Чем заняться когда не пьешь
Если не пить, то чем заняться?
Привет всем!
Вы знаете, что бросить пить алкоголь для человека — не проблема?! Самое главное и первое, что требуется – это очень сильное желание.
Однако, тут сразу же встает другой вопрос: «А что тогда делать, если не пить?» То есть камнем преткновения становится страх перед будущей трезвостью, по типу: «Как я всю оставшуюся жизнь буду жить без спиртного? Если не пить, то чем заняться?»
Когда «бывший алкоголик» начинает смотреть на все его окружающее трезвыми глазами, тогда становится понятно, что просто «взять и завязать» недостаточно.
Вот тут на помощь должны прийти старые хобби и привычки что-то делать из детства или юности. То дело, куда в первое время устремятся все мысли алкоголика.
Что это за «дело»?
Универсального ответа — нет! Можно путешествовать, выбирая новые и неизведанные маршруты, посетить музей или галерею, кино или зоопарк, сходить в цирк или покататься на коньках, покататься на лошадях или на воздушном шаре… Сегодня выбор активного и неактивного отдыха просто огромен!
Сделать то, на что раньше, якобы, не хватало времени или его «съедал» алкоголь.
Просто взглянуть вокруг! Занятия спортом или активный отдых отнимают много сил, поэтому алкоголик забудет думать о выпивке. Велосипедные прогулки, бег, плавание, ходьба – вот лишь малый перечень занятий, которые позволят по-настоящему ощутить новую трезвую жизнь.
Чтение… сейчас столько интересных книг и грамотных авторов! Некоторые способны так погрузить читателя в свой мир и заставить сопереживать. А можно попробовать писать самим.
Мой Дневник «бывшего» алкоголика – это то, что давало мне силы, возможность творить и писать о себе. Параллельно призывая других алкоголиков к трезвому образу жизни.
Это занимало много времени и на «алкогольные» мысли его уже не оставалось. Зато — какой эффект! Помог себе – дай возможность выползти из ямы другому. Невероятное удовлетворение трезвостью!
Зимой на катке катаюсь на коньках, на горнолыжном комплексе на бубликах (на горных лыжах пока не рискую 🙂 ). Летом, если есть время, выезжаю на природу, за грибами, просто погулять по лесу, на речку, в парк.
По возможности, стараюсь испробовать что-то новое. Например, те же прогулки на лошадях. Неизгладимые впечатления я вам скажу! Езжу с экскурсионными программами и турами туда, где никогда не был и получаю от этого массу положительных эмоций.
Стараюсь делать то, что никогда не делал и, когда в твоих руках начинает работать то, чему пора на свалку, получаю истинное наслаждение трезвостью!
Именно, трезвостью! Только в таком состоянии человеку подвластно многое.
Хотите знать — где я был и что делал за то время, что нахожусь в состоянии осознанной трезвости? Читайте рубрику «Моя трезвость» с самого начала.
Но, уверяю – это не все, что я увидел и сделал за это время. У меня вообще последнее время складывается впечатление, что только сейчас я начал ощущать то, что называют словом «Жизнь»
Обращаюсь ко всем тем, кто впервые заглянул сюда:
Вспомните, чем любили заниматься?
Игра на гитаре, шитье, рисование, разгадывание кроссвордов, выращивание цветов или коллекционирование, рыбки или что-то еще.
Вспомнить! Вот что необходимо сделать после того, как приняли твердое решение «не пить». Любое увлечение, занятие, хобби — станут вдохновением и движущей силой трезвости.
Ну, а если ничего не приходит на ум, тогда самое время «завести» это самое увлечение, переняв или подсмотрев его у других. Например, на нашем форуме в разделе «Наши хобби и увлечения». Уверен, что, спустя короткий промежуток времени, вы добавите туда свои!
Решение бросить пить — самый первый шаг к трезвости и полноценной жизни. Всеми цветами радуги она (трезвая жизнь) заиграет только тогда, когда в ней будет место – Делу, занятию, которое будет занимать все мысли и возбуждать желание возвращаться к нему вновь.
Вот такой небольшой получился сегодня курс трезвой и здоровой, а главное – счастливой жизни без алкогольной зависимости и ответ на частый вопрос «бывших» алкоголиков: «Если не пить, то чем заняться?»
Всем доброй трезвости и здоровья! Жду ваших комментариев
Ничего страшного, если ты не пьешь, но не будь против по принципу
Суть этой статьи не в том, чтобы сказать, что вы должны пить, или что вы должны пить, чтобы лучше себя вести. Вы этого не сделаете. Многие люди не любят алкоголь, и это нормально. Фактически, вот статьи о том, как вести социальную жизнь без алкоголя и как избежать проблем, связанных с присоединением к ним, когда вы проводите время с пьющими людьми.
Цель этой статьи - обсудить, что некоторые люди думают о концепции употребления алкоголя, и почему я не думаю, что у вас должно быть чрезмерно негативное, резкое отношение к ней.
Когда я просматриваю надежные доски объявлений о застенчивости и социальных навыках, которые дают мне так много идей для статей, я замечаю, что довольно часто выражается неприязнь некоторых людей к употреблению алкоголя. Повторяющиеся темы:
- «Пить - отстой».
- «Я рад, что не пью».
- «Пьющие - бессмысленные дебилы».
- «Большинство людей считают, что хорошо провести время - это пойти на домашнюю вечеринку, разбиться, а затем похвастаться тем, сколько их вырвало на следующий день.«
- «У меня нет друзей, потому что я не хочу выходить на улицу и быть пьяным неудачником каждые выходные».
- «Пьяные люди - надоедливые идиоты».
- «Бары, клубы и вечеринки - отстой».
- «Меня беспокоит, что все, кажется, пьют, и думают, что с тобой что-то не так, если ты этого не сделаешь».
Идея выпивки, кажется, действительно действует на нервы у некоторых людей. Это может быть громоотводом для различных горьких чувств, которые они испытывают к своим сверстникам, определенным социальным группам и обществу.Идея напиться может показаться отражением всего, что не так с другими людьми и их приоритетами, а также тем, что они, непьющие, полностью отличаются от них и отличаются от них.
Есть также социально неловкие люди, которые нейтрально относятся к выпивке, независимо от того, пьют они это или нет. И мы не можем забыть тех, кто использует алкоголь как костыль, чтобы придать им смелости в социальных ситуациях. Некоторые из них настолько полагаются на это, что к двадцати годам становятся алкоголиками на грани состояния.Но эта статья не о них. Речь идет о людях, которые, как мне кажется, слишком суровы в своем отношении к выпивке, до такой степени, что их чрезмерно враждебное отношение может стоить им некоторых социальных возможностей и заставлять их излишне чувствовать себя обиженными и отчужденными.
Пить не так уж плохо
Народные пьют бабушки и дедушки. Их мама могла выпить бокал вина после работы. Пьют много уважаемых и опытных художников, мировых лидеров и бизнесменов.Совершенно очевидно, что нет ничего плохого в простом употреблении алкоголя. Иногда вы можете думать о пьянстве, о любом пьянстве как о более низком или зловещем, чем оно есть на самом деле. По умолчанию в этом нет ничего плохого. Это больше о том, как вы это делаете.
Пьянство может ассоциироваться с другими негативными явлениями
Многие люди более осторожно относились к алкоголю, когда были моложе. Я думаю, что отчасти это связано с тем значением, которое алкоголь имеет для несовершеннолетних.Если тридцатипятилетний выпивает, это мало что значит. Но незаконное употребление алкоголя в пятнадцать лет связано со всем этим багажом, который не имеет ничего общего с тем, что такое выпивка.
В этой статье я обсуждаю различные причины, по которым люди могут думать, что им что-то не нравится, когда их причины на самом деле не имеют отношения к самой вещи. Например, кто-то может решить, что он не любит пить, потому что ему не нравятся люди, которые обычно пьют, или потому, что они однажды пошли на вечеринку и не повеселились, потому что были слишком стеснительными, чтобы с кем-либо поговорить.
Конечно, у пьянства есть отрицательные стороны
При слишком большом употреблении алкоголь может вызвать всевозможные проблемы, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Я не пытаюсь приукрашивать его подводные камни. Среди них самые большие: алкоголизм, разрушенные семьи, хронические проблемы со здоровьем, дорожно-транспортные происшествия в нетрезвом виде, отравление алкоголем, сексуальные посягательства, драки, рост преступности, рискованный секс, опасное поведение и материальный ущерб.
Есть небольшие минусы: чувство дерьма на следующий день, рвота, трата слишком много денег, глупые вещи, о которых потом сожалеешь, споры с друзьями, поломка вещей, потеря телефона, проливание пива на себя. рубашка или ковер, общение с людьми, с которыми вы никогда не были бы трезвыми, бледность и пухлость после двух семестров, необходимость мириться с пьяными идиотами, когда вас нет дома, и в целом принимать глупые решения.Странно то, что некоторые люди считают эти мелкие неприятности частью очарования выпивки.
Когда вы пьете, в большинстве случаев все идет не так, как надо
В целом питье нельзя назвать идеальным. Тем не менее, я не думаю, что только то, что перечисленные выше вещи случаются с некоторыми пьющими людьми, или что они могут случиться с вами, является причиной вообще никогда не пить. В большинстве случаев, когда люди ничего не пьют, все происходит так плохо. Алкоголь имеет свои эффекты. Затем он стирается без потери зубов, автомобильных аварий или чего-то еще.Для большинства людей, если что-то пойдет не так, это обычно из второй, неудобной категории. Может быть, кто-то сделает кучу неубедительных шуток, о которых потом будет не по себе. Некоторые пьющие действительно превращаются в опасные бедствия при ходьбе всякий раз, когда они потягивают столько же, сколько винный холодильник, но я бы сказал, что они являются исключением.
Люди будут пить пиво или два в выходной день, пока смотрят телевизор в своей квартире, или выпьют скотч за ужином. Они пойдут в паб с друзьями и поделятся кувшином во время разговора.Во время концерта они купят в баре партию рома и колы. Они будут гулять с друзьями и напиваться в клубе, но этого недостаточно, чтобы каждый вернулся домой живым и невредимым.
Продолжение статьи ниже ... СПОНСИРОВАННЫЙБесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»
По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.
Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти на бесплатное обучение.
Есть разные уровни питья
Еще одна очевидная вещь, которую я люблю писать. Иногда, когда вы думаете о «выпивке», ваш ум автоматически переходит к образу шатающегося, зловонно пьяного ламокса, рвущего в переулке. Существуют разные степени употребления алкоголя, и большинство из них не так уж и плохо:
- Делают это в основном для того, чтобы насладиться вкусом определенного напитка
- Выпивка, чтобы получить небольшой кайф
- Получение приличного кайфа
- Напиться
- Напиться
- Напиться затемнением
Сначала я пытался написать небольшое определение для каждого уровня, но это не сработало.В любом случае, они мне не нужны, чтобы выразить свою точку зрения. Не всякое пьянство равносильно тому, чтобы полностью облепиться. Это может означать просто выпить бокал хорошего вина в качестве комплимента к еде или выпить несколько кружек пива, чтобы охладиться в вашем коттедже. Вы можете выпить с друзьями в баре, чтобы оживить разговор. Вы можете пойти на вечеринку и выпить ровно столько, чтобы поддерживать хорошее настроение, но не выходите за рамки этого. В умеренных количествах алкоголь не так уж и страшен.
Большинство людей ведут себя в пьяном виде
Если вы наблюдали за случайной группой друзей, когда все они были пьяны в баре, вы, вероятно, увидели бы группу людей, которые немного глупы, шумны и неряшливы, но в целом ведут себя так, как обычно.Они просто делают обычные дела: разговаривают, шутят, танцуют, слушают музыку, играют в игру или две в дартс. Их разговор более бессвязный и глупый, чем обычно, но они по-прежнему говорят о типичных вещах, таких как работа и отношения. Никто больше в зале не смотрит на них и не желает, чтобы они ушли. Примерно в 2 часа ночи все решают, что устали, и идут домой. Вот и все. Никаких кулачных боев, бросания мусорных баков в витрины магазинов или чего-то подобного.
Ага, бывают случаи, когда слишком много пить - это обиду.Я знаю множество людей, которые совершили довольно разрушительные или болезненные поступки. Я бы солгал, если бы сказал, что этого не было, но много пить не всегда означает, что люди становятся злыми. Если вы пойдете в бар или на вечеринку, большинство пьяных людей будут вести себя немного безобидно неприятно, если это так, но ничего слишком серьезного.
У питья есть и положительные стороны
Это не значит, что вам нужно пить, , но еще один аргумент в пользу алкоголя - это то, что он имеет свои положительные стороны.Некоторым не нравится это слышать, но это правда. Почему еще это могло быть такое обычное занятие? Некоторые люди также принципиально против того, чтобы получать удовольствие, изменяя свое мышление с помощью химического вещества, но у меня нет проблем.
- Сами напитки зачастую хороши, даже не считая психических эффектов. К некоторым из них это определенно навязчивый вкус, но как только вы к этому привыкнете, вы сможете насладиться темным горьким пивом или стаканом приличной водки на льду.
- Выпивка может снизить ваши запреты и тупое чувство нервозности.Это обычная практика для людей выпить или два, чтобы быстрее настроиться на общение или танцевать, чем если бы они сами нагнали нервы. Я думаю, что в умеренных количествах это нормально.
- Чувствовать себя возбужденным - это весело. Это меняет ваше психическое состояние субъективно хорошо. Однако есть золотая середина. Если выпить слишком много, плохие последствия перевешивают хорошие. Пейте слишком часто, и вкус тоже начинает выпадать из картины.
- Выпивка может развлечь других людей в разумных пределах.Это сочетание того, что вы видите в них больше удовольствия, и алкоголь, раскрывающий определенные части их личности.
- Быть немного возбужденным также может сделать различные занятия более забавными.
7 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы перестаете пить воду
- Меню
- Меню
- Здоровье + Фитнес
- образ жизни
- Путешествовать
- Выходить из дома
- Кинотеатры
- Подписывайся
- Выйти
Идти
В тренде
Праздники ОАЭ 2020 Коронавирус Специальные отчеты Скидка 15% на услуги CV Путешествовать- Последние новости
- ОАЭ
- Преступность
- Образование
- Молодые редакторы
- Окружающая среда
- Правительство
- Здоровье
- Лучшее здоровье
- Зачем волноватся
- Транспорт
- Наука
- Погода
- Жалоба читателя
Что происходит, когда ты перестаешь пить: мой год без выпивки
Меня зовут Рэйчел, и я не алкоголичка. (Привет, Рэйчел.) Но я слишком много выпила, поэтому решила взять отпуск на пару недель.
Пришла и прошла пара недель, и когда я подошел к концу месяца, я все еще не чувствовал себя готовым вернуться. Я чувствовал себя лучше - моя голова была ясной, и я чувствовал себя лучше, чем я имел в течение долгого времени.
Итак, я решил сделать это полный календарный год, просто чтобы посмотреть, что произойдет.Прямо сейчас у меня девять месяцев.
Большинство людей перестают действовать в течение определенного месяца в январе (престижно!), Но эта идея пришла мне в голову, казалось, без предупреждения, в начале мая прошлого года.
Мое беспокойство начало разъедать случайные части моей жизни за последние год или два, а повседневные действия начали отправлять меня прямо в душераздирающую панику.
Однажды днем я не делал ничего более необычного, чем ехал в PetSmart за кошачьим кормом, когда я внезапно испытал грохочущие волны беспокойства, как будто космический корабль в любой момент собирался уменьшить масштаб и схватить меня.
«Не должно быть так страшно ехать 20 минут от дома», - подумал я. Поэтому я подумал, что я могу изменить в своей повседневной жизни.
Мое беспокойство в тот день вызвало похмелье. Накануне вечером я немного перестаралась, из-за чего мне стало неуютно и физически плохо, но, более того, это нарушило работу моего мозга.
Все эти нейроны и синапсы одновременно запускали бой и бегство, создавая мысленный коктейль для паники.В тот момент я понял, что невозможно побороть беспокойство, не отказавшись от выпивки одной жесткой фразой.
Мой образ жизни был настолько пропитан дешевым пивом и игристым джином с тоником, что было практически невозможно представить себе, чтобы я полностью отделился от выпивки.
Видите ли, моя девятилетняя корпоративная карьера заключалась в продажах и маркетинге в одной из тех крупных, толстых макропивоварен, популярных среди хипстеров, миллениалов и знаменитостей, которые хотят, чтобы их видели, пьющим легкое пиво для получения дозы уличного доверия.
«Мы все просто действующие алкоголики», - сказал один краснолицый босс, когда мы вошли на большой стадион, чтобы договориться о месте нахождения на сезон. « высокоэффективных алкоголиков».
Его рубашка выглядела так, как будто он заплатил кому-то, чтобы тот сморщил ее, и он обмотал большую часть кончиков пальцев изолентой, чтобы не кусать кутикулу и ногти больше, чем у него уже было. Он выглядел опухшим и ненадежным.
Когда он сказал эти слова о нас , я почувствовал, что меня насильно кормят полуживой крысой.
«Я не такой, как , вы », - подумал я. А может я и не был. Но эта мысль мешала мне беспечно перейти от счастливых часов к дегустации и фестивалю пива. В пивном бизнесе есть одно неопровержимое ожидание, особенно если вы относитесь к числу редких женщин: вы должны уметь висеть.
Однажды утром я встретился с продавцом, чтобы проехаться по его маршруту, чтобы попытаться продать свои счета за какой-то новый продукт, который мы продвигали. Он сказал, что начинает рано, чего я никогда не делаю, поэтому встретить его в баре по соседству утром было натяжкой во всех отношениях.
Тем не менее, это было похоже на приключение. Зайдя внутрь, я понял, что бар был заполнен от края до края - в 7 утра.
Когда на меня впервые наткнулся тяжелый стеклянный стакан, полный балтиморского самогона с медом и корицей, который называется «Зло». вещь с звоном, подумал я, но швырнул ее прямо в люк. Это должен был быть один из тех дней.
С годами эти дни становились все менее удивительными и все более распространенными. Некоторые продавцы прожили эту жизнь, напиваясь напитком каждые дней, так что это дало мне странное ощущение перспективы.
Я мог отделить свое употребление алкоголя, на целую часть выше остальных, и подумать: «Я , все еще , а не , ты ». Для сравнения, мои отношения с алкоголем были умеренными.
Хотел бы я сказать, что я нашел более зеленые или более целостные пастбища после того, как ушел из отрасли, и временами я это делал, но я все еще пил. Питье очень помогает во всем, от беспокойства до страха перед сценой ... пока не перестает. А когда это не помогает, это ужасное колье.
Я не пил ни глотка, ни капли, ни рюмки, ни пива за последние девять месяцев с того дня, как решил примерить это.
Самое близкое, что я пришел, - это странный сон, где по какой-то нечестивой причине я пью теплое дешевое пиво из пластикового стакана или ужасный фруктовый солодовый напиток - и сразу же сожалею о своих действиях. Я просыпаюсь с таким невероятным облегчением, что на самом деле ничего этого не произошло.
Итак, вот мои ключевые выводы, на всякий случай, если вы похожи на одного из многих людей, с которыми я сталкиваюсь, которые думают о том, чтобы бросить все и на некоторое время протрезветь.
Нет выпивки - нет похмелья
Я не представлял, насколько удивительным будет никогда, никогда не получить похмелье.Да, это даже лучше, чем пьяная уверенность, которая побудила меня надеть это платье, танцевать в ночь души и разговаривать с мальчиком.
Не быть похмелья - это прекрасно. Полное отсутствие похмелья заставляет меня чувствовать, что отказ от алкоголя на самом деле не столько в отказе от чего-то, сколько в добавлении чего-то получше.
Люди не такие уж и страшные
Хорошо, некоторым людям всегда будет страшно, но без социальной смазки страшные вещи становятся очевидными очень быстро.Теперь я могу уйти от чужой опасности, такой как BAM , вместо того, чтобы после полудюжины недоумков зависать в темном баре, нащупывая интуицию.
В противном случае люди в продуктовых магазинах, аудиториях и встречах - это человек, просто человек, а не автоматические подсказчики сердечного приступа.
Сон потрясающий
Я понял - сон спокойный. Мои мечты безумны, но я так по ним скучал.
Совет от профессионала: если я когда-нибудь захочу почувствовать себя «трезвым пьяным», я просто не ложусь спать далеко от сна и испытываю все бредовые ощущения, которые возникают при небольшом недосыпании.Это реально работает.
Вы цените практически все.
Раньше я нервничал на концертах и не мог оценить день в музее, зная, что после этого в баре можно будет выпить пива. (Портрет, портрет, война - отстой, портрет, скульптура - понятно! Поехали.)
Мое внимание к вещам, о которых я заботился, уменьшилось, как и моя способность любить. Оказывается, любовь требует всевозможного спокойствия, искреннего любопытства и удивления.
В вашей социальной жизни произойдут перемены типа «ч-ч-ч»
Если бы я продолжал бормотать обо всех удивительных преимуществах отказа от алкоголя в течение года, вы могли бы мне не поверить и были бы правы: Некоторые вещи непросто.
Многие мои друзья были связаны с вечеринками - это просто то, чем мы занимались и как мы проводили время. Некоторые из этих связей не устояли бы без костыля.
Алкоголь действительно может стать причиной аргументов для некоторых людей, но он также может заклинать и заставить вас думать, что связь сильнее, чем она есть на самом деле.
Блин, зеркало становится вашим другом
По моему опыту, внезапное прекращение употребления алкоголя означает, что вы похудеете. Ваше лицо станет менее уставшим. Этот стойкий жир на животе перестает быть стойким, когда вы перестаете его кормить. ИМО, вы могли бы меньше тренироваться, а все равно выглядеть лучше, если бросите пить.
Но если вы похожи на меня, вы в конечном итоге будете тренироваться еще больше, потому что вам этого хочется и потому что хорошо быть физически сильным. До этого эксперимента я часто рассматривал упражнения как способ уравновесить негативные эффекты алкоголя.Теперь это простой вопрос власти.
Я увереннее
На мою жизнь положительно повлиял отказ от алкоголя всеми этими и другими способами. Больше всего то, что я поставил бутылку на пол, помогло мне обрести уверенность.
Я считаю, что неуверенность в себе вызывает самые разные проблемы: это заставляет Салли беспокоиться, и это заставляет Джона саботировать себя и других вокруг него. Это порождает мрачные, неуклюжие позывы.
Когда вы чувствуете себя плохо, есть вероятность, что негатив и сомнения так или иначе проявятся.
Неважно, устраиваете ли вы себе вечеринку жалости или используете их, чтобы выставить кого-то в плохом свете, они проходят через вас - вы преждевременно стареете, угрюмый взгляд на вашем лице прилипает, ваша кровь портится. Короче говоря, это не очень хороший вид.
Выпивка может ослабить неуверенность и повысить некоторую ложную уверенность, которая разжигает ненужные пожары и оставляет след подлости, оставляющий в вашем мозгу не очень очаровательную постоянную связь. И такой ущерб нелегко исправить.
Если вместо этого, при ясном свете дня, вы столкнетесь с монстром, живущим в вашей голове или в вашем сердце и говорящим вам: «Вы недостаточно хороши», вы будете счастливее и у вас будут более значимые отношения с самим собой и другие.
В конце концов, я, честно говоря, не могу придумать ни одной веской причины пить больше. Идея избавления от алкоголя в год заключалась в том, чтобы изменить свое поведение и отношения с алкоголем.
Я подумал, что года будет достаточно, чтобы провести множество событий - праздники, расставания, надежды встретить мужчину моей мечты, отказы, бессонные ночи, поздравления, драки и многое другое.
Если бы я мог справиться со всем этим без сложных вещей, у меня было бы довольно хорошее представление о том, кто я на самом деле, чего я действительно хочу и как этого добиться.И пока это работает.
.
