Главная » Что это » Детоксикация организма что это такое

Детоксикация организма что это такое


Комплексная программа детоксикации: методы и средства

Для прочтения нужно: 3 мин.

Детоксикация организма — модный тренд последних лет, предмет увлечения многих мужчин и женщин. Насколько необходимой на самом деле является эта процедура, какие методы эффективны, а от каких лучше воздержаться — разобраться в этом поможет обзор способов детокса.

Чтобы в слепой погоне за модой не навредить организму, давайте прежде разберем базовые понятия, а затем перейдем к практическим вопросам.

Что такое детоксикация организма и зачем она нужна

Детоксикацией называют избавление организма от токсинов. Считаете, для вас эта проблема не актуальна? Вполне возможно, но для начала давайте узнаем больше о самих токсинах.

Что такое токсины

Слово «токсин» происходит от греческого toxikos, что означает «ядовитый». Проще говоря, токсины — это яды, которые накапливаются внутри нас на клеточном уровне.

Справка Токсины — биологически активные вещества растительного, животного, микробного или искусственного происхождения, нарушающие обмен веществ и ухудшающие работу жизненно важных систем организма.

Как они оказываются в нашем теле? Основной источник — окружающая среда. Яды проникают в наш организм с пищей, водой, из воздуха и через кожные покровы.

Источником токсинов могут быть также кишечные паразиты — гельминты, аскариды и им подобные. Отравляют нас своими ядами болезнетворные бактерии и вирусы. По сути, инфекционное заболевание — это не что иное, как отравление организма продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

В норме здоровый организм избавляется от накопившихся токсинов самостоятельно. Естественная детоксикация — одна из основных функций печени и почек. «Отходы» выносятся из клеток кровью, которая, в свою очередь, фильтруется печенью. Вредный «инфильтрат» покидает тело вместе с мочой, потом и дыханием.

Почему нужна детоксикация

До недавнего времени термин «детоксикация» встречался в основном в лексиконе врачей-наркологов. Его употребляли в ситуациях, когда отравленный алкоголем организм уже не справлялся с самостоятельным очищением от ядов и требовал врачебной помощи.

Однако в последние годы все чаще возникает необходимость в искусственном стимулировании очищения от ядов даже для людей, ведущих здоровый образ жизни. Почему так происходит? Виной тому загрязнение окружающей среды. Обратимся к безжалостной статистике.

Всемирная организация здравоохранения свидетельствует, что неудовлетворительная экологическая обстановка становится причиной смерти более 13 млн человек в год[1]. В России 95% городского населения[2] подвергается воздействию загрязнения атмосферы. Ситуация усугубляется неудовлетворительным качеством питьевой воды, которое ведет к заболеваниям жизненно важных органов. Загрязнение почвы непосредственно влияет на качество потребляемых сельскохозяйственных продуктов. Всего негативным воздействиям со стороны окружающей среды у нас в стране подвержено около 90 млн человек.

Итак, мы дышим загрязненным воздухом, пьем воду, не соответствующую санитарно-эпидемиологическим нормам, потребляем пищу, пропитанную пестицидами. Стоит ли удивляться последствиям?

Признаки того, что организм нуждается в очищении

Как узнать, что проблема вас не миновала? Самое время подумать о детоксикации, если вы обнаружили у себя такие симптомы:

  1. Снижение иммунитета. Ни один «холодно-мокрый сезон» не обходится без простуды и ОРВИ — механизмы сопротивляемости организма явно не справляются с возложенными на них задачами.
  2. Общее недомогание. Постоянная усталость, быстрая утомляемость, подавленность. Любая работа кажется непосильной и неподъемной, а любимые дела больше не приносят радости и удовлетворения. Повышается раздражительность. Встать с кровати утром — как взойти на эшафот. Все это сопровождается головной болью, ломотой в суставах, мышечными судорогами.
  3. Изменения в гормональном фоне. Каждая женщина, пережившая прекрасное состояние беременности, знает как это, когда «шалят гормоны», и без труда опознает симптомы — изменение запаха тела, потливость, колебания веса вне зависимости от изменения рациона.
  4. Проблемы с внешностью. Волосы теряют блеск, секутся, ногти расслаиваются, ухудшается состояние кожи — она шелушится, появляются угревые образования.
  5. Проблемы с обменом веществ и пищеварением. Становится привычным чувство тяжести в животе, появляется лишний вес.

Обнаружив у себя такие признаки и (обязательно!) исключив в качестве причины серьезные заболевания, приступаем к детоксикации.

5 принципов детоксикации

Работать над проблемой придется комплексно, иначе все усилия пойдут насмарку.

  1. Минимизируем риски. Сокращайте влияние негативных факторов окружающей среды. Если вы используете для питья и приготовления пищи водопроводную воду, пользуйтесь фильтрами даже перед кипячением. Старайтесь больше бывать на природе, чтобы немного компенсировать жизнь в мегаполисе. По возможности отдавайте предпочтение продуктам, произведенным в экологически благоприятных условиях.
  2. Соблюдаем гигиену. Токсины, обильно содержащиеся в городской пыли, могут всасываться через кожные покровы. Поможет своевременное очищение кожи и использование защитных кремов.
  3. Правильно питаемся. Тут и обсуждать нечего, питание — основной путь внутрь нашего организма для самых различных веществ, как полезных, так и не очень. Без контроля качества продуктов и оздоровления рациона любые мероприятия по детоксикации просто бесполезны. Забудьте слова «фастфуд» и «газировка».
  4. Выводим лишнее. Это, собственно, и есть детоксикация в узком смысле — непосредственно выведение из организма ядов. Об этом мы подробнее поговорим ниже.
  5. Избегаем проблем в дальнейшем. К сожалению, невозможно избавиться от токсинов однажды и навсегда. Зато можно защитить свой организм на будущее с помощью средств профилактики. Помогают в этом витаминные комплексы и стимулирующие обмен веществ пищевые добавки.

Методы детоксикации: как избавиться от балласта

Выбор конкретного метода детоксикации зависит от множества факторов — это и индивидуальные особенности вашего организма, и конкретные ситуации (беременность, вредные условия труда), и тяжесть состояния.

Диета

Следует четко различать диеты для снижения веса и детокс-диеты. Первые способны увеличить количество токсинов в организме за счет продуктов распада жиров и замедления обмена веществ. Для вывода токсинов достаточно следующих разумных мер:

  1. Обеспечьте себя количеством жидкости в количестве не менее 3 л в день. В зачет идут любые безалкогольные напитки, а также первые блюда.
  2. Старайтесь потреблять в пищу клетчатку, которая помогает связать и вывести из организма токсины. Зелень, бобовые, свежие фрукты и овощи — наши друзья.
  3. Потребляйте меньше соли, которая задерживает жидкость и мешает метаболизму.
  4. Смузи — отличное изобретение, которое теперь вошло в моду. Это витамины и клетчатка — все в одном. Хорошо, когда мода полезная.
  5. Насыщайте рацион крупами и белым мясом, а вот макаронами, напротив, лучше не злоупотреблять.

Основной принцип детокс-диеты — сочетать приятное с полезным. Если вы будете создавать себе лишний стресс, гоняясь за какими-то особенными продуктами или переживая из-за случайно съеденной конфеты, это активизирует процессы накопления токсинов.

Упражнения

О пользе физической активности не знает только ленивый. Вернее, ленивый знает, но ленится. А мы лениться не будем, ведь физические упражнения усиливают потоотделение (помним — это один из путей выхода токсинов), ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет.

Не забывайте только, что наша цель — не надрываться назло рекордам, а максимально помочь организму освободиться от ядов. Подойдут йога, пилатес, шейпинг, да хотя бы просто пешие прогулки и известные всем с детства комплексы физзарядки.

Лекарственный детокс

Медикаментозные препараты для детоксикации, как правило, относятся к группе сорбентов. Лекарственное средство физически связывает молекулы токсина и выводит их естественным путем. Вы наверняка знакомы с этими препаратами:

  1. Активированный уголь. Пожалуй, самый известный, недорогой и доступный сорбент, которым пользовались еще наши бабушки. Имея пористую структуру, впитывает токсины, как губка. Применяется при отравлениях, метеоризме, расстройстве желудка. Выпускается в таблетках. Уступает современным сорбентам в виду меньшей площади активной поверхности.
  2. Кремния диоксид коллоидный. Современный сорбирующий препарат, более эффективный заменитель активированного угля. Применяется в виде водной суспензии, что ускоряет действие. Показания — отравление, похмелье, токсикоз у беременных, диарея, аллергические реакции.
  3. Смектит диоктаэдрический. Еще один наверняка вам известный сорбирующий препарат в виде порошка, который перед применением растворяется в воде. Показан при изжоге, отравлениях и диарее. Отличается нейтральным вкусом, поэтому подходит для детей.
  4. Лигнин. Энтеросорбент растительного происхождения. Выпускается в порошке и таблетках, входит в состав комбинированных препаратов. Применяется при острых отравлениях медикаментами, алкоголем, солями тяжелых металлов, а также при дизентерии, дисбактериозе, метеоризме, аллергиях, нарушениях липидного обмена. Может назначаться как дополнение к антибактериальной терапии при инфекциях желудочно-кишечного тракта.

Противопоказаниями для всех сорбирующих препаратов являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, индивидуальная непереносимость.

Физиотерапия

Как мы уже говорили, токсины выводятся в том числе и с потом. Простимулировав потоотделение, мы таким образом поможем организму в естественной детоксикации.

А где же хорошенько пропотеть, как не в сауне? О пользе банных процедур написаны целые тома, повторяться не будем. Главное, помните, что термальные процедуры противопоказаны кормящим и будущим (в самом ближайшем времени) мамам, а также людям с сердечно-сосудистыми проблемами, нарушениями артериального давления — гипер- и гипотонией.

Важно! При посещении сауны позаботьтесь о достаточном количестве жидкости — чистой воды без газа или тонизирующего чая, чтобы избежать обезвоживания. А вот алкоголь в бане под запретом: он способствует обезвоживанию, дополнительно «нагружает» печень и сердечно-сосудистую систему!

Если же вы не любите жару, можно хорошенько «промерзнуть». К вашим услугам криосауна. Кратковременное погружение в экстремальный холод отлично стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет и поднимает на небывалую высоту жизненный тонус.

Методы очищения, показанные в сложных случаях

К крайним мерам, которые должны предприниматься только врачом, относят:

  1. Промывание желудка. Применяется при острых пищевых или алкогольных отравлениях.
  2. Плазмаферез. Механическая очистка крови от содержащихся в ней токсинов с помощью специального оборудования. Назначается при сильных отравлениях, аллергиях, в косметологических целях (для очищения кожных покровов от высыпаний).
  3. Гемодиализ. Метод очистки крови с помощью аппарата «искусственная почка». Основным показанием является почечная недостаточность. Используется в стационаре только по строгим медицинским показаниям, но никак не для профилактической «чистки».
  4. Гидроколонотерапия. Глубокое промывание кишечника. Является вариантом обычной клизмы, но отличается использованием большого количества проточной воды (до 30 литров за процедуру). Вместе с водой могут вводиться различные растительные экстракты, которые всасываются через слизистую кишечника. Имеется целый список противопоказаний.
  5. Субаквальные кишечные ванны. Еще один вариант промывания кишечника. Во время процедуры пациент находится в ванне с водой, температура которой примерно равна нормальной температуре тела. Это способствует расслаблению брюшного пресса и гладкой мускулатуры. Показанием к процедуре являются хронические запоры, колиты, гнилостная кишечная дисперсия. Возможны осложнения в виде разрушения естественной кишечной среды — дисбиоза (дисбактериоза).

Как снизить негативные последствия интоксикации

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Конечно, лучше возмещать витамины свежими фруктами и ягодами, зимой на помощь придут квашеные (не маринованные!) овощи. Но если уж решили обратиться к таблеткам, то в принципе подойдут любые поливитаминные комплексы, препараты с пробиотиками (для восстановления микрофлоры кишечника). Главное — проконсультируйтесь с врачом.

Детоксикация — это не только и не столько специфические и новомодные процедуры, эффективность и безопасность которых довольно сомнительна, но в первую очередь простые и доступные принципы, соблюдение которых не составит большого труда, однако принесет несомненную пользу.

Виды и способы детоксикации, показания к проведению

Детоксикация – это процедура, которая позволяет очистить организм путем выведения из него шлаков, токсинов и ядов. При правильном проведении данный процесс стимулирует не только выздоровление человека, но и общее оздоровление его организма, укрепление иммунитета и частичное омоложение. Как провести детоксикацию каждый решает сам, есть немало способов проведения процедуры, из этой статьи вы узнаете главное о каждом из них: как выполнить, достоинства способа, возможные минусы.

Цели, назначение и типы процедур детоксикации

По сути, детоксикация способ экстренного очищения организма от вредных веществ, которые попали в него тем или иным способом (вдыхание паров, умышленное введение или случайное потребление ядовитого вещества). В некоторых случаях, например, при острых отравлениях, процедура способна спасти жизнь.

Детоксикация может быть естественная и искусственная (при помощи различных препаратов). Если второй вариант проводится строго под наблюдением врача, то первый еще возможно провести самостоятельно. Однако следует понимать, что организм очень многогранный, сложный механизм, и одна ошибка может привести к печальным последствиям, поэтому всегда лучше и надежнее проконсультироваться у специалиста.

Обычно данную процедуру назначает врач. Показанием к проведению могут послужить самые различные ситуации, при которых требуется экстренное очищение организма:

  • наркотическое или алкогольное отравление;
  • пищевое отравление;
  • отравление химическими веществами;
  • интоксикация организма солями тяжелых металлов;
  • передозировка лекарств (или если по ошибке приняли не те препараты).

Разумеется, могут быть и другие причины, всего не перечислишь… суть в том, что если правильно провести детоксикационную терапию, то она спасет организм от дальнейшего воздействия на него вредных веществ.

Помимо различий на типы (естественная и искусственная) детоксикация различается по способу воздействия на наше тело – одни обезвреживают вредные вещества, и блокируют их воздействие, а другие – вымывают остатки вредных соединений из организма.

Доктор медицинских наук и профессор, Лауреат Госпремии и основоположник космической медицины И.П.Неумывакин о вреде токсинов и шлаков, и важности очищения.

Виды детоксикационных терапий

К детоксикации естественного типа относятся следующие способы: промывание кишечника и вызов рвоты, очистительная диета, физическая детоксикация – выведение вредных веществ через почки, печень и кожу путем увеличения нагрузок (занятия спортом, парилка, прием мочегонных средств и др). Данные методы подходят лишь в том случае, если интоксикация не грозит жизни пострадавшего и есть время на спокойное, неспешное очищение организма.

Промывание кишечника

Данный метод прост и безопасен, чаще всего применяется при отравлениях посредством попадания вредных веществ в пищеварительный тракт и желудок. Есть несколько способов проведения процедуры. Можно дать пострадавшему выпить большое количество теплой воды, или очень бледного раствора марганцовки (марганцово-кислый калий). Задача здесь заключается в том, чтобы:

  1. Вызвать рвоту и тем самым вывести из организма вредное вещество;
  2. Разбавить остатки большим объемом жидкости, что уменьшит процентное содержание вредных веществ в жидкости, которая впитывается кишечником, большая же часть остатков выводится при посещении уборной естественным способом.

Очистительные диеты

Данный метод подходит при хроническом течении заболевания, при регулярном насыщении организма продуктами распада медикаментозных препаратов, при давнишнем отравлении тяжелыми металлами или ядами, часть которых может оставаться в волосах, тканях и костях. Регулярное и правильно питание способствует полному очищению организма. Основной упор в таких диетах делается на продукты, обладающими тремя характеристиками:

  1. Богаты естественными, природными антиоксидантами;
  2. Обладают мочегонным эффектом;
  3. Стимулируют перистальтику кишечника.

Диета и входящие в нее продукты подбираются специалистом индивидуально, но часто в неё входят такие продукты, как молочная сыворотка, чеснок, овсянка, тыква, арбуз, проросшая пшеница, натуральный пчелиный мед и орехи. Кроме того, такие диеты включают в себя обильное питье отваров целебных трав.

Физическая детоксикация

Подходит для выведения из организма остатков лекарственных препаратов, или иных веществ (например, после отравлений). Суть тут заключается в стимулировании естественных процессов очищения в нашем организме. Наиболее распространенные способы – попариться, либо увеличить частоту и интенсивность физической нагрузки, чтобы пострадавший пропотел, а затем смыл теплой водой и мылом все токсины и вредные вещества с кожи. Для детоксикации данным способом у человека должно быть здоровое сердце и необходимо следить за артериальным давлением.

Искусственная детоксикация организма

К искусственным методам детоксикации относятся способы, проведение которых требует введение препаратов или иное воздействие на организм. Очистка организма данным способом может быть отнесена к одной из трех категорий:

  • Медикаментозная – назначаются различные антидоты, сорбенты либо искусственные антиоксиданты.
  • Немедикаментозная – в качестве примера можно привести гемодиализ, плазмаферез и другие.
  • Еще один вариант, применяемых при особо тяжелых интоксикациях – комбинированная детоксикация.

Плазмаферез – данный метод подразумевает частичное изъятие плазмы, затем в неё вводятся нейтрализаторы вредных веществ и лечебные препараты. Очищенную и восстановленную плазму возвращают в организм пациента. Данный метод показан при интоксикациях любого типа и уровня опасности.

Гидроколонотерапия – немедикаментозный способ, подразумевающий полное очищение кишечника. Метод воздействует на все части и отделы ЖКТ и очищает организм даже от весьма застарелых шлаковых, токсичных и каловых отложений. Проведение процедуры не только удаляет из организма все яды и токсины, но и стимулирует общее восстановление:

  • Нормализуется водно-соляной баланс;
  • Улучшается обмен веществ;
  • Повышается усвояемость пищи;
  • Укрепляется иммунитет.

Озонотерапия. Относительно молодой способ, который тем не менее признан как один из весьма эффективных. Суть процедуры подразумевает введение в кровь озонированного раствора. Метод чаще всего рекомендуется людям, страдающим различного рода легочными и инфекционными заболеваниями (например, после отравления парами), также при проявлении результата отравления на коже – сыпь, очаги поражения и при синдромах угнетения нервной системы – наподобие усталости, сонливости, слабости.

Промывание кишечника соляными растворами. Проводится процедура исключительно под наблюдением врача, который в случае необходимости сумеет помочь восстановить нужный баланс веществ в организме. Метод подразумевает введение в организм специального раствора, который промоет кишечник (клизма). Назначается процедура чаще всего при отравлениях алкоголем, медикаментами, парами вредных веществ.

Обращаем ваше внимание на слова известного диетолога П.Брега:

Опасайтесь ставить очистительные соляные клизмы, если у вас нет об этом достаточного знания, ибо вмешательство в электролитный состав кишечника может не только подкосить здоровье человека, но и привести к летальному исходу.

Лекарственные препараты для детоксикации организма

В каждой аптечке должны быть лекарства и препараты для оказания первой помощи при отравлениях. При этом, в зависимости от того чем человек отравился, различаются средства, которые показаны к применению. Ниже мы приведем список медицинских препаратов, которые стоит держать под рукой, и краткую информацию о них – как и в каких случаях применять. Но, прежде чем вводить любой антидот, удостоверьтесь, что причина вызвавшая отравление блокирована, и яд/токсичное вещество больше не поступает в организм. Постарайтесь также определить тип отравления.

Активированный уголь

Основное достоинство этого средства заключается в мощной способности абсорбировать вредные вещества. Говоря проще – препарат впитывает в себя все яды и токсины из желудочно-кишечного тракта, затем блокирует их, предотвращая их впитывание через стенки кишечника и последующее попадание в кровь. Не имеет противопоказаний.

Атропин (0,1 % раствор)

Средство показано при интоксикации организма мухоморами, ингибиторами категории АХЭ, сердечными гликозидами, пилокарпином, при отравлениях М-холиностимуляторами и различными фосфорсодержащими инсектицидами, а также – при отравлениях веществами нервно-паралитического воздействия (военные газовые гранаты). Способ применения выбирается любой удобный – ингаляция, внутрь через ЖКТ или инъекция. Средство имеет побочные эффекты и следует опасаться передозировки.

Унитиол

Проверенное годами средство оказания первой помощи при попадании в организм химических отравляющих веществ. Применение показано при интоксикации такими вещами как метанол, висмут, токсичными соединениями железа, литием, свинцом, цинком или медесодержащими соединениями, тяжелыми металлами и газами, соединениями мышьяка, лекарственными препаратами, содержащими в себе яд, наркотик или токсины. Вводится средство подкожно или внутримышечно в той дозировке, которая соответствует предписанию в инструкции к препарату (всегда прилагается к средству).

Глюкоза (или глюкагон)

Безвредное лекарственное средство, которое может спасти жизнь и здоровье человека при передозировке противодиабетическими препаратами (или отравлении веществом, снижающим уровень содержания в сахара в крови). Пострадавшему обычно дают одну таблетку под язык для рассасывания. В критических случаях при острых отравлениях показаны внутривенные инъекции (50-100мг взрослому человеку).

Аскорбиновая кислота (он же – аспирин)

Средство поможет при отравлении перманганатом калия, при укусах некоторых насекомых (ос, пауков или муравьев).

Тиамин

Препарат имеет свойство связывать и выводить токсические соединения, которые образовываются в организме при попадании в него этилового спирта. Показывают обычно применение 5% раствора внутримышечной инъекцией.

В подведение итога обращаем ваше внимание, что в стремлении очистить организм от следов отравления или интоксикации крайне важно не навредить. При выборе способа детоксикации, чтобы избрать наиболее эффективный способ, необходимо установить, чем именно отравлен человек, и каковы остаточные дозы содержания вредных веществ в теле. Держать в аптечке средства оказания первой помощи при попадании в организм отравляющих веществ хорошо, но полноценно оценить степень поражения и предложить наилучший метод детоксикации сможет только врач, поэтому настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом!

Алименко А.Н. Биохимик и кандидат биологических наук, член ПА авиационно-космической медицины России, член экспертного совета Ассоциации, научный руководитель и заместитель председателя совета РОО «САЛЮС» о детоксикации.

Загрязнение организма

В современных условиях следить за тем, что мы употребляем в пищу, какую воду пьем и чем дышим очень трудно, а организм, хотим мы того или нет, накапливает токсины. Токсины — это вредные для организма яды, которые выступают виновниками многих заболеваний, а также являются причиной стрессов и депрессий. Самый современный и действенный способ избавления от токсинов и шлаков — регулярный детокс.

Важно! Необходимо постоянно чистить свой организм от токсинов и шлаков чтобы быть здоровым и активным.

Наш организм устроен таким образом, что для процесса жизнедеятельности ему необходимо дышать воздухом, питаться продуктами, пить воду и активно двигаться. Чтобы процесс жизнедеятельности был стабильный, необходимо ежедневно получать полезные вещества, витамины и элементы для всех клеток и тканей.

Помимо полезных веществ, с пищей попадают и токсичные вещества, которые отравляют наши органы. Токсичные вещества, такие как канцерогены, пестициды и другие химические токсиканты, содержаться в большинстве продуктов питания и лекарственных средствах, из-за этого загрязнение организма неизбежно.

При небольшом загрязнении, организм способен самостоятельно фильтровать вещества и выводить токсины и шлаки. Но это правило работает только при соблюдении правил здорового образа жизни.В остальных случаях нашему организму нужна помощь в детоксикации (detox).

Детокс - это процесс очищения организма от вредных и токсичных веществ, поступающих к нам с пищей, жидкостью и воздухом.

В современном мире, детокс необходим как никогда раньше. Ежедневно нас окружает плохая экология, неправильное питание, нездоровый образ жизни и вредные привычки, которые образуют в организме вредные и токсичные вещества в большом количестве.

Эти токсины создают для нашего организма большие нагрузки и проблемы, приводящие к сбоям и заболеваниям. В результате чего, нашему организму сложнее, а иногда и вовсе невозможно в одиночку справиться с токсинами и шлаками без дополнительной помощи.

Симптомы при загрязнении организма токсинами и шлаками различные – аллергические реакции, риниты, конъюнктивиты, плохое состояние волос и ногтей, кожные высыпания, желудочно-кишечные проблемы, сердечно-сосудистые нарушения, заболевания костного аппарата и даже повышение температуры тела.

▼К чему приводит загрязнение организма ▼
Как происходит загрязнение организма

Первое, с чего начинается токсикация организма это – продукты питания и жидкости, которые участвуют в пищеварении и расщепляются на мелкие вещества. Наше здоровье зависит от качества продуктов, которые мы употребляем в пищу и питательных веществ, содержащихся в них.

Важно! Организм должен практически ежедневно выводить отработанные продукты и жидкости из организма!

Именно от продуктов питания зависит то или иное содержание полезных и вредных веществ. За пищеварение и расщепление веществ отвечает желудочно-кишечный тракт, который после переработки продуктов выводит отработанное из организма.

Пищеварением является механическая и химическая обработка пищи в желудочно – кишечном тракте (ЖКТ).

Данный процесс очень сложный, так как переваривается пища,аполученные вещества усваиваются клетками. В течение этой процедуры продукты потребления расщепляется на молекулы, затем вещества всасываются через стенку кишечника и попадают в субстраты человеческого организма (ими являются кровь и лимфа).

При нарушениях в желудочно-кишечном тракте происходит ненормальная кишечная ферментация. Она образует еще больше вредных и токсичных веществ, потому что в кишечнике происходит процесс гниения уже отработанной пищи. В результате чего, в организм попадает множество токсичных веществ.

Например, при переедании пищи происходит перегрузка желудка и кишечника, в следствии загрязняется кишечник отработанной пищей и затрудняется получение новой партии полезных веществ.Запор является признаком засоренности ЖКТ.

▼Как загрязняется кишечник ▼
Как определить токсины в организме

Наш организм всегда подает признаки при загрязнении организма, важно вовремя обращать на них внимание и правильно реагировать. Главное внимательно следить за собой, чтобы видеть обратную связь организма и во время воздействовать на полученные сигналы.

Важно! Необходимо следить за периодичностью вывода отработанных веществ и обращать внимание на их цвет, запах, вязкость и т.д..

Функция вывода вредных и отработанных веществ является очень важным процессом для жизнедеятельности, это и есть процесс детоксикации организма. Эту важную функцию детокса выполняют следующие органы: кишечник, почки, кожа и легкие.

Почки направляют токсины в мочевой пузырь, после чего они выводятся из организма. Кожа выводит токсины через поры вместе с потом. Кишечник очищает организм от шлаков и токсинов при дефекации отработанных веществ.

При малейшем нарушении хотя бы одного из этих органов, происходит загрязнение организма и повышается нагрузка на работу других органов отвечающих за вывод токсичных веществ. Нужно отслеживать работу таких процессов как ЖКТ, мочегонные и потоотделения.

▼Какие органы выводят токсины ▼
Берегите свою печень !

Самым главным фильтром в детоксикации организма является печень. Через печень проходят все полезные и вредные вещества, они фильтруются и поступают далее по всем органам. Как можно помочь печени?

Важно! Следите за своим главным фильтрующим органом, потребляя больше овощей с фруктами и 1,5 - 2 литра сырой воды ежедневно.

При попадании в желудочно-кишечный тракт, продукты питания перевариваются и стенки кишечника впитывают в себя все полезные и вредные вещества. Чтобы попасть в печень, вещества, впитанные стенками кишечника, проходят по «воротным венам».

Поступая в печень, эти вещества подвергаются метаболическим процессам, затем последовательно протекают по печеночной вене, далее проходят по нижней полой вене, а затем по циркулярной системе организма и далее проникают в каждый орган нашего тела.

Печень выступает в многочисленных ролях, но две ее функции незаменимы: Очистка всей крови организма и переработка всех веществ после процесса пищеварения.

В процессе детоксикации, печень пропускает через себя все вещества, которые попали с пищей и жидкостью. Она фильтрует эти соединения на вредные и полезные, после чего нейтрализует токсины и яды.

В связи с неправильным образом жизни и вредной экологией, количество токсинов в организме увеличивается в несколько раз и печень уже не может справляться со своими задачами. Поэтому заболевания печени в наше время - не редкость. При заболевании печени возникают: Боли в области печени, желтеет цвет кожи и глаз, появляется мелкая сыпь на лице или груди.

Очищение печени нужно начинать только после очищения кишечника, потому что они связаны между собой на прямую. Очищение одного органа без очищения другого не принесет пользы.

Признаки загрязнения печени

  • Длительные головные боли
  • Привкус горечи после еды
  • Боли при нажатии на правое подреберье
  • Частые запоры
  • Покраснения на коже и прыщи в области висков
  • Боли в суставах коленей и правого плеча.
▼Узнать о загрязнении печени ▼
Теория предпеченочной медицины

Медицина современного времени – это “ медицина“, которая смягчает загрязнение нижнего течения и, к сожалению, не воздействует на загрязнение верхнего течения проходящего в организме человека.

Важно! Если правильно питаться, пить чистую воду и вести здоровый образ жизни, тогда не появится отвратительных испражнений.

Профессор института воды Японии и кардиохирург Хидемицу Хаяcи в 1990 году представил общественности свою концепцию «Предпеченочная медицина». Его концепция заключается в том, что процесс доставки питательных веществ происходит по двум течениям в организме – «верхнее течение» и «нижнее течение»

Если печень возьмем как контролирующая станция, то процесс, который происходит до нее (пищеварение в ЖКТ), назовем “верхним течением”, а процесс,протекающий после печени (насыщение веществами всех клеток и тканей) - “нижним течением”.

Заметим, что когда «верхнее течение» загрязнено вредными веществами, то загрязнено и «нижнее течение». Соответственно, заболевание нижнего течения будет спровоцировано веществами, пришедшими из верхнего течения.

Если у человека после переработки пищи сильно зловонный стул, это говорит о том, что в организме находятся токсичные и вредные вещества. Это означает следующее: “ Причиной отвратных испражнений является ненормальная кишечная ферментация”.

Токсичные вещества, вызывающие заболевания, появляются в итоге процесса гниения белка (мясо, рыба, яйца и т.д.) и других токсичных веществ, попадающих с пищей. Называют их “метаболики разложения“.

Разложение некачественных продуктов провоцируются микробами, которые присутствуют в атмосфере, далее этот процесс протекает в пищеварительном тракте с кишечными микробами.

▼Узнать о предпеченочной медицине ▼
Выделения кишечника

Мы взрослые, уверены, что после завершения процесса пищеварения плохой запах естественен для испражнений, но на самом деле по запаху можно определить проблемы с пищеварением, нарушение микрофлоры кишечника и наличие токсичных и вредных веществ.

Важно! Обращайте внимание на цвет и резкий запах вашего стула, чтобы вовремя выявить токсикацию организма, для своевременной его очистки.

В данном процессе детокса является кишечник. Его работа отвечает за выделение питательных веществ из пищи, за вывод отработанных соединений и за формирование иммунитета человека. Нарушить чувствительный баланс микрофлоры кишечника очень просто, не уделяя внимание к потребляемой пищи и напиткам.

Причина возникновения этих неприятно пахнущих испражнений – неправильная ферментация в желудочно-кишечном тракте.

Очень зловонный стул у человека происходит на фоне присутствия в организме отравляющих токсинов, которые образуются в кишечнике в процессе гниения пищи.

Определенные токсичные вещества имеют выраженный запах. Эти вещества - показатели заболеваний. Вызывающие отвратительно пахнущие испражнения вещества – это аммиак, сероводород, фенол, гистамин, индол либо нитрозамин. Все они ядовитые и могут нанести вред организму человека.

Здоровый человек имеет стабильный мягкий стул со светлым окрасом и не выраженным запахом.

▼Какие токсины в вашем кишечнике ▼
Выделения мочевых путей

Определить состав токсинов и других вредных веществ можно по цвету, запаху и анализу мочи. В моче содержится важная информация о продуктах питания и вредных привычках человека, так как при метаболизме вода растворяет практически все, что попадает в организм.

Важно! Для стабильной работы почек 1,5-2 литра в сутки только сырой, чистой и особенно правильной воды, которая несет в себе структурную, химическую и биоэнергетическую ценность.

В данном процессе детокса важным органом является почка. Через почки проходит вода, которая растворяет соли и другие вещества. Водой растворяются 80% всех питательных веществ, а оставшиеся 20% являются жирорастворимыми.

Различные газированные сладкие напитки приносят в почки много различных токсичных и вредных соединений, что негативно влияет на мочевыделительную систему. А малое потребление чистой воды приводит к сбоям системы.

При здоровых и стабильных почках, все ненужные соли, вещества и токсины выводятся через определенное время полностью. А при малейшем нарушении работы почки, происходит перенаправление мочевины через потовые железы и другие органы, отвечающие за вывод жидкостей. Поэтому необходимо поддерживать стабильную работу почек потребляя правильную и полезную воду.

▼Какие токсины в вашем кишечнике ▼
Выделения дыхательной системы

Частый сухой кашель, хрипы, выделение слизи, неприятный запах изо рта указывает на загрязнение и токсикацию легочной системы.

Важно! Регулярно очищать легкие с помощью прогулок на свежем воздухе, спортивных упражнений и достаточного потребления правильной воды.

Еще одним важным органом детокса и получения полезных элементов из внешней среды являются легкие. Они отвечают за газообмен, доставку кислорода в кровь и вывода из крови углекислого газа. Легкие способны выводить из организма эфиры, ароматические и токсичные вещества. Для нормальной работы легких и процесса газообмена, стенки органа должны быть чистыми.

Учитывая то, что в вдыхаемом воздухе находятся пыль и другие вредные вещества, в легких предусмотрен процесс самоочистки при помощи специальных ресничек.

Когда канцерогены и токсичные вещества оседают на слизистой бронхов, начинает выделяться мокрота для выведения ядов и пыли. Тоже самое происходит при заболевании организма, с помощью мокроты он пытается вывести микробы.

От такой мокроты и слизи необходимо избавляться, а не проглатывать ее, так как все вредные вещества попадают в желудок и потом в кишечник.

При небольшом загрязнении, легкие без особого труда выводят пыль, слизь и другие вредные вещества. При увеличении мокроты организм пытается избавиться от нее кашлем (сухой кашель), но если слизь заполняет все бронхи, то развивается обструкция (нарушение проходимости), что в итоге может привести к раку легких.

Причинами скопления слизи и мокроты в легких являются:

  • Употребление жирной пищи
  • Воспалительные заболевания органов дыхания
  • Курение
  • Работа на вредных предприятиях

В случае сильного загрязнения легких, требуется срочная помощь для очищения легких.

▼Какое загрязнение в легких ▼
Выделения через кожу

Кожа для человека как дышащий защитный костюм, который защищает организм от внешних воздействий, а внутренние вредные и токсичные вещества выводит через поры. По состоянию кожи на лице можно определить какие органы зашлакованы.

Важно! Следите за гигиеной своего тела и посещайте банные комплексы раз в месяц.

Кожа - это самый большой орган человека, который играет множество функций. Кожа взаимодействует с внешней средой, защищая организм от повреждений, перегрева, излучений, имикробов, и токсинов. А такжекожа является органом детокса, выводящим из организма вредные и токсичные вещества через потовые железы. По состоянию кожи можно определить, на сколько зашлакован организм.

В обычных условиях кожа выводит около 500-800 мл пота ежедневно. Мы не замечаем такое количество, потому что она сразу испаряется. При наличии проблем с мочегонными органами процесс потовыделения усиливается. В таком случае, через пот начинают выходить токсичные вещества в большом количестве, не отфильтровавшиеся почками, в итоге на коже могут образоваться локальные токсические дерматиты, которые ошибочно принимаются за аллергию.

Причиной сухой кожи, так же является зашлакованность организма. Некоторые люди сталкиваются с тем, что используемые кремы и мази не могут помочь коже. Это связано с тем, что токсины продолжают находиться внутри, и поможет решить проблему только вывод их из организма.

Необходимо стимулировать потовыделение для ускоренного удаления кислот и токсинов. Этого можно достичь при помощи: физической активности, банных процедур, горячих ванн и лекарственных растений. При распаривании тела капилляры на коже расширяются и увеличивается циркуляция крови. Физическая активность ускоряет циркуляцию крови благодаря сокращению мышц.

▼О чем говорят высыпания на коже ▼

Что такое детоксикация организма?

Алкоголизм и наркомания – это заболевания, которые разрушают психику и функциональные органы человека. Когда пациент осознал, что ему необходима помощь специалистов, лечение начинается именно с детоксикации. Без этого процесса невозможна дальнейшая терапия, а порой от него зависит даже жизнь больного.

Обезвреживание шлаков и ядовитых веществ (токсинов) в организме называют детоксикацией. Ее проводят путем применения биологических, химических и физических методов. За состоянием пациента должны тщательно следить медицинские работники, поэтому процедура зачастую осуществляется в условиях стационара.

Для чего нужна детоксикация организма?

Причин для очистки организма несколько. Каждая из них существенна, поэтому данный процесс нельзя просто пропустить:

  • В жировых тканях человека накапливаются яды и токсины, они будут напоминать о себе на протяжении долгих лет после избавления от пристрастия. Кокаин, героин, пейот, экстези, марихуана, мескалин и другие тяжелые наркотики глубоко внедряются в печень и почки, поэтому вывести их правильным питанием невозможно. Они активизируют повторные ощущения, поэтому пациенты рискуют снова вернуться к вредной привычке.
  • Процедуры также используется для сведения к минимуму синдрома отмены. Чистку назначают не только при острых состояниях. Для облегчения страданий пациента она показана при любых формах заболевания. Искусственно помогая организму бороться с токсинами, врачи преследуют главную цель – сократить период так называемой ломки.
  • Для обеспечения нормального функционирования всех органов человека (печени, почек, кишечника и так далее) необходимо помочь им избавиться от шлаков. Защитные ферменты начнут вырабатываться намного быстрее, если своевременно освободиться от токсинов.

Основная цель детоксикации – улучшить физическое состояние больного, преодолеть острую тягу, которая кажется организму жизненно необходимой. В дальнейшем важно работать с психологической проблемой. Залогом успешного лечения является именно комплекс мер.

Основные фазы детоксикации

  1. Цитохромы Р-450, которые являются ферментами печени, используют кислород для изменения структуры токсических соединений.
  2. Связывание ядовитых веществ и их выведение. Без этого этапа невозможна полноценная детоксикация. Именно во время этого процесса организм сможет удалить трансформированный продукт с мочой или желчью.

Методы детоксикации организма

В зависимости от тяжести состояния врач назначает схему очищения. Она всегда индивидуальна. Перед введением препаратов у пациента выполняется забор крови, чтобы оценить масштаб интоксикации. Особенно важно проводить процедуры в реабилитационном центре, где у пациента будет меньше возможности вернуться к пристрастию в самом начале лечения. Однако в некоторых случаях домашний режим будет более целесообразен.

Различают два основных способа детоксикации:

  • натуральный,
  • искусственный.

Человеческий организм наделен функцией естественной детоксикации. Выведение вредных веществ осуществляется через кишечник, кровь и потовые железы. К натуральным способам очищения также относят промывание желудка, прием слабительных и мочегонных препаратов. Эффективно такие способы действуют при отравлениях алкоголем. После этого пациенту рекомендуют принимать здоровую пищу и комплекс витаминов, больше бывать на свежем воздухе и повысить физическую активность.

Натуральная детоксикация может длиться от 1 до 3-х недель. Организм сам осуществляет процесс регенерации при начальных стадиях заболеваний. При длительном употреблении алкоголя или приеме наркотиков клетки печени уже не способны выступить в роли природного фильтра. В  таких случаях натуральная детоксикация организма не даст больших результатов.

Исходя из общего состояния больного, противопоказаний и «стажа» зависимости врачи назначают более эффективные методы выведения шлаков. Искусственная детоксикация может быть нескольких видов:

  • медикаментозная;
  • экстракорпоральная;
  • комбинированная.

Медикаментозная детоксикация выполняется при помощи капельниц. В кровь пациента вводятся препараты, которые помогают удалить вредные вещества и восстановить защитные функции организма.  После курса лекарств у больных стабилизируется физическое состояние и исчезают признаки абстинентного синдрома.

К наиболее эффективным способам вывода шлаков относят экстракорпоральную (немедикаментозную) детоксикацию. Она может быть проведена несколькими методами:

  • гемодиализ – водорастворимые токсины выходят посредством введения лекарства в кровь;
  • гемосорбция – очищение активированным углем;
  • плазмофорез – замещение крови с нарушением структуры гемоглобина, назначается только в очень тяжелых случаях интоксикации.

Комбинирование этих способов позволяет достичь наиболее эффективного и быстрого результата. Параллельно с процедурами проводится общеукрепляющая терапия организма. Она позволяет нормализовать функционирование вегетативной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Состояние пациента стабилизируется, налаживается сон.

Метод биологической очистки организма основан на применении природных способов. В ней не задействованы химические вещества, пациенты принимают витамины, посещают сауну для усиленного потоотделения и активно занимаются физическими упражнениями. После завершения комплекса мер человек уже не ощущает прежней зависимости.

УБОД – радикальное средство для выведения токсичных веществ

Ультрабыстрая опиоидная детоксикация – способ за короткий промежуток времени вывести из крови наркотик. Большая доза антагонина вводится под наркозом. Это связано с тем, что вытеснение ядов может вызвать сильную ломку. Проснувшись после общей анестезии, пациент ощущает слабовыраженный абстинентный синдром или его полное отсутствие.

УБОД обеспечивает высокий процент стойких ремиссий. Ее можно применять пациентам любого возраста и пола, с разной длительностью зависимости.

Применение методов детоксикации в лечении наркомании и алкоголизма

Разнообразные способы очищения организма – первый и самый важный этап на пути к выздоровлению. Пренебрегая выведением шлаков при помощи детокс-программ,  практически невозможно добиться положительного результата. Главная функция печени – перерабатывать токсины, однако при постоянных отравлениях она уже не способна сама справится с поставленной задачей. Рано или поздно глубоко засевшие яды напомнят о себе, и человек рискует вновь вернуться к пагубному пристрастию.

Длительность курса вывода шлаков из организма:

  • наркомания (кроме метадона) – от 3 до 5-ти дней;
  • прием метадона – от 7 до 10-ти дней;
  • УБОД – ориентировочно двое суток;
  • УБОД при употреблении метадона – 3-5 суток;
  • алкоголизм – в среднем 3 дня стационарного лечения.

Специалисты центра «Ключи» уделяют большое внимание возвращению организму природных функций. Только после принятия мер по выводу токсинов начинается программа реабилитации и курс психологической помощи. Врачи никогда не пользуются единым шаблоном. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальная терапия.

8 удивительно простых способов детоксикации организма

Основные специи, используемые в кулинарии, могут творить чудеса, стимулируя детоксикацию. Суть в том, что нас окружает огромное количество помощников, которые только и ждут своей очереди в кухонном шкафу или на полочке для специй. 

Учитывая ухудшающееся состояние экологии, а также качество потребляемых человеком пищи, воды и воздуха, детоксикация в жизни современного человека становится обыденной необходимостью. Нам суждено непрестанно болеть, если не будем ежедневно активировать древние эффективные физиологические каналы по избавлению тела от токсинов, получаемых нами из окружающей среды, а также от вредных отходов, произведенных самим человеком в результате химических реакций в организме.

Эффективные способы освободить свое тело от бремени ежедневно поступающих в него токсинов

Употребляйте пробиотики

Конечно же, речь не о том, чтобы глотать таблетки с целью снабжения организма пробиотиками. На самом деле, более предпочтительно будет либо употреблять в пищу продукты богатые пробиотиками, например, комбучу (чайный гриб), йогурт (предпочтительнее тот, который сделан не из коровьего молока), ферментированные овощи, и т.п., или употреблять в пищу больше сырых овощей и фруктов, выращенных на здоровой почве, так как микробиом Земли является источником всех полезных бактерий.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Каким образом пробиотики смогут нам помочь? В одном любопытном исследовании рассказывается, что пробиотики, действительно, помогают расщеплять такие вещества, содержащиеся в пище, как, например, глютен и казеин, а также химикаты (пестициды, Бисфенол-А), которые могут наносить огромный вред организму человека, и с которыми нашим собственным системам детоксикации трудно справиться. Не правда ли, удивительно, каким образом бактерии и микробы могут спасать нас от нас самих? 

Хорошенько пропотейте

Печально, что потоотделение стало синонимом чего-то неприличного, с чем следует бороться с помощью антиперспирантов и дезодорантов, которые по иронии судьбы ещё больше усугубляют проблему неприятного запаха, так как препятствуют тому, чтобы основные каналы по выводу токсинов из организма выполняли свою непосредственную работу.

На самом деле тело человека создано для движения, результатом чего становится выработка гормональных нейрохимических секреций, которые приносят глубокое чувство радости и обладают восстанавливающими функциями. В этом и состоит очевидное «вознаграждение», которое мы получаем, принуждая себя преодолевать дискомфорт постоянного, сильного физического напряжения, достигая точки обильного потоотделения.

Не столь очевидные выгоды заключаются в активации лимфатической системы, которая, будучи частью кровеносной системы, испытывает нехватку в насосе (в качестве которого работает сердце) для прокачки лимфы по лимфатическим сосудам; для этого требуется активация всей скелетной мускулатуры человека посредством физической нагрузки.

Хотя нет необходимости специально провоцировать потоотделение, чтобы усилить лимфоток (для этого достаточно ходить пешком), всё же можно убить двух зайцев сразу, и способствовать выведению различных тяжелых металлов и химикатов посредством обильного потоотделения, если довести занятия физкультурой до точки, которая рано или поздно проходит «точку потения», в результате чего и начинается выработка гормонов хорошего самочувствия, о которых уже говорилось выше.

Воздерживайтесь от пищи

В обеспеченных странах, где люди страдают от парадокса Оруэлла (заключающегося в том, что получая избыточное питание, они одновременно медленно погибают от недостатка питательных веществ), один из лучших способов оптимизировать работу системы по выводу токсинов из организма – не употреблять пищу после захода солнца (что, по моему мнению, вшито, как программа, глубоко в систему работы организма человека) и совсем отказаться от завтрака.

Другими словами, не прерывайте естественное ночное голодание с помощью завтрака до тех пор, пока не почувствуете настоящий голод в течение дня. Не стоит путать чувство голода с жаждой поглощения вредной еды или со специфическими ощущениями в животе (вызываемыми процессами гниения, после того, как пища, поглощенная накануне, была плохо переварена), или с желанием съесть слишком много во время обильного обеда из плохо совместимых продуктов. И когда принимаете пищу, убедитесь, что с целью насыщения едите цельные, органические и предпочтительно сырые/необработанные и живые продукты.

Если устранить и/или минимизировать потребление продуктов бедных питательными веществами (коими является большинство переработанных и рафинированных продуктов), а съедать салат или яблоко, или немного органических орехов, и сосредоточиться на том, чтобы сытно и полезно поесть чуть позже в течение дня, вы удивитесь, насколько у вас снизится чувство голода. По большей части аппетит является побочным продуктом хронически повышенного уровня инсулина, который в основном вызван излишним потреблением продуктов из обработанного зерна и/или простых углеводов, в количестве, сильно превышающем то, которое необходимо для возобновления запасов гликогена.

И учтите, что процесс не обязательно будет болезненным. Когда проснетесь утром, выпейте чашку чая или кофе (если вы зависимы от этих напитков), ощутите свой пустой желудок, чувство голода и низкий уровень энергии, который побуждает вас тянуться к поджаренным тостам, или что вы там обычно едите по утрам. Вместо этого попробуйте проглотить пару чайных ложек цельного кокосового масла, что практически мгновенно обеспечит вас (и ваш ещё непроснувшийся мозг) источником питания.

Кокосовое масло на 66% состоит из среднецепочечных триглицеридов, которые тело очень быстро может использовать для получения энергии, и которые печень расщепляет на поступающие в мозг кетоновые тела, которые являются единственным альтернативным глюкозе источником энергии для мозга.

Конечно, стоит учитывать, что это подойдет не всем. Но, безусловно, такой вариант лучше подходит для людей, ведущих активный образ жизни, чем концепция «героического голодания», когда человек вообще ничего не ест (что случается среди людей, переживающих серьёзные недомогания или болезни, и находящихся под наблюдением врача или у людей, занимающихся духовными практиками), но не подходит для тех, у кого есть дети, и кто работает на нескольких работах, и при этом ищет способ активно начать процесс внутреннего очищения и усиления метаболизма.

Употребляйте острые специи

Основные специи, используемые в кулинарии, могут творить чудеса, стимулируя детоксикацию. Недавнее исследование иллюстрирует, каким образом, можно использовать «пищу как лекарство».

  • Если вы любите чеснок, вам повезло. Вы уже на шаг впереди тех, кто переносит его с трудом. В таком случае, возможно, вы захотите возобновить свой роман с чесноком. А если вы относитесь ко второй категории, не спешите отказываться от его использования при приготовлении любимых блюд.

Суть в том, что нас окружает огромное количество помощников, которые только и ждут своей очереди в кухонном шкафу или на полочке для специй. 

Яблочко на ужин, и врач не нужен

Одна из наиболее потрясающих современных историй о питании рассказывает о том, что случилось с десятками тысяч так называемых «детей Чернобыля», после разрушения реактора в ходе аварии на Чернобыльской АЭС. Мы уже описывали свойства выводить из организма радиоактивные изотопы, которыми обладает этот волшебный продукт с потрясающе целительными свойствами.

«При работе с последствиями чернобыльской аварии для снижения уровня цезия-137 у детей, бывших в зоне заражения, применялся также и яблочный пектин, что в некоторых случаях приводило к снижению цезия-137 более, чем на 60%. В период с 1996 по 2007 год в общей сложности свыше 160 тысяч «чернобыльских детей» получали пектин в качестве пищевой добавки. В результате этого, после каждого приёма пектиновых пищевых добавок уровень цезия-137 в организме снижался в среднем на 30-40%. Значительное снижение уровня цезия-137 было замечено уже в течение 16 дней. Было обнаружено, что яблочный пектин предотвращает всасывания в ЖКТ животных, который поглощали его с пищей, действие такого наиболее смертельного и полностью рукотворного радиоактивного изотопа, как плутоний-239». 

В яблоке прекрасно то, что это цельный натуральный продукт. Вместо того, чтобы принимать ударные дозы яблочного пектина (что может быть оправданно, если вы проживаете в префектуре Фукусима, или как-то иначе подвергаетесь облучению), просто включив в свой ежедневный рацион «доброе яблоко» – то есть на 100% органическое, не подвергнутое радиоактивной и т.п. обработке, вы гарантированно подарите себе чрезвычайно приятные ощущения (особенно если вы будете использовать этот здоровый вид перекуса в качестве выхода из краткосрочного ночного голодания). В одном приёме пищи можно совместить три процесса: питание, удовольствие и детоксикацию, и это способ, подсказанный самой природой в её неиссякаемой мудрости.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Откажитесь от употребления любых отравляющих веществ

И последнее, что следует сказать по данной теме, и возможно самое главное, пожалуйста, в первую очередь откажитесь от употребления любых отравляющих веществ. Конечно, сказать проще, чем сделать. Но вот о чём следует обязательно помнить, чтобы ежедневно ненамеренно не бросать себя на химические амбразуру.

Берите кассовые чеки после покупки только в случае крайней необходимости. Вслед за упакованной пищей (с дьявольским замесом из бисфенолов, доступных на каждом упаковочном конвейере, и тут речь не только о бисфеноле BPA, но и о бисфеноле BPS, и других веществах, которые сейчас применяются в пищевой промышленности), наиболее вероятный способ для нас подвергнуться влиянию этих продуктов нефтехимии, которые наносят сильнейший вред половой идентификации, сердечно-сосудистой системе и мозгу человека, – это прикасаться к кассовым чекам, которые производит кассовый аппарат или другие термические принтеры, особенно если вы пользуетесь лосьоном, который только способствует ускоренному всасыванию этих химических веществ через кожу.

Перестаньте обильно умащать свое тело продуктами нефтехимии

Когда вы толстым слоем наносите их на кожу, скорее всего это даже хуже, чем если бы вы их проглотили. Как же так?! В отличие от всего, что попадает вам в рот, когда печень решает, попадут ли вещества из поглощенной пищи в кровеносную систему, в коже человека нет такого «хранителя», который предотвращал бы попадание ядов внутрь организма.

Если вы пользуетесь такими продуктами по уходу за телом, для понимания состава которых необходима ученая степень в области химии, чтобы просто усвоить то, что написано на этикетке, отправьте их в мусорное ведро и откажитесь от покупок таких средств в дальнейшем. Если вы не уверены, что все ингредиенты из состава такого средства можно без ущерба для здоровья проглотить, то тогда не наносите его и на кожу.

Лучше использовать кокосовое масло, или другие натуральные средства, которые вот уже тысячи лет могут похвастаться успешными результатами их применения человеком, с точки зрения эффективности и безопасности.

Не употребляйте неочищенную воду

Водопроводную воду, поступающую через городскую систему водоснабжения, если она не прошла эффективную очистку (в идеале – дистилляцию с последующим обогащением минеральными солями), употреблять не стоит.

Помните, что проблема с питьевой водой из городского водопровода заключается не только в том, что там содержатся остатки фтора, но в ней также содержатся свыше 600 дезинфицирующих побочных продуктов, которые, как известно, токсичны для тела человека, наносят вред ДНК и, возможно, способствуют развитию рака.

До сих пор мое воображение поражает факт, что кто-то готов по собственной воле подвергать себя такому заражению, даже если такую воду кипятить в ходе готовки, например, пока варятся макароны.

Наши тела состоят в основном из воды. Научитесь смаковать биологическую воду, то есть воду, которая содержится в чистой пище, например, в арбузах. Такая вода структурирована самой природой, и её влияние на тело человека ни с чем не сравнимо.опубликовано econet.ru.

Сейер Джи

Перевод: Марина Уткина

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Что такое детоксикация и как провести очищение в домашних условиях

Добрый день, уважаемые читатели! Детоксикация, это естественный процесс разрушения, обезвреживания и очищения, который происходит в нашем организме в результате распада питательных веществ и выведения отходов и их метаболитов.

В наши дни стало новомодно именовать этот процесс  Detox, что это такое? Это и означает, освобождение от всего лишнего и ненужного в организме.

В идеальных условиях живой организм способен очистить сам себя. Учитывая современный образ жизни и общие условия, такие процессы, как загрязнение воздуха, наличие пестицидов в пищевых продуктах или загрязнения питьевой воды.

Приходится констатировать, что организм не справляется с чрезмерной нагрузкой, печень перегружена токсинами и, следовательно, не может эффективно выполнять свою функцию. Сегодня в статье: детоксикация организма, ее симптомы, как она проявляется и как проводить ее в домашних условиях.

Детоксикация организма  

Что такое естественные процессы детоксикации? Когда в нашем организме накапливается слишком много токсинов, тело подает сигналы в виде проблем с кожей, задержкой жидкости, отсутствием тонуса и энергии. Поэтому чтобы сохранить хорошее здоровье в долгосрочной перспективе необходимо поддерживать естественные процессы детоксикации организма.

Любопытно, что…  По мнению ученых ежегодно в организм человека попадает до 3 л пестицидов с овощами и фруктами, искусственные консерванты и добавки пищевые до 5 кг и более одного килограмма твердых веществ проникают в легкие с грязным воздухом. К сожалею избежать этого пагубного влияния просто невозможно, но при старании, наносимый вред можно уменьшить.

Когда речь идет об удалении накопленных токсинов, неизменно в нашей голове возникают пугающие картины голода и лишений любимых блюд. Истина заключается прежде всего в здоровом питании и подобном образе жизни, природа нашла способ помочь человеку, заложив в его организм  естественный процесс очищения.

Нам надо только помогать, немного приложив свои усилия. Естественное очищение организма идет через печень, кишечник, почки и кожу. Эти органы усиленно работают, каждую секунду исключая продукты распада и метаболизма и токсины.

Симптомы детоксикации

Когда организм сам не справляется с очищением, он посылает нам сигналы о помощи. Они выражаются  симптомами в виде:

  • частой головной боли,
  • кожных высыпаний, акне, аллергии и других проблем с кожей,
  • плохой памяти,
  • усталости, постоянной сонливости или напротив, бессонницы,
  • появления запаха изо рта, потери аппетита и расстройства ЖКТ,
  • перепадов настроения и нервных напряжений,
  • боли в суставах,
  • и даже увеличении веса.

Чистка организма убирает большую часть появившихся симптомов, но не забывайте консультироваться со своим врачом.

Для чего нужны программы детоксикации организма   

Многие задаются вопросом, зачем нужна программа детоксикации, если организм сам очищает себя? А нужны они для того, как уже было сказано выше, что организм в условиях современной экологии не справляется с выведением огромного числа токсинов и они оседают в органах, провоцируя заболевания.

Программы Детокс, это помощь организму по эффективному удалению тяжелых металлов, вредных веществ, ядов, которые попадают в организм не только с приемом препаратов, но через воду, воздух и даже пищу.

Помимо этого, подобные программы применяют для излечения внутренних болезней, алкоголизма и наркомании, для омоложения и выведения никотина после длительного курения, для поддержки здоровья и просто для поднятия качества своей жизни.

Детоксикация организма в домашних условиях   

К токсинам можно отнести все белковые вещества, недружественные нашему организму, они могут быть и животного, и растительного, и бактериального происхождения. Их скопление внутри организма в избыточном количестве, негативно влияет на работу всех внутренних органов и систем.Они нарушают циркуляцию крови, снижают иммунитет, делая нас восприимчивыми к вирусам и инфекциям и способствуя зарождению опасных заболеваний. Когда организм не справляется со своей функцией очистки, ему надо помогать.

Пагубные источники токсинов   

Среди наиболее вредных источников токсинов выделяются алкоголь и табак. Вредные привычки не только подтачивают внутреннее здоровье человека, но и его внешнюю красоту и привлекательность.

Так никотин, поступая в организм отражается на свежести и эластичности кожи, изменяет цвет зубной эмали, нарушает структуру волос и ногтей, делая их ломкими. Нарушает усвоение витаминов организмом.

Чрезмерное потребление алкоголя подтачивает здоровье печени, которая в большей степени ответственна за выведение всех вредных веществ. Алкогольные напитки обезвоживают клетки организма, нарушая их питание и жизнедеятельность.

Кофе и крепко заваренный чай содержат кофеин, избыток которого может вызвать бессонницу, повышение давления, головные боли, нарушение усвояемости витаминов и минералов.

Несомненный вред наносят консервы, фастфуд, полуфабрикаты, газировка.

Как очистить организм дома  

Для профилактики следует  регулярно проводить чистку организма, используя натуральные продукты питания. Но прежде, рекомендуют диетологи, постепенно ограничивать себя в потреблении или вовсе исключать из своего рациона продукты, способствующие накоплению вредных веществ. К ним относятся: мясо, молоко, мука мелкого помола (белая), алкоголь, сладости и прочие продукты.

Если не получается полностью отказаться от упомянутых продуктов, то попробуйте обойтись без них, хотя бы два выходных дня. Замените их сырыми фруктами и овощами или приготовленными на пару.

Перед употреблением хорошо промывайте растительные продукты, можно даже срезать кожуру с яблок, груш, огурцов, поскольку вредные вещества, так же, как и полезные, концентрируются в оболочках.

Для улучшения работы кишечника, ешьте больше фруктов и овощей, бобовых и зерновых круп,  содержащих клетчатку. Для печени и почек — пейте свежие соки, ешьте зелень и салаты, орехи, богатые энзимами.

Диетологи рекомендуют во время еды не торопиться и пережевывать пищу не спеша,  до 20 жевательных движений. Ведь расщепление первичное уже начинается в ротовой полости, под воздействием слюны, поэтому важно, не запивать еду водой или чаем, а пережевывая пищу, смачивать ее собственной слюной.

Этот процесс создан природой, а мы его постоянно нарушаем. Плохо пережеванная пища, не смоченная слюной, имеющей щелочную среду,  на более длительное время задерживается в кишечнике, где закисает и начинает бродить.

Чтобы естественный процесс  не нарушался, рекомендуется потреблять больше воды (до двух литров), травяные чаи,  соки, минеральную воду без газов, если черный чай, то совсем светленький (не пользуйтесь разовыми пакетиками с чаем, который содержит много вредных примесей).  Вода будет способствовать вымываю токсинов из крови, межклеточного пространства.

Особенно полезны соки:

Рецепт 1.  Наиболее простой и доступный вариант: каждое утро перед завтраком, выпивайте стакан горячей воды с долькой лимона.

Для чего это нужно, читайте, пить теплую воду

Рецепт 2. Способствует очищению организма сок из равных долей апельсина, лимона и грейпфрута. Эта смесь активизирует работу печени. Днем приготовьте сок из корня сельдерея и моркови, которые добавят энергии организму и бодрости.

Рецепт 3. Готовьте овощные соки с имбирем, который активизирует выделение желудочного сока и благотворно действует на пищеварение. Сделайте сок из двух яблок и двух морковок и добавьте щепотку имбирного корня. Этот сок можно пить и в течение дня и утром.

Важно знать… Соки готовятся только на одну порцию и сразу их нужно выпивать, поскольку витамины в них быстро разрушаются. И уже через  15-20 минут вы будете пить пустышку. Поэтому не заготавливайте сок впрок.

Готовьте травяные чаи   

Вот наиболее распространенные и эффективные травы, которые воздействуют на различные органы, вовлеченные в процесс выведения токсинов, — печень, почки, мочевыводящие пути, пищеварительный тракт (желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник).

  • Юкка — это растение встречается в Северной и Южной Америке, и по совпадению индейцы называли его «дерево жизни». Сапонины, содержащиеся в этом растении, способствуют выведению токсичных веществ из организма.
  • Хлорелла — одноклеточные водоросли, которые живут на нашей планете более двух миллионов лет. Хлорелла является самым богатым хлорофиллом продуктом. Это вещество способствует выведению тяжелых металлов из организма, помогает наладить обмен веществ и обладает сильными антиоксидантными свойствами.
  • Чертополох — растение, которое на протяжении веков использовалось для поддержки функций печени. Экстракт этого растения способствует детоксикации и защищает клетки от свободных радикалов.

А здесь вы можете узнать про зеленые коктейли, их пользе для здоровья.

  • Одуванчик — является мощным мочегонным средством, и помогает очищению организма. Он оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему и работу мочевыводящих путей, способствует очищению от гельминтов.
  • Пырей — это растение широко распространено в большинстве стран Европы, Австралии, Северной и Южной Америке. Он обладает сильным мочегонным действием, способствует нормальной функции почек и мочевого пузыря.
  • Крапива – широко используются в качестве продуктов питания и как лекарственное растение. Крапива традиционно используется для мочегонного свойства. Экстракт этого растения способствует нормализации функции почек.
  • Белая береза — это растение обладает сильными мочегонными свойствами, которые помогают вывести токсины и избыток жидкости из организма. Кроме того, белая береза оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему и работу мочевыводящих путей.
  • Ромашка – популярное растение, которое традиционно используется для улучшения работы пищеварительной системы. Ромашка содержит мощные антиоксиданты, защищающие клетки кожи от окислительного стресса.

Обеспечивая  детокс  через кожу, принимайте солевые ванны (с морской солью), по мере возможности посещайте баню с парной.

Как провести двухнедельную программу  

Если вы уже приучили свой организм к двухдневному очищению соками, то не трудно будет освоить двухнедельную программу. При этом, надо настроить себя только на здоровое питание, с исключением мясных продуктов и по возможности, в эти дни не принимать синтетические лекарства.

В данную программу вы можете включить рецепты 1-3, о которых упоминалось выше и дополнять ее новыми:

Рецепт 4. Каждый день, диетологи рекомендуют по утрам, за полчаса до еды выпивать смесь масла растительного и сока свеклы по ложке столовой. Смесь нужно пить курсовым приемом по 7 дней. После делается такой же перерыв и так целый месяц.

Любопытно, что…  Свежий сок свёклы, только что выжатый, приводит сосуды к спазмамам. Чтобы избежать этого досадного недоразумения, сок свеклы выдерживают предварительно в стакане 2-3 часа. За это время вредные соединения улетучиваются.

Рецепт 5. Для очищения печени, крови и почек используйте овес. Для этого промытый стакан овса положите в большую кастрюлю и залейте 4 литрами свежей воды. Сюда же добавьте две ложки столовые почек березовых. Настой выдержите сутки.

А между тем, приготовьте еще отвар из двух столовых ложек спорыша и стакана сухих плодов шиповника на 200 мл воды, варите на медленном огне до 10 минут, а после дайте возможность ему настояться до остывания. После процеживания, смешайте с настоем овса. Распределите снадобье по бутылкам и уберите в холодильник.

Как принимать отвар: Пейте его перед каждой едой, слегка подогрев:

  • в первый день- по 50 мл;
  • во второй день — по 100 мл;
  • с третьего по 10-ый — по 150 мл.

После сделайте перерыв на дней 14 и снова повторите это очищение.

Что важно для органов  

Для почек важно больше есть фруктов или же делать фруктовые и травяные коктейли. Благотворно на этот орган влияние петрушки и семян тыквы, капусты, имбиря и куркумы.

Для кишечника важны шпинат, брюссельская капуста и брокколи, зеленый чай и лимон, фрукты и семена чиа, яблочный уксус и чеснок, зеленый чай.

Для печени важна помощь моркови и свёклы, грейпфрута и авокадо, листовых овощей и капусты, яблок и орехов грецких, гречихи и зеленого чая, чеснока и лимонов, куркумы.

Для поджелудочной железы чаще включайте в пищу ананас и киви, лимон и папайю. Старайтесь включать и листовые овощи, богатые витаминами В.

Побочные эффекты детоксикации    

В первые дни очищения организма от токсинов, вы можете почувствовать некоторые побочные эффекты.

Усталость, слабость и вялость   

Эти симптомы являются наиболее распространенными в течение процесса очищения. Наш организм привык получать питательные вещества из твердой пищи, следовательно, усталость и слабость возникают, несмотря на отсутствие физических упражнений.

Это происходит из-за недостатка белка в рационе. Для того, чтобы эти симптомы были менее заметны, лучше избегать физических нагрузок, потому что любое переутомление может вызвать головокружение и обморок.

Головные боли

Головные боли являются очень распространённым побочных эффектом. Есть много причин их возникновения, но наиболее распространенным является просто шок от того, что организм страдает после прекращения потребления некоторых продуктов, таких как сигареты, алкоголь или кофеин.Чтобы справиться с головными болями, вы можете попробовать массаж, который улучшает кровообращение в головном мозге.

Увеличение движения кишечника и частое мочеиспускание

Если вы решили потреблять только экологически чистые продукты, фрукты, овощи, или простую воду и соки, ваше тело будет бороться с огромным количеством жидкости. С одной стороны, эти продукты являются важными, поскольку они помогают очистить организм от токсинов, но с другой стороны может их ежедневное потребление может привести к более частым визитам в туалет.

В дополнение к частому мочеиспусканию, вы можете также заметить увеличение работы кишечника, что проявляется в виде диареи. Это нормально, потому что таким образом организм пытается избавиться от всех токсинов.

Неприятный запах изо рта и обложенный язык

Здоровый язык должен быть розовым. Избыток кислоты в желудочно-кишечном тракте может способствовать неприятному запаху изо рта во время очищения. Другой причиной этого симптома является рост бактерий.

Метеоризм

Избыток газа в организме является очень распространенным побочным эффектом, так как тело пытается избавиться от токсинов всеми возможными способами.

Тошнота

Тошнота также является очень частым побочным эффектом очищения организма. Причиной этого является, например, отказ от алкоголя, кофеина или сигарет.

К счастью, они не длятся долго и означают, что процесс  освобождения от токсинов идет хорошо. Побочные эффекты зависят также от типа диеты которую вы используете. Разгрузочные дни и диеты рекомендуется совмещать с большей подвижностью, массажем, йогой, посещением бани с парилкой. Детоксикация обязательно принесет пользу для организма, если вы будете питаться здоровой пищей и придерживаться описанных рекомендаций.Здоровья вам, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Смотрите также