Чем заняться женщине после 50 лет
Как женщине после 50-ти лет научиться зарабатывать в удовольствие?
Многие женщины в возрасте около 50 лет неожиданно для себя получают малоприятный сюрприз, который никак не вписывался в их планы.Первый и неожиданный скачок давления, первая «скорая», вторая…, панические атаки, страх, депрессия и осознание, что ваши силы, оказывается, не так уж и велики, а временной ресурс ограничен.Неприятные проявления перестройки организма после 50-ти лет — это новый опыт, которого не было прежде. Женщина знакомится с ним впервые. И я – не исключение.
Конечно, я много читала о метаморфозах в этом возрасте, но не предполагала , что при моей занятости и стрессоустойчивости, его яркие признаки нагрянут так внезапно, а проявляться будут так буйно.
Как научиться жить комфортно в условиях, которые мне были неведомы?
Что происходит, когда «пашешь» круглосуточно?
На момент, когда мне исполнился 51 год, я была в разводе , у меня было трое детей: двое взрослых, которые жили в других городах и странах, и младшая, 14-летняя дочь. Я жила активной жизнью: консультировала своих клиентов на предмет увеличения продаж и прибыли в их бизнесе, выстраивала «шахматы» быстрой раскрутки, писала экспертные статьи для клиентов и продающие сценарии для их выступлений в СМИ, поздно ложилась, рано вставала, много новинок изучала в своей сфере, сама постоянно «прокачивалась» и решала сверхзадачи клиентов.
Меня такая «карусель» и личная востребованность сильно заводили. Как вдруг однажды, в 4 утра, сидя за компьютером, я ощутила что со мной что-то не то. Меня знобило, лицо как-то неприятно немело. Вызвала «скорую»-оказалось, первый раз в жизни повышенное давление из-за переутомления.
Почему мне стало страшно?
На следующий день начала анализировать, что со мной произошло, стало страшно от того, что я не знала, как справляться с давлением. И тут оно поползло вверх уже из-за страха.
Начались панические атаки. Теперь «скорую» стала вызывать каждый вечер. За 2 месяца я знала городские бригады скорой помощи в лицо.
Я обследовалась вдоль и поперек. Каждый доктор гнул свою генеральную линию, которая была прямо противоположной мнению его коллег.
Однако все врачи в один голос говорили: «Срочно меняйте образ жизни».
А как менять, если этот уклад жизни меня заводил, но теперь стал недоступен? Мне стало тяжело ходить, от физических нагрузок лицо покрывалась испариной. Все мои мысли сосредоточились только на одном: как вернуть прежние силы? Как теперь зарабатывать? Кому я теперь буду нужна?
Почему для меня было важно разрулить ситуацию?
Ситуация вышла из-под моего контроля, я понимала, что не могу ею управлять, молодой и сильной уже никогда не буду. Я не знала, как теперь содержать семью. И к тому же, я пугала дочь ночными вызовами «скорой», и все это начало меня чрезвычайно угнетать.
Волшебный пинок от тетки со «скорой»
Однажды, как повелось к вечеру, я уже искала в себе симптомы «давления» и вызвала «скорую» . Приехала ко мне из тех, кого я уже знала в лицо, не то фельдшер, не то врач.
Разозлилась тетка и резко мне так, на повышенных тонах, сказала: «Женщина, я вижу, вам заняться нечем. Вам голову лечить надо. Вы уже достали всех вызовами».
Я даже оскорбилась сначала. Но меня это проняло. Я уловила – шанс есть. И первый раз за последний год я набралась решимости преодолеть возведенный мною же барьер.
С чего начать?
1. Анализируем жизнь за последние 3-5 лет. Что не так?
Чтобы понять, куда двигаться дальше, мне пришлось проанализировать свою жизнь за последние 3 года и понять, что я совсем забыла об отдыхе. Ведь на всех интенсивах нас учили хотя бы на 1-2 дня в неделю менять обстановку, отключать мобильный телефон и не подходить к компьютеру – делать полный перезагруз, а я забыла об этом.
2. Меняем обстановку и отключаемся от гаджетов.
Чтобы восполнить пробел, взяла путевку и отправилась с дочкой на 10 дней в один из лучших санаториев Балтийского побережья, в 2-комнатный люкс с видом на море.
Это был май, светило солнце, цвели магнолии, пели птицы. Я гуляла в спокойной обстановке – ведь, если что, медперсонал рядом. Ресторан для VIP-ов, ароматерапия, массаж, хорошее обслуживание благоприятствовали позитивному настрою.
3. Освобождаем голову от мыслей.
Основная задача в это время – ни о чем не думать. Только созерцать красоту природы, вдохновляться, насыщаться жизнью прямо сейчас. Уже через неделю я поняла, что готова над собой работать глубже.
4. Изучаем гуру.
Мне порекомендовали изучить книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать ЖИТЬ». Классная книга! Ее нужно именно изучать под карандаш и перечитывать время от время.
Этот труд Карнеги помог мне смириться с неизбежным и сделать собственное открытие – я пришла в элегантный возраст, и у меня есть возможность прожить его в удовольствие. Просто нужно изучить себя и особенности этого этапа жизни .
Инсайт: нервничать не имеет смысла. Нервничая, мы наносим прямой вред своему здоровью и при этом никак не меняем ситуацию, на которую так отреагировали. Смысл делать себе плохо?
5. Изучаем позитивный опыт.
Мне стало интересно изучать позитивный опыт людей в элегантном возрасте, и я поняла, что в основе всего лежит наше собственное представление о своей жизни: какой мы ее видим, такая она у нас и есть. И еще важный момент – умение любить, наслаждаться и радоваться простым мелочам, которые и составляют жизнь.
Нет смысла бежать по жизни «с мигалкой на голове». Нужно благодарить Господа за сегодняшний день, любить себя и дарить любовь своим близким.
6. Изучаем себя и ищем состояние комфортной деятельности.
Мне пришлось заново искать себя и стать собой такой, какой мне быть комфортно. Я поняла, что больше никому не хочу и не буду доказывать, какая я молодец. Почему?
Я осознала, что пришла в элегантный возраст, когда НАКОНЕЦ-ТО могу позволить себе делать то и так, как мне нравится.
7. Делаем ревизию своих мечт.
Мне пришлось пересмотреть свои мечты. А действительно ли то, что я хотела, мне надо?
8. Проверяем себя через «Колесо гармонии».
Колесо гармонии, наверное, знают все. Взглянув на него, я увидела, что секторы здоровья, личной жизни и даже семьи у меня фактически отсутствуют. Т.е. я не уделяла времени и сил на их развитие. Личностный рост, экспертность , карьера – вот, что занимало все пространство.
Инсайт: я готова встретить человека, с которым хочу красиво, интересно стареть.
9. Как зарабатывать на любимом деле?
Чтобы разгрузиться и высвободить время на себя, мне нужно было что-то менять в своей жизни, найти новые способы заработка.
Формула успешного бизнеса здорово мне пригодилась: «Люблю этим заниматься – я эксперт в этом – рынок готов за это платить».
Я провела ревизию своих проектов и четко сформулировала для себя: что из того, что я делаю, мне нравится больше всего, что меня не напрягает, и я в этом эксперт, и за что из того, что я выбрала, рынок готов платить.
В моем случае это сфера путешествий и гостеприимства, интересные и полезные знакомства и написание экспертных статей именно на эти темы.
10. Избавляемся от всего, что мешает, угнетает, не нравится.
Прописала все, что мне некомфортно, и перестала этим заниматься.
11. Меняем окружение.
В своем окружении мне пришлось также навести порядок и избавиться от всех токсичных связей и бесполезных тусовок.
Как обстоят дела сейчас?
У меня появились позитивные единомышленники из других регионов и стран. Сейчас мы делаем совместные проекты, которые нас в большей степени вдохновляют. Эти проекты – в удовольствие и дают нам радость в путешествиях, в улучшении сферы гостеприимства в тех городах и странах, с которыми мы сотрудничаем. Это нетворкинг и дружба по интересам .
Нахожусь в учебном «загуле», потому что новые знания необходимы мне для моих проектов.
Для поддержания хорошего самочувствия и физической формы здорово помогли уроки от профессора И.П. Неумывакина, того самого, который готовил наших космонавтов к полетам. Кстати, у него есть специальное упражнение – приседание, которое держит давление в норме. Выполняю его каждый день. Проверено – работает.
Готовлю с партнерами путешествие своей мечтыв Словению – страну для искушённых.
Решила написать статью и поделиться своим опытом, возможно кому-то это пригодится.
Не так страшен возраст, как его малюют!
А как вы себя чувствуете в 50+, хотите позитивных перемен?
Фото
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Instagram Facebook VK
Telegram
14 советов Женщины в возрасте 50 лет хотели бы, чтобы они знали раньше
По мере того, как вы становитесь старше, вы получаете перспективу из зеркала заднего вида своей жизни.
Что такого в старении делает женщин счастливее с возрастом, особенно в возрасте от 50 до 70 лет?
Недавнее исследование, проведенное в Австралии, в котором женщины наблюдались в течение 20 лет, объясняет это тем фактом, что женщины с возрастом получали больше времени «я».
И с этим «я» приходит много удовлетворительных откровений.
Я поговорил с 14 женщинами в возрасте от 50 о том, что они сделали бы иначе, когда были бы моложе - если бы они только знали, то, что они знают сейчас:
« Я хотел бы носить рубашки без рукавов .. ». - Келли Дж.
« Я бы посоветовал себе, помоложе, перестать бояться одиночества. Я принял так много решений, чтобы быть уверенным, что никогда не останусь без любовника на 10 секунд. »- Барбара С.
« Я бы не стала курить. Я думал, что это круто - это просто нездорово.« - Джилл С.
« Я бы согласилась на должность секретаря-я-думал-я-выше работала на сенатора США ». - Эми Р.
« Мне жаль, что [я] не позволяла страхам / невежеству других людей влиять на меня так сильно, что я притупляла свои амбиции / мечты, чтобы доставить им удовольствие. Мне потребовались десятилетия, чтобы избавиться от этого поведения «хорошей девочки». »- Кесия Л.
« Я бы сконцентрировалась на овладении пониманием прочитанного и устным переводом в старшей школе », - говорит Линда Г., дантист в возрасте 50 лет. «Мне нужно прочитать что-то три раза, и часто приходится снова брать профессиональные уроки, когда я не понимаю материалов».
Линда считает, что ее родители не уделяли внимания ее образованию, поэтому она провалилась.
«Я был третьим ребенком. Итак, мои родители любили меня, но были расслабленными. Я менее уверен в предсказании того, что мне делать со своими пациентами, потому что мне сложно синтезировать фрагменты информации ».
Из-за этого Линда сталкивается с внутренней борьбой.
«Я чувствую, что мне пришлось усерднее работать для всего, чего я достиг. Это заставило меня действовать более жестко в использовании своего авторитета, потому что я всегда пытаюсь доказать свою надежность ».
Андреа Дж., Автор бестселлеров в возрасте около 50 лет, говорит: «Я вижу, что то, кем я был и что я делал, привело меня к удовлетворительной жизни, но если я что-то изменил, это означало бы довериться своим талантам. гораздо более молодой возраст ».
Андреа считает, что она недостаточно терпелива по отношению к себе.
«Мне жаль, что я раньше не понял, что я смогу реализовать свои амбиции писать книги, если бы я просто придерживался их и продолжал улучшаться.Мне так не терпелось добиться успеха, что я бросил и поменял курс, когда успех пришел не сразу ".
Гена Р., парикмахер около 50 лет, считает, что ей потребовалось много времени, чтобы понять, кто она такая.
«Я люблю описывать себя младшего возраста, сравнивая себя с Джулией Робертс из фильма« Сбежавшая невеста », в сцене, когда она даже не знала, как ей нравятся яйца… потому что они ей нравились, однако нынешнему мужчине он нравился ».
«Как и она, мне нужно было выяснить, кто я без мужчины, и насколько мне нравятся мои яйца - независимо от того, как он любит свои.
Гена считает, что люди воспринимали ее как «девушку за стулом», которая всегда счастлива и может решить все их проблемы.
Но она изменилась.
«Я больше не делаю того, чего не хочу, и разрешил себе сказать« нет »и отдохнуть. Если я хочу сидеть и смотреть фильмы Hallmark весь день, я так и делаю. Я окружаю себя людьми, с которыми хочу быть рядом, и держусь подальше от людей, которые высасывают из меня жизнь ».
«И мне больше не стыдно за свои ошибки.Они - часть моей истории, и это сделало меня более чутким человеком ».
Стейси Дж., Продюсер лет 50, говорит, что время было не на ее стороне.
«Я хотел бы проводить больше времени, играя со своим ребенком, когда она была моложе. Я учился в школе полный рабочий день, работал, ухаживал за больной сестрой и был бедным ».
Она понимает, что дети так быстро растут, но тогда не осознавала этого.
«Я действительно хотел бы отложить все в сторону и устроить с ней еще чаепития на день рождения для ее мягких игрушек.
«Я всегда стеснялась и решила, пока мне не исполнилось 20 лет, что я не танцую», - говорит Лорел В., когда ей было за 50. «И пока я оставался в стороне на вечеринках, другие люди выражали свое мнение и уходили в музыку».
Лорел считает, что ей не стоило так беспокоиться.
«Я говорю своим детям, что если бы я мог перематывать назад, я бы так много танцевал, и мне все равно, что подумают люди… они, вероятно, даже не смотрели на меня».
Раджан Б., консультант по связям с общественностью в возрасте 50 лет, больше не обращает внимания на свою внешность.
«Когда мне было 20–30 лет, моя карьера в качестве представителя компании ставила меня перед камерой, и я редко проходил мимо зеркала, не поправляя волосы, не проверяя зубы и не нанося помаду заново. Я терял сон из-за того, что замечал двойной подбородок, разговаривая или смеясь ».
Раджан понял, что действительно важно выходит за рамки внешнего.
«Мой муж и мои друзья принимают и любят меня такой, какая я есть, а не как я выгляжу в данный момент. Мне нравится сосредотачиваться на своей внутренней красоте и силе.
«Я бы вздохнула, прежде чем отреагирую и пойму, что у меня не обязательно должно быть мнение обо всем», - говорит Бет В., около 50 лет, которая раньше выполняла тяжелую работу в крупной учебной организации. .
«Если бы я чувствовал опасность, что меня не поймут или меня не поймут, я бы отключился или боролся, чтобы меня услышали. Это было так тяжело, что я заболел опоясывающим лишаем, что заставило меня столкнуться со своими страхами ».
«Я узнал, что могу придать изящество любой ситуации, просто сделав вдох и заземлившись, поставив ноги на пол, что замедлит выброс адреналина и кортизола в моей системе.
Бет говорит, что это уменьшило драматизм, хаос и конфликты в ее жизни и углубило ее отношения.
Нина А., которой через несколько месяцев исполняется 50 лет, говорит: «Я была одноразовой для людей, на которых работала. В то время я этого не осознавал, но хочу, чтобы молодые люди понимали, чтобы они не повторяли тех же ошибок ».
«Я встречался со старшим профессором, когда учился в колледже. У него было много оплачиваемых выступлений в международных университетах, и они тоже оплачивали его пребывание.Он пригласил меня присоединиться к нему в невероятных поездках на Бали, Яву, Китай, Таиланд. Но у меня была работа, и я не мог пойти ».
«Один из случаев, когда я отказывался от того, чтобы быть« хорошим работником », был, когда я отозвал работу, чтобы пойти на торжественное открытие Зала славы рок-н-ролла. У меня было много неприятностей на работе. Но знаете что? Департаменту все еще удалось функционировать ».
Иногда вам понадобится нечто большее, чем совет, чтобы преодолеть личные трудности. Иногда ответ - это просто время - достаточно времени, чтобы пережить борьбу в свои 20-30 лет, чтобы вы развили силу, чтобы уравновесить проблемы, возникающие в ваши 50 и старше.
Пожалуй, знаменитый шеф-повар Кэт Кора, которой чуть за пятьдесят, лучше всего резюмирует борьбу молодости и мудрость этого заднего взгляда: «Если бы я мог делать это по-другому, я бы чаще делал паузы и получал удовольствие от поездки. Когда вы моложе, ваша тревога и желание иметь все это создает дисбаланс », - говорит она нам.
«Повзрослев, я смог обрести спокойствие и умиротворение во всех сферах моей жизни».
Эстель Эразмус - отмеченная наградами журналистка, тренер по писательскому мастерству и бывший главный редактор журнала.Она ведет и курирует подкаст ASJA Direct, а также преподает питчинг и написание личных эссе для Writer’s Digest. Ее статьи и эссе были опубликованы в New York Times, The Washington Post, Family Circle, Brain, Teen, Your Teen for Parents и многих других. Смотрите ее советы по написанию и интервью с редакторами на EstelleSErasmus.com и подписывайтесь на нее в Twitter, Facebook и Instagram. .
12 вещей, которые каждый должен знать о сексе после 50
Бытует мнение, что пожилые люди теряют интерес к сексу. Не правда. Исследования показывают, что люди сохраняют активную половую жизнь и в более поздние годы. Например, одно недавнее исследование показало, что более половины мужчин и почти треть женщин старше 70 лет сообщили, что они все еще ведут половую жизнь. Чтобы доказать, что сексуальность жива (и жива) с возрастом, мы обратились к одним из самых ярких постов блоггеров Huff / Post 50 о том, что такое секс после 50 на самом деле.
1. Секс между пожилыми женщинами и молодыми мужчинами больше не является табу.
«В моей книге есть только плюсы в свиданиях с молодыми мужчинами. У них обычно волосы и приятный запах. Они знают, что они собираются надеть, и все еще заинтересованы в том, чтобы хорошо выглядеть. Они держат вас в тонусе и заставляют чувствовать себя сексуально. , что заставляет вас прилагать усилия ". - Высокая50
2. Но мужчины старше 50 часто лучше лежат в постели, чем молодые.
«Мужчина 50 лет и старше никуда не торопится.Он хочет доставить вам удовольствие и получает огромное удовольствие от того, чтобы это произошло. Он также знает, что в спальне есть чем заняться, помимо обычного полового акта »- Джек Андерсон
3. Даже в этом случае женщинам, в том числе старше 50 лет, мужчина не нужен в их жизни любой ценой.
«У меня были отношения с красивым профессиональным мужчиной, который разделял многие мои интересы. Но я не уделял должного и пристального внимания тому, что со мной происходило. Что я на самом деле делал? Когда я сидел там, слушая [моего любовника] и слыша его вопросы о моих чувствах и желаниях, я понял, что совершил ошибку - большую ошибку.Я вел себя как подросток - увлеченный, возбужденный, напряженный, но при этом игнорирующий себя и глупый », - Робин Корт
4. В очень долгом браке МОЖНО вернуть страсть от скуки.
«Всякий раз, когда [моя жена] или я хотим соединиться - поговорить, пообниматься или что-то еще - мы сразу же выделяем для этого время, даже если оно краткое или, по крайней мере, сказать, что мы хотим. партнер приходит первым, проходит долгий путь к новому разжиганию огня страсти и закладывает прочный фундамент для всего остального, что приходит вместе."- Тим Пик
5. В браке или в одиночестве физическое влечение так же важно для людей старше 50 лет, как и в 20 лет.
«Я придерживаюсь мнения (меньшинства), что если есть влечение, если есть уровень доверия - это не обязательно должно быть абсолютным (было ли это в вашем браке?) - и если нет причин полагать, что кто-то из вас является серийным убийцей (на самом деле их не так много старше 50), тогда сделайте это! сделай это раньше, чем позже ". - Джо Селднер
6. Мягкие пенисы недооценены.
«Миф номер один о мягком члене состоит в том, что мужчина не чувствует желания. Это просто неправда. Есть много причин, по которым у мужчины вялый пенис до или во время сексуальной активности, которые не имеют ничего общего с его желанием. для вас. Поэтому, пожалуйста, не воспринимайте это как показатель того, что ваш любовник не хочет вас. Печально, что в нашем обществе нас приучили верить, что признаком желания у мужчины является эрекция. Избавьтесь от этого мифа ». - Памела Мадсен,
7. Бумеры знакомств требуют изрядной смелости.
«Так зачем же встречаться в Интернете и рисковать отказом? Интернет-свидания работают для слишком многих бумеров, чтобы не считать их жизнеспособными. После десятков встреч за кофе с женщинами, которых я встречал в Интернете, я наконец встретил своего партнера. Смелость, решительность и стойкость окупились. " - Кен Солин
8. Друзья с преимуществами ВСЕ ЕЩЕ весело.
«Несколько недель мы занимались этим, как кролики. Затем я ушел. Он никогда не был претендентом на долгосрочные отношения. Он был умным, остроумным, увлеченным и очень привлекательным физически, но мы жили совершенно другим образом жизни.В моем возрасте мне неинтересно быть с кем-то, от кого я не без ума, просто чтобы мне не приходилось быть одной. Я выбрала красивое, и я рада, что сделала это ». - Джоди Браун
9. Взрослые много играют в секс-игрушки.
«В наши дни нашему гормональному телу может потребоваться дополнительная помощь для достижения оргазма, и наши запястья могут устать, прежде чем мы достигнем своей цели. Женщины: попробуйте клиторальный вибратор, с фаллоимитатором или без него, в зависимости от того, нравится ли вам ощущение сытости. влагалище.Мужчины: попробуйте рукав, петушиное кольцо или стимулятор простаты."- Джоан Прайс
10. Tinder предназначен не только для детей.
«Тиндер похож на старые времена. Вы в баре, и это строго инстинкт. Вы проводите пальцем влево или вправо - с учетом этого или нет». - Мэриджан Фэйи
11. Будуарные фотосессии предназначены не только для 20-летних.
«Съемка была подарком мне, чтобы отпраздновать мой опыт как женщины, которая прожила достаточно долго, чтобы признать свою сексуальность, с партнером или без него. Я бы посоветовал любой женщине сделать будуарную съемку хотя бы раз в жизни особенно, когда у нее истек предполагаемый срок годности, поэтому она понимает, что она совсем не такая."- Эрика Джаггер, фото которой прилагается к статье
12. Независимо от вашего возраста, у вас есть возможность значительно улучшить свою сексуальную жизнь.
«Вычеркните пункты из своего списка сексуальных желаний. Молодые мужчины? Секс втроем? Связываете или связываете? Собираетесь в секс-клуб? Пока никто не пострадает, ловите день!» - Эрика Джаггер
Вызов всех суперфанов HuffPost!
Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost
.Как сменить карьеру после 50
Согласно исследованию удовлетворенности работой, проведенному в 2014 году The Conference Board, более половины всех американцев недовольны своей нынешней работой. В то время как молодые работники могут быстро что-то менять, работники старше 50 могут считать, что единственный выбор, который у них есть, - это «продержаться» до выхода на пенсию. Существует распространенное заблуждение, что после определенного возраста «слишком поздно» менять карьеру. Однако все как раз наоборот. С повышением среднего возраста выхода на пенсию у многих людей старше 50 может остаться 15, 20 или даже 30 лет трудовой жизни, а некоторые предпочитают провести остаток своих трудовых лет в новой карьере.
Люди в возрасте 50 лет и старше находятся в уникальном положении, так как они обладают большим опытом работы, который можно привнести в новую карьеру, но при этом могут получить знания, необходимые для того, чтобы заняться чем-то новым. Это руководство проведет вас через процесс смены карьеры в возрасте старше 50 лет, в том числе о том, как начать работу, где пройти дополнительное обучение и какие типы карьеры могут вам подойти.
Что представляет собой изменение карьеры? Даже U.С. Бюро статистики труда не совсем уверено. Смена карьеры может быть драматичной, например, когда юрист становится капитаном буксира, или более незаметной, например, когда учитель становится корпоративным тренером.
Статистика о карьерных изменениях старше 50
Самая быстрорастущая профессия пожилых работников в 2018 году - это работа учителем начальных, средних и специальных школ.
Согласно отчету, подготовленному MetLife Foundation и Civic Ventures, преподаватели и медсестры являются одними из самых быстрорастущих профессий пожилых работников в ближайшие десятилетия.
Дипломированные медсестры и фельдшеры на дому будут вторым и третьим по темпам роста профессии пожилых работников в 2018 году.
Лоуренс Шаткин, доктор философии, автор книги «150 лучших рабочих мест для безопасного будущего», выделяет карьеру спортивных тренеров, клинических, консультативных и других школьных психологов, а также координаторов обучения среди трех наиболее надежных рабочих мест с наибольшим процентом пожилых людей. рабочие.
Почему толпа старше 50 меняет профессию
Хотя может показаться, что все остальные благополучно устроились в своей карьере, некоторые могут быть удивлены, обнаружив, что не только они хотят сменить карьеру. Вот некоторые из наиболее частых причин, по которым люди меняют карьеру:
Для снижения стрессаОдна из основных причин, по которой люди меняют профессию, заключается в том, что они устали работать в стрессовой среде.Даже если у карьеры есть ряд преимуществ - оплачиваемый отпуск, медицинское обслуживание, высокая зарплата - наступает момент, когда количество стресса, с которым они живут, не стоит выгоды. Многие мужчины и женщины ушли с прибыльных должностей в мире бизнеса или государственных контрактов, чтобы занять более низкооплачиваемую должность просто для того, чтобы снизить уровень стресса в своей жизни. Для них преимущества более короткого рабочего дня и более четкого расписания перевешивают дополнительные нули в их зарплате.
Чтобы узнать что-то новоеКаким бы увлекательным ни было поначалу, любая карьера может надоесть после долгих лет службы. Как сообщает Science Daily в своей статье «Чистая новизна стимулирует мозг», изучение новых навыков и информации - это не только развлечение, но и удовлетворение основной потребности человека в том, чтобы испытывать новые, новые вещи. Многие люди бросают успешную, устоявшуюся карьеру, потому что их работа больше не волнует.Вместо этого они обращаются к новой карьере, которая дает им возможность изучать новую информацию, выполнять новые задачи, получать новый опыт и по-разному взаимодействовать с другими.
Чтобы следовать их страстиИногда желание заработать деньги или жить более стабильной жизнью может помешать человеку следовать своей страсти в более раннем возрасте. Многие люди в возрасте от 50 и старше решают, что в жизни есть нечто большее, чем зарабатывание денег и стабильная жизнь.Они решают, что стоит зарабатывать меньше и что, возможно, стоит немного рискнуть, чтобы продолжить свою страсть. Многие люди старше 50 лет отходят от традиционных позиций в деловом мире, чтобы работать в искусстве или объединить свою любовь к искусству и бизнес-ноу-хау, чтобы открыть галерею или студию.
Для изменения темпаЕще одна важная причина, по которой люди 50 лет и старше решают сменить профессию, заключается в том, что они устали от бешеного темпа своей работы.Даже если работа выполняется, задачи интересны, а деньги и льготы приемлемы, они решают, что предпочли бы жить в более спокойном и спокойном темпе. Это может означать что-то столь же простое, как смена компании или офиса; но если природа самой отрасли беспокойная, это будет означать новую карьеру.
Стоит ли думать о смене карьеры после 50?
Несмотря на то, что идея вернуться на рынок труда после того, как какое-то время оставалось без работы или исследовать совершенно новый карьерный путь после 50, может быть пугающей, есть несколько способов уменьшить беспокойство по поводу прыжка и получить удовольствие от процесса.Вот некоторые важные моменты, которые следует учитывать при смене карьеры после 50:
Определение ваших навыков
Если вы работали на нескольких работах или были уволены, не забывайте, что за эти годы вы приобрели множество востребованных навыков. Составьте список приобретенных вами навыков и определите, в чем вы хороши, чтобы вы могли представить себя работодателям.Не упускайте из виду общие навыки, которые, по сути, можно перенести на несколько профессий. Такие навыки, как чтение и письмо, навыки управления, технические навыки и коммуникативные навыки, могут передаваться на ряд должностей и в различных отраслях. Используйте такие инструменты, как CareerOneStop Skills Profiler, чтобы начать этот процесс.
Изучение новых рабочих навыков
Отсутствие определенных профессиональных навыков мешает вам сделать новую карьеру в дальнейшей жизни? Изучите программы онлайн-обучения и местные ресурсы, которые позволят вам приобрести соответствующие профессиональные навыки, которые сделают вас более привлекательными для нового работодателя, или помогут вам заняться предпринимательской деятельностью, чтобы вы могли работать на себя до выхода на пенсию.Используйте сайты, такие как jobskillshare.org или OnlineCourses.com, чтобы пройти курсы и укрепить или развить свои профессиональные навыки.
Пенсионное планирование
Согласно опросу RetiredBrains.com, более 86% бизнес-профессионалов планируют продолжить работу после получения права на пенсию. Если вы не заинтересованы в досрочном уходе с работы, подумайте о том, как объединить имеющиеся у вас навыки с мечтой всей жизни.Например, если вы всегда были увлечены танцами, но в течение нескольких лет работали учителем или педагогом, вы можете подумать о том, чтобы стать инструктором по танцам или открыть собственную танцевальную студию.
Льготы для опытных работников
Некоторые компании и организации делают все возможное, чтобы нанять пожилых сотрудников с привлекательными пакетами льгот и другими льготами.Рассмотрите возможность подачи заявки в компании, которые за последние несколько лет получили награду AARP Best Employers for Workers Over 50.
Возможности предпринимательства
Данные Фонда Кауфмана показывают, что самый высокий уровень предпринимательства в Америке переместился в возрастную группу от 55 до 64 лет. По последней информации RetiredBrains.com, люди старше 55 лет почти в два раза чаще основывают успешные компании, чем люди в возрасте от 20 до 34 лет. Если вы всегда хотели владеть собственным бизнесом и поддерживать себя, в том числе оплачивать свои собственные пособия и вносить свой вклад в свое «птичье яйцо», предпринимательство может быть для вас самым полезным путем.
Самые быстрорастущие вакансии
Если вы готовы пройти краткосрочное обучение без отрыва от производства или имеете опыт работы в родственной профессии, вы можете иметь квалификацию для работы в одной из самых быстрорастущих сфер деятельности, прогнозируемой в следующем десятилетии.Бюро статистики труда США и AARP сообщают, что помощники по уходу на дому, инженеры по компьютерному программному обеспечению, фельдшеры и учителя самообогащения являются одними из самых быстрорастущих рабочих мест для работников в возрасте 50 лет и старше.
С чего начать
Марк Твен однажды сказал, что секрет успеха в том, чтобы начать. Но сначала вам нужен план. Выполните следующие действия, чтобы создать конкретный план действий по изменению карьеры.
Определите, чего вы хотите
Если вы уже знаете, в какую карьеру хотите перейти, значит, вы впереди всех. Но прежде чем подавать двухнедельное уведомление о своей нынешней работе, убедитесь, что вы конкретно указали, чего вы хотите от своей будущей карьеры. Изучите различные типы должностей в новой области интересов и определите, какая из них лучше всего соответствует вашим навыкам и интересам.
1 С чего начать:U.S. Bureau of Labor Statistics: проверьте самые быстрорастущие вакансии и посмотрите, насколько они соответствуют вашему опыту, интересам, способностям и увлечению. Например, здравоохранение переживает бум. В то время как для некоторых из этих профессий может потребоваться несколько лет обучения в школе, для других, например, в области радиологии или медицинских счетов и кодирования, требуется два года или меньше.
Salary.com: вы также можете проверить результаты опроса о степени удовлетворенности работой для любых интересующих вас профессий.
Найдите сходство.
Даже если ваша новая карьера кажется кардинально отличной от вашей нынешней, наверняка есть несколько навыков, которые вы использовали, которые вы будете использовать в своей новой работе.
Характеристики, которые часто отражаются в новой карьере:
- Тайм-менеджмент
- Навыки межличностных отношений
- Организация
Career One Stop: используйте этот инструмент, чтобы узнать, какую карьеру вы можете сделать с уже имеющимися у вас навыками.
Будьте гибкими.
Если одна из ваших основных целей при смене карьеры - снизить стресс и рабочую нагрузку, это может означать меньшую зарплату и, возможно, придется внести некоторые изменения в образ жизни. Эти изменения могут включать изменение вашей жилищной ситуации и / или города, в котором вы живете.
3 С чего начать:Payscale.com: предлагает калькулятор стоимости жизни, который покажет вам, сколько денег вам нужно будет заработать, чтобы поддерживать текущий уровень жизни, если вы думаете о переезде в новый район.
Определите, что вам нужно.
После того, как вы сделали несколько профессий, которые пробуждают у вас интерес, подумайте, что вам нужно сделать, чтобы перейти к одной из них.
В зависимости от карьеры могут быть сертификаты, степени или подтверждения, которые либо необходимы, либо сделают вас более конкурентоспособным кандидатом на работу.Узнайте, какой именно уровень квалификации требуется, просматривая недавние объявления о вакансиях, а также поговорите с людьми, работающими в этой сфере, чтобы узнать, какие дополнительные знания они рекомендуют. Если у вас уже есть степень бакалавра, вам может понадобиться сертификат только для определенных должностей. Например, в то время как есть степень младшего специалиста и бакалавра в области параюридических исследований, человек, имеющий степень бакалавра, может пройти обучение на получение сертификата помощника юриста через год или меньше.
4 С чего начать:O * Net Online: Получите подробную информацию о тысячах вакансий, включая уровень образования тех, кто в настоящее время работает, в соответствии с необходимыми и / или доступными карьерными данными.
Сделайте ребрендинг.
Начните заново изобретать себя с профессиональной точки зрения, как только вы решитесь на новую карьеру. Сделайте ребрендинг, изменив то, как вы представляете себя лично и в Интернете. Не ждите, пока вы займете новую должность, чтобы изменить свой профиль LinkedIn - сделайте это сейчас. Это помогает потенциальным работодателям понять, что вы не просто думаете об изменениях; вы уже сделали переход в их отрасль.
5 С чего начать:Entrepreneur: ознакомьтесь с подробным разделом этого сайта, посвященным личному брендингу.
Примите участие.
Сейчас самое время заняться социальными сетями, если вы еще этого не сделали. Каждое направление работы имеет активную сеть, которая связывает людей с общей информацией, пониманием и идеями, и большинство из них можно найти на Facebook, LinkedIn, Twitter и других платформах социальных сетей.
На что обращать внимание в социальных сетях:
- Публикации
- Сайты
- Группы в LinkedIn и Facebook
- Хэштеги
- Условные обозначения
LinkedIn: все еще не в LinkedIn? Пришло время начать. Выполните быстрый поиск, используя свои карьерные цели в качестве ключевых слов, и найдите группы, к которым можно присоединиться, и людей, с которыми можно связаться.
Завершите свой план. Сделай это.
После того, как вы определили, что вам нужно сделать, чтобы переключиться, превратите эти задачи в конкретные планы действий и соответствующую организацию. Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели относительно того, чего вы хотите достичь, и назовите дату их завершения. Также прикрепите приблизительные даты к каждому пункту действия, который вам нужно выполнить, чтобы успешно изменить свою карьеру, и держите все в порядке.Ваш план может включать:
- Список контактов
- Система ведения записей для записи того, с кем вы связались и что вы им отправляете
- Файл для вашего резюме, портфолио и других материалов для саморекламы
- Даты целевого маркетинга, ярмарок вакансий, информационных собеседований, сетевых мероприятий, вебинаров и т. Д.
- Даты повышения квалификации, семинары, тренинги, волонтерство, классы, аттестация и многое другое
Просто наняли:
Этот сайт предлагает множество инструментов для организации поиска работы, включая настройку оповещений по электронной почте, подачу заявок на работу, поиск вакансий и многое другое.
Создайте свою речь для лифта
Если кто-то спросит «почему вы меняете карьеру» или «что вы собираетесь делать в будущем», вам нужен исчерпывающий ответ, который вы сможете дать примерно за 30 секунд.
Советы по созданию речи лифта:
- Не говорите о негативном прошлом опыте
- Подчеркните лучшее из прошлого; включите их в свою новую карьеру
- Избегайте промышленного жаргона
- Адаптируйте его под свою аудиторию
- Разберись на бумаге
- Практикуйтесь вслух
Будьте энергичны
Очень важно, чтобы вы не создавали впечатление усталости.Даже если ваша предыдущая карьера утомила вас и именно поэтому вы хотите сменить карьеру, вам нужно дать понять, что вы прошли долгий путь, но у вас еще много бензина в баке.
9Окружите себя позитивом
Даже если вы взволнованы сменой карьеры и уверены, что поступаете правильно, можно легко позволить негативным высказываниям и сомнительным людям повлиять на настроение вашего перехода.Убедитесь, что вы регулярно разговариваете с людьми, которые положительно отзываются о ваших изменениях в карьере.
10Следите за своим прогрессом
Отличный способ заставить вас почувствовать, что вы делаете успехи и приближаетесь к своей цели, - это отслеживать все, что вы сделали для ее достижения. Таким образом, даже если переход займет немного больше времени, чем вы рассчитывали, вы будете уверены, что находитесь на пути к переходу к новой карьере.Что отслеживать:
11- Чтение книг и блогов
- Просмотренные видео
- Количество встреч
Продолжай
Независимо от того, сколько раз вы не приземлили позицию, какой бы идеальной она ни казалась, никогда не сдавайтесь. Единственный способ получить то, что вы хотите, - это продолжать гоняться за этим.В конце концов, вы получите то, к чему стремитесь. Но вы должны стремиться к этому, несмотря ни на что.
12Смена карьеры: более 50 мифов
Независимо от того, насколько вы вдохновлены изменить свою карьеру, вы, несомненно, чувствуете, что вас одолевают мифы о рынке труда, о которых вы слышали раньше. Вот настоящая правда о трех самых распространенных:
Миф:
Работодатели не хотят нанимать людей старше 50.
Миф развенчан: Опыт имеет значение. Старшие сотрудники обладают хорошими лидерскими качествами и сильной трудовой этикой, они сосредоточены и лояльны, и у них есть сильные связи. Если человек работал в роли, в которой он отвечал за работу с клиентами и за их удовлетворение, он может выполнять эту роль в любой карьере. Работодатели ищут людей, которые лучше всех справятся со своей работой; Возраст не так важен, как способности человека.В мае 2015 года Бюро статистики труда сообщило, что уровень безработицы среди людей старше 55 лет составлял 3,7%, что ниже общего уровня в 5,5%.
Миф:
Вы не сможете угнаться за технологическим мастерством младших сотрудников.
Развенчанный миф: Знакомство с новой технологией может быть ошеломляющим, но если вы переварите информацию небольшими порциями, может стать ясно, что новая технология не сильно отличается от того, что вы делали раньше.Единственная разница в том, что он просто цифровой, более доступный и может облегчить сотрудничество с другими.
Не позволяйте тому, что кажется нескончаемой технологической волной, закрывать вам глаза на эту реальность. Если вы способны выполнять работу без технологий, то вы точно так же способны делать это с помощью технологий. И даже если более молодой сотрудник чувствует себя более комфортно с технологиями, наиболее важным показателем их эффективности на занимаемой должности является то, могут ли они хорошо выполнять свою работу - технологии или нет.
Чтобы быть в курсе последних технологий, подпишитесь на популярные сайты, такие как TechCrunch, Mashable или Gizmodo. Даже если вы не используете все технологии, представленные на этих высокотехнологичных сайтах, вы все равно будете в курсе последних событий. Если вам нужна дополнительная помощь в понимании конкретных программ, можно пройти курсы по основам работы с компьютером в Интернете или на кампусе общественных колледжей.
.Прекращают ли женщины заниматься сексом после 65 лет?
Несколько месяцев назад во время моего ежегодного посещения врача-терапевта мой гинеколог спросил меня, веду ли я половую жизнь. Я сказал ей, что да, и да, я хочу плановую проверку на ЗППП. А потом она сообщила мне, что мне не придется беспокоиться об этом слишком долго, потому что «женщины перестают заниматься сексом к 65 годам».
Я моргнул. Я не мог понять, что она сказала.
«Шестьдесят пять?» - повторил я. Слова «осталось всего 13 лет!» промелькнул в голове как стробоскоп.
«Обычно женщины прекращают заниматься сексом через шестьдесят пять или 70 лет», - уверенно кивнула она.
«Но что, если я не хочу, чтобы перестал заниматься сексом, когда мне исполнится 65 лет?» Я попросил.
Она на мгновение посмотрела на меня, как будто это был первый раз, когда пациент сказал такое.
Моему гинекологу около 70 лет, и, кажется, у нее более старшая клиентура. Я подумал о женщинах, которые сидели с каменными лицами и сутулились в приемной вместе со мной. Все они казались старыми.Я не имею в виду старые цифры; Я имею в виду старые, не с треском, а с хныканьем. Коллективные молчаливые вздохи в этой комнате были оглушительными.
Может быть, одна из причин, по которой жизненная сила, казалось, иссякла из их тел, заключалась в том, что они перестали заниматься сексом?
Когда я читаю статьи, ориентированные на женщин-бумеров, или когда я вижу изображения женщин среднего возраста в средствах массовой информации, я не могу осознать тот факт, что я «такая старая». Я не против того, чтобы мне исполнилось пятьдесят два. Я не против, когда меня засыпают сообщениями о том, что менопауза сделает меня ее сучкой, что пора обменять стринги на Depends и что я с большей вероятностью буду держаться за руки со своим мужчиной в тандемных гамаках, чем прелюбодействовать в каждой комнате дом.
Честно говоря, у меня хорошее здоровье - постучите по дереву - и я не борюсь с проблемами веса. Хотя перименопауза не совсем была воскресной прогулкой по парку, она тоже не была кошмаром, и это явно не уменьшило моего сексуального влечения. Если бы у меня было больше болезней среднего возраста, которые, по мнению СМИ, мне следовало бы иметь, я полагаю, я мог бы чувствовать себя более «своим ровесником».
Но мне интересно: теряют ли средние люди интерес к сексу из-за того, что они чувствуют себя старыми и уставшими? Или они теряют интерес к сексу, потому что культура говорит им, что они слишком стары, чтобы нуждаться в нем, хотеть этого, наслаждаться им?
Когда я был в жалком браке и моя сексуальная жизнь была такой же выжженной, как Сахара, я чувствовал себя старым.Дело не только в том, что у меня болели колени, судороги шеи, и я устал подниматься по лестнице. Я чувствовал себя старым, потому что я думал старым. Казалось, что мои лучшие годы остались позади, и мои достижения были для других людей. Лучшее, на что я могу надеяться, сказал я себе, это то, что мое здоровье продержится, пока мои дети не будут запущены. Охваченный этой психической предсмертной хрипой, я чувствовал себя слишком истощенным, чтобы заниматься сексом или беспокоиться о том, что я не занимаюсь сексом.
Очевидно, все изменилось.
Дело не в том, что мне стало легче.Я мать-одиночка, не получившая разрешения на развод, и буду работать, пока не упаду. Так что в некотором смысле моя жизнь сложнее. Но он также более яркий.
Я помню, как что-то читал, когда мой брак заканчивался. Я не помню, кто это написал, но в нем рассказывалось о жизни воина. Идея заключалась в том, что у воинов нет времени слишком много думать; их убьют, если они это сделают. Поэтому они должны сделать лучший выбор в данный момент. И они должны жить так, будто каждое мгновение для них последнее.
В последнее время я много думал об этой аналогии. Не могу сказать, что всегда ловлю день как воин, но стараюсь не думать слишком далеко о будущем. Я не совсем сторонник нью-эйджа, но верю, что внимательность может превратить тревогу из разрушительной силы в фактор позитивных изменений.
Итак, когда мой врач сказал мне, что через 13 лет я перестану заниматься сексом, я решил не обращать внимания на нее и ее комнату ожидания, полную женщин средних лет, сутулящихся к своим могилам. Я решила не думать о том, какие жизненные обстоятельства могут со мной случиться, чтобы покончить с сексом в 65 лет.
И я решил сосчитать благословения, которые у меня сегодня есть. Хорошее здоровье. Восторженное либидо. Острый ум. Характер формируется за счет резких ударов и обязательной непристойности. И когда я думаю обо всем, что у меня есть, я чувствую себя живым, обширным… и сексуальным.
Эрика ведет блоги на сайте www.asexywomanofacertainage.com. Вы также можете подписаться на нее в Twitter @ohgoderica
Прекращают ли женщины заниматься сексом после 65 лет? Последнее изменение: 4 августа 2019 г., автор: Erica Jagger
.
