Чем заняться вместе с ребенком
Чем заняться с детьми дома: простые идеи + семейное планирование + теплое вдохновение
Каникулы... Иногда родители ждут их с меньшим энтузиазмом, чем дети :)
Нарушается рутинный ход событий, и надо уже что-то придумывать, чтобы дома ребенку стало интересно, чтобы дом превратился не просто в местом с компьютером.
Ох, а когда детки помладше, кажется, что ты просто обязан быть генератором идей!
Мы сделали для вас специальную подборку простых идей, неожиданных игр и поделок из самых доступных материалов.
В конце обещаем бонусы: пример режима дня и ооочень трогательная порция вдохновения.
Спасибо всем мамам, которые поделились своим опытом!
Телевизор, лабиринт, лифт, домашний театр и, конечно, уютный домик — картонная коробка, пожалуй, самая многофункциональная игрушка! Подробнее >
Кстати, это самые простые варианты, но вот что бывает, когда за дело берется вся семья!
Правда, не все эти фильмы потом посмотришь с детьми, но их косплей на «Омерзительную восьмерку» прекрасен. Подробнее >
От коробок — к коробкам :)
Эти спаленки, посылочки, чемоданчики — такие игры получаются очень добрыми. Подробнее >
И тут мы сразу подумали о домиках Ольги Мутиной, вот с ней интервью
Это же просто чудеса в коробках и в медальонах :)
Узнать, как создаются такие миниатюры >
Немного прозаического материала для творчества.
Крокодилы, пеньки, очки — некоторые варианты нам даже не приходили в голову :) Подробнее >
Из картонных втулок сделаны и замечательные мыши из этой статьи:
В этой замечательной статье есть еще три идеи, просто с блокнотом. Одна из них точно расширяет и родительский кругозор! К тому же, автор здорово высчитывает, сколько минут ты организуешь игру — и сколько потом времени освобождается. Подробнее >
Самодельный лабиринт — просто хит! Нужно будет катать по нему шарик. Проверено, даже если вы найдете магазинный аналог, к самодельной игре интерес сохранится гораздо дольше. А еще в статье рассказано, как сделать очень симпатичные объемные крестики-нолики в специальном чехольчике. Подробнее >
Авторы идей из этой подборки точно могут посмотреть на вещи с неожиданной стороны! Например, вот так рисовать маркерами, привязанными к машинке. Или пить из яблок. Или устраивать канатную дорогу. Подробнее >
Простые поделки, чтобы занять ребенка
Вешаем мобили, клеем китов и даже шьем чехлы для наушников. Вот что значит «проводить время с пользой» :) Подробнее >
А вот здесь мы уже сами готовили подборку самых необычных мастер-классов: пробуем интересные техники для рисования, делаем театр теней (мечта!) и даже снимаем мультфильм. Подробнее >
Идей уже много, теперь бонусы!
ПЕРВЫЙ БОНУС
Как научиться отвлекаться от работы и при этом не злиться, от чего можно отказаться, оставшись в плюсе, и какой принцип всегда останется первым — очень интересно, читаем! Да, и оптимальный режим дня там есть. Подробнее >
ВТОРОЙ БОНУС
Подборка иллюстраций про родительсво, которое может вдохнуть вдохновение в каждый момент, проведенный с ребенком.
Счастливого вам времени со своими родными!
8 бесплатных вариантов для творчества и продвижения на Ярмарке Мастеров + БОНУС для вдохновения >
10 способов провести время дома с пользой и удовольствием >
День весенних фильмов в нашем Календаре: подборка от Радушной Редакции >
Подписывайтесь на Ярмарку Мастеров в соцсетях: Яндекс.Дзен, Instagram, Facebook, ВКонтакте
25 бесплатных занятий с детьми во время карантина коронавируса
Коронавирус по-прежнему в ходу. И если ваши дети чем-то похожи на моих, их нужно развлекать 24/7. Итак, давайте поговорим о бесплатных вещах, которыми можно заняться с детьми!
Дети до 5 лет
1. Сделайте эту простую игру «Сделай сам».
2. Играйте в бесплатные игры с Эльмо, Дэниелом Тайгером и другими на pbskids.org.
3. ABCmouse.com предлагает 30-дневную бесплатную пробную версию интерактивных уроков и игр.
4. Попробуйте Post-It Match - самостоятельное распознавание имен.
5. Наблюдайте, как космонавты читают детские книги из космоса.
6. Прямо сейчас Other Goose предлагает свою утвержденную чартерной школой учебную программу бесплатно.
7. Подпишитесь на библиотеку воображения Долли Партон, и ваши дети в возрасте пяти лет и младше будут получать бесплатные книги в почтовый ящик каждый месяц.
Детский сад - средняя школа
8. Создавайте новых животных, стройте для них среду обитания и многое другое с Switch Zoo Animal Games.
9. Целый сайт игр доктора Сьюза? Очаровательно.
10. Здесь вы найдете эксперименты, поделки, истории и многое другое. У них даже есть видеоролики, которые объясняют вашим детям пандемию коронавируса.
11. Создавайте собственные тесты на правописание или выбирайте из десятков на сайте Spelling Training.
12. Помогите своим детям посадить их первый сад! На этом сайте есть все необходимое.
Средняя школа, средняя школа и выше
13.Учите новый язык!
Начните составлять бюджет с бесплатной пробной версией Ramsey + уже сегодня!
14. Используйте навыки взлома кода и географии в этих потрясающих рабочих листах Кармен Сандиего.
15. Ежедневно проводите бесплатные кулинарные и научные эксперименты.
16. Попробуйте бесплатную пробную онлайн-курсы для подростков и взрослых.
17. Студенты AP могут подготовиться к своим курсам, используя интерактивные викторины и учебные пособия.
18.Улучшите свои навыки письма с помощью этого бесплатного пробного курса письма.
19. Не забывайте, вы можете смотреть все выпуски шоу The Rachel Cruze Show бесплатно!
для всех возрастов
20. Смотрите прямые трансляции жирафов, бабуинов, белых медведей и других животных из зоопарка Сан-Диего.
21. Это приложение добавляет музыку, звуковые эффекты и голоса персонажей в детские книги, чтобы создать совершенно новый опыт истории!
22.Распечатайте эти домашние задания по математике и чтению для каждого класса и просмотрите здесь сотни тысяч других рабочих листов.
23. Смотрите прямые трансляции реальных животных с Аляски.
24. Играйте в развивающие игры с учетом уровня обучения вашего ребенка в DreamBox.
25. Научите своих детей ответственности и ценности денег с помощью наших увлекательных мероприятий на нашей панели запуска SmartKids.
Советы по экономии денег для мам
Быть мамой тяжело, особенно во время пандемии! Итак, пока дети развлекаются, позвольте us облегчить вам ваши деньги.Всего за три минуты эта оценка покажет вам, где вы находитесь со своими деньгами и как добраться туда, где вы хотите быть. И что самое приятное, это бесплатно!
О Рэйчел Круз
Как автор бестселлеров № 1 New York Times и ведущая шоу Рэйчел Круз, Рэйчел Круз помогает американцам контролировать свои деньги и создавать жизнь, которую они любят.
Она является автором трех книг-бестселлеров, в том числе Любите свою жизнь, а не их и Smart Money Smart Kids , которые она написала в соавторстве со своим отцом Дэйвом Рэмси.Вы можете следить за Рэйчел в Твиттере и Instagram, а также в Интернете по адресу: rachelcruze.com , youtube.com/rachelcruze или facebook.com/rachelramseycruze .
.Детские занятия: что делать дома с новорожденным
Вы дома с новорожденным и думаете, как провести вместе эти драгоценные моменты? Наши специалисты по раннему детству предлагают идеи для детских занятий.
В эти первые дни и недели новорожденного кормление, покачивание, навигация по сну и смена подгузников занимают так много времени. Примите это как ритм жизни на данный момент. Поиск ритма может занять некоторое время, но в конечном итоге вы заметите закономерность в потребностях вашего ребенка и освоитесь в небольшом распорядке, основанном на расписании вашего новорожденного.
Вы и ваша семья узнаете своего ребенка, и ваш ребенок узнает вас. Ваш ребенок узнает, как вы выглядите, пахнете, чувствуете себя ... что вы заслуживаете доверия и заслуживаете доверия ... что о нем заботятся и любят ... что в жизни есть некоторая предсказуемость ... и что другие, помимо вас, также могут быть заслуживающими доверия.
Помните, что каждый ребенок индивидуален. Если у вас есть ребенок, который мало спит, ваши дни будут сильно отличаться от дней родителей, чей ребенок много спит.Если это ваш первый ребенок, ваш день будет отличаться от дня, когда вы ориентируетесь по расписанию нескольких старших братьев и сестер.
Итак, когда у вас есть определенные промежутки времени, когда вашего ребенка кормят, одевают подгузник, бодрствуют и довольны, что вы можете делать со своим ребенком?
- Следуйте за своим ребенком . Это хорошая отправная точка. Следите за тем, что ей интересно, и следите за этим. Если ваш ребенок поворачивается и смотрит, например, когда слышит погремушку, повторите звук еще раз.
- Подражайте общению вашего ребенка .Младенцы изучают язык посредством взаимного общения. Ваш ребенок воркует, вы в ответ. Ваш ребенок машет руками, вы машете в ответ.
- Занимайтесь своим малышом . Лица вызывают у малышей большой интерес. Вашему ребенку может понравиться смотреть вам в глаза. Зрительный контакт - ключевой способ установить контакт с вашим ребенком. Когда вы занимаетесь лицом к лицу, с глазу на глаз поговорите с ребенком. «Ты чувствуешь ветер? Солнце обязательно яркое. Хотя ваш ребенок сначала не понимает слов, важен ваш тон.А выслушивание ваших слов в конечном итоге поможет вашему ребенку найти связь между тем, что вы говорите, и смыслом.
- Достигните уровня своего ребенка . Разложите одеяло и лягте вместе с малышом на пол. Подарите игрушки или зеркала, чтобы посмотреть.
- Развивайте силу шеи вашего ребенка . По мере того, как ваш ребенок научится контролировать шею, давайте ему небольшие всплески времени на живот, чтобы укрепить мышцы туловища, шеи и рук ребенка. Некоторые дети не любят много времени проводить на животике.Начните с минуты или около того и увеличивайте до нескольких минут. Всегда внимательно наблюдайте, и, если ваш ребенок кажется сонным, переместите его к кроватке на спине.
- Читайте своему новорожденному . Держите ребенка к себе на коленях и вместе смотрите в книжку. Укажите на картинки в книге и назовите их.
- Покорите чувства вашего ребенка . Предложите ребенку посмотреть, потрогать и понюхать интересные вещи. Например, обеспечьте разные поверхности для живота - иногда одеяло, иногда ковер - и позвольте вашему ребенку испытать разные текстуры.Назовите их («это одеяло мягче ковра…»). Говорите о том, что у вас есть.
- Включите ребенка в свой распорядок дня . Носите ребенка по дому и вовлекайте его в повседневные дела; покажи ему вещи и назови их. («Здесь спит наша собака. И здесь мы храним посуду. Я вижу чашки, тарелки и миски…»). Если вы никогда не делали этого раньше, вы можете сначала почувствовать неловкость, но это отличный способ для вашего ребенка выучить свой голос и заложить основу для развития речи.
- Знайте, когда держать ребенка на руках . У каждого ребенка есть свой порог времени «удержания». Некоторые предпочитают больше, другие - меньше. Настройтесь на предпочтения вашего ребенка и реагируйте на его сигналы.
- Спой своему малышу . Независимо от того, считаете ли вы, что у вас приятный голос, вашему ребенку понравится слушать ваш голос, когда вы поете простые песни или читаете стихи, которые помните из детства.
- Вовлечение братьев и сестер . Включите ребенка в распорядок дня со старшими братьями и сестрами.Это дает всем уникальные впечатления. На самом деле, братья и сестры обычно лучше всех реагируют на младенцев!
Помните: вам не нужно особое или запланированное время, чтобы поиграть с ребенком. На самом деле, лучшее время для пения, разговора и взаимодействия - это когда вы заняты самыми важными из повседневных забот, таких как держание, кормление, купание, смена подгузников.
Самое главное, это время адаптации - как для вашего новорожденного, так и для вас. Не оказывайте на себя чрезмерного давления и постарайтесь насладиться этим уникальным временем жизни.
Обучение. Играть. Люблю. Подкаст Эпизод 5: Привет, детка! Давайте поговорим
В этом выпуске Рэйчел Робертсон, вице-президент по образованию и развитию, и Рут Фидино, директор по обучению и развитию, обсуждают магию социальной активности для младенцев.
Подробнее о младенческом развитии
.9 шагов, которые вы можете предпринять
Как мы все слишком хорошо знаем, оскорбления, жестокие насмешки, киберзапугивание и физическое издевательство происходят каждый день с детьми по всей стране. Когда над вашим ребенком издеваются, трудно сосредоточиться ни на чем другом - все, что вы хотите сделать, это немедленно прекратить это.
В какой-то момент к вашему ребенку будут приставать или его чувства обидят другие. У всех нас есть свои испытания и невзгоды с нашими детьми, независимо от того, кто мы. Неизбежная часть жизни - это поиск решений проблем, даже если они не являются легкими или удобными.
На мой взгляд, издевательства - это проблема, которую нужно решать всей семьей. Нашего сына издевались в средней и старшей школе. Мы жили в небольшой сельской общине, где он ходил в начальную школу. Начальная школа была потрясающей. Учителя были очень внимательны и внимательны ко всем детям. В каком-то смысле это была идеальная школа.
К сожалению, в нашем районе не было средней или средней школы, поэтому нам пришлось сделать выбор, чтобы отправить сына в большую городскую школу поблизости.
Вскоре он начал приходить домой с очень тревожными историями о том, как другие дети дразнили его, обзывали и насмехались над ним. У этих детей не было четкой причины, по которой они издевались над нашим сыном, кроме того, что он был новым ребенком, и его воспринимали как другого.
Наш сын приходил домой каждый день с ужасными рассказами о том, что произошло. Мой муж, Джеймс, и я очень старались не реагировать слишком резко, когда он разговаривал с нами. Мы не хотели казаться слишком расстроенными из-за этого, потому что действительно хотели выслушать то, что сказал наш ребенок, не усугубляя его острой реакцией.Мы старались оставаться максимально нейтральными. Но, честно говоря, у нас не всегда получалось. Наш сын был расстроен и подавлен. И это разбило наши сердца.
Со временем мы смогли решить эти проблемы всей семьей, но это произошло не в одночасье. Чтобы найти решение проблемы, пришлось приложить немало усилий и со школой, и с нашим сыном.
Но по пути мы извлекли ценные уроки, которые, как я считаю, сыграли большую роль в решении проблемы для нашего сына.
Вот 9 шагов, которые вы можете предпринять, когда над вашим ребенком издеваются.
1. Слушайте, что говорит ваш ребенок
Умение слушать - важная часть вашей роли, когда над вашим ребенком издеваются. Один из лучших вопросов, которые вы можете задать своему ребенку:
«Чем я могу быть полезен?»
Когда ваш ребенок рассказывает вам, что происходит в школе, даже если ему больно слушать, будьте открыты и способны услышать то, что он говорит. Когда он говорит, старайтесь поддерживать его, но нейтрально. Когда вы слишком сильно реагируете на то, что говорит ваш ребенок, он может перестать говорить, потому что боится вас расстроить.
Другая сторона слушания - не обвинять вашего ребенка. Не перекладывайте на него ответственность за издевательства и не пытайтесь найти для этого причину; нет веской причины или оправдания тому, что происходит.
Если над вашим ребенком издеваются, он является жертвой, поэтому попытки найти причину, по которой он «навлекает это на себя», бесполезны. Никогда не обвиняйте ребенка в том, что это вызывает у него беспокойство и уменьшает то, что он собирается вам сказать. Ваша цель - чтобы он продолжал рассказывать о том, что происходит.
2. Если в детстве над вами издевались, постарайтесь не описывать происходящее на личности
Если над вами издевались, когда вы были младше, такая же ситуация с вашим ребенком, скорее всего, вызовет болезненные воспоминания. Это нормально - рассказывать ребенку о том, что он чувствует, когда над ним издеваются, но не относитесь к проблеме так, как будто это ваша одна.
Самое важное, что нужно сделать, когда над вашим ребенком издеваются, - это помнить ответы, которые вы получали от других, которые были - или не были - полезными.Используйте то, что сработало, и избегайте того, что вас не поддерживает или причиняет боль.
3. Не мстите обидчику или его семье
Как бы ни было заманчиво взять дело в свои руки и отомстить обидчику или его семье, не делайте этого. Здесь вы должны подать своему ребенку несколько примеров того, как решать проблемы.
Очень сложно услышать, что вашему ребенку угрожают. Конечно, вы хотите немедленно прекратить обиду. Но помните, что ответные меры не помогут вашему ребенку решить проблему или почувствовать себя лучше.Вместо этого сделайте глубокий вдох и подумайте, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку справиться с тем, с чем он сталкивается.
4. Научите ребенка тому, как реагировать
Хулиганы склонны придираться к людям, от которых они могут получить реакцию. Они выбирают детей, которые расстраиваются и принимают насмешки близко к сердцу. Они также ищут детей, которые не будут постоять за себя или которых они могут одолеть. Важно научить ребенка реагировать. Мы научили сына, как избегать хулиганов в школе и к кому обратиться, если он чувствует себя небезопасно.
Мы также вместе играли в ролевые игры, где тренировались не реагировать на то, что говорили хулиганы. Он не мог сразу остановить издевательства, но мог уйти от них и найти кого-нибудь, с кем можно было бы поговорить об этом.
Материалы по теме: Издевательства над детьми и подростками: как помочь, когда над вашим ребенком издеваются
5. Найдите учителя или администратора в школе, где учится ваш ребенок,
Помните, школа обязана прекратить издевательства, и большинство школ относятся к этому серьезно.Спасительная милость для нашего сына была одним из наставников в его школе. Мы чувствовали, что для нашего ребенка важно иметь некоторое представление о том, как взяться за эту проблему и решить ее, отправившись к консультанту самостоятельно. Хотя мы открыто не обсуждали это с ним, он знал, что мы также разговаривали с консультантом.
После того, как наш сын начал разговор с консультантом, она дала ему понять, что он может просто сидеть в ее офисе, даже если ее там нет. Школа позволяла ему взять перерыв или перерыв, чтобы сбежать, если это необходимо.Это давало ему некоторый контроль и заставляло чувствовать, что он не бессилен. Это показало ему, что у ситуации есть некоторые решения. Это показало ему, что надежда есть.
И убедитесь, что ваш ребенок продолжает говорить - будь то с вами, консультантом или надежным учителем, важно, чтобы он продолжал рассказывать о том, что происходит.
6. Станьте на сторону ребенка
Когда над нашим сыном издевались, мы постоянно подтверждали, что есть вещи, которые он может сделать, чтобы справиться с ситуацией, и что он, по сути, их делает.Мы дали ему понять, что собираемся получить его помощь, что мы любим его и собираемся поддержать его.
Мы также сказали, что тому, что с ним происходило, не было оправдания. Убедитесь, что ребенок знает, что вы на его стороне. Ему нужно понять, что вы его не вините и что вы его поддержите.
Мы также сообщаем нашему ребенку, что если он отомстит группе, отругавшись или даже вступив в бой, мы не будем наказывать его дома. Нашего сына издевались физически и словесно, и мы сказали ему, что он может делать все, что ему нужно, чтобы защитить себя.
Мы сказали ему, что он все равно будет иметь последствия в школе за любое проступок, потому что это будет противоречить правилам, но мы не добавляли к ним домой.
7. Получите поддержку
Обязательно поговорите со своим супругом или поддерживающей семьей или друзьями. Иногда я начинала плакать, узнав о том, что случилось с нашим сыном. Определенно были времена, когда мы с Джеймсом злились. Суть в том, что такая ситуация действительно может вызвать эмоции у родителей.
Мы обнаружили, что нам нужно поговорить друг с другом об этом как паре, потому что это было очень обидно и потому что мы хотели четко понимать, как мы общаемся с нашим сыном.
Я рекомендую родителям-одиночкам обратиться к кому-нибудь - члену семьи, другу или кому-нибудь в школе - любому, кто может помочь вам помочь вашему ребенку. Мы также обратились к друзьям и коллегам и спросили, как они справились с этим, когда это случилось с их детьми. По крайней мере, это помогло нам почувствовать, что мы не одни и что с нашим ребенком все в порядке.
8. Научите ребенка называть то, что происходит
Детям младшего возраста важно уметь называть происходящее «издевательством». Для ребенка, который чувствует, что его обзывают, возможность называть его по-настоящему дает возможность.
В наши дни в школе много учат предотвращению запугивания, и «хулиган» - такое негативное слово, что вашему ребенку будет хорошо иметь возможность связать его с поведением. Это действительно воодушевляет многих детей, а также может работать с детьми постарше.
9. Найдите то, что действительно умеет ваш ребенок
Помогите своему ребенку чувствовать себя хорошо, найдя то, что он может делать хорошо. Выберите занятия, в которых он хорош, и закрепите их словесно. Наш сын увлекся плаванием, и это очень помогло ему в повышении самооценки.
К счастью, он пережил тот год и подружился. Тем летом мы записали его на программу летнего лагеря. Он пошел туда, все еще чувствуя себя немного жертвой, и вышел совершенно другим человеком.Кэмп был местом, где он действительно преуспел, и это только подпитывало его чувство собственного достоинства.
Так что постарайтесь найти для своего ребенка положительный опыт, который поможет ему чувствовать себя хорошо. Помните, что каждый раз, когда ему это удается, это помогает ему развить чувство собственного достоинства, а это противоположно тому, как его заставляют чувствовать хулиганы.
Издевательства - это не то, что ваш ребенок сразу же преодолеет. Это может быть долгий процесс. Но наш сын узнал, что, хотя он не мог помешать людям говорить плохие вещи, он мог контролировать свою реакцию.
Это то застрявшее место, это чувство полной бессилия и запертости - самое худшее. Я думаю, что из всей этой ситуации наш сын получил эти маленькие кусочки контроля и постепенно их применял.
Опять же, все это заняло много времени. Мы не смогли быстро найти решения. Нашему сыну потребовалось время, чтобы довериться консультанту, а затем мы убедили его пойти поговорить с ней.
Через некоторое время мы увидели, что все, что мы делаем, начало работать.Преодоление эпизода издевательств требует поддержки, и чтобы это произошло, необходимо, чтобы все работали вместе как одна семья.
Признаки издевательств над вашим ребенком
Не все дети признаются своим родителям, что над ними издеваются. Им часто бывает неловко, и они не знают, как вы отреагируете. Поэтому важно обращать внимание на следующие признаки издевательств над вашим ребенком:
- Не хожу в туалет в школе. Многие хулиганы нападают в ванной, вдали от камер и взрослых.Избегать неконтролируемых действий и территорий.
- Расстраиваетесь после телефонного звонка, SMS или электронного письма.
- Потеря друзей, которые у них были раньше.
- Быть более изолированным и пропускать занятия, которые раньше им нравились. Проводить больше времени в одиночестве в своих комнатах.
- Негативные высказывания о себе и отрицательные разговоры с самим собой.
Материалы по теме: Мой ребенок подвергается издевательствам. Что мне делать?
.советов для родителей с СДВГ: что можно и чего нельзя
Советы по воспитанию при СДВГ
Воспитание ребенка с СДВГ отличается от традиционного воспитания детей. Нормальное установление правил и распорядок дома могут стать практически невозможными в зависимости от типа и тяжести симптомов вашего ребенка, поэтому вам придется применять разные подходы. Справляться с некоторыми типами поведения, вызванными СДВГ вашего ребенка, может стать неприятно, но есть способы облегчить жизнь.
Родители должны принять тот факт, что у детей с СДВГ мозг функционально отличается от мозга других детей.Хотя дети с СДВГ все еще могут узнать, что приемлемо, а что нет, их расстройство делает их более склонными к импульсивному поведению.
Содействие развитию ребенка с СДВГ означает, что вам придется изменить свое поведение и научиться управлять поведением своего ребенка. Лекарства могут быть первым шагом в лечении вашего ребенка. Поведенческие методы управления симптомами СДВГ у ребенка должны быть всегда в наличии. Следуя этим рекомендациям, вы можете ограничить деструктивное поведение и помочь своему ребенку преодолеть неуверенность в себе.
Есть два основных принципа поведенческой терапии. Первый - это поощрение и вознаграждение за хорошее поведение (положительное подкрепление). Во-вторых, устранение вознаграждений путем следования за плохим поведением с соответствующими последствиями, ведущими к искоренению плохого поведения (наказание в терминах бихевиоризма). Вы учите своего ребенка понимать, что действия имеют последствия, путем установления правил и четких результатов следования этим правилам или их несоблюдения. Эти принципы необходимо соблюдать во всех сферах жизни ребенка.Это означает, что дома, в классе и на социальной арене.
Заранее решите, какое поведение приемлемо, а какое нет.
Цель модификации поведения - помочь вашему ребенку обдумать последствия действия и контролировать побуждение действовать в соответствии с ним. Это требует от родителей сочувствия, терпения, привязанности, энергии и силы. Родители сначала должны решить, какое поведение они будут терпеть, а какие нет. Очень важно придерживаться этих правил.Наказывать поведение в один прекрасный день и допускать его на следующий день вредно для улучшения ребенка. Некоторое поведение всегда должно быть неприемлемым, например, физические вспышки, отказ вставать по утрам или нежелание выключать телевизор, когда ему говорят об этом.
Вашему ребенку может быть трудно усвоить и ввести в действие ваши правила. Правила должны быть простыми и ясными, а дети должны быть вознаграждены за их соблюдение. Это можно сделать с помощью балльной системы. Например, позвольте вашему ребенку накапливать баллы за хорошее поведение, которые можно потратить на трату денег, время перед телевизором или новую видеоигру.Если у вас есть список домашних правил, запишите их и поместите там, где их будет легко увидеть. Повторение и положительное подкрепление могут помочь вашему ребенку лучше понять ваши правила.
Определите правила, но допускайте некоторую гибкость.
Важно постоянно поощрять хорошее поведение и препятствовать деструктивному поведению, но вы не должны быть слишком строги со своим ребенком. Помните, что дети с СДВГ могут не адаптироваться к изменениям так же, как другие. Вы должны научиться позволять ребенку делать ошибки в процессе обучения.Странное поведение, не наносящее вреда ни вашему ребенку, ни кому-либо еще, следует воспринимать как часть индивидуальной личности вашего ребенка. В конечном итоге вредно препятствовать причудливому поведению ребенка только потому, что вы считаете его необычным.
Управляйте агрессией
Вспышки агрессии у детей с СДВГ могут быть обычной проблемой. Тайм-аут - эффективный способ успокоить и вас, и вашего сверхактивного ребенка. Если ваш ребенок разыгрывается на публике, его следует немедленно снять, спокойно и решительно.«Тайм-аут» следует объяснять ребенку как период, чтобы остыть и подумать о своем негативном поведении. Старайтесь игнорировать умеренно разрушительное поведение, чтобы ваш ребенок высвободил свою сдерживаемую энергию. Тем не менее, деструктивное, оскорбительное или намеренно разрушительное поведение, противоречащее установленным вами правилам, всегда должно наказываться.
Создайте структуру
Сделайте для ребенка распорядок дня и придерживайтесь его каждый день. Установите ритуалы вокруг еды, выполнения домашних заданий, игр и сна.Простые повседневные задачи, например, попросите ребенка разложить свою одежду на следующий день, могут обеспечить необходимую структуру.
Разбивайте задачи на управляемые части
Попробуйте использовать большой настенный календарь, чтобы напоминать ребенку об его обязанностях. Цветовое кодирование по дому и домашняя работа помогут вашему ребенку не перегружаться повседневными задачами и школьными заданиями. Даже утренний распорядок следует разбивать на отдельные задачи.
Упростите и организуйте жизнь вашего ребенка
Создайте особое тихое место для вашего ребенка, чтобы он мог читать, делать уроки и отдыхать от хаоса повседневной жизни.Держите свой дом в порядке и порядке, чтобы ребенок знал, куда все идет. Это помогает уменьшить ненужные отвлекающие факторы.
Ограничьте отвлекающие факторы
Дети с СДВГ приветствуют легкодоступные отвлекающие факторы. Телевидение, видеоигры и компьютер поощряют импульсивное поведение и должны регулироваться. Сокращая время на электронику и увеличивая время на занятия вне дома, у вашего ребенка будет выход для накопленной энергии.
Поощряйте физические упражнения
Физическая активность сжигает лишнюю энергию здоровым образом.Это также помогает ребенку сосредоточить внимание на определенных движениях. Это может снизить импульсивность. Упражнения также могут помочь улучшить концентрацию, снизить риск депрессии и беспокойства и стимулировать работу мозга здоровым образом. Многие профессиональные спортсмены страдают СДВГ. Эксперты считают, что легкая атлетика может помочь ребенку с СДВГ найти конструктивный способ сосредоточить свою страсть, внимание и энергию.
Регулируйте режим сна
Время сна может быть особенно трудным для детей, страдающих СДВГ.Недостаток сна усугубляет невнимательность, гиперактивность и безрассудство. Очень важно помочь вашему ребенку лучше спать. Чтобы помочь им лучше отдыхать, исключите стимуляторы, такие как сахар и кофеин, и сократите время просмотра телевизора. Установите здоровый успокаивающий ритуал перед сном.
Поощрять мысли вслух
Детям с СДВГ может не хватать самоконтроля. Это заставляет их говорить и действовать, прежде чем думать. Попросите ребенка озвучить свои мысли и рассуждения, когда возникает желание действовать.Важно понимать мыслительный процесс вашего ребенка, чтобы помочь ему или ей обуздать импульсивное поведение.
Продвигайте время ожидания
Другой способ контролировать импульс говорить перед тем, как думать, - это научить ребенка делать паузу перед тем, как говорить или отвечать. Поощряйте более вдумчивые ответы, помогая ребенку выполнять домашние задания и задавая интерактивные вопросы о любимом телешоу или книге.
Верьте в своего ребенка
Ваш ребенок, скорее всего, не осознает стресс, который может вызвать его состояние.Важно оставаться позитивным и обнадеживающим. Хвалите своего ребенка за хорошее поведение, чтобы он знал, когда что-то было сделано правильно. Ваш ребенок может бороться с СДВГ сейчас, но это не будет длиться вечно. Доверяйте своему ребенку и будьте уверены в его будущем.
Найдите индивидуальную консультацию
Вы не можете сделать все. Вашему ребенку нужна ваша поддержка, но ему также нужна профессиональная помощь. Найдите психотерапевта, который будет работать с вашим ребенком, и предоставьте ему другую возможность. Не бойтесь обращаться за помощью, если она вам нужна.Многие родители настолько сосредоточены на своих детях, что пренебрегают собственными умственными потребностями. Психотерапевт поможет справиться со стрессом и тревогой, а также со стрессом вашего ребенка. Местные группы поддержки также могут быть полезной отдушиной для родителей.
Делайте перерывы
Вы не можете поддерживать все 100% времени. Быть подавленным или расстраиваться из-за себя или своего ребенка - это нормально. Так же, как вашему ребенку нужно будет делать перерывы во время учебы, вам понадобятся и собственные перерывы. Планирование одиночества важно для любого родителя.Подумайте о найме няни. Хорошие варианты перерыва включают:
- прогулку
- спортзал
- расслабляющую ванну
Успокойтесь
Вы не можете помочь импульсивному ребенку, если вы сами раздражены. Дети подражают поведению, которое они видят вокруг себя, поэтому, если вы будете оставаться спокойным и контролируемым во время вспышки, это поможет вашему ребенку сделать то же самое. Найдите время, чтобы подышать, расслабиться и собраться с мыслями, прежде чем пытаться усмирить ребенка.Чем вы спокойнее, тем спокойнее станет ваш ребенок.
Не волнуйтесь о мелочах
Будьте готовы пойти на некоторые компромиссы с вашим ребенком. Если ваш ребенок выполнил два из трех порученных вам дел, подумайте о том, чтобы проявить гибкость с третьим, незавершенным заданием. Это процесс обучения, и даже маленькие шаги в счет.
Не расстраивайтесь и не набрасывайтесь
Помните, что поведение вашего ребенка вызвано расстройством. СДВГ может не проявляться снаружи, но это инвалидность, и к ней следует относиться соответствующим образом.Когда вы начинаете сердиться или разочаровываться, помните, что ваш ребенок не может «выйти из этого состояния» или «просто быть нормальным».
Не отрицайте
Это звучит упрощенно, но возьмите вещи один день за раз и не забудьте все это в перспективе. То, что сегодня вызывает стресс или смущает, завтра исчезнет.
Не позволяйте ребенку или расстройству взять под контроль
Помните, что вы являетесь родителем и, в конечном итоге, устанавливаете правила приемлемого поведения в своем доме.Будьте терпеливы и заботливы, но не позволяйте запугивать или запугивать себя поведением ребенка.
.
