Чем заняться когда скучно одному
Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий
Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.
1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!
2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.
3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.
4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.
5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.
6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.
7. Сделать планку.
8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!
9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.
10. Составить и красиво оформить кроссворд.
11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!
12. Завести собственный блог или канал в Telegram.
13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!
14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.
15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.
16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.
17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.
18. Сделать себе массаж.
19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.
20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.
21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску.
22. Начать писать картину по номерам.
23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).
24. Соблазнить партнёра.
25. Научиться медитировать.
26. Вздремнуть.
27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.
28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.
29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.
30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.
31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.
32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.
33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.
34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.
35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.
36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.
37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.
38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.
39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.
40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.
41. Начать вести личный дневник.
42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.
43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.
44. Обновить профиль на сайте знакомств. Если вы там зарегистрированы, конечно.
45. Сделать массаж лица.
46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.
47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.
48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.
49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.
50. Довести до блеска санузел.
51. Вымыть окна.
52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете. Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны?
53. Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.
54. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.
55. Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.
56. Вспомнить старого друга, с которым давно не общались, и отправить ему сообщение в мессенджер или на голосовую почту.
57. Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.
58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.
59. Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники. Лайфхакер писал о самодельных подарках на 23 Февраля и 8 Марта. Но идеи настолько хороши, что ими можно пользоваться круглый год.
60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.
61. Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу!
62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.
63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски.
64. Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры.
65. Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики.
66. Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.
67. Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.
68. Сделать партнёру массаж ног.
69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье.
70. Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.
71. Повыдувать мыльные пузыри.
72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкции Лайфхакер уже собрал.
73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.
74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные. Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут…
75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).
76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?
77. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!
78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).
79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.
80. Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.
37 интересных вещей, которые можно сделать в одиночку (отличные идеи для себя)
Вы когда-нибудь чувствовали, что социальные сети и культурное давление заставляют вас быть более общительным и общительным? Или вы находите время, чтобы заняться чем-нибудь в одиночестве?
Иногда кажется, что единственный способ быть счастливым и удовлетворенным - это наполнить свое расписание социальными мероприятиями и проводить большую часть времени бодрствования с другими людьми.
Нет сомнений в том, что отношения необходимы для нашего психического и эмоционального здоровья.Наличие сильной социальной сети укрепляет нашу уверенность, добавляет радости в нашу жизнь, улучшает когнитивные способности и даже помогает нам жить дольше, согласно исследованиям.
Но бывают моменты, когда нам нужно отойти от нашей занятой социальной жизни, чтобы подзарядиться, особенно тем из нас, кто интроверты.
Вы также можете оказаться в ситуации, когда друзья недоступны, и вам нужно провести некоторое время в одиночестве. Но это не обязательно плохо.
На самом деле, что, если вы намеренно уделяете какое-то время некоторым занятиям в одиночестве и в своем собственном темпе?
Некоторые люди думают, что одиночество предполагает, что вы отшельник, непопулярный или неловкий.Но время от времени одиночество полезно для вас, так как уединение дает много положительных преимуществ.
- Вы можете расслабиться и перезарядить свои физические, умственные и эмоциональные батареи.
- У вас есть время, чтобы развить и проявить свою творческую сторону.
- Вы учитесь чувствовать себя комфортно и быть счастливыми в собственной шкуре.
- Вы можете делать то, что вам, , действительно нравится, а не следовать за толпой.
- Вы можете восстановить связь со своими более глубокими эмоциями и стать более осознанными.
- Вы становитесь более независимыми и самодостаточными.
Если в прошлом вы не проводили много времени в одиночестве, возможно, вы не знаете, как повеселиться в одиночестве или как найти себе занятие, приносящее вам радость. Вот 31 забавная вещь, которую можно сделать в одиночку, которая поможет вам научиться работать в своей компании.
Краткое примечание: Знакомство с новыми людьми и улучшение качества ваших отношений - это навык, который можно развивать. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с этим курсом, который поможет вам значительно повысить вашу уверенность на работе и дома.
37 Что делать в одиночку
Развлечения в одиночку
1. Сходите на фермерский рынок.
Наслаждайтесь неторопливой прогулкой по местному фермерскому рынку, возьмите букет свежих цветов и найдите новые продукты, из которых вы никогда раньше не готовили.
2. Напишите песню.
Напишите свою собственную песню о своей жизни или эмоциях, а если вы музыкант, придумайте музыку, которая сочетается с лирикой.Практикуйтесь в пении, пока не почувствуете уверенность, что делились им с другими.
3. Загляните в ближайший город.
Возьмите небольшой отпуск на день в близлежащий город, который вы еще не посещали. Побалуйте себя обедом и посетите популярные сайты и магазины, чтобы узнать больше об этом новом регионе. Возможно, вы захотите снова посетить его позже с друзьями.
4. Магазин.
Не торопитесь, чтобы побродить по любимому магазину в удобном для вас темпе.Вам не нужно искать что-то конкретное, просто найдите время, чтобы осмотреться в рознице и составить список желаний для себя.
5. Откройте для себя новую музыку.
Существует множество доступных онлайн-сервисов потоковой передачи музыки, которые могут помочь вам найти музыку, которая соответствует вашим вкусам. Просто напишите имя понравившегося музыканта и найдите настроенную радиостанцию с похожими исполнителями, что почти гарантирует, что вы откроете для себя что-то новое, что вам понравится.
6.Сделайте капсулу времени.
Возьмите коробку и несколько предметов, которые, по вашему мнению, представляют вашу текущую жизнь. Это могут быть журналы, фотографии, корешки билетов, новостные статьи или письмо, написанное самому себе.
Это творческий способ поразмышлять о том, кто вы сейчас и о своих надеждах на будущее. Вашему будущему «я» понравится его открытие
7. Путешествие.
Это может показаться большим шагом, если вы привыкли к попутчикам. Но подумайте о том, чтобы осмотреть достопримечательности, которые вас интересуют, которые вы, возможно, не посетите с друзьями.Подумайте о свободе от необходимости учитывать потребности или приоритеты другого человека в своем маршруте.
8. Изучите новый навык.
Если вам наскучили ваши обычные старые увлечения, научитесь чему-то новому. Вам не нужен ни опыт, ни талант - собственно, в том-то и дело. Вы когда-нибудь писали стихи, изучали новый язык или играли на гитаре?
Щелкните, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «Жизненная страсть: 6 лжи, которые могут удерживать вас от поиска вашей страсти»
Попробуйте несколько новых навыков и посмотрите, какой из них вам больше всего понравится.
Чем заняться в одиночестве на улице
9. Совершите пробежку.
Бегите в своем собственном темпе, снимите стресс и останавливайтесь, когда захотите. Это прекрасное время для размышлений, мозгового штурма и работы над проблемами.
10. Почитать книгу в парке.
Выберите удобное место на улице, чтобы насладиться книгой, которую вы давно хотели прочитать. Может быть, это книга по саморазвитию или веселый любовный роман, который вы не хотите показывать на столе в гостиной.Расслабьтесь и смотрите на людей - наблюдайте время от времени.
11. Начните огород.
Будь то цветы, овощи или просто зелень, уход за садом - это весело и полезно. Когда он разрастется, уход за садом также может стать расслабляющим занятием в одиночестве.
12. Исследуйте природу.
Пребывание на свежем воздухе - это эффективный способ восстановить силы, расслабиться и ощутить тишину и покой вокруг. Изучение природы может быть таким же простым, как прогулка на природе в местном парке или длительная прогулка в национальном лесу.
13. Поиграйте со своим питомцем.
Если у вас есть кошка или собака, то время, проведенное с ними наедине, - прекрасная возможность сблизиться.
Исследования показывают, что эта связь с вашим питомцем может снизить стресс, улучшить физическую форму и сделать вас менее одиноким.
Если у вас нет домашнего животного, предложите позаботиться о домашнем животном друга в течение дня. Домашние животные могут доставить вам чувство радости, которое может вас удивить.
14. Прокатитесь на велосипеде.
Исследуйте свой город или местные велосипедные маршруты, одновременно занимаясь спортом.Возьмите с собой закуски и хорошую книгу, чтобы провести с ними целый день.
15. Понаблюдайте за звездами.
Если ночь ясная, выходите на улицу и смотрите на звезды. Попробуйте выбрать несколько созвездий и не упустите возможность увидеть падающую звезду. Вы даже можете использовать приложение для телефона, чтобы узнать названия звезд, которые вы видите.
Чем заняться дома в одиночестве
16. Пишите.
Запишите свои глубокие и личные мысли. Ведите дневник и используйте его как место для обработки недавних событий, проблем и проектов в вашей жизни.
17. Выпекать.
Выпечка - это развлечение и лечебное средство. Поищите в Интернете рецепт, который, по вашему мнению, выглядит особенно аппетитно. Не торопитесь и наслаждайтесь процессом. Вы можете поделиться результатами своих усилий с другими людьми, но это не обязательно.
18. Declutter.
Когда вы пытаетесь придумать, чем бы вы развлекались в одиночестве, уборка, возможно, не первое, что приходит на ум.Тем не менее, если вы найдете свободное время, чтобы убрать беспорядок и привести в порядок свой дом, это может иметь терапевтический эффект и снизить стресс.
Избавление от вещей, которыми вы не пользуетесь, заставит вас чувствовать себя продуктивно и доставит вам чувство удовлетворения. Включите свои любимые мелодии, чтобы вдохновить вас, пока вы наводите порядок.
19. Сделайте проект по благоустройству дома.
Не сдерживайте свое творчество. Раскрасьте комнату в яркий цвет, который поднимет настроение, переставьте мебель в комнате или повесьте на стены новые произведения искусства.В Интернете можно найти бесконечное количество идей для проектов своими руками, которые ждут, чтобы вас вдохновить.
20. Примите ванну.
Это может показаться простым, но это может быть именно то, что вам нужно, чтобы расслабиться и восстановить силы после долгого дня. Также было показано, что горячая ванна сжигает калории, поэтому вы можете расслабиться и одновременно похудеть!
21. Испытайте себя.
Разгадайте кроссворд, судоку или поработайте над кубиком Рубика. Если вы закончите их в одиночку, заявите все права на хвастовство, а не делитесь ими с другом.
22. Сделайте альбом для вырезок.
Даже если вы не чувствуете себя креативным, вы можете собрать несколько картинок и сувениров из своей жизни, чтобы начать альбом для вырезок. Сделайте это настолько простым или сложным, насколько хотите.
Чем заняться в одиночестве на выходных
23. Сходите на фестиваль.
Найдите местный фестиваль музыки или искусства и насладитесь праздничной атмосферой. Вы можете наслаждаться мероприятием так, как хотите, не беспокоясь о вкусах или графике другого человека.
24. Запланировать продажу двора.
Если вы хотите попытаться заработать немного денег, проводя время с собой, соберите все предметы в своем доме, которые вы больше не используете (но думаете, что кто-то другой может), и спланируйте распродажу во дворе.
25. Совершите тест-драйв на машине своей мечты.
Дилерскому представительству не обязательно знать, насколько вы серьезны, когда говорите, что «просто смотрите».
26. Соберите гигантский пазл.
Это может занять несколько выходных, но удовольствие, которое вы испытаете после завершения, того стоит. Самостоятельное решение головоломки улучшит ваше внимание и концентрацию.
27. Начать блог.
Напишите о чем-то, что вас интересует или что помогает или поддерживает других людей. Это будет ваша собственная область в сети, где вы сможете выражать себя, как хотите.
28. Отдыхай!
Сколько времени вы уделяете отдыху после долгой недели? Проведите выходные, спите и расслабьтесь так, как иначе у вас не получится.
29. Сходите в музей.
Хорошая вещь в том, чтобы делать это в одиночку, заключается в том, что вы можете пропустить части, которые вас не интересуют, и проводить столько времени, сколько хотите, в тех областях, которые вам интересны.
30. Отведайте изысканные блюда.
Закажите то, что хотите, ешьте сколько хотите и наслаждайтесь просмотром других посетителей ресторана. Не поддавайтесь желанию проверить свой смартфон и не торопитесь, пока вы едите и отведаете вкусную еду.
31. Сходите и посмотрите фильм , который вы хотите посмотреть.
Вам не нужно ждать, чтобы увидеть тот иностранный фильм, который никому не интересен. Вы можете уйти, не чувствуя никаких суждений и объяснений. Наслаждайтесь просмотром фильма, не беспокоясь о том, что ваш выбор может кому-то наскучить.
Развлечения в одиночестве ночью
32. Обдумайте несколько целей и разбейте их.
Одна из лучших вещей, которые можно сделать в одиночку, - это придумать для себя несколько долгосрочных целей и разбить их на краткосрочные.Дайте себе то, чего можно с нетерпением ждать, и спланируйте, что вы будете делать на следующий день, чтобы приблизиться к одной из своих целей.
33. Побалуйте себя ночными спа-процедурами
Это лучшее время, чтобы побаловать себя некоторыми из тех домашних спа-процедур, которые лежали в шкафу в ванной. Попробуйте процедуры для лица или сделайте себе маникюр. Выключите телефон и включите расслабляющую музыку.
34 . Спланируйте поездку на выходные.
Подарите себе приключение, которого можно с нетерпением ждать, спланировав поездку на выходные (или следующие). Планируйте остановки, что вы там будете делать и где будете спать. Решите, что вы принесете на еду и напитки, и проверьте прогноз погоды.
35. Напишите рассказ с вами. Сделайте это грязным.
Вы можете быть главным героем, антагонистом или второстепенным персонажем, который все повествует. Получайте удовольствие и просто позвольте словам течь по мере того, как история развивается в вашей голове.Если вы закончите и хотите продолжить писать, сделайте голосовой дневник для одного из ваших персонажей.
36. Практикуйтесь с языковым приложением.
Если вы изучаете новый язык или вам нужно его освежить, потратьте время на практику в таком приложении, как DuoLingo или Babbel. Попрактикуйтесь в разговоре и найдите музыку на этом языке для прослушивания.
37. Танцуйте под свои любимые песни.
Одна из самых забавных вещей, которые можно сделать ночью самому - это наслаждаться любимыми мелодиями и танцевать под них.Если вы слишком застенчивы, чтобы танцевать на публике, самое время расслабиться и открыть для себя свои движения - или попробовать новые. Напитки не обязательны.
Другие статьи по теме:
40 лучших мужских увлечений всех времен
46 лучших мотивационных цитат в понедельник
13 причин, по которым время в одиночестве действительно хорошо для вас
Чем вам больше всего нравится заниматься в одиночестве?
Надеюсь, после прочтения этих хобби, посвященных одному, вы натолкнулись на несколько вещей, которые вам понравились.Поначалу делать что-то в одиночку может показаться скучным или трудным, но как только вы найдете что-то интересное, чем заняться в одиночестве, вы начнете жаждать того времени, которое у вас есть вдали от мира.
Размышляя о том, что делать в одиночестве, помните, что добавление немного уединения в свой плотный график никогда не будет пустой тратой времени. На самом деле, чем насыщеннее ваша жизнь, тем больше пользы вы получите от развлечений в одиночестве.
Даже если это всего несколько минут в день, убедитесь, что вы находите время для себя.Это может вывести вас из зоны комфорта, но времяпрепровождение в одиночестве может быть недостающим ингредиентом для достижения идеального баланса в вашей жизни.
Какие занятия вам нравится делать в одиночестве? Вы знаете других, кому понравится этот список забавных вещей, которыми можно заняться в одиночку? Если это так, пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться этим списком в предпочитаемой вами платформе социальных сетей.
Повысьте уверенность ежедневно
Хотите чувствовать себя увереннее и мотивированнее?
Если да, то ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ отчетом «99 советов по повышению уверенности, чтобы значительно повысить вашу уверенность».
Низкая уверенность может сдерживать вас или мешать вашим отношениям или работе.
С помощью этих 99 советов по обеспечению уверенности вы получите проверенные советы в десяти ключевых областях, которые прояснят ваши препятствия на пути к уверенности. Вы сможете бросить вызов себе и предпринять небольшие управляемые действия, чтобы повысить свою уверенность.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «99 советов по повышению уверенности в себе».
.13 правил быть одному и быть счастливым
Пока вы читаете это, я лечу обратно в США из Китая. В одиночестве. Пока я был там, я пробежал марафон. В одиночестве. Я останавливался в гостиничном номере один (в основном). Я бродил по Пекину один. Я сел поесть в местных ресторанах в одиночестве.
Для меня это нормально.
Иногда люди спрашивают: «Тайлер, разве тебе не было бы веселее путешествовать, если бы тебе было с кем поехать?»
И мой ответ всегда и да, и нет.
Путешествие с другом или близким может быть действительно полезным опытом. Вы не узнаете кого-то по-настоящему, пока не путешествуете с ним, и познакомиться с кем-то таким может быть очень весело (или нет!).
Но мне так же весело путешествовать одному. Это другой опыт, но не менее приятный. Когда я путешествую один, я узнаю о себе. Я узнаю о своих сильных сторонах, а также о своих слабостях и неуверенности. Я никогда не возвращался домой из поездки с чувством чего-то меньшего, чем лучшего, более сильного человека.
Путешествие - это не только время, когда одиночество - ценный опыт. Он может быть сильным в любом аспекте жизни.
Подружитесь прямо сейчас.
Получите наше подробное руководство по 10 лучшим способам завести друзей в качестве интроверта, доставленное вам на почту, когда вы подпишетесь на нашу рассылку:
Мир как интроверт
Кажется, сегодня - по крайней мере, в США - с вами должно быть что-то не так, если вы один. Мы хвалим экстравертов - тех, кто умеет обращаться с собой в толпе, тех, у кого обширная сеть друзей.Мы думаем, что работа в группах и в команде - единственный способ найти ответ на проблему. Две головы лучше, чем одна. Это сотрудничество - единственный путь в будущее.
Но правда в том, что почти половина мира не согласна. Я так не думаю. Иногда риторика становится настолько громкой, что я задаюсь вопросом, что со мной не так, когда мне не хочется ходить на вечеринки, работать в больших командах или быть в центре внимания.
Я вижу, как мои друзья выходят и задаются вопросом, что со мной не так, когда я хочу остаться дома.Я вижу, как они вместе работают над бизнес-проектами, и думаю, что со мной что-то не так, потому что я предпочитаю работать один.
Но со мной все в порядке. Я интроверт. И, согласно некоторым статистическим данным, вероятность того, что это так, составляет около 50%.
Если вы интроверт, добро пожаловать в клуб. Встреч не бывает, потому что мы предпочитаем работать в одиночку, но вы можете хоть немного утешиться, зная, что вы не единственный, кто чувствует то же, что и вы.
Для меня быть интровертом не означает, что мне не нравится гулять, заводить друзей или время от времени быть в центре внимания.Это только означает, что я не получаю от своей жизни больше всего.
Мне нравится быть «включенным» и находиться в социальном режиме, но я могу принимать это только в ограниченном количестве. Когда я организую мероприятие, я намеренно оставляю свой календарь пустым на следующий день, потому что знаю, что мне нужно отдохнуть и восстановиться.
Если я работаю в команде, не просите меня провести мозговой штурм - я ничего полезного не придумаю. Но если вы оставите меня в покое, чтобы я немного подумал, вы можете быть удивлены тем, чего я добился.
Если вы хотите, чтобы я вышел с вами и вашими друзьями, пригласите меня в тихое место, где мы можем поговорить.Я получаю ценность от своих отношений, узнавая вас гораздо больше, чем просто находясь рядом с вами.
И если вы экстраверт, не думайте, что это не имеет для вас никакой ценности. Точно так же, как я могу развлечься в большой группе, вы можете обнаружить, что вы также можете развлечься… в одиночестве. Одно очень ценно. И хорошо с ним обращаться - прекрасная вещь.
По крайней мере, это полезный жизненный навык. Вы не всегда можете контролировать, когда кто-то будет рядом с вами, поэтому возможность счастливо вести себя в одиночестве - важная часть жизни.
13 правил быть одному и быть счастливым
Вот 13 правил, по которым я стараюсь жить в одиночестве. Они придают мне огромную ценность.
Независимо от того, являетесь ли вы интровертом, пытающимся пробиться в мире экстраверта, или экстравертом, который учится совершенствоваться в самостоятельной жизни, я надеюсь, что они также добавят ценность вашей жизни.
1. Самостоятельно поймите, что вы достаточно хороши.
Вы ценный человек, и вам не нужно чье-либо одобрение, чтобы это было правдой.Когда вы один, напоминайте себе, что это потому, что вы решили остаться. Это действительно - это выбор.
Очень легко найти человека, с которым можно было бы провести время, , но когда у вас высокие стандарты для людей, которых вы позволяете в своей жизни, вы говорите себе, что вам лучше быть одному, чем с кем-то, кто не отлично подходит для вас.
2. Цените мнение других, но больше цените свое собственное.
Не спрашивайте совета, если он вам действительно не нужен. Вместо этого спросите себя совета.Если бы вы знали ответ на вашу проблему, что бы это было?
Это ваш ответ. Чем больше времени вы тратите на то, чтобы спросить себя, тем меньше вам нужна помощь других. Когда вы доверяете себе решать проблемы, вы становитесь гораздо более сильным и уверенным в себе человеком и принимаете вызовы, на которые раньше не считали себя способными.
3. Научитесь быть наблюдателем.
Я всегда считал, что если вы не можете интересоваться чем-то, это говорит о вас больше, чем то, что вам неинтересно.
Чтобы по-настоящему получать удовольствие от одиночества, научитесь смотреть на обычные ситуации по-новому и незнакомо. Сходите в парк и посмотрите, как люди играют со своими детьми или собаками. Сходите в продуктовый магазин и посмотрите, как люди покупают продукты.
Куда бы вы ни пошли, старайтесь понимать других людей вокруг вас. Узнав, как люди действуют, когда они думают, что никто не смотрит, вы почувствуете себя более связанными с ними.
4. Закройте глаза в темной комнате и оцените тишину.
Мир - это оживленное место, и, если вы не найдете время, чтобы отойти от него время от времени, легко забыть, как приятно просто сидеть одному и наслаждаться собственной компанией.
Найдите минутку и посидите тихо в темной комнате. Слушайте все, что происходит вокруг вас , а не . Вы можете многое узнать о себе в моменты, когда вы меньше всего заняты - в моменты, когда ничто не отвлекает вас от мыслей и чувств, в которых вы отказываетесь себе в напряженные дни.
Подружитесь прямо сейчас.
Получите наше подробное руководство по 10 лучшим способам завести друзей в качестве интроверта, доставленное вам на почту, когда вы подпишетесь на нашу рассылку:
5. Научитесь разговаривать с самим собой.
Говорят, разговаривать с самим собой совершенно нормально; ты сумасшедший, только если говоришь в ответ.
У каждого человека есть внутренний голос, который разговаривает с ним в любое время суток, и познакомиться с этим человеком и как с ним разговаривать - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя.
Когда вы проводите время с другими людьми, легче игнорировать этот голос, но когда вы один, это ваша единственная компания. Этот голос задевает вас. Это - это вас. То, как вы разговариваете с самим собой, когда вокруг никого нет, больше всего влияет на то, кем вы являетесь в этом мире.
Точно так же, как вы дистанцируетесь от негативных друзей, которые вас унижают, так же важно дистанцироваться от негативного внутреннего голоса.
Когда вы один, иногда бывает трудно сохранять позитивный настрой, но вы должны быть добры к себе.
6. Дорожите каждым взаимодействием.
Большинству людей приходится пережить какую-то трагедию, прежде чем они начнут понимать, насколько коротко наше время здесь. У вас будет всего несколько коротких поездок вокруг солнца, и тогда все кончено.
Время важно. Одно время прекрасно. Но время, проведенное с другими, тоже.
Скучный человек не бывает. Не бывает скучной ситуации. Если вам когда-нибудь бывает скучно, то это потому, что вы не обращаете внимания.Это проблема с вами, а не с вашим окружением.
Интересуйтесь каждым человеком, который входит в вашу жизнь, хотя бы на секунду. Слушайте внимательно, что они говорят. Внимательно следите за тем, что они делают. Постарайтесь понять их как личность. Тебе будет лучше.
7. Переставьте мебель.
Когда ты один, легко попасть в шаблон. Легко застаиваться и чувствовать, что что-то редко меняется. И когда вы один, это правда - вещи редко меняются , если вы не предпринимаете сознательных усилий, чтобы их изменить.
Проблема в том, что внести значимые изменения сложно, а то, что сложно, редко начинается. Чтобы вещи продолжали двигаться, нужно сохранять свежесть. И чтобы не терять свежести, лучше всего искать маленькие победы, которые могут привести к большим.
Переставлять мебель само по себе бессмысленно, но это дает новую жизнь скучной рутине, которой легко стать жертвой, когда вы проводите много времени в одиночестве.
8. Избегайте бездумного потребления.
Когда вы один, у вас есть невероятная возможность ясно подумать о своей жизни и о том, в каком направлении вы хотите двигаться.В мире, который часто наполнен шумом, вам дана тишина. Пришло время подтвердить путь, по которому идет ваша жизнь.
Вы счастливы и довольны? Следует ли вам продолжать делать то, что вы делаете? Или вы чувствуете себя неудовлетворенным? Стоит ли что-то менять?
На эти вопросы вы сможете ответить, только воспользовавшись этим даром тишины. Если вместо этого вы будете заполнять свое время развлечениями, которые бездумно потребляете, - телевидением, фильмами, случайным просмотром веб-страниц, - вам будет трудно ответить на эти вопросы.Вы никогда не сможете уделить достаточно внимания тому, чтобы прийти к четкому ответу.
9. Творить, творить, творить.
Создавать - одно из самых важных дел в своей жизни. Создавать среди моря людей (или даже одного человека), соперничающих за ваше внимание, - одна из самых сложных вещей в жизни.
Когда вы один, единственный, кто мешает вам создавать искусство, работу, на которую вы способны, - это вы сами. Никаких отговорок больше нет. Когда ты один, ты можешь потеряться в работе.Когда вы теряетесь в своей работе, вы можете быть уверены, что создаете что-то действительно значимое.
Другой вариант - игнорировать этот призыв к созиданию и вместо этого искать временное утешение в вещах и людях, которые в конечном итоге оставят вас неудовлетворенными. Используйте свое одиночество.
10. Стройте планы на будущее и немедленно приступайте к их реализации.
Почти невозможно чувствовать себя хорошо, если у вас нет для этого направления. Когда вы встречаетесь с кем-то, обычно довольно легко увидеть, хорошо ли он справляется со своей жизнью и счастлив или блуждает без цели в поисках чего-то, чем можно заняться.
Цель вашей жизни не должна быть сложной или грандиозной. Он не должен быть большим или подавляющим. Это только должно быть в наличии. Как только он появится, станет намного проще строить планы, в соответствии с которыми вы сможете действовать.
Осуществите эти планы немедленно. Не откладывайте их. Не ждите прекрасной возможности. Идеального никогда не бывает, и чем дольше вы ждете, тем труднее начать.
Может быть, вы хотите путешествовать по миру и понимать разные культуры.Может быть, вы хотите собрать огромную коллекцию марок. Неважно, что это - выберите то, что вам нравится, и добивайтесь этого.
Когда вы это сделаете, произойдут две вещи. Во-первых, вы обретаете чувство уверенности в себе, потому что видите, что способны жить на своих условиях. Во-вторых, эта уверенность приводит в вашу жизнь новых и интересных людей.
Быть одному может быть прекрасным, но если вы хотите добавить людей в свою жизнь, поиск цели своего существования - самый быстрый способ сделать это.
11. Сходите в кино один.
Привыкайте делать в одиночку дела, которые, по мнению общества, созданы для двоих. Сходите в кино сами и наслаждайтесь картинкой. Хорошо поужинайте в одиночестве. Пригласите себя на свидания и научитесь хорошо относиться к себе.
Сначала это будет неудобно. Если вы привыкли гулять с другими, вам будет интересно, что вам делать с собой, пока вы один. Не пытайтесь спрятаться от дискомфорта. Принять это. А потом посмейтесь над этим, потому что, действительно, кто, черт возьми, решил, что вы не должны делать все это в одиночку?
Кроме того, чтобы по-настоящему наслаждаться этими вещами с другими, вы должны сначала научиться наслаждаться ими в одиночку.
12. Осуществите непрактичный проект.
Когда вы работаете в команде, вам нужно соответствовать. Вы всегда должны думать о других в вашей группе и регулярно идти на компромиссы, чтобы конечный результат был приемлемым для всех.
На мой взгляд, это ужасный способ сделать что-то важное и лично значимое.
Когда вы один, вы можете заниматься любым проектом в своей жизни. У вас есть свобода быть полностью эгоистичным и не идти на компромиссы в том, что вы делаете или как вы это делаете.
Воспользуйтесь этой свободой! Важная часть жизни - это делать то, что другим кажется неразумным или непрактичным. Сделайте что-нибудь, что совершенно над вашей головой. Начни то, чего не знаешь, как закончить.
Подумайте о самом безумном деле, которое вы когда-либо хотели сделать, а затем сделайте один маленький шаг к его реализации.
Если вы боитесь, поймите, что это не должно быть всей вашей жизнью. Вы можете ограничить его лишь небольшой частью. В той части своей жизни, которую вы откладываете, никогда, никогда не позволяйте чьим-либо советам или мнению определять вашу работу.
Это то, что вы делаете в одиночку, ни для кого, кроме себя.
13. Уделите свое время волонтерству.
Если ты отшельник, когда один, найди других, с которыми ты можешь побыть один. Отличный способ сделать это - и внести что-то позитивное в мир - это добровольно посвятить свое время делу, в которое вы верите.
Быть одиноким и счастливым не означает изолировать себя от мира. Это значит быть достаточно уверенным, чтобы знать, что вы можете окружить себя людьми, но не зависеть от них в своем собственном счастье.
И один из хороших способов начать - это окружить себя хорошими людьми - такими, которых вы найдете, если посвятите свое время важному для вас делу.
Подружитесь прямо сейчас.
Получите наше подробное руководство по 10 лучшим способам завести друзей в качестве интроверта, доставленное вам на почту, когда вы подпишетесь на нашу рассылку:
10 вещей, которые нужно сделать, если чувствуешь себя одиноким | Изоляция и одиночество
Вы когда-нибудь были в переполненной комнате и все еще чувствовали себя одинокими? По правде говоря, вы можете чувствовать себя одиноким где угодно и когда угодно - независимо от того, сколько людей физически вас окружает. Но если вам надоело чувствовать себя в одиночестве и вы хотите общаться, мы составили руководство, которое поможет вам в этом.
1. Начните с небольшого разговора
Светская беседа плохо завершается, но на самом деле она помогает сломать лед.Попробуйте немного поговорить с кем-нибудь в автобусе или отправьте сообщение другу. Да, поначалу это может показаться очень неловким, но эти небольшие взаимодействия могут помочь вам почувствовать себя менее одиноким и изолированным.
2. Общайтесь с единомышленниками
Чем вы увлекаетесь - видеоиграми, музыкой, книгами? Вступление в клуб - отличный способ познакомиться и пообщаться с единомышленниками.
Посетите свою школу или местный общественный центр, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо группы, в которых вы могли бы заинтересоваться.
Другой вариант - Meetup. Он объединяет людей, которым нравятся похожие вещи или занятия, будь то фитнес, фотография, технологии или, ну… почти все. И это бесплатно!
3. Станьте активными
Хорошо, упражнения помогают поддерживать хорошее самочувствие и снимают стресс, но думали ли вы об этом как о способе знакомства с новыми людьми?
Возможно, в настоящий момент вы не можете присоединиться к группе упражнений или спортивной группе, но вы можете начать исследование, выполнив поиск в Google или отправив организатору электронное письмо.
В то же время прогулка или пробежка с кем-то могут быть отличным способом установить контакт без давления.
4. Перейти в онлайн
Играете ли вы в любимую игру или просто общаетесь на форумах с единомышленниками, общение в чате - отличный способ побороть одиночество. Вы можете совершить скачок, не выходя из собственного компьютера, работая над навыками, которые помогут вам в долгосрочной перспективе чувствовать себя менее одиноким.
Хотя иногда это может быть миссия, чтобы увернуться от троллей и ненавистников, небольшой поиск должен раскрыть онлайн-убежище, заполненное вашей командой.
Форумы ReachOut - это поддерживающее, безопасное и анонимное пространство, где людям небезразлично, что с вами происходит, потому что они тоже были там. Посмотрите их здесь.
5. Накачать планы
Иногда, когда вы находитесь в спирали одиночества, вы можете начать отказываться от возможности пообщаться, даже не осознавая этого. Бросьте себе вызов и пообщайтесь хотя бы раз в неделю. Планируйте хотя бы одно регулярное еженедельное социальное мероприятие и организуйте свое время так, чтобы не забыть о нем.
6. Вернитесь в полет в одиночку
Не чувствуете себя комфортно, приглашая кого-нибудь на свидание? Это классно. Возьмите хорошую книгу или просто ленту Reddit и найдите удобное место, чтобы присесть.
Есть смысл проводить время в одиночестве, а также пытаться встречаться с людьми. Вы можете обнаружить, что вам нравится ваша собственная компания больше, чем вы думаете.
7. Запишите
Письмо - отличный способ бороться с одиночеством, поскольку оно помогает вам обработать свои эмоции и получить более четкое представление о том, где находится ваша голова.
Записывая мысли в блокноте, записывая тексты песен или собирая то, что у вас на уме, и загружаете в документ Word, письмо - полезный способ справиться с чувством изоляции. Вы можете попробовать приложение для ведения журнала, например Day One.
8. Пообщайтесь с людьми, не являющимися людьми
Животные прекрасно помогают нам чувствовать связь и заботу. Домашние животные, особенно собаки и кошки, могут уменьшить стресс, беспокойство, депрессию и облегчить одиночество. Если вы не готовы взять на себя ответственность за домашнее животное, вы всегда можете заняться заботой о домашних животных.
Спросите своих соседей и друзей, есть ли у них собака, которую вы могли бы иногда выгуливать, или кошка, к которой вы могли бы прийти в гости и погладить. Если ничего не помогает, отправляйтесь в парк для собак! Дополнительный бонус, все любят животных, поэтому пинать его с домашним животным - гарантированный способ познакомиться с новыми людьми.
9. Станьте волонтером
Когда вы чувствуете себя изолированным, волонтерство помогает вывести вас в мир и соединить вас с окружающим вас сообществом. Есть множество благотворительных организаций, которым нужны волонтеры.
Govolunteer.com.au - отличное место, чтобы начать искать возможности для волонтерства рядом с вами.
10. Получите некоторую поддержку
Если вы выполнили пару шагов, но все еще чувствуете себя одиноким, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Если вам это нужно, ваш терапевт может назначить вам план психического здоровья, который поможет вам получить консультацию или посетить психолога. Это нормально - получить необходимую поддержку.
Не забывайте: у каждого бывают моменты, когда он чувствует себя одиноким.Выполнение даже всего нескольких шагов, описанных выше, поможет снизить вашу изоляцию и поможет вам почувствовать себя лучше.
.Путеводитель по вашему первому путешествию в одиночку в аэропорту
Возможно, вы один из тех путешественников, которые легко проникают через Хитроу в Лондоне или JFK в Нью-Йорке, как никто другой. Может быть, вы чертовски нервничаете при мысли о регистрации или слышали ужасные истории таможни. Но что, если вы на самом деле никогда не путешествовали в одиночку на коммерческом самолете или раньше не регистрировались в аэропорту?
После легкой подготовки мы здесь, чтобы убедиться, что ваше первое путешествие в одиночку в аэропорту, прежде чем присоединиться к туру, прошло как можно проще.Мы уверены, что после прочтения нашего списка советов вы будете работать с терминалом как профессионал.
Все большие приключения начинаются в аэропорту | © Miguel Carraça / Unsplash Что делать перед прибытием в аэропорт
Избегайте упаковки в последнюю минуту
Мы знаем, что иногда жизнь мешает, что, конечно, означает, что упаковка в последнюю минуту неизбежна. Собираясь за неделю до поездки - или даже за два дня до полета - вы будете в гораздо более спокойном состоянии и с меньшей вероятностью забудете один из необходимых вещей.За месяц до поездки составьте список всего, что вам нужно, это поможет вам быть максимально подготовленным.
Обязательно ознакомьтесь с правилами авиакомпаний, касающимися ручной клади, и ограничения по весу регистрируемого багажа. Последнее, что вам нужно перед встречей с туристической группой, - это изрядная плата за провоз одного или двух лишних килограммов на борту.
Проверьте дату истечения срока действия паспорта
Упустить дату истечения срока действия паспорта - удивительно легкая ошибка даже для путешественников-ветеранов.Будьте на шаг впереди всех, проверяя срок действия паспорта в ту минуту, когда вы даже думаете о бронировании рейса или тура, чтобы избежать неприятных сюрпризов в аэропорту. В зависимости от места назначения обычно требуется минимальный срок действия шесть месяцев.
Носите паспорт в надежном экологически чистом футляре.
Трижды проверьте свой маршрут
Мы все делаем ошибки, но прилета в аэропорт в неподходящий день можно избежать, просмотрев свой маршрут за дни до даты поездки.Если вы не уверены в датах или времени полета, попросите друга посмотреть ваш маршрут, на всякий случай.
Прежде чем прилететь в аэропорт, обязательно проверьте информацию о своем рейсе | © Cameron Stow / Unsplash Онлайн-регистрация за 24 часа до вылета
В настоящее время процесс онлайн-регистрации занимает всего 5-10 минут. Для некоторых авиакомпаний это ваша возможность серьезно улучшить свой опыт. Вы можете выбрать еду, настроить развлечения, выбрать место и начать получать удовольствие от путешествия.По завершении процесса распечатайте посадочный талон и сохраните его в надежном месте или загрузите электронную версию на свой телефон.
Организуйте свои жидкости
На всех рейсах по всему миру объем жидкости не должен превышать 100 мл, и каждый из этих контейнеров должен умещаться в пластиковый пакет объемом 1 литр. Трижды проверьте размер солнцезащитного крема, духов, увлажняющего крема, лосьона для лица и жидкой основы, чтобы избежать неприятных сюрпризов в службе безопасности в аэропорту.
Купите набор герметичных многоразовых контейнеров, одобренных TSA, чтобы сделать путешествие еще проще.
Наденьте удобную одежду
Когда дело доходит до вашего первого индивидуального опыта в аэропорту, все зависит от подготовки. Постарайтесь не переборщить с объемными слоями (так как вас, вероятно, попросят удалить каждый слой), и лучше всего носить обувь, которую легко снять при прохождении через систему безопасности.
Дамы могут купить свитера для аэропорта
, а парни могут найти удобные флисовые кофты, идеально подходящие для долгих путешествий здесьЧто делать, если вы в аэропорту путешествуете в одиночестве.
Прибытие рано
Рекомендуемое время для прибытия в аэропорт - минимум за два часа до вылета вашего рейса или за три часа для международных вылетов. Это может показаться чрезмерным временем ожидания перед вылетом, но в этом случае лучше проявить излишнюю осторожность. Хорошее и раннее прибытие дает достаточно времени, чтобы сбросить багаж, пройти к контрольно-пропускному пункту, перекусить и найти свои ворота. Большинство авиакомпаний вводят строгие правила относительно того, когда они прекращают регистрацию, и это может варьироваться от 30 до 60 минут до вылета.
Если вы впервые путешествуете, не бойтесь высказаться и сообщить персоналу аэропорта, что вы впервые путешествуете в аэропорту в одиночку. Помните, что они готовы вам помочь. Объясняя, что вы действительно не знаете, куда идти или что делать, они могут успокоить ваш нервный ум, объяснив вам весь процесс.
Лучше перестраховаться и приехать в аэропорт пораньше | © Ян Жуков / Unsplash Внимательно следите за своим паспортом
Выберите место в сумочке, рюкзаке или переднем кармане и убедитесь, что там находится паспорт.Снимайте его только при необходимости и будьте особенно осторожны, чтобы не потерять его при проверке безопасности.
Будьте готовы к безопасности в аэропорту
Проверка безопасности может занять всего несколько минут или до часа, если это загруженный аэропорт. Чтобы очередь продолжала движение, будьте готовы соблюдать правила досмотра. Перед тем, как войти в очередь, вылейте воду из бутылки, держите в руке паспорт и посадочный талон и будьте готовы снять обувь, пояс и громоздкие слои одежды, если вас об этом попросят.
Когда вы войдете на линию безопасности, выньте свой компьютер или iPad, мобильный телефон и свою коллекцию небольших жидкостей и поместите их содержимое в лоток, предназначенный для проверки. Не забудьте положить сумку или рюкзак на отдельный лоток для проверки. Пока ваши предметы катятся по конвейерной ленте для досмотра, терпеливо ждите, пока их вызовут через металлоискатель для сканирования тела. После того, как вы и ваши вещи были проверены, просто упакуйте свои вещи (трижды проверьте, есть ли у вас паспорт) и начните свой путь к выходу на посадку.
Следуйте указателям на терминале или спросите дорогу, если вы заблудились | © Бриана Тозур / Unsplash Что делать во время процесса посадки
Добраться до выхода вовремя
К этому моменту вы уже успешно проложили свой путь через самые загруженные части аэропорта. Все, что вам осталось сделать, это проверить свой посадочный талон, так как он проинформирует вас, в какое время начнется посадка и из какого выхода вылетает ваш рейс.Если есть какие-либо изменения в последний момент времени вылета вашего рейса или выхода на посадку, обо всех обновлениях будет объявлено через динамик, и изменения будут сообщены на больших экранах, которые отображают все вылеты рейсов.
Предположим, вы стоите у выхода на посадку и терпеливо ждете посадки. На этом этапе вам просто нужно прислушиваться к очередям на посадку. Дежурный на выходе позвонит в вашу группу посадки (часто обозначаемую как зоны 1-8 или группы A-D), или иногда вам будут звонить по номеру вашего ряда. Те, кто путешествуют с детьми или нуждаются в инвалидной коляске, скорее всего, будут вызваны в первую очередь.
Как только вы найдете свои ворота, все, что вам нужно сделать, это сесть и ждать выхода на посадку | © Иван Шимко / Unsplash Что делать, когда вы находитесь в самолете
Когда вы войдете в самолет, бортпроводники укажут вам направление, в котором вы сидите. Как только вы найдете свое место, выйдите из прохода, чтобы позволить другим пройти, и сложите свой багаж в багажном отделении, прежде чем сесть, чтобы расслабиться и насладиться полетом.
Готовы к взлету? Пришло время приключений! | © Николас Дж. Леклерк / Unsplash Мы что-нибудь пропустили? Делитесь своими советами в комментариях ниже!
.
