете ли вы право на получение льгот, сумму денег, которую вам дадут на пособие по беременности и родам, и недельный период ожидания.

Когда и как мне подать заявление на пособие по беременности и родам?

Вы можете подать заявление на пособие по беременности и родам до родов. Фактически, вы можете начать получать пособие уже за 12 недель до срока родов или до самой недели, когда вы родили. Если вы решите уйти в декретный отпуск до рождения вашего ребенка, вам нужно будет позвонить в Службу обслуживания Канады и сообщить им дату рождения вашего ребенка, как только он появится.

Вы также можете подать заявление на пособие по беременности и родам сразу после рождения ребенка.

Самая важная вещь, о которой следует помнить, - это то, что вы должны подать заявление на отпуск по беременности и родам в Service Canada, как только вы перестанете работать. Если вы подождете более четырех недель после прекращения работы, чтобы подать заявку, вы больше не сможете претендовать на это!

Вы можете подать заявление на отпуск по беременности и родам лично в центре Service Canada или на веб-сайте Service Canada. Чтобы подать заявку, вам необходимо подписать заявление с указанием даты родов вашего ребенка или фактической даты рождения вашего ребенка.

Вы также должны подать в Service Canada Справку о трудоустройстве (ROE) от вашего работодателя.Ваша компания дает вам ROE, когда вы прекращаете работать. Однако иногда компания может не спешить с получением ROE. Если это ваш случай, Service Canada рекомендует подать заявление на отпуск по беременности и родам до получения ROE.

Ваша первая выплата по беременности и родам поступит примерно через 28 дней после того, как вы подадите заявление и подтвердите, что имеете право на него. Как и в случае со всеми льготами EI, существует недельный период ожидания, за который вам не будут платить. Служба Канады поясняет, что это «похоже на франшизу, которую вы должны платить за другие виды страхования».

Нужно ли вам сообщить работодателю о плане отпуска по беременности и родам?

Да, вам следует сообщить своему работодателю, что вы беременны, и, в зависимости от того, где вы живете, направить своему работодателю письмо за две-четыре недели (шесть недель в Альберте) до того, как вы отправитесь в декретный отпуск. В письме должно быть указано, что вы планируете взять отпуск по беременности и родам и как долго вы планируете находиться в отпуске.

Ознакомьтесь с нашим путеводителем по всей Канаде, где есть ссылки на конкретное трудовое законодательство, которое применяется к вам, а также на отпуск, на который вы имеете право.

Какие еще льготы могут быть доступны мне?

В дополнение к федеральному отпуску по беременности и родам вы можете иметь право на пособие по уходу за ребенком вместе со своим партнером. Доступные родительские пособия изменились, и вы можете выбрать стандартный отпуск продолжительностью до 40 недель из расчета 55% вашего заработка (один из родителей не может получать более 35 недель) или расширенный отпуск продолжительностью до 69 недель в возрасте 33 лет. процентов от вашего заработка (один из родителей не может получать больше 61 недели).

Если ваш ребенок госпитализирован во время вашего отпуска по беременности и родам или отпуска по уходу за ребенком, вы можете иметь право на получение пособия по болезни.

Ваши работодатели могут также предложить дополнительные деньги, обычно называемые "пополнением". Это сумма, указанная сверх базовой суммы по программе EI. Обычно это сумма, которая увеличивает вашу зарплату до определенного процента. Например, вам могут предложить надбавку до 75 процентов от вашей обычной заработной платы, если вы объедините деньги на декретный отпуск от EI и дополнительные деньги от вашей компании.

Обязательно прочитайте мелкий шрифт или задайте много вопросов своему представителю отдела кадров о политике вашей компании в отношении отпуска по беременности и родам.Некоторые работодатели предъявляют дополнительные требования, если вы получаете их пособия. Например, согласие вернуться на работу после отпуска на определенное время или необходимость вернуть деньги, полученные в качестве пополнения, если вы не вернетесь.

Вы также можете узнать следующее от своего работодателя:

Для жителей Квебека - план страхования родителей Квебека

Провинция Квебек взяла на себя ответственность за предоставление пособий по беременности и родам, отцовству, родителям и усыновлению жителям Квебека через План страхования родителей Квебека (QPIP).

Что мне нужно знать о QPIP?

QPIP предлагает вам на выбор план льгот, которые позволяют вам выбирать между получением более высокого пособия в течение более короткого периода времени или меньшего размера в течение более длительного периода, аналогично новым пособиям по отпуску по уходу за ребенком, доступным в остальной части Канады. .

Наемные рабочие и самозанятые работники могут иметь право на участие в программе QPIP вместе с фермерами, имеющими оплачиваемую работу.

QPIP предусматривает особые выплаты по отцовству, доступные исключительно отцу ребенка.

Вы можете узнать больше о QPIP и о том, как подать заявку на получение льгот, посетив сайт QPIP ниже.

Возвращение из отпуска по беременности и родам

Если вы решите вернуться на работу после отпуска по беременности и родам, Трудовой кодекс Канады и провинциальные / территориальные стандарты занятости предлагают следующую защиту:
  • Вам должны предоставить вашу прежнюю должность или аналогичную должность.
  • Позиция должна находиться в том же месте.
  • Вам должны предложить такую ​​же сумму заработной платы и льгот, если ваша компания не прошла реорганизацию во время вашего отсутствия.В этом случае вам могут предложить меньшую заработную плату или льготы. С другой стороны, если в вашем офисе были повышены зарплаты и льготы во время вашего отсутствия, вам должны быть предоставлены такие же прибавки.

Дополнительную информацию о пособиях по декретному отпуску можно получить по телефону:

. Последние отзывы:

сентябрь 2019 г. .

Смотрите также